Как правильно ухаживать за волосами в домашних условиях: 7 шагов ухода
Уход за волосами в домашних условиях может быть не менее эффективен, чем салонные процедуры. Для этого нужно лишь правильно подобрать средства для ухода за кожей головы и прядями, а затем соблюдать все этапы.
Ниже рассказываем, как ухаживать за волосами, чтобы даже сухие и ломкие локоны стали гладкими и блестящими.
Шаг 1. Расчесывание волос
Самый привычный ритуал в домашнем уходе за волосами – расчёсывание. Пряди нужно расчёсывать не только в течение дня, но и перед мытьём волос. Небольшое выпадение волос во время мытья головы нормально — это естественный процесс обновления, освобождения места для новых волос. Но если начать мыть спутанные локоны, то есть риск вырвать здоровые, новые волосы, даже не замечая этого.
Расчёсывать волосы нужно с кончиков. Бережно, без резких движений расчесать концы, придерживая при этом длину, а затем постепенно продвигаться к корням, пока не расчешете все волосы. Это наименее травматичный способ. Волосы не повреждаются, и при этом не составит труда расчесать даже самые спутанные пряди.
Шаг 2. Пилинг для кожи головы
Первая и очень важная ступень – глубокое очищение кожи головы. Многие пропускают этот этап, и очень зря. Ведь правильный уход за кожей головы – это первый шаг к красивым и здоровым волосам.
Пилинг для кожи головы может быть разных видов: с абразивными частицами или на основе кислот, как пилинг-маска OK Beauty Wake Up & Peel Scalp Activator. Они оказывают одинаковый эффект, но кислотный пилинг действуют более мягко и деликатно. Результат тот же, но при этом не придётся мучиться с вымыванием абразивных частичек.
Такие продукты бережно удаляют ороговевшие клетки кожи и глубоко очищают её, стимулируют рост волос и даже помогают реже мыть голову. А если совместить нанесение пилинга с лёгким массажем головы, то улучшится микроциркуляция крови, что полезно не только для волос, но и для мозга.
Существует заблуждение, что пилинг необходим только для жирной кожи головы. Это не так. Сухая кожа тоже нуждается в отшелушивании. Просто для жирной кожи головы пилинг можно использовать один или даже два раза в неделю, а для сухой или чувствительной достаточно одного раза в две недели.
Шаг 3. Шампунь для волос
Мытьё головы – самый простой и очевидный этап ухода за волосами. Однако и тут многие совершают ошибки. Давайте разберёмся, как правильно мыть голову шампунем.
Здесь есть несколько основных моментов.
- Перед нанесением шампуня на кожу головы лучше вспенить его в ладонях. Так он действует более мягко и не раздражает кожу.
- Не стоит наносить шампунь на всю длину волос. Лучше нанести его на кожу головы, помассировать некоторое время, а получившуюся пену распределить по всей длине волос. Как правило, кожа головы становится жирной значительно быстрее, чем сами волосы, а такой способ помогает не пересушить пряди и при этом тщательно очистить кожу.
- Большую роль играет сам шампунь. Нужно проанализировать состояние волос и подобрать средство, которое решает конкретную задачу: увлажнение, питание, устранение тусклости и ломкости для сухих волос или более глубокое очищение для жирных. А если прядям не хватает объема, то стоит попробовать наш шампунь Clarifying & Volumizing.
Шаг 4. Маска для волос
Маски дают дополнительный уход за волосами и порой можно получить эффект не хуже салонного. А уж в уходе за окрашенными или вьющимися волосами они становятся просто незаменимыми помощницами. За счет масок можно восстановить поврежденные волосы, вернуть им мягкость и блеск. Так что не спешите обрезать пересушенные пряди.
Все маски лучше наносить на чистые, подсушенные полотенцем волосы, это помогает активным веществам проникать глубже в структуру волоса и дает лучший результат. А на вопрос «сколько держать маску для волос» универсального ответа нет. Здесь всё зависит от состава и действующих компонентов, поэтому обращайте внимание на рекомендации производителя.
Например, интенсивную маску для глубокого питания и восстановления OK Beauty Repair & Recovery достаточно держать на волосах 5-10 минут, а для более интенсивного воздействия можно оставить на 30 минут.
В остальном стоит придерживаться тех же правил, что и при использовании бальзама: не перебарщивать и не наносить на корни. Иначе есть риск утяжелить волосы. Исключение составляют маски для кожи головы, которые наоборот нужно наносить только на корни.
Шаг 5. Бальзам для волос
После маски нужно обязательно нанести на пряди бальзам, чтобы запечатать все полезные компоненты внутри волоса. И если маску достаточно использовать 1-2 раза в неделю, то кондиционер необходимо наносить после каждого мытья волос. Он закрывает чешуйки волоса и делает пряди заметно более мягкими, гладкими и послушными.
Напомним, как пользоваться бальзамом для волос, чтобы не получить противоположный результат.
- Наносить продукт нужно только на длину волос, именно она больше всего нуждается в дополнительном питании и увлажнении.
Нанесение на корни может утяжелить локоны или даже создать эффект грязных волос. А чтобы точно сохранить объем и не утяжелить волосы, советуем попробовать легкий кондиционер OK Beauty Moisturize & Volumize. - Больше не значит лучше. Не стоит держать кондиционер на волосах слишком долго. Это не даст никакого дополнительного эффекта и даже может привести к эффекту жирных волос. Всегда лучше придерживаться рекомендаций производителя.
Шаг 6. Сыворотка для волос
Завершающий этап – несмываемый уход для волос. И для этого существует множество средств, которые решают самые разные задачи. Флюиды, сыворотки, масла в целом служат одной цели – дополнительный уход и защита волос в течение дня. Большинство сывороток придают волосам блеск, разглаживают и смягчают их, а бонусом при этом обычно идут какие-то дополнительные функции. Поэтому выбирайте то, что нужно именно вашим волосам.
Это может быть термозащита, увлажнение, устранение тусклости и ломкости или интенсивное восстановление.
Например, для защиты волос при горячей укладке и их восстановления подойдет сыворотка-концентрат OK Beauty Fill & Handle. Она восстанавливает пряди изнутри, снимает статическое электричество и уплотняет волосы, не утяжеляя их.
Любую сыворотку лучше наносить на кончики волос, а остатки средства распределять по длине. Это поможет не перегрузить пряди и избежать эффекта жирного блеска. Не забывайте, что ни одно средство не склеит рассечённые концы, но вот смягчить и сделать их более аккуратными вполне может.
Шаг 7. Правильная сушка волос
Для многих мытьё головы неизменно заканчивается сушкой или укладкой феном. Но пользы в этом мало. Поэтому мы советуем избегать этого и давать прядям высохнуть естественным путём.
А если избежать фена никак не получается, то не забывайте о термозащитных средствах и сушите пряди только холодным воздухом, чтобы предотвратить их повреждение. И направляйте потоки воздуха по росту волос, то есть от корней к кончикам.
Мы рассказали вам все этапы комплексного домашнего ухода за волосами. Если следовать им и не забывать пользоваться всеми перечисленными средствами, то очень скоро можно заметить приятные изменения в качестве волос. Упругие и шелковистые пряди можно получить не только в салоне, но и с помощью простого регулярного домашнего ухода.
А все средства, которые помогут в уходе за волосами, можно найти в нашем каталоге.
Этапы ухода за волосами в домашних условиях
Правильный уход за волосами поможет улучшить их качество и внешний вид, предупредить основные проблемы — перхоть, секущиеся кончики, быстрое загрязнение у корней, слишком медленный рост волос.
Традиционно под уходом понимают регулярное мытье волос и кожи головы, а также периодическое использование масок и других специальных средств. Однако комплекс мер намного шире — в статье рассмотрим основные этапы и способы ухода.
Содержание
Этапы ухода за волосами в домашних условиях
Уход на дому можно представить следующими шагами.
№ 1. Очищение
Мытье головы — важнейший этап. Необходимо регулярно очищать кожу головы и волосы от излишков кожного сала, остатков средств для укладки и загрязнений. Шампунь следует выбирать в соответствии с типом волос и их потребностями.
№ 2. Кондиционирование
Поверхностно-активные вещества (ПАВ), входящие в состав любого шампуня, приводят к открытию чешуек стержня волос. Только так и можно промыть тщательно. К тому же шампунь меняет pH кожи головы и волос, и важно восстановить баланс с помощью кондиционера. Последний помогает придать гладкость и блеск, защитить от внешних факторов, облегчить расчесывание.
Кондиционеры и бальзамы-ополаскиватели одинаково хорошо справляются с этими задачами, но только в том случае, если выбраны и по типу волос, и в соответствии с используемым шампунем. Лучший вариант — пользоваться двумя продуктами одной серии. Наносить средство следует по длине волос, избегая корней, чтобы избежать образования жирной пленки на коже головы.
№ 3. Увлажнение, питание
Волосам требуется питание и увлажнение в любое время года. Зимой причинами тусклости становятся сухой воздух и использование головных уборов, летом — УФ-лучи и активная потеря жидкости организмом. Круглогодично могут плохо влиять такие факторы, как горячие укладки, сушка феном, окрашивание и другие манипуляции.
Вернуть волосам влагу и питательные вещества можно с помощью масок. Маски выбирают с учетом поставленных задач:
- восстановление здорового блеска;
- уменьшение выпадения;
- улучшение структуры волос и пр.
Есть и универсальные маски. Например, Complex Repair Hair Mask от DiVina Bellezza восстанавливает структуру волос, питает их и дарит природный блеск.
№ 4. Защита
Чтобы сохранить влагу и питательные вещества, нужно обеспечить надежную защиту с помощью термозащитных спреев, несмываемых уходовых средств, масел.
№ 5. Расчесывание/укладка
Расчесывание помогает равномерно распределить косметические продукты по волосам, стимулировать кровоснабжение кожи головы.
Но следует помнить, что расчесывать нужно только сухие волосы.
В каком порядке нужно наносить средства
Если для очищения кожи головы вы дополнительно хотите использовать пилинг или скраб, целесообразно сначала воспользоваться шампунем у корней волос. Кондиционер наносите в последнюю очередь.
Применение любых масок целесообразно на чистых волосах и очищенной коже головы. При этом поэтапный уход за волосами предусматривает использование кондиционера или бальзама-ополаскивателя после маски.
Завершающим этапом служит нанесение несмываемых продуктов. Они могут решать конкретные задачи: создать укладку, защитить волосы от горячего воздуха при сушке феном или от ультрафиолета и пр.
Очищение
Уход в рамках мытья
Лучше мыть волосы теплой водой: качественное очищение водой с температурой до 40 °С вполне возможно, а более горячая может стать причиной потери волос в результате ослабевания луковиц.
Необходимо тщательно намочить волосы по всей длине, что позволит равномерно распределить шампунь.
Вылейте во влажную ладонь 1−2 чайные ложки шампуня, вспеньте и нанесите на прикорневую зону — ей стоит уделить особое внимание. По остальной длине для тщательно мытья достаточно образующейся пены.
Промывать волосы лучше дважды: в первый раз вы смываете загрязнения и сальную пленку с волос, во второй — тщательно очищаете волосы. Для последнего промывания можно взять меньшее количество шампуня, без кожного сала он пенится еще лучше.
Как часто следует мыть голову
Основное правило ухода за волосами: мытье по мере загрязнения. А интенсивность и скорость загрязнения зависят от количества вырабатываемого кожного сала.
Главная ошибка — мытье головы только для того, чтобы вернуть волосам объем. Сделать это можно и с помощью других средств, при этом без вреда для кожи головы.
Волосы нормального типа необходимо мыть один раз в 2−3 дня. Жирные и склонные к жирности волосы — ежедневно или один раз в 2 дня. Сухие волосы допускается мыть реже одного раза в 3 дня, в зависимости от того, как скоро они начнут пачкаться.
Наверняка вы слышали, что часто мыть голову вредно. Увеличивая интервал между гигиеническими процедурами, мы не приучим сальные железы работать менее интенсивно, ведь тип волос заложен генетически. Но можем приобрести еще более серьезные проблемы с волосами.
Поэтому игнорировать потребности волос не стоит — мойте голову так часто, как это нужно. А если волосы уже к вечеру выглядят грязными, старайтесь использовать мягкие моющие средства.
Как подобрать шампунь
Выбор шампуня определяется типом кожи головы. Главная задача — очищение именно кожи от продуктов работы сальных желез, а также удаление ороговевших клеток и загрязнений.
Особенно важно внимательно выбирать шампунь для чувствительной кожи. В этом случае потребуется средство с гипоаллергенным составом. Обратите внимание на пометку о дерматологическом контроле.
Для сухой кожи головы необходим шампунь с увлажняющими компонентами. Для домашнего ухода за волосами подойдут средства, не нарушающие липидный слой.
Важно обратить внимание на тип поверхностно-активных веществ, которые являются основой формулы.
Сухим волосам подойдут мягкие анионные, амфотерные и неионогенные ПАВ. Например, в шампуне Hair Repair Shampoo от DiVina Bellezza в качестве ПАВ используется кокамидопропилбетаин (Cocamidopropyl betaine).
Это мягкое ПАВ, которое подойдет для ослабленных и сухих волос. Формула шампуня дополнена протеинами шелка, кератином и пантенолом, что позволяет ухаживать за сухими волосами, восстановить их структуру и обеспечить здоровый блеск.
Для жирной кожи головы важно также выбирать шампуни с неагрессивными формулами. Несмотря на то что потребуется более мощная формула, слишком активные ПАВ могут привести к нарушению работы сальных желез. Если голову приходится мыть ежедневно, лучше вовсе перейти на мягкие средства для жирных волос.
Нанесение маски
Маска обеспечивает волосам дополнительное увлажнение, питание и восстановление. Наносить ее лучше после мытья шампунем.
Последний раскрывает кутикулу, чешуйки стержня волоса, а кондиционер призван ее закрыть. Поэтому нанесение маски после кондиционирования будет уже бессмысленным.
Чтобы подействовать, маске необходимо время. Обратите внимание на рекомендацию производителя о том, сколько держать продукт на волосах. Для усиления эффекта необязательно увеличивать время экспозиции — достаточно воспользоваться термошапочкой, чтобы помочь активным компонентам глубже проникнуть в структуру волоса.
Эта ступень ухода за волосами не является обязательной. Можно не применять маску после каждого мытья головы — ориентируйтесь на состояние волос. При сильном повреждении допустимо постоянное использование продукта. А в дальнейшем, по мере восстановления, наносите 1−2 раза в неделю.
Несмываемый уход
Кондиционер
А вот применять кондиционер после смывания маски обязательно — он является завершающей ступенью ухода и помогает закрыть кутикулу волоса, оставив внутри все активные вещества и полезные компоненты маски.
Кондиционеры бывают смываемыми и несмываемыми.
Термозащита
Правильная укладка включает применение специальных средств, особенно если вы пользуетесь феном, плойкой для завивки или утюжком для выпрямления.
Форму продукта также лучше выбирать с учетом типа волос:
- для сухих и ломких — кремы, густые эмульсии с кремовой текстурой;
- для нормальных — сыворотки, спреи;
- для жирных — легкие, невесомые флюиды.
Нанесение масла
Кудрявым волосам подойдут масла. Впрочем, масла универсальны, их можно использовать практически в любом случае. Главное — не наносить на корни.
Салонный уход
В салонах красоты доступны самые разные уходовые процедуры:
- Нанопластика — усовершенствованное кератиновое выпрямление.
- Ботокс для волос — процедура, которая направлена на восстановление структуры волоса.
- Кератирование — нанесение составов с кератином, придающих гладкость.
- Экранирование — процедура с применением эфирных масел.
- Ламинирование — в результате происходит как бы запечатывание влаги в стержне волоса.
Важно помнить, что многие из процедур предусматривают нагревание волос с предварительным нанесением на них специальных составов. Любые виды выпрямления так или иначе способствуют разрушению структуры волос.
Хотя все салонные способы запечатывания или запаивания кончиков обеспечивают привлекательный внешний вид волос, в результате в стержень перестают проникать компоненты косметических средств и влага. То есть эффект от каждой процедуры временный, а восстанавливать локоны придется долго.
Домашний уход
В качестве домашнего ухода сегодня популярны так называемые филлеры для волос. Они содержат гидролизованный кератин, керамиды, глицерин, коллаген, аминокислоты, протеины шелка и другие активные вещества. Благодаря такому составу можно восстановить структуру волос при повреждениях. В сущности, они действуют аналогично маске.
Еще один способ для ухода за волосами — массаж кожи головы.
Нелишним будет и сбалансированное питание — поддержание общего здоровья благоприятно отразится на состоянии локонов.
Советы по уходу за волосами в домашних условиях | Femina.in
Ваши волосы — ваша гордость! Толщина, длина и блеск волос во многом зависят от того, как вы относитесь к своей гриве, но они также являются отражением здоровья кожи головы , которое часто игнорируется и отодвигается на второй план! Но помощь близка, и зачастую лучшее из того, что можно сделать, оказывается и самым простым! Вы можете начать дома с этих общих советов по уходу за волосами в домашних условиях , а также других ключевых советов, которым нужно следовать.
1 Нанесите теплое масло на волосы
2 Используйте рисовую воду в качестве шампуня и ополаскивателя для ухода за волосами
3 Яйца могут способствовать общему здоровью волос
4 Нанесите луковый сок на все волосы
5 Используйте столько зеленого чая на волосы По мере возможности
6 Используйте пиво для ополаскивания волос всякий раз, когда это возможно!
7 Нанесите пасту из измельченной амалы для ухода за волосами
8 Соблюдайте разумную диету для здоровых волос
9 Постоянно увлажняйте себя для ухода за волосами!
Часто задаваемые вопросы: Уход за волосами в домашних условиях
1 Нанесите теплое масло на волосы
Бабушка была права! Использование теплого натурального масла для волос может творить чудеса со здоровьем кожи головы, здоровьем и текстурой волос, а также стимулировать общее самочувствие.
Вот некоторые масла, которые вы должны включить в свой рацион.
Кокосовое масло: Это древнее средство выдержало испытание временем! Он работает на всех типах волос, доступен на местном уровне и доступен по цене. Устраняет перхоть, смягчает волосы, восстанавливает секущиеся кончики и ускоряет рост волос . Он также защищает волосы от потери белка. Для достижения наилучших результатов используйте кокосовое масло первого холодного отжима.
Аргановое масло: Аргановое масло не является родным для Индии, но в последнее время оно становится силой, с которой приходится считаться. Извлеченный из косточек арганового дерева, произрастающего в Марокко, он насыщен витамином Е , что делает его идеальным увлажняющим средством для сухих и тусклых волос, уменьшая пушистость.
Касторовое масло: Масло, полученное из семян клещевины, имеет много преимуществ для здоровья, но особенно полезно для здоровья волос .
Он отлично увлажняет и помогает предотвратить шелушение кожи головы. Он также уменьшает ломкость у корней, обеспечивая питание и смазку.
Bringhraj: Это масло широко используется в аюрведических процедурах и в индустрии красоты. Масло Bringhraj нельзя использовать отдельно, но лучше всего работает с маслом-носителем. Он помогает активировать волосяные фолликулы при втирании в волосы и стимулирует рост волос.
Совет: Выберите натуральное масло в зависимости от ваших потребностей и типа волос и хорошо вмассируйте в кожу головы и волосы для оптимального здоровья волос.
2 Используйте рисовую воду в качестве шампуня и ополаскивателя для ухода за волосами
Китайская деревня Хуанлуо, где проживают коренные женщины племени Яо, занесена в Книгу рекордов Гиннеса как «деревня с самыми длинными волосами в мире».
Женщины здесь могут похвастаться длинными, блестящими и здоровые волосы за которыми постоянно ухаживают. Жители села верят, что это символ удачи, долголетия и процветания. Так в чем секрет их сказочно ухоженных волос? Древнее, но чрезвычайно простое китайское средство – рисовая вода ! Это волшебное зелье, веками используемое в качестве натурального шампуня и ополаскивателя, явно творит чудеса. На самом деле, женщины обычно не начинают седеть, пока им не исполнится почти восемьдесят лет! Рисовая вода содержит множество компонентов, имеющих питательную ценность для волос.
Около 16 процентов из них составляют белки, строительные блоки, необходимые для здоровья клеток. Триглицериды и липиды составляют по 10 процентов состава рисовой воды, а крахмал (экстракт, который до сих пор используется в японской косметике) составляет 9 процентов. Другими компонентами рисовой воды являются углеводы, инозитол, фитиновая кислота и неорганические вещества. Это то, что вы получите, если сварите среднюю горсть белого риса в двух чашках горячей воды и процедите оставшуюся жидкость.
Совет: Рисовую воду можно использовать в качестве шампуня так же часто, как вы моете волосы, или в качестве последнего ополаскивателя, для предотвращения выпадения волос и поседения.
3 Яйца могут способствовать общему здоровью волос
Яичная маска , возможно, является одним из самых эффективных средств для здоровых волос по одной очень веской причине: это лучший источник витаминов группы В, необходимых для волос. здоровье! Витамины B1 (тиамин), B2 (рибофлавин) и B5 (пантотеновая кислота) полезны для гибкости, силы и общего состояния волос. Биотин или витамин B7 особенно важны для роста волос, а фолиевая кислота может помочь избежать преждевременного поседения . Чтобы бороться с этим, яйца отлично подходят для местного применения.
Используйте и желток, и белок. Желток действует как увлажнитель для сухих волос, а также является суперпродуктом из-за множества питательных веществ.
Более того, он помогает сохранить естественный блеск волос благодаря своим увлажняющим свойствам. Разбейте два яйца, а затем хорошо взбейте их содержимое в миске. Нанесите на волосы и кожу головы и оставьте на десять минут. Хорошо смойте и используйте свой обычный режим шампуня и кондиционера. Узнайте, как вы можете сделать эти маски.
Совет: Наносите сырые яйца на волосы не менее трех раз в неделю для придания им силы и блеска.
4 Нанесите луковый сок на все волосы
Хотите верьте, хотите нет, но луковый сок насыщен питательными веществами и полезными свойствами для роста и возобновления роста волос. Благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам он защищает кожу головы от инфекции, а также содержит серу, которая предотвращает ломкость и ломкость волос. Они также содержат антиоксиданты, помогающие предотвратить0004 волосы стареют и тем самым седеют.
Если вы находите, что сок пахнет слишком резко, вы можете добавить несколько капель эфирных масел лаванды или мяты , чтобы нейтрализовать его.
Совет: Выдавите сок из трех луковиц и нанесите на кожу головы и волосы, чтобы восстановить уровень серы и белка. Оставьте на пять минут, а затем смойте.
5 Наносите на волосы как можно больше зеленого чая
Зеленый чай содержит EGCG, антиоксидант, который отлично подходит для здоровья волосяных фолликулов и клеток кожных сосочков, способствуя уменьшению выпадения и истончения волос. К другим преимуществам относятся лечение перхоти и псориаза. Шелушащуюся и шелушащуюся кожу головы можно лечить зеленым чаем, который регулирует уровень белка в коже головы, питает, увлажняет и увлажняет. Вы можете использовать шампуни с зеленым чаем или даже просто массировать волосы свежезаваренной и охлажденной чашкой зеленого чая.
Этот волшебный ингредиент также полезен для волос, и при использовании в кондиционере или в качестве ополаскивателя для волос делает ваши волосы более мягкими, гладкими, более питательными и менее подверженными секущиеся кончики .
Совет: Зеленый чай богат антиоксидантами, которые способствуют здоровью волосяных фолликулов, увлажняют и питают их.
6 Всегда используйте пивной ополаскиватель для ухода за волосами!
Витамины группы В, содержащиеся в пиве, укрепляют каждую нить и укрепляют ее. Кроме того, белок, содержащийся в солоде и хмеле , максимально восстанавливает поврежденные волосы , защищая и восстанавливая их от воздействия агрессивных средств для укладки, загрязнения, стресса и других факторов, таких как СПКЯ, беременность, послеродовой период и так далее. Ваши волосы выглядят блестящими, гладкими и теряют пушистость, потому что питательные вещества стягивают кутикулы.
Совет: Ополаскивайте волосы пивом не реже двух раз в месяц, чтобы восполнить утраченный уровень белка.
7 Нанесите пасту из измельченной амалы для ухода за волосами
Скромная амла или индийский крыжовник — чудодейственный фрукт, который часто добавляют в средства для волос, тонизирующие средства для волос и лечебные средства. Витамин С в амале помогает вырабатывать белок коллаген, который ускоряет регенерацию клеток, стимулирует длину и объем волос. Амала содержит более 80 процентов влаги и поэтому обладает увлажняющими свойствами. Это натуральное очищающее средство для кожи головы, которое удаляет микробы, а также является антиоксидантом, предотвращающим поседение волос и повреждение.
Совет: Раздавите 3-4 ягоды крыжовника в миске и нанесите мякоть с соком на волосы и кожу головы для достижения максимального эффекта.
8 Соблюдайте разумную диету для здоровых волос
Здоровье волос также зависит от того, что находится под кожей головы, поскольку в конечном итоге оно отражается на том, что находится над ней! «Живая» часть волос находится в фолликуле и, как и другие органы, получает питание из пищи и кровотока.
Поэтому, если вы обнаружите, что вам не хватает питательных веществ, вы обнаружите, что ваши волосы мгновенно станут тусклыми, тусклыми и тонкими.
Белок является строительным материалом для здоровых волос, так как он скрепляет каждую прядь! Сами волосы состоят из белка, называемого кератином, и ваши волосы, как правило, выпадают при ежедневной укладке, загрязнении и стрессе. Увеличьте уровень белка в своем рационе, потребляя пищу, богатую молочными продуктами — творогом, другими необработанными сырами, топленым маслом, йогуртом, а также яйцами, птицей, бобовыми, чечевицей, стручковой фасолью и ограниченным количеством сои.
Жирные кислоты омега-3 также необходимы для предотвращения высыхания кожи головы и волосяных фолликулов, уменьшения воспаления (которое является основной причиной выпадения волос) и стимулирования роста волос. Облысение по мужскому типу и выпадение волос у женщин часто связано с резистентностью к инсулину, которая, в свою очередь, является побочным продуктом дефицита омега-3.
Попробуйте лосося, скумбрию и сардины. Вегетарианцы, вы можете получить суточную дозу Омега-3 из авокадо, семян льна, оливкового масла и грецких орехов. Ешьте также витамины, особенно щедрые порции свежих фруктов и овощей.
Цинк жизненно важен для балансировки ваших гормонов, а также для производства РНК и ДНК, что, в свою очередь, влияет на текстуру волос и их толщину. Устрицы являются удивительным источником цинка, как и креветки, мидии, говядина, витаминизированные злаки, такие как овсянка, бобы и яйца. Селен — микроэлемент, защищающий ткани кожи головы от окисления. Селен содержится в грибах, семенах подсолнечника, бразильских орехах, коричневом рисе, цельнозерновой ржи и крабах.
Организму также необходимо не менее 18 мг железа в день, чтобы обеспечить здоровый рост волос и силу, так что ешьте зелень! Силикагель важен для усвоения витаминов, которые вы потребляете. Таким образом, даже если вы едите много здоровой пищи, но не получаете суточную норму кремнезема, это немного менее эффективно.
Продукты, богатые кремнеземом, включают ростки фасоли, огурцы и красный сладкий перец.
Совет: Соблюдайте диету, богатую омега-3 жирными кислотами, витаминами, белком, железом, кремнеземом и жидкостью для увлажнения.
9 Постоянно увлажняйте себя для ухода за волосами!
Не забывайте добавлять в свой рацион жидкости, особенно воду и кокосовую воду. Это сохраняет тело гидратированным. Кокосовая вода содержит электролиты, которые помогают перемещать питательные вещества в клетки волосяных фолликулов.
Часто задаваемые вопросы: Уход за волосами в домашних условиях
В. Можно ли ложиться спать с мокрыми волосами?
A. В идеале нет. Волосы наиболее слабы, когда они полностью мокрые, и сон с только что вымытыми волосами может привести к ломкости прядей волос, увеличению завитков и чрезмерное выпадение волос . Во-первых, старайтесь никогда не мыть голову на ночь.:no_upscale()/imgs/2019/11/27/12/3673210/4ba60969da261029d22319ca7f32545666827bab.jpg)
Если у вас нет выбора, высушите его или, по крайней мере, подождите, пока он станет слегка влажным, прежде чем спать с ним. Кроме того, попробуйте перед сном нанести хороший укрепляющий несмываемый кондиционер, чтобы ваши волосы были менее подвержены ломкости.
В. Какую кисть следует использовать?
A. Для борьбы с выпадением волос и сохранения текстуры волос лучше всего использовать щетку из кабаньей щетины. Натуральная щетина кабана не только нежно воздействует на волосы, но и обеспечивает хорошую циркуляцию натуральных масел кожи головы, стимулируя приток крови и способствуя здоровому росту волос. Если вы ищете более прочную щетку, которую можно использовать для укладки, то сочетание щетины кабана и нейлона идеально вам подойдет.
В. Стимулируют ли физические упражнения рост волос?
A. Да, упражнения означают усиление кровообращения во всем теле, включая лицо, голову и скальп. Это приводит к здоровым волосяным фолликулам.
Если упражнение вызывает потливость, используйте влажное полотенце, чтобы мягко очистить кожу головы и корни волос. Чрезмерное мытье каждый день может быть вредным, так что это лучший способ справиться с потом.
В. Как часто нужно мыть голову?
A. Многое зависит от текстуры кожи головы и характера волос. В то время как мытье волос может удалить грязь, грязь и пот, оно также может удалить кожный жир кожи головы. Людям с сухой кожей не нужно мыть голову слишком часто, так как это может лишить кожу головы этих натуральных масел. Один или два раза в неделю будет достаточно. Те, у кого нормальная кожа головы, могут мыть голову через день, а те, у кого0004 жирная кожа головы можно мыть каждый день, если волосы кажутся жирными и есть избыточное выделение кожного сала, которое необходимо сдерживать. Во время мытья старайтесь использовать шампунь без сульфатов, а также шампунь без парабенов, чтобы вредные химические вещества не вступали в реакцию с волосами.
Тем, у кого окрашенные волосы или химически обработанные/кератиновые волосы, необходимо использовать шампуни, рекомендованные их парикмахером.
В. Как сушить волосы?
A. Дать волосам высохнуть естественным путем или высушить их полотенцем, безусловно, лучшее, что вы можете сделать для своих волос. Как только вымоете волосы, заверните их сверху в тюрбан, используя полотенце из микрофибры. Как только лишняя вода впитается, осторожно промокните кожу головы и волосы насухо хлопчатобумажным полотенцем, пока они не станут почти влажными. Остальное дайте высохнуть естественным путем. Если вы спешите и вам нужно куда-то добраться, сушка феном ваши волосы лучше всего выглядят, когда они уже высушены полотенцем. Старайтесь не подходить слишком близко и не включать избыточный нагрев, если только вы не занимаетесь укладкой волос. Перед сушкой распылите средство для объема на корни и несмываемый кондиционер на кончики.
Посмотрите это видео, чтобы узнать, как сушить волосы.
ОЦЕНИТЕ ЭТУ СТАТЬЮ
Спасибо за оценку
Лучшие домашние средства для роста волос — Рецепты масок для волос своими руками
Анатолий СизовGetty Images
Если вы похожи на нас, то вы можете потратить смущающее (но понятное) количество времени на изучение всех продуктов, которые вы можете попробовать, чтобы, наконец, избавить ваши волосы от пушистости или успокоить зуд кожи головы. И хотя может существовать продукт для волос, который поможет вам создать роскошные локоны, достойные красной ковровой дорожки, также существует альтернатива, которую можно сделать своими руками: натуральное средство для ухода за волосами . Вы можете приготовить их на своей кухне, не тратя больше времени и денег в салоне. Возможно, вы знакомы с некоторыми из этих натуральных средств для ухода за волосами, такими как кокосовое масло, авокадо и яйца, но знаете ли вы, что яблочный уксус, бананы и йогурт также обладают полезными свойствами, делающими ваши волосы идеально блестящими и готовыми к укладке.
Если вы беспокоитесь о том, что некоторые из этих натуральных средств для волос могут пахнуть не самым лучшим образом, Хуан Диего Рестрепо, мастер-универсал в салоне Ziba NYC, знает, как не пахнуть ингредиентами, которые вы используете. «[Добавьте] немного натурального ароматического масла, чтобы волосы хорошо пахли», — говорит Зиба Woman’s Day . «[Или] используйте некоторые из очень популярных масел Kérastase, такие как Elixir Ultime или Chronologiste Oil, чтобы убрать любой нежелательный запах пищи». Тем не менее, нет причин не попробовать одно (или несколько) из этих натуральных средств для ухода за волосами в домашних условиях.
Для всех этих рецептов требуется всего несколько ингредиентов, которые, вероятно, уже есть в вашей кладовой или шкафчике в ванной. Хотя может потребоваться некоторое количество проб и ошибок, чтобы увидеть, какие естественные процедуры лучше всего подходят для вашего типа волос, мы обещаем, что эти лайфхаки приблизят вас к более гладким и здоровым волосам, так что вы сможете сделать любую великолепную прическу, которую пожелаете.
1
Розмариновое масло
Анна ЕфетоваGetty Images
Если вы заметили, что ваши волосы в последнее время стали слабыми, возможно, на ваших волосах накопилось слишком много продукта, но не волнуйтесь. С помощью этого натурального средства для удаления волос вы можете вернуть жизнь своим волосам.
Применение: Смешайте масло розмарина с яблочным уксусом и смойте. Естественное лечение «удалит всю грязь и скопится в ваших волосах и косах», — рассказывает Woman’s Day знаменитый стилист-парикмахер нигерийско-американского происхождения Сьюзан Олуделе, основатель Hair by Susy.
Магазин розмаринового масла
2
Глубокий кондиционер в домашних условиях
Grace Cary
Конечно, эта особая процедура для волос, сделанная своими руками, включает в себя использование обычного глубокого кондиционера, но дополнительные ингредиенты, из которых она сделана, заставят вас почувствовать себя так, как будто вы только что вышли из салона.
Применение: Налейте немного кондиционера глубокого действия в блендер и добавьте майонез, кокосовое масло, мед, оливковое масло и касторовое масло, предлагает Oludele. Нанесите на влажные волосы и смойте теплой водой. «Это хорошо, чтобы дать вашим естественным белкам волосы и оставить ваши волосы здоровыми и естественными», — говорит она. «И тогда вы можете использовать масло чайного дерева для увлажнения».
МАГАЗИН МАСЛА ЧАЙНОГО ДЕРЕВА
3
Рисовая вода
Савитри Пами / EyeEm
Рисовая вода может сделать ваши волосы здоровее и даже красивее, говорит Ильда Плака, мастер-стилист салона Ziba NYC, благодаря крахмалистой воде, оставшейся после удаления зерна. «Он содержит много витаминов: витамин Е, аминокислоты, витамины группы В и минералы», — рассказывает Плака Woman’s Day . «Помогает волосам быть сильными, гладкими и блестящими».
Применение:
Затем залейте 3–4 стаканами воды и оставьте на 30 минут. Когда время истекло, процедите воду в чистую бутылку с распылителем. Помойте волосы тем же шампунем, что и всегда, и ополосните их, объясняет Плака. Затем распылите рисовую воду на волосы и кожу головы и помассируйте. Оставьте на 20 минут, смойте, и все готово. Вам не нужно использовать кондиционер. 4
Йогуртовая маска для волос
wilatlak villette
«Йогурт содержит молочную кислоту, которая, как правило, увлажняет волосы, предотвращает их пушистость и делает их более увлажненными», — рассказывает Woman’s Day Джованни Ваккаро, один из основателей и художественный руководитель Glamsquad. И что самое лучшее в этой маске? Вы можете смешивать любые другие ингредиенты в зависимости от того, чего вы хотите достичь с помощью ухода за волосами. «Если вы хотите блеска и силы, добавьте авокадо», — говорит он. «Если вам нужен баланс PH, мне нравится выжимать лимоны и лаймы.
Способ применения: Как только вы смешаете йогурт с любыми ингредиентами, которые пожелаете, оставьте маску на волосах на 15–20 минут, а затем смойте, говорит Ваккаро.
Магазин подсолнечного масла
5
Оливковое масло
Audrey Saracco / EyeEm
«Эта маска насыщена жирными кислотами для укрепления волос и антиоксидантами для борьбы со свободными радикалами и загрязнениями», — говорит Ваккаро, добавляя, что она особенно помогает при чрезмерной обработке и повреждении волос. Не говоря уже о том, что у вас, вероятно, есть все ингредиенты, необходимые для приготовления этой маски прямо сейчас.
Применение: Смешайте 2 столовые ложки меда с половинкой авокадо и столовой ложкой масла. Нанесите и смойте через 20 минут.
6
Кокосовое масло
Наталья Кленова / EyeEm
Кокосовое масло — один из самых универсальных продуктов на планете: его можно использовать для приготовления пищи, мытья и ухода за волосами.
Согласно Healthline , лауриновая кислота позволяет кокосовому маслу легче впитываться в волосяной стержень, что делает его лучшим выбором для уменьшения потери белка в результате воздействия солнца или химической обработки.
И если ваши волосы начинают шелушиться с наступлением холодов, вам непременно захочется попробовать эту маску. «Он будет отшелушивать и увлажнять кожу головы, при этом пахнет восхитительно», — говорит Ваккаро. №
Применение: Для маски для волос с кокосовым маслом смешайте 1 столовую ложку сырого кокосового масла, 2 столовые ложки сырого сахара и 6 капель масла мяты перечной. Затем вмассируйте маску в кожу головы в течение 5 минут и смойте.
Магазин кокосового масла
Christopher Furlong
Некоторым из нас нужен чай, чтобы начать день и вернуть себя к жизни, и так уж случилось, что он может оказать такое же влияние на ваши волосы. Если вы заметили, что ваши темные волосы в последнее время выглядят немного тусклыми, черный чай может усилить цвет и добавить временный блеск, согласно Healthline .
Если вы уже пьете чай, то это домашнее средство будет очень просто добавить в вашу рутину. И даже если это не так, это все равно чертовски просто. Бонус: известно, что черный чай помогает при выпадении локонов.
Применение: Заварите немного черного чая и дайте настояться, пока он не остынет. Налейте чай на волосы и оставьте на 10 минут. Смойте чай и наслаждайтесь своими блестящими волосами.
8
Масло
Creativ Studio Heinemann
Все мы знаем, что сливочное масло имеет насыщенный кремовый вкус, но, как оказалось, оно также может придать мягкость вашим волосам. Процедура основана на давней практике в Эфиопии, где люди используют масло для увлажнения волос и защиты их от вредного воздействия солнца.0031 Ежедневная почта . Согласно NaturallyCurly, для обладательниц кудрявых волос масло — отличный способ добавить им влаги и блеска.
Применение: Возьмите несколько ложек сливочного масла комнатной температуры и вотрите его в волосы.
Накройте голову шапочкой для душа и оставьте на час. Затем вымойте голову как обычно.
9
Бананы
Кристофер Ферлонг
Ни для кого не секрет, что бананы полезны для нас — они богаты питательными веществами и калием, который помогает регулировать наш организм. И все эти замечательные преимущества делают бананы прекрасным выбором для масок для волос. Согласно Healthline , бананы содержат минеральный кремний. Минерал помогает вашему организму синтезировать коллаген, который может сделать ваши волосы более сильными и густыми. Сообщается, что банановая маска для волос также может увлажнить ваши волосы и помочь облегчить сухую и зудящую кожу головы.
Использовать: Смешайте два спелых банана и полстакана кокосового молока. Покройте волосы смесью и оставьте на 30 минут, затем смойте маску с волос.
10
яйца
Getty Images
«[Сырое] яйцо действительно лучшее из всех миров», — рассказывает Дженис Кокс, автор книги «Естественная красота дома , » Woman’s Day .
Желток, богатый жирами и белками, естественным образом увлажняет, а белок, содержащий ферменты, поедающие бактерии, удаляет нежелательные жиры, объясняет она.
Применение: Для нормальных волос используйте целое яйцо для кондиционирования волос. Используйте яичные белки только для ухода за жирными волосами. И используйте яичные желтки только для увлажнения сухих, ломких волос, говорит Кокс. Смешайте около 1/2 стакана подходящей яичной смеси и нанесите на чистые влажные волосы. Если яиц недостаточно для покрытия кожи головы и волос, используйте больше по мере необходимости. Оставьте на 20 минут, смойте прохладной водой (чтобы яйцо не «приготовилось») и вымойте волосы шампунем. По словам Кокс, лечение только целыми яйцами и желтками можно применять один раз в месяц, а лечение только белками — каждые две недели.
11
Сметана
Getty Images
Все, что угодно, от агрессивных средств для укладки до загрязнения воздуха, может привести к потере влаги и тусклому блеску, но молочные продукты, такие как сметана, могут помочь обратить вспять этот вред.
«Молочная кислота мягко удаляет грязь, а молочный жир увлажняет», — рассказывает Лиза Белкин, автор книги «Поваренная книга по косметике» , Woman’s Day . Хотя эта маска может работать для всех типов волос, белок в йогурте особенно хорош для улучшения естественных локонов.
Применение: 1/2 стакана сметаны нанесите на влажные волосы и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой, а затем прохладной водой, затем вымойте волосы, как обычно. Лечение можно проводить раз в две недели.
12
Лимонный сок
Getty Images
Чтобы бороться с зимней сухостью, попробуйте нанести на волосы смесь лимонного сока и оливкового масла. «Кислотность лимонного сока помогает избавить кожу головы от рыхлых, сухих чешуек, а оливковое масло увлажняет [только что открытую] кожу на голове», — говорит Кокс.
Применение: Смешайте 2 ст.
л. свежевыжатого лимонного сока, 2 ст.л. оливкового масла и 2 ст.л. воды и вотрите во влажную кожу головы. Оставьте смесь на 20 минут, затем смойте и промойте волосы шампунем. Лечение можно проводить раз в две недели.
13
Пиво
Getty Images
Чтобы придать объем волосам, попробуйте необычный напиток красоты: пиво. Кокс объясняет, что ферментированный напиток содержит большое количество дрожжей и витаминов группы В, которые делают уставшие пряди пухлыми.
Применение: Смешайте 1/2 стакана разливного пива (налейте пиво в емкость и дайте ему постоять пару часов, чтобы избавиться от карбонизации) с 1 чайной ложкой светлого масла (подсолнечного или рапсового) и сырым яйцом. Нанесите на чистые влажные волосы, оставьте на 15 минут, затем смойте прохладной водой. Или добавьте пиво только в пульверизатор и распылите на сухие волосы. «Когда жидкость испаряется, остатки белка (из пшеницы, солода или хмеля) продолжают укреплять и структурировать волосы», — говорит Белкин.
Процедуры можно проводить раз в две недели.
Флакон с распылителем
14
Медовый
Getty Images
Чем бы ни был ваш демон, обезвоживающий волосы — жесткой водой, чрезмерным пребыванием на солнце или вашим верным утюгом — природный подсластитель может помочь. «Мед является естественным увлажнителем, а это значит, что он притягивает и удерживает влагу», — говорит Кокс. Хотя эта медовая маска может показаться немного липкой, она хорошо работает на всех типах волос. №
Применение: Нанесите примерно 1/2 стакана меда на чистые влажные волосы, оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой. Вы также можете добавить от 1 до 2 столовых ложек оливкового масла, чтобы разбавить мед и облегчить его нанесение. Для сильно поврежденных солнцем волос попробуйте смешать мед с 1-2 столовыми ложками богатого белком ингредиента, такого как авокадо или яичный желток, который поможет восстановить связи кератиновых белков, которые атакуют ультрафиолетовые лучи.
Лечение можно проводить один раз в месяц.
15
Кукурузная мука
Getty Images
«При правильном использовании [кукурузная мука или кукурузный крахмал] — это недорогой способ удалить масло и жир», — говорит Белкин. Кроме того, кукурузная мука является отличным источником железа, которое способствует росту волосяных клеток.
Способ применения: Насыпьте 1 столовую ложку кукурузной муки или кукурузного крахмала в пустую солонку или перечницу и посыпьте сухие волосы и кожу головы, пока не используете всю смесь. Через 10 минут используйте плоскую расческу, чтобы полностью расчесать волосы. Лечение можно проводить через день.
Магазин Кукурузная мука
16
яблочный уксус
Getty Images
Используйте эту придающую блеск маску для волос от Таты Харпер, основательницы Tata Harper Skincare, для восстановления сухих и тусклых волос в зимние месяцы.
Яблочный уксус помогает удалить остатки продуктов, которые делают волосы тусклыми, а аргановое масло, богатое витамином Е, питает и смягчает непослушные пряди. Согласно NaturAll 9, яблочный уксус также помогает разгладить волосы.0031 , , что делает его отличным выбором для любителей текстур.
Способ применения: В блендере смешайте 1/2 авокадо, 2 столовые ложки арганового масла, 10 капель эфирного масла розмарина и 1 столовую ложку яблочного уксуса и взбейте вместе. Нанесите маску на сухие волосы от корней до кончиков (если ваши волосы жирные, не наносите на кожу головы). Закрепите волосы на месте и оставьте на 15 минут, затем смойте и промойте шампунем. Делайте это хотя бы раз в месяц.
Магазин яблочного уксуса
17
Авокадо
Getty Images
Богатый антиоксидантами, незаменимыми жирными кислотами, биотином и витаминами А и Е, авокадо может похвастаться лучшим сочетанием питательных веществ для разглаживания и утяжеления непослушных волос, объясняет Кокс.
Применение: Разомните половинку авокадо и вотрите в чистые влажные волосы. Оставьте на 15 минут, прежде чем смыть водой. Усильте увлажняющий эффект, смешав пюре из авокадо с 1–2 столовыми ложками увлажняющего ингредиента, такого как сметана, яичные желтки или майонез. Лечение можно проводить каждые две недели.
18
Пищевая сода
Getty Images
Бикарбонат натрия существенно расщепляет кислоты, удаляя излишки жира и восстанавливая блеск, говорит Кокс. Однако чрезмерное использование пищевой соды может привести к чрезмерной сухости, поэтому тем, у кого уже сухие волосы, следует использовать ее с осторожностью.
Применение: Смешайте 1–2 столовые ложки пищевой соды с небольшим количеством воды до образования густой пасты. Помассируйте влажные волосы и оставьте на 15 минут. Смойте водой, затем вымойте волосы.