Почему возникают запоры у грудничков на грудном вскармливании
Запоры у новорожденных и грудных детей — довольно частая проблема, с которой сталкиваются многие родители. Причин возникновения запоров у малышей может быть несколько:
- Незрелость пищеварительной системы ребенка
- Неправильное питание кормящей мамы
- Недостаточное потребление жидкости матерью
- Прием некоторых лекарственных препаратов женщиной
- Нарушение режима и техники кормления
- Стресс и беспокойство малыша
Одной из основных причин является именно неправильное питание матери. Поэтому так важно скорректировать свой рацион, если у грудничка наблюдаются проблемы со стулом.
Какие продукты вызывают запор у грудничков при грудном вскармливании
Некоторые продукты в рационе кормящей мамы могут негативно влиять на работу кишечника малыша и провоцировать запоры. К таким продуктам относятся:
- Рис и блюда из него
- Манная крупа
- Макаронные изделия
- Белый хлеб, сдоба, выпечка
- Шоколад, какао
- Крепкий чай, кофе
- Жирное мясо, копчености
- Бананы, особенно недозрелые
- Груши
- Черника, айва, гранат
Эти продукты обладают закрепляющим действием, поэтому их следует ограничить или исключить из рациона при склонности ребенка к запорам.
Что можно есть кормящей маме при запоре у грудничка
Если у малыша наблюдаются проблемы со стулом, маме рекомендуется включить в свой рацион следующие продукты:
- Овощи: свекла, морковь, кабачки, тыква, капуста
- Фрукты: яблоки, сливы, абрикосы
- Сухофрукты: курага, чернослив
- Кисломолочные продукты: кефир, йогурт, простокваша
- Растительные масла
- Отруби
- Гречневая, овсяная крупы
- Хлеб из муки грубого помола
Эти продукты богаты клетчаткой, стимулируют перистальтику кишечника и способствуют нормализации стула.
Правила питания кормящей мамы для профилактики запоров у ребенка
Чтобы избежать проблем со стулом у грудничка, маме следует придерживаться следующих рекомендаций по питанию:
- Пить достаточное количество жидкости — не менее 1,5-2 литров в день
- Есть часто и небольшими порциями — 5-6 раз в день
- Включать в каждый прием пищи овощи или фрукты
- Ограничить употребление продуктов с закрепляющим действием
- Употреблять кисломолочные продукты ежедневно
- Добавлять в блюда растительное масло
- Отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам
Соблюдение этих простых правил поможет нормализовать стул малыша и избежать запоров.
Примерное меню кормящей мамы на неделю при запорах у ребенка
Понедельник:
- Завтрак: овсяная каша на воде, яблоко, травяной чай
- 2-й завтрак: йогурт, горсть сухофруктов
- Обед: овощной суп, отварная куриная грудка с гречкой, салат из свежих овощей
- Полдник: творог с курагой
- Ужин: запеченная рыба с овощами, цельнозерновой хлеб
Вторник:
- Завтрак: гречневая каша с молоком, груша
- 2-й завтрак: кефир, яблоко
- Обед: борщ, паровые котлеты с пюре из кабачков
- Полдник: смузи из ягод и кефира
- Ужин: овощное рагу, отварное мясо
Среда:
- Завтрак: омлет с овощами, цельнозерновой тост
- 2-й завтрак: банан, горсть орехов
- Обед: суп-пюре из тыквы, рыба на пару с коричневым рисом
- Полдник: творожная запеканка с черносливом
- Ужин: овощной салат, куриная грудка гриль
Как понять, что у грудничка запор
Определить наличие запора у грудного ребенка можно по следующим признакам:
- Отсутствие стула более 24-48 часов
- Затрудненная дефекация, сопровождающаяся плачем
- Твердый, сухой кал
- Вздутие живота, колики
- Беспокойство, плохой сон
- Отказ от еды
Если вы заметили эти симптомы у своего малыша, стоит обратиться к педиатру и скорректировать свое питание.
Когда нужно обратиться к врачу
В большинстве случаев запоры у грудничков можно устранить корректировкой питания мамы. Однако есть ситуации, когда необходима консультация педиатра:
- Запор длится более 3-4 дней
- В стуле появилась кровь
- У ребенка повысилась температура
- Малыш отказывается от еды
- Ребенок сильно беспокоится, постоянно плачет
- Корректировка питания мамы не дает результатов
В этих случаях не стоит заниматься самолечением, а лучше показать ребенка специалисту.
Заключение
Запоры у грудных детей — распространенная проблема, которую часто можно решить с помощью правильного питания кормящей мамы. Важно включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, пить достаточно жидкости и ограничить употребление закрепляющих продуктов. При соблюдении этих рекомендаций стул малыша должен нормализоваться. Однако если проблема сохраняется длительное время, необходимо обратиться к педиатру для исключения других причин запора.
