Кудри с помощью: Как сделать кудри без плойки и бигуди: 10 методов завить волосы

14 способов, ВИДЕО и ФОТО

«Как сделать кудри без плойки и бигуди?» — вопрос, который наверняка хоть раз задавала себе каждая. Просто потому, что гаджеты не всегда под рукой, а красивой хочется быть постоянно. К счастью, есть простые и эффективные способы, как накрутить кудри без бигуди и плойки.

Как сделать кудри без плойки и бигуди: найдите свой способ!

Возможно, один из этих способов, как сделать кудри без плойки и бигуди, идеально вам подойдет. Как правило, с помощью этих методов легко получить естественные и текстурные волны, которые до сих пор в тренде.

1. Кудри без плойки и бигуди с помощью пучка

Стоит отметить, что делать кудри без плойки не так травматично для волос, как с использованием термоприборов. Так что вы можете часто пользоваться этим методом, не рискуя навредить локонам.

Из тугого пучка легко получатся красивые волны. Credit: Rex by Shutterstock

А суть вот в чем: скрутите чуть влажные волосы в тугой пучок и закрепите резинкой.

Кстати, если у вас есть такая вещь, как твистер для волос (мягкая проволока, покрытая тканью), можно закрепить с его помощью.

Совет редактора: безусловно, лучше всего предварительно нанести на пряди мусс. Например, мусс TRESemmé Supreme Hold. Он поможет сформировать волны и зафиксировать их, а также сделать прическу пышной от самых корней.

Вы можете оставить этот пучок на ночь. Однако если волосы послушные и тонкие, достаточно будет походить с таким пучком пару часов. Скорее всего, вам понравится результат — эффектные и естественные объемные волны без плойки и бигуди.

Оказывается, пышные кудри — это не так сложно. Credit: Rex by Shutterstock 

2. Как сделать мокрые кудри без плойки и бигуди

Этот способ сделать кудри без плойки и бигуди, подходит для слегка вьющихся от природы волос. Если ваши пряди при высокой влажности начинают виться сами, метод идеально вам подойдет.

А нужно будет всего лишь сделать мокрую прическу, то есть слегка намочить волосы и добавить геля.

Главное — не бороться с вашей естественной структурой волос и даже слегка растрепать их.

Мокрые кудри, как с подиума. Credit: Rex by Shutterstock

3. Как накрутить волосы на полоски ткани (папильотки)

Между прочим, папильотками может быть как разрезанная на полоски ткань, так и ленты, платки и даже… влажные салфетки. Нужно накрутить пряди волос на те полоски ткани, которые у вас есть, и завязать их. Лучше всего этот способ работает на влажных волосах. Хорошо, если предварительно вы нанесете мусс или праймер.

Имейте в виду, чем плотнее вы скручиваете волосы и чем тоньше берете пряди, тем более мелкими и выраженными получатся кудри. Так что и это можно регулировать. С тканевыми повязками на волосах можно спать или ходить так несколько часов.

Легкий способ создать красивую прическу! Credit: Rex by Shutterstock

4. Как сделать кудри без плойки и бигуди на носки

Да, и такое возможно! Смотрите, как сделать кудри без плойки и бигуди таким необычным способом:

Между прочим, еще больше идей красивых причесок и советы по уходу за волосами можно найти на YouTube-канале All Things Hair.

5. Кудри с помощью солевого спрея

Может быть, на море ваши волосы начинают виться сами? Тогда вы знаете еще один ответ, как сделать кудри без плойки.

Совет редактора: нет, ехать на море прямо сейчас не обязательно. Просто возьмите текстурирующий спрей TIGI Bed Head Queen Beach «Морская соль» с натуральной балийской солью. Он поможет в создании знаменитых «пляжных локонов» без эффекта склеенности и перегруженности волос.

6. Локоны с помощью шпилек

Если под рукой у вас оказалось много шпилек, можно накрутить пряди на них. Безусловно, предварительно советуем нанести на волосы мусс или пенку. Обратите внимание, что при накручивании на шпильки обычно получаются мелкие завитки.

Завивка на шпильки — лайфхак, которым пользуются и в мире высокой моды. Credit: Rex by Shutterstock

7. Как сделать кудри без плойки и бигуди из косичек

Чтобы сделать кудри из косичек, заплетите одну, несколько или как можно больше тугих косичек, вот и весь секрет. Можно оставить такую прическу на ночь или ходить с ней в течение дня. Однако если у вас тонкие и мягкие волосы, красивые волны получатся уже через пару часов.

К примеру, вот такие. Credit: Rex by Shutterstock

Совет редактора: если у вас нет времени вымыть волосы перед сном или утром, можно на ночь нанести на корни сухой шампунь. Например, сухой шампунь Love Beauty and Planet «Объем и щедрость» за ночь поможет впитать излишки жира. Прическа будет пышной и свежей от самых корней.

8. Кудряшки из жгутов

Не умеете плести косички? Или у вас слишком короткие для косичек волосы? Тогда вместо кос можно скрутить из волос жгутики и зафиксировать их резинками либо заколками. Этот способ сделать кудри без плойки даже проще.

Небольшие жгутики можно скрутить даже на очень коротких волосах. Credit: Rex by Shutterstock

9. Как сделать кудри без плойки и бигуди с помощью повязки

Еще один оригинальный способ добиться красивых волн — собрать волосы повязкой наподобие греческой прически. Это и сама по себе интересная укладка, однако распустив ее, вы сможете получить прическу не хуже.

Из скрученных в греческую прическу волос на следующий день получатся красивые волны. Credit: Rex by All Things Hair 

10. Кудри из листов бумаги вместо бигуди

Наконец, давайте подумаем, из чего можно сделать импровизированные бигуди. Скажем, если под рукой есть листы бумаги, можно скрутить их в валики, накрутить на них пряди волос и закрепить при помощи резинок. Ничем не хуже пластиковых бигуди, к тому же, вы сможете сами подобрать оптимальный диаметр.

11. Локоны на трубочки или палочки

Дома есть трубочки для коктейлей, деревянные палочки или карандаши? Значит, вам доступен еще один способ, как сделать кудри без плойки и бигуди.

К тому же, пластиковые трубочки еще и очень легкие, и вы можете легко зафиксировать их просто загнув конец. Готовую прическу не забудьте зафиксировать лаком для волос.

 

Совет редактора: легкий лак TRESemmé Repair and Protect не утяжелит даже тонкие волосы. При этом поможет сохранить укладку до 24 часов. Главное — распылите средство на расстоянии 20-30 см от прически, а остальное сделает его невесомая формула.

 

Кстати, знали ли вы, что сухой шампунь Dove Refresh Care может быть использован вместо лака для легкой естественной фиксации? Он не утяжеляет и не склеивает волосы. Зато позволяет придать ей объем у корней и сохранить форму.

12. Как сделать кудри без плойки и бигуди на утюжок

Допустим, у вас нет бигуди или плойки, а только утюжок. С его помощью можно не только выпрямить, то и завить волосы:

13.

Кудри без плойки с помощью фена и щетки

Плойка и бигуди не обязательно нужны, чтобы получить красивые кудри. В особенности, если это крупные локоны. В таком случае легко обойтись феном и щеткой:

14. Как сделать кудри без плойки и бигуди при помощи диффузора

Этот способ подходит тем, у кого хотя бы слегка вьются волосы. Тогда вы сможете добиться красивых и четко очерченных локонов, высушив пряди феном с насадкой-диффузором:

Кстати, если вас заинтересовало, как сделать кудри без плойки и бигуди, возможно, вам понравятся и эти статьи:

Кудри на короткие волосы

Кудри на средние волосы

Объемные кудри

Локоны утюжком

Пляжные волны

Фен для кудрей

Советуем почитать

Кудри с помощью утюжка на волосы разной длины (фото и видео)

Во все времена, волосы являлись не только главным украшением женщины, но и показателем ее статуса в обществе, а также семейного положения. По прическе можно было определить к какому сословию принадлежит дама, замужем ли она, и даже, кем является ее супруг. Сложносочиненные укладки, с плетениями, локонами, украшенные камнями и живыми цветами, носили знатные женщины, жены правителей, царицы. Неотъемлемой частью многих причесок являлись, завитые в кудри, пряди. Египтянки пользовались деревянными палочками, для накрутки волос, а в Древней Греции и Риме использовали металлические трубки. Феном и сушуаром служило палящее солнце.

К счастью, сегодня, иметь красивые волосы может позволить себе любая женщина. Наши прически отображают лишь наше настроение, личный стиль, и модные веяния. Локоны уже несколько сезонов на пике моды. Это уже давно не укладка «на выход». Легкие волны можно носить не только с романтичным платьем в цветочный принт, но и со строгим жакетом в офис, или с рваными джинсами и кедами на прогулку. Научимся делать кудри с помощью утюжка – это быстро, и совсем несложно!

Преимущества завивки утюжком

Почему же завивка волос утюжком лучше, чем, например, щипцами, или при помощи бигуди?

1. Во-первых, это быстро. Когда станет понятен принцип завивки, укладка станет занимать совсем немного времени;
2. Во-вторых, это безопасно для волос. Несмотря на термальное воздействие, утюжок скользит по волосам настолько быстро, что локоны не успевают полностью лишиться влаги, в отличие от укладки на щипцы, когда прядь какое-то время необходимо держать на нагретом полотне;
3. Еще одним плюсом является то, что в процессе укладки можно выпрямить неудачно завитую прядь;
4. Завить утюжком можно не только длинные, но и средние, и короткие волосы.

Как правильно накрутить волосы утюжком

Чтобы правильно накрутить волосы с помощью утюжка начнем создавать романтическое настроение с мытья головы. Используем подходящий по типу кожи головы шампунь, и бальзам, или маску, отвечающие требованиям состояния прядей. Если Ваши локоны окрашены, используйте уход для окрашенных волос, это поможет дольше сохранить яркий цвет, если повреждены и пористы, то помогут маски глубокого восстановления и увлажнения.

Далее, на вымытые, хорошо подсушенные полотенцем волосы, нанесем термозащитное средство. Оно может быть в формате спрея, или крема. Несмотря на то, укладка таким образом, наименее травматична, правильно использовать дополнительную защиту для волос. Особенно, если у Вас длинные волосы.

Тщательно распределив по всей длине термозащитное средство, можно нанести мусс, или спрей для объема, подойдут средние или легкие фиксации. Это зависит от типа Ваших волос, и от того как хорошо они держат укладку. Сегодня в моде легкие, немного небрежные локоны, поэтому излишки стайлинга ни к чему. Прическа должна выглядеть максимально естественно, как будто Вы не прилагали никаких усилий для ее создания.

Прежде, чем приступить к сушке феном, нужно выделить пробор, по которому будут лежать кудри. На уже высушенных волосах, это будет сделать сложнее. Также, сделаем пробор от уха до уха, отделив височные зоны от затылочных.

Приступаем к сушке. Если Вы обладательница густой шевелюры, то сушить пряди лучше отдельными зонами. Так Вы точно просушите и корни, и всю длину. Не нужно недооценивать средние длины, их лучше тоже сушить по зонам. Удобнее это делать плоской щеткой, приподнимая корни, и создавая этим самым дополнительный объем.

Хорошо высушив пряди, начинаем завивку утюгами. Чтобы правильно завить волосы утюжком нужно действовать поэтапно, не выбирая пряди хаотично. Начинаем с нижней затылочной зоны, отделяем от краевой линии роста волос полосу 4-5 см. Пряди для накручивания выбираем не толстые, хотя, многое зависит от желаемого результата. Если в итоге должны получится крупные легкие локоны, то прядки можно брать потолще. Если же хочется более структурных кудрей, то выбирайте прядки по меньше.

Для создания прикорневого объема в завивке утюжком, держим утюги горизонтально. Захватываем прядь, прокручиваем ее сначала у корня, а после, не останавливаясь, такими же прокручивающими движениями, двигаемся по всей длине, к концам. Стараемся не задерживаться на концах прядок, чтобы не образовались заломы, движения должны быть плавными.

Если нет необходимости в прикорневом объеме, а хочется ниспадающих, вертикальных локонов, то делаем тоже самое, но утюжки держим вертикально, прокручивая прядь в правую, или левую сторону.

При помощи утюгов можно делать, так называемую, пляжную укладку, которой славятся «ангелы» Victoria`s Secret. Для этого, прядки завиваются не до конца, чуть дальше середины, а концы остаются прямыми, их можно дополнительно выпрямить утюгами. Таким образом можно завить каждый локон, или через один, в шахматном порядке. Прическа приобретает объем, а выбивающиеся прямые концы придают легкости и правильно небрежный налёт.

Еще один секрет. Для того, чтобы убрать с прически начет нарочитости, каждую прядку можно слегка «распушить». Возьмем одной рукой один- два волоска из локона, а другой подтянем кудряшку к корню. Она станет объемнее, и воздушнее.

Завив нижнюю затылочную зону, переходим к средней, дальше приступаем к завивке височных зон.

Виски укладываем от лица. Для этого держим утюжки вертикально, а вращаем их вправо на правом виске, влево на левом.

Переходим к завивке макушке таким же образом. Вот и всё, прекрасные романтичные кудри готовы!

Для того, чтобы уложить кудри волнами, нужно аккуратно пригладить их щеткой с редкими зубьями.

Локоны могут быть основой для причесок, например, модного молодежного пучка, или романтичной укладки.

Автор МК Екатерина Курылева

Видео: Учимся делать локоны утюжком

Афро кудри. Как сделать прическу афро в домашних условиях

Прическа в африканском стиле – это мелкие упругие кудри, которые придают ослепительного объёма и легко могут подкорректировать контуры лица. Идеально афро кудряшки смотрятся на высоких девушка с небольшим или продолговатым лицом и длинными волосами.

Не менее обворожительно прическа афро смотрится и на коротких волосах. Легкие, живые и своего рода тропические локоны придадут Вашему образу знойности, дерзости и пикантности. Остаться незамеченной станет просто невозможно.

Еще одним преимуществом африканских кудрей является их практичность. Из них можно сделать очень много вариантов современных и модных причесок.

В этой статье мы расскажем, как можно сделать афро кудри в домашних условиях.

Особенности и техника исполнения

Мелкие, отчетливые волны визуально прибавляют пышности и яркости Вашему образу. Для того чтобы добиться такого эффекта не обязательно обращаться к профессионалу, соорудить озорные кудряшки можно и в домашних условиях.

1. С помощью косичек

Для обладательниц длинных или средних волос, этот вариант является самым простым и не обременительным. Все что нужно это заплести как можно больше мелких косичек и оставить их на несколько часов или на ночь. После этого косички требуется аккуратно расплести и закрепить результат лаком для волос.

Для дополнительного объёма можно начесать пряди у корней головы. Чтобы ускорить процесс формирования кудрей, необходимо пройтись горячим утюжком по каждой косичке.

2. С помощью папильоток и бигуди

Использовать такие подручные средства могут и девушки с короткими волосами. Чтобы локоны получились более четкими и пышными, следует применять только мелкие бигуди и папильотки. Для начала на чистые и немного влажные волосы нанесите пенку для укладки, потом аккуратно накрутите каждую прядь. Чем тоньше пряди, тем объёмнее кудри. По истечению 2-3 часов, бигуди нужно снять и закрепить результат лаком или сформировать желаемые локоны с помощью геля.

3. С помощью утюжка или плойки

Очень важно помнить, что чем меньше плойка, тем мельче кудри. Если вы хотите наиболее приближенный вариант к африканским локонам, нужно использовать тонкую плойку. На сухие чистые волосы нужно предварительно нанести защитное средство, так как они будут поддаваться высокой температуре. Каждую прядь накручиваем и держим секунд 10-15, в зависимости от мощности. Закрепляем результат лаком, немного распотрошив получившиеся завитки. Стоит отметить, что таким способом добиться очень мелких локонов не получиться.

4. С помощью шпилек

Таким способом можно накрутить очень мелкие и пышные кудряшки. Для начала нужно запастись большим количеством шпилек и невидимок. Волосы во время накручивания обязательно должны быть влажными. Возьмите тонкую прядь и накручивайте ее на шпильку методом восьмерки. Начинать нужно с нижнего ряда и двигаться к верху. Накрученную прядь закрепите невидимкой. Раскручивать можно уже через 2 часа, но для более густых волос понадобиться в два раза больше времени. Если Вы хотите более небрежную прическу, то волосы расчесывать не нужно, просто расправьте локоны пальцами. Результат зафиксируйте лаком. Для ускорения процесса можно пройтись по каждой шпильке с волосами утюжком.

5. С помощью нитки

Очень простой способ завивки волос, который не требует особых вложений. Все что Вам понадобится это плотная нитка для шитья и терпение. Берем небольшую прядь волос и начинаем ее крутить, пока она сама не образует маленький барашек. Получившуюся завитушку нужно обкрутить ниткой у основания, чтобы она хорошо держалась. Чтобы локоны получились более объёмными и не было заметно пробора, накручивайте их в шахматном порядку. Проделать эту процедуру с остальными прядями и оставить их на несколько часов, желательно на ночь. Раскрутив завитки растормошите кудряшки пальцами и немного расчешите их щеткой.

6.

С помощью карандаша или трубочек

Этот способ позволяет накрутить волосы на любой предмет формы карандаша, это может быть даже палочка для суши. Каждую прядь, которая должна быть влажной, нужно накрутить на карандаш и пройтись по ней горячим утюжком. Намного безопасней использовать трубочку, так как прядь можно просто закрепить шпилькой внизу и оставить на несколько часов. Для большей эффективности, предварительно нанесите на волосы пенку.

Как видим существует много способов как сделать афро кудри в домашних условиях. Главное иметь большое желание и выделить достаточно времени. Результат Вас точно не разочарует.

Поделиться в социальных сетях

Локоны и кудри без плойки и бигуди – 10 проверенных способов

Прическа с игривыми кудряшками — отличный вариант для праздничного или вечернего образа, а локоны будут уместны в повседневной жизни. Самый простой способ сделать кудри — воспользоваться плойкой или накрутить волосы на бигуди. Это быстро, но волосы сильно портятся. Заботитесь о своих волосах — забудьте про плойку.

Какой вред может принести волосам частое использование бигуди и плойки

Плойка не рекомендуется для ежедневного использования. Высокая температура сушит волосы, они теряют свой блеск, становятся тусклыми, безжизненными и больше напоминают мочалку, а секущиеся кончики – становятся вечной проблемой.

Не лучшим образом обстоят дела с бигуди. Если волосы натянуты туго, нарушается обменный процесс и кровоснабжение в луковицах, из-за этого они начнут выпадать. Тонкие и ослабленные волосы нельзя накручивать на большие бигуди и держать на голове длительное время.

Как сделать красивую прическу буквально из подручных средств и не нанести вреда волосам? Представляем вашему вниманию 10 различных вариантов создания кудрей и локонов. Простые и эффективные способы, которые не займут много времени и сохранят здоровье волос.

ТОП 10 способов получить локоны и кудри без плойки и бигуди

1. С помощью фена и расчески.

Понадобится круглая расческа и фен. Диаметр выбирайте такой, какие хотите получить локоны, но помните, чем больше расческа, тем легче их сделать. В маленькой расческе длинные волосы легко запутаются, поэтому будьте аккуратны.

• Вымойте голову и просушите корни;
• Начинайте делать локоны сверху. Возьмите одну прядь и накрутите на расческу. Не делайте слишком широкие пряди, так локоны будут иметь форму, иначе вы получите слегка волнистые волосы и объемную прическу;
• Хорошо просушите прядь феном. Аккуратно снимите ее с расчески, накрутите на пальцы и не распускайте;
• Зафиксируйте заколкой-невидимкой или «крокодильчиком»;
• Слегка сбрызните лаком и оставьте до тех пор, пока не накрутите все прядки;
• Берите волосы произвольно, не добивайтесь четкого разделения волос по зонам. Если одна прядь будет немного больше другой, ничего страшного;
• После того как закончили с прядями, снимите все заколки, опустите голову вниз и руками осторожно разбирайте волосы. При необходимости сбрызните локоны лаком.

2. Локоны при помощи шпилек

• Наденьте косынку на голову и ложитесь спать. Утром снимите шпильки и руками разберите пряди, сбрызните лаком.
• У основания зафиксируйте шпилькой. Повторите так с каждой прядкой. У вас должны получиться аккуратные колечки;
• Возьмите прядь и скручивайте ее внутрь, словно накручиваете ее на бигуди;
• Разделите на маленькие прядки, чем мельче они будут, тем интереснее получаются кудри;
• Для того чтобы работать с волосами они должны быть влажные, помойте голову, слегка просушите;

3. Делаем локоны с помощью крабика

• Увлажните волосы;
• Разделите на несколько частей;
• Каждую скрутите жгутом и у основания закрепите крабиком;
• Через 6-10 часов снимайте крабики, руками «расчешите» волосы и сбрызните лаком;

Спать с ними, конечно, неудобно, поэтому таким способом пользоваться лучше утром, чтобы к вечеру получить красивые локоны.

4. Кудри с помощью резинок

Для этого способа понадобятся обычные небольшие резинки. Если у вас их нет, используйте старые капроновые колготки. Разрежьте их на полоски и завяжите.

• Чистые и влажные волосы разделите на несколько частей;
• Возьмите небольшую прядь, нанесите на нее мусс для укладки;
• Начинайте крутить жгуты, чем он тоньше, тем мельче получаются кудри;
• Зафиксируйте каждый жгут резинкой для волос;
• Через время снимите резинки и раскрутите жгуты. Не расчесывайтесь, а разберите руками, сбрызните лаком. Игривые кудряшки готовы.

Если времени у вас достаточно, дайте волосам высохнуть естественным путем или сделайте жгуты на ночь. Когда нужно срочно, высушите волосы феном.

5. Делаем локоны при помощи повязки для греческой прически

Мелкие кудряшки здесь не будут, а вот изящные локоны запросто. Один из самых быстрых и простых способов.

• Вымойте голову, подсушите немного феном и нанесите мусс или пенку;
• Наденьте на голову повязку для греческой прически;
• Теперь возьмите прядь и накрутите ее вокруг повязки. Проделайте то же самое с каждой прядкой;
• Утром снимите повязку, руками расправьте локоны и зафиксирует прическу лаком.

Если ваши волосы мягкие и более тонкие, достаточно всего 2-3 часа, если вы обладательница густых и жестоких волос – оставьте повязку на всю ночь.

6. Кудряшки при помощи обычных тряпочек

Если у вас не оказалась шпильки или резинки, возьмите лоскут ткани и разрежьте на небольшие тряпочки.

• Чистые и влажные волосы разделите на пряди;
• На каждую прядь нанесите фиксирующее средство;
• Накручивайте волосы на тряпочку и завяжите у основания на узелок или бантик;
• Ложитесь спать;
• Утром снимите тряпочки, руками расправьте кудряшки и сбрызните лаком.

Восхитительные и игривые кудри готовы без особых усилий.
Жалко резать ткань или не нашли тряпочки? Воспользуйтесь обычными … носками. Они мягче и спать с ними удобнее.

7. Локоны при помощи обычной бумаги

Еще бабушки делали себе локоны этим способом. Если у вас длинные волосы, возьмите бумагу формата А4, если чуть ниже плеч достаточно будет обычного тетрадного листа. Разрежьте его на 2 части и скрутите каждую половинку в тонкую полоску. Сложите пополам. Готово! Теперь приступайте к завивке локонов.

• Смочите волосы водой;
• Возьмите прядь, нанесите мусс и наматывайте ее на полоску бумаги. Необязательно делать прядки маленькие, достаточно будет 10-12 шт. на всю голову;
• Теперь зафиксируете бумагу. Возьмите кончики бумаги, просуньте в петлю и немного потяните, чтобы прядки не выскочили;
• С утра локоны расправьте руками и сбрызните лаком.

8. Кудри фольгой

Для начала подготовьте фольгу. Понадобятся квадраты примерно 10х10 или 15х15 см, зависит от длины волос, чем они длиннее, тем большего размера нужен квадрат.

• Берите небольшие прядки чистых и влажных волос;
• Нанесите средство для фиксации;
• Накрутите пряди на 2 пальца. Затем аккуратно уберите пальцы, а колечки из волос плотно оберните фольгой;
• Если времени у вас мало, воспользуетесь утюжком. Каждую прядку буквально на несколько зажмите между щипцами;
• Уберите фольгу, распустите локоны и сбрызните лаком.

9. Кудряшки из косы

Получить локоны или милые кудряшки при помощи косы можно несколькими способами.

Вариант первый. После того как помыли голову, заплетите косу обычную или французскую. Утром расплетите и ваши локоны готовы.

Вариант второй. Заплетите не одну, а несколько косичек. Их может быть как 2, так и 8-10. Чем больше косичек, тем мельче будут кудряшки. Не забывайте пользоваться лаком для волос, чтобы продлить жизнь прическе.

Вариант третий. После того помыли голову и расчесали волосы, завяжите обычный высокий хвост. Разделите его на 2 части. Из каждой пряди заплетите косичку, вплетая в нее ленту. Таким образом, будут задействованы и кончики волос. Обмотайте каждую косу, вокруг хвоста, получится «шишечка», и ложитесь спать.

Утром распустите косички и развяжите хвост. Расческой с крупными зубьями или просто руками «расчешите» волосы и сбрызните их лаком.

10. Кудри-спиральки с помощью коктейльных трубочек

Получается очень красивая и эффектная прическа. Она лучше смотрится на длинных волосах. Сделать ее просто, как и предыдущие варианты. Понадобятся коктейльные палочки и шпильки для закрепления.

• На вымытые и слегка влажные волосы нанесите лак или мусс;
• Возьмите трубочку, место сгиба должно быть внизу и накручивайте прядь на всю длину коктейльной трубочки, не доходя до места сгиба;
• Согните трубочку снизу и зафиксируйте невидимкой, верх тоже необходимо заколоть невидимкой. Чем больше будет прядей, тем красивее получится прическа;
• Утром уберите заколки и вытащите трубочки. Потрясающие кудряшки-спиральки готовы. Оставьте как есть или слегка пройдитесь расческой по волосам. Здесь зависит от вашего желания. Прическу сбрызните слегка лаком.

Особенности накручивания в зависимости от длины волос

Чтобы кудри и локоны были красивыми и естественными, существуют некоторые правила при их накручивании. В основном это зависит от длины волос.

Короткие волосы

• Делятся на 3 части;
• Сначала накручивайте верхние прядки, и постепенно переходите к нижней части головы;
• Если у вас слишком короткие волосы, не делайте никакие кудряшки. Иначе результат будет как химия у бабушки. Особой красоты такая прическа не даст;
• Укладку специалисты рекомендуют начинать с макушки, а заканчивать прядками возле лица.

Волосы средней длины

• Они уже делятся на 3 части: правая, левая и затылочная;
• Начинайте крутить прядки с задней, затылочной части. Первые локоны делайте сверху и двигайтесь вниз;
• Не закручивайте локон до самого основания, оставьте примерно 2-3 см от головы.

Длинные волосы

• Делятся на 4 части: 2 боковые, верхняя и затылочная часть;
• Начинайте работать с задней и верхней частей, а потом уже задействуйте боковые;
• Локон формируете из середины пряди, постепенно поднимаясь до корней.

Как продлить полученный эффект

Делайте кудряшки и локоны только на чистые и влажные волосы. Накрутите на грязные волосы, зря потратите свое время. Прическа распадется буквально за минуты.

Используйте муссы и пенки для укладки до того, как начнете крутить локоны. После всего лишь немного зафиксируйте прическу лаком.

Не расчесывайте кудряшки, используйте только руки. Если есть необходимость в расческе, возьмите деревянную с крупными зубцами.

Если волосы еще не высохли, не распускайте их не снимайте тряпочки, бумагу и т. д. локоны не получатся.

Нужна прическа на длительный срок, делайте мелкие кудряшки. Локоны долго не живут, но один вечер они способны выдержать.

Получить красивые локоны и милые кудряшки вполне реально и без применения бигуди или плойки. Главное, что все делается из подручных средств и за считанные минуты. Будьте всегда красивыми!

Автор статьи — LadyElena

Давайте знакомиться!

LadyElena — наша команда

Ждем ваших комментариев и оценок — это для нас очень важно!

Похожие записи

Как сделать волнистые волосы (локоны) с помощью жгутиков

Довольно часто случается так, что нам срочно необходимо завить кудри, а никаких вспомогательных средств для этого под рукой нет.

В такие моменты приходится импровизировать, используя только подручные средства, например, можно сделать волнистые волосы (локоны) из жгутиков или пучков.

Как происходит завивка при помощи этого метода, обладательницам каких волос она подходит и насколько эффективна – разберемся в статье ниже.

Хотя сейчас и существует огромное количество приспособлений, которые позволяют легко и достаточно быстро сделать качественную завивку, не всем они подходят. Некоторые девушки делают локоны настолько редко, что смысла в покупке просто не видят.

Другие же просто опасаются за здоровье своих волос – утюжки, плойки и щипцы крайне негативно сказываются на состоянии шевелюры и быстро приводят ее в негодность. Особенно это касается тех случаев, когда предварительно на волосы не наносится термозащитное средство.

Бывает и такое, что всех этих приспособлений просто не оказывается рядом по той или иной причине, что же предпринять в такой ситуации, как завить кудрявые волосы? Ответ прост, использовать то, что у каждой женщины всегда есть под рукой – заколки и фен.

Сама суть того, как накрутить локоны жгутиком состоит в том, что отдельную прядь скручивают до тех пор, пока она не начнет складываться, теряя в длине. Когда же скрученные кончики оказываются на уровне корней, эта спиралька фиксируется при помощи шпильки.

Прежде чем мы перейдем к ответу на вопрос, как делаются завитушки из жгутиков, давайте разберемся с тем, кому эта процедура подойдет и какого эффекта можно достичь в результате.

Следует отметить, что получить кудри в классическом понимании этого слова получится далеко не у всех. Так как влияние на волосы здесь оказывается минимальное, то завивка при помощи жгутика крайне требовательна к типу волос. Лучших результатов удастся достичь обладательницам послушных волос. Здесь будут наблюдаться полноценные кудряшки.

Если же ваши волосы плотные и достаточно густые, то, скорее всего, удастся получить только немного волнистую прическу, которую придется дополнительно удерживать при помощи лака. Но, возможно, именно такого результата вы и добиваетесь.

Относительно длины волос никаких запретов здесь нет. Какой бы она ни была у вас, вы с легкостью можете пользоваться данным способом и получите достойный результат.

Только стоит учесть, что ниже мы будем рассматривать еще один метод как крутить локоны с помощью пучка, его применение окажется не очень удобным для обладательниц коротких волос, поскольку накрутка в нем идет вокруг пальцев.

Техника закрутки кудряшек с помощью жгутиков ↑

Итак, нам понадобится обычный фен и шпильки или заколки, их количество должно быть равно числу будущих прядей, которые будут закручиваться.

1. Перед тем как делать волнистые волосы с помощью жгутика их необходимо тщательно помыть с шампунем.
2. При помощи фена немного подсушиваем наши волосы, лучше всего оставить их немного влажноватыми, это позволит достичь более качественного результата в итоге.
3. Наносим на всю поверхность волос специальный мусс и пенку для укладки. Конечно, этот шаг можно пропустить, но тогда будет велик шанс получить совершенно не то, чего вы ожидаете.
4. Разделяем всю шевелюру на отдельные пряди, чем больше они, тем более крупными будут наши локоны. Плюс следует помнить, что толстые пряди менее податливы, нежели тонкие, поэтому если вам хочется получить полноценные кудряшки, то лучше брать их потоньше.

1. Теперь берем отдельную прядь за кончики и начинаем ее скручивать, делать это следует до тех пор, пока она не сложится в спираль и кончики не окажутся на уровне корней.
2. Теперь при помощи шпилек или заколок закрепляем нашу полученную спиральку у основания волос.
3. То же самое проделываем со всеми остальными прядями на голове.
4. При помощи фена окончательно высушиваем каждую прядь и оставляем остывать на некоторое время. Чем дольше, тем лучше, также рекомендуется накрутить на голову полотенце или платок, это позволит предотвратить случайное раскручивание наших спиралевидных прядок.

1. После того, как отведенное вами на процедуру время прошло, необходимо аккуратно вынуть шпильки или заколки, в зависимости от того, чем вы фиксировали пряди.
2. При помощи пальцев рук сформируйте нужную вам прическу, использовать расческу строго запрещено.
3. Теперь можно нанести лак, он позволит зафиксировать результат.

Если у вас под рукой нет никакого мусса или пенки для фиксации, то можете воспользоваться следующей хитростью. В небольшом количестве воды необходимо развести лак для волос, полученный раствор нанести на волосы и уже после этого закручивать жгутик. Такая жидкость будет иметь те же свойства, что и специализированные средства.

Не переусердствуйте с количеством прядей. Дело в том, что когда жгутиков слишком много, то повышается шанс получить на голове хаотичные завитки, вместо красивых локонов, поэтому помните о том, что все хорошо в меру.

Этот способ очень похож на предыдущий, поскольку в нем также используется минимум подручных средств, а отличается он самой техникой, по которой крутятся локоны.

1. Волосы моем с шампунем, высушиваем до полувлажного состояния при помощи фена.
2. Наносим на них специальный гель или мусс для укладки, либо же используем раствор лака из прошлого метода.
3. Также как и в предыдущем случае разделяем все волосы на отдельные прядки, их не должно быть слишком много или напротив слишком мало.
4. Два пальца одной руки, указательный и средний, располагаем у основания волос. Другой рукой накручиваем на них прядь, начиная от корней.
5. Когда кончики оказались около пальцев просовываем их в расстояние между пальцами и удерживаем их ими.
6. Теперь вытягиваем кончики в полученную петельку, слишком сильно это делать не надо, дабы не завязать узел. Сразу же фиксируем при помощи заколки или шпильки.
7. Проделываем то же самое со всем остальными прядями.
8. Высушиваем волосы окончательно феном и оставляем на то время, которым вы располагаете. Можете также надеть на голову платок или полотенце как и в прошлом варианте завивки.
9. Когда время прошло, вынимаем наши фиксирующие приспособления, формируем пальцами рук прическу и наносим на нее лак.

Используя данный вариант накручивания кудрей, вы получите мягкие волны. Если же вы сделаете локоны из жгутиков, то результатом станут полноценные кудряшки, конечно, это относится только к послушным волосам.

 

Ангельские кудри с помощью бумажных полотенец!

Как же девушки любят делать кудри, особенно если природа наградила их прямыми волосами. В наше время для создания завитков, чаще всего, используются щипцы для завивки или термо-бигуди, но такой метод вредит волосам, делает их более слабыми и хрупкими. Что же делать, если вы не хотите портить волосы, но хотите иметь красивые локоны? Выход есть – сделать кудри на… бумажные полотенца!

Такой метод использовали еще наши бабушки и прабабушки, только использовали они для завивки тряпочки. Можно воспользоваться и этим методом, но у бумажных полотенец есть свой плюс, они впитывают влагу и завитки становятся очень крепкими. А еще такой метод подойдет для совсем юных модниц, ведь их волосы нужно особенно беречь.

Кудри, которые мы будем делать сегодня, легкие, объемные и красивые, а еще они напоминают кудри ангелочка. Их также можно использовать как основу для других причесок.

Ангельские кудри — пошаговая инструкция

1. Подготовим бумажные полотенца, разорвите их на полоски, они должны быть, примерно, 2 см в ширину.2. Теперь займемся волосами. Лучше всего чтобы они были влажными, но не мокрыми. Если волосы сухие, то перед тем как накручивать прядь волос, ее необходимо слегка смочить водой.

3. Приступаем к изготовлению кудрей: отделяем небольшую прядь и кончик волос туго накручиваем на бумажное полотенце. Это необходимо сделать для того, чтобы волосы надежно были закреплены.

4. Затем продолжайте накручивать волосы на полотенце вверх к голове.

5. Когда прядь будет закручена полностью бумажное полотенце необходимо завязать. 6. Проделайте то же самое с остальными волосами и отправляйтесь спать. Волосы должны хорошо просохнуть, тогда ваши кудри будут держаться несколько дней.7. Если у вас нет столько времени, то используйте фен, но не горячий воздух.

8. Утром аккуратно распустите кудри и разделите их руками. Если вы хотите видеть более четкие кудри, то разделяйте их с помощью пальцев, а не расчески. Если волосы будут сильно пышными, то можно немного сбрызнуть волосы из пульверизатора.

9. При желании украсьте прическу аксессуарами и закрепите лаком для волос. Наши Ангельские кудри готовы!

Видео-урок прически Ангельские кудри

Парикмахер показала, как сделать кудри как в салоне. Для такого фокуса не нужен утюжок — только колготки

https://twizz. ru/wp-content/uploads/2020/04/1586506061_79826ac178947da75b30c1982e299dec.jpg

Пока многие мастера сидят дома и соблюдают самоизоляцию, девушки учатся самостоятельно делать себе ноготочки, бровки, причёски, красить волосы и проводить ещё кучу бьюти-процедур прямо у себя дома. В этом им помогают профессионалы вроде парикмахера Джастин Марджан, которая сняла видео о том, как сделать себе локоны при помощи колготок.

Парикмахер Джастин Марджан показала, как сделать себе локоны в домашних условиях с помощью пары колготок

До карантина девушка занималась причёсками знаменитостей

Среди её клиенток модели Эшли Грэм, Карли Клосс, Стелла Максвелл и другие.

Но из-за карантина Джастин делает причёски себе — недавно она показала, как с помощью колготок сделать кудри почти как в салоне

Для парикмахерского фокуса понадобятся ваши волосы, руки и пара колготок.

Волосы должны быть влажными — по желанию можно использовать мусс для укладки

Для начала немного смочите причёску водой или используйте мусс, затем закрепите колготки посередине головы так, чтобы их «ноги» спускались вниз с двух разных сторон.

Затем заплетите две косички, вплетая в них «ноги» колготок

Важно — косички нужно плести из трёх прядей, одна из которых — колготки. Когда вы вплетаете волосы, следите, чтобы они не попали в часть с колготками.

Оставьте косички на ночь, а утром осторожно расплетите их

Не нужно ничего расчёсывать — просто распутайте локоны руками и придайте им форму.

Джастин записала видео, в котором наглядно объясняет, как сделать себе локоны без утюжка

В итоге у Джастин получились вот такие локоны

В комментариях девушке задали вопрос — зачем мучиться с колготками, если можно просто заплести на ночь обычные косички? Джастин объяснила, что с простыми косами волосы становятся волнистыми, а в её варианте прядь из колготок играет роль основы, вокруг которой волосы накручиваются и получаются локоны.

Но не обязательно искать колготки — локоны можно сделать и с помощью пояса от халата

Принцип тут такой же, как и в случае с колготками — косички плетутся из трёх прядей, две из которых — влажные волосы, а третья — пояс от халата.

Судя по количеству домашних видео с самодельными причёсками, к концу карантина все девушки станут настоящими мастерами, и обычные парикмахерские им могут больше не понадобиться!

21 метод создания четких локонов для волос 3B — 4C

Постоянно заплетать кудрявые волосы в высокий пучок может немного скучно. Вы, наверное, подумали о том, чтобы немного изменить ситуацию, но не знаете, как это сделать.

Что ж, сегодня ваш счастливый день, в конце этого руководства вы сможете превратить свои курчавые волосы в определенную вьющуюся массу добра.

Но сначала, как узнать, что у вас четкие локоны? Это простые, четко очерченные кудри, которые обычно можно отличить по четырем качествам.

1. У вас меньше завитков для ваших локонов.
2. Ваши локоны сливаются в один идеальный локон.
3. Ваши локоны здоровые, сохраняют естественный рисунок завитков и упругость.
4. У вас хорошее разделение локонов, и каждая прядь отделяется от корней, не вызывая завивки.

Готовы к этому? Вот 21 техника завивки для создания четких локонов для ваших волос 3B — 4C:

Солома для укладки волос

Instagram: @Ki.Мейшон

Наборы

Straw — идеальный вариант для завитков, которые будут дольше держаться и выглядеть лучше по мере взросления. Этот метод намного дешевле и подходит для волос любой длины. Наборы соломки безопасны для ваших волос и не повреждают ваши естественные волосы.

Что вам понадобится для соломенного набора

• Шампунь
• Кондиционер
• Увлажняющий крем
• Лосьон для закрепления
• 1 упаковка соломок
• 1 упаковка заколок
• Расческа для широких зубов

Как получить идеальные завитки с соломкой

• Тщательно вымойте волосы шампунем.Соломенные наборы лучше всего подходят для влажных или влажных волос.
• Кондиционер для волос. На этом этапе используйте подходящий кондиционер для волос и не забывайте сушить волосы после кондиционирования.
• Хорошо увлажните волосы и кожу головы легким увлажняющим кремом.
• Используйте гребешок с широкими зубьями, чтобы равномерно нанести фиксирующий лосьон на волосы. Чем больше фиксирующего лосьона вы используете, тем плотнее набор соломинок.
• Затем разделите волосы на пряди с помощью расчески с широкими зубьями в зависимости от того, какой стиль вы хотите.
• Завейте волосы соломкой. Возьмите соломинку и волосы шириной примерно в дюйм и оберните их вокруг соломки по спирали. Сверните волосы в тугую спираль и заколите их заколками. Убедитесь, что вы делаете это перед зеркалом, чтобы не образовать слишком тугие спирали.
• Дайте волосам высохнуть в сушилке.
• Когда соломинки полностью сформируются, вы можете покинуть сушилку и удалить соломку и шпильки.
• После этого можно распылить средство для блеска или нанести масло для волос.

Вы можете посмотреть это видео о том, как получить идеальный набор соломинок:

Завивка волос с помощью узлов банту

Instagram: @melaninhaircare

Использование метода узлов банту — лучший способ создать одни из самых роскошных локонов для ваших курчавых волос. Для укладки этого образа не требуется нагревания, и он также подходит для всех длин волос. Однако, если у вас короткие волосы, вам нужно разделить волосы на более мелкие пряди.Если ваши волосы длиннее, вам придется сделать более крупные пряди.

Что нужно для узла банту

• Шампунь
• Кондиционер
• Лосьон для закрепления или гель для укладки
• Гребень из ротанга
• Штифты или резинки

Как получить идеальный узел банту для завитков

• Тщательно вымойте волосы шампунем, обработайте несмываемым кондиционером, затем, если необходимо, распутайте волосы, чтобы придать им красивый вид.
• Прежде чем продолжить, убедитесь, что ваши волосы влажные.Затем разделите влажные волосы на пряди с помощью гребешка из крысиного хвоста.
• Используйте часть закрепляющего лосьона или геля для укладки, чтобы проработать руками каждую прядь волос и завить.
• Или вы можете намотать каждую прядь на себя, как винт.
• Сложите или намотайте каждый скрученный волос у основания.
• Оборачивайте каждую прядь ближе к голове, приближая концы волос к коже головы и закрепляя их булавкой или резинкой.
• Дать высохнуть и оставить на ночь.
• Удалите булавки или резинку, расправьте концы, и ваши локоны готовы к работе.

Вы можете посмотреть это видео о том, как добиться идеально очерченных локонов с помощью узлов банту:

Использование гибких стержней для завивки волос

Instagram: @dollarcurlclub

Flexi стержни, эти мягкие и гибкие стержни бывают разных форм и размеров, и они легко образуются вокруг волос. Их можно наносить как на сухие, так и на влажные волосы 3B-4C.Flexi-стержни превратят ваши волосы в четко очерченные и упругие кудри, которые вам точно понравятся. Имейте в виду, что чем больше вы используете удочку, тем больше у вас будут завитки, чем меньше удочка, тем меньше будут ваши кудри.

Что вам нужно для набора гибких стержней

• Гибкие стержни
• Бутыль с распылителем воды
• Оставить в кондиционере / закрепляющем лосьоне
• Гребень из ротанга

Как получить идеальные кудри с помощью гибких стержней

• Начните с сухих распутанных волос.Если вы решите использовать влажные волосы, знайте, что они сохнут дольше и будут усаживаться. Сухие волосы длиннее, но менее четкие, чем влажные.
• Для сухих волос разделите волосы на пряди с помощью гребешка «крысиный хвост».
• Обрызгайте каждую прядь волос из пульверизатора с водой. Нанесите немного воды, чтобы она не промокла.
• Нанесите несмываемый кондиционер или закрепляющий лосьон на каждую прядь волос.
• Оберните волосы вокруг гибкого стержня и загните концы внутрь.Вам нужно определиться с размером завитков, которые вы хотите, и использовать соответствующие гибкие стержни. Чем толще стержень, тем крупнее будет завиток.
• Повторите тот же процесс над всей головой.
• Дайте волосам высохнуть на воздухе или воспользуйтесь феном.
• Когда высохнет, достаньте стержни, и у вас будут упругие локоны.

Из этого видео-урока вы узнаете, как получить четкие и упругие локоны с помощью гибких стержней:

Используйте спираль для завивки волос

Instagram: @youlovesonataaa

Накрутка волос пальцами — это самый простой и простой метод создания четких завитков для волос 3B-4C.Даже новичок в игре с волосами может справиться с этим процессом. Спирали для пальцев — один из лучших способов тренировать локоны и улучшить текстуру волос. Хотя катушки для пальцев могут сделать вам те милые маленькие кудри, которые вы хотите, это может занять много времени. Так что наберитесь терпения, которое вам нужно.

Что нужно для наматывания волос на пальцы

• Крем для локонов (желательно увлажняющий)
• И да, пальцы.

Как получить четкие локоны с помощью спиральной спирали

• Вы можете начать с влажных или сухих волос.Сухие волосы придают локонам большую длину.
• Тщательно увлажните волосы и запечатайте их.
• Нанесите крем для завивки на пальцы и равномерно распределите по волосам. Кремы для завивки, которые вы можете использовать, включают гель для укладки Eco или увлажняющий активатор завитков Cantu.
• Возьмите небольшие пряди волос и закрутите их вокруг пальца.
• Дайте высохнуть на воздухе.
• А потом стиль.

Вы можете посмотреть это видео о том, как получить четкие локоны, скручивая волосы пальцами:

Набор стержней для завивки жестких локонов

Instagram: @iydamichael

Пермские стержни похожи на гибкие кудри, и они оставляют вам самые гладкие кудри.Если вы попробуете его на влажных волосах, убедитесь, что они полностью высохнут, так как малейшая влажность волос может привести к ужасно полученным локонам. Этот метод подарит вам здоровые и пышные локоны.

Комплекты пермских стержней

• Штанги пермские
• Крем или мусс для определения локонов
• Гребень из ротанга
• Чепчик или шелковый шарф

Как получить четкие локоны с помощью набора стержней для химической завивки

• Начните с сухих распутанных волос, затем разделите волосы на более мелкие пряди с помощью гребешка с крысиным хвостом.
• Возьмите небольшую прядь волос и равномерно нанесите мусс или крем для определения локонов.
• Плотно намотайте волосы на химический стержень.
• Повторите тот же процесс, пока вся голова не будет покрыта.
• Наденьте на голову чепчик или большой шелковый шарф и дайте ему высохнуть в течение ночи.
• Если вы спешите, используйте сушилку для головы от 30 минут до часа в зависимости от длины и текстуры ваших волос.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как добиться четких локонов с помощью наборов стержней для завивки:

Используйте метод черепицы для хорошо очерченных вьющихся волос

Instagram: @dominicans_curls_

Shingling подразумевает использование несмываемого кондиционера, крема для завивки или геля для разделения и определения каждого отдельного завитка.Этот процесс приводит к максимальной четкости локонов, минимуму завитков и упругим удлиненным локонам. Опоясывающий лишай может продлить ваши локоны до недели.

Что вам понадобится для метода черепицы

• Несмываемый кондиционер для глубокого увлажнения
• Крем или гель для завивки волос
• Гребень с широкими зубьями
• Щетка для распутывания
• Бутыль с распылителем воды (чтобы волосы оставались влажными во время распутывания)
• Диффузор
• Выбор афро

Как получить четкие локоны с помощью метода черепицы

• Сначала нанесите несмываемый кондиционер для глубокого увлажнения и разделите волосы на четыре части с помощью расчески с широкими зубьями.
• Равномерно нанесите кондиционер, сгребая его пальцами от корней до кончиков.
• Распутывающей щеткой можно дотянуться до участков, недоступных вашим пальцам.
• Перед распутыванием сбрызните волосы водой.
• Затем нанесите крем или гель для завивки на каждую прядь. Используйте большой и указательный пальцы, чтобы разгладить каждый локон от корня до кончика, вращая вокруг указательного пальца для максимальной четкости.
• Повторите процесс для всех прядей волос.
• Дайте волосам высохнуть на воздухе или воспользуйтесь диффузором для ускорения процесса.
• Используйте афро-медиатор, чтобы приподнять корни волос для дополнительного объема, и встряхивайте волосы из стороны в сторону, чтобы стимулировать движение и подпрыгивание.

Вот видеоурок о том, как добиться четко очерченных локонов с помощью метода черепицы:

Используйте метод плетения и завивки для четких локонов

Instagram: @napturalelenore

Метод плетения и завивки — один из лучших способов придать волосам дополнительный объем и четкость.Этот метод обычно требует много времени, но он оставит у вас сочные локоны, а кончики ваших волос станут более четкими и менее вьющимися.

Что вам нужно для метода плетения и завивки

• Несмываемый кондиционер
• Масло увлажняющее
• Щетка для распутывания
• Расческа с широкими зубьями
• Пермская штанга
• Терпение

Как получить идеальные локоны с помощью метода плетения и завивки

• Тщательно вымойте волосы и дайте им высохнуть в течение 30 минут.Перед началом убедитесь, что ваши волосы слегка влажные.
• Равномерно нанесите несмываемый кондиционер на волосы.
• Разделите волосы на четыре части с помощью гребня с широкими зубьями.
• Увлажните вашим любимым маслом для лучшей фиксации.
• Из каждой секции вытащите меньшую часть и распутайте каждую часть щеткой для распутывания.
• Разделите меньшую часть на 2 пряди и скрутите их друг вокруг друга, чтобы каждая прядь скручивалась сама по себе, когда вы скручиваете пряди вместе.
• Дважды оберните конец каждого витка перманентным стержнем.
• Повторите процедуру на всех волосах.
• Дайте волосам хорошо высохнуть. Можно использовать сушилку или накрыть на ночь шелковым шарфом.
• Когда высохнет, смажьте кончики пальцев маслом и распутайте повороты.
• Теперь вы можете укладывать свои увлажненные и упругие локоны по своему желанию.

Вы можете посмотреть это видео о том, как получить четкие локоны с помощью метода косы и завивки:

Использование палочки для завивки вьющихся волос

Instagram: @arrayoffaces

Палочки для завивки — это самый быстрый способ завить волосы и получить мгновенные кудри.Если вы решите поменяться, лучше всего подойдут завитки-палочки, и этот метод также является более подходящим способом завить волосы с помощью тепла. Перед тем как начать этот процесс, не забудьте вымыть волосы и подготовить кондиционер.

Что нужно для создания четких локонов с помощью палочки для завивки

• Теплозащитное средство
• Палочка для завивки

Как добиться четких локонов с помощью палочки для завивки

Разделите волосы на пряди и распутайте их.

Нанесите на волосы термозащитное средство для защиты от теплового повреждения.

Возьмите небольшую прядь волос, оберните ее вокруг палочки для завивки и удерживайте на концах примерно на дюйм.

Через минуту вы можете выпустить волосы из палочки.

Затем повторите процесс для всех волос.

После того, как вы закончите, уложите блестящие локоны, как хотите.

Из этого видео-урока вы узнаете, как добиться четких локонов с помощью щипцов для завивки:

Использование CurlFormers для определения локонов

Instagram: @jascoloredcurls

Кудри

— также один из самых быстрых способов получить четко очерченные локоны для ваших волос 3B-4C. Щипцы для завивки сделают ваши волосы более гладкими и распущенными, что создаст впечатление, будто вы взяли щипцы для завивки или палочку для работы.

Что нужно для создания четких локонов с помощью бигуди

• Мусс для укладки
• Щетка для распутывания
• Бигуди

Как получить четкие локоны с помощью бигуди

• Тщательно вымойте волосы.
• Разделите волосы на пряди и нанесите на них мусс для укладки.
• Распутайте каждую прядь волос с помощью расчески.
• Чтобы вставить локоны в волосы, вставьте их в стержень, выньте небольшую прядь волос, повернув ее у корней, затем оберните крючок стержня вокруг нее и протяните стержень.
• Повторите тот же процесс для всех прядей волос.
• Дайте ему высохнуть в течение ночи.
• Снимите скручиватели, защемив верхнюю часть и вытащив ее.
• Уложите как хотите, и ваши вьющиеся волосы 3b готовы к работе.

Вы можете посмотреть это видео о том, как получить идеальные локоны для волос с помощью плойки:

Для вьющихся волос используйте метод Wash and Go

Instagram: @lyssamariexo

Метод стирки популярен среди большинства натуралистов. Если вы хотите сделать прическу более естественной, лучше всего подойдет стрижка «Смыть и пойти». С помощью правильных техник и средств естественной укладки вы сможете добиться успеха в этой игре с волосами.

Что нужно для стирки

• Шампунь
• Кондиционер
• Гель для укладки
• Щетка для распутывания
• Несмываемый кондиционер

Как добиться четких локонов с помощью метода Wash and Go

• Вымойте волосы шампунем, желательно шампунем без сульфатов, чтобы кожа головы не пересыхала.
• Пальцами помассируйте кожу головы и тщательно промойте.
• Кондиционируйте и тщательно промойте волосы.
• Разделите мокрые волосы на четыре части. Чем меньше разрез, тем четче получатся ваши локоны.
• Распутайте каждую секцию щеткой для распутывания от кончиков к верху.
• Нанесите несмываемый кондиционер на каждую прядь, чтобы волосы были мягкими и хорошо увлажненными.
• Нанесите гель для укладки на каждую прядь волос.
• Дайте ему высохнуть в течение ночи.
• Стиль по желанию.

Вы можете посмотреть это видео о том, как получить идеальные кудри для волос с помощью метода стирки и ухода:

Для вьющихся волос используйте метод Twist Outs

Твист-ауты — верный вариант, если вам нужен более простой способ завить натуральные волосы 3B-4C.Твист-ауты гарантированно сделают ваши локоны более четкими. С помощью закручивающихся аутов вы можете создавать разнообразные узоры локонов из плотных локонов, крупных локонов или хаотичных волн.

Что нужно сделать, чтобы развернуть

• Шампунь
• Кондиционер
• Несмываемый кондиционер
• Масло для волос
• Гель или заварной крем для завивки волос
• Расческа с широкими зубьями

Как добиться четких завитков с помощью твист-аутов

• Тщательно вымойте волосы шампунем и кондиционером.
• Разделите волосы на четыре части и нанесите несмываемый кондиционер на каждую прядь.
• Затем нанесите любимое масло. На этом этапе можно использовать кокосовое или оливковое масло.
• Распутайте каждую прядь волос гребешком с широкими зубьями.
• Возьмите прядь меньшего размера, нанесите на нее гель или заварной крем для завивки и скрутите.
• Повторите процедуру для каждой пряди волос.
• Дайте ему высохнуть. Ваши повороты должны быть полностью сухими от корней до кончиков, прежде чем вы их распутаете. Вы можете дать ему высохнуть на ночь.
• Смажьте кончики пальцев и осторожно распутайте повороты.
• Разделите и взбейте локоны для большего объема.

В этом видео показано, как добиться четко очерченных локонов с помощью метода выкручивания:

Используйте плоские скручивания для более четких завитков

Instagram: @ curlysu91

Плоская скрутка очень похожа на метод скручивания.Первый вариант следует выбрать, если вы хотите, чтобы ваши волосы были более четкими. Они используют технику плетения псевдо-косичек, которая также дает натуралистам четкость в корне. Они требуют терпения и большой практики, если вы новичок в этой технике завивки.

Что нужно для завивки волос плоскими завитками

• Несмываемый кондиционер
• Расческа с широкими зубьями
• Масло для волос
• Пермская штанга

Как завить волосы плоскими завитками.

• Равномерно нанесите несмываемый кондиционер на волосы.
• Разделите волосы на четыре части.
• Вырежьте одну прядь волос и сделайте для нее прядь меньшего размера.
• Нанесите масло по вашему выбору на меньшую прядь волос и распутайте их гребнем с широкими зубьями.
• Для техники плоского закручивания перейдите к верхней части пряди. Разделите секцию на 2 отдельные пряди. Затем скрутите эти пряди снова и снова. Держите завиток ровно на коже головы и собирайте лишние волосы с пряди по мере продвижения.В конце концов, каждая секция должна выглядеть как плоский двухрядный свиток.
• Добавьте химические стержни на кончики волос.
• Повторите то же самое с другими прядями волос.
• Накройте шелковым шарфом и дайте ему высохнуть в течение ночи.
• Вынуть стержни для химической завивки и осторожно раскрутить.
• Подчеркните корни волос, чтобы добавить объема.
• Уложите и раскачивайте свои блестящие локоны.

Вы можете посмотреть это видео о том, как получить четкие локоны с помощью плоских скручиваний:

Используйте косы для более выразительных вьющихся волос

Instagram : @thairapy —-

Вытяжки для плетения также похожи на плоские скрутки.В то время как выходы с закруткой дают больше четкости, выходы из косы придают больше объема и длины. Заплетать косу можно одним из двух способов: использовать свободно висящие косы (аналогично закручиванию) или косичками, если ваши навыки плетения достаточно хороши.

Что нужно для плетения кос

• Расческа с широкими зубьями
• Афро Пик
• Шелковый шарф
• Масло для волос
• Крем для завивки волос

Как добиться четко очерченных кудрей с помощью косы

• Начните со свежевымытых волос.
• Разделите волосы на четыре части.
• Нанесите на волосы ваше любимое масло и крем для завивки.
• Распылите воду на меньшую прядь волос и распутайте их с помощью расчески с широкими зубьями.
• Возьмите меньшую прядь волос, разделите ее на три части и заплетите косу.
• После того, как вы заплетете все секции, накройте шелковым шарфом и дайте ему высохнуть в течение ночи.
• Смажьте пальцы маслом и распустите косички.
• Используйте афро-медиатор, чтобы подобрать волосы для большего объема.
• Стиль по желанию.

Вы можете посмотреть это видео о том, как получить четкие локоны с помощью косы:

Используйте завиток из 3 прядей для вьющихся волос

Instagram: @sisterhoodofthetravelingcurls

3-х прядное выкручивание аналогично методу выкручивания. Тем не менее, скручивание из 3 прядей гарантированно сделает ваши волосы красивыми, блестящими и идеально очерченными.

Что вам нужно для метода 3-х прядной выкручивания

• Несмываемый кондиционер
• Масло для волос
• Гель или заварной крем для завивки волос
• Расческа с широкими зубьями

Как добиться завивки из 3 прядей для вьющихся волос

• Начните со свежевымытых волос.
• Разделите волосы на четыре части и нанесите несмываемый кондиционер на каждую прядь.
• Затем нанесите любимое масло.
• Распутайте каждую прядь волос гребешком с широкими зубьями.
• Возьмите небольшую прядь волос, нанесите на нее гель или заварной крем для завивки, гель для укладки Eco сотворит чудеса.
• Разделите волосы на три части и скрутите. В конце скрутки соедините две части вместе и завершите скруткой из двух прядей.
• Повторите процедуру для каждой пряди волос.
• Дайте ему высохнуть. Вы можете дать ему высохнуть на ночь.
• Смажьте кончики пальцев и осторожно распутайте повороты.
• Разделите и взбейте локоны для большего объема.

Из этого видео-урока вы узнаете, как сделать 3-х прядные закрутки для вьющихся волос:

Используйте активаторы / кремы для завивки для хорошо очерченных локонов

Instagram: @curlchemistry

С помощью подходящих продуктов вы можете добиться четкого рисунка завитков ваших натуральных волос 3B-4C.Активаторы или кремы для завивки — самый простой и быстрый способ создать завитки для ваших волос, независимо от их длины. Некоторые хорошие активаторы локонов, в которые вы можете инвестировать, включают гель для укладки Eco, крем для завивки Kinky Curl, увлажняющий активатор локонов Cantu, гель-активатор для локонов Jack 5ive.

Что вам нужно для достижения четких локонов с помощью активаторов / кремов для завивки

• Бутыль с распылителем воды
• Несмываемый кондиционер
• Активатор локонов / крем

Как использовать активаторы / кремы для вьющихся волос

• Сбрызните волосы водой.
• Разделите волосы на пряди и нанесите несмываемый кондиционер на волосы.
• Возьмите несколько активаторов локонов ладонью, равномерно распределите по каждой прядке и закрутите пальцами.
• Стиль по желанию.

Это видео покажет вам, как использовать активаторы завивки для вьющихся волос:

Использование губки для завивки коротких вьющихся волос

Губка для завивки — еще один эффективный метод для создания локонов на ваших натуральных волосах.Хотя этот процесс может занять довольно много времени, он оставляет на ваших волосах наиболее точное определение локонов.

Что нужно для создания четких локонов с помощью губки для завивки локонов

• Несмываемый кондиционер
• Масло для волос
• Крем или гель для завивки волос
• Губка для завивки волос

Как добиться выразительных локонов с помощью спонжа для завивки локонов

• Начните с влажных волос.
• Равномерно нанесите несмываемый кондиционер на влажные волосы.
• Сохраните влагу с помощью предпочитаемого вами масла для волос.
• Нанесите на волосы гель или крем / активатор для завивки волос.
• Возьмите губку для завивки волос и потрите волосы круговыми движениями по или против часовой стрелки. Убедитесь, что вы следуете определенному движению, иначе в конечном итоге вы распутаете уже достигнутые кудри.

Из этого видео-урока вы узнаете, как с помощью губки для завивки локонов удалить очерченные локоны:

Использование влажных наборов для вьющихся волос

Влажный набор — это метод определения естественных локонов волос сразу после мытья головы с помощью шампуня и кондиционирования, пока волосы еще влажные.Валики разных размеров обычно используются для того, чтобы слегка завить волосы, создать нежный завиток или завиток на концах, а также придать объем.

Что нужно для обозначения локонов с помощью влажного набора

• Ролики пластиковые
• Штыри
• Лосьон для закрепления
• Щетка для распутывания
• Мусс для завивки
• Фен

Как определить кудри с помощью влажного набора

Тщательно вымойте и увлажните волосы.

Равномерно нанесите закрепляющий лосьон на волосы.

Разделите волосы на пряди и распутайте концы с помощью расчески.

Нанесите мусс для завивки на меньшую часть волос, а затем плотно закатайте каждую меньшую часть волос пластиковыми валиками. Установите на место булавками.

Дайте высохнуть в сушилке с капюшоном или сушите на воздухе в течение ночи.

Не наносите продукты на масляной основе, пока волосы не высохнут.

Создавайте как хотите.

В этом видеоуроке показано, как определить локоны с помощью влажного набора:

Используйте метод закрепления завитков для получения четких завитков

Метод завивки булавкой — это старомодный метод завивки, но он по-прежнему является эффективным методом определения ваших локонов. Лучше всего он действует на сухие волосы, выпрямленные или высушенные феном, чтобы придать локонам ровный и однородный вид.

Что нужно для определения завитков с помощью метода завивки булавками

Штыри

Расческа с широкими зубьями

Шелковый шарф или чепчик

Как использовать метод закрепления завитков для получения четких завитков

Начните с хорошо увлажненных сухих волос.

Разделите волосы на мелкие и средние пряди с помощью гребня с широкими зубьями.

Возьмите небольшие или средние пряди волос, оберните их круговым узором, прижмите к голове и закрепите булавками.

Накройте шляпкой или шелковым шарфом и оставьте на несколько часов или на ночь.

Выньте булавки и щеголяйте своими упругими кудряшками.

Вы можете посмотреть это видео о том, как добиться идеальных завитков:

Используйте тряпичные кудри для четких локонов

Instagram: @lifestylebytaya

Тряпичные локоны, как и заколки, — это старинный метод завивки натуральных волос.Этот метод недорогой, но при этом очень эффективный. Все, что вам нужно для создания идеального средства для завивки волос, — это использовать старые чистые тряпки или старую футболку. Тряпичные кудри идеально подходят для получения небольших жестких локонов.

Что нужно для обозначения локонов с помощью тряпичного локона

• Старые тряпки или старая футболка.

Как определить локоны с помощью тряпичных локонов

• Начните с влажных волос.
• Разделите волосы на пряди.
• Поместите тряпку длиной около 12 дюймов на конец пряди волос, сверните ее и завяжите концы тряпки на месте.Если вы используете футболку, отрежьте ее примерно 12 дюймов в длину.
• Если вам нужны только вьющиеся кончики, прекратите заворачивать волосы на середине стержня; в противном случае прикатайте тряпочный валик к коже головы для создания завитков по всей поверхности.
• Дайте высохнуть в течение ночи.
• Выньте тряпки.
• Стиль по желанию.

Вы можете посмотреть это видео о том, как добиться идеальных тряпичных локонов:

Используйте несмываемое молоко с аргановым пахтом Creme Of Nature для супер-выразительных локонов

Если вы хотите попробовать что-то совершенно иное, чем другие методы завивки, вы можете использовать несмываемое молоко Creme Of Nature Argan Buttermilk.Он идеально подходит для повседневного использования, и вы можете рассчитывать на него, чтобы увлажнить пряди и сделать их очень мягкими. Все, что вам нужно сделать, это смочить волосы и распределить несмываемое средство по всем волосам, чтобы они были большими и очень кучерявыми. Это похоже на волшебство!

В этом видео показано, как добиться превосходных локонов с несмываемым молочком Creme Of Nature Argan Buttermilk:

Достижение четких завитков для волос 3B — 4C не такая уж сложная задача, но вам нужно не забывать увлажнять и увлажнять волосы ежедневно.Убедитесь, что вы никогда не спите без чепчика или шелкового шарфа, чтобы сохранить локоны. Кроме того, сон на атласной наволочке или сатиновый колпак на ночь может сделать ваши локоны длиннее и уменьшить вьющиеся волосы.

Какой из этих методов завивки вы хотите попробовать в первую очередь?

Как делать мягкие волны с помощью палочки для завивки

Сегодня я расскажу, как я получаю те естественные волны, которые я ношу в волосах каждый день. У меня уже есть видео для них, но тогда мои волосы были длиннее, и его просили снова и снова, так как я немного подрезал, так что вот она.Надеюсь, вам понравится! Эти кудри продержатся у меня добрых 3-4 дня. Очевидно, они становятся все более и более расслабленными, поэтому я больше заплетаю косы или использую текстурированные волны, чтобы создавать потрясающие беспорядочные пучки и т. Д. Я очень стараюсь выпрямлять или завивать волосы только один раз за мытье. Поэтому я обычно сушу волосы, а затем завиваю их, а затем, несмотря на то, что кудри находят меня в следующие несколько дней, мне удается заставить их хорошо выглядеть либо с помощью текстурирующего спрея, немного повторно вампируя эти кудри с помощью какого-либо продукта, либо плетения и укладки вместо тепловая укладка.

Следуйте за скачком, чтобы увидеть больше фотографий, средств для тепловой укладки, которые я использую, и посмотреть видео!

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Damage Remedy Daily Hair Repair — Я надеваю это средство, когда мои волосы влажные, и он добавляет отличный белок, восстанавливает и защищает волосы. Отлично подходит для блондинок или для тех, кто подвергает волосы немного большему стрессу, чем обычный человек! | Затем я использую спрей Kenra Blow Dry Spray, который ускоряет высыхание волос, великолепно пахнет и придает им хорошую термозащиту | Dry Remedy Daily Moisturizing Oil от Aveda.Этот материал проходит от середины стержня до кончиков моих волос, и это как мега влажность. Он не добавляет блеска или разглаживания волос, поэтому после того, как я завила волосы, я наношу немного аргонового масла. Мне нравилось масло Nume Argon Oil или Naissant. | После завивки волос я использую эти два продукта, чтобы придать волосам красивую текстуру и приподнять их: Kenra Volume Spray 25 | Kenra Текстурирующий Мист

Скидка 100 $ Наборы палочки для завивки: код TWISTMEPRETTY
Скидка 40% Горячие инструменты + бесплатная доставка в США: код LOVEBRAIDS
Выпрямитель Baby Bliss Nano Pro — мой любимый выпрямитель EVVER.

И рисунок, если вы хотите прикрепить его к одной из досок красоты !! 🙂

The Beauty Department: Your Daily Dose of Pretty.

волосы

ВИДЫ ИЗГИБА

ФОТО / ПОЧТА / ГРАФИЧЕСКИЙ ДИЗАЙН: KRISTIN ESS

Вчера я подумал, нам действительно нужен способ показать каждый вид завитков. Не естественные кудри, которые вы получаете от хороших генов, а те, к которым вы стремитесь, используя щипцы для завивки, палочку или даже утюжок.Я думаю, что это будет полезно в дальнейшем, так что когда я публикую новые уроки по прическе, у меня будет конкретный пост, на который нужно указать и указать тип завитка, который я использую, чтобы получить эту прическу. В этом посте мы используем только щипцы для завивки диаметром 1 дюйм, потому что речь идет не о размере утюжка, а о методе завивки и о том, какой тип завивки дает каждая техника. Хорошо, давайте сделаем «Каталог завитков»?

Волны такого типа вы найдете в нашем видео EVERYDAY WAVES . Вы начинаете сверху или снизу и постепенно спускаетесь вниз.Это мой любимый способ завить волосы на все время, потому что он очень простой и быстрый. Вы также получаете немного дополнительной фиксации, когда начинаете с середины или верха, потому что вы прикладываете тепло утюга непосредственно к этой части волос, что очень помогает с удержанием. Мне особенно нравится это, потому что, если у вас есть какие-то вьющиеся волосы, зажим, который также горячий, прижимает волосы, чтобы запечатать их с обеих сторон, в отличие от палочки, где у вас была бы открыта одна сторона (но об этом мы поговорим ниже).

Это один из моих как минимум любимых методов керлинга для всех, у кого длина боба или больше, и обычно его сначала учат наши сестры, тети, бабушки, мамы, лучшие друзья и т. Д., Когда мы молоды .Вы могли подумать, что имеет смысл начинать с низа и закручивать вверх, но при завивании от концов кверху большая часть тепла поступает на концы и очень мало тепла на середину, где нам это нужно больше всего. В долгосрочной перспективе это просто высушит ваши кончики, и локоны выпадут намного быстрее, чем если бы вы использовали метод «от середины к концам» наверху. Этот завиток тяжелый снизу и, как правило, делает волосы длиннее боба супер «треугольными». Знайте, для кого это подходит — для женщин с короткими волосами, которым нужен более полный образ, похожий на «роллер».

Если вам нравится внешний вид метода «Концы к середине», описанный выше, но вы обнаруживаете, что он не работает, или если вам нужен гламурный стиль Старого Голливуда, попробуйте этот! Завейте волосы, затем закрепите их зажимом для закрепления и дайте им остыть, пока весь жар не пройдет и волосы не станут холодными на ощупь. Мне все еще нравится начинать с середины и постепенно спускаться к концам, чтобы я мог прикладывать прямое нагревание утюгом к середине волос вместо того, чтобы просто обжаривать концы, пока середина не станет достаточно горячей.Но когда вы настроите его и дадите ему остыть, у вас будет гораздо больше шансов, что он будет держаться так, как вы хотите.

Привет, небеса. Они лучше всего подходят для более коротких волос, потому что вы можете контролировать, где вы наносите впадины и неровности, гораздо больше, чем с помощью щипцов для завивки. Волны плоского железа можно сделать на любой длине волос, как вы можете видеть, мы сделали это на длинных волосах в в этом уроке . Чтобы научиться чему-то, нужно время, но как только вы освоитесь, это будет так просто и быстро.

Это удивительная техника для всех наших девушек с естественной текстурой или всех, кто хочет провести день вдали от своих естественно вьющихся волос.У меня есть несколько клиентов, у которых есть красивые естественные локоны, но время от времени они тоже хотят иметь волны для завивки! Использование утюжка для завивки означает, что вы прижимаете волосы с обеих сторон, что устраняет отечность и вероятность завивания во время завивки. Я рекомендую делать это не каждый день, а иногда. По моему мнению, ежедневное воздействие тепла на волосы с обеих сторон мощным утюжком может вызвать их сухость. Но опять же, так может любой горячий инструмент, так что будьте внимательны! Если вам не нужно дополнительное тепло, попробуйте метод щипцов для завивки из верхней части «Завивка от середины до кончиков».

Ладно, ПАЛОЧКА! Люди любят палочку. Лучшее в жезле — это то, что вы получите большой объем. С другой стороны нет ничего давящего (например, зажима), поэтому волосы могут оставаться пышными даже при завивании. Другими словами, его не «разбивают» о горячую бочку. С помощью этого метода вы можете видеть, что волосы плотно прилегают к стволу без перекручивания. После расчесывания получается очень узорчатый локон. Это мой любимый вариант для тонких волос, которым нужны объемные волны! Чтобы волосы не прилегали к утюгу, вам придется регулировать руки каждый раз, когда вы будете ходить вокруг утюга, иначе волосы, естественно, захотят закручиваться вокруг ствола.Сначала потренируйтесь с выключенной палочкой!

Жезл способа №2! Любите это для тех, кто пытается улучшить естественный локон. Перед укладкой скрутите волосы. Не слишком туго, и убедитесь, что вы скручиваете направление естественного рисунка завитков. Оберните его вокруг палочки, отпустите, а затем осторожно потяните и растяните пальцами. Мне это нравится, потому что узор, как и естественный локон, неточный. В одном месте он немного туже, а в другом — немного слабее. Это отлично подходит для волнистых девушек, у которых есть непослушные кудри.

Этот метод придаст вам более «богемный» вид. У вас получится узор в виде щипцов для завивки вверху и рыхлые взлохмаченные волны внизу. Я люблю это для очень длинных волос или тех, у кого действительно густые волосы. Начните с плоского обертывания сверху, затем, когда дойдете до середины, не отпускайте волосы, просто продолжайте накручивать, и они естественным образом свернутся.

И последнее, но не менее важное: утюг с тремя зубцами для изготовления русалок. Это также называется утюгом для завивки.Вы определенно можете увидеть узор, который он создает. Это почти как более крупный инструмент для обжима круглой формы. Когда бы я ни использовал это, мне нравится менять ракурсы. Так, например, я нажму на него идеально горизонтально, а затем продвинусь вниз и сделаю это немного диагонально. Это придает рисунку более естественный вид и нарушает образ. Я бы использовал это, если бы был на свадьбе на пляже и хотел бы направить Дэрил Ханна из Splash .

Ладно, а теперь пролей! Какой ваш любимый метод и какой у вас тип волос? Хотелось бы услышать об этом в комментариях ниже, потому что ваш отзыв может очень помочь другому читателю, который пытается найти своего нового фаворита…

Как (и почему) выполнять сгибания рук на бицепс со штангой

Здесь, в AoM, мы большие сторонники выполнения силовых упражнений, которые принесут вам максимальную отдачу от затраченных средств.Это означает, что мы выступаем за составные упражнения со штангой, которые позволяют проработать максимальное количество мышц, поднять максимальный вес и стать сильными во всех отношениях. Мы говорим о становой тяге, приседаниях, жимах от плеч, жимах лежа и различных олимпийских упражнениях.

Когда вы следуете этой философии, можно легко перестать относиться к упражнениям, которые ассоциируются с «братанами», тренирующимися перед зеркалом в тренажерных залах Globo, — упражнениям, которые направлены на оттачивание эстетики своего тела и целевые отдельные, специфические мышцы, такие как сгибания рук, разгибание трицепсов и тяги вниз.

Но хотя эти упражнения часто ассоциируются с тщеславием, они служат функциональным целям и могут быть частью сбалансированной программы силовых тренировок. Не говоря уже о том, что они также могут быть очень интересными; получить хорошую накачку от выполнения набора сгибаний на бицепс — это, несомненно, прекрасное чувство, и вам не нужно за это извиняться.

Хотя эти упражнения не следует критиковать за бессмысленность, их следует критиковать за то, что они часто выполняются плохо. То, что они не такие «серьезные», как становая тяга и приседания, не означает, что вы не должны учиться выполнять их с хорошей техникой и формой, чтобы получить от них максимальную пользу.

Итак, сегодня мы начинаем серию статей о том, почему и как выполнять эти дополнительные упражнения. Мы называем это «Bro Basics».

Мы начинаем с Платонической формы Bro Basic: сгибание бицепса. Чтобы понять, как лучше всего выполнять это упражнение, я поговорил со своим силовым тренером и главой онлайн-коучинга Barbell Logic, Мэттом Рейнольдсом.

Анатомия двуглавой мышцы (ов)

Прежде чем мы углубимся в то, как выполнять различные вариации сгибания бицепса, небольшой урок анатомии.

В то время как мы обычно называем мышцу передней части плеча «бицепс», эта мышца технически называется «бицепс s », поскольку состоит из двух (двух) мышечных головок — длинной головы и короткая голова — они работают вместе как одна мышца.

Длинная головка берет начало у плеча в полости лопатки, называемой гленоидом. Короткая головка берет начало в выступе в лопатке, называемом клювовидным отростком.

Длинная и короткая головка соединяются посередине и соединяются с костью сухожилиями прямо под локтевым суставом в месте, называемом лучевым бугорком.

В отношении бицепса нужно отметить то, что он намного длиннее, чем вы думаете. Он пересекает как плечевые, так и локтевые суставы. Чтобы убедиться, что мы прорабатываем бицепс как можно больше, мы хотим выполнить сгибание, в котором задействован весь диапазон движения мышцы. Подробнее об этом немного. Но сохраните эту информацию в своей рабочей памяти в течение следующих 30 секунд.

Почему сгибаются бицепсы?

Усиливает функциональные движения, которые вы делаете несколько раз в день. Двуглавая мышца — это то, что позволяет вам сгибать руку в локте и вращать предплечье.Подумайте обо всех движениях, которые требуют этого движения: вытаскивание стартера газонокосилки, удары молотком, отвинчивание застрявшей крышки банки, поднятие тяжелых предметов. Сгибания рук укрепляют ваши бицепсы, что облегчает эти движения.

Rehabs тендинит. Тендинит двуглавой мышцы — распространенное заболевание среди людей, серьезно относящихся к тяжелой атлетике. Я боролся с этим несколько раз за свою пятилетнюю карьеру в тяжелой атлетике. Мэтту нравится программировать сгибание бицепса с большим числом повторений всякий раз, когда я борюсь с тендинитом в рамках реабилитации.Идея состоит в том, что большое количество повторений перекачивает огромное количество свежей крови к сухожилиям (которые переносят питательные вещества в травмированную область). Это очень важно для сухожилий, потому что в любом случае к ним очень мало крови, поэтому помогает каждая небольшая часть.

Укрепляет бицепс, что косвенно способствует поднятию основной штанги. Хотя бицепсы не используются напрямую в таких упражнениях, как жим от плеч или жим лежа, они стабилизируют локтевой и плечевой суставы, когда вы выполняете эти упражнения.Таким образом, укрепление бицепсов может косвенно улучшить жим лежа и плеч.

Они веселые. Мне нравится делать сгибания рук на бицепс, поэтому я их делаю. Никогда не преуменьшайте веселья, когда дело касается упражнений.

Они делают ваши руки красивыми. Люди считают бицепсы признаком мужественности и мужественности. Поднятая рука выглядит круто. В этом нет ничего плохого. Кудри для девочек, брат!

Разоблачение мифа: кудри нельзя использовать для создания «пика» бицепса

Многие парни сильно сгибают бицепсы в надежде, что их бицепс будет выглядеть под кожей как круглый софтбольный мяч.К сожалению, сгибания рук на бицепс не помогут вам достичь большего «пика» или высоты. . . если это не позволяет ваша физиология.

«Насколько округлой выглядит двуглавая мышца при сгибании, это полностью объясняется точками прикрепления сухожилий двуглавой мышцы к локтевому суставу», — говорит Мэтт. «Если у вас более высокая точка вставки, ваш бицепс будет выглядеть более круглым; с более низкой точкой вставки бицепс будет выглядеть длиннее и не таким острым. Сгибания бицепсов не могут изменить точку вставки, но они могут сделать ваши бицепсы больше и сильнее, так что дерзайте.”

Как делать сгибания рук на бицепс

Все сгибания рук на бицепс связаны с удержанием веса руками и подъемом этого веса к лицу. Но в зависимости от веса / оборудования, которое вы используете, существует множество типов завиток:

Король бицепсов: сгибание рук со штангой

Использование штанги для сгибания бицепса является абсолютным правилом, потому что оно помещает ваши руки в полностью супинированное (нижнее) положение, что обеспечивает более сильное сокращение мышц. Вот как правильно выполнять это упражнение:

1. Встаньте прямо, держа штангу руками чуть выше бедер и используя нижний / супинированный хват.
2. Не раскачивая тело (это часто называют «бодибилдингом» или «изменением локона»), поднимите руки к лицу так, чтобы локти начали сгибаться. Вы должны почувствовать, как мышцы бицепса начинают сокращаться.
3. Согните перекладину так, чтобы она доходила до уровня ваших глаз. Вы должны почувствовать, как ваши плечи немного сгибаются, а локти поднимаются вверх. Это важно! Большинство людей прекращают сгибание рук, когда штанга достигает плеч. Но это не стимулирует полный диапазон движений бицепса.Помните, что двуглавая мышца также пересекает плечевой сустав. Когда вы останавливаете штангу на уровне плеч, вы прорабатываете только нижнюю часть бицепса. Если вы поставите штангу на уровень глаз, вы также проработаете верхнюю часть бицепса рядом с плечом.
4. Когда вы находитесь на вершине подъемника, не позволяйте штанге приближаться к вашему телу. Когда штанга приближается к вашему телу, вы теряете мышечное сокращение. Держите штангу подальше от тела, чтобы поддерживать постоянное сокращение. В сгибании рук со штангой не должно быть никаких моментов, когда это кажется легким.
5. Начните медленно опускать штангу, удерживая бицепсы напряженными и напряженными. Опускаемся в исходное положение.

Некоторые люди испытывают боль в запястьях или локтях при сгибании рук со штангой. Если это вы, просто возьмите шире, пока не перестанете чувствовать боль в этих областях. Если вы все еще чувствуете боль в запястьях и локтях после более широкого захвата, вам нужно будет использовать альтернативное упражнение на сгибание бицепса, подобное приведенным ниже.

Сгибания рук на бицепс с гантелями

Классический способ сгибания рук на бицепс.Он не даст вам такого сильного мышечного сокращения, как сгибание рук со штангой, но он может чувствовать себя более комфортно на запястьях и локтях.

1. Держите гантели по бокам ладонями вперед.
2. Не откидываясь назад и не размахивая гантелями для достижения инерции, согните руки в локтях, чтобы поднять вес до уровня глаз. (Не забудьте проработать верхнюю часть бицепса!) Держите локти неподвижно по бокам туловища на протяжении всего сгибания.
3. Медленно опустите вес в исходное положение.

Сгибания рук на бицепс со штангой EZ

Изобретенная штангистом Льюисом Даймеком еще в 1950 году гриф для завивки EZ имеет слегка изогнутую форму, напоминающую букву «W.»

Изогнутый профиль перекладины позволяет вам использовать менее супинированный / более нейтральный хват при выполнении сгибаний, что снижает нагрузку на запястья и локти. Однако, используя менее супинированный хват, вы не добьетесь такого сильного сокращения мышц бицепса, как при стандартном сгибании рук со штангой.

Выполняйте сгибания рук со штангой EZ так же, как и стандартные подъемы со штангой.

Сгибания рук на бицепс с молотком

Сгибание рук молоточком аналогично сгибанию рук с гантелями, но вместо захвата супинированным или нижним хватом вы сохраняете нейтральный хват на протяжении всего упражнения. Нейтральный хват — это хват, которым вы будете забивать гвоздь, отсюда и название — молотковые завитки.

Молоточковые сгибания на самом деле не так сильно прорабатывают бицепс. Он в первую очередь нацелен на brachioradialis и brachialis (сгибатели предплечья, которые лежат под двуглавой мышцей выше и ниже локтя).Сгибания молоточков позволят вам немного сжать нижнюю часть бицепса, а также увеличит размер предплечий.

Мэтт любит использовать молотковые завивки в первую очередь для реабилитации и предотвращения травм, особенно для людей, которые борются с тендинитом в области локтя.

«Так как вы не получаете сильного сокращения бицепса с помощью молоточковых сгибаний, это не усугубляет существующий тендинит. Однако движение завитков перекачивает кровь в эту область, давая вашему тендиниту питательные вещества, необходимые для восстановления.Мне нравится, когда вес должен быть низким, а количество повторений увеличиваться с помощью молоточковых сгибаний. 12-15 повторений — идеальный диапазон для сгибаний молоточков », — сказал он мне.

Другие вариации завитков

Существуют и другие варианты сгибания бицепса, но для обычного Джо они не очень полезны. «Если вы бодибилдер, вы можете подумать о выполнении концентрированных сгибаний», — говорит Мэтт. — Они отлично подходят для увеличения нагрузки на бицепс, что может помочь при гипертрофии [там, где мышцы становятся больше], но для большей отдачи. для вашего доллара придерживайтесь сгибания рук со штангой.Ничто не прорабатывает бицепс лучше ».

Программирование сгибания рук на бицепс

Сгибания рук на бицепс следует использовать как вспомогательное упражнение по отношению к основным упражнениям со штангой. Мэтту нравится, когда клиенты делают сгибания бицепса в дни, когда они тренируются для верхней части тела. Например, он обычно программирует для меня сгибания рук на бицепс как часть схемы для верхней части тела в те дни, когда я жму от плеч и жим лежа.

Для общей силы Мэтт рекомендует выполнять сгибания рук со штангой 3 подхода по 5 повторений с достаточно большим весом. Вы можете добавлять к своему весу 5 фунтов в неделю.

После того, как вы выполните силовые подходы, выберите другой вариант сгибания рук и сделайте его с меньшим весом для большего количества повторений. Мой любимый метод — это сгибание рук с помощью молотка. Я буду использовать гантели весом 25 фунтов и сделаю 3 подхода по 15. Просто сделаю хорошую помпу и исправлю проблемы с тендинитом.

Теги: основы братства

Как сделать прямые волосы вьющимися, по мнению парикмахера

Я чертовски хорошо умею делать прически (к тому же я очень скромный). Я горжусь тем, что могу превратить ваши «раздражающие» волосы («они слишком скользкие!» «Они слишком короткие!» «Они слишком толстые!» «Они просто ничего не делают!») В плетеные, скрученные, волшебные стиль.Поэтому, когда моя подруга попросила меня завить ей «агрессивно прямые» волосы, я усмехнулся, похлопал ее по голове и принялся за работу. А потом он взорвался.

Потому что, что бы я ни делал, ее прямые волосы не держат локон или даже волну. Я распыляла его до чертиков с каждым текстурирующим продуктом и лаком для волос, которые у меня были, я держала локон в руке, пока он не остыла, я умоляла и умоляла волосы оставаться скрученными, у меня оставалось вялое ничто. Побежденный и измученный эгоизмом, я поклялся никогда больше не позволить другой нити завоевать мою душу.

Итак, я нашла настоящего профессионала, то есть знаменитого парикмахера Жюстин Марджан, и убедила ее рассказать мне, как раз и навсегда справиться с прямыми волосами. И, к счастью, она справилась. Поэтому, прежде чем вырвать резинки для еще одного пучка волос, попробуйте эти блестящие приемы и рекомендации по продуктам, которые сохранят кудри и волны целыми днями.

Шаг 1. Поиграйте с муссом и туманом

Большая часть ваших завитков зависит от того, как вы подготавливаете влажные волосы, и это должно включать продуктов с «памятью» — i.д., которые придают волосам гибкую, податливую форму , когда вы их укладываете, а затем помогают им сохранять эту форму, когда вы закончите. Марьян достает Tresemmé Beauty Full Volume Mousse (плотный, нелипкий мусс, придающий волосам безумный объем ) и Ouai Wave Spray (легкий спрей, который укрощает текстурированные волны даже самых прямых типов волос). Нам также нравится Kristin Ess Instant Lift Volumizing Mousse . Он не дает ощущения липкости и липкости, которым славятся большинство муссов.

Вытрите волосы полотенцем и нанесите слой мусса (размером с мяч для длинных волос; размером с мяч для гольфа для коротких волос) пальцами по влажным волосам от корней до кончиков, затем обильно распылите волну. Распылите на все волосы , уделяя особое внимание длине до кончиков. Затем расчешите все это расческой с широкими зубьями.

Мусс для увеличения объема Instant Lift

Расческа для расчесывания волос

Инструменты Пола Митчелла

4 доллара.00

Шаг 2. Правильно высушите волосы феном

Далее: процесс сушки. Самая большая ошибка, которую совершают, по словам Марьян, с прямыми волосами, — это сушить их феном с помощью круглой щетки, которая сглаживает всю естественную текстуру, которая нужна вашим волосам, чтобы держать локон. «Вместо этого вы хотите улучшить текстуру волос с помощью насадки для диффузора или высушив их руками», — говорит она.

В общем, не ведите себя хорошо — переверните влажные волосы, грубо высушите их руками, и поощряйте все волны, которые вы можете выпустить из волос. «Если мне действительно понадобится щеточка, я воспользуюсь небольшой керамической круглой щеткой, чтобы расчесывать и завивать волосы по мере их высыхания», — добавляет она. (Марьян, представитель бренда Ghd, пользуется феном для волос Ghd Air , хотя вы также можете попробовать мой любимый фен Conair Infiniti Pro .)

Маленькая круглая керамическая щетка размером полпинты

Шаг 3: Распылите и завейте волосы

После того, как ваши волосы полностью и полностью высохнут (нет, правда — они еще не высохли?), Добавьте еще один слой стойкости к вашим волосам, распылив их лаком для волос, — говорит Марьян. Кто рекомендует лак для волос Vicious от R + Co, сильную, но гибкую формулу, которая добавляет блеск и теплозащиту.Вы можете попробовать один из наших любимых в аптеке лак для волос L’Oréal Paris Elnett Satin Extra Strong Hold Hair , которым раньше пользовалась парикмахер Кейт Миддлтон, Аманда Кук Такер.

Расчешите волосы, чтобы разбить спрей, возьмите однодюймовую щипцы для завивки или палочку (Марьян любит Ghd Classic Curl Iron , но вы также можете попробовать мою любимую палочку для завивки волос Bed Head Curlipops ).

«Убедитесь, что используете утюг с стволом, который меньше, чем завиток или волна, которые вы действительно хотите, , потому что ваши локоны будут постепенно выпадать и распускаться», — говорит Марьян.Оберните прядь волос длиной в 2,5 сантиметра вокруг утюга, «удерживая дольше, чем вы думаете, вам нужно», а затем отпустите локон на ладонь на несколько секунд, пока он остынет. Вы также можете прикрепить каждую теплую катушку к голове к или , чтобы ваши волосы удерживали завиток, хотя это займет у вас немного больше времени.

Лак для волос Vicious Flexible

Лак для волос сверхсильной фиксации Elnett Satin

Утюжок для завивки Curve® Classic

Шаг 4: Завершите внешний вид шпатлевкой

Учтивость

«Пока волосы остывают, опрыскайте их еще одним слоем лака для волос и удалите шпильки (если они используются) только тогда, когда волосы на 100 процентов остынут на ощупь, что займет около 20 минут», — говорит Марьян.Затем расчешите локоны с помощью гребешка с широкими зубьями и избегайте желания взять свой любимый спрей для усиления блеска или сухой шампунь для небольшого дополнительного эффекта.

«Держитесь подальше от шелковистых сывороток, масел и сухих шампуней, так как они либо удалят слишком много волос, либо утяжеляют их», — говорит она. Итак, после распыления лака для волос и расщепления локонов, Марьян нанесет тонкий слой Fatboy Perfect Putty между руками и втиснет его в концы волос, чтобы добавить немного текстуры и сохранить.

Наволочка из чистого шелка

СОСКАЛЬЗЫВАТЬ nordstrom.com

89,00 долларов США

Поздравляю, вы официально покорили свои агрессивно прямые волосы. Сделайте завивку и кудри вашего новорожденного долго, держите руки подальше от них в течение дня, а замените хлопковую наволочку на шелковую на ночь . Нет, это не излишество — это необходимо, если вы хотите действительно отличные волосы. «Сон на шелке придает блеск вашим локонам и предотвращает их завивание во время сна», — говорит Марьян, который утверждает, что наволочка Slip Pure Silk .А кто этого не хочет?

Теперь, пожалуйста, идите вперед и распространяйте свои новые знания среди всех тех, кто все еще находится в темноте.

---

Чтобы получать больше подобных историй, в том числе новости о знаменитостях, советы по красоте и моде, мудрые политические комментарии и интересные статьи, подпишитесь на электронную рассылку Marie Claire n .

подпишитесь здесь

Хлоя Мецгер Заместитель директора по красоте Хлоя Мецгер, заместитель директора по красоте в Cosmopolitan, одержимо пишет о выпуске новых косметических средств, лучших продуктах для волос (здесь кудрявая девушка; что ж) и формулах ухода за кожей, которые действительно подходят для любого типа кожи (подписывайтесь на нее в Instagram, чтобы увидеть, что скрывается за кожей). -сцены из той журнальной жизни).Бьянка Родригес Бьянка Родригес — цифровой сотрудник Marie Claire, где освещает все ваши любимые подкасты, шоу Netflix и знаменитостей, от Рианны до Гарри Стайлса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 лучших сгибаний на бицепс для наращивания мышц

Если вы хотите большие руки, сделайте сгибание рук на бицепс.Если вы хотите, чтобы руки были на больше, чем , делайте вариации сгибаний на бицепс. Небольшие настройки — такие простые, как изменение положения запястья или источника сопротивления — позволяют нацеливать руки под новыми углами, при этом подчеркивая различные мышцы в пределах рук. Со временем это означает больше прочности и размеров.

Вот 10 различных способов сгибания рук на бицепс. Включите их в тренировки рук. И не удивляйтесь, если на следующий день вы почувствуете болезненность нового типа.

1. Концентрированные локоны

Почему это работает: Поскольку в уравнении нужно исключить множество движущихся частей, концентрирующий сгибание рук — одно из лучших упражнений для изоляции двуглавой мышцы.

Как это сделать: Сидя на скамейке, твердо поставив ступни на пол, положите тыльную сторону левого плеча на внутреннюю поверхность бедра. Все время держите руку на бедре. Для устойчивости положите правую руку на правое колено. Завитки сделайте с левой стороны, затем повторите с правой стороны.

2. Кудри проповедника

Почему это работает: Подобно концентрирующим сгибаниям, сгибания рук проповедника устраняют любую инерцию, которую вы можете получить, раскачиваясь или скручивая, и сосредотачивают внимание непосредственно на ваших бицепсах. Вы также получите отличную растяжку в нижней части упражнения.

Как это сделать: Используя обычную скамью проповедника, возьмитесь обеими руками за перекладину EZ Curl двумя руками (ладонями вверх). Медленно согните перекладину вверх и отодвиньте ее на несколько дюймов от подбородка.Верните вес обратно вниз в медленном и контролируемом темпе в исходное положение, допуская некоторое сопротивление (отрицательное) на пути вниз. Повторяйте движение желаемое количество повторений.

3. Сгибания на молоточках

Почему это работает: Сгибания молоточков — отличный способ укрепить ваши бицепсы и предплечья, воздействуя на «внешнюю головку» бицепсов.

Как это сделать: Когда вы опускаете руки, гантель и запястье выглядят как молоток, отсюда и название.(Чем больше вы знаете, верно?) Держите гантели нейтральным хватом так, чтобы ладони смотрели друг на друга. Согните гантели, держа ладони друг к другу.

4. Кудри паука

Почему это работает: Сгибания паук невероятно подходят для наращивания огромных бицепсов. Во-первых, подобно сгибанию рук проповедника, вы должны положить трицепсы на подушку, чтобы не использовать импульс или раскачивать свое тело. Во-вторых, из-за стартовой позиции вам нужно бороться с большей гравитацией, что дает вам серьезную интенсивность.

Как это сделать: Используйте тренажер для сгибания рук проповедником в обратном направлении, чтобы ваши трицепсы находились прямо вверх-вниз. Начните со свешивания рук прямо к полу и согните их.

5. Изгиб ленты

Почему это работает: Упражнения с резиновой лентой помогут вам избавиться от препятствий. Например, во время сгибания рук на бицепс вы задействуете бицепсы больше в направлении верхней половины движения, чем в нижней. Используя бандаж, вы можете лучше согласовать силовую кривую движения, потому что сопротивление будет легче всего внизу (когда мышца полностью растянута) и будет усиливаться по мере подъема.

Как это сделать: Возьмитесь за конец ленты для упражнений каждой рукой, держа середину ленты под ногами. Выполняйте сгибания рук на бицепс.

Бет Бишофф

6. Zottman Curl

Почему это работает: Эти сгибания рук объединяют в себе обычные сгибания рук на бицепс и обратные сгибания, создавая удивительное движение два в одном. Таким образом, вы будете нацелены на бицепсы и плечевую мышцу с помощью обычных сгибаний (запястья супинированы), а также ударьте по предплечьям обратным сгибанием.

Как это сделать: Встаньте с гантелями в каждой руке ладонями вперед. Согните веса, поворачивая запястья так, чтобы ладони смотрели вверх. Обратное движение, возвращаясь в исходное положение, ладонями вперед.

7. Сгибание кабеля

Почему это работает: В начале и в конце упражнения со штангой или гантелями вы перемещаете вес параллельно полу и, таким образом, не боретесь с гравитацией. Как только вы попадаете в средний диапазон движения, вы, наконец, тянете против силы тяжести.Однако, поскольку тросы опираются на систему шкивов, вы будете получать постоянное натяжение на протяжении всего движения для постоянного стимула.

Как это сделать: Прикрепите ручку для завивки к кабельной машине. Встаньте лицом к машине и как можно ближе к ней. Начните с рук по бокам и согните их вверх.

8. Изгиб пластины

Почему это работает: Отличный способ развить сильные и массивные предплечья — это усилить, насколько сильно ваши пальцы могут сжимать вместе.Тренируйте этот хват, варьируя способ удерживания веса.

Как это делать: Вместо того, чтобы делать подъемы на бицепс с гантелями, используйте платформу с отягощениями и возьмите ее за конец. Сделайте 5-6 подходов по 4-8 повторений; если вы можете сделать больше, используйте более тяжелую тарелку.

9. Сгибание рук на бицепс TRX

Почему это работает: При упражнениях с собственным весом все, что вам нужно сделать, это изменить угол наклона, чтобы усложнить задачу. Подойдите ближе к точке крепления на TRX бицепса локон, например, и вы будете мгновенно нарастить интенсивность.Они также снижают риск травмы локтя или запястья из-за некрасивой техники или тяжелой работы на тренажере, и они нарушают однообразие тех же скучных упражнений, которые делают все остальные .

Как это сделать: Возьмите TRX и встаньте лицом к точке привязки. Отклонитесь, держите тело прямо и прижмите руки к бокам. Затем поверните TRX к себе. Чтобы сделать это труднее, двигать ноги ближе к точке крепления.

10. Сгибание рук на бицепс Fat Grip

Почему это работает: С более толстой рукояткой вам нужно сжимать намного сильнее , чтобы удерживать тот же вес, что усиливает ваш нервный импульс и активизирует больше мускулатуры.Кроме того, поскольку он усиливает хват, он позволяет удерживать на вес больше во время обычных упражнений на бицепс.

Как это делать: Оберните толстую рукоять вокруг ручки гантели и выполните сгибания рук на бицепс. (Если у вас нет Fat Grip, оберните ручку небольшим полотенцем.)

Хотите больше? Ознакомьтесь с этими статьями:

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Учебник по прическе

:: Невероятные кудри с Infiniti Pro Conair Curl Secret

Мне очень нравится пробовать новые инструменты для волос.У меня их множество, и мне мало! Одним из самых последних инструментов для волос, появившихся на рынке и вызвавших мой интерес, стал Infiniti Pro Conair Curl Secret . Если вы никогда не слышали и не видели Conair Curl Secret, это щипцы для завивки, которые завиваются автоматически, когда вы загружаете прядь волос в камеру для нагрева. Попав в камеру, ваши волосы равномерно нагреваются со всех сторон для идеального завитка. Есть два разных режима нагрева (высокий / низкий) и три разных настройки времени (8 секунд, 10 секунд и 12 секунд).Для получения более рыхлых локонов используйте более низкий нагрев и более короткое время, для более плотных локонов используйте более высокий нагрев и более длительные настройки.

Я никогда не видел ничего подобного. А ты? Что меня особенно заинтриговало, так это то, что нет никаких шансов обжечься или обжечься на столешнице! Не для того, чтобы хвастаться, но я настоящий профессионал в завивке волос, так что обжечься — не проблема; ОДНАКО, я виновен в том, что своими горячими инструментами поджег одну или несколько столешниц: / eeek, я знаю! Этого было достаточно для меня, чтобы отправиться в Walmart и купить это.Мне удалось получить Conair Infiniti Pro Curl Secret за 99 долларов, что много по сравнению со 150 долларами в других странах.

---

РУКОВОДСТВО

---

Мои волосы естественно прямые, поэтому я собираюсь показать вам, как я использую Curl Secret, чтобы превратить мои волосы из их естественных прямых в великолепные кудри.

Шаг 1: Вымойте волосы, добавьте мусс и высушите феном.

Шаг 2: Разделите волосы. Я считаю, что проще всего работать с разделами снизу вверх.

Шаг 3: Возьмите около 1/2 дюйма волос и расчешите их. Затем прижмите секрет локона к той части волос, где он должен начинаться. Убедитесь, что открытый круг обращен к вашей голове.

Шаг 4: Секрет завивки автоматически прорастет в ваши волосы, и после нескольких звуковых сигналов вы будете знать, когда отпустить волосы. Каждый раз у вас будет оставаться идеальный локон.

Шаг 5: Продолжайте завивать волосы в зависимости от того, какой режим вы предпочитаете… 8, 10 или 12 секунд на сильном или слабом огне.Я использовал сильный огонь в течение 12 секунд по всей голове.

Шаг 6: Повторите шаги с другой стороны головы. Если вы заметили на фото 6, мои завитки более выражены, чем на фото 4. Это потому, что я взял меньшую часть волос. Чем меньше разрез, тем плотнее был завиток для меня. Я варьировал от маленьких до более толстых прядей, чтобы мои локоны варьировались по плотности по всем волосам.

Шаг 7: Нижний слой волос готов.Повторите шаги 1-6 для верхнего слоя волос.

Step 8: Возьмите свой любимый крем для укладки, чтобы прочесать локоны и придайте им желаемый вид.

Шаг 9: Ваш законченный образ!

Если у вас нет длинных прямых волос, как у меня, я перечислил несколько других видео ниже, в которых показано, как использовать Curl Secret для различных типов волос.

Curl Secret ™: как использовать для густых, жестких волос

Curl Secret ™: как использовать для длинных волос

Curl Secret ™: как использовать для текстурированных волос

Curl Secret ™: как использовать для густых, трудно вьющихся волос

---

В целом

---

Как видите, Conair Curl Secret очень прост в использовании и в значительной степени доказывает свою несостоятельность.

No related posts.