Как быстро отрастить волосы: 8 трюков
Легендарная домашняя маска
Как быстро отрастить волосы не выходя за порог квартиры? Самая знаменитая маска домашнего приготовления для ускорения роста — «жгучая» горчичная, которая усиливает кровообращение. Возьмите 2 столовые ложки горчицы, 1 желток, чайную ложку меда, добавьте 2-3 столовые ложки оливкового масла и немного горячей воды, смешайте все в однородную кашу. Нанесите маску только на кожу головы, сверху наденьте шапочку для душа и утеплите полотенцем. Держите 15—30 минут, у кого сколько хватит терпения, смойте и оставьте сушить без фена. Процедура работает при регулярном использовании! Не менее популярные масляные маски на водяной бане лучше всего наносить перед сном на всю ночь, обернув шевелюру пищевой пленкой. Эффект будет виден, если повторять процедуру пару раза в неделю.
Стрижка
Обрезайте кончики волос не реже, чем каждые 3 месяца, чтобы они оставались здоровыми. Предварительно сверьтесь с лунным календарем. На убывающий спутник земли локоны будут расти ничтожно медленно. Стригитесь всегда на растущую Луну (особенно эффективны 3-и и 4-е сутки), которая управляет не только приливами и отливами мирового океана, но и всем растущим на земле, в том числе и нашей шевелюрой. Вот увидите, дотошливые расспросы в социальных сетях: «Как отрастить волосы как у тебя на фото?!» не заставят себя ждать.
Салон
Чтобы улучшить состояние волос и усилить скорость их роста, салоны красоты предлагают всевозможные методики. От укрепляющего ухода листьями ламинарии и грибами шиитаке в сочетании с массажем травяными мешочками, улучшающего микроциркуляцию, до достаточно болезненной, но самой эффективной мезотерапии — инъекций в кожу головы на основе индивидуально подобранного коктейля витаминов и минералов. С их помощью уменьшается и останавливается выпадение и начинается рост волос. У процедуры есть существенный список противопоказаний, обязательно проконсультируйтесь, прежде чем пускаться во все тяжкие. В арсенале салонов также есть «шоковый» дарсонваль (стимуляция луковиц легкими ударами тока), термосауны (профилактика от выпадения для волосяного покрова), креатиновое восстановление, озонотерапия волос (лечение с помощью озона) и всевозможные спа-уходы.
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
Если Вы тоже хотите быстро отрастить волосы в домашних условиях, придать им густоты, объема и навсегда забыть о короткой прическе, то эта статья для Вас!
Добиться такого результата можно не только народными средствами, используя домашние рецепты. Ускорить рост также можно с помощью профессиональных масок и шампуней для домашнего использования.
Секреты, которые помогут быстро отрастить волосы
Используя наши рецепты, Вы сможете быстро отрастить Ваши волосы дома даже за неделю. Но для этого потребуется запастись терпением и выполнять ряд простых правил.
Совет 1: Правильное питание. Чтобы вырастить длинные волосы нужно правильно питаться. Можно наносить сколько угодно масок и бальзамов на волосы, но, если они не получают достаточной дозы витаминов из организма – ни одна такая процедура не поможет.
Главное – есть продукты с высоким содержанием витаминов всей группы В, кальция и железа. Для получения результата — несколько раз в день ешьте фрукты и овощи, не забывайте о молоке и молочных продуктах.
Совет 2: здоровый сон. Вам нужно высыпаться, употреблять меньше кофе, алкоголя и исключить сигареты (если Вы курите)! Любая девушка хочет выглядеть красиво, а это невозможно сделать без здорового внешнего вида. Постоянный стресс и недосыпания ведут к понижению иммунитета, а волосы не будут становиться от этого сильнее и красивее.
Совет 3: массаж головы. Ваша шевелюра станет более красивой от ежедневного массажа кожи головы. Его следует делать утром или вечером массажной щеткой, можно с добавлением эфирного масла. Он будет стимулировать приток крови к волосяным луковицам.
Совет 4: Правильное мытье головы. Мыть голову необходимо два раза, после этого обязательно используется бальзам на кончики, а маска на корни. Перед сушкой или укладкой утюжком нужно обязательно нанести на волосы термозащиту.
Совет 5: Стрижка. Как бы сильно не хотелось отрастить длинные волосы, нельзя полностью отказываться от визитов в парикмахерскую. Регулярная стрижка кончиков (1-2 см каждые 3-4 месяца) позволит отрастить здоровые и густые волосы.
Совет 6: Практикуйте домашние маски для роста волос из натуральных ингредиентов. Они способствуют пробуждению фолликул и улучшению состояния и качества шевелюры.
Рекомендуем почитать:
Рецепты домашних масок для роста волос
Стимулировать рост волос можно не только аптечными средствами, но и домашними масками. Хотя правильней будет использовать и те и другие методы.
Итак, чтобы ускорить рост волос, можно делать маски с согревающим эффектом. Самый эффективный рецепт – маска с красным перцем или горчицей.
Маска с красным перцем для роста волос
Есть несколько рецептов, которые предназначены для разных типов волос. Для сухих подойдет вариант:
- 2 ч.л. молотого перца + 1 яичный желток + 1 ст.л. репейного масла;
- все ингредиенты смешать и втереть маску в корни волос;
- оставить на 7-10 мину.
Смыть теплой водой, затем шампунем, избегать попадания в глаза. Повторять процедуру не менее 1 раза в неделю, а лучше 2-3.
Маска для роста волос с горчицей
Домашняя маска с горчицей для роста больше всего подходит для жирного типа волос.
- Необходимые ингредиенты: 1 ч.л. перцовой настойки, 50 мл кефира, 1 ст.л. горчичного порошка.
- Приготовление: смешать ингредиенты и нанести на корни волос. Массировать голову пару минут и оставить маску на 15-20 минут. При сильном жжении смыть раньше указанного времени и стараться продлевать процедуру выдержи каждый раз на 1-2 минуты, пока не дойдете до нужных 20-ти.
Есть еще один — более простой рецепт с горчичным порошком. 1 ст.л. горчичного порошка смешайте с 1 ст.л. оливкового масла. Нанесите на корни на 30 минут.
Луковая маска для роста волос
Также хорошо себя зарекомендовала луковая маска. Смешайте 1 ст.л. настойки перца (она продается в любой аптеке) с луковым соком, медом, репейным маслом и 1 желтком. Держать такую маску следует около 70 минут, а для лучшего эффекта – замотать голову пищевой пленкой, либо надеть пакет.
Маска с имбирем
Имбирь — хорошее средство для роста волос, обладающее согревающим эффектом. Для маски с имбирем нужно натереть корень на терке. Дальше есть два варианта: либо нанести на корни отжатую мякоть, либо смешать ее с парой ст.л. растительного масла.
Держать маску 15-20 минут, а после смыть теплой водой, затем вымыть голову шампунем. Повторять процедуру 1-2 раза в неделю.
Маска с алоэ и медом
Для того, чтобы не только стимулировать рост волос, но и придать им блеск, можно делать маску с соком алоэ. Смешайте 1 ст.л. сока алоэ с 1 ст.л. жидкого меда. Добавьте в смесь 1 желток и 1 чайную ложку чесночного сока. Нанесите маску на корни на 20 минут.
Репейное масло
Время выдержки маски 20 минут. Повторять желательно несколько раз в неделю.
Полоскание волос отваром
Еще один способ, помогающий ускорить рост волос и придать им блеск — полоскание отваром черного крепкого чая или коры дуба. Правда этот вариант подходит исключительно шатенкам или брюнеткам, так как блондинки могут приобрести более теплый оттенок волос.
Чтобы приготовить отвар, залейте 1 ст.л. сухих растений кипятком (200 мл), дайте настояться 10-15 минут. Прополощите отваром волосы, предварительно вымытые шампунем.
Аптечные средства, помогающие быстро отрастить волосы
Конечно, отрастить волосы за неделю на 20 см и даже на 10 см не получится, потому что такая скорость роста волос неестественна для человека. Но выход есть — всегда можно сделать наращивание или купить трессы. Накладные пряди на невидимых заколках могут «отрастить» волосы за 5 минут, главное подобрать цвет, чтобы никто не заметил отличий.
Ну, а если говорить серьезно, то существует масса хороших и проверенных средств, которые стимулируют рост волос. В результате применения специальных масел, кремов, шампуней и витаминов просыпаются волосяные фолликулы и переходят в фазу роста.
Пенка Hairogane
Hairogane — средство для роста и восстановления волос. Подходит пенка тем женщинам и мужчинам любого возраста. Способ применения прост — нанесите небольшое количество пенки на вымытые волосы и помассируйте кожу головы. Как только средство впитается, можно приступать к укладке.
SILK HAIR
SILK HAIR — бюджетная сыворотка для волос, которая ускоряет их рост и делают в разы гуще. Также волосы возвращают утраченный блеск и силу.
Тоник для волос Scalp Active Toner
Если волосы утратили силу и стали плохо выглядеть, а вместе с тем активно выпадать, поможет тоник для волос Scalp Active Toner. Его не нужно смывать с волос.
Масляный комплекс для укрепления волос Head&Hair
Всего за 4 недели можно отрастить длинные и густые волосы с масляным комплексом для укрепления волос Head&Hair. В составе 7 видов масел: репейное, экстракт прополиса, касторовое, зародышей пшеницы, касторовое, мандариновое.
Витамины «Алерана»
Специальные витамины «Алерана» представляют собой таблетки для принятия внутрь. Пить препарат нужно на ночь и утром. В результате волосы обретают блеск и силу.
Шампунь «Золотой шелк» — настоящий активатор роста волос
Шампуни из этой серии подарят невероятный блеск, шелковистость и силу локонам. Они начинают действовать уже с первого применения: первое время даже не понадобится укладка! После применения такого шампуня необходимо нанести бальзам из этой же серии. Так за счет комплексного воздействия, состояние шевелюры улучшится очень быстро.
Маски, помогающие отрастить густые волосы мужчинам
Чтобы отрастить волосы мужчине или парню, у которого они начали активно выпадать, необходимо использовать проверенные средства. Среди таких можно выделить:
Diva Mask
Маску «Diva Mask» для укрепления и роста волос необходимо использовать после каждого мытья головы. Она питает волосы и укрепляет их. в результате рост ускоряется, а выпадение значительно сокращается.
Загуститель волос «Caboki» для мужчин — мгновенный эффект
Конечно, отрастить густую шевелюру за минуту невозможно. Но для экстренных случаев есть такое средство, как загуститель волос «Caboci». Он состоит из натуральных компонентов, не боится ветра и дождя.
Отзывы о препаратах для быстрого роста волос
Итак, чтобы быстро отрастить волосы важно понимать, что без тщательного ухода не обойтись. Также важно не пренебрегать визитами к парикмахеру и каждые 3-4 месяца подстригать кончики. Только так вы сможете отрастить длинные и здоровые волосы.
Мы собрали для вас отзывы тех, кто применял популярные средства для ускорения роста волос и вот, что говорят люди:
Елена, менеджер: «На фото до и после представлены мои результаты по отращиванию волос. Я думала, что это нереально, ведь после химеотерапии очень сложно начинать вновь следить за своими локонами. Я пыталась следовать советам многих трихологов, диетологов, но ничего не помогало. Тогда я пошла в ближайший магазин и стала выбирать сама себе шампунь – хотелось попробовать какой-нибудь новый, придающий объем и густоту. Тогда мой взор и упал на шампунь «Золотой шелк: активатор роста волос». Тогда мне показалось, что препарат хороший. Через пару месяцев его использования у меня появилась не шевелюра, а мечта!»
Екатерина, домохозяйка: «Из-за постоянного недосыпания мои волосы превратились в не пойми, что: стали жидкими, сильно секлись и выпадали. Хотелось вернуть былую красоту, свой натуральный цвет волос, но что сделаешь в тремя волосинами? И в один прекрасный день, как по моему хотению, наткнулась на видео о различных масках для кожи головы и шевелюры. А мне – молодой маме – очень тяжело найти время на салон красоты, ведь все время отдаю ребенку. Главный ингредиент таких масок и настоек – горчица. Она экологически чистая и не будет повреждать структуру, поможет вернуть роскошный внешний вид.»
Ольга, визажист: «Я и мечтать не могла о длинных волосах, знала, что они просто так у тебя не появятся – это должно быть от природы. Но как же я ошибалась! Давно хотела сменить имидж, и вот все же решила идти и менять! После окрашивания волосы были тонике и ломкие, лишены всякой жизни. А мне так всегда хотелось, чтобы коса была до пят… И тут я поняла, если ставишь себе цель – нужно ее добиваться! И начала по совету подружки принимать витамины «Алерана». Сказать честно, вообще не верила в их эффективность, но как же я ошибалась! И как же хорошо, что я ошибалась! Волосы за год стали по пояс, а были до плеч!!!!! Подруга была в шоке! Теперь всех друзей стали интересовать подробности моего преображения! Начала вести свой блог об этом! Но я раз и навсегда поняла: причина всех неухоженных женщин в них самих! Они тратят мало времени на себя, на свою красоту!»
При подготовке материала, консультацию проводил:
Андрей Крупицын (трихолог). Дипломированный врач трихолог. Занимается диагностикой и лечением всех видов выпадения волос и изменения структуры стержня волоса. Также осуществляет лечение кожных заболеваний.
Популярные вопросы по теме:
✅ Как отрастить волосы?Чтобы быстро отрастить волосы, необходимо отказаться от горячей укладки, пересмотреть рацион питания, хорошо спать и регулярно делать домашние маски.
✅ Нужно ли стричь волосы, если хочешь их отрастить?Самое большое заблуждение — не нужно стричься, когда отращиваешь волосы. На самом деле подстригать концы необходимо регулярно, то есть каждые 3 месяца на 1-3 см.
✅ Какие делать маски для роста волос?Чтобы стимулировать рост волос, лучше всего делать домашние маски с согревающим эффектом. В составе таких масок должен быть горчичный порошок, красный перец в порошке, настойка красного перца, имбирь.
✅ Почему волосы медленно растут?Замедленный рост волос может быть связан, как с наследственностью, так и с состоянием здоровья. К примеру, ослабленный иммунитет, неправильное питание, курение, стресс — все это не только замедляет рост волос, но и усиливает выпадение.
Поделись с друзьями!
Следи за нами в соц. сетях!Как быстро отрастить волосы
Волосы на 85-90% состоят из кератина. Кератин – это белок, который образует внутри волоса длинные, плотно скрученные друг с другом нити. Хотите, чтобы волосы росли быстрее и были более прочными? Добавьте в свой рацион побольше белковой пищи.
Не забывайте о витаминах
Сейчас в любой аптеке можно найти витамины для красивых волос. Им нужны витамины группы В, а также кальций, магний, цинк и медь. Кстати, многие из этих витаминов и микроэлементов содержатся в горьком шоколаде. Так что, если кто-то упрекнет вас в поедании этого лакомства, объясните, что это специальная диета для роста волос.
Используйте шампуни с кератином
Как уже было сказано выше, кератин – то вещество, из которого состоит волос. Для укрепления волосяного стержня дайте своей шевелюре больше кератина. Таким образом вы и длину сохраните, и о качестве волос позаботитесь. Отдавайте предпочтение профессиональным шампуням, поскольку в их состав входят молекулы ингредиентов, которые имеют оптимальный размер: не слишком большой и не слишком маленький, а именно тот, который нужен, чтобы «отремонтировать» повреждения волоса.
Регулярно подстригайте кончики
Как? Они только отросли – и уже срезать? Да, ведь секущиеся поврежденные концы не исчезнут сами собой. Если волос уже поврежден, он будет расслаиваться и дальше, а это значит, что через какое-то время вам все равно придется их срезать, но это будет уже не 5-10 мм, а гораздо больше. Идеальный интервал между стрижками, если мечтаете о волосах русалки, – 3-5 месяцев. Но что делать, если секущиеся концы появляются быстрее? Используйте специальные средства для «запаивания» кончиков. Целостность уже рассеченного волоса они не восстановят, но предотвратят дальнейшие повреждения.
Забудьте о дешевых стайлинговых средствах
Дешевые средства содержат не только силиконы, но и другие полимеры – к примеру, акрилаты. Легкие летучие силиконы смываются обычным шампунем, чего нельзя сказать об акрилатах. Эти полимеры быстро накапливаются на коже головы, наслаиваются у волосяных фолликулов, перекрывают снабжение клеток кислородом и вызывают истончение волос. Оно вам надо?
Делайте массаж головы
Мягкий массаж кожи головы вызывает приток крови к волосяным фолликулам. Что, в свою очередь, отлично стимулирует рост волос. При каждом мытье массируйте кожу головы кончиками пальцев – совместите приятное с полезным.
Купите шелковую наволочку
Это не самый очевидный совет, но логика здесь довольно простая. Чаще всего наволочки делаются из хлопка, волокна которого достаточно абразивные. Шелк же значительно меньше повреждает волосы, а значит, они будут лучше блестеть и меньше сечься.
50 эффективных способов быстро отрастить длинные волосы
Вы когда-нибудь встречали женщину, которая была бы довольна своими волосами? И мы нет. Если волосы прямые, нам хочется иметь локоны, если кудрявые – прямые. А еще часто хочется иметь красивую и модную короткую стрижку и одновременно длинные волосы. Предлагать «хаэр» в стиле 80-х с короткими спереди и длинными сзади прядями не будем – это никогда не выглядело привлекательно. Зато длинные локоны всегда ценятся высоко. Поэтому большинство женщин всегда хотят знать, как быстро отрастить волосы. В этой статье мы рассмотрим 50 простых и эффективных приемов, которые позволят вам ускорить рост волос. Многие из них редакторы Beauty Hub испробовали на себе и довольны результатом.
Что говорит наука о здоровом росте волос
Чтобы отрастить длинные локоны, сначала важно понять, как растут наши волосы. Рост волос имеет три стадии: анаген, катаген и телоген. Каждая прядь имеет свою стадию развития. Стадия анагена является стадией роста и обычно длится от двух до шести лет. Фаза катагена наступает после фазы анагена и является стадией перехода или обновления волосяных фолликулов. Телогенная фаза – это фаза отдыха, когда волосы перестают расти. Научные исследования показывают, что человеческие волосы растут в среднем около 15-16 см в год. Если скорость роста по каким-то причинам замедлилась, ее нужно восстанавливать. Вот, что вы можете сделать, чтобы стимулировать рост волос.
Как ускорить рост волос: 30 научно доказанных способов
Соблюдайте сбалансированный план питания
Здоровье волос, как и всего тела, зависит от питания. Хотя хороший шампунь и кондиционер необходимы для ухода за волосами, это не единственное требование. Волосы в основном состоят из белка, поэтому для поддержания блеска необходим протеин. Вам нужна сбалансированная диета с высоким содержанием белка, витаминов и минералов, если вы хотите быстро отрастить локоны.
Продукты питания, которые помогают ускорить рост волос, существуют. Листовые овощи, бобы, семена, нежирная рыба и курица являются отличными источниками полезных нутриентов, необходимых для здоровья локонов. Сбалансированная диета содержит все питательные вещества и эфирные масла, необходимые для стимулирования здорового роста волос.
Делайте массаж головы
Массаж кожи головы не только прекрасно помогает расслабиться и снять головную боль напряжения, но и помогает стимулировать кровообращение. Он также мобилизует масла из кожи головы, которые укрепляют корни и сохраняют пряди увлажненными. Массаж кожи головы с помощью специальных средств, такого как кокосовое масло, масло жожоба, репейное или касторовое, значительно увеличивает шансы на ускоренный рост локонов. Перечисленные масла насыщены необходимыми витаминами и питательными веществами и являются натуральными кондиционерами для волос.
Что необходимо сделать:
- Нагрейте 1-2 столовые ложки масла до терпимой температуры.
- Окуните кончики пальцев в масло и массируйте круговыми движениями кожу головы.
- Оставьте масло в качестве маски на 30 минут, а затем смойте.
- Проводить такой массаж головы с маслами можно 1-2 раза в неделю для стимуляции роста или один раз в неделю для профилактики выпадения волос.
Хватит демонизировать ножницы
Давайте сначала разберемся с этим: да, стрижка звучит нелогично, если вы хотите отрастить длинные локоны, но вам следует продолжать подстригать волосы. Состригание 1-2 см избавляют от накапливающихся повреждений и секущихся концов, которые в конечном итоге приводят к спутыванию прядей.
Стригитесь каждые 8 недель – это общий критерий, но не обязательно так часто. Просто следите за своими концами, особенно, если у вас вьющиеся локоны или пряди жесткой текстуры. Стайлинг горячими инструментами и окрашивания могут ухудшить состояние волос. Если заметили посеченные кончики, от них стоит избавиться. Убедитесь, что ваш стилист снимает только то, что необходимо.
Изучите бутылочку шампуня
Секрет максимизации процесса роста волос заключается в правильном уходе за волосами, в том числе в душе, когда они влажные и уязвимые. Используйте очень мягкое очищающее средство на естественной основе, и избегайте таких вещей, как SLS и SLES, парабены и силиконы, которые на этикетках часто обозначают как «диметикон». Эти жесткие ингредиенты могут накапливаться на коже головы, закупоривать волосяные фолликулы и саботировать ваш грандиозный план по получению длинных локонов.
Также убедитесь в том, что шампунь подходит вашему типу волос и коже головы.
Реже мойте голову
После того, как вы закончили читать мелкий шрифт на этикетках, подумайте о том, чтобы провести какое-то время без шампуня. Особенно, если вы моете голову каждый день. Если волосы слишком обильно выпадают, значит, вы чересчур очищаете кожу головы и волосы от их натуральных масел. Это может привести к ломкости волос, ослаблению фолликул, выпадению. Со временем вы заметите, что ваши волосы не одинаковой длины.
Чем чаще вы очищаете кожу головы от ее природных масел, тем усерднее работают сальные железы. И поэтому вам приходится мыть голову чаще, чтобы локоны не выглядели грязными. Постарайтесь мыть голову реже, хотя бы 2-3 раза в неделю (если волосы вьющиеся, то достаточно и 1 раза в 5 дней). А на второй и третий день после мытья делайте простые прически, которые скроют грязные корни. Взъерошенный хвост или нарочито неряшливый пучок, плетения – отличные варианты.
А кондиционер забывать не стоит
Ускорение роста волос – отличное оправдание, чтобы побаловать себя качественным уходом, глубоким кондиционированием, роскошной маской для волос. Одри Хэпберн, например, использовала метод двойного кондиционирования, чтобы ускорить рост локонов и улучшить их внешний вид. Актриса наносила кондиционер на всю длину волос за 10 минут до мытья головы, затем очищала локоны и кожу головы шампунем, а потом использовала кондиционер на прядях, избегая корней. Эта процедура отлично увлажняет пряди, помогая утолщить стержень волоса. Таким образом кондиционер улучшает эластичность и прочность волос с течением времени. А это предотвращает ломкость и позволяет сохранить длину.
Не причесывайтесь слишком часто
Большинство женщин убеждены, что секрет длинных и здоровых волос заключается в том, чтобы постоянно их расчесывать. Есть и те, кто боятся, что расчесывание приводит к выпадению волос, и избегают гребешков, как вампиры света. Истина находится где-то посередине между этими двумя крайностями.
Расчесывание волос стимулирует приток крови к коже головы, помогает выделять натуральные масла и распределить их по всей длине волос. Причесывайтесь только тогда, когда это необходимо и делайте это максимально аккуратно. Желательно использовать мягкие щетки и расчески, подходящие по типу волос. Расчесывайте волосы не более пяти-десяти минут каждый день, чтобы не переусердствовать.
Дайте волосам отдохнуть
Помимо нежного расчесывания, постарайтесь оставить свои волосы в покое. Если хотите ускорить их рост, сократите время сушки, реже используйте утюжки, плойки, а также откажитесь от химического выпрямления, завивки, реже посещайте колориста и выбирайте только щадящие способы окрашивания. Вам стоит полюбить укладки, не требующие множества стайлинговых средств и использования тепла. Чем меньше вы уделяете укладке внимания, тем быстрее волосы восстановятся.
Поменяйте наволочки
Замените старые хлопковые наволочки шелковыми. Это и коже поможет, и волосам. Шелк более гладкий и вызывает меньше трения. Это означает, что вы проснетесь с меньшим количеством спутанных волос.
А еще шелк – гипоаллергенный и антибактериальный материал, что поможет уберечь кожу головы от роста бактерий, которые могут привести к перхоти.
Используйте натуральные маски для волос
Если вы когда-нибудь искали что-то об уходе за волосами в интернете, вы наверняка слышали о преимуществах натуральных масок для волос. Существуют много вариантов, которые подойдут для всех типов локонов. Их можно легко сделать самостоятельно из натуральных ингредиентов, которые имеются в вашем холодильнике. От медовой маски для волос, до маски из алоэ или из авокадо и оливкового масла – существует множество рецептов, которые увлажнят локоны, сделают их гладкими и шелковистыми, а также разбудят спящие фолликулы. Применение натуральных средств с растительными компонентами, такими как мед, луковый сок, кокосовое молоко, масло, касторовое и репейное масло, алоэ вера и т.д. помогает питать и стимулировать рост волос, сохраняя при этом их здоровье.
Самыми популярными и эффективными ингредиентами для ускорения роста волос являются такие продукты:
- мяты
- бананы
- мед
- йогурт
- овсяные хлопья
- яичные белки
- яичные желтки
- горчица
- коньяк
- алоэ вера
Здесь вы можете посмотреть рецепты натуральных домашних масок для волос, ускоряющих их рост.
Используйте натуральные масла
Натуральные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают питать волос изнутри. Добавив в них эфирные масла-активаторы роста волос вы сможете отрастить длинные пряди за более короткий срок. Бонус — от масел локоны будут блестящими и ухоженными. Главное — правильно подобрать масло.
Среди самых полезных для волос масел такие:
- оливковое масло
- кокосовое масло
- репейное масло
- касторовое масло
- масло авокадо
- масло тыквенных семечек
- масло виноградных косточек
- масло жожоба
- эфирные масла лаванды и перечной
Откажитесь от осветления прядей
Переход от более темного оттенка к блонду может стоять между вами и длинными волосами. Когда волосяная кутикула повреждена осветляющими средствами, она оставляет волосок пустым. В нем нет влаги. Поэтому осветленные волосы часто ломаются и секутся. В итоге у вас будут волосы разной длины.
Если хотите осветлиться, обязательно убедитесь, что мастер использует самые щадящие средства. И лучше делайте балаяж, который не задевает корни волос.
После мытья ополаскивайте волосы холодной водой
Это закрывает кутикулы волос, помогая сохранить природную влагу внутри. Бонус — локоны будут более блестящими и гладкими.
Следите за водным балансом организма
Пейте не менее 8 стаканов воды каждый день. Плюс-минус: норма воды варьируется в зависимости от телосложения и способа жизни. Это сделает ваш организм в целом более здоровым и поможет сохранить гидробаланс волос изнутри. А когда волосы сильные, они, очевидно, будут расти быстрее.
Избегайте расчесывания мокрых волос
Вы никогда не должны расчесывать пряди, когда они мокрые. Это ломает их, вызывая большее количество повреждений и выпадение волос. Если вам нужно расчесать (особенно если вы делаете маски и планируете сделать массаж кожи головы), то в таких случаях используйте широкую зубчатую расческу, чтобы просто распутать пряди. А также обзаведитесь специальными расческами для мытья головы или распутывания мокрых волос.
Добавьте протеин в рацион
Ваши волосы показывают, что вы едите. Поэтому выше мы упоминали о пользе сбалансированной диеты. Однако есть продукты, которые помогают ускорить рост волос. Это, в основном, белковая пища. Ведь главным строительным элементом волоса является именно белок. Ешьте много богатых протеином продуктов, таких как рыба, мясо, яйца, фрукты, овощи, крупы, орехи и т. д. Вы обязательно заметите изменения в состоянии и скорости роста волос.
Ополаскивайте волосы подкисленной водой
После мытья головы и ополаскивания холодной водой полезно будет использовать еще один природный компонент — яблочный уксус. Уверены вы слышали о пользе натурального яблочного уксуса для локонов. Он закрывает чешуйки волос, делает их более гладкими и предотвращает пушение. Кроме того, более гладкие пряди меньше трутся друг о друга, сокращая вероятность электризации волос, спутывания и их поломки. Достаточно добавить чайную ложку натурального яблочного уксуса на стакан воды и ополоснуть этим пряди, избегая корней. Запах выветривается очень быстро, но волосы будут идеально гладкими.
Используйте скрабы для волос
Эксфолиация кожи головы помогает очистить ее поверхность от накопившегося себума и продуктов стайлинга, ухода за волосами. А еще скрабирование и эксфолиация мягкими пилингами улучшает микроциркуляцию волос, ускоряя рост волос.
Используйте солнцезащиту
Солнцезащитные средства для волос очень важны, если вы хотите получить длинные и ухоженные локоны. Они защищают волоски от повреждения уф-лучами и поломки стержня волоска.
Шарфы и головные уборы
Помимо следования всем приведенным выше советам, очень важно защитить свои волосы от резкого солнца, холода и загрязнения. Попробуйте носить шелковый шарф на голове в ветреную погоду. Это предотвратит спутывание локонов. Избегайте прямых солнечных лучей летом, надев шляпу или кепку. Если вы собираетесь выйти на улицу в минусовую температуру, то наденьте теплую шапку (желательно из натуральных тканей). Это защитит волосы и фолликулы от истончения.
Рассмотрите прием биотина
Биотин — это витамин В, который содержится в яйцах, сои, зеленых овощах, цельнозерновых продуктах и т. д. И он влияет на качество и скорость роста волос. Если из пищи вы получаете недостаточно витамина В, возможно, вам стоит принимать его в виде добавки. Но проконсультируйтесь со своим врачом.
Используйте никотиновую кислоту
Втирание никотиновой кислоты в кожу голвы может ускорить рост волос. Никотиновая кислота — витамин PP или витамин B3. Этот витамин очень полезен для здоровья прядей. При нанесении на кожу головы, «никотинка» дает согревающий эффект. В итоге «спящие» волосяные луковицы активизируются, за счет чего локоны становятся более крепкими и густыми, растут быстрее.
Но будьте осторожны — этот препарат не всем подходит. Проконсультируйтесь с врачом.
Избавьтесь от стресса
Стресс влияет на здоровье волос. Если вы пребываете в стрессовом состоянии, волосы могут выпадать, вероятно возникновение жирной себореи кожи головы.
Чтобы локоны были красивыми, длинными и здоровыми, важно найти способ, который вам поможет избавиться от стресса. Например, это могут быть медитации, танцы, бокс, спорт, рисование, чтение и т.д.
Реже пользуйтесь сухими шампунями
Они накапливаются на поверхности кожи головы, не позволяя ей дышать. В итоге луковицы волос становятся слабыми, усиливается выпадение.
Не спите с косами
Никогда не спите с заплетенными волосами или узким хвостиком, так как это может привести к поломке прядей волос.
Не ложитесь спать с мокрой головой
Причина та же — влажные волосы более слабые. Их легко сломать.
Избегайте тугих укладок
Тугие пучки и хвосты растягивают волосы, ослабляют фолликулы. В итоге увеличивается количество выпавших волос. Лучше делайте взъерошенные легкие пучки, не тугие косы, хвосты, полураспущенные укладки — они и в моде, и волосам не вредят.
Занимайтесь спортом
Регулярные физические упражнения — это главный секрет, чтобы всегда быть в форме. Упражнения чрезвычайно важны для правильного функционирования организма, а также сохраняют волосы красивыми и помогают им быстрее расти.
Откажитесь от наращивания волос
Все, что утяжеляет волосы негативно влияет на их фолликулы. В итоге усиливается выпадение волос. Если хотите длинные волосы, откажитесь от наращивания и уделите больше внимания уходу.
Полюбите зеленый чай
Присутствие перхоти на коже головы — плохой знак для роста и здоровья волос, и поэтому нужно вылечить это состояние. Польза зеленого чая огромна. Особенно в лечении перхоти. Помимо употребления, его наружное применение также полезно. Вы можете выпить около двух чашек зеленого чая в день или вымыть голову зеленым чаем, чтобы избавиться от перхоти. Кроме того, в зеленом чае есть кофеин, который улучшает циркуляцию крови, ускоряя рост волос. Поэтому ополаскивайте волосы чаем, захватывая корни и кожу головы.
читайте такжеВот еще 20 способов отрастить длинные волосы от редактора Beauty Hub c самыми длинными локонами в команде Елены Данилевской.
Короткая справка: Тип кожи головы: капризный, переживший себорею из-за стресса. Тип волос: длинные, прямые и блестящие.- Отращивать волосы одной длины – делать ровный срез (идеально – машинкой для мужской стрижки, рекомендую!). И отказаться от профилирования волос: так они меньше секутся.
- Использовать очищающие шампуни, маски или мягкие скрабы для кожи головы: очищать ее от кожного жира и стимулировать рост волос.
- Делать массаж кожи головы: у массажиста или при помощи расчески.
- Обзавестись расческой вроде Тангл Тизер, в том числе и для мокрых волос: ею хорошо прочесывать по локонам маски и бальзамы.
- Делать восстановление волос 1 раз в три месяца: Davines, Lebel, Kérastase, JOICO, Hahonico, Balmain Hair – сегодня салоны предлагают очень много систем для восстановления, увлажнения и питания волос.
- Отказаться от утюжка. Насовсем. Использовать в очень крайних случаях не чаще чем в 3-6 месяцев.
- Часто менять шампуни и бальзамы: волосы привыкают и не дают вау-эффекта, как в первые разы.
- Мыть волосы шампунем дважды. Да, напомню тем, кто забыл: кожа головы хорошо очищается только со второго раза.
- Использовать спреи для активации роста волос.
- Спать на шелковой наволочке: волосы не так страдают и главное — не запутываются после сна
- Делать маски из натуральных масел — моно или бленда масел (наносить на длину, кроме корней). Я предпочитаю масло авокадо, иланг-иланг, мне еще рекомендовали масло тыквы, брокколи, аргановое, миндаля, жожоба и виноградных косточек. Кокосовое, кстати, не всем подходит. Только тем, у кого сильно пористые волосы (когда чешуйки волоса сильно раскрыты — чаще встречается у кудрявых девушек). Мои же сухие и обезвоженные волосы превращаются в жесткую мочалку после кокосового масла: оно их обволакивает и не дает влаге проникнуть внутрь стержня, что делает волосок подвижным, гибким и мягким.
- Обогащать этими же натуральными маслами шампуни и бальзамы.
- Использовать на концы волос сухие масла — силиконовые «несмысвашки», которые делают волосы суперухоженными и суперблестящими. Мне нравятся сухие масла у Сhi (Kardashian Beauty Black seed Dry Oil) и Maroccanoil. Есть еще у Weleda и ряда других брендов.
- Не использовать укладочные средства вроде пены и лаков для волос. Они высушивают волосы.
- Меньше использовать резинок и заколок для волос. Обруч – лучший аксессуар, который не травмирует волосы, но при этом убирает их от лица.
- Использовать термозащиту.
- Перестать париться насчет длины. Волосы — не зубы, отрастут.
- Запастись терпением. Лучше отрезать 10 см посеченных концов, чем скрипя сердце расстаться с 2 см. Лучше сделать ставку не на длину любой ценой, а на ухоженность. А там, глядишь, и коса до пояса отрастет.
- При стрижке делать полировку волос. Это очень классный метод убрать посеченность волос по длине: прядь скручивают в жгут, потом взлохмачивают его против роста волос, а торчащие волоски состригают ножницами.
- Правильно сушить волосы феном! Лично я не могу отказаться от фена – не люблю пушистые волосы после естественной сушки. Предпочитаю сушить феном вот так: сначала высушивают волосы по всей длине, оставив их слегка влажными. Затем разделяю на секции и сушу на браш: пару раз «проезжаю» расческой по длине, а потом накручиваю всю прядь на браш и сушу сильно горячим воздухом, а затем холодным (перевернув фен обратной стороной). Холодный поток воздуха запечатывает чешуйки волоса, и они становятся глянцевыми: укладка дома приобретает салонный вид.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
читайте такжеКак отрастить волосы мужчине за неделю
Главная » Красота волос » Как отрастить волосы мужчине за неделю
Отрастить волосы: 15 мм в месяц не рекорд
Не только женщины, но и мужчины хотят иметь роскошные волосы.
Если вы захотели быстро отрастить волосы, то данная статья поможет вам это сделать
Чтобы шевелюра радовала глаз, иногда требуется приложить некоторые усилия.
Что сделать, чтобы волосы росли быстрее? Народная медицина и научная косметология предлагают несколько вариантов решения проблемы.
Массажные процедуры
Пробудить волосяные фолликулы и активизировать их жизнедеятельность сможет массаж.
Он нормализует кровообращение и этим поможет быстро отрастить волосы. Кроме того массаж полезен при умственных нагрузках и способен избавить от головных болей.
Делать его нужно каждый день, простая процедура занимает всего около 5 минут. Начинать массаж рекомендуется с мягких движений ото лба по направлению к затылку, потом переходить от темени вниз во все стороны поочередно.
Вначале это должны быть мягкие поглаживающие движения, постепенно давление увеличивается, и заканчивается интенсивными растирающими движениями. Проводить его нужно плавно, без резких манипуляций.
Чтобы увеличить эффективность массажных процедур, при его применении можно использовать масла и настои лечебных трав.
Маски и бальзамы помогут отрастить мужчине волосы быстро: интересные рецепты
Волосы очень хорошо отзываются на самые различные маски и бальзамы, не стоит пренебрегать ими в борьбе за длинную шевелюру. Если мужчина решил сделать массаж, желательно усовершенствовать процедуру и добавить лечебной косметики.
Чтобы отрастить длинные волосы, можно использовать:
- Смесь масел. Кастовое, репейное и оливковое масла смешать в равных пропорциях, втирать в голову в течение 5 минут. После чего смыть теплой водой с шампунем.
- Самый простой способ укрепить волосы – маска из простокваши. Этот молочный продукт обладает чудодейственной способностью возвращать прическе здоровье.
- Травяной бальзам из ромашки, крапивы и мяты. По 1 ст. ложке каждой травы залить 100 мл кипятка. Когда настой остынет, добавить 2 ст. ложки репейного масла и сок половины лимона. Нагреть все на водяной бане. Втирать в голову в течение 5 минут, надеть полиэтиленовую шапочку и замотать полотенцем. Через час промыть голову большим количеством проточной воды.
Маски и бальзамы не только ускорят отращивание шевелюры, они сделают волосы гладкими и послушными, избавят от ломкости и добавят естественного блеска.
Яблочный уксус: отращиваем шевелюру за неделю или за месяц
Уксус из яблок издревле применялся для лечения проблемных волос и ускорения роста. Быстро и правильно отращивать волосы мужчинам поможет уксусный бальзам. Для его приготовления следует взять:
- 2 столовые ложки уксуса;
- по 4 ложки шампуня и репейного масла;
- два желтка.
В специальной посуде взбить масло, желтки и уксус, добавить шампунь. Полученным бальзамом смазывать свежевымытые волосы, можно совместить это с массажными процедурами головы. Через 15 минут смыть большим количеством воды, без шампуня.
Еще один метод использования уксуса – нанесение его на голову с помощью распылителя. Для этого разбавить яблочный уксус в пропорции 50 на 50 чистой водой, и опрыскивать чистые волосы этим раствором, смывать через 2-3 минуты.
Кондиционеры для волос помогают отращивать волосы в домашних условиях
Промышленные косметические средства тоже хорошо помогают увеличить шевелюру. Главное – правильно подобрать их под тип волос.
Аптеки и салоны красоты помогут рекомендовать нужное средство. Кондиционеры для различных типов волос легко применять, не требуются сложные подготовительные процедуры. Достаточно после мытья нанести их на 10-20 минут, согласно инструкции.
Чего нельзя допускать
Можно сколь угодно холить и лелеять шевелюру, однако мужчины с длинными волосами могут потерять значительную их часть в результате неправильного ухода или пренебрежительного отношения:
- Женщины подвергают свои локоны опасности в парикмахерских, под горячими фенами и плойками. Мужчина может повредить их под очень горячим душем или ярким солнцем.
- Не желательно долгое время находится в соленой морской воде. Если это произошло, обязательно нужно принять душ с мягким шампунем.
- Стоит выбирать средства по уходу с учетом типа волос.
- Как можно реже мыть голову. Парадоксальный совет, но естественный жировой баланс меняется после каждого мытья, и организму требуется время на его восстановление.
Правильное питание
Основа здоровья – правильно сбалансированный рацион питания.
Да, можно использовать косметические средства, насыщенные витаминами и минералами, а можно разнообразить рацион и получать их с пищей.
Сбалансированный рацион питания поможет вам в достижении цели по отращиванию волос
Фрукты, яйца, молочные продукты и рыба способствуют здоровью шевелюры, обеспечивают ей бурный рост.
volosyki.ru>
Особенности отращивания длинных волос у мужчин
Над тем, как отрастить длинные волосы мужчинам, сегодня задумывается все больше представителей сильной половины человечества.
В этом году на пик популярности вышли длинные мужские стрижки: «Гаврош», «Каре», «Канадка», «Андеркат», «Гараж», прически «Ирокез» и «Конский хвост», просто длинные волосы в стиле рок-звезд.
Причем среди желающих отрастить длинную шевелюру не только незрелые подростки или представители субкультур, но и вполне приличные мужчины и даже почтенные отцы семейств.
Психологи объясняют такую тенденцию ДНК-памятью, ведь в древности длинные волосы считались достоинством, вместилищем силы и символом воинственности.
Однако, как показывает практика, даже имея большое желание, отрастить длинные кудри мужчине не так просто.
Для этого ему понадобятся упорство, сила воли и старательное выполнение рекомендаций специалистов (врачей-трихологов, парикмахеров, опытных носителей длинных причесок).
Остановимся на важнейших пунктах рекомендаций, которые помогут отрастить длинные волосы.
Терпение, только терпение
По своей природе мужчины – народ нетерпеливый, зачастую импульсивный и сильно восприимчивый к критике, именно поэтому быстро отрастить длинные кудри получается мало у кого.
Если мужчина всю жизнь носил короткую стрижку и в течение 8-ми недель не посещает парикмахера, то прическа приобретает весьма уродливые формы, на что, естественно, не преминут указать окружающие.
Поэтому самое главное в борьбе за длинные волосы как у рок-звезд – выстоять именно на этом этапе.
Чтобы зрелище было не совсем плачевным, парикмахеры советуют в переходной период не брезговать использованием различных гелей и муссов для укладки – они помогут придать длинной шевелюре сколько-нибудь приличный вид.
Наряду с этим, при желании отрастить длинные волосы и сделать модную стильную прическу, ежемесячно снимать концы волос все же необходимо.
Это объясняется тем, что при состригании сухих кончиков происходит стимуляция волос к обновлению, что провоцирует скорейший рост локонов.
Видео:
Большинство парней понятия не имеет, каким типом волос обладает. Помыв голову первым попавшимся средством (чаще всего тем, что обнаружили в ванной комнате), мужчины даже не задумываются, подходит ли моющее средство им по типу и структуре волос.
Однако, желая получить длинные волосы, придется внимательно разобраться с этим вопросом.
Итак, необходимо выяснить, сухие, жирные или комбинированные (жирные в прикорневой зоне и сухие на кончиках) у вас волосы; прямые они и послушные либо жесткие и кудрявые, густые или жидкие, склонные к выпадению.
И только получив полную картину, нужно подобрать подходящие шампунь, бальзам, кондиционер. По необходимости, — увлажняющую, питательную или укрепляющую маску.
Профессиональная косметика
Самым простым решением для мужчин будет прибегнуть к профессиональной косметике – специальным средствам для роста волос: ампулы для роста волос, витамины, маски, прежде всего таких фирм, как: «Лореаль Профешнл», «Матрикс», «Шварцкопфф Профешнл», «Консепт».
Это будет эффективным, не слишком утомительным в плане использования и приготовления, хотя и довольно дорогостоящим решением.
В одном ряду с ними стоит поход к трихологу и проведение мезотерапии. Эта процедура представляет собой введение подкожно специальных живительных инъекций.
Она должна проводиться специалистами и, желательно, в клинических условиях.
Мезотерапия – одно из лучших средств борьбы с алопецией (облысением) для стимуляции быстрого роста волос.
Также настоящей палочкой-выручалочкой для мужчин является лазерная расческа. Ее можно приобрести самому, а можно обратиться за помощью в салон.
Механизм ее работы основан на усилении посредством лазера кровообращения в эпителии, а соответственно, — в стимуляции роста волос, укреплении волосяных фолликулов.
Боремся собственными силами
Ну, а тому мужчине, который не хочет, чтобы смена его прически влетела «в копеечку», мечтает сделать все правильно и быстро, на помощь придут народные советы, как отрастить длинные волосы, маски домашнего приготовления и еще раз – недюжинное терпение.
Приняв отважное решение отрастить кудри, мужчине важно понять, что просто сидеть и ждать чуда – не получится, придется потрудиться. Поработать над собственной шевелюрой в прямом смысле слова.
Речь идет о системном и регулярном проведении самомассажа. Ежедневный массаж кожи головы способствует притоку крови к волосяным луковицам, обогащению их кислородом.
Методика его проведения не сложна, но все же лучше ее освоить и делать массаж волосистой части головы правильно.
Видео:
Массаж кожи головы. Чтобы сделать массаж правильно и эффективно, нужно, прежде всего, вымыть руки, затем принять удобное положение, расслабиться.
Далее – правой ладонью начать медленно, но интенсивно надавливать на правую сторону головы в области виска. Спустя 30 секунд то же проделать с противоположной стороной.
Головой в это же время следует оказывать противодействие давлению руки. Затем уже двумя руками нужно проделать аналогичное упражнение со лбом и затылком.
Также будут полезны ритмичные массажные движения по кругу – по часовой стрелке, скольжения пальцами между волос, аккуратные пощипывания кожи и растирания.
Примерная длительность массажа – 5-7 минут. Делать его следует каждый день, желательно перед сном.
Расчесываемся правильно. Мужчине, чтобы быстро отрастить здоровые и красивые длинные волосы, очень важно научиться правильно их расчесывать.
Дело в том, что во время прочесывания шевелюры происходит массаж кожи головы, к волосяным луковицам увеличивается приток крови, поступает кислород.
Расческа распределяет жир, выделяемый кожей, по всей длине локонов, а это служит естественной защитой волосков от пересыхания, механических повреждений, расслоения.
Наряду с этим, специалисты рекомендуют расчесываться не чаще 3-х раз в день, так как во время процедуры увеличивается потеря волос.
Также стоит обратить внимание на качество расчесок. Их стоит выбирать из натуральных материалов, предпочтительно дерево.
Ни в коем случае не следует брать щетки с металлическими зубцами
Питаемся правильно, ведем здоровый образ жизни. Интенсивность роста волос и их внешний вид в большей степени зависят от состояния здоровья мужчины в целом и, соответственно, от того, чем он питается, как относится к своему телу.
Чтобы волосы были длинными, здоровыми и быстро росли, рацион мужчины должен быть сбалансированным, содержать основные группы продуктов: мясо, рыба, каши, овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты.
Только в этом случае организм сможет получить все необходимые ему для роста волос витамины и микроэлементы. Очень важно также ежедневно получать достаточное количество жидкости.
Делаем маски в домашних условиях. Быстро отрастить длинные волосы мужчине помогут старые добрые бабушкины рецепты масок. В их основе – продукты, которые есть дома у каждого.
Такие маски просты в приготовлении и применении. Так, отлично себя зарекомендовали как средства для роста волос, «жгучие маски»: маска на основе перцовой настойки, маска на основе горчицы, «согревающие» маски на основе водки и коньяка.
Видео:
Питают корни волос и ускоряют их рост также дрожжевые, медовые маски, луковые, майонезные и сметанные маски.
Увлажняют и питают, способствуют быстрой регенерации тканей и росту локонов, растительные косметические масла: оливковое масло, репейное масло, жожоба, масло из виноградных косточек, аниса. Их можно добавлять в любые «жгучие» маски.
Очень полезны мужчине, который хочет отрастить длинные волосы, будут также полоскания отварами трав: ромашки, череды, календулы, лопуха, липы, корня аира, уксусные полоскания, добавление измельченных засушенных трав в маски.
Если мужчина, желающий сделать модную стрижку на длинных волосах, прислушается хотя бы к половине выше описанных советов и запасется терпением, то результат не заставит себя долго ждать.
vmirevolos.ru>
Как мужчине отрастить длинные волосы
Некоторым мужчинам длинные волосы подходят гораздо больше, чем привычные короткие стрижки. Длинные волосы помогают мужчине выделиться, подчеркивают его индивидуальность и стиль.
Инструкция
- Выберите подходящий вашему типу волос качественный шампунь для мужчин. Правильно подобранное средство поможет вам быстрее отрастить длинные волосы. Мыть голову следует по мере необходимости. Если вы обладатель жирных волос, мытье может быть ежедневным. Не забывайте о том, что грязные волосы смотрятся неряшливо, производят отталкивающее впечатление, поэтому следите за их чистотой.
- Делайте массаж головы, он способствует притоку крови к луковицам волос. Благодаря этому они получают необходимые питательные вещества и волосы растут гораздо быстрее. Массаж можно делать специальной мягкой щеткой или руками.
- Посещайте парикмахерскую. Если своевременно состригать секущиеся кончики, длинными волосы станут гораздо быстрее. Проводить процедуру следует раз в 2-3 месяца, наиболее эффективной будет стрижка горячими ножницами.
- Следите за питанием, организм должен получать все необходимые питательные вещества и витамины, от этого зависит здоровье волос и их рост. Возможно, вам следует принимать витаминные комплексы.
- Проведите курс лечения волос питательными масками. Способствуют быстрому росту волос маски из касторового или репейного масла. Масло следует разогреть, а затем круговыми движениями втирать в кожу головы. Держать маску следует в течение часа, затем смыть теплой водой с шампунем. Всего нужно провести десять процедур по одному разу в неделю.
- Используйте препараты, стимулирующие рост волос. Подобрать подходящее вам лечебное средство поможет врач-косметолог.
- Избегайте стрессов и откажитесь от вредных привычек. Постоянные стрессы, курение и алкоголь отрицательно воздействуют на состояние здоровья, а это приводит к тому, что волосы становятся ломкими, плохо растут, выпадают.
KakProsto.ru>
Как парню отрастить длинные волосы??
Как правильно и быстро отрастить волосы мужчине
✝
«ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ НАГИПОЛ 1»,стоит в аптеке 50-60р. 3-5 таблеток 3 раза во время еды в течение 30 дней, после 2-месячного перерыва курс повторяют.
* Содержащиеся в препарате: витамин В2 — способствует предупреждению дерматитов, экземы и перхоти, а также нормализует функцию сальных желез, предотвращая себорею и выпадение волос; витамин В5-помогает при лечении дерматитов, способствует исчезновению кожной сыпи, сухого шелушения и шершавости кожи, разглаживанию ранних морщин; витамины В1,Е, а также селен-создают антиоксидантную защиту, смягчают повреждающее действие ультрафиолетовых лучей, способствуют исчезновению пигментных пятен и уменьшают риск возникновения злокачественных новообразований на коже;
кальций, цинк и железо-устраняют ломкость ногтей, делают их гладкими, крепкими и прозрачными; кроме того, цинк обеспечивает нормальный рост клеток кожи и волос.
* Показания. «Нагипол-1» обогащен добавками, способствующими нормализации состояния ногтей, волос и кожи, потерявших здоровье при дефиците в ежедневном рационе белков, витаминов и минеральных веществ.
* Противопоказания. Индивидуальная непереносимость компонентов препарата «Нагипол-1».
При покупке шампуни, бальзамов, маски для волос приобретайте с надписью «ДЛЯ РОСТА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ».Мне нравится «Нивея» и «Фруктис».Восстановление волос предполагает в первую очередь усиления их роста, чтобы как можно скорее восстановить густоту и длину. Для этого применяются вещества, которые слегка раздражают кожу головы. Приток крови и питательных веществ к корням волос улучшается, поэтому ускоряется их рост. Маску втирают в кожу головы, обматывают пленкой или пакет одевают, сверху теплый платок, махровое полотенце, оставить маску в среднем на 15-30мин, затем смыть теплой водой, без шампуня.
Варианты масок:
*Репейное масло-2 ст. ложки, яичный желток-2 шт., настойка календулы-1 ч. ложка. Маска наносится на 15мин, затем смывается.
*Оливковое масло-1 ст. л, яичный желток-1 шт, лимонный сок-1 ст. л, 0,5ст. теплой воды. Наноситься на 15 минут.
** Хлебная маска: 100-200 г черного хлеба+0,5 стакана кипятка. Закройте крышкой и оставьте разбухать на 30-40мин. Растереть хлеб, чтобы получилась жидкая кашица, нанести на волосы и кожу головы.
* 1 ст. л. порошка горчицы смешивается с 200 мл кефира, 1ст. л растит. масла+желток яйца
* маска из косметич. глины или морской соли, которые втирают во влажные волосы, оставляют на 15мин, смывать теплой водой.
*Взять 10 таблеток мумие и разбавить их в своем обычном шампуне для волос. Он станет темным. И когда моете голову, намыливаете, взбиваете пену, держите на голове 10-15мин, чтобы мумие могло воздействовать на луковицы.
*Разбавить 10 таблеток мумие в 1,5 стакана воды, и пульверизатором обрызгать корни волос и кожу головы за час-два до мытья. Или можно на ночь оставить. Так делать перед каждым мытьем головы пару месяцев. Потом можно раз в неделю. Для усиления эффекта можно параллельно пить мумие каждый день по 1-2 таблетки. Уже спустя пяти таких процедур заметите результат.
************МАССАЖ ГОЛОВЫ-способствует укреплению волос. Руками растирают краевую линию роста колос крестообразными движениями обеими кистями рук. Пальцы как бы рисуют крестик, по направлению вверх, вниз, слева направо и справа налево. Затем делают круговые движения пальцами по 3 раза вокруг краевой линии роста волос. Аналогичные движения проделывают 3 раза от периферии к центру. Проборы можно брать произвольные. Те же движения проделывают 3 раза от центра к периферии. Двумя кистями рук делают спиралевидные движения от центра к периферии, затем — от периферии к центру. Волнообразные движения за ушной раковиной. Такой массаж делают 7-10 минут 2 раза в неделю, желательно вместе с лечебной маской.
@нДрЕй КоНдРя
я отращиваю, уже 3 месяца, на ещё 2 до сентября, и каждый месяц ходить к парехмахеру, но можно нарастить -иди к парехмахеру и он те за 110 доларов их приклеит, и будут держать но то что клееные не будет заметно.
Alexandria
Стрижка «под ноль»,как панацея от всех бед, связанных с волосами- всего лишь миф. Подбирайте серию по уходу исходя из вашего типа волос. Желательно из проф. фирм (Лореаль, Шварцкопф, Лонда, Диксон, Эстель и т. д.), лучше приобретать серию: шампунь, бальзам и маски. Также важно правильное питание и достаточное количество витаминов. Ускорить рост невозможно, он обусловлен генетически, правда массаж головы благотворно влияет и даёт небольшую стимуляцию роста.
Ирида Мэй
1.обратиться к врачу трихологу
2. Курс витаминов
3.Курс мезотерапии (внутрикожные инъекции с олигоэлементами) (а есть вообще роскошные комплексы для интенсивного роста волос, улучшения состояния самих волос) и т. д. в волосистую часть головы
4. Дарсонваль — 20 сеансов, по 8 мин .(можно каждый день, можно через день)
5. Миноксидил (наружно ) и т. д. главное не лениться и результат не заставит себя ждать
Как парню отрастить длинные волосы?
Пользователь удален
Мой сын отращивал волосы с 12 до 16лет. Они отрасли до середины лопаток. Самое главное дорастить челку до возможности собирать ее в хвост. Пользовался регулярно бальзамом для волосдля нужного типа (норм сухие жирные итп) , чтобы облегчить расчесывание и уменьшить выпадение при расчесывании. Чтоб не выглядеть чудищем носи простой обруч. Не пользуйся феном — сильно сушит волосы!
Расчёсываться лучше только деревянной расчёской, или мягким брашингом (это такя волосяная щётка для укладки волос) .
Почитай в гугле инструкции по уходу за волосами. Регулярно (раз в полгода) подрезай кончики (в парикмахерской) , а то начнут сечься.
А побрился мой сын за 5 минут. Я плакала, хотя до этого была против его длинных волос.
Георгий Маткивский
отращиваю волосы уже почти 4 года, уже отрасли на 60 с лишним сантиметров, если не больше. просто расти и расчесывай их постоянно. знаю одного парня, который тоже кудрявые волосы отращивает, таек он просто их растил и растил, потом стал сзади в хвост заделывать, и они не мешаются ему. у меня проблем меньше, ибо они у меня просто волнистые. а ежели волосы кучерявые, то это отнюдь не просто
Сергей Владимирович
Запастить терпением и не стричь волосы, лучший способ их отростить, а всякие подравнивания замедляют прцесс и отдаляют от намеченой цели. Если волосы вьются, то выпрямить их можно только при помощи фена или утюжка для волос и в принципе это не сложно сделать самостоятельно, если так уж хочется. Но против природы идти сложно, многие мечтают о вьющихся волосах и завивают их как могут.
Коша
Есть спецсредства для выпрямления волос, чтобы они стали гладкие и шелковистые. У Орифлейма, напрмер, есть спрэй для облегчения расчесывания (детский, но тем не менее) , шампуни покупать для частого мытья, щетку хорошую для волос. У меня младший сын с 8 класса отращивал, сейчас уже ниже попы волосы. Сначала тоже маялся — неудобно, на ветру они развеваются, на лицо лезут. Приспособился подбривать чуть на висках и баки, на шее. Завязывает в хвост. Я ему покупаю шампуни и кондиционеры Орифлейм для выпрямления и гладкости волос. Моет голову через день.
Похожие статьи
Как отрастить длинные волосы: принимаем витамины для волос
Каждая уважающая себя девушка хоть раз в жизни проходила этот священный ритуал: отрастить волосы, а после — отрезать их под каре. После этого, конечно, мы вновь стараемся вернуть качество и длину волос. Если эта ситуация вам знакома, то давайте разбираться, с помощью каких продуктов и витаминов можно улучшить рост волос, чтобы через полгода гордо помогать своему парню взбираться в окно многоэтажки.
Волосы не грибы — сами по себе не растут, им надо помогать. Они страдают от окружающей среды, нашего питания и постоянных стайлингов. Чтобы волосы росли быстрее, а прическа становилась роскошнее, нужно не только принести жертву Посейдону, но и снабдить волосы необходимыми веществами. Поэтому давайте разберемся, с помощью чего можно отрастить косу до пояса.
В аптеках и косметических магазинах представлено большое разнообразие витаминов, которые помогают нашим волосам расти. Главное — знать как, что, где брать и употреблять.
Ретинол
Витамин А или ретинол отвечает за рост волос и ногтей, способствует их здоровому состоянию. Он является натуральным антиоксидантом, который «убирает все лишнее». Без витамина А ваши волосы станут сухими и безжизненными, а с ним заживут новой жизнью.
Чтобы восполнить количество витамина А в организме, можно приобрести этот витамин в чистом виде в любой в аптеке или налегать на продукты. Так, ретинол содержится в печени, морковке, рыбьем жире и шпинате.
Ниацин
Ниацин, он же, витамин В3, — уникальный водорастворимый витамин, который отлично расширяет сосуды. За счет этого свойства, он способствует улучшению циркуляции крови в организме. А, как мы знаем, хороший кровоток способствует здоровому, а самое главное — быстрому росту волос.
Ниацин содержится в шампиньонах, картофеле, красном мясе, сельдерее и креветках. Можно употреблять как на ужин, так и медикаментозно, купив витамин в аптеке.
Биотин
Биотин или витамин В7 — важный для здоровья волос элемент. Именно биотин позволяет волосам выглядеть блестящими и здоровыми, улучшает внешний вид кончиков и структуру жирных волос. И улучшает рост волос, конечно же.
Биотин можно найти в яйцах, миндале, бананах, цветной капусте и малине.
Читать также Как добавить блеск волосам?
Фолиевая кислота
Пользу фолиевой кислоты или витамина В9 переоценить сложно. Именно она дает тот самый «толчок» волосам и заставляет их расти, а также борется с седыми волосами, улучшая их на структурном уровне.
Фолиевая кислота находится в таких продуктах: дыня, горох, чечевица, петрушка.
Цианокобаламин
Это сложное название стоит за известным витамином В12, еще одним из группы всемогущего витамина В. Этот витамин отвечает за рост волос и контролирует их выпадение. Витамин укрепляет волосяные луковицы, делая их крепкими, как нервы бывшего. Витамин В12 содержится в мясе, сое и морской капусте.
Аскорбиновая кислота
Аскорбиновая кислота или витамин С — самый популярный витамин, который мы знаем с детства. Но, обычно, считается, что детская аскорбинка используется для профилактики простуды и борется с респираторными заболеваниями. Однако, это не все его заслуги. Витамин С способствует выработке белка коллагена, который обязателен для здоровья волос.
Он защищает наши волосы от так называемого оксидативного стресса, что негативно влияет на структуру волос и разрушает их. Больше всего витамина С находится в киви, клубнике и брокколи.
Токоферол
Токоферол или витамин Е — один из базовых витаминов, которые отвечают за строение волос. Он положительно и эффективно влияет на кровообращение и питание волос у корней.
Благодаря витамину Е можно получить блестящие и здоровые волосы, улучшить их рост. Содержится витамин Е в орехах, семечках подсолнуха, подсолнечном и сливочном масле.
Читайте также: 5 лучших рецептов питательных масок для волос в домашних условиях
Photo by averie woodard on Unsplash
Материалы по теме:
советы для тех, кто хочет быстро отрастить волосы
Хочешь знать, как быстро отрастить волосы в домашних условиях? Что ж, готова поделиться личным опытом. Сразу предупреждаю, отращивание длинных волос требует терпения и усилий, так что не надейся на какую-то чудодейственную магическую формулу, которая превратит стрижку боб в локоны до пят.
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
Называй меня параноиком, но я замеряла, на сколько см отрастут мои волосы за год, если я буду придержоваться советов своего мастера. Так вот, мои локоны отрасли на 18 см, и это я не считаю той длины, которую я регулярно срезала, чтобы, собственно, волосы росли быстрее. На 18 см!
Предыстория: я начала осветлять волосы два года назад, в мае 2016. Все лето осветленные пряди я окрашивала во все цвета радуги: у меня были и голубые, и зеленые, и седые, и розовые и лавандовые локоны. Я делала это в салоне, лишь поддерживая новые оттенки специальными тонирующими бальзамами. И волосы были в нормальном состоянии, блестящие, здоровые и даже посеченных кончиков не было.
Осенью 2016 я закрасила всю эту осветленную прелесть черной краской. Причем сделала это сама, а не в салоне (где был мой мозг — не знаю). Никогда-никогда так не делай. Потом мне стрельнуло, что новый год я не хочу встречать с черными волосами, я записалась к своему мастеру, которая чуть ли не плакала, когда увидела, как я испортила творение ее рук. Мы удалили черный пигмент и закрасили локоны краской в тон натуральным волосам всего за 5 часов (те, кто осветлялся и тонировался, знают ,что это быстро). Потом я до весны регулярно подкрашивала волосы.
В мае 2017 я пришла к мастеру снова с просьбой: «Ань, а сделай мне балаяж». То есть, ты понимаешь, у меня были обесцвеченные волосы, на них были остатки одной краски, а сверху — еще несколько слоев другой. И тут мне приспичило еще раз осветлить локоны.
Мой мастер — мудрая женщина, она решила сделать мне балаяж от уровня отросших натуральных волос, и строго настрого приказала больше не баловаться тониками и красками, оставить все так, как она сделает. Я послушалась, и результат был крутым, хотя волосы были жесткими и сильно ломались. Из-за этого, и из-за того, что осенью 2017 в моду вернулась стрижка боб, я решила срезать свои локоны, которые опускались ниже лопаток, и укоротила их до подбородка.
Через пару недель короткая стрижка мне надоела, и я спросила у мастера, что делать, чтобы волосы быстрее отрасли. Честно признаюсь, выполняла ее советы, как библейские заповеди, и очень довольна результатом.
Советы о том, как отрастить волосы, оставлю здесь. Если ты дочитала мою душераздирающую историю до этого момента, значит, тебе тоже хочется отрастить длинные волосы. Надеюсь, эти советы тебе помогут.
Стригись чаще
Звучит глупо, но это правда. Чтобы волосы быстро росли, их нужно чаще стричь. Снимай буквально по 0,5 см каждые три-четыре недели, чтобы волосы не секлись и не ломались (у нас есть еще лунный календарь стрижек на октябрь в помощь).
Делай скраб для кожи головы
У наших волос есть фазы роста и сна. Если волосы выпадают, «спящие» луковицы, которые были под ними, переходят в фазу роста и на месте выпавшего должен появиться новый волосок. Это не всегда происходит из-за массы факторов. Недостаток витаминов, неправильных уход, стресс, постоянные использования красок/ осветлителей/ химических составов для завивки или ламинирования замедляет рост волос. Чтобы активировать фазу роста нужно хорошо очищать кожу головы, а одного шампуня тут мало. У меня волосы нормальные, прямые, не слишком густые, но и не слишком тонкие, поэтому мой мастер порекомендовала мне следующий состав: 1 ст.л. касторового масла + 1 ст.л. морской соли (мелкой). Масло подогреваешь, смешиваешь с солью и на влажные волосы по проборам втираешь в кожу головы. Этот состав желательно оставить на 10 минут. Больше не нужно, чтобы соль не пересушила кожу. Состав масла и минералы из соли ускоряют кровообращение в коже головы, так что волосы от такого скраба растут быстрее.
Делай скраб 1-2 раза в неделю в зависимости от типа кожи головы.
Забудь о фене
С короткой стрижкой это было не сложно, тем более, что я подстриглась весной, и волосы сами высыхали за 30 минут после помывки. Это важно, чтобы волосы не секлись и оставались здоровыми.
Замени шампуни на безсульфатные
Безсульфатные шампуни делают волосы более здоровыми, а здоровые локоны, это нормальный рост. Не ускоренный, а нормальный — шампуни только очищают кожу головы и пряди от грязи и лишнего масла, они особого wow-эффекта дать не могут ни при каких обстоятельствах.
Используй никотиновую кислоту
Наш главный редактор Оля Боднар уже делилась своим опытом использования никотиновой кислоты для локонов в материале о витаминах для волос. Я тоже прибегала к никотинке не раз. Впервые мне нужно было отрастить быстро челку к выпускному в школе и мой мастер посоветовала мне купить эти ампулы в аптеке. Так что, в эффективности этого витамина я была уверена на все 100%.
Чтобы отрастить быстро волосы, используй 1%-й раствор в ампулах (в аптеке 10 ампул стоят около 40 грн) на протяжении месяца после каждого мытья головы. Просто втирай в кожу головы водичку из ампул и давай волосам самостоятельно высохнуть. Если будешь пользоваться феном, никотинка выветрится и результата не будет.
Повтори такую терапию через 1-1,5 месяца. Важно делать такие перерывы, чтобы кожа головы не привыкла к витамину.
Используй масла
Не только масла для термозащиты, а просто натуральные масла. Мне больше всего помогли кокосовое масло и репейное. Я делала маску на грязные волосы из кокосового или репейного масла 1-2 раза в неделю, заворачивала свои короткие локоны в пленку и полотенце, а утром смывала дважды шампунем.
Волосы от масел становятся невероятно блестящими и послушными.
Фото со светлыми волосами — июль 2017; фото с темными — июль 2017 и сентябрь 2018.
Это все, что я делала для того, чтобы быстро отрастить волосы. Признаюсь, бальзамами и кондиционерами пользуюсь крайне редко, так как они все оставляют запах на локонах, а мне это не нравится.
В апреле 2018 у меня была стрижка боб до подбородка и балаяж от уровня скул, сейчас у меня остались только светлые кончики, а волосы на 3 см ниже плеч. Натуральные! Получается, отросло около 10 см за 4 месяца.
Надеюсь, мой опыт тебе поможет.
Как заставить волосы расти быстрее: 4 совета эксперта
Я, как и вы, недавно соблазнился виртуальной стрижкой. Взаимовыгодное создание карантина, которое помогает стилистам, которые теперь остались без работы из-за заказов на приюты на месте, оставаться на связи с клиентами, а клиенты остаются на связи со своими лохматками, бобами и французской женской челкой, предлагает интригующую предпосылку: держите свою аккуратная и неповрежденная прическа с помощью профессионального совета, чтобы вы не выглядели как невменяемая корелла, даже не выходя из дома.Все, что вам нужно, — это подключение к Wi-Fi, хорошие ножницы и приличная концентрация внимания, и вуаля: по крайней мере, часть салона можно эффективно воссоздать дома.
В отличие от вас, возможно, моя мотивация поддерживать большую часть моей «нормальной» рутины с каждым днем в изоляции становилась все меньше и меньше. Хотя я бы хотел прямо сейчас нанести себе профессионально управляемый удар, в котором мои концы обрезаны так, чтобы они небрежно загибались и качались, казалось бы, без посторонней помощи, когда я перехожу с одного конца дивана на другой, я просто не имей этого во мне.Итак, я сделал еще один шаг со своими волосами: я отращиваю их, а не только за плечи. Но на самом деле, действительно развивая это, а-ля Кристал Гейл или Шер 60-х (вечные # цели).
Как сказала парикмахер Кристен Шоу, парикмахер из Лос-Анджелеса, как нельзя лучше выбрать подходящий момент. «Прежде всего, никто не увидит неловкую фазу вашего взросления», — шутит Шоу, которая недавно закрыла свой любимый салон Cabin в Венеции, чтобы присоединиться к команде в салоне Andy LeCompte в Западном Голливуде, который в настоящее время следует за губернатором Калифорнии Гэвином. Хронология #stayhome Ньюсома (недавно была продлена).«Но вы также, вероятно, сейчас не так часто делаете тепловую укладку, так что это также хорошее время, чтобы дать вашим волосам перерыв и восстановить их здоровье, благодаря чему ваши волосы в любом случае становятся длиннее и толще». Здесь Шоу ломает план из четырех пунктов для оптимального выращивания в карантине. Это также служит дорожной картой для столь необходимого ухода за собой.
Принимайте пищевые добавки
Шоу твердо верит в то, что питает ваши волосы, питая ваше тело. «Увеличение потребления коллагена действительно поможет улучшить качество волос», — говорит она, отмечая, что несколько мерных ложек морского коллагена Vital Proteins в коктейле могут творить чудеса с волосами, кожей и ногтями.«Я также люблю Nutrafol», — говорит она о диетических капсулах, богатых регулирующей стресс индийской травой ашвагандой, которая также активно используется в ежедневных капсулах Moon Juice’s SuperHair, еще одном фаворите. «Я заметил значительные улучшения у обоих моих клиентов, особенно у некоторых из моих ребят», — говорит Шоу.
Vital Proteins Пищевая добавка с морским коллагеном
Пищевая добавка Moon Juice SuperHair Daily Hair Nutrition
Стимулируйте кожу головы
Правильная система детоксикации кожи головы также очень важна для оптимального роста, — говорит Шоу.«У всех нас есть грибок и бактерии на коже головы, некоторые из которых полезны, а некоторые могут вызывать скопление и закупоривание фолликулов», — продолжает она, подчеркивая, что цель не в том, чтобы избавиться от всех этих бактерий, которые могут помогают создать здоровый микробиом, необходимый для оптимального здоровья волос. «Вот почему вам не следует использовать детоксикацию каждый день», — предупреждает Шоу. Но добавления сыворотки, такой как Cold Processed Scalp Detox от Act + Acre, или скраба, такого как культовый солевой скраб Кристофа Робина, каждый месяц должно быть достаточно, чтобы снять омертвевшую кожу с кожи головы и помочь фолликулам дышать.
Act + Acre Детокс для кожи головы с холодным прессованием
Очищающий скраб для кожи головы с морской солью Christophe Robin
Побалуйте себя кондиционирующим средством
После того, как вы очистите кожу головы, Шоу предлагает провести хорошее лечение, чтобы закрыть кутикулу, выкрикивая слова Дэвинса. Circle Chronicles, которые поставляются в индивидуальной упаковке на одну порцию, и многозадачное масло жожоба от La Tierra Sagrada с эфирными маслами розмарина и лаванды для стимуляции волосяных фолликулов и успокаивающим витамином Е для разглаживания прядей.Бонусный совет: «Вы можете оставить эти процедуры и сделать красивую гладкую булочку или косу во время звонка в Zoom!»
Davines Маска для волос Let It Go Circle
La Tierra Sagrada Jojoba Hair Medicine
Остерегайтесь секущихся кончиков
Несмотря на то, что отращивание волос — довольно неприхотливое решение на данный момент, есть один недостаток: «У вас будет чтобы избавиться от секущихся кончиков », — говорит Шоу — побочный эффект отказа от регулярных стрижек. Сыворотка с расщепленными кончиками, такая как обогащенная альфа-кератином формула от Virtue Labs, помогает исправить и предотвратить поломку, когда вы откладываете обрезку.Другой способ предотвратить секущиеся кончики? Шелковая наволочка. «Мои друзья с текстурированными волосами клянутся ими», — настаивает Шоу, добавляя, что популярный аксессуар для постельного белья может помочь уменьшить ломкость, сводя к минимуму вьющиеся волосы и убаюкивая вас восстанавливающим сном.
Virtue The Perfect Ending Сыворотка с расщепленными концами
Шелковая наволочка из шелковицы Brooklinen
Как ускорить рост волос с помощью этих простых советов! — SkinKraft
Как и большинство людей в мире, вы тоже мечтаете о длинных замках, достойных Insta, верно? И каждый раз, когда вы теряете слишком много прядей, вы хотите, чтобы они отрастали очень быстро? Мы можем полностью связаться с вами.
Волосы — важная часть нашей личности, и все мы хотим иметь длинные и красивые волосы. Итак, в этой статье мы составили список домашних средств, процедур в офисе и правильной диеты, которой вы должны следовать, чтобы ускорить рост волос. Продолжай читать.
Основные характеристики:
Цикл роста волос
Прежде чем приступить к лечению, давайте обсудим, как на самом деле работает цикл естественного роста.
Волосы — это длинная цепочка белков, которые содержатся в большинстве частей вашего тела.Этот белок, называемый кератином, составляет большую часть ваших волос и стимулирует рост волос на клеточном уровне.
Согласно дерматологической науке, средний здоровый волосяной фолликул может вырасти до половины дюйма каждый месяц, что означает около шести дюймов в год.
С возрастом или из-за определенных состояний здоровья функция клеток роста волос ослабевает, что приводит к снижению образования новых волосяных фолликулов. В результате волосы становятся тоньше, а у некоторых людей может наблюдаться облысение.
Факторы, способствующие выпадению волос
1. Гены
Ваши гены могут быть ключевым фактором облысения. Оглянись. Если у ваших ближайших родственников тонкие волосы или они испытали их выпадение, есть вероятность, что вы столкнетесь с той же проблемой.
2. УФ-лучи
Ультрафиолетовое излучение солнца так же вредно для волос, как и для кожи. УФ-лучи вызывают повреждение и сухость волос, что приводит к ломкости волос.
3.Гормональные изменения или заболевания
Беременность, менопауза и другие гормональные состояния могут влиять на рост ваших волос или замедлять его. Это может быть временное или постоянное. Некоторые состояния, такие как алопеция, также способствуют облысению.
4. Прически и уход за волосами
Слишком частое завязывание волос или регулярное использование средств для тепловой укладки может привести к их ломкости. Обработка волос горячим маслом также может вызвать воспаление волосяных фолликулов и привести к их выпадению.
5. Некоторые лекарства
Некоторые лекарства, используемые для решения конкретных проблем, таких как артрит, высокое кровяное давление и депрессия, среди прочего, могут способствовать выпадению волос.
Диета для улучшения роста волос
Для улучшения роста волос необходимо восстановить существующие поврежденные волосяные фолликулы. Вашему телу требуется много энергии, чтобы волосы росли быстрее. Включение определенных продуктов в свой рацион может ускорить рост волос. Добавьте в свой рацион эти витамины и минералы для улучшения роста волос:
1.Омега-3 жирные кислоты
Исследования, проведенные на женщинах, показали уменьшение выпадения волос у тех, кто употреблял омега-3 и 6 жирные кислоты.
2. Цинк
Исследования показывают, что дефицит цинка может способствовать выпадению волос. Добавление его в свой рацион или прием добавок может помочь в росте волос.
3. Витамин C
Витамин С, который содержится в основном в цитрусовых, помогает предотвратить истончение волос. Его антиоксидантные свойства борются со свободными радикалами в вашем теле (1), тем самым делая волосы более упругими.Свободные радикалы — это молекулы, которые могут повредить ДНК и способствовать выпадению волос.
4. Утюг
Дефицит железа может способствовать выпадению волос (2). Убедитесь, что вы употребляете продукты, богатые железом, чтобы предотвратить это.
5. Витамин D
Исследования показали, что у людей с алопецией наблюдается дефицит витамина D (3). Алопеция — это состояние, вызывающее облысение. Также было обнаружено, что витамин D способен создавать крошечные волосяные фолликулы в вашем теле (4).
Процедуры для роста волос в офисе
1.Пересадка волос
Трансплантация волос включает удаление прядей волос с одной части кожи головы или тела до лысых частей, требующих лечения. Те части, которые отдают волосы, называются «донорскими сайтами», а лысые части — «реципиентами».
Трансплантация волос имеет высокий уровень успеха и широко применяется врачами во всем мире для лечения облысения. Удаление фолликулярной единицы и трансплантация фолликулярной единицы — два основных метода трансплантации волос, которые врачи используют для лечения выпадения волос.Поговорите со своим врачом о том, какой метод следует вам рекомендовать.
2. Рост волос на основе стволовых клеток
Стволовые клетки помогают восстанавливать сломанные или поврежденные ткани в организме и используются для лечения облысения по мужскому и женскому типу. Эта процедура включает в себя использование стволовых клеток для деления и замены поврежденных тканей и стимулирования роста волос.
При трансплантации волос стволовыми клетками используется небольшой образец кожи, через который растут волосяные фолликулы. Эти фолликулы копируются в лабораториях, после чего их пересаживают обратно в кожу головы или другие участки облысения на вашем теле.
3. Микронидлинг
Вы, должно быть, слышали о микронидлинге для лечения рубцов. Но знаете ли вы, что существует достаточно доказательств его эффективности при лечении выпадения волос?
Микронидлинг — это процесс использования валика с крошечными иглами, который вызывает незначительные травмы кожи головы / кожи. Исследователи представили доказательства того, что эта процедура может помочь индуцировать стволовые клетки в волосяных фолликулах. Это может способствовать росту волос.
Кроме того, этот процесс также способствует впитыванию продуктов, используемых для лечения выпадения или облысения.
4. PRP
Методика лечения выпадения волос с использованием обогащенной тромбоцитами плазмы включает взятие крови человека, ее обработку и инъекцию обратно в пораженный участок. Исследователи считают, что этот метод стимулирует рост волос за счет улучшения кровообращения и притока к волосяному фолликулу.
PRP часто рекомендуется врачами в сочетании с другими методами лечения выпадения волос.
5. Лазерная терапия
Метод низкоуровневой лазерной терапии использует ультрафиолетовое излучение для лечения истончения и выпадения волос у мужчин и женщин.Этот метод неинвазивен, что делает его безболезненным, способствующим росту волос. В результате процедуры становятся объемными и густыми.
Домашние средства для ускорения роста волос
1. Эфирные масла
Эфирные масла, такие как масло розмарина, масло семян тыквы и масло перечной мяты, могут способствовать росту волос. Одно исследование показало, что масло семян тыквы увеличивает рост волос у мужчин до 40 процентов.
Примечание:
Сделайте ставку на разбавление эфирных масел в маслах-носителях.Применение чистых эфирных масел может быть не таким эффективным, а также может вызвать аллергические реакции.
2. Мази для местного применения
Ваш дерматолог может порекомендовать мази для местного применения, если вы страдаете алопецией или выпадением волос.
- Мелатонин для местного применения: уменьшает выпадение волос и улучшает их толщину и густоту.
- Миноксидил для местного применения: используется в 5-процентной концентрации, он может замедлить процесс выпадения волос.
- Пропеция: помогает облегчить симптомы выпадения волос.
3. Используйте белок
Ваши волосы состоят из белка. Это придает волосам силу и упругость. Добавление протеина может защитить ваши волосы от агрессивных факторов окружающей среды. Использование кокосового масла также может помочь укрепить волосы. Он содержит жирные кислоты, предотвращающие потерю белка (5).
Слово предостережения:
Однако слишком много белка может повлиять на ваши почки, поэтому будьте осторожны с тем, откуда вы получаете белок.Рекомендуется употребление с пищей вместо добавок.
Натуральные средства для ускорения роста волос
1. Алоэ вера
Этот волшебный ингредиент используется для лечения множества кожных заболеваний. И что еще лучше, он обладает свойствами, которые также способствуют росту волос (6). Он очищает закупоренные поры и освежает кожу головы.
Алоэ вера также эффективно избавляет от перхоти. Вы можете наносить чистый гель алоэ вера на кожу головы несколько раз в неделю.
2. Лимонный
Еще один чудесный ингредиент, лимон, богат витамином С. Этот ингредиент может стимулировать рост волос и поддерживать здоровье кожи головы.
Нанесите лимонный сок за 10–15 минут до мытья головы. Лимонное масло также эффективно поддерживает здоровье кожи головы (7).
3. Листья карри
Эти листья, богатые белком, ускоряют рост волос, повышая их упругость и качество. Они также содержат аминокислоты, которые укрепляют волосяные фолликулы и увлажняют кожу головы.
Ежедневные советы по улучшению роста волос
1. Массируйте кожу головы один раз в день. Это увеличивает приток крови к волосяным фолликулам и стимулирует рост волос.
2. Аккуратно расчешите волосы. Это важно, чтобы избежать поломки.
3. Промойте волосы холодной водой. Горячая вода может смыть эфирные масла и привести к поломке.
4. Избегайте слишком частого завязывания волос. Связывание волос может привести к воспалению фолликулов.
5. Купите сыворотку для волос.Сыворотки для волос придают мгновенный блеск и предотвращают повреждение волос. Они также уменьшают спутывание и предотвращают поломку.
6. Избегайте использования инструментов, которые выделяют слишком много тепла. Жарить волосы так же плохо, как есть жареную пищу! Избегайте использования горячих выпрямителей и оборудования для волос. Эти средства вызывают ломкость, а также сушат волосы, удаляя влагу.
Заключение
Различные факторы, такие как УФ-излучение, определенные прически, лекарства и ваши гены, могут способствовать выпадению волос.Поэтому включение в свой рацион витаминов и минералов необходимо для улучшения роста волос. Поговорите со своим дерматологом о различных кабинетных процедурах, которые можно использовать для увеличения роста и объема волос. Однако, даже если ваши усилия по росту волос не увенчались успехом из-за генетики или проблем со здоровьем, сохраняйте уверенность в себе и живите счастливо.
Начни с познания своей кожи
Как отрастить волосы быстрее: 15 советов для более длинных и здоровых волос
Ее Pure BioGen Complex Deep Conditioner можно использовать как обычный кондиционер или 10-минутную маску, насыщая волосы витаминами, коллагеном и биотином.Несмываемый кондиционер Pattern’s — также идеальный вариант для локонов и плотных структур, сохраняя влагу с помощью смеси легких масел и меда.
Несмываемый кондиционер Pattern
7. Замените банное полотенце на что-нибудь без заеданий.
Когда вы вышли из душа, ваши волосы становятся наиболее хрупкими. Избегайте поломки, используя полотенца, которые не будут цепляться и тянуть. «Лучшими полотенцами для сушки волос являются полотенца из немахровой ткани», — говорит Йейтс. «Отсутствие тугих петель предотвращает чрезмерное выдергивание волос, что вредно для здоровья волос.Она предлагает вместо этого использовать старую хлопковую футболку, которая обеспечивает гладкую поверхность, по которой волосы скользят, не задевая их. Другой вариант — тюрбан для волос Aquis Lisse Luxe, который имеет впитывающие влагу каналы в месте петель, благодаря чему кутикула волос укладывается ровно и быстрее высыхает.
Aquis Lisse Luxe Hair Turban
8. Минимизируйте тепловое повреждение.
Отращивать волосы не означает полностью отказываться от горячих инструментов, но минимизация теплового повреждения значительно снижает сухость и секущиеся кончики.«Я рекомендую горячие инструменты Ghd из-за их универсальной настройки нагрева, которая позволяет укладывать волосы, не выдувая кутикулу и не вызывая теплового повреждения», — говорит Марьян. Ривера также рекомендует такие линии, как By Gina, с интеллектуальной технологией инфракрасного излучения, которая удерживает влагу в стержне волоса. В общем, по возможности держите фен, утюжок и щипцы для завивки на более низком уровне нагрева, чтобы не обжечь волосы. (И всегда соединяйте их с теплозащитным средством.)
Ghd Platinum Professional Styler
9.Расчешите волосы — осторожно.
Расчесывание волос не просто распутывает их; он также высвобождает мертвые клетки, улучшает кровообращение кожи головы и распределяет масло по стержню волоса. Шамбан часто рекомендует своим клиентам с раздраженной кожей головы выполнять этот шаг, ежедневно используя щетку из щетины. Помните, что после душа волосы становятся особенно хрупкими, поэтому лучше делать этот шаг, когда они не станут насквозь мокрыми. «Обязательно аккуратно расчесывайте и используйте не повреждающую щетку, которая не тянет и не зацепляет волосы», — говорит Марьян.«Мне нравится The Wet Brush Original Detangler из-за их щетины, которая плавно скользит без боли. Начните с концов и осторожно двигайтесь вверх ».
Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как правильно расчесывать волосы.
Wet Brush Pro Paddle Purist Blue Detangler
10. Купите шелковую наволочку.
«Шелковые наволочки, вероятно, самое простое изменение, которое вы можете сделать, и которое принесет наибольшую награду», — говорит Марьян. Когда вы спите на хлопчатобумажных наволочках, ткань может вытягивать влагу из волос за ночь и вызывать трение, которое приводит к сухости и растяжению.«Сон на шелке не только продлевает жизнь вашей прически, но и сохраняет волосы более здоровыми», — говорит Марьян. Эти красочные чехлы от Branché сохраняют свою мягкую, но солидную отделку независимо от того, сколько раз вы их стираете, но вам также стоит взглянуть на нашу подборку лучших шелковых наволочек, стоящих ваших денег.
Шелковая наволочка Branché Charmeuse
11. Гуа ша твоя кожа головы.
Если вы попробовали гуа ша на лице, ту же технику можно применить к коже головы, чтобы стимулировать волосяные фолликулы.«Это отличная процедура перед мытьем головы, которую можно проводить с маслом на коже головы», — говорит Марьян, который рекомендует касторовое масло или масло чайного дерева. «Касторовое масло содержит незаменимую жирную кислоту, которая питает кожу головы и предотвращает выпадение волос, в результате чего волосы становятся более густыми и здоровыми», — говорит она. Масло чайного дерева — идеальный вариант, если вам нужен охлаждающий, стимулирующий эффект. Соедините их оба с черным обсидиановым камнем Гуа Ша компании Snowfox и его четырьмя массажными точками.
Снежная лисица Горячий камень черного обсидиана Гуа Ша
12.Используйте резинки для волос низкого давления.
Резинки, как и хлопковые наволочки, могут тянуть за волосы, если вы не будете осторожны. «Постоянное вытягивание приведет к необратимому повреждению фолликулов и помешает нормальному функционированию фолликулов», — говорит Йейтс. «Если вам нравится собирать волосы в тугой хвост, попробуйте один немного ниже, ближе к затылку, чтобы уменьшить напряжение». Также подумайте о замене обычных резинок на шелковые резинки для волос или резинки для волос, которые распределяют давление более равномерно, например Invisibobble.
Invisibobble Traceless Hair Ring
13. Принимайте добавки биотина, йода и цинка.
Актуальные средства в определенной степени эффективны для поддержания здоровья волос, но добавки — еще один умный способ получить ваши питательные вещества. Не существует чудодейственной пилюли, которая внезапно ускоряет рост волос, но определенные ингредиенты могут помочь в этом процессе. Шамбан часто рекомендует своим пациентам биотин, который работает как при внутреннем, так и при местном применении. Диетолог Джессика Сепел, основательница JSHealth Vitamins, любит йод и цинк из ламинарии, которые содержатся в ее витаминах Hair + Energy.«Йод имеет многообещающие исследования для улучшения здоровья и роста волос, а цинк может помочь в их сохранении», — говорит она.
JSHealth Hair + Energy Formula
14. Ешьте продукты, богатые железом, белком и полезными жирами.
Сепель также рекомендует обратить внимание на свой обычный рацион, в котором вы получаете основную часть ингредиентов, способствующих росту. «Включите различные питательные вещества, чтобы сделать волосы более здоровыми», — говорит она. Во главе ее списка находятся продукты, богатые железом и белком, такие как красное мясо, шпинат, бобовые, темпе, тофу, птица, рыба и яйца.Полезные жиры, содержащиеся в лососе, авокадо и орехах, также помогают сделать волосы более блестящими и крепкими.
15. Уменьшите стресс.
Шамбан говорит, что стресс и гормональные сдвиги являются основными причинами выпадения и истончения волос у женщин. «Когда вы нездоровы, энергия для поддержания здоровья кожи головы и волос будет перенаправлена на другие части вашего тела», — говорит Йейтс. «Полагаться только на местные методы лечения в этих случаях не поможет здоровью кожи головы».
Это, по общему признанию, легче сказать, чем сделать, но независимо от того, включает ли снижение стресса включение диффузора эфирного масла или более длительный разговор с врачом, это важный последний шаг.«На счастливой коже головы растут здоровые волосы», — говорит Шамбан.
Сара Ву — писатель из Берлина. Следуйте за ней в Instagram @ say.wu .
Как сделать волосы быстрее?
Вы когда-нибудь встречали женщину, довольную тем, как выглядят ее волосы? И я нет. Мы все втайне жаждем тех длинных и блестящих локонов, как у Рапунцель, которые быстро растут. Хотя волшебной пули не существует, определенные методы могут способствовать лучшему росту волос у большинства людей. Вам просто нужно изменить свой повседневный уход за волосами.Здесь мы перечислили 15 таких простых приемов, которые могут способствовать более быстрому, более густому и сильному росту волос. Читай дальше!
Наука, лежащая в основе роста волос
Рост волос делится на три стадии — анаген, катаген и телоген. Каждая прядь волос имеет свою стадию развития. Стадия анагена — это стадия роста, которая обычно длится от двух до шести лет. Фаза катагена наступает после фазы анагена и включает в себя переход или обновление волосяных фолликулов, которое длится от четырех до шести недель. Фаза телогена (последняя стадия) — это фаза покоя, когда волосы перестают расти.Человеческие волосы растут примерно на шесть дюймов в год (1).
Интересный факт: Вы родились с 5 миллионами волосяных фолликулов, из которых 100 000 фолликулов находятся на коже головы. По данным Американской академии дерматологии, потеря от 50 до 100 волосяных фолликулов каждый день является нормальным явлением.
Теперь, когда вы знаете о различных стадиях роста волос, давайте посмотрим, что вы можете сделать, чтобы стимулировать более быстрый рост волос.
Как ускорить рост волос?
1.Сделайте себе массаж кожи головы
Массаж кожи головы — это самый простой способ стимулировать рост волос. Массаж кожи головы не только дает приятные ощущения, но также улучшает кровообращение и укрепляет волосы (2). Массаж кожи головы также мобилизует масла кожи головы, которые укрепляют корни и сохраняют влажность волос.
Массаж кожи головы расслабляет и способствует росту волос (3). Массаж с кокосовым маслом ускоряет рост и силу волос. Масло богато необходимыми витаминами и питательными веществами и действует как натуральный кондиционер для волос (4).Мягкий массаж волос горячими маслами также питает, оживляет и успокаивает кожу головы.
2. Регулярно подстригайте волосы
Поврежденные волосы или волосы с секущимися кончиками препятствуют росту новых волос. Регулярная стрижка волос имеет важное значение. Если не лечить, секущиеся кончики могут сделать ваши волосы тусклыми, сухими и спутанными. Стрижка также помогает избавиться от ломкости волос.
Однако не переусердствуйте с обрезкой. Среднее время между каждой обрезкой должно составлять от 3 до 4 месяцев. Кроме того, подстригайте волосы на полдюйма до дюйма.
3. Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету
Здоровое питание обеспечит вашим волосам все необходимое для того, чтобы они вырастали длинными и сильными. Здоровая сбалансированная диета содержит все питательные вещества, необходимые для роста волос (5). Продукты, богатые витаминами и минералами, также способствуют росту волос (6).
4. Не мойте волосы слишком часто
Содержание волос в чистоте необходимо для поддержания гигиены и роста волос. Но перебор может принести больше вреда, чем пользы. Ежедневное мытье головы шампунем может высушить волосы и вывести натуральные масла с кожи головы.Хорошей альтернативой будут шампуни без химикатов, обогащенные ингредиентами для удлинения волос. Ежедневное мытье шампунем также может обезвоживать волосы. Кроме того, корни волос становятся самыми слабыми во влажном состоянии. Следовательно, вы должны осторожно расчесывать волосы после каждого мытья.
5. Избегайте нагреваемых инструментов для укладки
Чрезмерное использование инструментов для укладки, таких как фен, щипцы для завивки или утюжок, может повредить ваши волосы и сделать их сухими и ломкими (7). Вы можете экономно использовать такие инструменты при низких температурах. Используйте термозащитные средства, чтобы избежать ломкости волос.
6. Попробуйте натуральные маски для волос
Вы могли знать о преимуществах натуральных масок для волос. Маски для волос содержат жизненно важные питательные вещества, которые помогают питать и укреплять волосы, а также ускоряют их рост. Используйте маски для волос, увлажняющие стержень волоса.
От меда и лимона до авокадо и оливкового масла — существует множество вариантов, которые увлажнят ваши волосы, сделают их шелковисто-гладкими и позволят им полностью раскрыться. Натуральные средства и маски для волос, содержащие растительные ингредиенты, такие как крыжовник, шикакай (Acacia Concinna), луковый сок и кокосовое молоко, питают и ускоряют рост волос.Маски из яиц и корицы также помогают стимулировать кровообращение и питают пряди волос.
7. Регулярно кондиционируйте волосы
Кондиционер помогает заменять липиды и белки внутри стержня волоса, а также закрывает кутикулу волоса. Глубокие кондиционирующие и восстанавливающие процедуры помогают увлажнять пряди волос, восстанавливать поврежденные волосы и устранять вьющиеся волосы.
8. Не расчесывайте волосы слишком часто
Хотя расчесывание волос очень важно, слишком частое выполнение этого может привести к повреждению прядей.Постоянное трение при расчесывании волос может сломать пряди волос и помешать им расти быстрее. Главное — аккуратно расчесывать волосы, что стимулирует кожу головы, выделяет натуральные масла и помогает распределить эти масла по длине прядей волос. Жесткая чистка зубов может вызвать тракционную алопецию (8).
9. Поменяйте наволочки
Замените обычные хлопковые наволочки на шелковые. Хлопковые чехлы для подушек приподнимают внешние слои кутикулы волос и делают их более склонными к завиванию, ломкости и повреждению.Шелк более гладкий и вызывает меньшее трение. С шелковой наволочкой вы проснетесь с меньшим количеством путаницы.
10. Используйте добавки
Недостаток питательных веществ также может замедлить рост волос. Помимо настоящих продуктов, вы также можете принимать добавки, которые помогут ускорить рост волос (9). Биотин и поливитаминные добавки могут способствовать более быстрому росту волос. Также может помочь получение большого количества омега-3.
11. Ополосните волосы холодной водой
Ополаскивание волос холодной водой позволяет кутикулам разглаживаться и ложиться ровно, делая волосы мягкими и послушными.Избегайте ополаскивания горячей водой, так как они могут повредить волосы. Ополаскивание холодной водой также закрывает кутикулу и укрепляет волосы.
12. Переход на полотенца из микрофибры
Обернуть волосы полотенцем сразу после мытья кажется логичным. Однако влажные волосы ломкие и склонны к ломкости. Поэтому промокните волосы полотенцем. Это предотвратит повреждение волос. Кроме того, замените обычное полотенце на полотенце из микроволокна. Традиционные банные полотенца содержат крупные тканые волокна, которые могут вызвать ломкость волос.Полотенца из микрофибры не такие пушистые и быстро впитывают воду, не причиняя вреда.
13. Снижение стресса
Высокий стресс — частая причина выпадения волос (10). Практика йоги, медитации и других упражнений для снятия стресса может снизить уровень стресса. Спите по восемь часов каждую ночь и занимайтесь расслабляющими хобби.
14. Держитесь подальше от отбеливателя
Средства для отбеливания волос открывают кутикулы волос и могут серьезно повредить волосы. Химически обработанные волосы более склонны к ломкости и секанию кончиков.Чем меньше химикатов или красителей, тем лучше и быстрее растут ваши волосы.
15. Процедуры на основе кофеина
Кофеин стимулирует клетки матрикса в здоровом волосяном фолликуле и может способствовать росту волос (11). Антиоксиданты кофеина уменьшают потерю воды и увеличивают производство здоровых волосковых клеток (12). Он также способствует росту волос (13).
Это различные методы, которые могут способствовать более быстрому росту волос. В следующем разделе мы обсудили факторы, которые могут замедлить или даже остановить рост ваших волос.
Какие факторы могут остановить рост волос?
1. Краски для волос
Большинство красок для волос содержат аммиак, промышленный отбеливающий агент. Аммиак сушит волосы. Перекись водорода — еще одно химическое вещество, которое может вызвать ломкость волос, секущиеся кончики и вьющиеся волосы; а также может подавлять рост волос (14). Чрезмерное использование красок для волос может привести к их выпадению из-за повреждения волосяных фолликулов. Вместо этого вы можете попробовать варианты естественного цвета, такие как хна. Окрашивает и кондиционирует волосы. Вы также можете использовать кофе или порошок корицы.
2. Средства для ухода за волосами
В большинстве средств для ухода за волосами используются агрессивные химические вещества, которые вызывают сильное выпадение волос. Регулярное выпрямление волос также приводит к секущимся кончикам. Постарайтесь избегать таких процедур для волос или уменьшите их частоту.
3. Расчесывание влажных волос
Влажные волосы хрупкие и легко ломаются. Никогда не расчесывайте влажные волосы. Подождите, пока волосы высохнут естественным путем. Затем вы можете аккуратно распутать его и аккуратно расчесать.
4. Плотные прически и резинки
Плотные прически, такие как «конский хвост» или косы, отрывают волосы от корней.Они могут ослабить волосы и даже вызвать их необратимое повреждение. Резинки тоже могут делать то же самое. По возможности избегайте таких причесок.
Заключение
Все ищут секрет длинных красивых волос. Но нет одного большого секрета. Есть много факторов, способствующих более быстрому росту волос. Попробуйте эти техники. Посмотрите, что лучше всего подходит для вас. Мы уверены, что вам понравятся более густые и здоровые волосы.
13 источников Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной? Связанные Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Синдху Коганти окончил факультет биотехнологии и занимается писательской деятельностью уже более 4 лет. Она специализируется на написании статей о здоровье и благополучии. Она имеет практический опыт написания статей и пресс-релизов на темы наук о жизни и здравоохранения, продуктов питания и напитков, а также химикатов и материалов.Когда она не пишет, ей нравится смотреть фильмы и слушать музыку. Еще она любит путешествовать.
Как отрастить волосы быстрее: советы по росту волос
Вам кажется, что вашим волосам требуется вечность, чтобы расти? Ты не одинок.
Ожидание, когда ваши локоны превратятся в длинные сочные локоны, часто может показаться кропотливо медленным процессом. Требуется здоровая доза терпения.
Но независимо от того, пытались ли вы отрастить пряди Рапунцель годами (безуспешно) или просто устали от стрижки (здесь нет суждений!), Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своим волосам отрастить немного быстрее.И СЕГОДНЯ Style ломает их все с помощью профессионалов!
Время года даже влияет на скорость роста волос (быстрее летом и медленнее зимой). Getty Images stock Как быстро растут волосы?Трудно сказать, насколько быстро у вас растут волосы — все разные! — но в среднем волосы вырастают примерно на полдюйма в течение месяца. При этом нет ничего необычного в том, что волосы вырастают всего на сантиметр или даже на дюйм за месяц.
На рост волос может влиять ряд факторов, некоторые из которых вы можете контролировать, а другие — нет. «Скорость роста волос определяется генетикой, но есть и другие факторы, которые могут повлиять на скорость роста. Возраст, диета, стресс, гормональные колебания, здоровье кожи головы, методы ухода за волосами, лекарства и другие состояния здоровья могут потенциально повлиять на рост волос », — сказала мастер-колорист Стефани Браун.
Обычно волосы у мужчин растут быстрее, чем у женщин, но беременность действительно может ускорить процесс роста волос.Даже время года может повлиять на скорость роста волос.
«Волосы имеют тенденцию расти немного быстрее летом и медленнее зимой», — сказал доктор Алан Паркс, сертифицированный дерматолог и основатель DermWarehouse. «Сниженная активность щитовидной железы также может замедлить рост волос».
Если у вас есть поврежденные волосы (спасибо, горячие инструменты!), Генетические структурные аномалии (они обычно вызывают обрыв волос определенной длины) или определенные типы волос, ваши волосы также могут расти медленнее.
«У некоторых людей более тонкие волосы, которые легко ломаются, поэтому может показаться, что ваши волосы не растут, но они растут», — сказал Браун.
По словам Рэнди Великого, директора по клиническим исследованиям HairMax, волосы растут быстрее в возрасте от 15 до 20 лет и значительно замедляются после этого, особенно с наступлением менопаузы.
«Рост волос можно описать тремя циклами: фаза роста анагена, длящаяся 5-7 лет; фаза покоя катагена, а затем фаза отторжения телогена. Каждый фолликул проходит эти фазы независимо. По мере того как мы стареем или испытываем характерную потерю волос, фаза роста анагена укорачивается.Вот почему женщинам старше 50 трудно отрастить волосы так, как они это делали в молодости », — сказал Великий.
Прежде чем вы расстроитесь из-за своих волос, постарайтесь иметь в виду, что любое количество факторов, включая облысение в целом, может повлиять на рост. «Выпадение волос может быть вызвано многими причинами, включая болезнь, лекарства, плохое питание, гормоны и чрезмерную укладку. Любая из этих причин может нарушить цикл роста волос и может повредить волосяные фолликулы, не позволяя им расти», — Великий сказал.
Ешьте! Определенные продукты могут помочь волосам расти быстрее. Shutterstock Могут ли определенные продукты помочь волосам расти быстрее?Пытаетесь отрастить волосы для особого события? Ключевым моментом может быть ваша диета. Волосы жаждут питания, поэтому сбалансированная диета, наполненная большим количеством питательных веществ, сделает их здоровыми и счастливыми.
«Продукты, которые вы едите, должны содержать витамины и минералы, которые, как известно, способствуют здоровому росту волос, такие как витамин С, биотин, ниацин, железо и цинк», — сказал Великий.
Если вы хотите более длинные волосы, запаситесь одним (или всеми) из следующих мощных продуктов:
- Лосось
- Яйца
- Авокадо
- Сладкий картофель
- Ягоды
- Орехи
- Оливковое масло
- Фасоль
- Цельнозерновые
- Продукты, богатые белком, биотином (витамином H) и омега-3
Как кожа головы влияет на рост волос?
Вы не поверите, но ваша кожа головы играет огромную роль в росте волос, но она требует ежедневных ударов — часто виноваты жесткие щетки и сильные средства.Учитывая все, через что может пройти скальп, еще более важно, чтобы вы обработали свою кожу немного TLC.
«Образ жизни, диета и лекарства могут замедлить процесс роста волос, поэтому чистая и здоровая кожа головы действительно важна», — сказал Анджело Давид, эксперт по выпадению и истончению волос. «Регулярно мойте волосы и не забивайте кожу головы слишком большим количеством продуктов или абразивных химикатов».
Другими словами, для поддержания здоровья кожи головы нужно предпринимать небольшие шаги — например, использовать шампунь без сульфатов, фильтр для удаления хлора из душа или тщательно мыть волосы.
«Вам просто нужно обязательно очистить кожу головы с помощью шампуня и массажа, чтобы удалить все омертвевшие клетки кожи. И расчесывание волос один раз в день поможет. Но не мыть голову каждый день; попробуйте мыть шампунь через день, потому что это поможет вам сделать волосы более сильными и здоровыми », — сказал Браун.
Использование горячих инструментов слишком часто или слишком близко к коже головы также может повредить волосы у корней и помешать их росту, поэтому старайтесь использовать их экономно.
Когда-нибудь вы обязательно подвергнете свою кожу головы воздействию резких элементов, но хорошая новость в том, что есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свою:
- Влажные волосы очень хрупкие, поэтому используйте для них влажную щетку. чтобы избежать повреждений
- Кондиционируйте волосы каждый раз при нанесении шампуня
- Предотвратите ломкость, используя легкое полотенце для волос, чтобы ускорить высыхание волос
- Используйте шелковые наволочки вместо хлопковых
- Используйте маски и средства, такие как Olaplex, чтобы укрепить волосы
А витамины для роста волос?
Если вы изо всех сил пытаетесь получить питательные вещества, в которых нуждаются ваши волосы, только за счет еды, вам может быть интересно, есть ли другой способ помочь вашим волосам.
«Правильная диета и питание необходимы для здорового роста волос», — сказал Великий. «Если вы не можете получить эти питательные вещества из продуктов, которые вы едите, попробуйте витамины для роста волос».
Обычно нет ничего плохого в том, чтобы попробовать витамины или добавки для ускорения роста волос.В то же время продукты в их первоначальном виде обычно содержат больше питательных веществ, поэтому постарайтесь включить в свой рацион хотя бы несколько новых продуктов, прежде чем переходить прямо к витаминам.
Если вы изучили список продуктов, полезных для волос, и вам все еще нужна небольшая помощь, вы всегда можете попробовать некоторые из этих витаминов / добавок:
В конце концов, рост волос по-прежнему затруднен. Немного загадка как для ученых, так и для экспертов по коже, поэтому ни одно решение не подойдет для всех.«Мы узнаем больше о том, как рост волос контролируется на клеточном уровне, но научные данные о том, как напрямую ускорить рост волос, все еще отсутствуют, поэтому некоторые методы не были тщательно изучены», — сказал косметолог-дерматолог доктор Седжал Шах, основатель. дерматологии SmarterSkin.
Но это не значит, что вы не можете (безопасно) попробовать включить определенные продукты или продукты в свой распорядок дня, чтобы хотя бы посмотреть, улучшат ли они ваши волосы. А когда ничего не помогает, не стоит недооценивать ценность регулярных стрижек! Частая стрижка может стимулировать рост волос, если вы достигли плато длины.
Как отрастить волосы быстрее, длиннее и сильнее
Это забавно. Волосы, кажется, имеют привычку быстро расти там, где это не нужно (это вы; пальцы на ногах, ямки и куски). Но что касается волос на голове, почему ледяной темп?
Если вы испытываете сожаление после стрижки, или если ваши волосы трескаются и шелушатся, как только они касаются плеч, возможно, вы ищете что-то, что быстро увеличит длину.
Проблема в том, что слишком многие бренды завышают обещания по поводу чудодейственных средств, которые стоят тонну, а затем не доставляют их.Мы сели с ведущими специалистами по волосам страны, чтобы разобраться, что действительно работает, а что нет. И мы попросили их поделиться лучшими способами ускорить рост волос раз и навсегда.
Как быстро растут волосы?
«В среднем волосы вырастают на полдюйма [около 1,3 см] в месяц», — говорит Анабель Кингсли, ведущий трихолог и директор по связям с общественностью Филипа Кингсли. Так, примерно, он будет вырастать на шесть дюймов [или 15 см] в год, хотя от человека к человеку это может происходить очень сильно.
Существуют ли какие-нибудь чудодейственные средства, которые действительно могут помочь росту волос?
Остерегайтесь «лекарств», которые обещают преобразить ваши волосы в мгновение ока.«Определенно существуют эффективные методы лечения, которые помогают стимулировать рост волос», — говорит Кингсли. «Однако я бы не стал использовать термин« чудо ». Во-первых, имейте в виду, что любое лечение или режим потребуют времени; вы можете ожидать увидеть результаты как минимум через 6 недель, но более заметные изменения в росте волос происходят через три месяца после начала чего-то нового. Частично это связано со скоростью роста волос (то есть на полдюйма в месяц), но это также связано с индивидуальными циклами роста волос.
«Во-вторых, важно понимать, что не существует универсального подхода ко всем», — говорит Кингсли. «Это очень сильно зависит от вашей индивидуальной внутренней среды и вашего образа жизни. Например, диета, дефицит питательных веществ, уровень гормонов, генетика, общее состояние здоровья и уровень стресса могут влиять на рост волос. Вам необходимо оценить, какие области необходимо решить, и действовать соответствующим образом », — добавляет она.
Однако в очень крайних случаях главный трихолог Стефани Сей отмечает: «Единственное лечение, которое клинически доказало, что волосы становятся гуще и быстрее — это миноксидил (широко известный как Регейн), однако этот препарат используется только для тех, кто страдает мужскими или выпадение волос по женскому типу.”
Что вызывает выпадение волос?
«Факторы образа жизни, такие как« курение, алкоголь и диета с высоким содержанием сахара, могут привести к проблемам с кожей головы », — говорит Майкл Ван Кларк, парикмахер и основатель« 3 More Inches ». Экстренная диета также может быть вредной». «Волосы — это несущественная ткань. , это первая часть вас, которая лишается питательных веществ, когда в вашем рационе питания, — говорит Кингсли, — поэтому ограниченное питание лишает ваши волосы питательных веществ, что может вызвать чрезмерное выпадение волос ».
Возможно, стоит также следить за тем, насколько плотно вы завязываете конский хвост — «это может привести к разрыву тяги и даже может выдернуть волоски из их фолликулов», — говорит Кингсли.По словам Кингсли, слишком много рыбы с высоким содержанием ртути, такой как тунец и рыба-меч, также может вызывать выпадение осадков.
Как заставить волосы расти быстрее?
В целом, чем вы здоровее, тем здоровее будут ваши волосы, поэтому вместо того, чтобы просто обращаться к продуктам, важно следить за своим образом жизни.
Сбалансированное питание
«Плохой образ жизни и диета ограниченно влияют на скорость роста, но влияют на качество», — говорит Кларк. «Волосы на 97 процентов состоят из белка», — говорит ведущий трихолог Стивен Карсон.«Волосам необходимо регулярное количество полноценного белка, витаминов, минералов и воды, а также омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, фруктах и овощах», — добавляет он.
«Чтобы ваши волосы получали белок, необходимый для роста, съедайте хотя бы порцию белка размером с ладонь на завтрак и обед. Прекрасные примеры — рыба, яйца, нежирное мясо, нежирный творог, киноа и бобовые », — говорит Кингсли. «Чтобы ваши волосы получали достаточно энергии для роста (волосковые клетки — вторые по скорости роста клетки, производимые организмом после костного мозга), включайте в каждый прием пищи порцию сложных углеводов.Т.е. коричневый рис, тосты из цельнозерновой муки, картофель с кожурой или овсяные хлопья », — добавляет Кингсли.
Качественный сон
«Чтобы ваше тело могло восстанавливаться и восстанавливаться, вам нужен качественный сон», — говорит Карсон. «Если у вас напряженный образ жизни, сон важен для восстановления надпочечников».
Как, черт возьми, мы спим в такую жару ?! 5 надежных советов, которые помогут вам расслабиться (и сохранить рассудок) в самый жаркий день годаБиодобавки и витамины
Все эксперты сходятся во мнении, что здоровая, хорошо сбалансированная диета должна быть первой линией защиты.«Витаминные добавки не должны заменять разнообразное питание, — говорит Клейк, — но они могут помочь тем, кто придерживается несбалансированного режима».
«Ваши волосы имеют особенно высокие потребности в питательных веществах, которые трудно удовлетворить только с помощью диеты», — говорит Кингсли. «Добавки могут быть очень полезны, поскольку они обеспечивают волосы легкодоступными питательными веществами».
Ищите белок, железо, цинк, витамин B12, витамин D, омега-3 и биотин. «Биотин особенно важен для здоровья волос, потому что он участвует в синтезе белков волос, таких как кератин.Недостаток биотина также был связан с ломкостью и выпадением волос », — говорит Кларк. Между тем, «B12 особенно важен для веганов, поскольку B12 естественным образом содержится только в продуктах животного происхождения», — говорит Кингсли.
Перед приемом добавок лучше проконсультироваться с врачом и сначала сдать анализ крови, — советует Карсон.
Эти добавки подарят вам самые блестящие волосы в вашей жизни.Обычная стрижка
«Стрижка не ускорит рост волос, но поможет улучшить и сохранить качество и густоту кончиков», — говорит Кингсли.«Регулярная стрижка поможет избавиться от старых обветренных кончиков волос», — говорит Сей. «Кончики волос — самые старые, прошедшие многократное мытье, расчесывание и укладку. Если вы хотите сохранить растущую длину, необходимо обрезать ее ».
«По мере роста волосы меняют форму. Поэтому регулярное изменение формы по мере того, как она становится длиннее, важно, чтобы вы всегда были довольны своими волосами », — говорит Кларк. Что касается частоты стрижки, Карсон рекомендует каждые шесть-восемь недель.
Микропылевание — это колдовство для волос, если вы хотите, чтобы ваши пряди выглядели здоровыми без потери длины, и этот лучший парикмахер объясняет, какСкрабы для кожи головы и регулярное мытье шампунем
«Волосы лучше всего растут на здоровой коже головы», — говорит Кингсли. Поэтому важно регулярно очищать его, поскольку «мытье шампунем избавляет от грязи и мусора на коже головы, включая загрязнения, пот и старые клетки кожи», — говорит Сей.
И чтобы получить максимальную пользу, нанесите шампунь массирующими движениями.«Массаж кожи головы хорош для кровообращения, которое доставляет кислород и питательные вещества к волосяному фолликулу и выводит токсины», — говорит Кларк.
Наконец, рекомендуется использовать отшелушивающую маску для кожи головы один раз в неделю, «чтобы сохранить кожу головы эластичной и удалить омертвевшие клетки», — говорит Кингсли. Вы можете использовать скраб, только аккуратно вытирайте, чтобы не вызвать поломку.
Отшелушивающие волосы — это секрет дополнительной свежести корней (а также другие способы придания блеска и стимулирования роста)Натуральные ингредиенты, благоприятные для кожи головы
Отказ от ответственности: натуральный не всегда означает лучше, но есть некоторые ингредиенты, которые действительно заслуживают внимания.Масло камелии использовалось для лечения волос и кожи головы в Азии на протяжении многих поколений и уже многие годы доказывает свою эффективность. Кроме того, «он обладает антиоксидантными свойствами, которые нейтрализуют свободные радикалы, помогая сохранить кожу головы здоровой и сильной», — объясняет Питер Бейли, возглавляющий группу исследований и разработок Unilever. Алоэ вера успокаивает кожу головы и увлажняет пряди, уравновешивая кожный жир, древесный уголь поглощает излишки масла, ламинария и оливковое масло нежны и питательны, а мед обладает антибактериальными свойствами.Все наши средства по уходу за волосами достойны внимания. Между тем, химические вещества, такие как SLS, делают невероятную работу по глубокой очистке наших волос, но могут создавать проблемы в других местах, такие как сухость и зуд на чувствительной коже головы, поэтому это может быть тревожным сигналом, поскольку больная кожа головы — не лучшее место для начала. здоровый рост волос.
Кондиционеры и маски
«Шампунь поднимает поверхность кутикулы стержня волоса, поэтому кондиционер необходим для сглаживания и защиты стержня волоса», — говорит Кларк.Использование хорошего кондиционера поможет вам восстановить влажность, а также придать волосам красивый вид и ощущение — в некоторых случаях это может сделать их более послушными », — добавляет Сей.
«Маски-кондиционеры укрепляют волосы, уменьшая ломкость, а также делают их более толстыми на концах и средней длине. Если у вас ломаются концы, ваши волосы просто не смогут расти так долго, как в противном случае. Они также увлажняют стержень волос, придавая прядям более плотный вид », — говорит Кингсли, который рекомендует кондиционирующую маску перед шампунем от Филипа Кингсли Elasticizer.
За 24 часа было продано более 1500 литров этого любимого знаменитостями средства для волос, первоначально сделанного для Одри Хепберн.Защита от тепла укладка
«Если вы привязаны к своим инструментам для укладки, вам определенно нужно использовать теплозащитные кожухи», — говорит Карсон. «На мой взгляд, сегодняшние мощные фены, работающие на высоких температурах, слишком горячие», — добавляет он.
Кингсли соглашается, отмечая, что некоторые инструменты для волос могут стать достаточно горячими, чтобы сахар стал карамелизоваться. Чтобы уменьшить повреждение, не держите фен близко к волосам, «держите его примерно на расстоянии 12 дюймов», — говорит Кингсли.Выберите средний или низкий уровень нагрева и выключите фен, как только волосы высохнут. «Воздействие тепла на уже высушенные волосы испаряет драгоценную влагу из стержня волоса, что может вызвать ломкость и ломкость», — говорит Кингсли, поэтому постарайтесь ограничить использование выпрямителей или инструментов до одного раза в неделю, если это возможно. «И не перебирайте одни и те же участки волос повторно», — предупреждает Кингсли.
Лучшие термозащитные спреи, которые можно добавить в ваш арсенал средств по уходу за волосамиОграничение окраски и отбеливания
Одна из лучших вещей в наших волосах — это возможность повеселиться и поиграть с цветом, а растрескивающаяся окраска может творить чудеса для нашей уверенности.Хотя это действительно наносит ущерб, мы можем предпринять шаги, чтобы максимально смягчить его. Во-первых, «сходите в салон и попросите специалиста по цвету ухаживать за вашими волосами, если вы собираетесь их осветлить», — говорит Карсон. «Это химический процесс, который должен выполняться квалифицированным специалистом».
Во-вторых, «примите меры по увлажнению и укреплению прядей между обработками», — говорит Кингсли. «Если у вас окрашенные волосы, используйте специальный шампунь и кондиционер для этого типа. Он будет разработан таким образом, чтобы кутикула оставалась плотной, чтобы красящие пигменты удерживались в волосах », — объясняет Карсон, в то время как Сей рекомендует регулярные процедуры глубокого кондиционирования.
Наконец, «оставьте достаточно времени между назначениями по цвету (желательно 8 недель)», — говорит Кингсли. «Если вы закончите окраску слишком рано, она, скорее всего, наложится друг на друга и нанесет ущерб».
Это те цвета волос, которые мы мечтаем попробовать, когда снимается изоляция.Осторожная чистка
«Ваши волосы слабее всего влажные, — говорит Карсон. «Это потому, что вода разделяет некоторые связи. Когда волосы высыхают, связи восстанавливаются », поэтому важно аккуратно расчесывать их влажными щетками.
Распутайте концы волос и используйте мягкую щетку для волос. «Щетка с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемым мягким основанием — самая удобная из щеток», — говорит Кингсли. Избегайте чего-либо с жесткой щетиной кабана, так как это может удалить участки вашей внешней кутикулы волос, говорит Кингсли, и избегать использования щеток с металлическими зубцами. «Они имеют тенденцию сильно нагреваться при нагревании и могут обжечь как кожу головы, так и волосы».
Резинки для нежных волос
Что касается резинки для волос, лучше всего подойдет мягкая ткань.«Жесткие завязки и зажимы в волосах и из них могут привести к поломке», — говорит Кларк. «Все, что связывает волосы, должно иметь некоторую податливость, чтобы в случае какого-либо давления оно могло изгибаться вокруг стержня волоса». Края из твердого металла могут порезаться на волосы и привести к их трещинам, поэтому избегайте этого.
Обозреватель GLAMOUR Джен Аткин рассказала, как улучшить здоровье волос с помощью изоляцииКак я могу отрастить волосы естественным путем быстрее? Больше роста волос за 9 шагов
Узнайте, как отрастить волосы быстрее и, наконец, получите те красивые пряди, которые вы всегда хотели Оглавление:
От чего растут ваши волосы?
Как быстро растут волосы?
Что помогает волосам расти?
Как отрастить длинные волосы.
Есть причина, по которой наращивание волос в наши дни в моде: огромное количество людей жаждут длинных, сочных волос, и они не всегда уверены, как добиться этого за счет естественного роста. Фактически, большинство людей очень мало знают о том, что в первую очередь вызывает рост волос, не говоря уже о том, есть ли что-нибудь, что они могут сделать, чтобы отрастить волосы быстрее.
Итак, пора сообщить об этом. Вот ускоренный курс по основам прически — от того, как волосы растут (и как быстро), до некоторых проверенных стратегий, которые можно использовать в поисках более длинных и сочных прядей.
Основы волос: от чего волосы растут?По данным Американской академии дерматологии (AAD), волосы естественным образом растут из фолликулов на коже и волосистой части головы. Вот общий обзор того, как волосы растут на коже головы:
- Во-первых, ваши волосы начинают расти у основания фолликулов кожи головы. На голове у людей обычно около 100 000 фолликулов. Волосы растут от корней на дне этих фолликулов; корни состоят из белка и клеток.
- Корни волос питаются кровью из кровеносных сосудов кожи головы. Эта «пища» дает энергию для создания большего количества клеток и стимуляции роста волос.
- По мере роста волос он в конечном итоге проходит мимо сальной железы, а затем выталкивается через кожу за счет роста новых волос позади него. Когда волосы выходят из-под кожи, они мертвые, поэтому расчесывать или стричь волосы не больно. Контакт с сальной железой объясняет, почему волосы становятся блестящими и / или мягкими.(Это также объясняет, почему волосы становятся жирными и их необходимо мыть.)
Так же, как вы растите волосы каждый день, вы также каждый день их теряете. Согласно AAD, вы теряете от 50 до 100 волос в день, потому что иногда фолликулы кожи головы отдыхают от роста волос. (Фолликулы обычно делают один из этих перерывов на отдых каждые несколько лет.) Поскольку на одних фолликулах растут волосы, в то время как другие делают перерывы, все это выравнивается, и вы вряд ли заметите нормальный уровень выпадения волос.
Если вы хотите немного усложнить задачу, можно сказать, что волосы проходят три различных фазы:
- Анаген .Это наиболее активная стадия роста волос, и большинство фолликулов остаются на этой стадии от двух до шести лет. На этом этапе клетки корня волоса быстро делятся, что означает, что они часто образуют новые волосы. Эти новые волосы выталкивают мертвые волосы над собой вверх и наружу через кожу.
- Катаген . Этот переходный этап длится примерно две-три недели. Во время этой фазы рост прекращается и образуются мертвые «косолапые волоски». Эти косые волоски будут оставаться под поверхностью кожи, пока они не будут вытеснены ростом новых волос позади них.
- Телоген . Это фаза покоя, описанная выше. На этом этапе новые волосы перестают формироваться за клубными волосами, и эти клубные волосы естественным образом выпадают. Когда дело доходит до волос на коже головы, эта фаза обычно длится около 100 дней, прежде чем фолликул снова станет активным.
Несколько факторов, включая тип волос, генетику, состояние здоровья, питание, стресс, лекарства, гормональные изменения и возраст, могут влиять на этот процесс. Например, с возрастом некоторые фолликулы могут перестать работать.Это объясняет, почему у многих пожилых людей волосы тоньше, чем в молодости.
Как быстро растут волосы?
Изображение Activilong
Скорость роста волос немного отличается от человека к человеку, но в среднем составляет:
- Примерно от 0,3 до 0,4 мм в день.
- Или около ½ дюйма в месяц или шесть дюймов в год.
Может показаться, что это немного, но согласно данным AAD, волосы на голове — одна из самых быстрорастущих частей тела, уступающая только костному мозгу.
Хотя это верно для всех полов, волосы у мужчин обычно растут быстрее, чем у женщин, хотя беременность часто оказывается исключением из этого общего правила. Во время беременности повышается уровень гормона эстрогена. Это увеличивает количество фолликулов в активной фазе роста, что может ускорить рост волос.
Как отмечалось выше, на скорость роста волос могут влиять несколько других факторов. К ним относятся возраст, состояние здоровья, лекарства и т. Д. Даже времена года могут влиять на скорость роста волос; большинство людей заметят, что их волосы растут немного быстрее в теплые месяцы и медленнее в холодные.
Что помогает расти волосам?Как отмечалось выше, рост волос — это естественный процесс, который происходит без посторонней помощи. Но определенный образ жизни и уход за волосами могут помочь ускорить этот процесс и / или сохранить здоровье и крепость волос по мере их роста. Например, есть некоторые свидетельства того, что следующие факторы могут способствовать укреплению и здоровью волос и их беспрепятственному росту:
- Средства для бережного ухода за волосами, которые помогают сохранить здоровье кожи головы и волос
- Методы ухода за волосами, такие как регулярная стрижка, отказ от ежедневного шампуня, кондиционирование после каждого шампуня, избегание суровых процедур и тщательная чистка зубов
- Соблюдение здоровой диеты, богатой витаминами и минералами
- Использование постельного белья без трения, e.грамм. наволочки из шелка
В следующем разделе мы обсудим, как применять эти принципы, чтобы как можно быстрее отрастить более длинные и здоровые волосы.
Как отрастить длинные волосы, которыми можно гордиться изПоскольку рост волос происходит естественным образом на клеточном уровне, никто из нас ничего не может сделать, чтобы заставить наши волосы расти с определенной скоростью. Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать волосы как можно более здоровыми и сильными, чтобы они росли как можно быстрее.Вот несколько проверенных стратегий роста длинных волос:
- Получите стандартные обрезки . Может показаться нелогичным стричь волосы, когда вы пытаетесь их отрастить. Но регулярная стрижка может помочь сохранить волосы сильнее и снизить риск того, что вам придется обрезать больше волос, чтобы сохранить их здоровыми. Это потому, что вы сможете обрезать секущиеся кончики до того, как они пройдут вверх по прядям, что потребует более резкой стрижки, чтобы вернуть волосам здоровое состояние.
- Выберите подходящую продукцию . Многие средства по уходу за волосами содержат агрессивные химические вещества, которые могут лишить волосы и кожу головы натуральных масел и нарушить здоровый уровень pH. Это может повредить кожу головы и волосы и препятствовать росту здоровых волос. По этой причине важно избегать агрессивных чистящих средств и вместо этого выбирать натуральные, органические и щадящие средства по уходу за волосами. (В частности, не забудьте выбрать продукты без сульфатов, такие как наш.)
- Приоритет здоровья кожи головы .Поскольку рост волос происходит на коже головы и питается кровеносными сосудами кожи головы, важно обеспечить здоровую среду для роста волос. С этой целью тщательно выбирайте средства для ухода за волосами (как указано выше) и старайтесь избегать чрезмерного мытья (которое может высушить кожу головы). Вы также можете рассмотреть возможность отшелушивания кожи головы примерно раз в неделю с помощью мягкого продукта. И обязательно делайте массаж кожи головы пальцами каждый раз, когда вы наносите шампунь, чтобы улучшить кровообращение.
- Не мыть голову шампунем каждый день .Как отмечалось выше, ежедневные шампуни могут высушить кожу головы и сделать ее менее благоприятной средой для роста волос. Более того, постоянное мытье шампунем может лишить волосы натуральных масел, что не позволяет им увлажнять и восстанавливать волосы. Это может спровоцировать повреждение волос, которое может потребовать стрижки. Если возможно, мойте волосы шампунем только два-три раза в неделю.
- Кондиционировать каждый раз при использовании шампуня . Правильный кондиционер помогает заменить здоровые жиры и белки в стержне волоса, что способствует восстановлению волос и защищает их от повреждений.Как отмечалось выше, более сильные волосы лучше подготовлены к тому, чтобы отрасти длиннее, поэтому считайте кондиционер средством силовых тренировок и не экономьте. Для дополнительной пользы рассмотрите возможность еженедельно наносить масло или маску кондиционирующим средством.
- Избавьтесь от суровых обращений . Горячие инструменты, химические релаксанты и т. Д. Могут повредить ваши волосы. Это повреждение может потребовать стрижки, чтобы вернуть волосам здоровое состояние, что может продлить время, необходимое для роста волос.Чтобы увеличить вероятность того, что волосы останутся сильными и здоровыми, ограничьте частоту использования тепла или других агрессивных средств.
- Тщательно почистите щеткой . Когда и как вы расчесываете волосы, это может сильно повлиять на их здоровье. Ежедневная чистка зубов имеет несколько преимуществ: улучшает кровообращение на коже головы, удаляет выпавшие волосы и помогает распределить натуральные масла, которые защищают волосы от повреждений (и придают им приятный блеск). Чтобы ваши волосы оставались сильными и сочными, выбирайте щетку с закругленными зубцами.Расчесывайте с концов и осторожно продвигайтесь вверх, а не от корней вниз — это особенно важно, когда ваши волосы влажные.
- Хорошо питайтесь . Здоровая диета увеличивает шансы на здоровую кожу головы и волосы, а также обеспечивает топливо, необходимое для роста волос. Исследования показывают, что может быть полезно включить в свой рацион следующие продукты: биотин, железо, омега-3 и омега-6, витамин С, витамин D и цинк. Природные источники некоторых из этих питательных веществ включают авокадо, бобы, ягоды, яйца, рыбу, орехи, оливковое масло, лосось и сладкий картофель.
- Купите шелковую наволочку . Шелк более гладкий, чем хлопок, а это значит, что он создает меньше трения, когда вы кладете голову (и волосы) на наволочку. Это означает, что шелк с меньшей вероятностью сломает или запутает волосы, что сделает их более здоровыми и не замедлит прогресс в росте.
Рост волос происходит естественным образом в результате процессов, происходящих в фолликулах кожи головы. Несколько факторов влияют на скорость, с которой происходит рост волос, но большинство людей могут рассчитывать на рост волос примерно на шесть дюймов в год (при условии, что их волосы и кожа головы здоровы).
Если вы хотите отрастить длинные волосы, существует несколько стратегий, которые помогут вам получить крепкие и роскошные локоны. Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, ухаживаете за кожей головы, бережно относитесь к своим волосам и выбираете средства для бережного ухода за волосами, такие как наши шампуни и кондиционеры без парабенов, отдушек и сульфатов. Эти продукты содержат нежные ингредиенты растительного происхождения, которые помогают поддерживать здоровый баланс pH и делают волосы более сильными и здоровой кожей головы.