Салон красоты Клюква  — Парикмахерская Череповец
Меню
  • Уход за волосами
  • Интересные причёски
    • Мужские
    • Женские
  • Короткие
  • Модные
  • Покраска
Меню

Что кушать маме при грудном вскармливании, если у ребенка запор: диета и рекомендации

Добавлено 04.11.202407.10.2024 Автор: alexxlab
Как питаться кормящей маме, чтобы избежать запоров у грудничка. Какие продукты помогут нормализовать стул малыша. Что нельзя есть при грудном вскармливании, если у ребенка проблемы с дефекацией. Примерное меню для мамы на неделю.

Содержание

  • Почему возникают запоры у грудничков на грудном вскармливании
  • Какие продукты вызывают запор у грудничков при грудном вскармливании
  • Что можно есть кормящей маме при запоре у грудничка
  • Правила питания кормящей мамы для профилактики запоров у ребенка
  • Примерное меню кормящей мамы на неделю при запорах у ребенка
    • Понедельник:
    • Вторник:
    • Среда:
  • Как понять, что у грудничка запор
  • Когда нужно обратиться к врачу
  • Заключение

Почему возникают запоры у грудничков на грудном вскармливании

Запоры у новорожденных и грудных детей — довольно частая проблема, с которой сталкиваются многие родители. Причин возникновения запоров у малышей может быть несколько:

  • Незрелость пищеварительной системы ребенка
  • Неправильное питание кормящей мамы
  • Недостаточное потребление жидкости матерью
  • Прием некоторых лекарственных препаратов женщиной
  • Нарушение режима и техники кормления
  • Стресс и беспокойство малыша

Одной из основных причин является именно неправильное питание матери. Поэтому так важно скорректировать свой рацион, если у грудничка наблюдаются проблемы со стулом.

Какие продукты вызывают запор у грудничков при грудном вскармливании

Некоторые продукты в рационе кормящей мамы могут негативно влиять на работу кишечника малыша и провоцировать запоры. К таким продуктам относятся:


  • Рис и блюда из него
  • Манная крупа
  • Макаронные изделия
  • Белый хлеб, сдоба, выпечка
  • Шоколад, какао
  • Крепкий чай, кофе
  • Жирное мясо, копчености
  • Бананы, особенно недозрелые
  • Груши
  • Черника, айва, гранат

Эти продукты обладают закрепляющим действием, поэтому их следует ограничить или исключить из рациона при склонности ребенка к запорам.

Что можно есть кормящей маме при запоре у грудничка

Если у малыша наблюдаются проблемы со стулом, маме рекомендуется включить в свой рацион следующие продукты:

  • Овощи: свекла, морковь, кабачки, тыква, капуста
  • Фрукты: яблоки, сливы, абрикосы
  • Сухофрукты: курага, чернослив
  • Кисломолочные продукты: кефир, йогурт, простокваша
  • Растительные масла
  • Отруби
  • Гречневая, овсяная крупы
  • Хлеб из муки грубого помола

Эти продукты богаты клетчаткой, стимулируют перистальтику кишечника и способствуют нормализации стула.

Правила питания кормящей мамы для профилактики запоров у ребенка

Чтобы избежать проблем со стулом у грудничка, маме следует придерживаться следующих рекомендаций по питанию:


  1. Пить достаточное количество жидкости — не менее 1,5-2 литров в день
  2. Есть часто и небольшими порциями — 5-6 раз в день
  3. Включать в каждый прием пищи овощи или фрукты
  4. Ограничить употребление продуктов с закрепляющим действием
  5. Употреблять кисломолочные продукты ежедневно
  6. Добавлять в блюда растительное масло
  7. Отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам

Соблюдение этих простых правил поможет нормализовать стул малыша и избежать запоров.

Примерное меню кормящей мамы на неделю при запорах у ребенка

Вот пример сбалансированного меню на неделю для мамы, кормящей грудью, если у малыша наблюдаются проблемы с дефекацией:

Понедельник:

  • Завтрак: овсяная каша на воде, яблоко, травяной чай
  • 2-й завтрак: йогурт, горсть сухофруктов
  • Обед: овощной суп, отварная куриная грудка с гречкой, салат из свежих овощей
  • Полдник: творог с курагой
  • Ужин: запеченная рыба с овощами, цельнозерновой хлеб

Вторник:

  • Завтрак: гречневая каша с молоком, груша
  • 2-й завтрак: кефир, яблоко
  • Обед: борщ, паровые котлеты с пюре из кабачков
  • Полдник: смузи из ягод и кефира
  • Ужин: овощное рагу, отварное мясо

Среда:

  • Завтрак: омлет с овощами, цельнозерновой тост
  • 2-й завтрак: банан, горсть орехов
  • Обед: суп-пюре из тыквы, рыба на пару с коричневым рисом
  • Полдник: творожная запеканка с черносливом
  • Ужин: овощной салат, куриная грудка гриль

Как понять, что у грудничка запор

Определить наличие запора у грудного ребенка можно по следующим признакам:


  • Отсутствие стула более 24-48 часов
  • Затрудненная дефекация, сопровождающаяся плачем
  • Твердый, сухой кал
  • Вздутие живота, колики
  • Беспокойство, плохой сон
  • Отказ от еды

Если вы заметили эти симптомы у своего малыша, стоит обратиться к педиатру и скорректировать свое питание.

Когда нужно обратиться к врачу

В большинстве случаев запоры у грудничков можно устранить корректировкой питания мамы. Однако есть ситуации, когда необходима консультация педиатра:

  • Запор длится более 3-4 дней
  • В стуле появилась кровь
  • У ребенка повысилась температура
  • Малыш отказывается от еды
  • Ребенок сильно беспокоится, постоянно плачет
  • Корректировка питания мамы не дает результатов

В этих случаях не стоит заниматься самолечением, а лучше показать ребенка специалисту.

Заключение

Запоры у грудных детей — распространенная проблема, которую часто можно решить с помощью правильного питания кормящей мамы. Важно включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, пить достаточно жидкости и ограничить употребление закрепляющих продуктов. При соблюдении этих рекомендаций стул малыша должен нормализоваться. Однако если проблема сохраняется длительное время, необходимо обратиться к педиатру для исключения других причин запора.


No related posts.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Женские стрижки
  • Интересные причёски
  • Короткие волосы
  • Модные новинки
  • Мужские стрижки
  • Ногти
  • Покраска
  • Прически
  • Современные тенденции
  • Уход за волосами
  • Разное
Copyright ПК-Сервис © 2019 - Карта сайта