10 удобных причесок для занятий спортом: пошаговый мастер-класс
Вам надоела одна и та же прическа на тренировках? Это выглядит очень скучно, не придает уверенности в собственных силах и не мотивирует спортивный дух на новые достижения. Но все, что вам не нравится, очень легко исправить. Вы только посмотрите на красочное великолепие нашей подборки из 10 причесок для самых популярных направлений в спорте! Они никого не оставят равнодушным.Какая женщина не испытывает чувства неудовлетворения своим внешним видом перед тренировкой? После работы вы несетесь, чтобы успеть в тренажерный зал и, как только добегаете, быстро завязываете волосы в пучок. А вам так хочется выглядеть мега — стильно и внести разнообразие в свои спортивные будни. Простота в исполнении, удобство и стиль – вот главные акценты, на которые мы фокусировали внимание при выборе 10 причесок для занятия спортом.Независимо от того, являетесь ли вы обладательницей роскошной шевелюры или коротких волос, и какому виду спорта отдаете предпочтение, наши советы помогут вам выглядеть элегантно и не отвлекаться от тренировочного процесса.
1.«Конский хвост» — идеальная прическа для бега
Любая девушка может сделать высокий хвост из длинных волос, но, вам не кажется, что эта прическа порой выглядит однообразно и тускло? Однако, простой трюк способен в разы преобразить ее: закрепите на резинку несколько невидимок, а затем расправьте волосы. Заколки отделяют хвост от поверхности головы и приподнимают его, благодаря чему прическа выглядит намного свежее. Для почитательниц гладкого и мокрого варианта прически, который так популярен на показах недель высокой моды, у нас тоже есть несколько советов: зачешите влажные после душа волосы назад и зафиксируйте гелем.
2. «Два пучка» — эффектное преображение длинных волос для спортзала
Как сделать прическу «два пучка»? Для начала, создайте ровный пробор, разделив волосы на две одинаковые части и аккуратно расчешите их. Заплетите первую тугую косу от шеи до затылка с той стороны, с которой вам удобнее. Оставьте наверху необходимую часть волос и закрепите их в пучок. Проделайте то же самое со второй стороны. С этой прической есть над чем поэкспериментировать: вместо косичек, можно просто сделать высокие хвостики и закрутить в пучки, или, как вариант, заплести косички вокруг гулек.
3. «Хвост из пузырьков» — идеальная прическа для волейболисток
Этот хвостик очень легко сделать. Он выглядит особенно красиво на длинных, густых волосах. Для начала, просто закрепите «конский хвост» обычной резинкой. Затем возьмите небольшую прядь волос, и обвяжите ею вокруг основания хвоста. После этого нужно сделать несколько «пузырьков» по всей длине волос, на расстоянии 3-5 см друг от друга, по тому же принципу: сначала закрепляете резинкой, а затем сверху обвязываете тонкой волосяной прядью. Вы можете использовать маленькие незаметные резинки и, если вам не нравится, не закроеплять их сверху волосами.
4. «Гулька» — высокая спортивная прическа для гимнастики и танцев
Еще одна классическая прическа – «высокая гулька». Она традиционно начинается с высоко поднятого и гладко зачесанного «конского хвоста». После этого, от всех волос отделите небольшую прядь, примерно 1/3 часть хвоста и не вплетайте ее в гульку. Теперь сделайте аккуратный пучок и закрепите волосы шпильками. Затем заплетите оставшуюся часть волос в косичкуи обведите ее вокруг гульки, закрепив ее шпильками. Вы также можете использовать валик для прически «бублик» и не разделять волосы, а обойтись без косички.
5. Повязка вокруг головы в виде косы из коротких волос для легкой атлетики
Когда вы занимаетесь спортом, очень важно, чтобы волосы не лезли в глаза. Очень часто с этой целью женщины используют специальные обручи для волос, коротко стригут челки или делают зачес назад. Но если вам хочется чего-то свеженького, милого и небанального, — попробуйте прическу «повязка на голову». Техника плетения косы предусматривает, что все волосы, даже челка, будут аккуратно задействованы. Для начала сделайте ровный пробор с левой стороны. Разделите волосы на три пряди и начинайте плести косу справа налево. Сформируйте небольшую гульку или хвостик на затылке. Вы можете сделать эту прическу даже на мокрых волосах.
6.«Низкий пучок» — прическа для девушек, которые тренируются в шлемах
В современном мире многие девушки предпочитают заниматься единоборствами, а также велосипедным или конным спортом, что зачастую предусматривает тренировки в шлемах. Для таких случаев прическа «низкий пучок» — просто шикарный вариант. Зачешите волосы назад, сделайте небольшую петлю и плотно зафиксируйте хвост резинкой в верхней части шеи. Таким образом, вы уже сможете надеть на голову шлем и не испортить прическу. Но мы пойдем еще дальше для вашей красоты и удобства: из хвоста заплетите косу и завяжите резинкой. Затем сделайте еще одну петлю, теперь уже с косой и зафиксируйте пучок шпильками.
7. «Маленький пучок» на макушке для футболисток
«Маленький пучок» — очень практичная спортивная прическа для женщин с челкой или с короткой стрижкой. Соберите волосы с челки и сбоку вместе и закрепите сверху при помощи резинки. Вы также можете сделать маленькую гульку или хвостик.
8. Коса «рыбий хвост» идеально подойдет для длинноволосых пловчих
При виде этой прически так и хочется сказать: «О-ля-ля». Ведь от нее веет французской элегантностью! Но внешняя привлекательность совсем не говорит о сложности плетения, поэтому вы с легкостью сможете создать этот шедевр на своей голове в домашних условиях. Отделите две основные пряди, они останутся в центре во время всего процесса выполнения прически. Далее начинайте плести с правой стороны: отделите небольшую прядь справа и заведите ее под левый основной ряд. После этого, проделайте аналогичное плетение с левой стороны. Заплетите косу по всей длине волос. Прическа прекрасно выполняется на влажных волосах. Если у вас есть челка, начинайте плести с нее.
9. Косичка из классического конского хвоста — лучшая спортивная прическа для теннисных матчей
Результат сочетания хвостика и косы — очень простая и удобная прическа для занятий спортом. Соберите волосы в обычный высокий хвост и туго зафиксируйте резинкой. Теперь вы можете заплести косу или, предварительно оставив прядь волос, обернуть ею вокруг хвоста.
10. «Боксерские косы»: название говорит само за себя
Самый модный тренд в плане причесок у известных блогеров в инстаграмме – это, безусловно, «боксерские косички». Прическа выглядит очень круто и спортивно, а также может носиться даже несколько дней! Просто выполняйте несколько небольших правил и эффект будет незабываемым. Заплетать косы нужно аккуратно и туго. Вначале сделайте ровный пробор по центру и начинайте плести, с той стороны, с которой вам удобно, стандартным способом: сверху вниз. Добавьте боковую часть волос в плетение. Повторите то же самое с другой стороны. Подходит для обладательниц коротких и длинных стрижек.
Мы раскрыли 10 секретов, как любая женщина может эффектно выглядеть на тренировках, независимо от того, какой вид спорта она предпочитает. Цените каждую минуту вашей жизни, спорт – это неотъемлемая ее часть, которая делает вас здоровой и привлекательной, наряду с правильным питанием. Даже если ваш день расписан по минутам, а, к тому же, вы еще успели помочь своему мужу или сыну подобрать самые модные мужские стрижки в этом сезоне, а также сделали потрясающую прическу для дочери, не забывайте выделить время для себя и позаботиться о красоте собственных волос!
берем идеи прямо с подиума!
Привыкла считать, что тренировка и отличная укладка – понятия несовместимые? Мы решили опровергнуть это мнение! Некоторые прически с подиума вполне подойдут для интенсивной тренировки! Не веришь? Читай статью!
Прически на тренировку: защити лоб от пота
Отличная идея с показа MARC JACOBS: надень широкую ленту, так ты будешь в тренде и не позволишь предательскому поту «стереть» свой макияж.
Показ ZAC POSEN
Оригинальная укладка, которая защитит твои волосы от спутывания во время интенсивных нагрузок. Бери на вооружение эту идею!
Небрежный пучок
То, что ты считала неаккуратностью, оказывается в моде! На показе MARCHESA модели щеголяли с взъерошенными волосами, собранными в пучок. Прекрасный вариант для тренажерного зала!
Вообще, пучки столь разнообразны, выбирай приглянувшийся вариант!
Прически на тренировку: «детская» косичка
Стараешься делать свою косу как можно шире, чтобы создать иллюзию густоты? Попробуй этот вариант, а чтобы челка не лезла в глаза во время упражнений – не забудь про ободок или ленту.
Плетеный пучок
Заплети косы и собери их в низкий пучок. Добавь шика в свои тренировки!
Прилижись
В конце тренировки прическа обычно оставляет желать лучшего: волосы мокнут и нависают сосульками. Почему бы не воспользоваться идеей с показа LANVIN? Просто обработай волосы гелем и зачеши в нужную тебе сторону!
Прически на тренировку: хвост-гирлянда
Прическа, так часто мелькающая на красной ковровой дорожке, отлично будет смотреться и на беговой! Просто перетяни свой хвост в нескольких местах.
Обычный хвост
Отдай дань традициям – сделай привычную укладку, удобнее прически для тренировок еще никто не придумал!
Коса на бок
Отличное решение, если после тренировки нет возможности уложить волосы. Распустив косу, ты получишь удивительные волны.
Укрась прическу плетением
Пожалуй, самая надежная укладка для интенсивных упражнений! Даже после тренировки твоя прическа сохранится. Выбирай этот вариант, если располагаешь временем перед занятиями, здесь важна аккуратность.
Прически на тренировку: гулька
Во время занятий даже хвост может помешать. Чтобы этого избежать, не вытаскивай его до конца, как в детстве, оказывается, это сейчас модно! Ты можешь сделать как аккуратную, так и небрежную укладку.
Прическа «как в детстве»
Помнишь, как мама заплетала две косы, а затем закалывала их вокруг головы? И за что мы так не любили эту прическу? Модные показы так и пестрят «корзинками» из волос, а ты можешь смело воспользоваться этой прической для тренировки.
Коса-ирокез
Выдели часть волос посередине и заплети тугую косу, оставшуюся часть волос соедини с косой резинкой. Ты точно не останешься незамеченной!
Прически на тренировку: сделай несколько проборов
Оригинально, удобно и очень красиво! Смело бери эту идею с показа в пользование!
Французский шик
Ракушка – прическа не только для светских раутов. Проверь ее удобство на беговой дорожке, ты удивишься!
Хвост-«перетяг»
Обожаешь высокий хвост, но он все время мешается? Заколи свободную часть хвоста в произвольном порядке! Оригинально, модно и удобно!
Прически на тренировку: идеи
На модных показах можно подсмотреть массу укладок, которыми можно поражать окружающих во время тренировок и после! Мы отобрали самые яркие!
© Автор статьи: Татьяна Эбель
Специально для сайта 24hair.ru
Лёгкие причёски для тренировок
Блогер Таня Рыбакова, которая в своё время похудела на 55 килограммов, совместно с Youtube-каналом All Things Hair рассказывает, какие причёски идеально подходят для тренировок в спортзале. Не волнуйтесь — чтобы сделать каждую из этих причёсок, потребуется не больше пяти минут.
Наскучил простой хвост? Добавьте косу! Эта причёска отлично подойдёт для силовой тренировки, например если вы захотите сделать приседания в Смите или тягу верхнего блока к груди.
Идеальная причёска для кардио — волосы не будут болтаться и лезть в лицо. Они будут плотно сплетены, а значит, тренировка пройдёт максимально комфортно.
Фото: Таня Рыбакова
Предыдущая статья Как правильно снять гель-лак домаКрасивые прически для тренировки — irunning.com.ua
Кто сказал, что внешний вид на тренировке не так важен, как, например, усердные приседания или правильная техника бега? Спорт тоже требует идеального внешнего вида! Взгляните на себя в зеркало перед пробежкой. Возможно, пора разнообразить свой спортивный образ новыми прическами? И это о вас парни начнут думать, как познакомиться с девушкой на пробежке.Конский хвост в виде косыОбычным конским хвостом уже никого не удивишь. К тому же, эта прическа удобна лишь только в том случае, когда волосы средней длины, не густые, и на улице не ветреная погода. Если волосы длинные и густые, то конский хвост будет только мешать и отвлекать во время тренировки. У некоторых девушек эта прическа вызывает головную боль, поскольку густые волосы тяжелые, их надо туго связывать.
Есть выход! Сделать конский хвост в виде косы. Предлагаем самые простые и быстрые варианты, для которых понадобится только две резинки и ловкость рук.
В этом случае фантазия может разгуляться по-полной. Казалось бы, каждый раз делаешь этот пучок из одного и того же материала — собственных волос. А ведь каждый раз он получается необычный! В общем — экспериментируйте. Тем более, что вот уже несколько лет эта прическа на пике популярности. И вы точно должны знать, как сделать красивый пучок на длинные волосы. У некоторых красоток на создание этой прически уходит всего 30 с. Понадобятся — резинка, шпильки, немного лака или пенки для волос.
Прическа с бафом или повязкойЕсли вы бегаете давно, то наверняка уже знакомы с такой незаменимой универсальной вещью как баф. Он может быть не только шапкой или шарфом, но и резинкой или повязкой для волос. Подходит для шевелюры любой длины. Смотрится стильно, но главное — он «сидит» на голове очень комфортно. Отлично подходит для осенних пробежек.
Прически с резинкамиЗдесь тоже много вариантов. Это может быть и хвост, и косички. Выбирайте, что вам больше по душе.
Прически для тренировок на короткие волосыКрасивые прически для тренировки — это легкие прически для тренировки. Красота и комфорт должны быть на первом месте. Не слишком переусердствуйте с укладкой! Спортивная прическа должна смотреться интересно, но, в то же время, просто. Прически для тренировок на короткие волосы тоже надо делать, не оставляйте свою шевелюру на произвол судьбы даже в этом случае — баф, повязки, лак, пенка, гель и фантазия вам в помощь. Пример можно брать с голливудской иконы стиля Скарлетт Йоханссон. Ее короткая стрижка смотрится ухоженной и стильной всегда, независимо от того, идет ли она по красной дорожке, или решила потренироваться в парке.
Хотите получать наши статьи в социальных сетях? Присоединяйтесь к нам в
.
Две косички, пучок: делаем простые и практичные прически для тренировок | Lifestyle
Волосы во время тренировки должны быть уложены удобно и практично. Конский хвост на резинке для фитнеса — это, конечно, очень удобно. Однако, при желании, готовясь к тренировке, можно выбрать и другую, не менее практичную, но при этом более оригинальную и симпатичную прическу.
1. Африканский пучок
Многие женщины, в том числе и занимающиеся фитнесом, остаются верными такой прическе, как пучок. Это очень удобная, элегантная и проверенная временем укладка. Отправляясь в тренажерный зал, вместо классического пучка можно выбрать африканский. Заплетите несколько тонких косичек по бокам, а затем соберите волосы в на затылке обычным образом.
При желании в пучок можно вплести и достаточно толстую косу, заплетенную сзади. Также неплохим вариантом для фитнеса может стать так называемый пучок балерины. То есть обвитый вокруг косой.
2. Хвостик с косой — женственная прическа
Хвост — самая надежная прическа для тех, кто занимается фитнесом. Заплетите хвост в косичку и он будет смотреться привлекательнее и оригинальнее. Считается, что такая прическа делает образ более нежным и женственным.
Правила создания такой прически предельно просты:
- на голове не должно быть пробора;
- делать косу можно в любом плетении.
Внизу, собираясь на тренировку, косу в хвосте обычно закрепляют резинкой. Это самый надежный способ исключить расплетение во время занятий.
3. Две французские косички
Французская коса — прическа, которая всегда выглядит мило и женственно. К тому же при физических нагрузках такие косички никогда не распускаются из-за особенностей плетения. Заплетите две французские косы, и даже в тренажерном зале вы будете выглядеть стильно и красиво.
Чтобы косы гарантированно не расплелись во время тренировки, сначала нанесите на чистые волосы мусс или гель для волос. Затем начинайте плетение. Готовые косички можно закрепить обычными резинками. Также можно вплести в них ленту, но это будет менее надежный способ укладки.
4. Повязка на голове
Описанные выше три прически подходят, конечно же, только обладательницам волос средней длины и длинных. Однако многие женщины, в том числе и занимающиеся фитнесом, предпочитают стричься покороче. Обладательницам таких причесок, отправляясь в тренажерный зал, стоит взять с собой эластичную повязку. С этим аксессуаром во время тренировки волосы гарантировано не будут попадать в глаза.
Для фитнеса стоит выбирать повязку из натурального материала. Это может быть, к примеру, вариант из хлопка.
Для физических упражнений на улице в холодную погоду отлично подойдет шерстяная повязка. Аксессуары из искусственных материалов использовать на тренировках не стоит. Дело в том, что они плохо впитывают влагу и не пропускают к коже воздух.
5. Обычная коса
Обычная коса — не слишком хороший вариант для занятий спортом. В процессе тренировок она может легко распуститься. Но заниматься фитнесом с простой косой из трех прядей все же можно. Заплетите ее так, как показано на фото ниже — вокруг головы.
Такая прическа не распуститься даже при самых интенсивных тренировках. Конечно же, при желании вокруг головы можно обернуть и французскую косу.
делаем простые и практичные прически для тренировок
Волосы во время тренировки должны быть уложены удобно и практично. Конский хвост на резинке для фитнеса — это, конечно, очень удобно. Однако, при желании, готовясь к тренировке, можно выбрать и другую, не менее практичную, но при этом более оригинальную и симпатичную прическу.
1. Африканский пучок
Многие женщины, в том числе и занимающиеся фитнесом, остаются верными такой прическе, как пучок. Это очень удобная, элегантная и проверенная временем укладка. Отправляясь в тренажерный зал, вместо классического пучка можно выбрать африканский. Заплетите несколько тонких косичек по бокам, а затем соберите волосы в на затылке обычным образом.
При желании в пучок можно вплести и достаточно толстую косу, заплетенную сзади. Также неплохим вариантом для фитнеса может стать так называемый пучок балерины. То есть обвитый вокруг косой.
2. Хвостик с косой — женственная прическа
Хвост — самая надежная прическа для тех, кто занимается фитнесом. Заплетите хвост в косичку и он будет смотреться привлекательнее и оригинальнее. Считается, что такая прическа делает образ более нежным и женственным.
Правила создания такой прически предельно просты:
- на голове не должно быть пробора;
- делать косу можно в любом плетении.
Внизу, собираясь на тренировку, косу в хвосте обычно закрепляют резинкой. Это самый надежный способ исключить расплетение во время занятий.
3. Две французские косички
Французская коса — прическа, которая всегда выглядит мило и женственно. К тому же при физических нагрузках такие косички никогда не распускаются из-за особенностей плетения. Заплетите две французские косы, и даже в тренажерном зале вы будете выглядеть стильно и красиво.
Чтобы косы гарантированно не расплелись во время тренировки, сначала нанесите на чистые волосы мусс или гель для волос. Затем начинайте плетение. Готовые косички можно закрепить обычными резинками. Также можно вплести в них ленту, но это будет менее надежный способ укладки.
4. Повязка на голове
Описанные выше три прически подходят, конечно же, только обладательницам волос средней длины и длинных. Однако многие женщины, в том числе и занимающиеся фитнесом, предпочитают стричься покороче. Обладательницам таких причесок, отправляясь в тренажерный зал, стоит взять с собой эластичную повязку. С этим аксессуаром во время тренировки волосы гарантировано не будут попадать в глаза.
Для фитнеса стоит выбирать повязку из натурального материала. Это может быть, к примеру, вариант из хлопка.
Для физических упражнений на улице в холодную погоду отлично подойдет шерстяная повязка. Аксессуары из искусственных материалов использовать на тренировках не стоит. Дело в том, что они плохо впитывают влагу и не пропускают к коже воздух.
5. Обычная коса
Обычная коса — не слишком хороший вариант для занятий спортом. В процессе тренировок она может легко распуститься. Но заниматься фитнесом с простой косой из трех прядей все же можно. Заплетите ее так, как показано на фото ниже — вокруг головы.
Такая прическа не распуститься даже при самых интенсивных тренировках. Конечно же, при желании вокруг головы можно обернуть и французскую косу.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Топ-6 удобных причесок для тренировок в спортзале
29 августа 2016, 12:13
Можно ли чувствовать себя во время занятий спортом комфортно и при этом оставаться красивой? Конечно! Чтобы облегчить тебе жизнь (и тренировки), мы собрали самые простые и удобные идеи причесок для занятий спортом. Как сделать так, чтобы все взгляды в тренажерном зале были прикованы к тебе?
Короткие или длинные, прямые или вьющиеся – волосы способны помешать продуктивной тренировке, когда ты настроена в спорте на серьезный лад. Если хвост и пучок порядком поднадоели, бери на заметку идеи причесок!
Читай еще: Топ-5 идей для модной прически на каждый день
Французская коса и хвост
Классическая схема плетения предполагает использование всех волос и челки. Чтобы прическа выглядело более оригинально, начни плетение со лба и закончи на затылке. Затем собери волосы в низкий хвост.
Больше причесок с заплетенными косичками ты найдешь по ссылке — мы сделали обычны мануал.
Пошаговая инструкция:
- Хорошо расчеши волосы. Отдели прядь с центра головы, и раздели ее на три равные части.
- Отдели прядь с правой стороны головы и перебрось ее через центральную прядь. Повтори процедуру для левой стороны.
- Добавь в левую и правую пряди еще по части из оставшихся волос. Следи, чтобы они были одинаковыми: так коса будет выглядеть аккуратной.
- Продолжай плетение до нужного уровня. Готовую косу закрепи резинкой.
Читай еще: Модные прически — 2016 на примере звезд
Низкий пучок с пробором
Если ты предпочитаешь активные тренировки, выбирай прическу, которая прекрасно сохранит свою форму в течение всего занятия спортом.
Пошаговая инструкция:
- Сделай глубокий косой пробор и хорошо расчеши волосы.
- Выпрямь локоны с помощью фена или утюжка.
- Собери волосы в низкий тугой хвост и сделай пучок. Закрепи прическу шпильками и лаком.
Читай еще: 3 прически с полупучком (ВИДЕО)
Повязка
Хочешь оставить волосы распущенными, но не хочешь потеть? Используй повязку! Это не только стильный аксессуар, но и незаменимая вещь во время тренировки. Повязка будет впитывать пот по линии роста волос и не даст непослушным прядям попасть на лицо.
Трехступенчатый хвост
Хвост, поделенный на несколько секций, – хорошая альтернатива приевшейся классике.
- Расчеши волосы и зачеши их назад.
- Собери верхнюю часть волос (треть от всего объема) в хвост и закрепи тонкой резинкой.
- Собери в хвост по очереди волосы из средней и нижней секции.
Читай еще: Непослушные волосы: 7 хитростей, как сохранять форму прически
Романтичный хвост
Переплетенные пряди освежат обычный конский хвост. Чтобы сделать такую прическу, понадобится не более двух минут.
- Расчеши волосы и отдели две пряди справа и слева.
- Оставшиеся волосы собери в хвост.
- Расположи пряди одну поверх другой крест-накрест. Оберни вокруг хвоста и закрепи снизу шпильками.
Читай еще: Самые стильные прически осени
Небрежная коса
Небрежная «лохматая» коса сегодня на пике популярности. Чтобы выбившиеся пряди не мешали тренировке, попробуй поиграть с плетением: оно не должно быть симметричным. Заплети косу, а затем аккуратно потяни пряди в разные стороны, чтобы придать косичке более расслабленный вид.
5 ПРИЧЕСОК С ПЛАТКОМ на каждый день (Видео)
Подпишись на YouTube-канал Лиза Женский журнал и смотри новые видео по вторникам и четвергам!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Топ-6 вариантов модной прически на основе конского хвоста
Какие женские прически нравятся мужчинам
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Легких причесок для спортзала, которые останутся на месте
Булочки с низким пространством
Если у вас волосы до плеч или длиннее, вы не ошибетесь, завязав узел на затылке, так почему бы не удвоить удовольствие и не попробовать два пучка вместо одного? Разделите волосы на два низких хвостика — по одному за каждым ухом — и закрепите основу каждого резинкой. Теперь оберните каждый хвост вокруг этой основы, пока не останется только дюйм волос, затем заправьте этот дюйм под резинку, чтобы закрепить пучок.Если ваши волосы очень густые (или тонкие и скользкие), вы можете обернуть вторую резинку вокруг каждой основы, чтобы концы не расшатались.
Узел верхний
«Почти каждый может надеть высокую булочку для балерины», — говорит Кенди Диаз, стилист из Нью-Йорка. Он сохраняет шею и линию роста волос прохладными, аккуратными и легкими. Просто соберите волосы в высокий хвост и закрепите резинкой. Затем оберните хвост вокруг основы и заправьте свободные концы под резинку, вставив несколько шпилек для дополнительной страховки.Если ваши волосы многослойны или спина немного коротковата для высокого пони, Диаз предлагает удерживать прядей на месте с помощью эластичной повязки на голову или «заколки для бобби на затылке».
Совет от профессионала: «Высокая булочка — это еще и прекрасное время, чтобы прокрасться в средствах для ухода за волосами», — предлагает Диас. Нанесите маску для волос или масло от средней длины до кончиков, затем заверните волосы в высокий узел. Тепло, исходящее от кожи головы во время тренировки, способствует проникновению продукта. Промойте после тренировки.
Плетеный пони
Классический «конский хвост» — это элемент питания в тренажерном зале, но если вы хотите сделать вещи немного интереснее, попробуйте этот трюк: заплетите французскую косу прямо перед волосами, плетя их до середины длины. Затем соберите оставшуюся часть волос в виде кончика, затягивая конец косы, когда вы оборачиваете резинку вокруг основы хвоста.
Pro Tip: Для тех, кто не разбирается в французском плетении, Диаз предлагает перевернуть этот стиль.Начните с того, что соберите все волосы в хвост, закрепите основу, а затем заплетите только хвост в традиционную косу.
Булочка наполовину вверх, наполовину опущенная
Если вы планируете заниматься силовыми тренировками без кардио (чтобы, по-видимому, не так сильно потеть), вы можете выбрать занятие с лица, но не с шеи. Простая и шикарная стратегия: соберите только верхнюю половину волос в высокий свободный пучок на макушке и позвольте нижней половине волос свободно свисать.
Тесьма корона
Этот стиль не только гарантирует, что ваши пряди останутся на месте, но и предотвращают стекание пота по лбу. Чтобы получить этот вид, разделите волосы чуть выше одного уха и заплетите французскую косу спереди и вниз с противоположной стороны. Соберите волосы в низкий пучок, чтобы закрепить их.
Чтобы волосы стали здоровее, пока вы потеете, создайте индивидуальный уход, который можно применить в тренажерном зале. Начните с консультации по прозе здесь .
10 простых причесок для занятий гимнастикой
Практика гимнастики обычно подразумевает идеальную прическу, которая не закрывает лицо и не мешает тренировке. Следовательно, вам нужно уделять особое внимание волосам, поскольку они заставляют вас чувствовать себя более расслабленно, избегать препятствий, предотвращать травмы и лучше тренироваться. Это также придает гимнастке более профессиональный и ухоженный вид.
В большинстве случаев вам может потребоваться быстрая прическа для практики, и у вас могут закончиться творческие идеи.Вот почему мы рассмотрим десять простых, удобных и очаровательных причесок для тренировок в спортзале.
1. Французские косы
@jaywesleyolsonФранцузская коса: разделите волосы на две части, а затем заплетите каждую прядь одну за другой. Косы сделаны, разделив волосы на три части и взяв их попеременно одну за другой. После заплетения косичек на конец можно надеть резинку, чтобы она оставалась на месте.
2. Грязная булочка
Это легкая прическа.Он включает в себя сборку волос в свободный хвост, который может быть высоким или низким. Затем скрутите хвостик в пучок и закрепите булавками и резинкой. Такая прическа делается даже без расчесывания волос. Посетите этот сайт, чтобы увидеть более милые и легкие прически для гимнастики.
3. Гладкие булочки
Автор фото @ jesshunt2 / InstagramЭта прическа балерины делается путем завязывания волос в тугой хвост и заплетения их в пучок. Обязательно используйте булавки, чтобы булочка оставалась на месте во время тренировки.
4. Космическая булочка плетеная
Разделите волосы на две равные части и заплетите обе косы до затылка. Затем затяните обе косы по отдельности резинкой и сделайте пучок на обоих прядях, затягивая булавками.5. Афро-образ
Гимнастки с густыми волосами могут использовать резинку или небольшую веревку, чтобы удерживать волосы вместе в стиле афро.
6. Плетеная булочка
Фото: @ n.starck / InstagramСоберите волосы в высокий хвост и разделите его на две части.Теперь заплетите одну часть, а другую скрутите в пучок. Затем оберните косу вокруг пучка.
7. Плетеный низкий булочка
Этот стиль включает в себя создание низкого хвоста, плетение его и заплетение косы в пучок на затылке.
8. Булочка с косичкой «Балерина»
Разделите волосы по центру и сделайте две очень высоких косички. Одной частью заплетите тугую косу и закрепите на конце резинкой. Затем вы наматываете косу внутрь к центру косичек, чтобы получился пучок.Закрепите пучок под косичками булавками. Примените то же самое к другому участку и убедитесь, что они симметричны.
9. Заплетать косу в хвост или пучок
Фото: @ taylor_lamb_hair / InstagramЭта прическа включает в себя заплетение голландской косы в хвост или пучок. Сначала разделите волосы на три части, затем заплетите голландскую косу от начала до центра. Теперь соберите остальные волосы вместе и сделайте хвостик. Вы также можете сделать из него пучок, если не хотите, чтобы волосы развевались.
10. Косы воина
Соберите волосы в высокий хвост, заплетите его до середины волос и наденьте резинку.
Заключение
Прически — неотъемлемая часть гимнастики. Следовательно, очень важно носить хороший стиль, который не мешал бы вам во время занятий. Выше перечислены десять прекрасных причесок, которые легко сделать и которые можно укладывать в мгновение ока. Прически также соответствуют правилам гимнастики и практически не мешают тренировкам.
4 Тренажерный зал Прически. Профессионалы действительно используют
Вы прыгаете через скакалку, соединяя эти двойные подпорки, как босс. Но с каждым взмахом скакалки и прыжком с земли вы чувствуете, как хвостик опускается все ниже и ниже по шее.
Женщинам с длинными волосами это ощущение слишком знакомо. Это самый частый провал в тренажерном зале в книгах.
«Во время тренировки или соревнования самое важное в моей прическе — это то, что она остается на месте, независимо от того, какое движение я делаю», — говорит двукратная чемпионка Reebok CrossFit Games Катрин Давидсдоттир , подтверждающая что даже элитные спортсмены относятся к этой борьбе.
«Вы никогда не хотите, чтобы волосы падали вам на лицо или отвлекали от основной цели. Вы слишком много работали, чтобы это произошло ».
Давидсдоттир и ее коллега, уроженка Исландии, элитный пауэрлифтер Анна Арнадоттир , работали с парикмахером из Бостона Дайанной Квагенти , чтобы создать прически, специально разработанные и протестированные, чтобы выдерживать самые сложные движения в тренажерном зале.
1. Двойная подкладка: «конский хвостик»
Есть несколько движений, которые вызывают у женщин больше головной боли или беспорядка, чем двойные упражнения.Чтобы бороться с этим, выберите более низкий хвост — меньше места для падения волос — и убедитесь, что каждая прядь волос удерживается на месте индивидуально. Создание пузырей из волос делает именно это.
Сделай сам: Начните с небольшой секции в центре передней части головы и закрепите на пони резинкой. Слегка потяните за волосы, чтобы распустить их и создать первый «пузырь». Повторите это, спускаясь по голове, привязывая каждый предыдущий конский хвост к следующему. Сосредоточьтесь на внешних краях, чтобы создать пузырь, не трогая пони.Продолжайте этот процесс, пока не дойдете до конца волос.
2. Приседания на спине: плетеные булочки
При приседании на спине штанга опирается на верхнюю часть спины напротив задней части плеч. Для женщин с длинными волосами это означает немедленно прибегать к прическе с высоким пучком. Для тех, кто хочет немного повеселиться со своей прической, попробуйте вместо этого две булочки!
Сделай сам: Разделите волосы посередине и закрепите двумя хвостиками высоко на голове.Разделите каждый хвост на две отдельные части. Заплести каждую секцию косичками и закрепить резинками. Оберните косы вокруг основы хвоста в противоположных направлениях и при необходимости закрепите заколками.
3. Отжимания в стойке на руках: «конский хвост» из французской косы
Отжимания в стойке на руках могут быстро превратить свежую прическу в полный провал. С каждым повторением движения макушка касается земли, оставляя волосы взлохмаченными, вьющимися и полными статического электричества.Лучший способ избежать этого — заплести волосы французской косой на макушке, так как коса затруднит смещение волос с места.
Сделай сам: Запустите французскую косу в центре головы, близко ко лбу. При плетении держите руки немного приподнятыми над головой, чтобы создать высоту в косе. Остановите тесьму на макушке и закрепите резинкой. Разверните косу, растягивая ее. Остальные волосы вытяните вверх в высокий пони, соединенный с косой.
4. Качели гири: гладкий «хвостик»
Махи гирями — это движение гири с отягощением вверх и вниз, и точно так же, как эта гиря движется, движутся и ваши волосы. Наблюдайте, как женщина выполняет серию качелей, и трудно игнорировать ее «конский хвост», летящий вперед и назад при каждом повторении. Вот почему так важно, чтобы хвост, который вы выбрали, был гладким и зачесанным назад.Вот тут-то и пригодится рыбий хвост.
Сделай сам: Разгладьте и соберите все волосы в высокий пони и закрепите нескользящей резинкой для волос. Возьмите прядь волос с нижней стороны пони, плотно оберните ее вокруг резинки для волос и закрепите заколкой. Рыбий хвост заплести пони и закрепить резинкой.
Какая у тебя прическа для тренировок? Напишите в Твиттере @reebokwomen , чтобы рассказать нам об этом.
Прически для тренировок: 8 образов спартанцев как рок для дня гонки
Чтобы подготовиться к гоночному дню, требуется несколько необходимых вещей: целеустремленность, тренировка, упорство, сердце, а для многих элитных спортсменов классная прическа, которая не только убережет эти пряди при преодолении препятствий, но и продемонстрирует большой дух.Здесь спартанцы делятся привычными прическами для тренировок, которые помогают им преодолеть всю эту грязь, пот и слезы с лишней дерзостью.
8 безумно крутых (и эффективных) причесок для тренировок
Жестокий искусственный ястребЛия Духон сравнивает эксперименты с волосами с искусством. «Это как холст, прикрепленный к моей голове. Мне нравятся эпические прически для тренировок в стиле ирокез, поэтому, поработав с кучей вариантов, я придумала эту перевернутую, скрученную назад косу.Он плотный, не двигается, когда я бегаю или карабкаюсь по препятствиям, убирает с лица каждую прядь волос и заставляет меня чувствовать себя устрашающе. Я безумно нервничаю перед гонками, а крутой вид заставляет меня чувствовать себя более уверенно и готово. Если я хорошо выгляжу, я чувствую себя хорошо, а если чувствую себя хорошо, я хорошо участвую в гонках ».
Проведите пальцем по этому стилю: Начните с тугих голландских кос (обратные французские косы, созданные путем перекрещивания прядей снизу, а не друг над другом) на каждой стороне головы, оставляя достаточно волос сверху для толстой косы по центру.Переверните голову вверх ногами и заплетите голландскую косу, начиная с затылка и поднимаясь вверх ко лбу. Заколите концы тесьмы снизу. Нанесите немного воска для волос или помады, чтобы закрепить.
Пастель СовершенствоКрасочная причёска Лауры О’Доннелл вызывает радость у всех. «Я хотел отпраздновать жизнь и веселье с помощью разноцветного образа, — говорит О’Доннелл. Это прическа для тренировок, которая вызывает кайф везде, где бы она ни участвовала. «Я не могу назвать вам количество людей, которые начинают со мной разговор из-за этого.Он создает связь, потому что он другой. Люди запоминают тебя, потому что другое запоминается ».
Смахните этот стиль: Пока О’Доннелл передает свои раскрашенные локоны в руки профессионалу, вы можете имитировать внешний вид дома с помощью мелка для волос, такого как Splat, который бывает разных оттенков и наносится как мелок. длина ваших волос. Он мгновенно смывается, поэтому вы можете раскрасить все, что захотите.
Французский стильСпартанка Дороти Люнг предпочитает две французские косы по бокам головы, которые сливаются в одну.«У меня очень длинные волосы, а французские косы держат мои волосы красивыми, убирают их с лица во время бега и удерживают, чтобы они не попадали под колючую проволоку. У меня есть французские косички для каждой расы, а еще я делаю их для своих сестер-спартанок, если позволяет время ».
Проведите этим стилем: Разделите волосы на центральную часть и разделите на пряди с обеих сторон. Плотно заплетите французскую косу от макушки до затылка и закрепите резинкой, оставив длину свободной.Повторите то же самое с другой стороны и соедините отрезки в один низкий хвост. Заплести хвостик и закрепить резинкой.
Связано: Сила позитивных мантр в день гонки
Узел верхнийКак ее проверенная укротительница прядей, Лорен Трипп выбирает для дня скачек образ, который она называет «Супер Булочка». «Это также мое любимое место для бега и занятий физкультурой. Эта булочка держится прочно. Иногда я даже держу его до следующего дня! » — говорит Трипп.«Я тестировал его на последних двух Supers в Фейетвилле и Эшвилле, и он уберег мои волосы от препятствий. Во время бега у меня завязываются крупные узлы, и это еще одна причина, по которой я люблю это делать ».
Смахните этот стиль: Соберите волосы в плотный высокий хвост и закрепите резинкой. Скрутите конский хвост и оберните его вокруг резинки, чтобы получился пучок, и закрепите другой резинкой для волос. Tripp использует обильное количество лака для волос сильной фиксации, чтобы удержать волосы на месте.
Тройная угрозаКосички принадлежат семье Теодора Люна. У юного спартанца была прическа для тренировок, заплетенная в три косы, что соответствовало внешнему виду его мамы. «Как мать, как сын; Теодор любит укладывать волосы перед гонками Spartan Kids », — говорит его мама Дороти. «В этом году он тоже попросил заплести французские косички».
Проведите этим стилем: Разделите переднюю часть волос на три небольшие пряди и заплетите каждую французскую косу ото лба до шеи.Закрепите каждую резинкой. Соберите концы пучком на затылке.
Косы на деньДля Шеннон Моррис крошечные сплошные косички — ее повязка на скачек. «Я люблю косички для гонок, потому что они такие простые — и из них получаются отличные фотографии. Мой парикмахер и я придумываем стратегию, как лучше всего выглядеть для меня и моей расы. На эту прическу ушло семь часов! »
Смахните этот стиль: Моррис рекомендует собирать волосы в хвост, чтобы они не мешали, когда у вас есть прическа с более чем парой косичек.
Связано: Эти 4 ритуала дня гонок работают
Красивая в розовомДочери Рэйчел Уолл, Брайли и Эйвери, хотели сделать что-нибудь забавное со своими волосами, поэтому они выбрали подходящие розовые плетеные хвостики к своей одежде. «Для них Spartan — это отличаться от других и выделяться», — говорит Уолл. «Они могут показать себя так, как хотят, и это сделало их более уверенными в своих силах и гонке».
Смахните этот стиль: Закрепите волосы в тугой хвост и заплетите их по всей длине, закрепив концы резинкой.На стену нанесен розовый лак для волос из раздела для вечеринок в Walmart (он легко смывается!).
Модные косичкиКристен Перкинс нашла вдохновение для создания своих замысловатых косичек в косичках, проводя исследования. «Я провел бесчисленные часы в Google в поисках причесок для тренировок воинского типа и нашел их; Я всегда ищу забавный, креативный дизайн, — говорит Перкинс.
Проведите пальцем по этому стилю: Перкинс создала свою прическу, плотно заплетая крошечные пряди из-под передней части головы с обеих сторон, переходя по бокам к макушке и закрепляя резинки.Затем она соединила концы косичек, разделила их на две части, и Френч заплела каждую прямую назад.
Хотите вдохнуть новую жизнь в свои тренировки и игру с распознаванием текста? Поставьте дату в свой календарь. Сейчас самое время. Запишитесь на спартанский забег сегодня!
5 полезных причесок для тренировок
Я думаю, как и для многих других чернокожих женщин, волосы СУПЕР важны для меня. Моя бабушка всегда говорила: «Твои волосы — твоя красота». Итак, когда дело доходит до того, чтобы хорошо выглядеть, волосы — это обычно первое, о чем я думаю.Я держу свои волосы в естественном состоянии, поэтому я знаю, что многие другие натуралисты в мире знают, сколько времени нужно, чтобы создать хорошую прическу и сохранить здоровую шевелюру.
Но все мы знаем травмы, которые возникают от пота / воды и черных волос: потные края, вьющиеся волосы, сморщенные корни. Умножьте это на 1000%, когда вы занимаетесь джиу-джитсу и ММА (сжимаясь от звука, который издают ваши волосы, когда они скребутся о коврик). Чернокожие женщины действительно уделяют время тому, чтобы заботиться и следить за тем, чтобы наши волосы выглядели великолепно, и это иногда мешает нам так же часто заниматься спортом. Это часто приводит нас к сердечным заболеваниям, ожирению и другим хроническим проблемам со здоровьем.
Плетение и прокат не смешиваются!У меня была своя доля защитных стилей на ковре и за его пределами, но давайте будем честными: они раздражают! Остановка, чтобы завязать косички, постучать, потому что лоб вот-вот сорвется. Это уж слишком. В борьбе за здоровье волос я экспериментировал с защитными стилями. У меня даже было искушение просто сбрить их…
Как правило, я держу свои волосы свободными, поэтому я хотела рассказать о некоторых способах ухода за волосами во время тренировок.Некоторые работают как милый стиль тренировок, другие работают так, чтобы облегчить переход из тренажерного зала на свидание.
Вот некоторые из стилей, которые сработали в моей жизни джиу-джитсу и фитнесе:
Chun-Li
Top bun
Shoelace Quaf
Хороший способ уложить волосы, не выдергивая их. по краям слишком сильно и слишком туго. Единственное, что раздражает, это то, что если вы попадете в жесткий перекат, иногда шнурки могут развязаться.
Плавать в шапочке / пристегнутой
При этом речь идет в основном о том, чтобы защитить свежий поворот или тот факт, что я не хочу, чтобы мои волосы вытирали потные коврики, я обычно кладу волосы в шапочку для плавания или как чулок / шапочка для парика. Это также поможет сохранить продукт или масло, которое я наношу на волосы, от ковриков.
Cornrows
Это довольно новая вещь для меня, так как я пытаюсь отрастить волосы с помощью париков. Так что я ношу косички под париками (действительно паршивые, но я все еще учусь).Это было лучше, чем носить плетение, потому что я просто надеваю и снимаю парик, когда иду на тренировку. Поскольку это дает мне возможность сменить стиль, я определенно буду делать это чаще.
Эти фавориты действительно сработали для меня, и я все еще пытаюсь сделать так, чтобы мои волосы оставались здоровыми И стильными! А как насчет ваших фаворитов?
Проверенные и опробованные прически высокой интенсивности
Вы когда-нибудь расстраивались, когда волосы падали вам на лицо во время тренировки? Если у вас длинные волосы, вы знаете, как это может раздражать.Особенно во время интенсивных тренировок всего тела. Меньше всего вам хочется потерять драгоценные секунды на завязывание волос.
Итак, чтобы избавить вас от разочарования и продолжить работу над этим PB, у нас есть несколько предложений. Опробованные и проверенные прически от девушек, которым не чуждо тренировка на все тело. Стильные, но практичные способы убрать волосы с лица во время тренировки. Но все равно хорошо выглядеть для того, что вы запланировали после.
Узел двойной
Шаг 1: Соберите волосы в плотный хвост на макушке.
Шаг 2: Разделите хвост на две части.
Шаг 3: Возьмите обе пряди волос, оберните одну вокруг другой и завяжите в узел.
Шаг 4: Потяните, чтобы затянуть.
Шаг 5: После затяжки возьмите длинные пряди волос и снова завяжите их двойным узлом.
Шаг 6: Оберните оставшиеся более длинные пряди волос вокруг узла и завяжите их лентой для волос.
Шаг 7: Лак для волос, чтобы сохранить на месте, возьмите тренировочный коврик и приступайте к работе.
Тесьма классическая
Шаг 1: Соберите небольшую прядь волос спереди и соскоблите назад — рекомендуется сначала нанести сыворотку для волос на волосы, чтобы избежать выпадения волосков и облегчить укладку.
Шаг 2: Разделите прядь волос на три части и начинайте заплетать французскую косу.
Шаг 3: Заплетите каждую прядь петлей друг под другом.Соберите волосы по бокам и добавьте их к прядям волос во время петли.
Шаг 4: Продолжайте полностью вниз, плотно натягивая волосы, чтобы они оставались на месте.
Шаг 5: Свяжите волосы лентой для волос, сбрызните лаком для волос, чтобы они оставались на месте, и у вас есть одна прическа Freeletics, стойкая к тренировкам.
Получите внешний вид: Макс. PRFRMNCE FreeKnit Longsleeve
Булочка с боковой тесьмой
Шаг 1: Разделите волосы на одну сторону и нанесите небольшое количество сыворотки для волос на всю поверхность, чтобы облегчить укладку.
Шаг 2: Возьмите волосы с пробором, разделите их на три части и начните заплетать французскую косу.
Шаг 3: Продолжайте плести косу, пока не дойдете до верхней части шеи, затем свяжите вместе резинкой для волос.
Шаг 4: Соберите все волосы вместе и плотно закрутите.
Шаг 5: Оберните скрученные волосы в пучок и закрепите их лентой для волос, используя заколки для волос, чтобы удерживать распущенные волосы на месте.
Шаг 6: Нанесите лак для волос, и все готово.
Получите внешний вид: Макс. PRFRMNCE Майка FreeKnit
Вы пробовали и проверяли? Сообщите нам свои мысли. Или поделитесь своими любимыми прическами ниже.
Прически для тренировок, без которых мы не можем жить
Хотите улучшить свой обычный спортивный вид? Вот несколько симпатичных, практичных и очень простых причесок для тренировок.
Косичка в стиле бохоInstagram @emilyrosehannon
Это довольно простая коса, которая идеально подходит на второй или третий день после стирки. На это уйдет меньше пяти минут, как только вы освоитесь! Начните с трех частей на макушке головы. Когда вы заплетаете косу, включайте в нее более мелкие кусочки волос (вместо целых прядей), чтобы получился детализированный рыбий хвост. Потяните за секции и ослабьте, чтобы придать им расслабленное ощущение бохо, затем закрепите конец резинкой.На самом деле вам не нужен лак для волос, он должен выглядеть немного неаккуратно!
Плетеный хвостЭто быстрая тренировка, а не дни свадьбы, так что, скорее всего, у вас нет времени на замысловатую плетеную косу! Это самая легкая и быстрая коса в тренажерном зале (даже если вы не умеете плести!). Зачешите все волосы обратно в свой типичный высокий хвост. Заплетите пони и закрепите примерно на дюйм или два над концами (нам нравятся прозрачные резинки, которые не растягиваются, но на самом деле подойдет что угодно).Чтобы получить более густую и объемную косу пони, осторожно потяните за петли в волосах, чтобы они не были так туго связаны. В завершение нанесите немного лака для волос, чтобы коса оставалась на месте и сглаживала разлетания вокруг кожи головы.
Грязный верхний узелЭто идеальный (но не слишком идеальный) верхний узел с нужным количеством беспорядка. Начните с того, что соберите волосы высокого пони с помощью обтягивающей резинки, такой как EZ Bobbles. Нам нравится, что они не заедают и имеют разную степень натяжения для всех типов волос.Кроме того, они не оставляют после тренировки вмятин и изгибов. Если у вас кудрявые волосы, вы можете подумать об использовании атласной резинки для волос — она не будет тянуть и заедать ваши локоны, как резинки.
После того, как ваши волосы были завязаны на место, осторожно потяните пучок вперед и закрепите его на макушке с помощью заколки или двух. Таким образом, он не будет провисать под действием силы тяжести и не шлепаться (он же развалится), пока вы бежите по беговой дорожке. (Чтобы узнать больше о том, как держать прическу в рабочем состоянии, продолжайте читать!) Вы можете также покрыть лаком для волос и заколками для выпадения волос.Как вариант, вы можете оставить несколько более коротких кусочков, чтобы обрамить лицо.
Самые неприхотливые стрижки КОГДА-ЛИБО
Низкая булочка с гладкой спинкойЕсли у вас особенно жирное утро (у кого-нибудь волосы на третий или четвертый день?), Это стиль спортзала для вас!
Для начала соберите волосы назад и соберите их в очень низкий хвост. Пока не завязывая волосы, возьмите хвостик и оберните им основание пони.Закрепите завязку с помощью резинки для волос (и нескольких заколок для волос, если у вас густые волосы). Теперь у вас будет тугая скрученная булочка на затылке.
Наконец, используйте немного лака для волос и заколки для волос, чтобы собрать все более мелкие волоски, которые могут щекотать вашу шею (и определенно раздражают, когда вы капаете в поту!).
Для более гладкого вида нанесите немного лака для волос на пальцы, а затем аккуратно разгладьте волосы по макушке и бокам.
Подготовьте волосы к зиме
Убедитесь, что ваша прическа в спортзале не устареет!Для любой прически вам понадобится текстура, чтобы она держалась.Это означает, что нужно начинать с не только что вымытых волос. Но если ваши волосы слишком грязные, используйте сухой шампунь, чтобы удалить немного масла с корней, не смывая. Наш идеальный выбор — это сухой шампунь-спрей Osis + Refresh Dust Bodifying Dry Shampoo Spray от Schwarzkopf. Кроме того, инвестируйте в резинки хорошего качества, а не в долларовые магазины! Для дополнительной фиксации вы можете использовать две резинки вместо одной, а для высоких пони или булочек добавьте заколки для бобби, чтобы ваш стиль оставался на месте во время тренировки!
Несколько советов по уходу за волосами для тренировок:Добавьте немного увлажняющего несмываемого кондиционера от корней до кончиков, прежде чем приступить к тренировке.