Rejuvicare Biotin Gummies 10 000 mcg от Windmill Health Product575 (за 60 шт) Жевательные конфеты с биотином. Рекомендуются как биологически-активная добавка для красоты волос, кожи и ногтей. В состав входит биотин 10000 мкг (по 5000 в одной конфетке) и сахар (4 г). Биотин, или витамин В7/Н, относится к группе водорастворимых. Легко проникает и усваивается при приеме внутрь, а также наружном нанесении. Помогает процессам обновления клеток кожи, нервной и мышечной систем. При длительном приеме витамин улучшает состояние волос и ногтей, уменьшает сухость кожи, уменьшает депрессивные состояния (возникающие в связи с нехваткой биотина). Биотин называют в народе «витамином красоты». Эффект от его приема возникает достаточно быстро (за несколько месяцев). Это один из самых основных ингредиентов здоровья наших волос. В банке находится 60 жевательных конфеток. Рекомендованная доза приема по 2 конфетки в день, что составляет 33,333% от дневной нормы. Одной банки хватает на один месяц. Курс приема — не менее 3 – 6 месяцев. Так как, только по прошествии этого времени можно судить об эффективности витаминно-минеральных комплексов. В редких случаях может проявляться индивидуальная непереносимость (высыпания, расстройства кишечника). Конфетки мягкие, сладкие, легко жуются, без специфического вкуса. На натуральных ароматизаторах. Продукт не тестировался на животных. Без искусственных красителей, молочных продуктов, ГМО и следов орехов. Страна производитель — Америка. Если вы принимаете какой-либо БАД для волос без биотина, желательно добавить его отдельно.
Минусы:
| 9. 8
/ 10 Рейтинг Отзывы Обожаю эти конфетки! Принимать обычные таблетки забываю, а про эти еще ни разу не забыла. Жую по одной в день (половина от дозы) уже полгода. Волосы заметно меньше выпадают и ногти стали крепче. 4 |
какие витамины для волос помогут превратиться в Рапунцель — Рамблер/новости
На заметку
Начнем с главного, о чем всегда нужно помнить, — прием витаминов внутрь (в отличие от масок) практически никак не влияет на состояние уже имеющихся на голове волос. Зато витамины способствуют формированию более крепкого, упругого, здорового волосяного стержня на начальных стадиях роста, а это со временем позволит отрастить длинные и густые волосы.
Ускоряемся
Средняя скорость роста волос составляет от 1 до 1,5 см в месяц. Чтобы ускорить этот медленный процесс нужно обеспечить дополнительный уход и питание и коже головы, и волосам, а еще попытаться максимально устранить факторы, оказывающие негативное воздействие. Часто причиной медленного роста волос становится недостаток витаминов и минералов, поступающих в организм с едой. В этом случае для быстрого и эффективного исправления ситуации необходим особый подход, который включает в себя несколько пунктов.
Во-первых, следует проконсультироваться с врачом-трихологом, который оценит состояние волос и общее состояние организма и примет решение, какой комплекс витаминов вам лучше подойдет. Плюс хорошо в превращении в Рапунцель поможет правильное питание. Рацион должен быть обогащен продуктами, содержащими белок, мясом (лучше всего красным), зеленью и овощами, содержащими необходимые витамины и микроэлементы.
Выбор мультивитаминного комплекса тоже должен происходить совместно с врачом-трихологом. При этом желательно отдавать предпочтение тем комплексам, которые кроме витаминов имеют в своем составе еще и полезные микроэлементы — кальций, железо, цинк, селен, магний и другие. Наиболее важными для волос являются витамины группы В, их нехватку вы заметите по изменению качества волос и их выпадению.
А теперь по порядку
Если говорить о каждом из витаминов, входящих в состав группы В, то нужно отметить, что, например, витамин В1 обеспечивает волосяные луковицы и кожу головы необходимыми питательными веществами и структурными компонентами. Витамин В2 устраняет ломкость, нормализует выработку кожного сала сальными железами волосистой части кожи головы, предупреждает ее обезвоживание. Витамин В3 –усиливает рост волос и препятствует раннему появлению седины, а еще делает цвет волос более насыщенным.
Витамин В6 также улучшает состояние кожи головы, усиливает питание волосяных луковиц. Витамин В7 — один из главных витаминов для волос, он отвечает за здоровое состояние волосяного стержня, укрепляет структуру, стимулирует рост, предупреждает расслаивание кончиков. Витамин В8 — это витаминоподобное вещество, которое помогает поддерживать состояние волос, волосяного покрова, а также печень. Кстати, именно его недостаток может вызвать появление перхоти, себореи, нарушает рост не только волос, но и ногтей. В9 делает пряди более густыми, активизирует их рост, восстанавливает и укрепляет структуру волосяного стержня, обладает антиэйджинговым эффектом. Витамин В12 увеличивает объем, предупреждает выпадение волос, усиливает питание, помогает избавиться от перхоти. Запомнили?Еще больше витаминов
Кроме витаминов группы В для волос важны и другие. Например, витамин А. При его дефиците волосы будут выпадать и выглядеть безжизненными. Витамин Е отвечает за питание волос. Витамин F поддерживает здоровое состояние кожи волос, помогает придать волосам блеск и убирает ломкость.
Если говорить о популярных комбинированных поливитаминных комплексах, то, на самом деле, их не так уж и много. Наиболее часто используемый и наиболее любимый из них — Пантовигар, в состав которого входят витамины В1, В5, В7, В10, кератин, аминокислота цистеин.
Витамины Ревалид — комплекс, улучшающий состояние волос и повыщающий их устойчивость к неблагоприятным факторам. В его состав входят аминокислоты цистеин, метионин, также витамины группы В, экстракты проса, ростков пшеницы, микроэлементы — цинк, медь и железо.
Perfectil — целая ниша препаратов. Первый — Perfectil tricologic. Он поможет, если вы хорошо знакомы с выпадением волос. Второй — Perfectil для кожи, волос и ногтей. Каждый из них содержит большое количество витаминов группы В, витамины Е и С, аминокислоты, комплекс минералов и экстракты растений.
Витрум Beauty — еще один хороший витаминно-минеральный комплекс для улучшения состояния волос, ногтей и кожи. В его состав кроме витаминов группы В входят биофлавоноиды, аминокислоты, экстракт хвоща полевого, витамин А, рутин.
Селенцин — гомеопатический препарат, который спасает от выпадения волос. Подходит тем, кто страдает непереносимостью витаминов или растительных компонентов, но в то же время хочет забыть о выпадении волос как о страшном сне.
Фитовал — капсулы, которые спасут при сильном выпадении волос, нарушении их роста. Содержит в своем составе также витамины группы В, цинк, медь, железо, цистеин, экстракт медицинских дрожжей.
Последний герой — Фитофанер фирмы Phyto. Это единственная добавка, которая содержит Омега-3 и Омега-6, а также бета-каротин, витамин С, Е, витамины группы В. Станет вашим спасением при выпадении волос и ухудшении их качества.
Лучшие витамины для волос, топ-10 рейтинг хороших витаминов
Жизнь в современном мегаполисе – это нескончаемые будни, вечные пробки, усталость, соответственно эти все аспекты влияют на волосы, ноги и кожу представительниц прекрасного пола. Активные и современные женщины подвержены риску повреждения волос, их тусклости и пр. Для ухода за волосами, создания и подержания густых и здоровых волос, представительницы прекрасного пола делают ну абсолютно все. Ведь красивые и здоровые волосы многое говорят о своей обладательнице, а также служат признаком женственности и ухоженности.
В списке препаратов, придающих волосам жизненную силу, объем и красоту, способствующих росту волос и препятствующих выпадению, важную позицию занимают витамины. Рассмотрим какие же витамины полезны для наших волос, какими именно полезными свойствами и особенностями обладают. Вашему вниманию представлен Топ-10 лучших витаминов для волос.
На заметку!
Для получения желаемого результата, необходимо строго придерживаться инструкции и не сбивая курс лечения. Однако, перед применением стоит проконсультироваться с врачом.
Лучшие средства от выпадения и для роста волос
10. Компливит Формула Роста Волос капсулы 30 капсул
Биологически активные добавки в форме капсул ускоряют процесс восстановления волос, обладают антиоксидантными свойствами. Витамины оснащены всеми необходимыми элементами для роста здоровых волос: витамины A, C, E, B6, B5, а также цинком, медью, марганцем. Продолжительность приема препарата 1 месяц. Витамин эффективно способствует росту волос и препятствует выпадению и ломкости.
Преимущества:
- Максимальная эффективность;
- Препятствует выпадению и тусклости волос;
- Восстанавливает структуру волоса;
- Поддержание увлажненности волос;
- Удобная упаковка;
- Доступная цена.
Недостатки:
- Возможно появления вздутия живота;
- Противопоказан беременным.
Компливит Формула Роста Волос капсулы 30 капсул
9. Alerana–Комплекс для волос витаминно-минеральный, 60 шт
Витаминный комплекс способствует росту здоровых волос, поддержанию жизненной силы и блеска. Витаминно-минеральный состав является источником обогащения организма аминокислотами и минеральными веществами микро и макроэлементов, необходимых для роста волос. Также препарат повышает густоту волос, обеспечивая им здоровый блеск, имеет благоприятное влияние на кожу головы, предотвращает выпадение и сечение волос. Препарат защищает волосяные фолликулы и обладает антиоксидантным и укрепляющим действием. Витамины необходимо применять строго по инструкции: 1 таблетка «День» — днем либо утром, и 1 таблетка «Ночь» вечером.
Преимущества:
- Снижение ломкости;
- Улучшение состояния кожи головы;
- Доступная цена;
- Повышение иммунитета;
- Отсутствие побочных эффектов;
- Хороший витаминный состав;
- Рост и укрепление волос;
- Положительные отзывы.
Недостатки:
- Купный размер таблеток.
Alerana–Комплекс для волос витаминно-минеральный, 60 шт
8. Для волос, кожи и ногтей, улучшенный состав, 50 капсул (21 st Century)
Пищевая добавка с улучшенной формулой, содержанием витаминов, лечебных трав и минералами. Препарат эффективно борется с выпадением волос. В состав препарата входит биотин, что стабилизует уровень сахара в крови, способствует процессу сжиганию жира, улучшает работу нервной системы. При правильном применении препарата волосы становятся значительно крепче, быстрее растут и не выпадают.
Преимущества:
- Доступная стоимость;
- Максимальная эффективность;
- Улучшает структуру кожи и волос;
- Крепкие волосы;
- Здоровый блеск волос;
- Полезный витаминный состав;
- Заметный результат;
- Предотвращает сечение волос;
- Появление новых волос;
- Благоприятное воздействие на ногти и кожу.
Недостатки:
- Не обнаружено.
Для волос, кожи и ногтей, улучшенный состав, 50 капсул (21 st Century)
7. Витамины для волос Viviscal
Эффективнейший стимулятор роста волос снижает выпадение. Помимо положительного воздействия на волосу и кожу головы, БАДы в составе которого витамины, минералы и аминокислоты благоприятно сказываются на общее состояние организма. Клиническими исследованиями доказано, что уже после 10 недель использования, препарат снижает выпадение волос на 46%. Витаминный препарат питает волосяные луковицы, обеспечивая им недостающие компоненты.
Преимущества:
- Питает волосяные луковицы;
- Снижение выпадения волос;
- Стимулирует рост волос;
- Густые волосы;
- Стимулирует фолликулы, что находятся в стадии покоя;
- Подходит и женщинам, и мужчина.
Недостатки:
Витамины для волос Viviscal
6. Натуральные витамины для волос Elips Hair Vitamin Hair Treatment для лечения сильно поврежденных волос
Благодаря своим чудодейственным свойствам масло для волос вошло в наш рейтинг. Пожалуй, это лучшие витамины от выпадения волос. Предназначено масло для сильно повреждённых волос, витамины обеспечивают увлажнение волос, придавая им здоровый блеск, мягкость и шелковистость. Основной состав витамина, мгновенно восстанавливающий повреждённую структуру волос: аргановое масло и масло жожоба. Масло жожоба отвечает за увлажнение волос в течении 24 часов, балансирует выработку кожного жира, и самое главное содержит аминокислоты, отвечающие за коллаген и упругость. Аргановое же масло содержит в себе львиную долю необходимого для укрепления волос витамина Е, также масло питает и увлажняет кожу головы, улучшая при этом кровообращение луковичек волос, увлажняя и питая кожу, оказывая противогрибковое и антибактериальное действие.
Преимущества:
- Удобная цена;
- Приятный аромат;
- Заметный результат после первого применения;
- Мягкость и шелковистость волос;
- Увлажнение кожи;
- Нормализует работу сальных желез;
- Полезный, сбалансированный состав;
- Противовоспалительное действие;
- Натуральное средство;
- Защита от УФ лучей;
- Исключительно положительные отзывы потребителей;
- Подходит волосам всех типов;
- Не оставляет жирного эффекта;
- Не спутывает волосы;
- Антибактериальное действие.
Недостатки:
- Трудно найти в продаже.
Натуральные витамины для волос Elips Hair Vitamin Hair Treatment для лечения сильно поврежденных волос
5. Country Life Maxi-Hair Plus Maximized витаминный комплекс для волос 90 таблеток
Мульти витаминный комплекс в качестве основных компонентов которого самые необходимые для придания жизненной силы волосам, витамины группы В, МСМ и биотин. Также в витаминный комплекс богат восстановительными элементами: витамины А, Е, С, селен, йод, цинк, медь, кальций, каждый из которого по своему защищает и ухаживает за волосами. Препарат идеально подходит вегетарианцам, не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, не содержит соевое молоко и глютен.
Преимущества:
- Без глютена;
- Качественный продукт;
- Максимальная эффективность;
- Положительные отзывы;
- Подходит вегетарианцам;
- Богатый минеральный состав;
- Не вызывает аллергию;
- Улучшает состояние кожи и ногтей.
Недостатки:
Country Life Maxi-Hair Plus Maximized витаминный комплекс для волос 90 таблеток
4. Эвалар — для кожи, волос, ногтей таблетки 60 шт
Относящаяся к категориям БАДы, средство положительно влияет не только на волосы, но и на кожу и ногти. Оно ежедневно обеспечивают организм питательными и восстанавливающими элементами, которые сохраняют естественную красоту. Сера является основным компонентом строительного элемента волос — кератина и коллагена. Именно серосодержащие аминокислоты, которых в препарате содержится необходимое количество, являются основой хорошего роста здоровых волос. В составе препарата белки, содержащие аминокислоты, цинк, медь, витамин С комплексно ухаживают за волосами, ногтями и кожей. Курс длится не менее 2 месяцев.
Преимущества:
- Подходит вегетарианцам;
- Без ГМО;
- Без глютена;
- Свежая, сияющая кожа;
- Крепкие ногти;
- Густые волосы;
- Витаминный состав;
- Доступная цена.
Недостатки:
- Не рекомендуется во время беременности;
- Не рекомендуется в период лактации.
Эвалар — для кожи, волос, ногтей таблетки 60 шт
3. Solgar Кожа, ногти и волосы улучшенная MCM формула 120 таблеток
Сбалансированный и богатый состав витаминного комплекса улучшает структуру волос и кожи. Формула Solgar специально разработана для стимуляции коллагена, что является главным компонентом для кожи, волос и ногтей. Витамин С и медь поддерживают здоровый вид и блеск волос, а также защищают их от внешних воздействий. Цинк в составе препарата, уменьшает выпадение волос. Метилсульфонилметан, он же МСМ соединение серы, нужное для создания кератина. Препарат является отличным вариантом для вегетарианцев, поскольку в его составе нет животных компонентов. Можно с уверенностью сказать, что Solgar — лучшие витамины для волос и ногтей.
Преимущества:
- Без глютена;
- Качественный продукт;
- Кошерный продукт;
- Подходит вегетарианцам;
- Максимальная эффективность;
- Богатый минеральный состав.
Недостатки:
Solgar Кожа, ногти и волосы улучшенная MCM формула 120 таблеток
2. Витамины Doppelherz Beauty красота и здоровье волос капсулы #30
За счет своего полезного состава, витамины бережно ухаживают за волосами, придавая им заметный блеск, силу. Масло зародышей пшеницы, оснащенный витаминами F, A, K, B обладает лечебными и антиоксидантными свойствами. Сухой экстракт хвоща обеспечивает коллаген, что придает волосам гладкость и шелковистость. Витамин PP в составе препарата активирует рост волос и укрепляет их корни. В составе ферментов, необходимых для клеточного дыхания, витамин PP стимулирует подачу волосяных фолликулов кислородом. Волосы становятся гуще за счет улучшения кровообращения в волосяных фолликулах, за счет масла зародышей пшеницы.
Преимущества:
- Доступная цена;
- Сбалансированный и богатый состав;
- Стимулирует рост волос;
- Густые и шелковистые волосы;
- Качественный продукт;
- Не вызывает аллергию и зуд;
- Оптимальный размер капсул;
- Идеальное соотношение цены и качества;
- Проверенный бренд.
Недостатки:
- После месячного использования стоит продолжить курс.
Витамины Doppelherz Beauty красота и здоровье волос капсулы #30
1. DHC витаминно-растительный комплекс для волос 30 дней
Замыкает наш рейтинг витаминов для волос чудодейственный витаминно- растительный комплекс DHC. Данный комплекс придает волосам сияние, делает их густыми, а также усиливает рост волос и способствует их укреплению. В упаковке 90 таблеток и курс рассчитан на 30 дней. Витаминный комплекс содержит в составе экстракт Пуэрария Мирифика, экстракт проса, селена и других витаминов. Пуэрария Мирифика – это растение содержащее эстроген, оно благотворно влияет не только на кожу головы и волосы, а также и на общее состояние здоровья. Селен не дает волосам ломаться, витамины группы B усиливают рост волос, придают блеск и прочность. Если чувствуется недомогание, стоит отменить применение препарата.
Преимущества:
- Густые и пышные волосы;
- Улучшение кровообращения кожи головы;
- Блеск волос;
- Предотвращает сечение;
- Заметный результат;
- Укрепление иммунитета;
- Богатый витаминный комплекс.
Недостатки:
- Цена;
- Противопоказан во время беременности.
DHC витаминно-растительный комплекс для волос 30 дней
Прежде чем начать применение витаминов, следует проконсультироваться со специалистом. Надеемся, что наш рейтинг Топ-10 лучших витаминов для волос оказался полезным. А какой витамин для волос предпочитаете Вы?
Бюджетные витамины для роста и восстановление волос(Аптечные помощники)
Watch this video on YouTube
выбор звезд, блогеров и врачей
Какие витамины помогают остановить выпадение волос, что должно содержаться в препаратах для роста и чему отдать предпочтение для восстановления после зимы? Блогеры, звезды и врачи делятся своими секретами.
Аида Гаджиева
Врач эстетической медицины (@aidacosm)
Увы, но сегодня тема выпадения волос и ухудшения их здоровья актуальна. Это происходит по многим причинам: плохая экология, частые окрашивания, неправильное питание, недостаток микро-, макроэлементов, витаминов. Сначала нужно установить причину и только потом назначать лечение! В качестве профилактики могу рекомендовать витамины немецкой компании Bayer. Комплекс называется «Приорин». Потрясающий состав! Содержат экстракт проса, масло зародышей проса, пантотеновая кислота, L-цистин, как один из лучших антиоксидантов. Сама пробовала и осталась довольна результатом. После приема курса «Приорина» проблемы с волосами должны исчезнуть.
Виктория Гончарук
Врач-дерматокосметолог (@dr.viktoria_13_)
Биотин (витамин В7, кофермент R) – «витамин красоты». В его состав входит цинк, сера и кальций, необходимые для здоровья волос, кожи, ногтей. Биотин принимает участие в синтезе кератина, белков, жиров, углеводов, поддержании нормального уровня глюкозы в крови и процессе образования гемоглобина. Он реализуется и как отдельный препарат, и в составе комплексов для восстановления волос. Например, он присутствует среди ингредиентов в лосьоне для стимуляции роста и сокращения выпадения волос DSD (Dixidox De Luxe Forte, Simone) в виде ампул. Из дополнительных активных веществ: экстракт крапивы, пантенол, ментол, кофеин, экстракт кайенского перца и другие компоненты, улучшающие периферическое кровообращение».
Жанна Бадоева
Телеведущая (@zhanna_badoeva)
В последнее время я полюбила средства итальянского бренда Kaaral. Витаминов, которые нужно принимать внутрь, у него нет. Зато есть отличные ампулы с витаминно-минеральным комплексом в составе. Kaaral Purify Reale Restructure питает фолликулы, обеспечивая их всем необходимым для нормального роста волос и восстановления стержня. Ключевой компонент – запатентованная формула на основе провитамина В5, оказывающего отличное увлажняющее действие. Уже после первой ампулы заметен результат: волосы более упругие и объемные у корней. Курс из 10 маленьких «бутылочек» никому не повредит после зимних морозов.
София Никитчук
Актриса. Модель. Мисс Россия 2015 (@nikitchuksofi)
По данным опросам Национального центра статистики здравоохранения препарат Омега-3 признан самым часто используемым. Не удивительно – регулярный прием делает кожу бархатистой, ногти крепкими, волосы блестящими. Омега-3 оказывает укрепляющее, антиоксидантное, противовоспалительное и иммуномоделирующее действие. Волосы выпадают меньше, расчесываются легче, выглядят здоровыми и не пушатся.
Для ежедневного ухода использую маски с витамином В6 в составе – восстанавливает структуру и придает объем у корней. В12 предотвращает появление седых волос – его тоже ищу в составе на этикетках. Люблю масла. Льняное и кокосовое, например, можно использовать как маску для придания гладкости, для питания волосяных луковиц. Считаю, что витаминные комплексы должен подбирать специалист – только так можно рассчитывать на отличный результат.
Алена Лапина
Соосновательница салона красоты Art Up (@lapinamakeup)
Мой выбор – витамины Phyto от Phytophaner. Курс их приема рассчитан на 2 месяца. Этого достаточно, чтобы волосы начали расти быстрее, а по всей голове появился «подшерсток» – активизировались спящие волосяные фолликулы. Чего только нет в составе этих полезных коричневых драже: масло зародышей пшеницы, рыбий жир, гамма-линоленовая кислота, морской желатин, глицерин, масло бурачника и прочие полезные ингредиенты. Волосы действительно растут быстрее: длина увеличивается примерно на 2.5 сантиметра в месяц.
Лера Туманова
Певица (@leratumanova)
«Я не ограничиваюсь одним комплексом – всегда комбинирую прием нескольких препаратов. Для волос могу порекомендовать Calcium Citrate с витамином D3, Solgar. Добавка положительно влияет на кости, зубы, волосы. В составе – кальций в легкоусвояемой форме, витамин D3, способствующий его правильному распределению в костной ткани.
Chelated Copper, Solgar – медь в легкой для усвоения организмом форме (медь + глицин). В таком виде она усваивается на 90-95%. Никакого эффекта на рост волос этот препарат не оказывает (основная функция – стимуляция иммунной и мышечной системы, участие в синтезе коллагена). Но Chelated Copper – хорошая профилактика ранней седины (это первый признак нехватки меди в организме). Так что, лишним эта биологически активная добавка точно не будет.
Лолита Османова
Блогер, основательница Lola Beauty Сlub (@lola_queen)
Биологически активная добавка Skin, Nail& Hair от американского производителя Solgar – находка для тех, кто страдает от сезонного выпадения волос, ломкости и тусклости. В пузырьке из темного стекла находится настоящее «сокровище» для красоты и здоровья: метилсульфонилметан – природный источник органической серы, L-аскорбиновая кислоты, выступающая коферментом в метаболических процессах, L-лизин, участвующий в процессе синтеза белка. Рекомендованная доза для приема: 2 капсулы в день. Курс – 2 месяца. Добавка не только восстанавливает рост волос, но и активизирует спящие луковицы – со временем волосы становятся гуще.
Ирина Митрошкина
Звездный визажист, соостновательница сети Prive7 (@irina_mitroshkina)
Nature’s Bounty – для меня бренд №1, выпускающий добавки для здоровья волос. Hair, Skin&Nails – комплекс с биотином, антиоксидантами и витаминами, позволяющий решить проблему выпадения, сделать пряди блестящими и упругими. Да, эффекта нужно ждать несколько месяцев – это не бальзам, обеспечивающий чудесное превращение. Но лично для меня лучше немного подождать и добиться стойкого результата! Капсулы принимаются три раза в день во время еды, курсом не менее месяца. Результат зависит от исходного состояния волос, наличия/отсутствия проблем с кожей головы и других факторов.
Сузанна Карпова
Основательница и совладелица сети Prive7 (@suzannaprive7)
Lipogane 3% – серьезный препарат, который назначают трихологи после консультации и диагностики состояния кожи головы. Количество и состав ингредиентов в средстве, подобраны по специальной формуле, благодаря чему достигается максимальный эффект. Главные «работники», заставляющие волосы расти, миноксидил с биотином. Lipogane особенно хорош после родов, выпадения волос, связанного со стрессом, андрогенной алопеции. Лечение препаратом поэтапное: сначала нужно использовать роллер, затем ампулы Polipant и потом Lipogane. Работает!
Ромина Маркелова
Бренд-стратег и основательница коммуникационного агентства Belka PR (@rominamark).
Купила витамины Hair Renew Formula в Лос-Анжелесе. В состав входят самые нужные витамины: B6, B2, биотин, фолиевая кислота и многие другие. За курс реально увидеть результат: выпадение волос практически прекратилось, и волосы выглядят шикарно.
Интервью и текст: Наталия КапицаТоп добавок для волос на iHerb. Останавливаем выпадение, отращиваем длину и улучшаем структуру волос: ohnadi — LiveJournal
Волосы — это главное богатство и мечта любой женщины. Если у девушки красивые длинные волосы, она уже красива!)
Также волосы являются отражением общего состояния организма. Неправильное питание, гормональные сбои, стресс моментально отражаются на волосах. Поэтому важно уделять им много внимания, дополнительно подпитывать и ухаживать.
Для начала нужно конечно же выявить и устранить самые распространенные проблемы со здоровьем, которые влияют на выпадение и плохое качество волос:
— Исключить анемию(железодефицит, дефицит витамина B12) Для этого необходимо сделать анализ крови, на уровень гемоглобина, железа, ферритина (основного элемента, являющегося причиной скрытой анемии, даже при нормальных показателях гемоглобина) и витамина B12— Выявить нарушения в работе щитовидной железы, сдать анализы на гормоны щитовидной железы, уровень витамина D3, который влияет не только на усвоение кальция, но и на гормональный фон.
— Нарушения в работе ЖКТ, дисбактериоз (после курса антибиотиков, химиотерапии). Восстановить работу ЖКТ лакто и бифидо бактериями.
— Стресс, гормональные сбои (дисбаланс гормонов, отмена ОК, менопауза, ГВ)
Проблемы с волосами на ГВ
Выпадение волос на фоне ГВ — самая распространенная проблема, но это абсолютно нормальный физиологический процесс. Во время беременности меняется гормональный фон, волосы практически перестают выпадать. Роды — своеобразный стресс организму, плюс поменявшийся гормональный фон — волосы начинают «пачками» лезть как раз на 3-6 месяц после родов. Это нормально. Потом новая шёрстка полезет 🙂
Проблемы тут 2: не все препараты можно принимать при ГВ и не все из-них окажутся эффективны из-за гормональной причины выпадения. Можно лишь немного улучшить ситуацию наружными масками, спреями, приемом пренатальных и постнатальных витаминов. Специальных комплексов от выпадения на ГВ нет, можно лишь проконсультироваться с вашим врачом какие можно принимать.
По-секрету скажу, что ни один производитель не напишет, что продукт можно на ГВ или беременным, просто потому, что никто не проводит опыты. Поэтому некоторые добавки пьют, под свою ответственность.
Но окончательно проблема решится только по завершению ГВ, когда организм придет в норму.
Более полную информацию можно узнать на приеме у трихолога, который исследует сам волос и кожу головы под микроскопом. Здесь главное найти хорошего специалиста,так как зачастую врачи- трихологи продвигают продукты какого-либо бренда или склюняют к дорогостоящим процедурам. Как например было со мной. В 26 лет трихолог назначил мне курс плазмолифтинга, даже не проверив мои анализы. Я не доверилась мнению такого «врача» и довольно быстро решила свою проблему с помощью добавок.
Ранее я уже принимала витамины для уменьшения выпадения волос, замечала хороший эффект в плане уменьшения выпадения, увеличения объема и роста волос. Самый долгий курс был полгода, мой отзыв можно прочитать ЗДЕСЬ
Но от природы имея тонкие волосы я никогда не верила, в то, что можно с помощью добавок получить вау-эффект и немного обмануть природу.
После разговора с моим мастером я окончательно убедилась, что очень даже можно. Сейчас я нацелилась на длительный курс минимум год, чтобы улучшить структуру, повысить густоту и отрастить желаемую длину волос.
Какие элементы влияют на здоровье волос:
Витамины группы B
Фолиевая кислота(витамин В9), пантонтеновая кислота (витамин В5), биотин (В7) — особенно хорошо влияют на рост и силу волос, Рекомендую получать их из деактивированных пивных дрожжей, так как это полностью натуральная форма полного спектра витаминов B группы, которая исключает возможные побочки.
Отдельно хочется отметить биотин. Этот элемент вырабатывается в организме самостоятельно, но под воздействием различных факторов разрушается. В организме беременной женщины его максимальное количество, поэтому волосы во время беременности прут и блестят как никогда.
Прием биотина многим приносит хорошие результаты, некоторым он не дает ничего, но скажу одно: любимая всем дозировка биотина 10. 000мг чрезмерная и может негативно сказаться на результатах некоторых анализов. Рекомендуется принимать биотин в дозировке 5000мг вместе с другими витаминами B группы.
Кстати, биотин — основной комплнент распиаренных витаминов Sugar Bear Hair, в которых его содержится очень и очень мало.
Сера — в добавсках обычно идет в форме метилсульфонил метана или MSM. Положительно влияет на структуру волоса, эластичность, помогает усваиваться витаминам группы B
Кератин — строительный материал для волос, обычно получаемый из шерсти животных.
Кальций — важен для формирования крепких костей а также для прочности кожи, волос и ногтей. Рекомендуется принимать его с витамином Д3 для его правильного усвоения.
Цинк — строительный материал, элемент влияющий на все процесы в организме, дефицит цинка отражается на здоровье волос, коже и ногтей, поэтому цинк входит в состав практически всех комплексов для волос
Медь — нормальный уровень меди это профилактика ранней седины и стимулирование выработки собственного коллагена, который влияет на структуру волос. Много меди содержит китайская трава Фо-Ти,которая также содержится в комплексах для лечения андрогенной и возрастной аллопеции.
Кремний — стимулирует выработку коллагена, самым эффективным генератором коллагена на сайте является Биосил — специальная холин-ортокремнивая кислота, которая улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Аминокислоты- незаменимые помощники для синтеза белка, которые не нарушая работу других органов мягко и ответственно делают свое дело.
L-Цистеин — хорошо влияет на структуру волоса, детоксификатор печени и мозга. Входит в состав знаменитого Пантовигара, но в более низкой дозировке.
Также важны для формирования стержня волоса Пролин, Лизин, Глицин. Обвчно входят в комплекс в виде протеина
Волосы — это аминокислоты (белок). Прием аминокислот обязателен и не путайте их с аминками для спортсменов. Морской коллаген калифорния голд содержит широкий спектр аминокислот для построения здоровых волос, упругой кожи и крепких ногтей.
Специальные комплексы для волос
Помимо устранения возможных заболеваний и правильного питания, хорошего результата невозможно добиться без специальных добавок для волос.
Я изучила состав некоторых достойных внимания витаминных комплексов именно для волос и выбрала для себя программу приема на год, чередуя их между собой
Комплекс содержит и витамины В группы в повышенных дозировках, кремний, серу, медь, инозитол, холин, л-цистеин, экстракт хвоща и пара-аминобензойную кислоту
Комплекс эффективный бесспорно, но тяжеловат для организма и имеет ряд распространенных побочек (изжога, изменение запаха тела, нагрузка на почки, подкожные прыщи и др)Кератиновый комплекс с добавками для увеличения густоты волос. Дополнительно здесь есть коллаген 1 и 3 типа, биотин в дозировке 50% от суточной нормы, Экстракт Амлы или индийского крыжовника, который эффективно используется для лечения выпадения волос по Аюрведе. Также здесь есть протеин, а значит подразумеваются и аминокислоты.
Комплекс очень хорошо влияет на структуру волоса, дает силу новым пушковым волоскам Рекомендуется чередовать его с MSM комплексом.
Есть также более мощный кератин с биотином и ресвератролом ,в двойной дозировке, но он и дороже и его часто не бавает в наличииВитамин А и Е, Витамины B2,В5, B6, биотин, фолиевая кислота, цинк. Дополнительно обогащен экстрактами хвоща, проса и аминокислотами (л-цистеинои и л-метионином)
Уменьшает выпадение, улучшает структуру, объем и длину волосУникальный комплекс с витаминами B группы, цинком, медью, комплексом для роста волос (л-цистеин, экстракт хвоща, стебля бамбука) Баланс гормонов щитовидки ( ламинария, л-тирозин, фитостерол) Китайский травяной комплекс (Фо-ти, корень пиона, Донг-куай и др) Комплекс для лучшей биодоступности с трмя видами перца и имбиремКомплекс с биотином, пантотеновой кислотой, цинком, медью, обогащен экстрактами яблока, хвоща, проса и аминокислотами (л-цистеинои и л-метионином — серосодержащей аминокислотой широкого спектра действия)
Влияет максимально на структуру, объем и длину волос. Курс — 3 месяца
Сейчас я принимаю Solgar и Keratin, по 2 капсулы в течении 3-х месяцев, коллаген пью тоже
Затем приступлю к курсу New Nordic — капсула в день 3 месяца
Затем RidgeCrest Herbals — по 2 капсулы 2 месяца, возможно добавлю серу MSM отдельно
следующие 2 месяца Hair Renew + Keratin, по инструкции
Оценю эффект и снова в бой
На протяжении всего этого времени я буду как обычно принимать омега-3 и коллаген, чередуя его с биосилом. Как выбрать и принимать коллаген писала ЗДЕСЬ
Комплексы для мужчин
У мужчин причина выпадения скорее гормональная или андрогенная. Дело в том, что волосяные фолликулы со временем становятся чувствительны к дигидротестостерону — гормону, который становится причиной облысения у мужчин, чаще, чем у женщин. Существуют несколько комплексов специально для мужчин с растительными блокаторами дигидротестостерона, которые эффективны в том числе против седины и возрастного облысения.
Самый знаменитый комплекс для волос с айхерба со специальными добавками для мужчин, в том числе от облысения по мужскому типу
Комплекс содержит цинк, йод, фолиевую кислоту, витамин B5, блогаторы дигидротестостерона: Со пальметто, Кудзу, соевый экстракт.
Также содержит антиоксиданты и биофлавоноиды. Рекомендуется курс приема 3-4 месяда, дополнительно с сывороткой для волос Nu HairПомимо витаминного комплекса здесь есть специальная смесь Шень-Мин — китайская трава влияющие на андрогенное и возрастное облысение, и Фо-ти — тоже китайская трава, которую можно принимать для профилактики седины.
Содержит цинк, селен, специальный комплекс блокаторов дигидротестостерона: Кудзу, пилильский перец, экстракт тыквенных семечек, кверцетин, Фо-ти и соевый экстракт.
Спреи/лосьоны/сыворотки для наилучшего результата
Для полного эффекта рекомендуется использовать спреи для стимулирования кровообращения в коже головы и улучшения питания волосяных луковиц.
Многие из них содержат растительные блокаторы дигидротестостерона, поэтому могут применяться как мужчинами так и женщинами.
Рада, что мой обзор полезен для вас! 🙂
Не забывайте. что мой код SQJ524 всегда дарит 5% дополнительно к вашим заказам на IHerb
Больше интересного — в моем инстаграме. Подписывайтесь и будьте в курсе всех актуальных скидок
ohnadi.blog
Для улучшения состояния волос, кожи и ногтей
Забота о состоянии кожи, волос и ногтей с помощью БАДов
Каждая женщина в любом возрасте старается выглядеть молодо и красиво. Однако в разные периоды жизни многие представительницы прекрасного пола сталкиваются со всевозможными проблемными явлениями кожи лица и тела, состояния ногтей и волос. Для устранения неблагоприятных возрастных проявлений можно воспользоваться пищевыми добавками, которые помогут на многие годы сохранить здоровье и красоту.
Эффективность применения пищевых добавок
Оказываемое на организм человека действие пищевых добавок, связанных с улучшением состояния кожи, волос и ногтей, имеет широкий спектр:
- омоложение кожи;
- устранение жирности и угревой сыпи;
- уменьшение проявлений дерматита, экземы, себореи;
- насыщение питательными элементами;
- улучшение пищеварения;
- ускорение регенерации клеток.
В зависимости от возраста можно подобрать пищевые добавки для устранения проблем юношеской кожи, угревой сыпи, чрезмерной сухости и стянутости, морщин. БАДы данного спектра действия оказывают благоприятное влияние на состояние волос, способствуют устранению ломкости и сечения кончиков, придают здоровый блеск и силу. Также можно достичь улучшения состояния ногтевой пластины, ускорить рост и уменьшить ломкость ногтей.
В состав пищевых добавок для лечения проблем кожи и волос входят соответствующие витамины и минералы. Они необходимы для восстановления баланса организма и налаживания работы его систем. Кроме того значительную пользу приносят экстракты известных лекарственных растений и другие питательные вещества натурального происхождения. Комплексный подход поможет восстановить поврежденные волосы и ногти, усовершенствовать состояние кожи и продлить ее молодость.
На сайте «Аптеки 9-1-1» вы найдете множество препаратов для здоровья кожи, волос и ногтей. Наши представители помогут разобраться в многообразии БАДов и определиться с выбором.
Аптечные витамины для волос. Витамины для укрепления, восстановления и питания волос
Природа благосклонна к женщинам, она наделяет их привлекательной внешностью, замечательной фигурой, очень часто красивыми волосами. Но все эти дары не навечно, их отнимает возраст, неправильный уход, болезни. Чтобы оставаться красивой до старости, женщинам приходится заботится о себе постоянно. Впрочем, и мужчинам тоже свойственно желание прекрасно выглядеть, они также прилагают усилия в стремлении к совершенству.
Как беречь свои волосы?
Перечень основных витаминов и механизм их воздействия
Аптечные названия витаминов для укрепления, питания и восстановления волос
Аптечные витаминные комплексы для роста волос
Ухоженная голова и отличная причёска является необходимыми условиями аккуратного и уважающего себя человека. Об этом знают все, в том числе те, кто производит средства ухода за волосами. Основной вектор развития в создании таких веществ состоит в том, что они содержат компоненты, которые призваны оказывать следующее воздействие на волосы:
создавать укрепляющий эффект;
способствовать росту;
обеспечивать питание;
устранять неблагоприятные факторы, то есть восстанавливать волосяной покров.
Всеми этими свойствами обладают аптечные витамины для волос.
Как беречь свои волосы?
Начнём с того, что прежде чем начинать бороться с теми или иными отклонениями в состоянии волос, нужно научиться их беречь. Поэтому каждому необходимо знать, какие факторы отрицательно действуют на волосы, или проще говоря, что их портит.
Постоянные манипуляции, которые необходимы для красивой причёски, а именно сушка, окраска и завивка — это основная причина того, что через некоторое время волосы теряют свою привлекательность, изменяется их структура, они становятся тусклыми и ломкими.
Эти же факторы негативно влияют на рост волос, на первом месте здесь стоит окрашивание.
Гормональный дисбаланс в организме тоже может стать причиной нездоровья волос, это характерно для периода беременности, кормления грудью, климакса, частых стрессовых состояний. Их-за влияния стресса волосы становятся ломкими, тонкими и секущимися.
Недостаток питательных веществ в волосах и кожном покрове головы всегда приводит к тому, что волосы теряют внешний вид и начинают выпадать. Самым серьёзным испытанием для них является зима, когда приходится носить головной убор, недостаток витаминов в этот период очевиден для всего организма, а для спрятанных под шапкой волос это время может стать катастрофой.
Необходимо знать, что аномалии в состоянии волос могут и не возникнуть, если вы будете заботиться о них принимать аптечные витамины в составе комплексных препаратов, которые специально разработаны для волос в виде лечебных бальзамов, шампуней и сывороток. Особенно востребованными являются специализированные комплексы аптечных витаминов, которые имеют высокую эффективность для укрепления корней, восстановления структуры, улучшения роста волос.
Перечень основных витаминов и механизм их воздействия
17 лучших витаминов для роста волос для истончения, по мнению профессионалов
Истончение волос — это факт жизни. Независимо от того, насколько сочными, казалось бы, всегда были ваши локоны, в тот или иной момент этот объем будет уменьшаться (для некоторых больше, чем для других). И, как и многое из того, что происходит в нашем организме, это связано с генами.
«В какой-то момент наши волосы начинают редеть», — объясняет дерматолог Мона Гохара, доктор медицины, доцент клинической школы Йельской школы медицины. «Это может произойти в раннем возрасте (в подростковом возрасте или в возрасте от 20 до 20 лет), но чаще всего происходит в конце 30-х годов.«Возникновение является наследственным. Это очень похоже на появление седых волос: если это случилось с вашими родителями в определенном возрасте, это, вероятно, произойдет и с вами примерно в то же время. Вы можете заметить более широкую щель в части волос или отступление линии роста волос назад.
Помимо генов, стресс также имеет большое значение. Но, к счастью, поскольку вы можете контролировать стресс, доктор Гохара уверяет, что тип линьки обычно меняется на противоположный.
А вот еще один из самых известных виновников выпадения волос? Недостаток витаминов.Дерматолог Ноелани говорит, что если вам не хватает питательных веществ, вы придерживаетесь определенной диеты или страдаете заболеванием, лишающим вас этих витаминов, вы можете начать замечать рост прядей на полу в душе. Гонсалес, доктор медицины.
Хотя нет убедительных доказательств того, что какой-либо один витамин ускорит рост (или отрастание) волос, существует исследований , которые связывают витамины с различными типами выпадения волос и здоровьем фолликулов, говорит Гонсалес. (Перевод: если вы не получите их достаточно, вы можете испытать выпадение волос.Вы, наверное, слышали о них:
- Витамины группы B : «Продукты, богатые витаминами группы B, помогают поддерживать здоровье волос и обновлять клетки, необходимые для роста волос», — объясняет Вандана Шет, RDN, Лос-Анджелес. зарегистрированный диетолог и автор книги My Indian Table: Quick & Tasty Vegetarian Recipes. Хорошие источники витаминов группы B включают цельнозерновые, темные листовые овощи, морепродукты и мясо.
- Витамин D : «Это витамин, который помогает укрепить общий иммунитет», — говорит д-р.Гохара. Только недавно это было связано со здоровьем волос. По ее словам, люди с большей вероятностью испытывают дефицит витамина D с коричневой кожей, живущие в более холодном климате без достаточно сильного ультрафиолета.
- Омега-3 жирные кислоты : Эти жиры являются «хорошим источником белка, который может помочь повысить прочность ваших прядей», — объясняет Шет. Некоторые хорошие источники включают лосось, тунец, скумбрию, сардины, семена чиа, льняную муку и грецкие орехи.
- Цинк : Этот препарат был связан с борьбой с дрожжами, вызывающими перхоть, воспаление и выпадение волос в виде избыточного выпадения, говорит доктор.Гохара.
- Железо : «Люди с дефицитом железа могут страдать от анемии и последующей потери волос», — объясняет д-р Гохара. «Это может произойти с диетами, в которых отсутствует железо, с тяжелыми менструальными циклами, когда значительна кровопотеря, или с другими заболеваниями».
- B12 : Этот витамин обычно содержится в мясе, поэтому те, кто придерживается вегетарианской диеты и замечают истончение волос, могут иметь ломкие и сухие волосы, говорит доктор Гохара.
- Биотин : Скорее всего, вы уже пробовали эту добавку раньше. Когда-то он был известен как Святой Грааль для волос, кожи и ногтей. Но доктор Гохара объясняет, что сейчас он выходит из моды из-за отсутствия научных подтверждений утверждений об этом.
- Витамин E: Было обнаружено, что это питательное вещество предотвращает окислительный стресс, говорит Шет. Хорошие источники включают авокадо, семена подсолнечника, миндаль и шпинат.
«Добавки для роста волос и некоторые из этих витаминов могут быть полезны для тех пациентов, которые испытывают истончение, выпадение волос и / или не получают достаточного количества определенных витаминов», -Гонсалес говорит. «Вы можете думать о витаминных добавках как о снабжении ваших волос необходимыми ингредиентами, чтобы они могли развиваться здоровым образом».
Но имейте в виду: если вы на самом деле не испытываете недостатка в витаминах, не удивляйтесь, если эти добавки не имеют большого значения. И если вы не уверены, что вы думаете о потреблении витаминов, посоветуйтесь со своим врачом. Они могут порекомендовать анализ крови, чтобы определить, чего вам не хватает.
Впереди вы найдете те, которые были предварительно проверены профессионалами специально для вас.
1Содержит антиоксиданты
Здоровье волос изнутри Нутрафол amazon.com88,00 долл. США
Доктор Гохара является поклонником Nutrafol, потому что он полон антиоксидантов, включая ресвератрол, коллаген [основной строительный блок волос], куркумин, витамин E и водоросли. «Эта комбинация антиоксидантов и витаминов помогает снизить уровень гормона ДГТ, который отвечает за уменьшение и истончение волосяных фолликулов», — говорит она.Кроме того, он предотвращает экологический ущерб, который может повредить ваши замки.
2Продлевает фазу роста волос
Пищевая добавка повышенной прочности Вивискаль amazon.com31,79 $
Как и Nutrafol, Viviscal подтвержден экспертными отзывами дерматологов и клиническими исследованиями, говорит доктор Гонсалес. Смесь ингредиентов (витамин С, экстракт семян льна и цинк) помогает волосам оставаться в фазе роста, называемой анагеном.
3Жевательные конфеты для веганов
Веганские жевательные конфеты для роста волос Sweet Hair Growth HUM Nutrition sephora.com10,00 долларов США
Почему-то всегда легче не забыть принимать жевательные конфеты, чем таблетки. И в этих жевательных конфетах полно бенни. «Они сочетают в себе витамины группы B с цинком, фолиевой кислотой и биотином», — говорит Гохара. Кроме того, «это веганский продукт, который может принести пользу тем, кто испытывает дефицит этих питательных веществ.«
4Самый вкусный
Жидкая добавка для волос, кожи и ногтейШвейцарский amazon.com
«Добавление кровавого апельсина в эту жидкую добавку обеспечивает повышение уровня витамина С, наряду с восхитительным освежающим вкусом цитрусовых, которым вы можете наслаждаться самостоятельно или смешивать с напитком, например, смузи», — говорит Эрин Палински-Уэйд, RD, зарегистрированный диетолог и автор.
Помимо хороших вкусовых качеств, он также сделан из диоксида кремния, «который поддерживает способность организма вырабатывать коллаген и поддерживать блестящие, сильные волосы и сияющую кожу», — добавляет она.
Когда дело доходит до сильных прядей, коллаген необходим, а правильные витамины могут помочь увеличить производство. Организм использует аминокислоты, которые он упаковывает, для создания белков волос и укрепления прядей у корней, одновременно защищая фолликул от повреждений.
5Таблетки для вегетарианцев
Комплекс витаминов и пищевых добавок Tricho Complex Филип Кингсли dermstore.com68 долларов.00
Если дефицит железа является причиной того, что ваши замки не выглядят так хорошо, как раньше, это подмогу для вас, — говорит Палинкси-Уэйд, объясняя, что он упаковывает тонну.
Tricho также содержит биотин и аминокислоты, такие как лизин. «Увеличение потребления этих питательных веществ может защитить от выпадения волос и поддержать их рост и силу», — добавляет Палинкси-Уэйд.
6Самые популярные в социальных сетях
Витамины для волос СахарМедведьВолос амазонка.com29,98 долл. США
Эти жевательные конфеты, содержащие биотин, витамин С и фолиевую кислоту (которые вы, вероятно, видели по всему Instagram), возможно, именно то, чего не хватает вашим волосам. Кроме того, эта добавка может действовать как поливитамин, говорит Палински-Уэйд.
7Все о восстановлении коллагена
Клинический коллаген + смесь красоты«Если вам нужна серьезная поддержка коллагена для защиты и укрепления волос, эту добавку вы определенно захотите добавить в свой распорядок дня», — говорит Палински-Уэйд.
Автономные добавки с коллагеном расщеплены на различные аминокислоты, не все из которых полезны для волос. К счастью, эта добавка работает с биоактивными пептидами коллагена, такими как Verisol, чтобы помочь вашему организму вырабатывать коллаген, который напрямую поддерживает более здоровые пряди, добавляет она.
И если этого было недостаточно, Палинкси-Уэйд обязательно упомянул, что клинические исследования показали, что эта добавка также помогает уменьшить морщины вокруг глаз всего за четыре недели (оценка!).
8снижает стресс-фактор
Phytophanère 100% натуральная пищевая добавка против выпадения волосЕсли вы пробовали медитацию, улучшить сон и упражнения, а ваш уровень стресса по-прежнему заоблачный, Палински-Уэйд рекомендует добавку Phytophanère.«Помимо того, что она является хорошим источником биотина и витамина С для стимулирования роста волос, эта добавка также содержит незаменимые жирные кислоты, которые могут помочь укрепить волосы, уменьшая вызванное стрессом воспаление, что может ускорить выпадение волос», — говорит она.
9Утончение целей с самого начала
Витамины для идеальных волос плюс НуриТресс amazon.com33,99 доллара США
«Эта великолепная формула способствует росту волос благодаря сбалансированному списку ингредиентов, который также содержит блокатор DHT», — говорит Хоуп Митчелл, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Перрисбурга. ДГТ — это гормон, вызывающий истончение волос. Доктор Митчелл объясняет, что он сокращает волосяные фолликулы и укорачивает цикл роста волос. Таким образом, блокируя его, вы можете помочь «предотвратить истончение и способствовать росту фолликулов», — добавляет она.
10Также мультивитамины
Matrix 5000 Полный мультивитаминный комплекс для волос Илон dermstore.com34,99 доллара США
Доктор Митчелл также является поклонником формулы Илона Матрица Полная.«Это может служить поливитамином», — говорит она. Кроме того, он сделан из витаминов B3 и E, которые существенно меняют правила игры, когда дело доходит до увеличения кровотока в коже головы. Они создают оптимальную среду для того, чтобы питательные вещества попадали в волосяной фолликул и уменьшали нагрузку на сами пряди.
11Для женщин старше 50 лет
Essential для женщин 50+ Ингредиенты Ritual, в том числе витамин E, бор, витамин D3, магний, омега-3, железо, витамин K2, витамин B12 и фолиевая кислота, «эффективно устраняют дефицит гормонов и минералов, а также воспаление, которое может привести к болезненным состояниям, нагружают организм и вызывают множество проблем, в том числе выпадение волос », — сказал доктор. — говорит Митчелл. Доктор Митчелл говорит, что, поскольку он разработан для женщин старше 50 лет, он также поддерживает здоровое старение у женщин в постменопаузе.
С кератином
Бесспорная красота жевательная резинкаВ дополнение к биотину, витамину C и витамину E, в упаковке этой добавки со вкусом грейпфрута, она также богата кератином — защитным и структурным белком, который сохраняет кожу, волосы и ногти в лучшем виде, — говорит Нианда Рид, доктор медицины. сертифицированный дерматолог в Дойлстауне.«Пациентам также нравится, что он доступен в форме жевательных, вкусных жевательных резинок, которые улучшают соблюдение режима лечения», — добавляет она.
13также действует как ежедневный витамин
Герой Волос Основные элементы amazon.com35,00 долл. США
Доктор Рид включает Hair Hero в число своих фаворитов, потому что его формула содержит цинк и железо, которые очень важны для волос. Между тем, его дозы коллагена и витаминов A, B, C. Эти витамины и протеины защищают стержни каждой пряди и улучшают прочность и объем.
14Лучшее для людей с пищевой чувствительностью
Волосы Натурнетика naturenetics.com29,71 долл. США
Веганская формула HairAnew содержит биотин, витамин B, витамин C и цинк. «Они повышают его способность питать волосяные фолликулы», — объясняет доктор Рид. «Мне нравится это средство для пациентов с повышенной чувствительностью, так как HairAnew не содержит сахара и искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов.«
15Все о здоровье кожи головы
Витамины для волос Haironex Haironex amazon.com159,95 долл. США
Это еще один фаворит среди дерматологов, потому что комбинация кератина, льняного семени, биотина и цинка оптимизирует здоровье кожи головы, — говорит доктор Рид. А здоровая кожа головы обеспечивает счастливые волосяные фолликулы и толстые стержни волос, а также увеличивает выживаемость ваших прядей.
16Чернокожие и органические
Movita Beauty Movita — это полностью органический продукт, не содержащий глютена, молочных продуктов, яиц и аллергенов — и наполнены суперпродуктами, включая корень мака и семена конопли, говорит доктор.Рид. Таблетка содержит Q10, «кофермент, который стимулирует экспрессию различных белков кератина волос, тем самым способствуя росту волос», — добавляет она. Кроме того, порошок куркумы внутри является важным дополнением благодаря своим противовоспалительным свойствам и антиоксидантным эффектам.
Сделано из проверенных и настоящих ингредиентов
Макси-Волосы Сельская жизнь amazon.com20 долларов.99
Ома Агбай, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Сакраменто, Калифорния, считает, что Maxi-Hair выделяется из-за двух ингредиентов: органической серы и травы хвоща. «Органическая сера обеспечивает организм естественными строительными блоками для здорового роста волос», — говорит она.
Что касается травы хвоща, доктор Агбай доверяет ей, потому что это лекарство от выпадения волос на протяжении многих поколений. Доказано, что он замедляет выработку ДГТ, гормона, ответственного за истончение волос и облысение.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
12 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей 2021 года
Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.
Есть веская причина, по которой говорят: «красота исходит изнутри». Наряду с использованием правильных продуктов для местного применения, получение нужных питательных веществ изнутри может иметь большое значение в вашем стремлении к сияющей коже, длинным волосам и сильным ногтям. Хотя в идеальном мире это происходило бы исключительно из безупречно чистой диеты, полной фруктов и овощей, получение достаточного количества витаминов и минералов из одной только диеты просто нереально для большинства людей. (Потому что, знаете, реальная жизнь.)
Воспользуйтесь преимуществами косметической добавки, которая дополняет ваш рацион и может положительно влиять на ваши волосы, кожу и ногти. Правильный выбор может помочь защитить кожу от признаков старения, уменьшить вероятность скалывания и поломки ногтей, а также сделать волосы более сильными и менее склонными к ломкости, объясняет дерматолог доктор Мишель Генри. Итак, как именно выбрать подходящий?
Что искать в добавке для красоты
Биотин:
Витамин B — суперзвезда в мире красоты, он полезен как для волос, так и для кожи и ногтей, а также является одним из лучших витаминов, которые можно найти в косметических добавках.Генри.
Омега-3 жирные кислоты:
Это семейство жирных кислот — еще одно отличное средство для многозадачности, которое дает вам много денег, снова оказывая положительное влияние на здоровье волос, кожи и ногтей, — говорит Уэлш.
Без ГМО:
Доктор Генри говорит, что это важно искать в любых добавках. Это способ быть уверенным, что вы получаете ингредиенты самого высокого качества.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о лучших витаминах для волос, кожи и ногтей.
Окончательный приговор
Учитывая многозадачность биотина, неудивительно, что биотиновая добавка Sports Research на 5000 мкг действительно выделяется благодаря высокой концентрации биотина и сочетанию его с органическим кокосовым маслом холодного отжима для улучшения усвоения. Для тех, кто предпочитает принимать добавки в виде жевательной резинки, Olly Undeniable Beauty Hair, Skin & Nail Gummy и Pacifica Hair Nirvana Beauty Gummies — отличный (и да, очень вкусный) выбор.А для универсального мультивитамина, который проверяет все флажки, обратите внимание на Ritual Essential for Women, фаворит среди редакторов Byrdie, который также имеет удобную модель на основе подписки, поэтому вам никогда не придется беспокоиться о том, что у вас закончится.
Зачем доверять Берди?
Автор статьи Берди Мелани Руд имеет более чем десятилетний опыт работы в индустрии красоты, она пишет для некоторых из крупнейших журналов и веб-сайтов. Хотя она похлопывает себя по спине за то, что придерживается чистой и богатой питательными веществами диеты, она действительно принимает косметические добавки ежедневно в качестве дополнительной поддержки.
Знакомьтесь, эксперт
- Мишель Генри, доктор медицины, клинический инструктор по дерматологии в Медицинском колледже Вейля, дерматолог и дерматологический хирург в Нью-Йорке. Она специализируется на косметических процедурах, а также на медицинской дерматологии и микрографической хирургии MOHS.
- Сьюзи Уэлш, RN, MSN — основательница Binto, компании, занимающейся цифровым женским здоровьем, которая объединяет женщин с медицинскими работниками для создания индивидуальных планов приема добавок с использованием собственной линейки добавок бренда.
SugarBearHair.
com — Революционные витамины для волос 15 вещей, которые вы должны знать о SugarBearHair
1. Самый продаваемый витамин для волос в Интернете с 2016 года. *
2. SugarBearHair — первый в мире жевательный веганский мультивитаминный продукт для волос.
3. SugarBearHair на вкус как сладкая вкусная конфета, приготовленная из сока настоящих ягод.
4. SugarBearHair содержит биотин, B12 и другие клинически проверенные ингредиенты для поддержки роста волос.
5. SugarBearHair содержит:
Витамина А столько же, сколько в 4 чашках брокколи.
столько же витамина С, сколько в 1 стакане клюквы.
столько же витамина B12, сколько 4 органических яйца .
6. Жевательные конфеты SugarBearHair не содержат желатин! Эти удивительные витамины сделаны из пектина, который получают из фруктов, чтобы создать мягкую жевательную консистенцию наших витаминов.
7. Витамины SugarBearHair не содержат пшеницы, глютена, сои, молочных продуктов, говядины, свинины, яиц, рыбы и арахиса! Сделано в помещении, не содержащем аллергенов.
8. Сделано в США на проверенных и одобренных FDA объектах.
9. Протестировано в независимой лаборатории с высоким рейтингом безопасности и качества витаминов.
10. Большинство наших клиентов отметили, что качество их ногтей и кожи со временем улучшилось при приеме SugarBearHair.
11. SugarBearHair содержит вдвое меньше сахара, чем аналогичные жевательные витамины.
12. И мужчинам, и женщинам! Это значит для всех типов волос!
13. SugarBearHair.com осуществляет доставку во все страны.
14. Бесплатные подарки в пакетах на 3 и 6 месяцев. Покупайте больше и экономьте!
15. Как видно из Marie Claire, E! Интернет, Elite Daily, The Today Show и другие.
–
14 лучших витаминов для волос на 2021 год
Если вам когда-либо приходилось иметь дело с сухими, ломкими, вьющимися или сломанными волосами, то вы знаете, как неприятно просеивать все кондиционеры и кремы глубокого действия на рынке в надежде найти тот, который, наконец, подойдет. Но что, если проблема не на поверхности ваших волос?
По словам Лизы Московиц, RD, CDN и генерального директора New York Nutrition Group: «То, что вы кладете внутрь своего тела, может влиять на то, что вы видите снаружи.»Кроме того, витамины и минералы, которые вы получаете с пищей — или их недостаток — могут способствовать выпадению и ломкости волос.
«Ключевые питательные вещества, которые необходимо выделить для здоровья волос, включают железо, цинк, селен, белок (аминокислоты), противовоспалительные жиры, такие как оливковое масло и авокадо, а также антиоксиданты», — говорит она InStyle . «Все эти полезные для здоровья витамины, минералы и группы продуктов питания могут способствовать здоровью волос и помочь укрепить волосы, улучшить их рост и предотвратить их выпадение.«
Вот где появляются добавки для волос. «Добавки могут помочь восполнить пробелы в вашем рационе, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ, который может ослабить волосы и нарушить естественный цикл роста волос», — говорит Московиц.
Тем не менее, она настоятельно рекомендует обратиться к диетологу или врачу, чтобы выявить недостатки, прежде чем принимать какие-либо таблетки. «Если у вас нет известного дефицита, прием добавок может не быть оправданным и, возможно, может принести больше вреда.Например, избыток витамина А может на самом деле способствовать разрушению волос ». Московиц рекомендует провести анализ крови, который« может выявить дефицит железа, аномалии щитовидной железы, гормональный дисбаланс и другие дефициты питательных веществ, которые могут способствовать выпадению волос, ломкости волос или волосы, которые просто выглядят нездоровыми, — говорит она. — Используя эти данные, вы можете определить, что может быть лучшим вариантом, исходя из вашего личного анамнеза и проблемных областей ».
СВЯЗАННЫЙ: Следует ли принимать витамин для беременных только для красоты?
Как только вы определите, какие витамины искать, самое время отправиться за покупками.Чтобы помочь вам найти лучшую добавку, соответствующую вашим потребностям, мы обратились к реальным отзывам клиентов, которые купили и использовали эти витамины для волос для себя. Продолжайте читать, чтобы узнать, какие 14 витаминов для волос, по их словам, подарят вам локоны вашей мечты.
Codeage Витамины для волос, биотин, кератин, коллагеновая добавка с омега-3
Биотин
Глинис А. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование по оценке эффективности пероральных добавок у женщин с самоуверенным истончением волос. Дж. Клин Эстет Дерматол . 2012; 5 (11): 28-34. PMID: 23198010
Янош Земплени, Юсеф И Хассан и Субхашини С.К. Виджератне (2008) Дефицит биотина и биотинидазы, Экспертный обзор эндокринологии и метаболизма, 3: 6, 715-724, DOI: 10.1586 / 17446651.3.6.715
Пател Д.П., Свинк С.М., Кастело-Социо Л. Обзор использования биотина при выпадении волос. Расстройство придатков кожи . 2017; 3 (3): 166-169. DOI: 10.1159 / 000462981
Пател Д.П., Swink SM, Castelo-Soccio L.Обзор использования биотина при выпадении волос. Расстройство придатков кожи . 2017; 3 (3): 166-169. DOI: 10.1159 / 000462981
С. Даниэллс и Г. Харди, «Выпадение волос при длительном или домашнем парентеральном питании: виноват ли дефицит питательных микроэлементов?» Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care , vol. 13, нет. 6, pp. 690–697, ноябрь 2010 г. doi: 10.1097 / MCO.0b013e32833ece02
Zempleni J, Hassan YI, Wijeratne SS. Недостаток биотина и биотинидазы. Эксперт Рев Эндокринол Метаб . 2008; 3 (6): 715-724. DOI: 10.1586 / 17446651.3.6.715
2008; 3 (6): 715-724. DOI: 10.1586 / 17446651.3.6.715
Sparavigna A, Tenconi B, La Penna L. Эффективность и переносимость биоминерального препарата для лечения онихошизии: рандомизированное исследование. Clin Cosmet Investig Dermatol . 2019; 12: 355‐362. Опубликовано 13 мая 2019 г. doi: 10.2147 / CCID.S187305
Липнер, С. Р., & Шер, Р. К. (2018). Биотин для лечения заболеваний ногтей: какие доказательства ?. Журнал дерматологического лечения , 29 (4), 411–414. DOI: 10.1080 / 09546634.2017.1395799
Виктор Э. Коломбо, Франсуаза Гербер, Макс Бронхофер, Джордж Л. Флоерсхайм. Лечение ломкости ногтей и онихошизии биотином: растровая электронная микроскопия . Colombo, Victor E. et al. Журнал Американской академии дерматологии, том 23, выпуск 6, 1127 — 1132 . DOI: https://doi.org/10.1016/0190-9622(90)70345-I
Trüeb RM. Уровни биотина в сыворотке крови у женщин, жалующихся на выпадение волос. Int J Trichology . 2016; 8 (2): 73-77. DOI: 10.4103 / 0974-7753.188040
Флоерсхайм Г. Л. (1989). Behandlung brüchiger Fingernägel mit Biotin [Лечение ломких ногтей биотином]. Zeitschrift fur Hautkrankheiten , 64 (1), 41–48. PMID: 2648686
Хохман, Л. Г., Шер, Р. К., и Мейерсон, М.С. (1993). Хрупкие ногти: ответ на ежедневный прием биотина. Cutis , 51 (4), 303–305. PMID: 8477615
Шейнфельд, Н., Дахда, М. Дж., И Шер, Р. (2007). Витамины и минералы: их роль в здоровье и болезнях ногтей. Журнал лекарств в дерматологии: JDD , 6 (8), 782–787. PMID: 17763607
Кератин
Bragulla HH, Homberger DG. Структура и функции белков кератина в простом, стратифицированном, ороговевшем и ороговевшем эпителии. Дж Анат . 2009; 214 (4): 516-559. DOI: 10.1111 / j.1469-7580.2009.01066.x
Basit A, Asghar F, Sadaf S, Akhtar MW. Оздоровление человеческих волос и их изменение с помощью рекомбинантного кератина K31. Biotechnol Rep (Amst) . 2018; 20: e00288. Опубликовано 24 октября 2018 г. doi: 10.1016 / j.btre.2018.e00288
Villa, A.L.V., Aragão, M.R.S., dos Santos, E.P. et al. Гидролизаты кератина пера, полученные из микробных кератиназ: действие на волокна волос. BMC Biotechnol 13, 15 (2013).DOI: 10.1186 / 1472-6750-13-15
Нарда, Мридвика и Аладрен, Соня и Честон, Энза и Нобиле, Винченцо. (2017). Эффективность и безопасность пищевой добавки, содержащей L-цистин, экстракт Serenoa repens и биотин, от выпадения волос у здоровых мужчин и женщин. Проспективное рандомизированное двойное слепое контролируемое клиническое исследование. Журнал косметологии и трихологии. DOI: 10.4172 / 2471-9323.1000127
Sando, L., Kim, M., Colgrave, M.L., Ramshaw, J.A.M., Werkmeister, J.A.и Элвин К. (2010), Фотохимическое сшивание растворимых кератинов шерсти производит механически стабильный биоматериал, который поддерживает адгезию и пролиферацию клеток. J. Biomed. Mater. Res., 95A: 901-911. DOI: 10.1002 / jbm.a.32913
Гидролизованный коллаген
Ван, Бин и Ян, Вен и Макитрик, Джоанна. (2015). Кератин: структура, механические свойства, наличие в биологических организмах и усилия по биоинспирации. Прогресс в материаловедении. 76. DOI: 10.1016 / j.pmatsci.2015.06.001
Ян FC, Zhang Y, Rheinstädter MC. Структура волос людей. ПирДж . 2014; 2: e619. Опубликовано 14 октября 2014 г. doi: 10.7717 / peerj.619
Крейн, С. Важность остатков пролина в структуре, стабильности и предрасположенности к протеолитической деградации коллагенов. Аминокислоты 35, 703 (2008). DOI: 10.1007 / s00726-008-0073-2
Плечи MD, Raines RT. Структура и стабильность коллагена. Анну Рев Биохим .2009; 78: 929-958. DOI: 10.1146 / annurev.biochem.77.032207.120833
Karna, E., Szoka, L., Huynh, T.Y.L. et al. Пролин-зависимая регуляция метаболизма коллагена. Cell. Мол. Life Sci. (2019). DOI: 10.1007 / s00018-019-03363-3
Lodish H et al. Молекулярная клеточная биология. 4-е издание. Нью-Йорк: У. Х. Фриман; 2000. Раздел 22.3, Коллаген: волокнистые белки матрицы. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK21582/
Шор Р., Кримм С.Исследования структуры кератина перьев: II. Модель бета-спирали структуры кератина перьев. Biophys J. Июль 1961; 1 (6): 489-515. DOI: 10.1016 / s0006-3495 (61) 86904-x
Мультивитамины
Голуч-Конюши З. Питание женщин с проблемой облысения в период менопаузы. Обзор менопаузы / Przegld Menopauzalny. 2016; 15 (1): 56-61. DOI: 10.5114 / pm.2016.58776
Альмоханна Х.М., Ахмед А.А., Цаталис Дж. П., Тости А. Роль витаминов и минералов при выпадении волос: обзор. Дерматол Тер (Heidelb) . 2019; 9 (1): 51-70. DOI: 10.1007 / s13555-018-0278-6
Раджпут, Раджендрасингх. (2018). Научная гипотеза о роли пищевых добавок в эффективном управлении выпадением волос и ускорении роста волос. Журнал диетологии и диетологии. 6. 1-11. DOI: 10.15226 / jnhfs.2018.001132.
Гиалуроновая кислота
Пак К.Дж., Ли С.И., Ким Х.С., Ямадзаки М., Чиба К., Ха Х.С. Нейропротекторные и нейротрофические эффекты Tremella fuciformis в клетках PC12h. Микобиология . 2007; 35 (1): 11-15. DOI: 10.4489 / MYCO.2007.35.1.011
Салехи Б., Мишра А.П., Нигам М. и др. Ресвератрол: обоюдоострый меч в пользу здоровья. Биомедицина . 2018; 6 (3): 91. Опубликовано 9 сентября 2018 г. doi: 10.3390 / biomedicines6030091
Несте, Доминик и Тобин, Десмонд. (2004). Цикл волос и пигментация волос: динамические взаимодействия и изменения, связанные со старением. Микрон (Оксфорд, Англия: 1993). 35. 193-200. DOI: 10.1016 / j.micron.2003.11.006
Ши Y, Ло Л.Ф., Лю XM, Чжоу Ц., Сюй С.З., Лэй ТК. Преждевременное поседение как следствие снижения антиоксидантной активности меланоцитов волосяной луковицы и их предшественников. PLoS One . 2014; 9 (4): e93589. Опубликовано 2 апреля 2014 г. doi: 10.1371 / journal.pone.0093589
Кумар А.Б., Шамим Х., Нагараджу У. Преждевременное поседение волос: обзор с обновлениями. Int J Trichology . 2018; 10 (5): 198-203. DOI: 10.4103 / ijt.ijt_47_18
Руань, Ян и Ли, Хун и Пу, Ляньмэй и Шэнь, Дао и Цзинь, Зенинг.(2018). Полисахариды Tremella fuciformis ослабляют окислительный стресс и воспаление в макрофагах с помощью miR-155. Аналитическая клеточная патология. 2018. DOI: 10.1155 / 2018/5762371
Даулатабад Д., Сингал А., Гровер С., Чиллар Н. Проспективное аналитическое контролируемое исследование по оценке биотина в сыворотке, витамина B 12 и фолиевой кислоты у пациентов с преждевременной травмой. Int J Trichology . 2017; 9 (1): 19-24. DOI: 10.4103 / ijt.ijt_79_16
Bhat RM, Sharma R, Pinto AC, Dandekeri S, Martis J.Эпидемиологическое и исследовательское исследование преждевременного поседения волос у детей старшего и дошкольного образования. Int J Trichology . DOI: 10.4103 / 0974-7753.114706
Чакрабарти С., Кришнаппа П.Г., Гоуда Д.Г., Хайремат Дж. Факторы, связанные с преждевременным поседением волос у молодого населения Индии. Int J Trichology . 2016; 8 (1): 11-14. DOI: 10.4103 / 0974-7753.179384
Чакрабарти С., Кришнаппа П.Г., Гоуда Д.Г., Хайремат Дж. Факторы, связанные с преждевременным поседением волос у молодого населения Индии. Int J Trichology . 2016; 8 (1): 11-14. DOI: 10.4103 / 0974-7753.179384
Даулатабад Д., Сингал А., Гровер С., Чиллар Н. Проспективное аналитическое контролируемое исследование по оценке биотина в сыворотке, витамина B 12 и фолиевой кислоты у пациентов с преждевременной травмой. Int J Trichology . 2017; 9 (1): 19-24. DOI: 10.4103 / ijt.ijt_79_16
5 лучших витаминов для предотвращения выпадения волос на основе исследований
Истончение волос? Возможно, вы не получаете достаточно этих важных витаминов и питательных веществ.
Влияет ли ваша диета на волосы? Если вы не получаете достаточно определенных ключевых витаминов и минералов, у вас может быть риск выпадения волос. Узнайте, из каких продуктов вы можете получить эти важные питательные вещества, и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки. Когда дело доходит до витаминов, больше — не лучше, а иногда слишком много может быть вредно.
1. Биотин
Биотин (витамин B7) важен для клеток внутри вашего тела. Низкий уровень его может вызвать выпадение волос, кожную сыпь и ломкость ногтей.Ваш уровень может быть низким, если вы:
- Беременны или кормите грудью
- Принимаете определенные антибиотики или лекарства от эпилепсии
Большинство людей получают достаточно биотина из своего рациона. Вы можете найти его в таких продуктах, как:
- Яичные желтки
- Цельнозерновые
- Мясо
2.
ЖелезоЭритроцитам требуется железо для переноса кислорода. Низкий уровень может вызвать железодефицитную анемию. Симптомы включают усталость, бледность кожи и выпадение волос.
Вы подвержены риску низкого содержания железа, если:
- Вы женщина, у которой обильные месячные
- Вы страдаете хроническим заболеванием
- Вы вегетарианец или веган
Некоторые продукты, которые от природы богаты железо включает:
- Красное мясо травяного откорма
- Листовая зелень
- Бобы
3.Витамин C
Витамин C необходим вашему кишечнику для поглощения железа. Вот несколько хороших его источников:
- Цитрусовые
- Листовая зелень
- Болгарский перец
«Употребление железосодержащих продуктов одновременно с продуктами, содержащими витамин С, поможет вам лучше усваивать железо, содержащееся в нем. еда », — рассказала WebMD Connect to Care Меган Берд, доктор медицинских наук.
4. Витамин D
Возможно, вы уже знаете, что витамин D важен для костей. Но знаете ли вы, что его низкие уровни связаны с выпадением волос? Ваша кожа вырабатывает витамин D, когда вы получаете солнечный свет, но многие люди не могут получить его достаточно от одного солнца.
Вы можете повысить свой уровень, съев жирную рыбу или выпив обогащенное молоко. Вы также можете попросить своего врача порекомендовать вам добавки. Прием магния с витамином D повысит биодоступность.
5. Цинк
Цинк может играть ключевую роль в производстве белков в ваших волосах и других клетках. Ваше тело не может этого сделать, поэтому вам нужно получать его с пищей или добавками. Признаки низкого уровня цинка включают выпадение волос, плохое заживление ран и слабое чувство вкуса или запаха.
Вы подвержены риску низкого содержания цинка, если:
- Беременны или кормите грудью
- У вас заболевание кишечника или тяжелая диарея
- У вас заболевание почек
Берд говорит, что вы можете получить цинк из цельных натуральных продуктов, например:
- Моллюски
- Мясо
- Фасоль
- Орехи и семена
Получите помощь сейчас
Не ждите. Чем раньше вы устраните симптомы выпадения волос, тем больше у вас шансов предотвратить их необратимое повреждение. Поговорите с медицинским работником сегодня, чтобы начать свой путь к более густой шевелюре.
Витамины для волос Hairburst — Hairburst USA
Hairburst — это продукт премиум-класса с ингредиентами премиум-класса. Наши продукты производятся здесь, в Великобритании, на предприятиях, одобренных FDA, чтобы гарантировать качество и спокойствие для наших пользователей. Мы используем только лучшие ингредиенты, которые одобрены FDA и, что более важно, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ!
Прочтите ниже список ключевых ингредиентов для волос, и почему мы решили добавить этот ингредиент:
Биотин — Биотин хорош не только для роста волос, но и почти для всего, что связано с хорошими волосами.Широко известно, что вы можете использовать биотин, чтобы сделать волосы гуще, сделать их длинными и сияющими, от выращивания длинных волос до уменьшения их выпадения.
Коллаген — Коллаген содержит белки и аминокислоты, которые имеют решающее значение для роста волос. Что делает коллаген таким особенным, так это баланс аминокислот, составляющих чистый белок.
MSM — MSM способствует здоровому росту волос, потому что он дает вашему телу один из основных строительных блоков для волос.Возникла идея, что МСМ может быть полезен для роста волос, поскольку он может увеличивать количество волосковых клеток, что делает волосы более толстыми и длинными.
Кремнезем — Кремнезем доставляет множество питательных веществ к периферийным элементам тела, а именно к волосам, и, таким образом, обеспечивает снабжение волосяных фолликулов всеми жизненно важными минералами, необходимыми для роста и жизнеспособности волос.
Цинк — Цинк помогает регулировать уровень гормонов, что является одной из причин, почему он так эффективен для предотвращения и лечения выпадения волос.
Витамин A — Витамин A способствует выработке здорового кожного сала, маслянистого вещества, выделяемого кожей головы, которое предотвращает высыхание и ломкость волос.
Витамин C — Витамин C является одним из наиболее эффективных питательных веществ, помогающих расти и укреплять волосы. Он помогает вырабатывать коллаген, который очень важен для роста волос.
Витамин B6 — Помимо энергии и производства красных кровяных телец, витамин B-6 сохраняет здоровье волос. Витамин B-6 также важен для здоровья кожи, поскольку он увеличивает выработку коллагена, который необходим для здорового роста волос.
Фолиевая кислота (витамин B9) — Фолиевая кислота играет важную роль в росте волос. Он обновляет клетки, способствующие росту волос.
Витамин B12 — Витамин B12 стимулирует рост волос. Как только уровень витамина B12 будет скорректирован, волосяные фолликулы начнут получать необходимые питательные вещества и смогут правильно воспроизводиться, что приведет к возобновлению роста ранее потерянных волос.
Пантотеновая кислота (витамин B5) — Считается, что пантотеновая кислота помогает укрепить волосяные фолликулы и их клетки, позволяя им функционировать должным образом.Кроме того, пантотеновая кислота также помогает вашей коже головы избавиться от омертвевшей кожи, открывая путь для появления нового роста.
Рекомендации для аллергиков: Hairburst производится на оборудовании, которое работает с молоком, соей, рыбой и злаками. Hairburst не содержит желатина крупного рогатого скота и свиньи, ароматизаторов, подсластителей, арахиса, крахмала, дрожжей и лактозы.
.