Читать онлайн «Девочка с жёлтой косой», Евгений Вячеславович Шестак – ЛитРес
Эту удивительную историю я услышал случайно, когда ловил рыбу, сидя на берегу реки. На соседнем дереве примостились две птички – соловей и дрозд, и давай трещать и свистеть на весь лес. Я хотел прогнать птиц, пока они не распугали всю рыбу, но потом прислушался и, вдруг, начал различать слова! Да, да, различать птичий язык! Дрозд рассказывал соловью историю, и она была настолько захватывающей, что вокруг затихли даже лягушки. А теперь садись поудобней и забудь, на время, про все дела – рассказ будет долгим, но очень интересным.
Знакомство
В далёкой-далёкой стране на берегу большого моря стоял замок, возвышаясь над синими волнами. Замок был построен из красного и жёлтого кирпича, был очень старым, но выглядел приветливо. Особенно ярко сияли на солнце его голубые крыши, выложенные черепицей. Так было и сегодня. Над королевством стоял ясный день середины весны, и вся природа оживала после зимних холодов.
Хозяевами в замке были прекрасные и мудрые король с королевой, а в самой высокой и красивой башне жила их дочь принцесса Алисса – так её звали. У неё были большие карие глаза и длинные жёлтые волосы, жёлтые, как лучи весеннего солнца, или как солома, ну это кому как нравится. Волосы были длинной чуть ниже спины, и когда Алисса просыпалась утром, то они постоянно торчали в разные стороны. Но ведь принцесса не может выглядеть растрёпанной, и ей приходилось долго расчёсывать непокорные пряди гребешком и заплетать их в косу.
Алисса очень любила читать книги, особенно про дальние страны и приключения героев. Хорошо, что у короля была большая библиотека с тысячами разных книг. Когда у принцессы уставали глаза читать, и надоедало сидеть на одном месте, она выбегала из башни и неслась в конюшню, где жил её любимый пони по имени Бубон. Ты думаешь это странное имя для пони? Да, наверное, но так назвали в детстве из-за шишки на голове, прямо под чёлкой. Алисса никогда не выезжала далеко одна, отец-король очень строго следил за этим.
Сегодня принцесса сидела в своей башне и, как всегда, читала книгу перед распахнутым окном. Весенний тёплый ветерок покачивал края занавески. Алисса перевернула очередную страницу и, вдруг, услышала шорох. На подоконник села птица с желтым телом, чёрными крыльями и красным клювом. Алисса читала про лесных птичек в одной из книг, и вспомнила, что она зовётся иволгой. Гостья посмотрела на девочку и начала спокойно чистить клювом пёрышки.
– Ты зачем улетела так далеко от леса? – спросила принцесса и протянула руку, чтобы погладить её. Но иволга резко подняла голову, и протянула лапу в ответ. Алисса увидела зажатый в когтях свёрток. Птица положила свёрток девочке на ладонь и тут же улетела прочь. Это была полоска бумаги, свёрнутая в трубочку. Что-то тайное и неизвестное, поняла Алисса. Ты же помнишь, что девочка очень любила всякие приключения (ну, по крайней мере, читать о них). Она смело развернула свёрток.
«Здравствуй, принцесса. Я давно искала тебя и, наконец-то, нашла! Я должна рассказать кое-что очень важное.
Прошу, встретиться завтра в полдень у королевского леса. Ты очень нужна нам. Мэй»
Алисса ещё не знала, кто послал записку, кто будет ждать её у леса и кто такая Мэй, но она уже бежала к отцу со всех ног, отпрашиваться. Принцесса пока решила ничего никому не рассказывать, а вдруг это чей-то глупый розыгрыш:
– Папа, я так давно не выезжала из дворца, может быть завтра мне взять Бубона и погулять верхом?
– Почему бы и нет, – ответил король. – Но с охраной.
Принцесса вернулась к себе в комнату и продолжила читать книгу. Строчки путались в голове. Алисса волновалась, скорей бы настало завтра. Что же будет?
Тайны начинаются
Утром Алисса как всегда заплела косу, оделась в походное платье и выехала из замка верхом на Бубоне. Рядом на больших лошадях шла вооружённая охрана. Они прогулялись вдоль реки, мимо высоких мельниц и к полудню добрались до леса. Чтобы немного спрятаться от горячего солнца, Алисса направила пони под тень дубов. Она с нетерпением оглядывалась по сторонам и ждала предстоящей встречи.
Вскоре из леса вышла старушка, опираясь на сухую ветку. Одежда её была покрыта дорожной пылью, а сапоги совсем изношены. Старушка медленно пошла в сторону Алиссы, но стража преградила ей путь:
– Стой! К принцессе подходить нельзя!
Девочка посмотрела в грустные и добрые глаза старушки, на плече которой сидела иволга и чистила свои перья.
– Пропустите её! Принцесса всегда разделит обед с путником, а, я вижу, эта бабушка прошла очень долгий путь! – сказала Алисса и слезла с пони.
Они сели за небольшой походный столик, а стражу принцесса отсадила отдельно в стороне, чтобы никто не услышал их разговор.
–Говорите, что вы хотели мне сказать,– нетерпеливо прошептала Алисса.
–Здравствуй, моя королева!– голос старушки дрожал от волнения.
– Я не королева, а всего лишь принцесса. Расскажите, кто вы и откуда пришли, и почему искали меня! – Алисса теребила косичку и внимательно смотрела на гостью.
– Да-да, я сейчас всё расскажу! Просто я так счастлива, что наконец-то нашла тебя!
Иволга спрыгнула на стол и принялась клевать кусочки сыра и яблок.
Бабушка начала свой рассказ:
– Меня зовут Мэй. Я родилась и выросла в далёкой стране под названием Виринея. Когда-то давно она была зеленая и цветущая, как райский сад, мы сажали пшеницу и пасли на лугах коров и овечек. В наших лесах было много птиц, они вили гнёзда и весело щебетали. Но однажды в конце лета из-за гор вышла чёрная туча и стала медленно надвигаться на нас, – бабушка грустно опустила голову. – Там где тень от тучи касалась земли, больше не росла трава, листья осыпались с деревьев. И вот, когда туча закрыла всё королевство, наступила вечная осень. Серая земля и голые ветки, коровам нечего стало есть, а птицам негде вить гнёзда, рыба уплыла из рек, и ни один лучик солнца не мог пройти сквозь завесу из чёрной мглы. Именно тогда с гор спустилась злая колдунья Бриара. Она шла во главе войска монстров похожих на людей, но только с серой кожей и белыми глазами. Очень легко они разбили наши ряды и свергли короля. Мы не умели драться и никогда не видели войны, мы быстро проиграли.
Люди могли сбежать, уйти в другие земли, но Бриара отобрала у каждой семьи по ребёнку и закрыла их в замке. Где-то там, в цепях и мои внуки, Рилан и Лили. Теперь люди никуда не уходят, надеясь ещё когда-нибудь увидеть своих детей. Вся земля поросла колючим кустарником без цветов и плодов, и мы почти потеряли надежду.
Алисса сидела и слушала бабушку, от удивления раскрыв рот, а та продолжала:
– Но вот, несколько лет назад стали прилетать птички. Их становилось всё больше. Это были дрозды, малиновки, соловьи, иволги и много-много других птиц, которых мы уже давно не видели. Они все пели одну и ту же песню, и постепенно слова её стали различимы. Серолицые пытались прогнать их из королевства, но птицы возвращались и продолжали петь. И люди поверили, мы разошлись в разных направлениях искать тебя. Вот эта песня:
За лесом и степью надежда живет
С жёлтой как солнце косой.
Придёт королева Алисса, и с ней
Бриара погибель найдёт.
Бегите за ней разыщите скорей,
Пока ещё живо добро
Девочка с жёлтой как солнце косой
Спасенье для ваших детей!
– Вы что, хотите сказать, что эта песня про меня?!– громко всплеснула Алисса.
А стражники покосились в их сторону.
– Мы поверили птицам – нам нужна надежда, и они принесли её на своих крыльях, – ответила Мэй.
– Но я всего лишь девочка и никогда не побеждала злых колдуний, я даже не видела их! Откуда птицы знают моё имя?!
И тут тихо-тихо заговорила иволга:
– Эта песня известна птицам уже много сотен лет. Откуда она пришла, и кто её сочинил, никто не знает. Надолго она забылась в памяти. Но когда появилась Бриара и начала истреблять и птиц и людей, песня вспомнилась и начала передаваться из клюва в клюв. Спроси отца, как тебе дали имя Алисса.
Девочка смотрела на птицу, хлопала глазами и ещё сильнее открыла рот:
– Господи, ущипните меня кто-нибудь! Говорящая птица?
–Теперь ты видишь, принцесса, что я не сумасшедшая старуха и говорю правду. На тебя одна надежда. Если ты все же решишь помочь нам, я буду ждать тебя в полдень завтра на этом же месте, – бабушка встала, поклонилась и медленно пошла в сторону леса. Иволга вспорхнула ей на плечо.
Алисса не знала что думать, мысли метались в её голове одна за другой. Мэй, колдунья, чёрные тучи, дети в цепях, говорящие птицы! Почему я, почему это должна быть я?!
Возвратившись домой, она сразу направилась к отцу:
– Папа, а почему вы назвали меня Алиссой?
– О, ты ни разу не спрашивала об этом, – удивился король и улыбнулся. – Хотя история очень интересная. Когда ты родилась, мы несколько дней не знали, как тебя назвать, ни одного имени тебе не подходило. Уже при рождении на твоей чудной головке были длинные жёлтые волосы, и ты их всё время теребила ручками. Однажды, когда мама зашла в комнату, она увидела, как из раскрытого окна выпорхнула стайка птичек, а в твоей кроватке лежала охапка цветов каменника. Охапка ярко жёлтых цветов – таких же, как твои волосы. Каменник ещё называют алиссой, так мы и дали тебе имя.
Принцесса поднялась в свою комнату в большой задумчивости. Она чувствовала, что слова Мэй были правдой, и что где-то там, далеко, в это самое время, страдают люди.
Но как можно им помочь, Алисса не знала и не могла придумать. Она ходила по комнате из стороны в сторону. Садилась на кровать и тут же вскакивала. Что делать? Как поступить?
Глубокой ночью в окно влетела иволга и кивнула головой, заговорила:
– По дороге в Виринею живёт старый седой дрозд, он многое знает, больше чем все птицы, под солнцем и звёздами. Я уверена, что он отыщет способ, как одолеть колдунью Бриару. Доверься своему доброму сердцу, принцесса, и ты найдёшь правильный ответ.
Птица улетела в тёмную ночь, а Алисса уставшая повалилась на кровать и заснула тревожным сном.
Косая улица из «Гарри Поттера» — дома у обычной девочки
Косая улица из «Гарри Поттера» — дома у обычной девочки — BBC News Русская службаBBC News, Русская службаПерейти к содержанию
Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер
Косая улица из «Гарри Поттера» — дома у обычной девочки
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Папа шестилетней Эллы скучал на карантине и решил сделать ей сюрприз: обственный Косой переулок из саги о Гарри Поттере.
Так скучная проходная комната в обычном доме в Беркшире превратилась в лучшую комнату в доме.
Читайте также
Видео, Карантин 2.0: как в разных в странах встретили новые ограничения из-за Сovid-19?, Продолжительность 1,20
Видео, Карантин в картинках: израильская художница рисует жизнь в изоляции, Продолжительность 2,23
Самое популярное видео
Видео, Конец китайского чуда: куда движется страна под руководством Си, Продолжительность 6,04
Видео, Гонка за пост премьера Британии.
Пять фактов о Риши Сунаке, Продолжительность 6,22Видео, «Мы в сложном положении». Сербы и албанцы в Косовской-Митровице о войне России с Украиной, Продолжительность 2,56
Видео, Бахмут на линии фронта. Как живет город, на который ведет наступление Россия, Продолжительность 1,56
Видео, Как живут беженцы из Украины в Венгрии — самой пророссийской стране ЕС?, Продолжительность 5,09
Видео, «У пленного прав там не было». Обменянный защитник «Азовстали» о жизни в российском плену, Продолжительность 6,56
Видео, Как вывозят людей из Херсона. Видео, Продолжительность 1,45
Видео, Репортаж под обстрелом.
Съемочная группа Би-би-си побывала под Лиманом на линии фронта, Продолжительность 2,29Видео, «Мы воюем с Россией уже 400 лет». Как чеченцы сражаются на стороне Украины, Продолжительность 5,28
Видео, Красовский: если геи не будут бороться, их сожгут
Пять фактов о Риши Сунаке, Продолжительность 6,22
Съемочная группа Би-би-си побывала под Лиманом на линии фронта, Продолжительность 2,295 лучших упражнений для косых мышц живота, если вы женщина
Талия — одна из самых сложных областей для женщин. Сегодня мы покажем вам, как работать с косыми мышцами, чтобы добиться желаемой фигуры.
Область живота является одной из самых важных областей для большинства женщин.
Много раз мы забывали, что тренировка косых мышц является основой для достижения определенного и обезжиренного корпуса.
Практически все тренировочные программы, выполняемые женщинами, включают в себя работу брюшного пресса, но очень важно тренировать среднюю часть корпуса: косые мышцы живота.
Чтобы было ясно о зоне, о которой мы говорим, наружная косая мышца живота — это мышца, расположенная по бокам средней зоны , которая простирается от ребер до гребня подвздошной кости. Как показывает это изображение.
Таким образом, важно работать с этими мышцами, чтобы
Работа этой брюшной мышцы была предметом споров, как по форме тренировки, так и по ее мышечному участию.
Итак, если вы задаетесь вопросом, нужно ли вам тренировать косые мышцы живота или нет, мой ответ — да, и не только из эстетических соображений.
Проанализировав различные научные исследования, я пришел к выводу, что укрепление брюшных мышц важно для поддержания оптимального уровня силы и сопротивления. Так же как и к для поддержания баланса и стабилизации позвоночника. Не только как средство для снижения или контроля массы тела.
Когда вы тренируете косые мышцы, вы растягиваете талию, помогая ей лучше оставаться на месте и избегать деформации.
Если вы хотите привести фигуру в форму, тренируйте косые мышцы живота, чтобы поддерживать окружность талии в тонусе.
Но как это сделать?Вы должны учитывать форму своей талии
- Если вы женщина с узкой талией и хотите сохранить ее, выполняйте 2-3 упражнения в неделю. Вы вызовете напряжение в этой области, сохраняя талию такой же узкой, но более четкой. И вы не вызовете прибавку в массе.
- Если вы женщина с широкой талией и хотите ее уменьшить, тренируйтесь ежедневно и интенсивно. Это укрепит область, вызовет сжигание жира и уменьшит контур вашей талии.
Но не забывайте, что контур вашей талии будет зависеть не только от тренировки брюшного пресса. Вы должны сопровождать свою рутину здоровой диетой для достижения своих целей.
Если вы будете учитывать оба аспекта, тренировки и питание, и хорошо сбалансируете их, вы уменьшите процент жира в организме, станете здоровее и улучшите внешний вид своего живота.
Целью проработки косых мышц брюшного пресса является выполнение движений, включающих скручивание и сгибание туловища , или наклон в сторону, чтобы мышцы сокращались.
По данным Американского совета по упражнениям (ACE) , это лучшие упражнения для проработки косых мышц:
- Капитанский стул
- Велосипедный маневр
- Обратный хруст
- Наведение
- Кранч с вертикальными ногами
- Скручивания с фитболом
- Направляющая для туловища
- Скручивание с упором пятки
- Скручивания с вытянутыми руками
- Ролик для пресса
- Традиционный кранч
- Скручивание с эластичной трубкой
- Кулиса брюшного пресса
Я рекомендую вам начать с этих пяти, которые я покажу вам дальше.
Кресло капитана Держитесь за верхнюю часть туловища и держитесь руками за ручки, нажимая на нижнюю часть спины.
Медленно поднимите колени к груди до образования угла 90 º и постепенно опускайте , пока не вернетесь в исходное положение.
Движение должно контролироваться на подъеме и спуске.
Лягте на землю, прижав поясницу, заведите руки за голову.
Поднимите колени до угла 45º и в этом положении сделайте движения ногами, как если бы вы крутили педали на велосипеде.
Коснитесь правым локтем левого колена и продолжайте движение с противоположной стороны . Не задерживайте дыхание.
Перевернутый прессЛежа на спине на полу, положите руки сбоку от тела или за голову, не оказывая давления.
Скрестите ступни в лодыжках и поднимите их над землей под углом 90 ° . В этом положении сожмите живот и слегка поверните бедра влево, а затем вправо.
Лягте лицом вниз на пол, подперев ладони ладонями и локтями на уровне груди.
Поднимите туловище, образуя прямую линию, с прямой спиной. Держитесь, опираясь пальцами ног и рук на землю.
Подтяните живот . Удерживайте положение 30-60 секунд. Отдохните 30 секунд и повторите.
Лягте на спину и положите руки вдоль туловища.
Поднимите ноги от пола и вытяните ноги под углом 90 ° , держа руки вытянутыми.
В этом положении вы сокращаете мышцы живота . Задержитесь в положении на 30 секунд. Выдыхайте, когда сокращаетесь, и вдыхайте, когда возвращаетесь.
Если у вас есть лишний жир по бокам талии, вам необходимо работать над снижением веса; и в то же время выполнять эти упражнения для тонуса.
С помощью четко составленного плана тренировок и некоторых рекомендаций по питанию вы сможете уменьшить объем талии и уменьшить накопление жира в этой области живота.
Выполняйте аэробные упражнения для сжигания жира и калорий . Вы можете бегать, использовать кросс-тренажер или подниматься по лестнице, но это должны быть упражнения, которые заставляют вас потеть.
Также комбинируйте его с силовыми тренировками , при которых вы прорабатываете большие группы мышц для увеличения метаболически активной мышечной массы. Вы можете выполнять такие упражнения, как приседания, гребля, тяга назад и т. д.0007 ваша диета . Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и сахара. Ваша диета должна быть основана на рыбе, фруктах, овощах, нежирном мясе, орехах…
Вы готовы изменить свою талию и получить выраженные косые мышцы живота? Начните сегодня!
ХОЧУ МОЕГО ЛИЧНОГО ТРЕНЕРА
Автор:
Изабель Хуарес
Персональный тренер по Entrenarme
косые девушки | TikTok Поиск
TikTokЗагрузить
для вас
после
LifeWithlariss
Life с Lariss
Все тела прекрасны.
#Fitnes #bodyfat #positive #legworkout
86.2K лайков, 275 комментариев. Видео в TikTok от Life with Laris (@lifewithlariss): «Все тела прекрасны❤️ #fitness #athomeworkout #fitnessgirlsoftiktok #fyp #manifest #fatloss #abworkout #bodyfat #positivity #legworkout». Избегайте упражнений на косые мышцы с отягощением**** | Наряду с питанием и потерей жира, вы можете показать свой рельефный живот 🥰, который вы не можете уменьшить! . оригинальный звук.
429,9 тыс. просмотров|
original sound — Life with Lariss
catts_corner
Cat • Health + Wellness
#HairFoodChallenge #abworkoutforgirls
#abcrack #obliqueworkout #definedabs TikTok video from Cat • Health + Wellness (@catts_corner): «#HairFoodChallenge #abworkoutforgirls #abcrack #obliqueworkout #definedabs».
Косая скульптура
Цепь | Отжимания в боковой планке с отягощением
15 повторений с каждой стороны | В утяжеленные объятия тела
10 с каждой стороны | …. Мурашки по коже.
7164 просмотра|
Goosebumps — HVME
zohyeahh
Zoya Dhanani
11. #flattummyworkout #homeabworkout #minitutorials #eleven #abworkouttip #quickabworkout #getabs #goingpro
12,6 тыс. лайков, 44 комментария. Видео TikTok от Зои Дханани (@zohyeahh): «11. #flattummyworkout #homeabworkout #minitutorials #eleven #abworkouttip #quickabworkout #getabs #goingpro #learnfromme #girlwithabs #stayfit #abs». Тренировки, чтобы определить «Одиннадцать» | Косой кранч
3×15 с каждой стороны | Колено к локтю
3×15 с каждой стороны | .
… Вибин.
166,9 тыс. просмотров|
Vibin — Kesh Kesh
elyelisahealthylifestyle
Ely Elisa
Oblicuos, define cintura+ alimentación saludable #oblicuos #obliques #obliqueworkout #fit #fitnes #fitness #fitnessgirl #fitgirl #bodyfit #bodyfitness
284 лайков, 9 комментариев. Видео TikTok от Ely Elisa (@elyelisahealthylifestyle): «Oblicuos, определите cintura+ alimentación saludable #oblicuos #obliques #obliqueworkout #fit #fitnes #fitness #fitnessgirl #fitgirl #bodyfit #bodyfitness». сонидо оригинал.
8455 просмотров|
sonido original — Ely Elisa
bodybyod
oditte
Попотеешь в этом году? Косой тренировки 🔋 Fit: @athletebody #AbsOfcourse #LoveHandlesWorkout #athomeworkout #Myroutine #FitGirls #BodyByod
11K Like, 41 комментарии.
159,4 тыс. просмотров|
Cry Baby (feat. DaBaby) — Megan Thee Stallion
randikennedy_
randi kennedy
Хотите вырасти и обрести четкость в своих косых? Следите за одним упражнением, которое НИКОГДА не делайте! #abs #absworkout #obliquesworkout #obliquesworkout #foryoupage
Видео TikTok от randi kennedy (@randikennedy_): «Посмотрите одно упражнение для выполнения OBLIUE OBLIUE? ! #abs #absworkout #obliquesworkout #obliques #foryoupage». ЛЕДЯНОЙ ГРЛ.
4165 просмотров|
ICY GRL — Saweetie
annalisahealth
Annalisa Lifts
Косые мышцы творят богов.
😂 #GYMTOK #GYMGIRL #ABS #ABWorkout #GYM #endlessJourney
Tiktok Video от Annalisa Lifts # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #abworkout #тренажерный зал #EndlessJourney». Чувство, когда ты видишь четкость пресса, несмотря на то, что тебе около 20 лет. Мы идем, Джим.
3631 просмотр|
Мы идем Джим — Саймон Денвер 🇸🇪
adelinatii
Аделина
Это займет всего десять минут! Некоторые из моих любимых наклонных упражнений #FYP #Foryou #ForyUpage #XYZBCA #ABS #FITNESS #quarntine #Viral #CHALLNEY
732.1K. . Видео TikTok от Аделины (@adelinatii): «Это займет всего десять минут! Одни из моих любимых упражнений на косые мышцы #fyp#foryou #foryoupage #xyzbca #abs #fitness #quarantine #viral #challenge».
Привет 🙂 | «Как я могу получить определенные линии внизу живота?» | я часто это слышу | …. Начинающий жонглер.5,3 млн просмотров|
Novice Juggler — Joey Pecoraro
red5performance
Red
@abs___1999 w the SHREDDED obliques #abs #obliques #fitgirl #fitnessmodel #fitnesstips #girlswholift #forthegirls #бодибилдинг #girlpower 27,2 тыс. лайков, 163 комментария. Видео TikTok от Red (@red5performance): «@abs___1999 w the SHREDDED obliques #abs #obliques #fitgirl #fitnessmodel #fitnesstips #girlswholift #forthegirls #bodybuilding #girlpower». оригинальный звук. | #repost мой первый Tiktok 🥺 большое спасибо за поддержку bodybyod): «Косые 101 | #репост моего первого Tiktok 🥺 большое спасибо за поддержку #absofcourse #FitnessRoutine #fitgirls #coreworkout».