Норма выпадения волос в день у женщин: Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии :: Красота :: РБК Стиль

Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии :: Красота :: РБК Стиль

© Arman Zhenikeyev / gettyimages.com

Автор Юлия Карпова

03 июля 2019

С врачом Владимиром Пинегиным мы поговорили о том, как избежать проблем с волосами, а также выяснили, какие факторы влияют на их здоровье.

Волшебного средства для роста и густоты волос еще не изобрели: в этой области организм до сих пор остается слишком сложной системой, взломать которую практически невозможно. Поэтому самый верный способ избежать проблем с волосами — правильно ухаживать за ними, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться к специалистам. Только на приеме у врача-трихолога можно разобраться в том, чего не хватает волосам и какие процедуры можно, а какие нельзя выполнять.

Владимир Пинегин

Кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, трихолог, создатель инстаграм-аккаунта @vladimirdoctorbeauty

 

Когда надо идти к трихологу

От выпадения волос страдают очень многие. Но как понять, что ситуация выходит из-под контроля? Если в сутки выпадает больше волос, чем обычно, — это уже говорит о нарушениях работы организма. В норме человек может лишиться порядка 100–150 волос: значительная их часть теряется при мытье головы, а остальное — в течение дня, когда мы расчесываем волосы или случайно цепляемся ими за одежду. При этом, оценивая объем потерянных волос, обладательницы длинных локонов всегда преувеличивают масштаб бедствия, а вот мужчины часто недооценивают проблему, затягивая ее решение.

Еще один знак, на который стоит обратить внимание, — это поредение шевелюры. Если ее объем визуально уменьшился, это может сигнализировать об истончении и уменьшении диаметра волос, что достаточно характерно для андрогенетической алопеции, или об обламывании стержня волоса. Причиной могут стать неправильное питание или режим дня. Чтобы диагностировать проблему, необходимо сдать анализ крови, а также пройти осмотр волосистой части головы, который выполняется при помощи трихоскопа.

В отдельных случаях рекомендуется провести более сложное исследование и сделать фототрихограмму — так или иначе, эти процедуры назначаются непосредственно врачом на личном приеме в клинике.

© robertprzybysz / istockphoto.com

Причины выпадения волос

Выпадение волос может свидетельствовать о различных заболеваниях. У большинства пациентов диагностируются две проблемы: андрогенетическая алопеция и диффузное телогеновое выпадение волос. Первая — это прогрессирующее истончение волос в лобно-теменной или в других зонах повышенной индивидуальной чувствительности. Андрогенетическая алопеция может быть свойственна как мужчинам, так и женщинам любого возраста — процесс зависит от генетической предрасположенности конкретного пациента. К сожалению, в той или иной степени алопеция выражена практически у каждого человека, просто кому-то везет больше, а кому-то меньше.

До 20 лет волосы ведут себя хорошо, а затем начинают постепенно истончаться сначала к 30, потом к 40 годам. Хотя гены — это тоже не константа, а переменная, которая может трансформироваться в зависимости от внешних воздействий: вредных привычек, неблагоприятных факторов окружающей среды, нарушений сна и режима питания.

Диффузное телогеновое выпадение волос — систематический процесс, связанный с неким провоцирующим фактором, например, серьезной операцией, гормональными изменениями или приемом лекарственных препаратов. Выпадение развивается спустя 2–3 месяца, что связано с циклом роста волоса, после чего происходит массивная потеря шевелюры, протекающая на протяжении нескольких месяцев. В некоторых случаях она может затянуться, но чаще вскоре самостоятельно нормализуется.

© Lepro / istockphoto.com

Почему не получается отрастить волосы

Иногда девушки говорят о том, что не могут отрастить длинные волосы, списывая это на генетику. В таких случаях пациентки часто жалуются на секущиеся кончики. Однако причин может быть целое множество и их надо искать. Например, у пациенток с хронической анемией прическа чем-то напоминает объемную «шапку» у корней: из-за повышенной ломкости волосы дорастают лишь до определенной длины и затем обламываются. А вообще, нормальная длина, при которой волосы могут ломаться, — 20–24 см, она достигается примерно к концу второго года роста.

Возможная причина повышенной ломкости — истончение волосяного фолликула под действием той самой загадочной андрогенетической предрасположенности. Волосы не дорастают до желаемой длины и выпадают. Через некоторое время на их месте появляются новые и тонкие, которые проживают более короткий цикл. Так процесс может повторяться снова и снова, пока состояние волос не ухудшится кардинально.

Как придать волосам силу

Кроме генетических факторов, на состояние волос влияют наши привычки. Одна из них — питание: в группе риска находятся те, кто употребляет недостаточное количества белка.

Следует помнить, что белок — один из важнейших компонентов и из него строится все, в том числе волосы. Также для здоровой шевелюры необходимо поддерживать в норме показатели железа в крови. Основной источник и белка, и железа, и полезных аминокислот — это мясо, поэтому ограничения в питании могут привести к ухудшению внешнего вида. Бывает даже так, что отклонения долгое время остаются незаметными. Да, первые несколько лет пациенты радуются тому, что при переходе на растительное питание их кожа и волосы продолжают сохранять опрятный вид. Но чаще всего со временем волосы становятся более ломкими и редкими.

Что касается механического воздействия, то тут нет ничего безопасного. Из двух зол выбираем меньшее: так как любая сушка повреждает стержень волоса, в том числе естественная, стоит использовать фен в режиме холодного обдува. Нужно ухаживать за волосами бережно и регулярно. Например, в летний период чаще увлажнять их натуральными маслами, чтобы создать липидную мантию, которая обволакивает волос и защищает его.

© chokja / istockphoto.com

Плазмотерапия и другие методы лечения

Схема лечения всегда прописывается индивидуально. Прежде чем пойти на любую процедуру, стимулирующую рост волос, нужно осознать, что проводиться она может только под наблюдением врача. Это касается, в том числе, популярной плазмотерапии — получения факторов роста из собственной крови и введение их в проблемную зону. Сегодня такой способ борьбы с алопецией считается одним из самых действенных и эффективных. Он назначается трихологами в дополнение к общей местной терапии. Сама процедура длится примерно 20–30 минут: сначала пациент сдает 20 мл крови, затем она обрабатывается в центрифуге, вследствие чего выделяется богатая тромбоцитами плазма, в которой содержатся факторы роста. Именно эта плазма и вводится инъекционно в кожу головы.

Перед тем, как назначить процедуру, врачу необходимо удостовериться, что терапия не нанесет вреда здоровью пациента. Для этого трихолог, во-первых, изучает анализ крови на предмет отклонений. Во-вторых, собирает анамнез — это важно, если заболеваниями кожи страдают родственники пациента, ведь в таком случае проблема может обостриться на фоне травматизации поверхности головы. В-третьих, врач должен убедиться, что у пациента нет серьезных противопоказаний в виде инфекционных или тяжелых соматических заболеваний. Курс лечения занимает, как минимум, три месяца, а уже после этого можно наблюдать первые положительные результаты. Обычно процедура проводится на протяжении трех-четырех месяцев от одного раза в неделю до одного раза в месяц в зависимости от интенсивности выпадения волос. Единичная процедура почти никак не повлияет на решение проблемы. Конечно, плазмотерапия может рекомендоваться трихологом и в качестве профилактики, однако она практически никогда не назначается самостоятельно, без применения дополнительных местных препаратов.

 

Норма выпадения волос в день

В коже человека имеется около 2 миллионов фолликулов, большинство из которых продуцируют быстро созревающие, тонкие, непигментированные веллюсные (пушковые) волосы. Фолликулы бровей, ресниц, скальпа с рождения продуцируют длинные, медленно созревающие, жесткие, пигментированные терминальные волосы. При этом для волосяных луковиц характерна пластичность: часть волос может превращаться из пушковых в терминальные и обратно. И каждый фолликул подвержен цикличности в своем развитии.

Цикл развития волоса

Различают три сменяющие друг друга фазы: роста (анаген), регрессии (катаген), при которой волос отделяется от волосяного сосочка, и покоя (телоген), во время которой он сохраняется в коже до тех пор, пока не будет вытолкнут следующим растущим волосом. Длительность каждого этапа зависит от типа и локализации волосяного фолликула. 85% фолликулов скальпа должны находиться в состоянии активного роста, в то время как только 15% волос должны быть в стабильной фазе телогена¹. Длительность периода роста составляет от двух до шести лет и определяет длину волосяного стержня. Продолжительность фазы покоя — около 3 месяцев, после чего наступает потеря волоса и рост нового. Синхронность циклов роста утрачивается вскоре после рождения, после физиологической линьки. Поэтому каждый фолликул вступает в этот этап асинхронно, в связи с чем для человека нехарактерна массивная сезонная потеря волос, как у некоторых млекопитающих. В нормальных физиологических условиях каждый фолликул сохраняет способность к цикличному росту на протяжении всей жизни. Поэтому и рост, и нормальное выпадение волос происходят с определенными интервалами. При этом каждый отдельный стержень вырастает в день на 0,3 мм, за месяц в среднем длина волоса увеличивается на 1,3 сантиметра.

Выпадение волос

Норма выпадения волос в сутки для каждого человека составляет от 50 до 125 волос в день². Несмотря на то что плотность волос на голове зависит от их типа и толщины стержня, количество выпадающих волос примерно одинаково у блондинов, брюнетов и рыжеволосых. Длительность циклов роста и то, какая норма выпадения волос считается адекватной для человека, предопределено генетически. В норме максимальное выпадение волос наблюдается при мытье. Однако неправильно полагать, что ограничение частоты гигиенических операций позволит удержать волосы. Со временем они утратят способность к росту, отделятся от волосяного сосочка и выпадут в любом случае. Мытье позволяет поддержать гигиену головы и в том числе избавляет ее от уже выпавших волос.

Поскольку период роста превосходит по длительности время покоя, волосяной покров остается обильным, а выпадение в целом проходит незаметно для человека. Именно количественный баланс между числом растущих и выпадающих волос поддерживает постоянство волосяного покрова у человека. Норма выпадения волос в день, как правило, нарушается только в случае, когда количество волос в фазе покоя резко увеличивается. Причины данного функционального расстройства и методы его лечения должен определять квалифицированный врач.

---

^{1Источник информации: Trüeb R M. Haare. Praxis der Trichologie. Steinkopff, Darmstadt, 2003.}

^{2Источник информации: Blume-Peytavi U, Hillmann K, Guarrera M. Hair Growth and Disorders. Berlin, Heidelberg: Springer Verlag, 2008; 125–57}

Норма выпадения волос в день. Почему мы теряем волосы?

Каждый день у нас выпадает около сотни волос и это считается нормой. Чтобы понять, сколько волос вы теряете, выберите небольшую прядь и несильно потяните.

 

Если на руке лежит 2 волоска или меньше, то можно не паниковать, а если больше, то пришло время что-то предпринимать.

Наверное, мало, кто равнодушен к выпадению волос, особенно это относится к женщинам. Но что же делать, если они просто катастрофически начали  выпадать. Если это не патологическое  и генетическое облысение или не потеря волос вследствие лечения, то нужно искать причину. Сначала попробуйте сделать это самостоятельно.

Почему мы теряем волосы?

Причины выпадения волос бывают внешними либо внутренними. Первыми являются неправильно питание, в особенности, диеты, которые так любят женщины. Волосяным фолликулам необходимы полезные вещества для нормального роста и развития, поэтому, если их этого лишить или недодать, то они начинают погибать раньше времени. Поэтому употребляйте в пищу витамины С, В5, В6, РР, цинк, железо, кальций и магний. Нужно отметить, что играет роль и их усвоение. Так из-за курения, алкоголя или некоторых медикаментов данный процесс значительно замедляется.

Очень часто выпадение волос наблюдается из-за нарушений гормонального фона. Для женщин это беременность, аборт, противозачаточные таблетки, менопауза и заболевания эндокринной системы. Это и есть внутренние причины.

Головные уборы защитят голову от выпадения волос

Сильным действием для выпадения волос служат стрессы, резкое похудение, наркоз при операции и эмоциональные нагрузки. Волосы начнут выпадать по прошествию 1-2 месяцев после нервного потрясения. Неблагоприятны также перепады температур. Поэтому очень важно носить головные уборы в холодную погоду.

Итак, чтобы предотвратить выпадение волос, которое не связано с генетикой или  заболеваниями, следует первым делом проверить то, что вы едите. То есть ежедневный рацион должен включать в себя вышеуказанные компоненты.

Это птица, постная говядина, бобовые, творог и обязательно овощи с фруктами в любом количестве. Далее нужно расчёсывать волосы, массажируя кожу головы по несколько минут ежедневно. Ухаживайте за волосами, прибегая к использованию различных масок как приобретённых в аптеке, так и приготовленными собственноручно.

Норма выпадения волос

Врач-трихолог

Шнайдер Оксана Николаевна

Квалификация

Член Международного общества трансплантации и восстановления волос ISHRS, США, член Российского общества трихологов и действительный член Общества врачей Европы, член FUE EUrope. Более чем 17ти летний опыт по трансплантации волос по новейшим методикам в России и зарубежных клиниках.

Выпускница ДонМИ, 1992 год. Интернатура дерматовенерология. С 1998 года работает по пересадке волос в клиниках Греции, Италии, Франции, Португалии, Сербии. В 2004 году осваивает новый полностью безоперационный способ пересадки волос FUE/FUI и начинает сотрудничать с компанией DHI. С 2008 года работает в Ирландии и Англии, используя более совершенный способ безоперационной трансплантации волос Н+. После обучения в России на курсах повышения квалификации, Шнайдер становится членом Российского общества трихологов. С 2009-2010 года внедряет в России усовершенствованную методику безоперационной пересадки волос на основе Н+, которая получает название HFE (в международной аббревиатуре: изъятие способом FUE manually панчем 0,6-0,8мм и постановка способом FUI с имплантером choi 0,6-0,8мм).

Регулярно проводит трансплантацию волос за рубежом.

Выпадение ста волос ежедневно – это норма. Спасите свои волосы!

<p> Каждый день у нас выпадает около сотни волос и это считается нормой. Чтобы понять, сколько волос вы теряете, выберите небольшую прядь и несильно потяните.<br> </p> <p>  <img alt=»выпадение волос» src=»/upload/images/20-10-volosy-1.jpg» title=»выпадение волос»> </p> <p> Если на руке лежит 2 волоска или меньше, то можно не паниковать, а если больше, то пришло время что-то предпринимать. </p> <p> Наверное, мало, кто равнодушен к выпадению волос, особенно это относится к женщинам. Но что же делать, если они просто катастрофически начали  выпадать. Если это не патологическое  и генетическое облысение или не потеря волос вследствие лечения, то нужно искать причину. Сначала попробуйте сделать это самостоятельно. </p> <h3>Почему мы теряем волосы?</h3> <p> Причины выпадения волос бывают внешними либо внутренними. Первыми являются неправильно питание, в особенности, диеты, которые так любят женщины. Волосяным фолликулам необходимы полезные вещества для нормального роста и развития, поэтому, если их этого лишить или недодать, то они начинают погибать раньше времени. Поэтому употребляйте в пищу витамины С, В5, В6, РР, цинк, железо, кальций и магний. Нужно отметить, что играет роль и их усвоение. Так из-за курения, алкоголя или некоторых медикаментов данный процесс значительно замедляется. </p> <p> Очень часто выпадение волос наблюдается из-за нарушений гормонального фона. Для женщин это беременность, аборт, противозачаточные таблетки, менопауза и заболевания эндокринной системы. Это и есть внутренние причины. </p> <h3>Головные уборы защитят голову от выпадения волос</h3> <p> Сильным действием для выпадения волос служат стрессы, резкое похудение, наркоз при операции и эмоциональные нагрузки. Волосы начнут выпадать по прошествию 1-2 месяцев после нервного потрясения. Неблагоприятны также перепады температур. Поэтому очень важно носить головные уборы в холодную погоду. </p> <p> Итак, чтобы предотвратить <strong>выпадение волос</strong>, которое не связано с генетикой или  заболеваниями, следует первым делом проверить то, что вы едите. То есть ежедневный рацион должен включать в себя вышеуказанные компоненты. </p> <p> Это птица, постная говядина, бобовые, творог и обязательно овощи с фруктами в любом количестве. Далее нужно расчёсывать волосы, массажируя кожу головы по несколько минут ежедневно. Ухаживайте за волосами, прибегая к использованию различных масок как приобретённых в аптеке, так и приготовленными собственноручно. </p> <h4> Норма выпадения волос </h4> <iframe src=»https://www.youtube.com/embed/r2qr2dP79UQ» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen></iframe> <br> <p> </p>

2014-10-20

2014-10-20

Оксана

Николаевна

Шнайдер

Врач-трихолог

Клиника HFE

Пересадка волос по технологии HFE — это безоперационная медицинская амбулаторная процедура для восстановления волос, когда трансплантолог работает тончайшими микроинструментами-иголочками, не имеющих аналогов в России.

129110

Россия

Россия

Москва

г.Москва, м. Проспект Мира(радиальная) ул. Щепкина д.58 с.3

+7 (800) 777-59-59

Выпадение волос у женщин, причины и лечение выпадения волос

Каждая женщина хоть иногда сталкивается с ситуацией, когда ее волосы остаются повсюду. Вот почти целая прядь на расческе, вот несколько волосков на подушке, еще немного пришлось снять с одежды, что-то осталось на полу, а после мытья головы сеточку на сливе в ванной опять придется чистить… Не стоит беспокоиться или пора начинать выбирать средство от выпадения волос? Попробуем разобраться вместе.

Сколько волос мы теряем каждый день

Наши волосы естественным образом обновляются в течение жизни. «Срок службы» одного волоска может составлять в среднем от 3 до 5 лет. По завершении своего жизненного цикла он уступает место новому. При мытье, расчесывании, укладке, массаже кожи головы обычно выпадают именно такие «отработавшие» волоски. И если их количество не превышает норму – от 50 до 100 штук в день, – можно не беспокоиться: средство против выпадения волос вам пока не понадобится. А как быть с подсчетами? Собирать каждый волосок в течение всего дня не потребуется. Вместо этого можно провести короткий тест:

• не мойте голову в течение 2–3 дней;
• несколько раз проведите ладонью по волосам;
• сложите выпавшие волоски на лист бумаги;
• повторите процедуру на 3–5 разных участках головы;
• посчитайте все выпавшие волоски: до 15 штук – это норма.

Когда речь идет о выпадении волос

Проконсультироваться со специалистом и выбрать подходящее для женщин средство от выпадения волос нужно при появлении следующих признаков:

• количество выпадающих волосков резко увеличилось и сильно (на десятки штук) отличается от вашей индивидуальной нормы;
• появились секущиеся кончики;
• волосы утратили эластичность, стали ломкими, сухими и тусклыми;
• поредение волос стало заметным на определенном участке головы (например, вокруг пробора).

При обильном выпадении можно порекомендовать Компливит® Формула роста волос. Это специализированный¹ комплекс с экстрактом плодов карликовой пальмы и специально подобранной комбинацией витаминов, минералов и биологически активных веществ, необходимых для поддержания здоровья локонов и кожи головы. Средство против выпадения волос достаточно принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день².

1. По данным IMS, октябрь 2016, категория «Против выпадения волос».

2. В соответствии с официально утвержденным листком-вкладышем к витаминно-минеральному комплексу.

Причины, по которым выпадают волосы у женщин

Трихологи утверждают, что если в день выпадает до сотни волосков — это норма. Тревогу следует бить, если этот показатель превышен. Но почему выпадают волосы? Обратим внимание на главные причины, и разберемся как решить проблему.

Прежде чем выбирать средство от выпадения волос, ознакомьтесь с данной статьей.

Норма выпадения волос и что такое алопеция

Во время мытья головы не должно выпадать более 10 волосков. При здоровом кожном покрове с расчёски не свисают пряди. Обильное выпадение указывает на развитие серьезных сбоев в организме.

Научное название облысения — алопеция. К ее признакам относится:

• появление залысин, «голых» участков;
• частичное выпадение ресниц, бровей;
• зудящая кожа на голове.

Симптомы алопеции у мужчин и женщин одинаковые. Единственное, облысение у них проявляется в разных местах. У мужчин страдает макушка и боковые части затылка, а у женщин — виски. Также может сильно расширяться пробор.

Причины алопеции

Причины, почему выпадают волосы делят на две основные группы:

1. Телогеновое облысение. Это постепенное выпадение волосяных фолликул. Протекать данное облысение может в хронической и острой форме. Первая длится 6 и более месяцев, вторая — до полугода.
2. Анагеновое облысение. В этом случае выпадение происходит быстро, целыми прядями. Причиной является радиация, использование химических средств или сильных лекарственных препаратов. Часто наблюдается при химиотерапии. Зачастую волосяные фолликулы со временем восстанавливаются. Лечения алопеции в этом случае нет. Волосы восстанавливаются после прекращения воздействия вредных факторов.

Обратим внимание на основные причины, почему выпадают волосы у женщин и мужчин. К ним относят:

• воздействие вредных веществ на организм;
• аутоиммунные заболевания;
• наличие паразитов в организме;
• эмоциональные переживания;
• длительное лечение различных заболеваний.

Частой причиной, почему выпадают волосы у женщин, является изменение гормонального фона. Обильное выпадение наблюдается спустя несколько недель после родов, и длиться 2-3 месяца. Также сильно выпадают волосы на голове по причине депрессии, эмоционального истощения, хронической усталости, проблем со сном. Вызвать резкое облысение может и недостаток белка в организме.

Причиной, почему выпадают волосы у беременных является несбалансированное питание. Много полезных и питательных веществ уходит на поддержание правильного развития малыша в утробе. Если их не восполнять, начнутся проблемы в виде ломких ногтей, облысения, появления кариеса на зубах.

Гормональную перестройку женский организм чувствует и после 40 лет. В это время тело готовится к менопаузе. У женщины появляется раздражительность, нервозность. Эмоциональная не стабильность приводит к снижению метаболизма. Волосяные фолликулы недополучают необходимых им веществ, поэтому сильно выпадают волосы.

Многие женщины считают, что волос стал выпадать вследствие неправильного ухода. Это не совсем так. Постоянное окрашивание, использование фена, плойки или утюжка лишь усугубляет уже имеющуюся проблему, но не являются ее причиной.

Наследственная причина

Наиболее частой причиной облысения является генетическая предрасположенность. Если у отца были залысины, то они обязательно будут и у сына. То же касается и женщин, редкая шевелюра у родителей приведет к дальнейшему развитию ломкости волос, их выпадению.

Внешние факторы

Также к причинам, почему выпадают волосы относят и внешнее воздействие, например — солнце. Обильное выпадение можно заметить после отдыха на берегу моря. Если голова не покрыта, то можно получить ожог кожи. Когда роговой слой начинает отходит, вместе с ним удаляются и волосяные фолликулы, которые были на стадии старения. Это главная причина, почему сильно выпадают волосы после отдыха на курортах.

Авитаминоз

Авитаминоз одна из причин, почему выпадают волосы на голове. Можно заметить, что шевелюра немного редеет с наступлением весны. Именно в этот период организму не хватает витаминов и минералов. Чтобы сохранить объем, необходимо употреблять продукты богатые на витамины С и В. Регулярно ешьте яйца, различные ягоды, цитрусовые. Хороший результат даёт употребление печени и цельного зерна.

К облысению могут привести и строгие диеты. Резкое снижение веса негативно сказывается на иммунитет. Организм недополучает полезных веществ, начинает развиваться ломкость ногтей, облысение.

К какому врачу обратиться

Если стали выпадать волосы, то следует обратиться в первую очередь за консультацией к трихологу. Он назначит трихограмму. На ее основании будет определено состояние сальных желез, кожи. Также врач определит количество имеющихся волос, их диаметр. Если потребуется он направит на консультацию к узким специалистам. Чаще всего это терапевт, гинеколог и невролог. Если имеются заболевания ЖКТ, то потребуется консультация у гастроэнтеролога.

Способы борьбы с облысением

Чтобы не задаваться вопросом, почему выпадают волосы, первое, что нужно сделать — выбрать профессиональный уход за волосами: правильно подобрать шампунь, кондиционер, маску. Желательно, чтобы в их составе были кератин и гидрозилат шелка. Укрепляют пряди морские водоросли и женьшень. Активирует их рост кофеин.

При алопеции используется комплексный подход. Сюда входит:

• массаж головы;
• использование лекарственных средств;
• отказ от вредных привычек;
• прием витаминных комплексов.

Чтобы снизить количество выпавших волос, необходимо правильно питаться, выделять достаточное время для сна. Если причиной облысения является стресс, то стоит обратиться за помощью к психологу. Он поможет восстановить внутренний покой.

Выпадение волос

Проблема волос, доставляющая наибольшее беспокойство, это, безусловно, их выпадение.

Практика показывает, что в абсолютном большинстве случаев не столько наличие уже состоявшегося облысения, сколько изнуряющее своим постоянством выпадение волос является источником невроза и депрессии как у женщин, так и у мужчин. Но всегда ли выпадение волос эквивалентно облысению (или алопеции по научному). Нет, далеко не всегда.

Давайте рассмотрим историю возникновения самого термина — алопеция. И сейчас нам необходимо вспомнить про лису, это очень важно для дальнейшего понимания многих проблем волос. Итак, греческое слово alopex — означает лиса, с намеком на лисью «паршу», линьку. Но даже у зверька, давшего имя этому недугу, выпадение волос является временным, сезонным, не ведущим к постоянной утрате волос, а наоборот, весьма положительном явление в жизни млекопитающих. Итак, для лисицы это явление физиологическое.

А каков механизм этой алопеции?

Для ее развития необходимо следующее условие – важно, что большинство волос у животных, склонных к линьке, растет синхронно, находясь в одинаковой фазе своего развития. Стало быть, и смена их происходит одновременно. Можно только представить себе, что было бы, если и у человека волосы росли также синхронно.

Потеря их развивалась бы не столь часто, как у лисиц, не 2 раза в год, а раз в 2-5 лет, в зависимости от индивидуальной продолжительности фазы роста волоса, определяемой, прежде всего, совокупностью гормонально-генетических факторов. Но эволюция человека распорядилась так, что волосы у нас растут асинхронно, каждый в своей фазе, а значит и процесс смены волос идет асинхронно, волосы выпадают поочередно и, практически незаметно.

Вопросы про выпадение волос

Нередко докторам задают на приемах «неудобный» вопрос — сколько волос в день должно выпадать у меня в норме?

Почему же этот вопрос неудобный? В первую очередь, потому, что у каждого человека своя норма выпадения волос, которая зависит от их индивидуального количества на голове. И если у человека с рыжими волосами их приличная толщина компенсируется минимальным количеством (50.000-60.000), то у природной блондинки с весьма тонкими волосами компенсация другая и количество волос может быть, скажем 150.000.

Таким образом, понятно, что и норма выпадения может отличаться в 2-3 раза, в зависимости от количества волос. Теперь давайте попробуем эту норму высчитать самостоятельно. Для примера, возьмем гражданина, у которого 70 000 волос. Из них 15% находится в фазе выпадения (это известная истина, что у человека каждый 6-й-7-й волос в фазе телогена, т.е. выпадения).

И эти волосы выпадают в течение 100 дней (такова длительность фазы выпадения). Теперь считаем. 15% от 70 000 составляет 10 500 волос, которые являются выпадающими. Эти 10 500 волос выпадают в течение 100 дней, стало быть, ежедневно гражданин будет терять 105 волос, и это будет его нормой. Многие люди, впервые столкнувшись с интенсивным выпадением волос, начинают крайне внимательно разглядывать форму выпавшего волоса и с ужасом для себя констатируют, что волосы выпадают вместе с луковицей — утолщением белого цвета и округлой формы у основания волоса.

И это открытие усиливает страх — если волос выпал с луковицей, значит, он не вырастет! На самом деле, выпадение волос не может происходить по-другому — луковица — неотъемлемая часть волоса.

Корень волоса в фазе роста:

А так — в фазе выпадения

Но волос до момента выпадения находился в своей волосяной сумке. — волосяном фолликуле, который остался на месте со всеми структурами, необходимыми для формирования следующего волоса. И, как правило, такой механизм, отработанный эволюционно, весьма надежен.

Количество растущих волос соответствует количеству выпавших. Ниже мы остановимся на тех редких проблемах, когда этот механизм дает сбой.

А сейчас давайте посмотрим на строение стержня волоса с практических позиций, с той целью, чтобы выбор средств для ухода и восстановления поврежденных волос проводился осознанно, на основе знаний, а не внешнего вида, цвета или запаха.

Мозговой слой Кутикула волоса Оболочка корневого влагалища Внутреннее корневое влагалище Наружное корневое влагалище Матрикс (место деления клеток, обеспечивающих рост волоса) Сосочек волосяного фолликула, питающий волос. Пигментная клетка Плотная мембрана Соединительная ткань Кровеносные сосуды

Видимая часть волоса, выступающая над поверхностью кожи, называется стержнем. Середина стержня — сердцевина (2), строение и функции которой для нас практического интереса не представляют. Основная масса стержня — это корковый слой (1). Он состоит из аминокислот, формирующих кератин. Кроме того, в корковом слое находятся гранулы пигмента, придающие тот или иной цвет волосам.

Снаружи корковый слой покрыт кутикулой (3) — тонкой бесцветной оболочкой, состоящей из чешуек. Ее предназначение — защищать волос от внешних агрессивных воздействий. Благодаря упорядоченному расположению кератиновых чешуек волос отражает свет, а значит блестит.

Между корковым слоем и кутикулой, а также между чешуйками кутикулы находятся липиды, т.е. жиры, которые необходимы для придания волосу эластичности, блеска, прочности и защиты от разрушающего действия влаги. А важнейшими из липидов являются церамиды. Вот теперь должно быть понятно, что при выборе косметических средств, предназначенных для восстановления поврежденной структуры волос, лучшими будут не те средства, которые стоят от 50 у.е. за баночку, а те, в состав которых входят основные структурные компоненты волос.

Таким образом, если при покупке средства для восстановления волос, поврежденных вследствие окраски, химической завивки, избыточного ультрафиолета, частого применения фена, частого мытья волос…вы обнаружите, что в составе компонентов имеются кератин, гидролизованные белки, например протеины шелка, аминокислоты, церамиды, растительные масла (персиковое, авокадо, кокосовое, жожоба, орхидеи, ши), эмульсии с фосфолипидами, молочная кислота, хитозан, ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая), и такие современные компоненты, как силиконы (диметикон, циклометикон), можно быть уверенным, что такой препарат достоин внимания и с функцией своей справится.

Если стержни волос отличаются повышенной сухостью, то полезными ингредиентами, удерживающими влагу, будут глицерин, сорбит, мочевина, полисахариды. Для закрепления навыка — посмотрите на средства, стоящие у вас на полочке в ванной — оцените, насколько они способны восстанавливать поврежденные волосы.

При сухом воздухе в помещении (а в комнате полезно иметь прибор-гигрометр )- имеет смысл использовать бытовой увлажнитель воздуха или же завести аквариум. Зимой воздух в помещении должен быть минимальной комфортной температуры.

Следующий распространенный вопрос — а как часто следует мыть голову?

Благодаря многочисленным публикациям в прессе, большинство людей уверенно, что частое мытье головы и волос чрезмерно вредно, а химическая основа шампуней настолько агрессивна, что может вызвать серьезные проблемы. В этом вопросе не все однозначно.

Рассмотрим первую версию — мытье головы шампунями не имеет ограничений.

Какие аргументы в защиту этой версии у нас есть? Большое количество людей моют тело моющими средствами ежедневно, а то и 2 раза в день — жалуются ли они на выпадение волос на теле? Становится ли от частого мытья кожа на туловище «жирнее», как это часто говорят про волосы?

Давайте разберемся, что прочнее — волос или кожа? Волос состоит из твердого кератина, который по прочности уступает только зубам, а вот кожа — это кератин мягкий. Отличие кератина волос от кератина кожи в большом содержании серосодержащих аминокислот, образующих крепкие двойные связи. Т.о. если что и пострадает при частом мытье, то в первую очередь, кожа. Но кожа выдерживает.

Таким образом, считать, что многие проблемы волос связаны с частым мытьем шампунями, является преувеличением. А если голову мыть редко, произойдет ее засаливание, будут накапливаться токсичные продукты жизнедеятельности, размножится микрофлора и все это приведет к воспалению, выпадению волос, неприятному запаху и некрасивому внешнему виду волос.

Рассмотрим вторую версию — мытье головы синтетическими моющими средствами вредно.

Аргументы — частое мытье шампунем приводит к смыванию защитного липидного слоя, что делает волосы незащищенными. Это может привести к ломкости, сухости, выпадению волос. А смывание защитной мантии с кожи волосистой части может усилить проявления воспалительных процессов, особенно при склонности к себорее (повышенной сальности), т.к. защитные свойства липидного барьера при его повреждении восстанавливаются лишь через 48-72 часа.

Особенно неблагоприятно влияют на волосы моющие средства, имеющие щелочную реакцию. Большинство шампуней по своей природе — щелочные. Чешуйки кутикулы волос при попадании на них щелочи «раскрываются», тем самым, пропускают внутрь волоса влагу. Кстати, некоторым потребителям больше по душе самые дешевые шампуни или мыло, включая хозяйственное.

Почему эти продукты их привлекают больше, чем более дорогие и качественные средства?

Одна из причин заключается в том, что, обладая выраженной щелочной реакцией, эти продукты быстро промывают волосы «до скрипа», через раскрывшиеся чешуйки в волосы проникает влага, делая стержни разбухшими и объемными. А вот от качественных шампуней такого «подарка» ожидать не приходится.

Как быть нам, потребителям?

С учетом изложенного, чтобы не спровоцировать выпадение волос, следует придерживаться некоторых правил:

• Мыть голову следует так часто, как это требуется для комфортного ощущения чистоты.
• Шампунь следует выбирать в соответствии с типом волос, избегать «семейных» шампуней и шампуней типа «2 в 1»
• Моющие средства наносить только на кожу волосистой части головы, а стержни волос промываются стекающей пеной.
• Шампунь не следует держать на голове свыше 3 минут, если не предписано иначе в инструкции. Смывать пену как можно тщательнее водой, температура которой близка к температуре тела. Затем ополосните волосы прохладной водой.
• Важно после мытья шампунем нанести на волосы бальзам или маску. Эти средства имеют слабокислую реакцию, а значит нейтрализуют негативное влияние шампуней, они способствуют восстановлению защитного липидного барьера.
• Лучше всего, если после мытья головы вы приучите себя использовать не только бальзам для волос, но и тоник для волосистой части головы. Тоники (лосьоны, сыворотки) предназначены для восстановления баланса кожи, нормализации работы сальных желез, как правило, предотвращают развитие перхоти и несут в себе дополнительную питательную функцию для луковиц.
• Избегать трения полотенцем, только промакивать
• Если вы моете голову ежедневно, по выходным делайте «разгрузочный день», помойте голову яичным желтком, размешанном в теплой воде. Тщательно промойте волосы проточной водой, после чего ополосните их водой с лимонным соком (или столовым уксусом). Такое ополаскивание заменит бальзам.

Не менее актуален следующий вопрос — насколько вредны для волос краски?

Практический совет — если вас беспокоит выпадение волос, но вам необходимо проводить окрашивание, остановите свой выбор на красителях второго типа

Существует три основных типа красок для волос:

• Краски первого типа — закрашивают волосы сверху, не проникая в глубину волоса. Достоинство таких красок в том, что они ни способны нанести никакого значимого вреда волосам. Но это нестойкие краски, которые смываются довольно быстро, однако они не могут вызвать выпадение волос.
• Краски второго типа требуют применения такого компонента, как перекись водорода. Такие краски обладают щелочной реакцией, они раскрывают чешуйки кутикулы и проникают в корковый слой, «сметая» по дороге и защитный липидный барьер (иначе никак не проникнуть в глубину волоса, т.е. туда, где находится пигмент). Перекись водорода окисляет молекулы красителя, которые увеличиваются в размерах и фиксируются на гранулах пигмента. Такие красители дают устойчивую окраску, но не способны радикальным образом изменить цвет волос, т.к. они не разрушают собственный пигмент, а лишь закрашивают его. Такой тип красителя может вызвать пересушивание и ломкость волос, хотя современные защитные средства позволяют избежать таких проблем. Как правило, такие краски не провоцируют выпадение волос.
• И, наконец, третий тип красителей содержит не только перекись, но и аммиак, что позволяет краске проникнуть внутрь волоса и разрушить собственные цветовые пигменты. Такие краски наиболее стойкие и позволяют получить любые цвета. Но, увы, аммиак является довольно агрессивным компонентом и у наиболее чувствительных людей может спровоцировать временное токсическое выпадение волос.

Продолжение

Бесплатная онлайн консультация трихолога — задать вопрос специалисту

04 декабря 2016 в 17:36

Меньщикова Галина Владимировна, врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук, член Общества трихологии

Алопеция может быть вызвана следующим рядом причин: избытком мужского гормона дигидротестостерона; гиперчувствительностью фолликул волос к дигидротестостерону; гиперактивностью 5-альфа-редуктазы, превращающей тестостерон в дигидротестостерон.
Механизм развития алопеции:
Результат действия на волосяной покров андрогенов определяется особым рецептором, расположенным на поверхности клеток фолликула волоса. Этот рецептор подобен кнопке, а гормон — пальцу, который и будет нажимать на неё. Результат нажатия заранее предопределён присутствующими в фолликуле механизмами.  Например, эстрогены способствуют росту волос на голове и замедляют их рост на теле и лице, а андрогены стимулируют произрастание усов и бороды, но могут подавить их рост на голове или некоторых участках тела. Дело тут не столько в самих этих гормонах, а в областях расположения фолликулов. Если на голове есть фолликулы, имеющие дигидротестостерон-зависимые тормозящие рост «кнопки», то ответным действием на избыточное количество андрогенов будет выпадение волос.

Все мужчины, которые страдают алопецией, почти во всех случаях имеют нормальный уровень андрогенов. Врачи уверены в том, что основная причина резкой потери волос при данном заболевании — это гиперактивность 5-альфа-редуктазы или же гиперактивность рецепторов кожи к дигидротестостерону. 5-альфа-редуктаза находится в организме всего в трёх локациях: в предстательной железе; волосяных фолликулах; в сальных железах. Основной задачей этого фермента является перевод тестостерона в активную фазу — дигидротестостерон. Но для чего фолликулам необходимо это превращение, от которого волосы начинают выпадать? Этому есть чёткое биологическое объяснение. Волосы у человека — это очень важная половая принадлежность и они обязаны «знать», на каком именно участке тела произрастать. Все фолликулы в области подбородка будут положительно реагировать на дигидротестостерон, поскольку борода — явный мужской признак. Но избыточное количество эстрогена будет заставлять те же фолликулы останавливать производство волос. Поскольку длинные волосы на голове — это украшение женщины, то фолликулы на голове у мужчины будут стимулироваться эстрогенами и подавляться андрогенами. В случае если хоть один фолликул станет чувствителен к андрогенам, то подавляющее действие может явиться для него избыточным.

Дигидротестостерон оказывает подавляющее воздействие, оказывая влияние на определённую фазу роста волос, поэтому они входят преждевременно в фазу покоя. Всего у волосяных фолликул три фазы жизненного цикла: Анаген Катаген Телоген Фаза анагена характеризуется периодом производства волоса в фолликуле. Эта стадия длится несколько лет, в которой находятся 85% всех фолликулов. Катаген — это время вырождения фолликула. Здесь роста волоса не происходит, а его корень становится схож с формой луковицы. Катаген длится около нескольких недель. Фаза телогена наступает тогда, когда волос полностью отделяется от своего корня и начинает своё движение к поверхности кожного покрова. В этой стадии находятся лишь 15% всех волос. Именно эти волосы начинают выпадать при мытье и расчёсывании. Норма потери волос составляет 80 штук за день.

Гормон дигидротестостерон в некоторых фолликулах начинает вызывать сокращение одной из фаз роста. Такие фолликулы не дорастают до положенной величины и производят слабые, тонкие волосы. При взгляде в микроскоп проглядываются атрофичные фолликулы, являющиеся отличительной чертой андрогенной алопеции. Поскольку соотношение в стадии анагенеза и телогенеза смещено в сторону покоя фолликулов, начинает появляться множество фолликулов, одновременно отбрасывающих волосяное волокно. Таким образом, ослабление и истончение волос заканчивается их окончательным выпадением. Есть в волосяных луковицах и ещё один фермент — ароматаза, превращающий дигидротестостерон обратно в эстрогены и тестостерон. Ароматаза уменьшает уровень дигидротестостерона в фолликулах волос и является противоположностью 5-альфа-редуктазы. Только нижняя часть затылка оказывается самой устойчивой к облысению и именно с неё и берут фолликулы для трансплантации.

Как определить и остановить выпадение волос

• Каждый день мы теряем от 50 до 100 волосков с головы — и это совершенно нормально.
• Американская академия дерматологии называет это «выпадением волос» и отличает его от более серьезного термина «выпадение волос», которое происходит, когда что-то препятствует росту волос.
• Чрезмерное линька может произойти в результате стрессовых жизненных событий, но обычно прекращается в течение шести-девяти месяцев, когда ваше тело приспосабливается.
• Трихолог Иэн Саллис сказал INSIDER, что самое важное для здоровья волос — это ежедневное употребление достаточного количества белка и железа.

Представьте себе это: вы принимаете душ и намываетесь своим любимым шампунем. Вы смываете мыльную пену и разглаживаете локоны только для того, чтобы обнаружить на руках прядь волос. Это может быть немного пугающим, но также может быть трудно понять, насколько выпадение волос является «нормальным».

INSIDER поговорил с трихологом Иэном Саллисом, чтобы узнать все, что вам нужно знать о выпадении волос.

Некоторое ежедневное выпадение волос — это нормально, так что не волнуйтесь

По данным Американской академии дерматологов, выпадение от 50 до 100 волос в день совершенно нормально.

Вероятно, вы не собираетесь подсчитывать каждый выпавший волос по отдельности, но если вы считаете, что у вас есть основания для беспокойства, следует помнить несколько общих цифр.

Потеря 100 волос в день — повод для беспокойства.гелиатида / Shutterstock

«Потеря более 100 волос в день — или 700 волос в неделю — будет классифицироваться как чрезмерная и может указывать на основную проблему, которая приводит к сокращению цикла волос и выпадению большего количества волос, чем обычно, в день», — сказал Саллис INSIDER. «Это [также] сделает волосы тонкими и тонкими.«

Несколько дополнительных признаков, однако, также могут указывать на ненормальное выпадение волос.

Телогеновая элиминация — медицинский термин, обозначающий чрезмерное выпадение волос — может возникать как прямой результат внезапного стресса у человека, который внезапно теряет волосы.

По данным Американской академии дерматологов, жизненные события, такие как выздоровление от болезни с высокой температурой, перенесение операции, роды или любые другие серьезные жизненные факторы стресса, могут оказать заметное влияние на ваши волосы.

Саллис поделилась еще несколькими признаками, на которые мы должны обратить внимание:

«Женщины с длинными волосами ощущают уменьшение диаметра хвоста — это называется тестом на конский хвост — или замечают участки кожи головы, которые были покрыты, но теперь не покрыты. — например, залысины — следует классифицировать как сигналы о потенциальных проблемах с выпадением волос и проверять их «.

Если вы хотите, чтобы волосы были максимально здоровыми, вам следует подумать о своих волосах изнутри.

Тест на хвостик может помочь определить, есть ли закономерность облысения.Ксения Перминова / Shutterstock

«Если вы думаете о своих волосах, как о предмете одежды, вы не ошибетесь», — сказал Саллис. «Волосы — это волокно, состоящее из белков, и как только они будут сделаны, вот и все. Они настолько хороши, насколько они могут быть когда-либо, и что бы вы ни делали со своими волосами — красите их, расчесывайте, выпрямляйте их — они будут воздействие на волокна волос.«

« Ничто не восстанавливает его, — отмечает Саллис. — Кондиционеры могут сделать волосы более гладкими и «восстановленными», но он ничего не исправил — просто заклеил трещины ».

Подробнее: Лучшие продукты для аптек для различные типы волос

Саллис также посоветовал не курить и рекомендовал поддерживать здоровый вес, поскольку некоторые лекарства, связанные с определенными состояниями, связанными с весом, могут негативно повлиять на наши волосы в более позднем возрасте.

Ваша диета также играет важную роль в здоровье волос

Внезапная потеря волос может пугать, особенно если она длится долго, прежде чем вы сможете ее замедлить.Правильное питание может способствовать росту новых волос, но, как упоминалось ранее, оно не может исправить уже нанесенный ущерб.

«[Вам необходимо] обеспечить, чтобы в вашем рационе было много железа и белков», — сказал Саллис. «Когда речь идет о питании, это две основные проблемы с волосами».

Ваш врач может порекомендовать витамины для волос.Farion_O / Shutterstock

Как всегда, если вас беспокоит выпадение волос, вам следует подробно поговорить со своим врачом. Ваш врач может посоветовать вам принимать витамины для волос, содержащие железо и белок, или может направить вас к дерматологу, если у вас его еще нет.

Саллис сообщил INSIDER, что первичный врач обычно может исключить другие потенциальные причины выпадения волос, включая проблемы с щитовидной железой и анемией, прежде чем направить нас к специалистам.

Посетите домашнюю страницу INSIDER , чтобы узнать больше.

Как отличить нормальное выпадение волос от сильного выпадения волос? — Ведикс

Знаете ли вы, что выпадение волос — это абсолютно нормально? Да! Действительно, выпадение волос — это естественное явление, происходящее в вашем теле. Пока в фолликуле растет новый волос, старые волосы должны освободить его.

«Все волосы проходят естественный цикл роста, отдыха и опадания, как и листья деревьев.Поскольку времена года определяют судьбу листа, рост наших волос зависит от нашей аюрведической пракрити (генетики), возраста, питания, метаболизма и образа жизни », — говорит доктор Зил Ганди, главный аюрведический врач Vedix.

Если вы не знаете, нормально ли у вас выпадать волос или это повод для беспокойства, эта статья ответит на ваши вопросы.

Основные характеристики:

Сколько всего волос на коже головы человека?

Приблизительно здоровые волосы у человека растут на 0.35 мм / сутки [1]. Конечное количество волос на коже головы человека колеблется от 80 000 до 120 000.

Однако различные аюрведические тексты представляют разные кеша санкхьи (количество волос на голове). В то время как Ачарья Чарака насчитал их 29 956, Ачарья Сушрута считает, что количество волосков на черепе человека бесчисленное множество.

Насколько часто волосы выпадают в норме за день?

По данным Американской академии дерматологов, падение от 50 до 100 прядей можно считать нормальным [2].И выпадение волос более заметно у людей с более длинными прядями.

Средняя оценка нормального выпадения волос за день:

Сколько волос выпадает в норме за день	50-100 / сутки
Сколько волос выпадают у нормальных женщин	50-100 / сутки
Сколько волос является нормальным для девочки-подростка	50-150 / сутки
Нормальное выпадение волос при мытье волос	150-200 / сутки
Нормальное выпадение волос при расчесывании	50-100 / сутки
Нормальное выпадение волос летом	50-100 / сутки
Сколько волос зимой нормально выпадать	50-100 / сутки
Нормальное выпадение волос в сезон дождей	50-100 / сутки
Норма выпадения волос при климаксе	200-300 / сутки
Нормальное выпадение волос после мытья головы	50-100 / сутки
Нормальное выпадение волос после смазки маслом	50-100 / сутки
Сколько обычно выпадение волос после беременности	около 300-400 / день

Аюрведический взгляд на нормальное выпадение волос

Аюрведа считает, что особенности ваших волос и условия их выпадения зависят от баланса тридош, ваты, питты и капхи.

Эти три доши представляют собой жизненно важные биологические энергии жизни, которые сочетаются в уникальном соотношении у каждого человека. Эта уникальная комбинация Ваты, Питты и Капхи определяет врожденную Пракрити (природу и физиологические особенности) человека, в то время как одна или несколько дош имеют доминирующий вклад.

У людей с преобладанием Вата Пракрити обычно очень тонкие волосы, которые могут быть прямыми и непослушными. У этих людей Вата-доша может легко ухудшиться по сравнению с двумя другими дошами.

Люди с Пракрити с доминированием Питты могут иметь тонкие и прямые волосы средней густоты. У этих людей Питта доша может легко активироваться по сравнению с другими дошами.

Люди с Пракрити с доминированием Капхи могут иметь волнистые, сильные и густые волосы. У этих людей Капха-доша может легко усугубиться по сравнению с Ватой и Питтой.

В нормальных условиях волосы типа Вата немного слабее, чем волосы Питты, в то время как волосы типа Капхи сильнее обоих.Кроме того, в течение жизни человека период от рождения до полового созревания обычно регулируется Капха-дошей, в течение которой наблюдается номинальное выпадение волос.

Период от полового созревания до пятидесятилетнего возраста регулируется Питта дошей, в течение которого в идеальных условиях можно ожидать умеренного выпадения волос. И период после пятидесятилетнего возраста регулируется Вата-дошей, в течение которой происходит сильное выпадение волос, поскольку они становятся слабее.

За исключением выпадения волос, которое происходит с возрастом, в любом состоянии ваши волосы становятся здоровыми, когда эти три доши в вашем теле находятся в равновесии, в то время как они уравновешивают друг друга.Любой дисбаланс, возникающий в тридошах из-за внутренних или внешних факторов, может привести к ненормальному выпадению или выпадению волос.

Жизненный цикл волос на основе современной науки

Рост волос начинается в волосяном фолликуле. Фолликулы получают необходимые питательные вещества из кровеносных сосудов, соединенных с их основанием. От начала роста до выпадения волосы проходят четыре стадии: анаген, катаген, телоген и экзоген [3].

1. Анаген (фаза роста)

Фаза анагена — это то, что определяет длину ваших волос, и она длится от двух до семи лет.Во время фазы анагена ваши волосы могут вырасти до 3 футов в длину.

2. Катаген (переходная фаза)

Во время переходной фазы прядь волос отделяется от дермального сосочка по мере того, как фолликул сокращается. Фаза катагена длится примерно 14-21 день.

3. Телоген (фаза покоя)

Фаза покоя — это когда в фолликуле начинают расти новые волосы, медленно выталкивая из них старые. Фаза телогена длится около 3 месяцев.

4. Экзоген (новая фаза волос)

Это когда старые волосы сбрасываются с кожи головы, а новые волосы продолжают расти. Экзоген — это конечная часть фазы телогена.

Когда ваши волосы проходят фазу анагена в течение разумного периода времени, а затем постепенно достигают фазы экзогена, это считается нормальным выпадением волос. Каждый день около 50-100 прядей волос могут достичь экзогенной фазы и отпадать естественным путем.

Однако по мере того, как вы стареете, продолжительность фазы анагена естественным образом сокращается с каждым циклом, что мы можем соотнести с аюрведической концепцией нормального выпадения волос.

В любой момент времени около 90% ваших волос находятся в фазе роста, а остальные 10% находятся в фазе покоя.

Когда следует беспокоиться о выпадении волос согласно аюрведе?

Когда вы наблюдаете заметное истончение волос из-за чрезмерного выпадения волос, это указывает на то, что ваши волосы слишком рано вступают в фазу экзогена или ваши доши несбалансированы.

Различные факторы, такие как метаболический дисбаланс, недостаток питания или другие заболевания, могут нарушить равновесие доши, тем самым уменьшая длину фазы анагена ваших волос.Если игнорировать, ваши волосы становятся слабее и тоньше с каждым циклом с течением времени, что в конечном итоге приводит к их выпадению.

Определение дисбаланса в уровнях доши

• Когда Вата доша усиливается, на это указывают сухие и вьющиеся волосы с секущимися кончиками. Кожа головы обезвоживается, волосы становятся ломкими и тусклыми. В конце концов, ваши волосы ломаются, становятся очень тонкими и выпадают клочьями.
• Обострение Питта-доши проявляется воспалением кожи головы и преждевременным поседением волос.Вы также испытаете вспыльчивый темперамент, беспокойство и стресс, когда Питта доша повысится. Это вызывает сильное выпадение волос, что со временем приводит к облысению.
• Когда Капха-доша обостряется, на это указывает чрезмерная жирность кожи головы и волос. У вас также может быть зудящая и жирная перхоть, связанная с прыщами на коже головы. Результатом может быть выпадение волос.

Иногда более одной доши могут находиться в повышенном состоянии, что может привести к сложному повреждению здорового роста волос и вызвать их выпадение.Перед тем, как лечить выпадение волос, вам необходимо понять свой основной дисбаланс доши.

Другие признаки, указывающие на ненормальное выпадение и облысение, могут включать следующее:

• Волосы на макушке начинают постепенно истончаться (залысины на лбу).
• Круглые или пятнистые проплешины появляются на коже черепа, бороды или бровей.
• Волосы внезапно распадаются и выпадают клочьями.
• Во время лечения, например, химиотерапии рака, может наблюдаться временная потеря волос.
• Кожные заболевания, такие как стригущий лишай, псориаз и т. Д., Вызывают появление пятен на коже головы. Это приводит к набуханию волосяных фолликулов и, в конечном итоге, к выпадению волос.

Предварительные тесты для проверки нормального ли выпадения волос

Испытание на растяжение

Возьмите около 60 прядей между пальцами. Осторожно потяните за волосы, проводя по ним пальцами. Если у вас в волосах 5-8 прядей, это можно считать нормальным выпадением волос. Но, если вы потеряете около 15-20 прядей, это говорит о ненормальном выпадении волос.

Тест гребня

Наклонитесь над светлой простыней и расчешите волосы от затылка к передней части кожи головы в прямом направлении. Через минуту расчесывания пересчитайте пряди волос на простыне. Если вы видите более 10-15 прядей, возможно, у вас ненормальное выпадение волос.

Выпадение волос у женщин и мужчин

Около 70% мужчин могут испытывать облысение в течение своей жизни, в то время как у женщин это наблюдается только у 40%. Мужчины более склонны к андрогенной алопеции [4], которая может передаваться по наследству.Это выпадение волос, вызванное гормонами дигидротестостерона (ДГТ) у мужчин. Гормоны DHT, которые синтезируются из тестостерона, блокируют кровеносные сосуды в волосяных фолликулах и препятствуют поступлению питательных веществ для роста волос. В конечном итоге это приводит к усыханию фолликулов и выпадению волос. Даже женщины [5] могут испытывать выпадение волос из-за ДГТ, но не так сильно, как мужчины, из-за их другой генетической предрасположенности. У мужчин облысение проявляется в истончении волос на коже головы, залысании и иногда в форме подковы с обнаженной короной.У женщин выпадение волос мы наблюдаем как общее истончение волос (особенно в области макушки).

Выпадение волос против выпадения волос

Если вы теряете более 100 прядей в день, значит, вы подвергаетесь телогеновой эффлювии, которая представляет собой не что иное, как чрезмерное выпадение волос. Это может быть вызвано временным заболеванием, сильным стрессом или потерей веса. Выделение телогена можно соотнести с Халитьей в Аюрведе.

При аюрведическом уходе за волосами, основанном на вашем текущем статусе доши, правильном питании и свободном от стресса образе жизни, телогеновый отток можно легко обратить в течение нескольких месяцев.

Но, если вы заметили более тонкие волосы на коже головы или залысины, это можно расценить как выпадение волос. Ваши фолликулы переходят в спящий режим и перестают расти новые волосы, если у вас их выпадение. Если вы испытываете чрезмерное выпадение волос пятнами более трех месяцев, вероятно, у вас может быть выпадение волос (очаговая алопеция) или индралупта. Аюрведа предлагает специальные методы лечения и лечения для лечения индралупты [6] и обращения вспять роста волос.

Насколько сильно выпадают волосы?

Если в течение дня вы наблюдаете выпадение более 150 прядей волос, это можно считать аномальным выпадением волос.Рекомендуется проконсультироваться с врачом или аюрведическим консультантом, чтобы выяснить основные причины выпадения волос. Иногда выпадение волос может быть признаком серьезного заболевания печени или дисбаланса щитовидной железы.

Последнее слово

Такие факторы, как основные лекарства, возраст, загрязнение окружающей среды, стресс и т. Д., Также могут ускорить выпадение волос. Помимо лекарств, правильный образ жизни и диета являются основными факторами, которые могут быть вашим оружием, чтобы контролировать потерю волос.Аюрведа предлагает экзотические методы лечения, диету и образ жизни, чтобы контролировать выпадение волос, сохраняя при этом баланс доши.

В Vedix мы подбираем режим ухода за волосами в соответствии с вашими потребностями, оценивая ваш текущий уровень доши.

Знай свою дошу сейчас

Сколько волос в норме? Расчесывание, мытье и многое другое

Некоторое выпадение волос является нормальным как для мужчин, так и для женщин. В среднем человек теряет от 50 до 100 волос в день.

Волосы выпадают как часть естественного цикла, а это означает, что появление волосков в душе или на расческе обычно не вызывает беспокойства.

Однако человек, который замечает выпадение больших кусков волос или проплешины, может пожелать обратиться к врачу или дерматологу. Это чрезмерное линька может быть вызвано стрессом или другой проблемой со здоровьем.

Важно отметить, что выпадение — это не то же самое, что стойкое выпадение волос. Волосы должны вернуться к своей прежней толщине после устранения основной причины.

Узнайте больше о том, сколько волос является нормальным явлением, в этой статье.

Волосы выпадают каждый день в рамках естественного цикла обновления организма.Американская академия дерматологии отмечает, что для человека нормально терять около 50–100 волос каждый день.

Каждый волосяной фолликул проходит цикл, который включает стадию роста (анаген) и стадию покоя (телоген) перед выпадением волос. Этот цикл повторяется до тех пор, пока волосяной фолликул остается активным и продолжает производить новые волосы.

У большинства здоровых людей на голове от 80 000 до 120 000 волос. Авторы исследования 2017 года отмечают, что до 9% волосяных фолликулов в любой момент времени находятся в стадии покоя, что означает, что они готовы к выпадению пряди.

Люди с более короткими волосами могут не заметить значительного выпадения, но те, у кого длинные волосы, как правило, видят волоски в сливе душа, на расческах и одежде.

Люди, которые укладывают волосы, также могут потерять их больше. Согласно исследованию 2018 года, примерно 40% женщин испытывают чрезмерное выпадение волос при укладке, в том числе при расчесывании.

Авторы более позднего исследования, проведенного в 2019 году, утверждают, что 40% женщин испытывают чрезмерное выпадение волос при мытье головы шампунем.

Химические красители, бигуди и щипцы для выпрямления с подогревом, а также чрезмерное расчесывание волос могут привести к дополнительному выпадению или ломкости волос.

Любой, у кого наблюдается значительное изменение количества выпавших волос, может захотеть обратиться к врачу или дерматологу, чтобы помочь определить какие-либо проблемы.

Многие люди, укладывающие волосы с помощью расчески, могут беспокоиться, когда видят на расческе все оставшиеся волоски.

Однако чистка волос обычно просто удаляет и собирает волосы, которые уже выпали из их фолликулов в тот день.Хотя видеть все сразу в щетке для волос может быть неприятно, в небольших количествах это нормально.

В некоторых случаях чрезмерное расчесывание может привести к другим проблемам с волосами, например, к разрыву. Агрессивная чистка также может сломать или сломать волоски.

Любой, кто заметит на своей щетке более короткие или сломанные волоски, может захотеть поговорить с дерматологом о более естественных вариантах ухода за волосами или способах их укрепления.

Узнайте больше о тракционной алопеции, которая представляет собой выпадение волос из-за плотной прически, в этой статье.

При мытье волос также собирается много волосков, которые уже отслоились от головы.

Некоторые химические ингредиенты в шампунях могут быть вредными и вызывать ломкость или усиление выпадения волос. Любой, кто замечает, что количество волос, вымываемых в душе, увеличивается, может прекратить использование продукта и выбрать более мягкую формулу.

Если увеличение резкое, лучше обратиться к врачу или дерматологу.

Любой, кто теряет более 100 волос в день или замечает выпадение больших клочков волос, может испытывать чрезмерное выпадение волос.

Выпадение волос — это не то же самое, что необратимое выпадение волос, которое приводит к постепенному истончению волос или залысин. Выпавшие волосы снова начнут расти в волосяном фолликуле. Выпадение волос происходит, когда фолликул перестает производить волосы.

Короткий приступ чрезмерного выпадения волос может произойти из-за стрессовых событий или значительных изменений в организме, таких как:

• роды
• замена или прекращение приема противозачаточных таблеток
• потеря веса
• перебор болезнь с очень высокой температурой
• выздоравливает после болезни
• выздоравливает после операции
• потеря близкого человека
• переживает значительные изменения в жизни, такие как развод или потеря работы

По мере того, как тело восстанавливается в течение нескольких месяцев после стрессового эпизода чрезмерное выделение крови должно прекратиться.В течение 6–9 месяцев волосы должны вернуться к своей нормальной густоте и пышности.

Выпадение волос может вызывать множество различных заболеваний. Узнайте о них в этой статье.

В среднем человек теряет около 50–100 волос каждый день, и это число может естественным образом увеличиваться с возрастом.

Стрессовое событие или острое заболевание могут вызвать выпадение большего количества волос, чем обычно. В большинстве случаев выпадение волос возвращается к своему обычному уровню в течение нескольких месяцев.

Любой, кто замечает, что он теряет гораздо больше волос, чем обычно, должен обратиться к врачу, чтобы определить причину.

Когда следует беспокоиться? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Большинство из нас теряют волосы понемногу — почти все время.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но иногда более крупная, чем обычно, прядь волос, застрявшая в вашей щетке или забивая слив душа, удивляет вас.Затем вы задаетесь вопросом: «Я постоянно теряю волосы?»

Настоящий вопрос должен звучать так: «Что стоит за моим выпадением волос?»

Некоторые линьки нормальны

«Волосы проходят цикл, где они растут, а затем выпадают», — объясняет акушер / гинеколог Линн Симпсон, доктор медицины. «Так что вам следует ожидать некоторого линьки». Вы можете ожидать выпадения от 50 до 150 волос в день.

Волосы естественным образом проходят три фазы:

• Фаза роста может длиться от двух до семи лет.
• Переходная фаза длится около двух недель.
• Фаза покоя длится около трех месяцев и заканчивается линькой.

«Если вы чувствуете, что сильно теряете волосы, обратитесь к врачу. Вам понадобится оценка, — говорит она. Более чем у половины женщин со временем наблюдается заметное выпадение волос.

Причины временной потери волос

Вы можете избежать выпадения волос и способствовать их возобновлению, если они временно вызваны:

Плотные прически. Плотные хвостики, косы и косички могут вызвать выпадение волос и повредить фолликулы. , , которые регулируют рост волос.Смена прически может предотвратить истончение. Но будьте осторожны: когда фолликулы сильно повреждаются, выпадение волос может быть необратимым.

Экстремальный физический шок / стресс. Резкие изменения в организме могут вызвать временное выпадение волос. Роды, быстрая потеря веса, хирургическое вмешательство и некоторые заболевания могут вызвать большее выпадение волос, чем обычно, обычно в фазе покоя. Но со временем волосы должны снова отрасти.

Лечебные препараты и токсические вещества. Химиотерапия , некоторые другие препараты и лучевая терапия могут вызвать выпадение волос, в основном в фазе роста.Выпадение волос может произойти внезапно в любом месте тела. Обычно это временное явление (если не повреждены фолликулы).

Недостаточное питание. Недостаток железа, белка или витамина B12 в вашем рационе также может привести к истончению волос. Если это произойдет с вами, поговорите со своим врачом о добавках.

Причины стойкого выпадения волос

Гормональный дисбаланс до, во время и после менопаузы может привести к более стойкому выпадению волос, говорит доктор Симпсон.

Облысение по женскому типу в значительной степени является генетическим и затрагивает волосы на макушке женщины.Обычно это начинается, когда уровень эстрогена падает.

Травма кожи головы, вызывающая рубцевание, также может вызвать необратимую потерю волос, говорит она.

Как бороться с выпадением волос с возрастом

«Чем здоровее ваше тело, тем здоровее волосы», — отмечает д-р Симпсон. Ее основные советы, как оставаться здоровыми и иметь здоровые волосы на протяжении многих лет:

• Поддержание водного баланса.
• Высыпается.
• Регулярно занимается спортом.

Если ваши волосы истончаются, ваш врач может порекомендовать принимать биотин , железо или другие добавки или массировать 5% миноксидил (Rogaine®) в кожу головы один раз в день, говорит она.

Для более серьезных случаев выпадения волос доступны современные методы лечения.

Поговорите со своим врачом

Выпадение волос может расстраивать женщин. Но прежде чем волноваться, посоветуйтесь с врачом; По словам доктора Симпсона, истончение волос часто обратимо.

«Сообщите своему врачу полную историю волос — когда началось истончение, где и насколько сильно истончение, а также любые соответствующие симптомы», — говорит она.

«Это лучший способ определить, вызвано ли выпадение волос выпадением или ломкостью, что помогает выбрать лечение.”

Сколько нормального ежедневного выпадения волос является нормальным?

Если вы чувствуете, что теряете волосы, вы не одиноки. Многие женщины видят пучки в канализации или на полу в ванной и приходят в ужас, но эксперты говорят, что происходящее более чем нормально. Фактически, в среднем человек теряет от 60 до 100 волос в день, говорит Анабель Кингсли, трихолог (опытный эксперт по коже головы) Филипа Кингсли. То, как это может выглядеть, варьируется от человека к человеку; если у вас более длинные пряди, будет казаться, что выпало больше волос, а более короткие прядки могут выпадать меньше.Однако есть определенные факторы, из-за которых вы теряете больше, чем обычно.

СВЯЗАННЫЙ: 8 способов сохранить как можно больше волос на голове

Поскольку волосы не являются необходимой тканью, они очень чувствительны к любым нагрузкам на тело. Кратковременные всплески, такие как желудочная болезнь, высокая температура, особенно напряженный месяц в офисе или недельная интенсивная диета, часто вызывают чрезмерное линьку даже через шесть-десять недель. «Хорошая новость заключается в том, что пока ваша система восстановилась и вы продолжаете заботиться о себе, нет причин для беспокойства», — говорит Кингсли.Ваши волосы перестанут выпадать сами по себе и начнут расти снова, как обычно.

У некоторых женщин волосы выпадают больше в конце лета и меньше зимой. Если вы не будете мыть волосы так часто — скажем, ограничитесь очищением один или два раза в неделю — вы заметите больше осадков, которые накапливаются, когда вы все-таки будете мыться. А иногда это просто генетика: вы можете естественным образом терять около 100 волос в день, в то время как ваш лучший друг может потерять только 60 прядей.

СВЯЗАННЫЕ: Ваши друзья, которые клянутся биотином, лгут вам?

Shutterstock

Хотя химическая обработка, такая как перманентная окраска волос, обесцвечивание, выпрямление и расслабление, не влияет на естественный рост волос, они в некоторой степени повреждают белковую структуру волос, говорит Кингсли.Это, в свою очередь, ослабляет стержень волоса и может привести к ломкости, которая выглядит как выпадение волос. «Ломание не является истинным« выпадением волос », но оно может уменьшить толщину ваших волос, если оно будет серьезным», — говорит она. Попробуйте добавить биотиновые добавки для волос, промойте их шампунем без сульфатов и используйте маску для глубокого кондиционирования, чтобы восстановить здоровье волос. Нам нравится Это маска для волос 10 Miracle (30 долларов, target.com).

И вопреки сказкам старых жен, некоторые цвета и текстуры волос не обязательно теряют больше или меньше, чем другие.Тем не менее, женщины с густыми или вьющимися волосами часто используют инструменты для тепловой укладки и могут расчесывать с большим натяжением, чтобы прочесывать пряди гребнем, что может вызвать появление большего выпадения, которое на самом деле происходит из-за большего ломкости и повреждения.

СВЯЗАННЫЙ: 5 самых больших лжи о ваших волосах, которые вам рассказывали

Когда вам следует беспокоиться? «Если чрезмерное выпадение волос продолжается более трех месяцев, обратитесь за советом к дерматологу или трихологу», — говорит Кингсли.Хроническое выпадение волос может означать, что что-то не так внутренне. Наиболее частыми причинами длительного выпадения волос являются дефицит железа, витамина D и витамина B12, а также гипо- или гипертиреоидные осложнения. Устранение основной проблемы может помочь вернуть вашим волосам их прежнюю упругость.

–

Грейс — журналист, занимающийся вопросами красоты и здоровья, работающий в таких изданиях, как The Today Show и Marie Claire и Brides , а также на цифровых сайтах, в том числе WomensHealthMag.com . Ее миссия — помочь вам чувствовать себя и выглядеть как можно лучше, чтобы вы могли выйти и покорить мир.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Выпадение волос — что вы должны знать — Ассоциация осведомленности о СПКЯ

Это происходит, когда по каким-то причинам что-то препятствует дальнейшему росту ваших волос.Существует много распространенных причин выпадения волос, в том числе наследственные факторы, реакция вашей иммунной системы на лекарства.

Выпадение волос иногда обратимо, но только у некоторых людей. Выпадение волос приводит к облысению, алопеции и другим состояниям.

Это нормальная ломкость волос за день. Но если вы теряете больше волос в день, мы говорим, что вы испытываете чрезмерное выпадение волос. В основном вы заметите линьку через несколько месяцев после стрессового события.

Следует ли мне беспокоиться о количестве волос, которые я выпадаю в душе?

Я знаю, что происходит с теми из нас, у кого длинные и средние волосы. Вы принимаете душ, моете голову и замечаете прядки волос. Итак, большинство людей задаются вопросом, действительно ли это нормально?

Да, это так. Помните, что вы можете потерять около 100 прядей в день, и часто это происходит, когда вы купаете или укладываете волосы.

Если у вас прямые волосы, вы быстро это заметите, потому что кусочки волос вы найдете повсюду.От дренажа до щетки, а иногда даже на одежде.

С другой стороны, у кудрявых волос, когда вы теряете волосы, они прилипают к другим прядям волос. Пока не вымойте или не расчешите ее, вы не заметите, что она линяет.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если вы испытываете следующее, знайте, что вам необходимо обратиться к врачу.

Если во время мытья волос шампунем на дренажной трубе появляется больше волос, обратитесь к дерматологу.

У вас обычно очень густой хвост, но внезапно вы начинаете его истончаться? Задавайте вопросы по этому поводу.

Возможно, вы не заметили, сколько волос вы уже потеряли, но если вы заметили, что сквозь волосы видно кожу головы, задавайте вопросы.

Как остановить выпадение волос?

Перед тем, как пойти к врачу, вы можете проделать несколько хитростей, чтобы остановить выпадение волос.

Фактор номер один, который может вызвать чрезмерное выпадение волос, — это стресс.Держитесь подальше от стресса. Разбирайтесь с проблемами и не позволяйте ничему беспокоить вас. Прогуляйтесь на природе, чтобы облегчить проблему.

Иногда все равно нужно делать вдох и выдох, и скоро все наладится. Если вы на секунду начнете волноваться из-за выпадения волос, это вызовет еще большее их выпадение.

У всех нас есть свой распорядок и режим, которому мы следуем, но на всякий случай всегда обращайте внимание на имеющийся у вас режим. Используйте подходящие средства для волос.Кроме того, мойте волосы теплой водой, а не горячей.

Большинство людей не знают, насколько важен сон для их здоровья. Но это очень важно. Без достаточного количества сна вы не можете нормально функционировать, потому что клетки вашего тела плохо функционируют.

Прежде чем отправиться в путешествие по омоложению волос, необходимо выяснить первопричину проблемы. Узнайте уровень линьки, продолжается ли оно через три месяца после начала? Пора обратиться к врачу.

Часто задаваемые вопросы об выпадении волос

Насколько хорошо выпадают волосы при мытье волос?

Не меняется. Независимо от того, моете ли вы волосы или просто оставляете их, разумная сумма, которую вы можете потерять, составляет 100 прядей.

Некоторые прически вызывают выпадение волос, верно?

Да, если вы собираетесь заплетать волосы или собирать их в хвост, убедитесь, что он не слишком тугой, так как это вызывает выпадение волос. Это особенно актуально, если у вас чувствительный волосяной фолликул.

При выпадении волос нужно немедленно принимать профилактические меры?

Да, конечно. Вы должны принять профилактические меры, чтобы предотвратить дальнейшее выпадение волос. Тем не менее, используйте стратегию, которая будет работать на вас.

Стану ли я лысым, когда начну терять волосы?

Не обязательно. Некоторые формы выпадения волос всегда приводят к облысению, но не во всех случаях. Некоторое выпадение волос — это нормально.

Следует ли мне спешить к врачу, когда я обнаруживаю, что теряю волосы?

Только при необъяснимо сильном выпадении волос.Вам нужно будет знать, что его вызывает. Если вы теряете много волос, посетите дерматолога.

Химические вещества и мытье шампунем волос вызывают облысение. Это правда?

Нет, это неправда. Химические вещества удаляют слабые волосы, которые готовы выпадать.

Однако ожоги могут вызвать выпадение волос.

Сколько волос у женщин нормально?

Выпадение волос — это нормально, но насколько это «нормально» и что вызывает выпадение волос у женщин? И почему мы больше не говорим о женском облысении?

Я получаю много писем от женщин, которые беспокоятся о выпадении волос.Иногда это просто ежедневная потеря, а иногда и больше. Трудно понять, что нормально.

Я знаю, что с моими волосами я теряю много волос каждый день. Мой муж всегда жаловался на это, но теперь он так привык к этому, что почти не замечает. Он действительно пугается, если я забываю помыть душ после мытья головы…

Это похоже на шутку Сайнфельда: как может что-то такое прекрасное, когда оно привязано к вам, внезапно стать таким отвратительным, когда это не так?

Но волосы в сливе душа — не шутка для всех женщин.Если вы теряете волосы, вы не одиноки. Давай поговорим об этом и начнем разговор.

Сколько волос у женщин нормально?

Ориентировочно, выпадение 50–100 волосков каждый день является нормальным явлением.

Некоторые женщины (например, я) теряют до 150 волос в день.

Это в основном определяется вашей генетикой, но может измениться при определенных обстоятельствах.

Чрезмерное выпадение волос называется телогенным истощением. Если вы заметили усиление выпадения волос, обратите внимание на следующие моменты.

Что вызывает выпадение волос у женщин?

Чрезмерное выпадение волос или телогеновая элиминация могут быть вызваны следующими причинами:

• Напряжение
• Значительные колебания веса
• Гормональные изменения после беременности
• Замена противозачаточных таблеток
• Высокая температура
• Болезнь или перенесенная операция

Если это разовый случай, то цикл волос восстановится через 3–9 месяцев.Если вы находитесь в состоянии сильного стресса, выпадение волос может продолжаться до тех пор, пока не изменятся и ваши обстоятельства.

Видите ли, волосы на самом деле не особенно необходимы для выживания, и если ваше тело страдает от стресса или болезни, ваши волосы часто первыми проявляют физические признаки.

Выпадение и выпадение волос у женщин

У большинства женщин цикл выпадения волос меняется в течение жизни. Эти случаи выпадения волос обычно носят временный характер, и в конечном итоге ваш нормальный цикл роста волос вернется.

Некоторая потеря волос более очевидна и может длиться дольше.

Вот некоторые из наиболее частых причин выпадения волос у женщин:

• Алопеция или аутоиммунное заболевание
• Гормональные изменения
• Трихотилломания, компульсивное поведенческое состояние, при котором вы выдергиваете волосы
• Медицинские условия или лечение, например химиотерапия

Как работает цикл роста волос?

В каждом цикле роста волос есть три основных этапа — анаген, катаген и телоген.

Фаза анагена — фаза роста

Фаза анагена длится 3-5 лет. За это время ваши волосы будут расти примерно на 1,5 см в месяц. Это означает, что ваши волосы могут вырасти примерно до 27-45 см (18-30 дюймов) в длину. У некоторых женщин эта фаза роста может длиться до 7 лет, поэтому волосы могут вырасти до 1 метра в длину.

Фаза катагена — фаза перехода

Эта переходная фаза длится 10 дней в конце фазы анагена. Волосяной фолликул сжимается и отделяется от кожи.

Фаза телогена — фаза покоя

В любой момент около 10-15% ваших волос находятся в фазе телогена. Эта фаза покоя длится около трех месяцев. Ваши старые волосы сидят и ждут, пока новые волосы не прорастут и не вытеснят старые.

Каждый фолликул проходит эту фазу независимо, поэтому на вашей голове всегда наблюдается равномерный рост (и выпадение волос). Это очень похоже на цикл, который проходит ваша кожа.

Почему облысение у женщин должно быть таким табу?

Давайте начнем разговор о женском облысении.