Подстричь себя самой: Как ровно подстричь волосы самой себе: 4 правила от профессионалов — Салон красоты Клюква

Содержание

Как подстричь волосы самому себе ровно в домашних условиях

Мужчины, которые носят короткие волосы, обычно стригутся примерно раз в месяц. Но что делать, если уже пришло время для очередной стрижки, а возможности выбраться к парикмахеру нет? Вопрос, как подстричь волосы самому в домашних условиях, встает во весь рост.

Самостоятельная стрижка кажется делом сложным, нервным и изматывающим? Не стоит беспокоиться. К вашим услугам простой гид по домашней стрижке волос для мужчин.

Как подстричь волосы самому дома

Как подстричь самого себя? Для начала рекомендуется запастись всем необходимым.

Как подстричься самому: что вам понадобится?

Полотенце
Большой кусок полиэтилена, который можно использовать в качестве накидки
Зажим
Заколка
Ножницы
Машинка для стрижки волос
Пульверизатор с водой

6 простых шагов, как подстричь волосы самому в домашних условиях

Итак, начнем!

1.

Прежде всего, нужно вымыть голову

Перед тем, как подстричь волосы самому в домашних условиях, надо помыть и хорошо очистить волосы и кожу головы.

Совет редактора: скажем, можно взять мужской шампунь Dove Men+Care против выпадения волос, если вас беспокоят поредевшие пряди. Это очищающее средство с кофеином и кальцием позволяет сделать пряди более упругими, густыми и крепкими.

Если волосы склонны к перхоти, почему бы не попробовать шампунь против перхоти Clear Men для мужчин «Энергия свежести». Шампунь с экстрактом лимона и зеленого чая помогает продлить ощущения чистоты надолго. При этом средство способствует устранению видимой перхоти при регулярном применении.

2. Как подстричь волосы самому аккуратно? Надо надеть накидку

Рекомендуется взять чистое полотенце и обернуть им шею и плечи, как маленькой накидкой. Спереди стоит закрепить полотенце зажимом. Затем надо взять полиэтилен и в качестве дополнительного слоя надеть его поверх полотенца.

Это поможет защититься от попадания волос на кожу и одежду. Кстати, короткие волоски после стрижки очень тяжело очистить, вот почему не стоит пренебрегать этим правилом.

3. Теперь пора расчесать и заколоть пряди

Перед тем, как подстричь волосы самому в домашних условиях, важно хорошо расчесать их. Рекомендуется зачесать пряди назад, поддерживая их ладонью. Затем стоит отделить часть волос на макушке и заколоть ее заколкой либо зажимом. Разделение волос на части позволит не стричь хаотично и беспорядочно.

4. Как постричь волосы самому: лучше начать с боковой части

В том, как подстричь самого себя, есть несколько секретов. Например, профессиональные парикмахеры советуют начинать стрижку сбоку. Допустим, справа. Стоит начать зачесывать прядь волос сбоку и зафиксировать расческу над ухом. После этого надо держать машинку для стрижки волос над расческой, чтобы начать стричь.

Когда вы состригли немного волос, необходимо слегка приподнять расческу, чтобы состричь чуть больше. После этого все нужно повторить сначала с левой стороны головы. В процессе лучше не спешить и наблюдать за стрижкой в зеркале.

5. Как подстричься самому: пора переходить к стрижке макушки

Теперь надо убрать зажим, закрепляющий верхнюю секцию волос. Зачесав верхнюю часть волос назад и слегка приподняв ее, нужно зафиксировать кончики волос между указательным и средним пальцем. Так вы примерно будете понимать, сколько волос нужно отрезать. Если хочется добавить кончикам волос текстуры, можно держать ножницы вертикально.

Затылок легче постричь ровно, используя тройное зеркало. Но в случае, когда его нет, хорошо, если вам может помочь кто-то из домашних.

6. Готово! Почему бы не сделать укладку

Теперь вы в курсе, как подстричь волосы самому, а главное, сделать это аккуратно и без нервов. Как подстричь самого себя и немного освежить прическу без участия парикмахера — теперь этот вопрос не должен поставить вас в тупик. Со всем перечнем необходимых вещей стричь собственные волосы просто!

Совет редактора: если у вас есть воск или гель для волос, стоит растереть немного средства в ладонях и нанести на пряди.

Например, можно взять матовую мастику для сильной фиксации TIGI Bed Head Manipulator Matte на восковой основе. Она помогает придать прическе форму и защитить волосы от влажности.

Делать укладку с матовой мастикой можно и таким способом, как на видео с YouTube-канала ATH:

Советуем почитать

2018 фото пошагово – Thevolosy

Обновить прическу можно в любом салоне красоты. Но для посещения нужно время, к тому же процедура эта платная. Если научиться правильно делать работу самостоятельно, но можно будет выполнять стрижки дома. Тем более это можно легко делать самой себе. В домашних условиях получится создать каскад, а также выполнить стрижку лесенкой и каре. Подстригать локоны прямо можно ножницами, а также другими приборами.

Как подстричь каре самостоятельно: легкий способ и мой результат Wearnissage

Стрижка кончиков

Как подстричь кончики волос самой себе в домашних условиях? Процедура выполняется несложно, главное, выполнять последовательность работы. Чаще всего приходится подравнивать длинные пряди. Чтобы правильно подстричь кончики волос, необходимо подготовить необходимые инструменты. Технология работы включает выполнение следующих этапов:

Необходимо расчесать волосы. Они должны быть гладкими.
Затем следует собрать их в хвост. После этого на нем надо через 2 см закреплять резинки. Кончики могут остаться свободными.
Придерживая волосы, следует отрезать концы под нижней резиночкой.
После этого надо распустить локоны по бокам, и расчесать их.
С каждой стороны следует собрать боковые прядки, и подравнять их, собрав концы.
В конце необходимо еще раз убедиться, что все подстрижено ровно. Если есть недостатки, то их следует сразу подкорректировать.

Облегчить работу можно намочив кончики водой. Их будет намного проще стричь. В результате локоны будут острижены прямо.

✄ Как подстричь волосы самостоятельно ✄ Как подравнять кончики дома ✄

Как подстричь секущиеся кончики?

В домашних условиях самой себе можно подстричь секущиеся кончики. Пряди должны быть сухими. Чтобы сделать все ровно, необходимо выполнить все этапы:

Сначала следует расчесать волосы.
Затем из них следует выделять прядки, и закручивать каждую в жгут.
Нужно провести пальцами по жгуту, чтобы вытянуть секущиеся кончики.
Потом их следует обрезать.

Такой метод отлично выполняется горячими ножницами. Обычно они используются в салонах, но можно купить инструмент и для дома. Благодаря воздействию высокой температуры можно защитить локоны от дальнейшего сечения.

Уход за волосами. КАК СТРИЧЬ СЕКУЩИЕСЯ КОНЧИКИ !

Выполнение лесенки

Как подстричь длинные волосы дома? Для этого нужно выбрать подходящую стрижку, и выполнить ее по правилам. Дома можно подстричь волосы лесенкой. В этом случае можно предварительно выполнить увлажнение, а также расчесать пряди.

Голову следует наклонить, чтобы волосы были перпендикулярно полу. Кончики следует расчесать, отступив 2 см от края. Затем их следует состричь.
Потом следует встать ровно, расчесать пряди, подравнять кончики.
Затем создается пробор, после чего следует снова расчесать локоны.
Пряди нужно поочередно вытягивать вперед, передвигаясь к кончикам, и закрепляя их «прищепками».
Кончики нужно состригать 2 см от края.
Такая процедура выполняется по всей прическе.
В конце получится, что волосы сострижены лесенкой. Она идеально подходит для длинных, прямых волос. Для нее не требуются длительные укладки.

Как я стригу себе волосы | Стрижка волос дома самостоятельно лесенкой/каскадом | Little Lily

Как выполнить укороченную стрижку?

На короткие волосы идеальным выбором будет каре. Прическу можно правильно выполнить дома, если выполнить следующие этапы:

Сначала необходимо помыть голову шампунем и кондиционером. Если они чистые, то их следует намочить.
Для создания каре пряди нужно разделить на 7 частей. Спереди следует отчесать прядь шириной 3 см. Ножницы следует держать параллельно полу, а затем подстричь длину. Обычно каре стрижется до подбородка.
Когда передняя часть подстрижена, можно обрабатывать затылочную область. Чтобы прическу каре сделать ровно, можно использовать линейку. Необходимо расчесать затылочную часть волос, затем подстригать их, немного оттягивая. Затем следует передвигаться вперед.
Затем следует расчесать затылочные части локонов. Потом надо использовать такой же способ стрижки, как в предыдущих этапах. Стричь пряди нужно двигаясь сзади наперед.
В конце стрижки каре подстригается область надо лбом. Волосы разделяются прямым пробором, и стригутся по аналогичному способу.
В завершение каре локоны следует просушить. Уложить их следует выпрямителем, и зафиксировать лаком.

Дома можно выполнить и другие варианты укладки: с челкой, градуированную, рваную, асимметричную, удлиненную.

Стрижка за 5 минут! // Женская короткая стрижка бритвой! // Women’s short haircut with a razor!

Выполнение каскада

Дома можно подстричь волосы каскадом. Прическа является многофункциональной и женственной. Для работы потребуются ножницы, распылитель, гребешок, зажимы.

Сначала волосы следует расчесать. Затем локоны надо собрать в хвост около лба, опрокину голову вниз. Пряди нужно обрезать так, чтобы они были ровными. Затем потребуются филировочные ножницы, которые нужны для обработки кончиков. Потом следует убрать резинку.

Большинство стрижек не требуют длительной укладки. Достаточно соблюдать элементарные правила ухода. Дома можно выполнять различные укладки с использованием лаков, спреев, гелей. Прически создаются фенами, плойками, выпрямителями. Самостоятельная стрижка будет не хуже профессиональной, если выполнять ее по правилам.

How to Cut My Hair AT HOME! / Как подстричь волосы в домашних условиях

быстрый гид по базовым стрижкам – Woman Delice

Любая здравомыслящая девушка знает, что на вопрос «как подстричь себя самостоятельно?» правильный ответ — «Никак!».

Но ситуации бывают разные, иногда на то, чтобы сходить в салон или к мастеру просто нет времени (молодые мамы, вам слово), или денег (ну да, такое тоже часто бывает), или нет ни того, ни другого.

А еще бывает так, что на километры вокруг нет ни салона, ни мастера, а отражение в зеркале серьезно раздражает. Ну или ладно, все есть, но на часах два ночи и вам ударило в голову, и вы хотите подстричься прямо сейчас. Знакомо?

стрижка

Стилист, блогер и владелица салона Amy Batlowski на прошлой неделе опубликовала пост про «самострижку», который немедленно разошелся вирусом по англоязычной блогосфере (даже страшно от того, какое количество женщин готовы стричь себя сами). Эми написала длинное вступление, в котором напомнила, что плохую стрижку не всегда можно потом исправить, и что прежде чем браться за ножницы стоит 50 раз подумать и взвесить все риски. Ну а если вы все-таки готовы на эксперимент, то для начала ознакомьтесь с правилами «самострижки»:

keep it simple – не пытайтесь делать себе навороченные модельные стрижки, у вас ничего не получится, оставайтесь в рамках разумной простоты
волосы всегда стригутся сухими (!)
используйте специальные парикмахерские ножницы (или в крайнем случае – острые прямые маникюрные ножницы), не уродуйте себя канцелярскими или кухонными
никогда не отрезайте от пряди больше одного сантиметра
не расслабляйтесь, пока все не закончено – нет ничего глупее чем испортить почти готовый результат небрежным или не выверенным движением руки с ножницами

стрижка «одна длина»

Сухие волосы как следует расчесать, разделить на две части с помощью кончика расчески или спицы (у вас должен быть ровный пробор и линия раздела на затылке), и уложить их по сторонам лица (пряди должны естественно ложиться на плечи спереди).

Начинайте с правой части волос: зажмите прядь между указательным и средним пальцем на той границе, по которой вы хотите остричь. Кончиками ножниц, направленных вверх начинайте состригать концы пряди, продвигаясь по направлению от подбородка к шее (не держите ножницы перпендикулярно пряди, вам нужно сделать много срезов под углом, а не один прямой кат, чтобы граница получилась более мягкой и волосы хорошо лежали).

Повторите процедуру на второй части волос. Еще раз расчешите и уложите пряди, проверьте, чтобы длина была одинаковой. Срежьте торчащие кончики (все тем же микро-движением ножниц под углом).

На выходе у вас должны получиться волосы одной длины, которые лежат по спине небольшой дугой

стрижка «Уровни»

Зачешите волосы в тугой конский хвост прямо на макушке. Зажмите хвост между пальцами, как в случае с предыдущей стрижкой (обозначьте линию).

Кончиками ножниц, под углом к пальцам, мелкими «черточками», начинайте состригать кончики по линии (не состригайте много, начните с сантиметра).

Готово? Снимайте резинку. Voila!

Отрезаем челку (или подстригаем существующую)

Кончиком расчески выделите треугольную прядь – основание треугольника это линия роста волос надо лбом, верхний угол – точка на макушке. Остальные волосы заколите заколкой или уберите назад с помощью ободка.

Зачешите прядь на лицо. Зажмите ее пальцами примерно над переносицей. Направляя ножницы вверх, кончиками начинайте срезать пряди под пальцами (не держите ножницы параллельно пальцам, срезать микро-пряди нужно под углом). Если вы хотите сделать челку короче, повторите процедуру, но уменьшайте длину по чуть-чуть (как только волосы окажутся на полу, вернуть их обратно вы не сможете, так что лучше продвигаться медленно, чем карнать себя быстро и потом жалеть).

Удачных вам экспериментов!

почему нельзя подстригать саму себя?

Почему нельзя стричь волосы самому себе

Многие поверья гласят, что стричь самой себе волосы значит навлекать на себя беду. Поскольку в волосах сосредоточена энергетическая сила, то отрезая их, человек лишает себя части биополя. И это негативно сказывается на основных сферах жизни — любви, деньгах, карьере, здоровье. Отрезая самому себе волосы, нарушаются энергетические потоки, наполняющие душу позитивом.

Чем же вы рискуете, берясь за ножницы:

Финансы. Большие денежные потери ожидают тех, кто решится отрезать себе длинную косу. По приметам пятница — финансовый день, и если затеять стрижку, то можно остаться без стабильного заработка — начальник вдруг решит, что вы не соответствуете должности и переведет на более низкую. Или шеф возьмет и уберет возможность дополнительного заработка.

Здоровье. Нарушая биополе с отсеканием части волос, вы меняете привычный, устоявшийся баланс, помогающий бороться с болезнями. Организм получает брешь, куда устремляются негативные силы, мешающие противостоять атакам вирусов и бактерий. Человек начинает болеть. Особенно плохо стричь себя женщине, да и мужчине в воскресенье.

В этот день с отрезанными локонами буквально утекает жизненная сила. Некоторые знатоки примет и суеверий уверяют, что самостоятельная стрижка укорачивает жизнь.

Удача. Еще одно значение приметы — отпугивание удачи. Если, вы лишь единожды по необходимости подрезали свои пряди, то потери будут незначительными. При постоянном оформлении самой себе стрижки, будьте готовы к тому, что наступит черная полоса. Плохой вариант — подстричься после застолья, ночной гулянки, можно оказаться в жуткой ситуации, из которой будет затруднительно выбраться.

Любовь. Незамужним девушкам однозначно нельзя самим себе отстригать локоны. Так они обрекают себя на одиночество. В старину считалось, что при отрезании прядей красота уходит безвозвратно. В сторону девушки уже никто и не смотрит из мужчин. Ею перестает интересоваться противоположный пол.

Судьба. Примета гласит, что самостоятельно отстриженные волосы, плохо скажутся и на будущем своей хозяйки. Проблемы будут идти по пятам, причем по всем фронтам. То вдруг начнут болеть близкие, то окажетесь в долгах, как в шелках, то вдруг рухнут все надежды и ни одна цель не будет достигнута. Даже такое простое действие, как подравнять себе лишь челку, способно кардинально изменить судьбу в худшую сторону.

Энергия. Будете подстригаться в первый день недели, из волос словно уйдет жизненная сила. Они станут тусклыми, безжизненными, похожими на паклю, перестанут расти.

Примета о волосах запрещает матери стричь своего ребенка. Еще в старину не разрешалось состригать пряди до первого дня рождения. В год звали знающего человека, который срезал локон. Это было целым обрядом. Он проговаривал магические слова и заклинания. Затем прядку ребенка прятали за иконку и она становилась его оберегом. Мать, подстригающая дочку, лишает ее в будущем семейного счастья.

Также от детей уходит удача. Если отец попытается подстричь сына, то в биополе появится отверстие, надежная защита будет нарушена.

По старинным обычаям славян стричь детей разрешалось только после трех лет. А древние египтяне не стригли прядь на виске до совершеннолетия.

Женщине не стоит стричь своего мужчину. Этому есть несколько причин:

вы делаете жизнь любимого короче.
Этой процедурой вы провоцируете измену. Женщина будет стараться сделать его привлекательнее для себя, но одновременно и для других представительниц прекрасного пола.
Если, вдруг прическа не понравилась мужу, то может разразиться настоящий скандал.
Дело может дойти до разрыва. Влюбленных связывает единое биополе, которое удерживает их рядом друг с другом, поддерживает любовь на должном уровне. И отрезая волосы своей половинке, можно ненароком перерезать связующую нить. В скором времени начнутся ссоры, скандалы, раздоры, что и приведет к разрыву.

Важно: доверьте стрижку профессионалу. Он точно не испортит внешний вид и не притянет негатив.

Почему нельзя стричь волосы самой себе. Приметы и советы

Хочу рассказать, можно ли себе стричь волосы? Во все времена в разных странах и верованиях существовали легенды о волосах. Волосы всегда у женщин были длинными. С эзотерической точки зрения, волосы даны не только для привлекательности, но это энергия, которая соединяет нас с космосом. Во многих культурах по сей день считают, что в волосах — сила человека, энергия от природы (космоса), которая охраняет и защищает человека. Именно в волосах хранится информация о потенциале здоровья, силе воли человека, его благополучии, особенностях интеллекта.

Многие священнослужители носят длинные волосы, но мусульмане специально стригутся наголо для посещения Мекки чтобы приблизиться к Творцу.

Когда мы резко хотим изменить свою жизнь, мы меняем прическу, а потом задумываемся о смене имиджа и пр. Поэтому, изменив цвет и длину волос, тем самым вносим изменения в информацию о себе и по этому многие женщины задаются таким вопросом можно ли самой себе стричь волосы.

если подстричь волосы самой себе вечером, деформируется биополе, негативное влияние может привлечь болезни;
стричь волосы себе самому значит терять благополучие;
подстригать себя в воскресенье, привлекать к себе болезни;
с отрезанной прядью теряешь собственную энергию, со временем ощущение пройдет, но появится внутренняя пустота;
считалось, что стричь собственные волосы – портить красоту (внешнюю и внутреннюю).

В старину говорили, что доверять подстригать свои волосы кому попало нельзя. Ножницы в своих и чужих руках злого человека могут принести негативные последствия.

Советы тем, кто и не верит в суеверия

Если рядом никого нет, а вам хочется быстро сменить образ. Можно с помощью ножниц изменить любую прическу.

Советы по самостоятельной стрижке

Надо верить в свои силы, стричь волосы только в приподнятом настроении. Иначе при небольшой ошибке приобретете раздражение.
Нужны ножницы хорошего качества, специализированные для стрижки волос. Не покупайте их в интернете, не поленитесь пойти в профессиональный магазин и лично выбрать понравившийся инструмент.
Изучите правила, стрижки начинаются от затылка и опускаться до челки. О зонах также забывать нельзя.
Подготовьте несколько зеркал, чтобы видеть свой затылок. Хорошо иметь трельяж с тремя зеркалами, которые можно поворачивать и видеть себя с боков.
Наиболее трудное – это научиться стричь себя в зеркальном отражении.

В начале рекомендуют волосы разобрать на проборы, закрепить их. После этого зонально стричь волосы. Лучше стрижку волос настроить по лунному календарю, а вот в какой лунный день стричь волосы можно узнать задав бесплатный вопрос экстрасенсу.

Это главные этапы самостоятельной стрижки. Учтите все советы и можете приступать к созданию нового образа.

Советы астрологов

Чтобы прическа приносила не только радость, но долго держалась форма, волосы были красивыми и пышными, стрижку надо планировать, чтобы Луна была в знаках Девы или Льва. Выбирете время для стрижки на растущую Луну, лучше 6 и 7-й лунный день. Есть различные лунные календари, где подробно описываются благоприятные и не благоприятные дни для стрижки волос

Стрижка в понедельник избавит от негативных мыслей.
От депрессии поможет стрижка, сотворенная во вторник.
Чтобы новые люди отвлекли от «серых» дней, стричь волосы рекомендуются в среду.
Четверг – наиболее подходящий день для новой прически, новый образ обязательно принесет успех.
Не рекомендуется идти в салон красоты в пятницу. Но если есть желание крутых перемен, то это подходящий день.
Стричься в субботу – для прилива физических сил и бодрости.
В воскресенье к волосам лучше не прикасаться, чтобы не упустить удачу.
Постарайтесь все же не стричь себя самому, это может изменить планы и многое другое.
остарайтесь не стричься у мастера мужчины, если вы – женщина. Говорят, это принесет непонимание с любимым.

О чем говорят волосы или их отсутствие?

Длина волос напрямую зависит от количества накопленной энергии. Облысение также имеет свои причины. Если мужчины лысеет, это означает, что он активно рвется к власти. В основном, это сбивает его с духовного пути. Поэтому волосы, как антенны, покидают голову. Если по собственной инициативе стригутся очень коротко мужчины, бреют голову, зачастую это желание мгновенно разорвать энергетическую связь с прошлым и начать новую жизнь, с чистого листа.

Когда люди сами избавляются от волос на голове или очень коротко стригутся – это либо он ищет просветления и хочет быть ближе к Космосу, либо он хочет спрятать информацию о своей жизни, в которой у него были крупные неприятности.

Между волосами прямая связь с внутренним миром человека, а значит, с их помощью можно оказывать влияние и на собственную жизнь.

К сожалению, современные девушки, женщины не берегут свои волосы, как это веками делали… Мода подталкивает на эксперименты: окраска, завивки, выпрямление и т. д. В итоге волосы слабеют, тускнеют, выпадают. Это одновременно идет с внутренним опустошением, болезнями. Люди сами разрушают космические связи. Идеальные антенны – это прямые длинные гладкие волосы.

Главный закон для женщин: сохранение, накопление и удержание энергий. Вот почему свыше каждой женщине предписано носить длинные волосы. Чтобы прическа приносила удачу и счастье, надо как следует ухаживать за волосами.

Легенды о волосах

В Библии есть рассказ о Самсоне, где говорится о волосах, их силе и могуществе. Ему приснилось, что он потерял волосы, а с ними свою мощь и силу. Когда волосы стали отрастать, жизнь стала возвращаться, он окреп и стал здоров.

На Руси все женщины носили косы, распущенные длинные волосы придавали магические способности для привлечения мужчин. Женщины в браке должны были покрывать волосы платком, чтобы никто, кроме мужа не мог воздействовать на их энергетическое поле. Мужчины выбирали жен себе по толщине волос, толстые косы, значит и жена будет славная и с добрым нравом.

Значение волос и сейчас переценить невозможно. Красота женщины состоит главным образом из прически и фигуры. Только приблизившись, можно видеть лицо. Длинные косы с древности для женщин были показателем здоровья.

В старину считали, что волосы женщин хранят память предков о колдовской силе и вековой мудрости. Веками любые магические ритуалы проводились именно с распущенными волосами. Говорили, что «когда состригаешь себе волосы, укорачиваешь себе жизнь или кардинально ее меняешь»…
А вот подстригаться на убывающую луну астрологи советуют

Вы можете верить или нет, но советы, надеюсь, помогут всем женщинам быть более счастливыми и любимыми. Удачи вам!

Почему нельзя стричь самого себя: приметы

Одна из самых распространенных примет гласит: нельзя стричь самого себя, иначе притянешь беду. Мы предлагаем разобраться, на самом ли деле самостоятельная стрижка так опасна.

Наши предки считали, что волосы наделены мощной энергетикой. Они верили, что в волосах заключается жизненная сила, здоровье, благополучие и даже судьба человека. Приметы и мифические рассказы говорят о великом могуществе волос и энергии жизни, которая в них хранится. Считается, что смена прически может изменить жизнь человека, повлиять на судьбу и будущее.

Множество легенд и старинных примет повествуют о причинах, по которым запрещается стричь свои волосы самостоятельно. Специалисты сайта dailyhoro.ru отобрали самые главные из них.

1. Деформация биополя. Подстригая волосы своими руками, вы меняете жизненный путь, вмешиваетесь в развитие событий, привлекаете несчастья и проблемы. Доверять стрижку можно только доброму человеку, профессионалу в своем деле, в противном случае не миновать беды.

2. Проблемы с деньгами. Стричь свои волосы — укорачивать свои доходы. Вместе со сменой имиджа придут перемены с деньгами: отвернется денежная удача, отступит благополучие, пропадет успех.

3. Потеря здоровья. Считается, что самостоятельная стрижка приводит к серьезным проблемам со здоровьем, осложняет хронические заболевания. Тот, кто часто себя подстригает, постоянно недомогает, страдает и сетует на судьбу.

4. Угроза жизни. По примете, с отрезанной прядью человек теряет несколько лет собственной жизни.

5. Несчастья в любви. Существует примета, которая гласит, что подстричь свои волосы — испортить красоту (как внешнюю, так и внутреннюю), отпугнуть любовь и обречь себя на одиночество. От такого юноши или девушки люди будут держаться особняком и никогда не позовут под венец.

6. Невзгоды в семье. На стрижку волос также влияет день недели и время суток. Наши предки никогда не стриглись по вечерам и по воскресеньям, считая, что подобные действия грозят раздором в семье.

7. Призыв неудач. Ухоженные волосы — сосуд, сохраняющий позитивную энергетику, на которую слетается и процветание, и благополучие, и деньги. Подстричь самого себя — отпугнуть удачу, прогнать счастье и призвать трудности.

Как показывает практика, народная мудрость редко ошибается. Чтобы отвести беду, даже если вы не особо доверяете различным суевериям, подстригайте свои волосы у профессионалов. А вот если вы уже успели самостоятельно изменить прическу, то исправить ситуацию можно при помощи хорошего мастера, который согласится вас подстричь. Свою прическу в таком случае необязательно менять кардинально: достаточно просто слегка подровнять кончики. Мы желаем вам счастья, крепкого здоровья, и не забывайте нажимать на кнопки и

Владимир Мананников

Красивыми мы желаем быть всегда. Ежедневные процедуры, косметологические методы ухода за собой – все это помогает выглядеть привлекательно.

Не последнюю позицию в этом списке занимает прическа. Прибегать к помощи парикмахера получается не всегда. Нехватка времени или финансов существенно влияют на это.

В подобных случаях можно апгрейдить себя самостоятельно. Тем более, если это несложная процедура – стрижка челки, укорачивание секущихся кончиков.

Многие представительницы прекрасной половины человечества делают это без проблем и с удовольствием. Суеверные люди категорически избегают подобного. Ведь существует ряд примет и поверий, которые устрашают в опасных последствиях.

Так действительно ли самостоятельная стрижка настолько опасна? Подробно и с выяснениями поговорим об этом.

Из глубины времен волосам придавали огромное внимание и наделяли магическим значением. Считалось, что волосы обладают огромной энергией и выполняют роль соединяющего элемента между человеком и потусторонним неизведанным миром.

В них хранится вся энергия, сила, здоровье, судьба и успех человека. Поэтому любые изменения прически прямопропорционально влияют на дальнейшую судьбу их владельца.

Религиозные и мифические рассказы говорят о великой силе и жизненной энергии, которая хранится в волосах. Поэтому их нельзя стричь маленьким детям. Пока ребенок не вырастет и не окрепнет силами.

Ритуал стрижки деткам разрешалось проводить не ранее трех лет, а в некоторых народах и не ранее пяти.

В Китае, например, маленьким деткам даже специально приделывали дополнительные волосы с помощью накладных локонов. Такой процедуре подвергались и девочки, и мальчики.

Мифические рассказы о библейском герое Самсоне ведают о том, что зложелатели отстригли прекрасные локоны и тут же исчезла его могучая сила. Только когда волосы отросли заново, к Самсону вернулась сила и здоровье.

Обладательницы длинных волос всегда считались некими колдуньями, волшебницами и ведуньями. Всякие мистические ритуалы проводились женщинами с распущенными локонами.

Если смена прическа была неизбежна (ведь гигиеническую составляющую никто не отменял), то остриженные локоны попросту не выбрасывали. Их сжигали или закапывали.

Категорически запрещалось выбрасывать их. Считалось, что ветер развеет по миру не только волосы, но и судьбу человека.

Приметы и поверья о стрижке волос

Старинные поговорки и поверья рассказывают о причинах, по которым нельзя самостоятельно стричь волосы. Вот некоторые из них.

1) Смена биополя. Волосы являются замыкающей составляющей биополя человека. Любая смена практически приводит к изменению жизненного пути и будущих событий.

Доверять свои волосы можно только доброму человеку или нейтральному, который вас не знает. Людей, которые завистливы и желают зла другим, нельзя подпускать к своим локонам.

Самостоятельное изменение прически также под запретом, а уж тем более в вечернее время суток.

2) Проблемы с финансами. Отстригать самостоятельно волосы – навлекать денежные проблемы. Вместе с отстриженными локонами от вас уходят деньги, благополучие и достаток.

3) Ухудшение состояния. Самостоятельная стрижка волос привлечет недуги, проблемы со здоровьем, ухудшение общего самочувствия, упадок сил.

Человек, который стриг сам себя, часто болел, изнемогал и жаловался на плохое состояние. У него пропадало настроение, он становился нытиком.

4) Одна из примет говорит о том, что самостоятельная стрижка укорачивает жизнь владельцу локонов.

5) Отпугивание удачи. В волосах хранится положительная притягивающая энергия, которая привлекает успех и удачу. Отстригать самому себе волосы – отпугивать удачу и прогонять успех.

6) Одиночество. В старинные времена категорически запрещали стричь волосы незамужним девушкам. Считалось, что они остригают красоту и обрекают себя на судьбу одиночки.

На такую девушку не посмотрят парни, никто не позовет ее замуж, все будут от нее шарахаться и обходить стороной.

7) День недели и время суток тоже влияют на стрижку. Категорически запрещено стричься вечером и в воскресенье. Это привлечет нездоровье в дом.

Стрижка в понедельник и пятницу грозит тем, что волосы перестанут расти и потеряют естественную силу и красоту.

8) Для тех, кто уже подстриг сам себя, придумали свою небылицу. Чтобы исправить ситуацию, надо дать подстричь себя хорошему человеку. Не обязательно кардинально все менять. Достаточно, чтобы он подровнял кончики.

Таким образом этот человек заново изменит вашу судьбу и направит ее в необходимое русло.

Те же мистические рассказы также разрешают проводит ритуал стрижки самостоятельно. Перед этим стоит провести ряд магических процедур. Ножницы надобно освятить свяченой водой и перекрестить.

Святой водой сбрызгивают и сами волосы. Также считают, что от неудач и проблем с самостоятельной стрижкой спасет зеленый цвет.

Проводить процедуру рекомендуют в комнате с зелеными стенами или элементами, стоять на зеленом одеяле или коврике. Выбрасывая подстриженные волосы, надо проговаривать над ними специальные слова.

Подобные суеверия и выдумки не имеют ни одного реального и рационального подтверждения. Потому верят в них лишь суеверные.

Психологи могут дать лишь одно логическое объяснение. Если самостоятельно стричь волосы, то можно испортить себе настроение неудачной стрижкой. Вот и все проблемы.

Стричь волосы самому себе можно. Это даже имеет свои плюсы. Вы сами выбираете себе длину, форму и направление стрижки.

Парикмахер не может полностью учесть ваши пожелания и вкусы или неправильно их трактовать. Самостоятельное укорачивание не требует денежных вливаний и затрат времени.

Помните, перед самостоятельной стрижкой волос запаситесь терпением, хорошим настроением, острыми ножницами и зеркалами. Это гарантирует успех и желаемый результат.

Впрочем, верить в приметы или нет, решать вам.

Почему нельзя стричь волосы самому?

Ответ на вопрос о том, можно ли самой стричь себе волосы, приметы дают прямой – нет. Связано это с тем, что вы теряете связь с энергетическими потоками, которые питают позитивом. Параллельно вы рискуете испортить красоту, причем не только внешнюю, но и внутреннюю. Попробуем разобраться в деталях.

Деньги

Одной из причин, почему нельзя самому себя стричь, является риск потерять финансовое благополучие. При этом особенно серьезные проблемы наступают, когда срезаете много волос, например, длинную косу.

А сделав самостоятельную стрижку в пятницу, которая считается финансовым днем, вы лишаете себя стабильного заработка. Плохие новости придут неожиданно:

начальник вдруг решит снять подработку;
сократится количество рабочих часов;
переведут на другую должность.

В любом случае на достойную оплату труда можете не рассчитывать.

Здоровье

При самостоятельной стрижке происходит деформация биополя. Организм становится ослабленным, а негативное влияние извне способствует развитию заболеваний.

Если стрижете волосы самому себе постоянно, то, согласно приметам, проблемы со здоровьем могут наблюдаться как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
Особенно плохо на общем самочувствии сказывается самостоятельная стрижка в воскресенье, так как в этот день вместе с волосами теряется запас жизненной силы.
Другие поверья говорят, что при самостоятельной стрижке человек укорачивает срок пребывания в этом мире. Ведь именно волосы являются своеобразным порталом к неиссякаемому источнику космической энергии. А если вы решили обрезать себе пряди, то эта связь нарушается – проводящие каналы исчезают один за другим.

Удача

Когда стрижете самого себя, то по приметам это сулит неприятности.

Если вы это проделали только один раз, в таком случае ничего страшного не случиться – препятствия будут незначительными.
Когда стрижете себя постоянно – готовьтесь к полосе неудач.
Наиболее сложные жизненные ситуации будут подстерегать тех, кто решит подстричься после бурного веселья.

Отношения

Народные поверья настаивают на том, что стричь себя нельзя незамужним девушкам. Укорачивая себе волосы, представительница прекрасного пола лишается возможности выйти замуж.

В древности говорили, что когда девушка самостоятельно лишает себя локонов, то становится изгоем.
Согласно другому суеверью, подстрижешь себе волосы – лишишься красоты и больше не будешь желанной для мужчин.
У славян волосы были предметом воодушевленным. Считалось, что в них заключена информация о самом человеке и о жизненном опыте предков. А состригая себе пряди, девушка становилась неинтересной, закрытой для противоположного пола и теряла доступ к многовековой мудрости.

Судьба

Существует еще одна примета, которая говорит, что самостоятельная стрижка окажет негативное влияние на будущее.

Проводя такие манипуляции постоянно, человек меняет судьбу.

Вслед за этим может последовать полоса неудач. Негатив будет преследовать на каждом шагу, причем проблемы способны объединиться:

родные начнут болеть;
потеряете финансовую стабильность;
возникнет множество непредвиденных препятствий на пути к достижению цели, которая недавно была близко.

Поворот судьбы в худшую сторону приметы сулят и в том случае, когда стрижете самой себе только челку. Суеверия даже в таком случае довольно категоричны.

Как отвести беду?

При необходимости подстричь себя самостоятельно один раз можно, но соблюдая следующие правила.

Согласно народным приметам, делать это следует в среду и желательно, чтобы вас окружал зеленый цвет. Это может быть комната, оклеенная обоями зеленого оттенка либо можно просто постелить себе под ноги зеленый коврик или одеяло.
Если ничего зеленого найти не удалось, то в таком случае ножницы и волосы перед стрижкой желательно окропить святой водой.
После того как процедура будет окончена, остриженные волосы необходимо бросить через левое плечо со словами: «Волосы бросаю, здоровье сохраняю».
Если после стрижки, почувствовали недомогание, в таком случае следует перекреститься на три стороны и произнести следующий заговор: «Волосы подстригала, энергию не отдавала, вы мне ее верните!» Второй выход из этой ситуации: взять куклу и приложить ее волосы к своей голове. А также прислоните остриженные пряди к темечку – вскоре почувствуете, как энергия наполняет тело и душу.
Чтобы отвести беду народные поверья советуют после самостоятельной стрижки дать подравнять кончики своих волос хорошему человеку. И необязательно, чтобы это был профессиональный парикмахер. Просто выделите среди знакомых людей с положительной энергетикой и доверьтесь одному из них.

Приметы не советуют стричь себя самой, да и результат от этого мероприятия далеко не всегда оказывается положительным. Лучше доверить волосы рукам мастера, который поможет и удачно преобразиться, и не накличет при этом беду.

Суеверие, что нельзя самому себя стричь существовало со времен еще наших бабушек, которые четко придерживались данной традиции из-за некоего страха и придания волосам преувеличенного, мистического значения. Убеждения, что нельзя себя самому стричь, придерживаются в настоящее время еще многие люди и даже отдельные профессиональные парикмахеры, что выглядит несколько смешно.

Еще с давних времен в культуре многих народов существовало поверье, связанное с волосами. Если коснуться старославянской культуры, то можно обнаружить информацию, что кудри приравнивались к вместилищу, хранящему жизненную силу человека. По этой причине младенцев не стригли, а первую стрижку осуществляли после достижения крохой 3-х летнего возраста. Первую стрижку мальчику в княжеском роду делали в тот день, когда его впервые сажали в седло.

Наголо детей в различных культурах вовсе не стригли: китайцы оставляли мальчикам челку; древние египтяне сохраняли мальчикам волосы на висках или темени, а кудри девочек перевязывали красной ниткой.

Если прочесть библейскую легенду о непобедимом Самсоне, то там обнаружим информацию, что сила этого героя как раз была скрыта в длине волос. И когда ему во сне состригли локоны, то он утратил свою физическую силу и стал временно уязвим перед врагами, пока волосы вновь не отросли.

С волосами взаимосвязаны кое-какие православные обряды, например, посвящения в монахи (пострижены) и крещение. Бритая голова означала знак рабства, а тонзура (выбритый кружок на макушке) была знаком духовного или монашеского сана представителей католического духовенства.

В жизни женщины также волосам отводилось не самое последнее значение. Красивые, длинные волосы издавна относились к признаку отличного здоровья и силы. Нередко по волосам девушек выбирали в жены. Женским локонам придавалось преувеличенное значение, полагая, что в них скрывается мудрость и магическая сила.

Издавна все магические обряды осуществлялись с распущенными волосами, служившими атрибутом нечистой силы, поэтому замужним женщинам надлежало собирать волосы, покрывая их платком. Волосы считались особенным «сосудом» жизненной силы. Наши предки полагали, что «обрезав» эту силу, человек сам себе укорачивает век и меняет судьбу, дарованную Богом. Волосам отводилась роль проводника между космической энергией Вселенной и человеком.

Ссылаясь на культуру давних народов и их поверья, можно выделить множество причин, почему нельзя себя самому стричь.

Следуя давним поверьям, если волосы являются жизненной силой, хранителями здоровья, удачи и мудрости, то состригая их, человек всего этого лишается. А значит, ухудшает свое здоровье, укорачивает себе жизнь, накликает на себя неудачи. Суеверные люди думают, что состригая самостоятельно себе волосы, можно изменить свою жизнь не в лучшую сторону. А если незамужняя девушка сострижет своими руками свои локоны или челку, то останется навсегда одинокой.

Все эти убеждения ни чем не подкреплены, ни каких научных подтверждений, что это истина не существует, а значит, переживать по этому поводу психологи считают не нужно, ведь человек свою судьбу творит сам и действия, направленные на укорачивание длины волос тут ни при чем.

Важно отметить, что человек является «программируемой машиной». То есть, его поведение закономерно, и определяется некоторой программой, которая отчасти является врождённой, а частично ее формирование происходит в процессе жизни. Программирование любого человека в повседневной жизни происходит через обучение и воспитание. Под программой человека понимаются все его свойства, влияющие на принятие решений. В программу входят убеждения, привычки, знания, умения, то есть черты характера и жизненный опыт. Важным свойством для индивида представляет его личная способность формировать свою программу, а это значит, способность к самопрограммированию, что в свою очередь составляет основу свободы воли человека.

Так можно ли самому себя стричь? Конечно, можно. Человек единственное, чем рискует, так это неровностью подстриженных волос, испорченным настроением, но не более того.

Чтобы с любым человеком происходили хорошие события, он должен быть правильно запрограммирован. Если убедить человека, что ничего страшного не произойдет в том, что он себе сам подстрижет челку и виски, то так и будет. Если же настроить на негатив от совершения таких действий со своими волосами, то все свои неудачи в жизни или проблемы со здоровьем человек спишет на счет лично произведенной когда-то стрижки волос.

Устройство сознания индивида позволяет его программировать без его желания и ведома. Если из поколения в поколение передается информация о вреде самостоятельной стрижки, то сознание человека будет эту информацию принимать, не протестуя. Такие методы воздействия на сознание относят к «манипулированию сознанием» или «зомбированию», поэтому и распространено мнение среди людей, что нельзя себя самому стричь.

Итак, стричь себя самостоятельно или нет – придется, безусловно, решать каждой конкретной личности. Однозначно одно, что вреда здоровью и на судьбе это никак отрицательно не отразится.

Как подстричь себя самой | СТРИЖКИ

Если вы решили сэкономить на стрижке и чуть подкоротить свои волосы самостоятельно мы вам расскажем как подстричь себя самой, мало того, мы покажем как сделать себе каскадную стрижку.

Как это не странно, но сегодня все чаще можно встретить девушку, которая пробовала самостоятельно подстричь себя и тут даже дело не в экономии на парикмахере. Каждой девушке хоть раз в жизни но хочется взять в руки ножницы и почувствовать себя парикмахером. Все что для этого нужно — купить специальные ножницы (как правило эта пара ножниц — обычные и филировочные) и знать основные правила работы с ними.

Ну и безусловно если вы научитесь самостоятельно подравнивать длину своих волос вы регулярно будете экономить на поход в парикмахерскую, ведь зачастую кроме самой стрижки с нам берут за мытье, укладку феном и прочие дополнительные услуги.

Конечно если у вас многоуровневая стрижка, сделать ее самостоятельно правильно у вас вряд ли получится, а вот убрать секущиеся кончики или сделать не глубокий каскад не так и сложно.

В первой части статьи мы расскажем как сделать себе стрижку типа каскад, во второй — как подстричь себе кончики волос.

Как подстричь себя самой — пошаговая инструкция:

Итак, что бы подстричь себя самой вам понадобиться пол часа свободного времени, ножницы и резинка для волос. Со временем эта процедура будет занимать гораздо меньше времени, но в первый раз не нужно спешить, иначе можно либо отрезать слишком много, либо слишком неровно.

Если у вас нет специальных парикмахерских ножниц можно воспользоваться и канцелярскими, но какие бы вы ножницы не использовали они должны быть обязательно хорошо заточены. Залог хорошей стрижки — заточенные лезвия, они обеспечат вам ровный гладкий срез каждого отдельного волоска.

Шаг 1. Необходимо хорошо расчесать и при необходимости выпрямить утюжком волосы по всей длине, мыть перед этим их не обязательно.
Шаг 2. Определить длину желаемых волос. Линейкой померьте длину, на которую бы вы хотели укоротить ваши волосы, запомните эту цифру.
Шаг 3. Соберите волосы в высокий конский хвост (по центру, сразу у линии роста волос на лбу). Волосы должны быть собраны без «петухов» и зафиксированы крепкой резинкой.
Шаг 4. Отмерьте длину подстригаемых волос. Снова возьмите линейку и отмерьте от кончика хвоста расстояние, на которое вы хотите подстричь себе волосы. Что бы не получилась слишком короткая стрижка, отмерьте расстояние на которое вы сострижете волосы на пару сантиметров меньше.

Шаг 5. Стрижка. По выбранной отметку отстригите сначала часть волос (возьмите не очень толстую прядь, что бы ножницы смогли сделать ровный срез за один раз). Лезвия ножниц держите под прямым углом к волосам. Затем ровняясь по первой пряди подстригите весь остальной хвост.
Шаг 6. Филировка концов (см. как сделать филировку). Этот шаг нужен что бы избавиться от четких границ между слоями в нашей каскадной стрижке. Можно выполнить теми же ножницами. На этот раз держите их почти вертикально, в таком прореживайте кончики волос. Наклоните голову немного вниз, что бы случайно не попасть ножницами в глаз и что бы отрезанные волосы не падали в глаза. Если есть филировочные ножницы, просто сделайте ими несколько срезов, держа их как и при стрижке — под прямым углом к волосам.Делайте филировку пока у вас не пропадет четкая линия среза.

Шаг 7. Снимите с волос резинку и хорошо встряхните волосами и поднимите голову. В зеркале вы увидите аккуратный многоступенчатый срез волос, длина которого будет одинакова по всей голове.

Вот и все, надеемся мы подробно ответили на ваш вопрос, как подстричь себя самой, сделав на концах многоступенчатую стрижку.

Как самой подстричь волосы- пошаговые инструкции » WomanMirror

Прическа– это половина успеха красоты. Причем речь идет не только о замысловатых укладках, начесах и фигурных стрижках, нет. Волосы могут выглядеть роскошно даже с самой обычной прической, если они опрятны, ухожены и аккуратны. А для этого нужно хорошо за ними следить, в том числе не забывать хотя бы раз в месяц стричься. Но что делать, если времени на походы в салон нет? Или если вы не можете найти мастера, которому можно доверять? Ответ прост– подстригитесь самостоятельно! Это не так сложно, как кажется. Нужно лишь следовать элементарным инструкциям, и тогда вы без труда сможете самой себе подстричь кончики волос как минимум. Читайте далее в статье, как самой подстричь волосы. Вы убедитесь, что можете это.

Предварительная подготовка для стрижки в домашних условиях

Прежде чем преступать к любому виду стрижки, необходимо совершить некоторые приготовления.

Приобретите хорошие ножницы. Какими бы золотыми ни были ваши руки, все могут испортить старые тупые инструменты, в частности, ножницы. Лучше приобрести их в специализированных профессиональных магазинах. Удобнее всего вам будет пользоваться небольшими ножницами с лезвиями длиной от 6 до 10 см;
Обеспечьте комфортные условия. Комната, в которой вы собираетесь самостоятельно подстричь волосы, должна быть хорошо освещена, чиста, в ней должно быть достаточно свободного пространства и зеркало;
Заранее продумайте концепцию. Посмотрите на себя в зеркало и четко решите, что вы хотите– просто подравнять кончики или же обстричь себе волосы на 10 см, например. Импровизация во время процесса стрижки не лучшая идея;
Изучите свою шевелюру. Проанализируйте структуру, насколько сильно локоны вьются, насколько тяжело укладываются… Все это поможет вам рассчитать оптимальный способ стрижки, подходящий именно для вас.

Необходимые инструменты для самостоятельной стрижки

Чтобы самой себе подстричь волосы, не обойтись без специальных инструментов. Выше уже говорилось о ножницах высокого качества. Теперь пошагово перечислим все инструменты, которые понадобятся в процессе стрижки.

Заколки разного размера;
Резинки;
Расческа-массажка;
Тонкая расческа с тонкими зубчиками и острым краем;
Маленькое зеркальце;
Большое настенное зеркало;
Пульверизатор.

Как самой подстричь волосы в домашних условиях- пошаговая схема

Итак, почти любую стрижку можно сделать самой себе, не прибегая к помощи парикмахеров. Определитесь, как именно вы хотите подстричься и читайте статью с пошаговыми схемами далее.

Как самой себе подстричь кончики волос

Наверное, самый простой вид домашней стрижки – это подравнять кончики. Секущиеся и неопрятные кончики волос могут испортить весь вид прически в целом. Они сразу делают их обладательницу неопрятной и неухоженной. За этим важно следить, но каждый месяц тратить на такую элементарную процедуру время и деньги не каждому может прийтись по душе. Именно поэтому мы предлагаем вам способ, как самой себе подстричь кончики волос.

Шевелюру смочите из пульверизатора и расчешите;
Секущиеся кончики отрезайте чуть выше места сечения. Так они будут более сильными. В среднем хватает обстричь волосы на 1-2 см;
Начните стрижку с теменной части головы (ото лба до макушки): острым концом тонкой расчески откиньте часть шевелюры на лицо и, держа прядь между указательным и средним пальцами, аккуратно отстригите желаемое количество. Старайтесь резать перпендикулярно;
Далее продвигайтесь либо справа налево, либо слева направо, как вам удобнее. Теменная прядь, которую вы уже подрезали, будет задавать длину всем остальным прядям. Так что захватите уже подстриженную часть волос и часть еще нетронутых и, выравнивая их друг по другу, обрежьте длинную прядь;
Повторите пункт 3 со всеми остальными прядями;
Голову высушите и при необходимости, совсем слегка подравняйте уже сухую шевелюру.

Вот так просто можно подстричь волосы самостоятельно. Конечно, это самый элементарный вид стрижки, но именно он чаще всего нужен девушкам.

Как подстричь короткие волосы самой

Нетрудно также придется обладательницам коротких волос. Стрижку на такую шевелюру сделать достаточно легко, поэтому обязательно попробуйте. Просто не отклоняйтесь от поэтапных инструкций и, если что-то непонятно, смотрите фото и видео.

Шевелюру смочите из пульверизатора и расчешите;
Разделите ее на несколько зон с помощью острого конца расчески. Скрутите и заколите пряди, чтобы они не мешали в ходе работы;
Стрижку начните с височной зоны. Возьмите в этой области одну прядь и подрежьте ее желаемым образом. Далее возьмите другую прядь повыше и, оттянув ее вместе с первой под углом 45 гр., подрежьте, ровняясь на уже подстриженную прядь. Проделайте эту операцию со всеми прядями височной зоны;
От висков следует продвигаться постепенно к задней части головы. Действуйте по тому же принципу: захватывайте немного волос из предыдущей, уже подстриженной пряди, чтобы постричь по ней новую. Обратите внимание, что на затылке локоны должны остаться чуть длиннее. Таким образом обработайте всю заднюю часть головы до середины;
Расчешите нижнюю часть волос на затылке и необходимую длину отрежьте;
Основная работа сделана, осталось лишь немного обработать прическу. Действуя по старой схеме (захватывая подрезанную и нетронутую пряди), подровняйте кончики так, чтобы верхние длинные пряди плавно переходили в нижние короткие;
Нетронутой теперь осталась лишь теменная область. Возьмите вдоль бокового пробора часть волос, захватив подстриженную прядь вместе с ней, оттяните ее перпендикулярно голове и подрежьте, ровняя по подрезанным прядкам;
Теперь высушите и расчешите шевелюру и избавьтесь от мелких погрешностей на уже сухих локонах.

Теперь вам известно, как подстричь короткие волосы самой. Пробуйте, у вас обязательно все получится!

Как самой подстричь волосы лесенкой

Мы разобрали только самые простые варианты причесок, пришло время затронуть тему фигурных стрижек на длинные волосы. На самом деле их существует очень много, и рассказать обо всех не получится. Поэтому мы решили осветить одну из самых популярных женских стрижек. Читайте, смотрите фото и видео о том, как самой подстричь волосы лесенкой.

Смочите локоны водой из пульверизатора и расчешите;
Наклонитесь вперед таким образом, чтобы ваши длинные волосы оказались параллельны полу. И из такого положения нужно отрезать 1-2 см кончиков;
Вернитесь в исходное положение. Разделите шевелюру на секторы и закрепите их с помощью заколок в теменной области;
Стричь начинайте с задней пряди в затылочной зоне. Выберете одну прядь, по которой будете ровнять всю остальную свою стрижку. Еще раз расчешите ее, натягивая под углом 90 гр. к голове. Зажмите ее между указательным и средним пальцами и срезом с внешней стороны пальцев подстригите;
Повторите действия п. 4 со всей затылочной областью, ровняя все пряди под первую, контрольную;
Теперь займитесь боковыми секторами. Также смочите их и, отталкиваясь от длины затылочной зоны, начинайте состригать концы. Захватите нетронутую прядь и часть уже подстриженных волос и подрежьте так, чтобы длина новой пряди не доходила до старой 2 см;
Повторите операцию п. 6 по всей длине шевелюры;
Голову высушите, и при необходимости, совсем слегка подравняйте уже сухую шевелюру.

Вуаля! Теперь вы можете самой себе подстричь волосы, даже если вы обладательница длинной шевелюры!

Вы убедились, что самостоятельно подстричь волосы не так сложно. Главное иметь желание и усидчивость, а также не забывать читать инструкции и смотреть обучающие фото и видео, и тогда у вас все получится. Удачи!

Видео: Инструкция: как подстричь самой себя дома лесенкой

Правильно стричь волосы в домашних. Как подстричь себя самой? Стрижка своими руками: усложняем задачу

Многие женщины в целях экономии средств и времени практикуют домашние стрижки. Но, если посмотреть с другой стороны, это еще и увлекательное занятие. Чтобы расширить Ваши познания в мире модных стрижек волос, предлагаем вам несколько вариантов простых домашних стрижек волос. Присоединяйтесь!
Итак, давайте начнем с самой простой стрижки, которая подразумевает стрижку кончиков волос.

Стрижка кончиков волос

Делать стрижку в домашних условиях не рекомендуется. Однако, если вы уже решили ее сделать или так сложились обстоятельства, следует отнестись к поставленной цели очень серьезно. Первое, на что следует обратить внимание, так это качество ножниц, которые вы используете. Они должны быть стальными и очень острыми. Почему важно? Тупые ножницы могут повредить волосы, их структуру, в результате чего они начнут сечься. Острые ножницы, напротив, четко состригают волосы, не травмируя кончики волос.

Итак, когда вы подготовили острые ножницы, важно тщательно прочесать волосы, расчесав все узелки. Теперь соберите волосы руками, расчешите расческой, наклоните голову вниз и потяните пряди волос так, чтобы вы видели кончики волос. Держите прядь волос плотно руками. Теперь возьмите ножницы и отрежьте кончики волос так, чтобы прядь была в натяжении. Отрезать волосы следует одним движением, перед пальцами. Таким образом, мы получаем очень простую стрижку кончиков волос. Далее волосы следует вымыть и нанести бальзам. Стрижка готова, как видите, создать ее очень просто.

Стрижка каскад своими руками

Многие девушки предпочитают создавать своими руками. Это довольно просто, если у вас под руками есть хорошие ножницы. Если у вас сложная стрижка лесенкой с многоуровневыми прядями волос, которую вы создавали у специалиста, помните, что, скорее всего, в домашних условиях добиться подобного результата не удастся. Однако, вы можете попробовать создать стрижку каскад, которая является базовой прической и выглядит довольно неплохо, в особенности на длинных волосах.

Итак, для создания этой прически вам потребуется расческа, острые ножницы и резинка для волос. К слову, можно использовать как спрей для волос, так и обычную воду, чтобы придать волосам послушную текстуру. Теперь, когда вы готовы, расчешите волосы расческой, используя воду или спрей, чтобы придать волосам особенную текстуру и соберите их руками, перед собой. Для этого наклоните голову перед собой. Зафиксируйте кончики волос с помощью тонкой резинки. Когда все готово, можно приступать к стрижке волос. Итак, определите длину волос, закрепите резинку в желаемом месте стрижки. При этом помните, что лезвие ножниц следует держать под прямым углом. Теперь отрежьте прядь волос одним срезом. Чтобы волосы выглядели более естественно, важно сделать филировку волос.

Как профилировать волосы в домашних условиях?

Филирование волос является важным инструментом для достижения идеальной формы волос. В частности, парикмахеры зачастую применяют филировку волос, чтобы проредить кончики волос, придать им форму или сделать асимметричными. Для филировки волос используют как обычные ножницы, так и филировочные ножницы. Некоторые мастера делают филировку бритвой или горячими ножницами. Но, если говорить о создании филировки в домашних условиях, здесь хорошим вариантом станут обычные стальные ножницы.
Есть ли правила для филировки волос?

Да, есть. Прежде чем профилировать волосы, следует их подстричь. Кроме этого, перед филировкой, обязательно нанесите на волосы спрей, чтобы видеть длину кончиков волос. Далее, используйте плоский фиксатор для волос, который позволит видеть кончики волос.

Если такого нет, тогда зафиксируйте волосы резинкой для волос и нанесите на кончики воду или спрей, чтобы волосы стали послушными. Вслед за этим расплющите волосы руками, чтобы они стали максимально тонкими. Далее, с помощью ножниц профилируйте волосы. Делать это необходимо под прямым углом, при этом расческу держим параллельно ножницам. Срезать волосы можно и косым срезом, в таком случае вы получите косую стрижку волос. Итак, процесс филировки довольно простой, вы прореживаете волосы под прямым углом. Главное, не переусердствовать. Есть ли противопоказания у филировки волос?

Филировать волосы не рекомендуется женщинам с . Тонкие волосы в процессе филировки становятся еще более тонкими и теряют свой объем. Кудрявые волосы и вовсе могут сечься и разрушаться. Перед проведением филировки волос нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, так как не каждая текстура волос может справиться с подобной стрижкой.

Многоуровневая стрижка в домашних условиях

Если создавать простые стрижки в домашних условиях вы уже умеете, попробуйте поэкспериментировать с многоуровневыми стрижками. Такие стрижки довольно сложно сделать в домашних условиях, однако реально. Чтобы создать многоуровневую стрижку в домашних условиях, вам понадобиться острые стальные ножницы, спрей для придания послушной текстуры волос, а также Creaclip (специальный зажим для волос, который позволяет создавать стрижки).

В последнее время, косметические кампании прилагают максимум усилий, чтобы сделать стрижку волос в домашних условиях максимально комфортной. Последняя разработка – Creaclip – позволяет плотно фиксировать волосы и стричь их под углом. В частности, данная разработка очень удобна для стрижки коротких волос, ее могут использовать как мужчины, так и женщины, это довольно удобно. Итак, как создать многоуровневую стрижку в домашних условиях?

1. Нанесите спрей на волосы и тщательно прочешите их.
2. Соберите волосы руками и наклоните голову вниз. Зафиксируйте волосы с помощью зажима Creaclip.
3. Теперь с помощью ножниц, отрежьте столько волос, сколько запланировали. Переместите зажим чуть выше и профилируйте волосы под углом.
4. Снимите зажим, расчешите волосы.
5. Отделите переднюю часть волос, тщательно расчешите и зафиксируйте зажимом Creaclip.
6. Теперь профилируйте кончики волос еще раз.

Наша стрижка готова, осталось вымыть волосы и тщательно уложить их.
Как видите, создавать прическу в домашних условиях довольно просто, особенно, если речь идет о простой стрижке волос. Гораздо сложнее выполнять многоуровневую стрижку. В следующей статье, мы поговорим о том, как самостоятельно подстричь челку, оставайтесь с нами!

Женщины обожают посещать спа-салоны и парикмахерские. Профессиональные стилисты и дизайнеры могут создать настоящее произведение искусства на голове. Но иногда у женщины может не быть возможности в очередной раз посетить салон или же она хочет сэкономить собственные деньги и время. С этой целью женщины хотят сделать себе стрижку совершенно самостоятельно. Чаще всего представительницы прекрасного пола просто идут на эксперименты и хотят опробовать собственные силы на поприще парикмахерского искусства. Особенно это актуально, если у вас короткие волосы или вы хотите сделать короткую стрижку. Самым главным источником информации в этом вопросе будут многочисленные инструкции с фотографиями или видео в сети.

Домашний способ сделать себе стрижку – это хороший способ для поддержания формы и стиля. Но это не причина для того чтобы навсегда забрасывать походы к профессиональным стилистам и парикмахерам. Есть одна тонкость, у подавляющего большинства людей с одной стороны пряди растут немного гуще, чем на другой. Если вы прибегнете к домашнему способу стрижки, есть вероятность, что причёска окажется немного неровной. В этом случае вам понадобится помощь извне.

Если вы захотели увидеть на своей голове стрижку в стиле «каскад», для этого понадобится приличное количество времени. Сначала нужно определиться с тем, какую «шапку» вы желаете, и где она будет начинаться. Исходная позиция – в левой руке волосы, в правой руке ножницы. Для того чтобы вам было удобнее работать при помощи ножниц, необходимо, чтобы они были направлены сверху вниз. Это обеспечит скольжение по прядям. На ручку ножниц необходимо чуть-чуть давить в процессе вождения ими по уже зажатым локонам. Если так делать, то по диагонали будет сострижена только определённая часть волос. Делайте это аккуратно, иначе вы можете полностью состричь прядь. Дошли до конца первой пряди?

Отделяйте следующую прядь и точно так же состригите её. Повторять процедуру необходимо до тех пор, пока вы таким образом не обработаете все свои пряди.

Если представленный способ кажется вам слишком простым, есть другой, более интересный. Тщательно расчешите себе самой волосы при помощи гребня или расчёски. Лучше будет, если вы сделаете весь зачёс назад или соберёте локоны в конский хвост. Как и в первом случае определитесь с необходимой длиной прядей. В случае затруднений можете воспользоваться обыкновенной линейкой. Приложите линейку к уже имеющемуся хвосту и замерьте. Лучше сделать это несколько раз, иначе последствия будет уже поздно исправлять. Зажмите левой рукой хвост, а в правую возьмите ножницы. Не торопясь, начинайте себя стричь. Никогда не стригите волосы строго по горизонтали. Кончики необходимо слегка профилировать, так стрижка будет смотреться намного натуральнее. Закончили? Распускайте волосы. Если всё было сделано строго по инструкции, у вас получится ровная и привлекательная стрижка. При дополнительном желании и лишнем времени можете ещё немного подровнять или что-то подправить.

Как сделать себе короткую чёлку самостоятельно?

Начните с того, что чёлку зачешите в её обычное положение. Чтобы остальные пряди не стали для вас помехой, чёлку лучше закрепить при помощи заколок. Перед тем как начать, слегка смочите шевелюру водой и аккуратно расчешите. Возьмите в руки пряди так, чтобы её ширина была максимум четыре сантиметра. Зажимать нужно указательным и средним пальцем. Прядь должна быть в горизонтальном положении, если это сделать неровно, чёлка получится косой и некрасивой. Перед тем как их состричь, волосы необходимо как следует натянуть. Аккуратно следите за длиной, помните, что длина мокрых волос чуть больше, чем у сухих. После этого вашим ориентиром будет служить уже состриженная прядь. Продолжите дальнейшую стрижку чёлки. На этот раз пальцами необходимо зажать готовую к стрижке прядь и уже срезанную. Как только закончите, расчешите челку и снова повторите процедуру по необходимости. Последним этапом будет корректировка чёлки при помощи филировочных ножниц.

Если вы решили сделать короткую косую чёлку, необходимо сильно выделить центр чёлки. Для этого надо взять прядь и на ней сделать асимметрический снос.

То же самое повторите со всеми остальными. Вас не должно беспокоить то, что они довольно сильно отличаются между собой. Чем разница между ними сильнее, тем оригинальнее будет выглядеть чёлка в итоговом варианте.

Перейдём к укладке. Воспользовавшись круглой щёткой, начните приподнимать прикорневую зону, одновременно проводя её сушку при помощи фена.

Отдельно торчащие пряди необходимо обработать при помощи утюжка, а всё остальное зафиксировать при помощи геля, лака или мусса.

Многие представительницы прекрасной половины человечества желают отрастить длинные волосы, но зачастую из-за повреждений кончиков это становится практически невозможно. Поэтому им приходится жертвовать очаровательными струящимися локонами ради модной стрижки.

На самом деле можно выбрать менее кардинальный путь – регулярное подрезание кончиков волос , которое рекомендуется выполнять примерно один раз в два-три месяца.

Срезая не более 1-2 сантиметров, можно достичь превосходных результатов.

Во-первых, отслаиваемые чешуйки перестанут неаккуратно торчать в стороны, придавая прическе нелепый вид. Во-вторых, волосяной стержень будет насыщаться кислородом и питательными компонентами, вследствие чего рост локонов ускорится.

Данная процедура не отличается особой сложностью, поэтому каждая леди сможет легко справиться с ней самостоятельно. Все, что для этого потребуется – это терпение, хорошая расческа и правильно подобранные ножницы.

Инструменты и средства

Для стрижки секущихся кончиков в домашних условиях потребуется минимум парикмахерских инструментов – а именно, удобная расческа и ножницы с идеально острыми лезвиями.

Ножницам здесь отводится ведущая роль, поэтому подбирать их нужно очень ответственно, учитывая многие параметры – форму, материал, заточку лезвий, плавность открытия и закрытия, компанию-производитель и др.

Уже давно прошли те времена, когда существовала одна-единственная классическая форма парикмахерских ножниц. Сегодня для максимального удобства стрижки предусмотрено несколько вариантов формы – симметричная, смещенная и полусмещенная.

Чтобы можно было работать с комфортом и без малейшей усталости, рекомендуется выбирать те модели, у которых кольца асимметричны , то есть, смещены – это значительно снижает напряжение мышц запястий и пальцев.

Желательно, чтобы ножницы оснащались специальным упором для мизинца – это позволит прилагать минимум усилий во время стрижки.

Острота ножниц определяется углом заточки данного инструмента : чем меньше угол заточки кромки – тем более острыми являются его лезвия. Как правило, применяется заточка от 40 до 50 градусов.

СПРАВКА : Для того чтобы ножницы можно было легко зафиксировать в нужном положении, они должны очень мягко и плавно открываться и закрываться. Для обеспечения наилучшего качества среза рекомендуется приобретать инструмент, оснащенный регулируемым винтом.

Длина полотен ножниц также имеет важное значение. Желательно, чтобы она соответствовала длине ваших пальцев.

Существует один простой метод проверки качества и удобства ножниц. Для этого необходимо держать инструмент в вертикальном положении, чтобы концы оказались наверху. Взяв ножницы за одно кольцо, следует на 45 градусов поднять кольцо второго лезвия, а затем отпустить его.

Будьте внимательны – у качественного инструмента полотно плавно опустится, но не закроется полностью, при этом между обоими полотнами будет наблюдаться небольшое трение.

Как подстричь секущиеся кончики в домашних условиях?

Для того чтобы самостоятельная стрижка посеченных кончиков была максимально успешной, необходимо правильно подготовиться к данной процедуре.

В первую очередь, следует вымыть волосы, просушить их с помощью фена , а при необходимости еще и выпрямить, используя утюжок.

Как обрезать секущиеся кончики в домашних условиях? Для того чтобы выполнить идеально ровный срез, необходимо разделить всю массу волос на две равные части. Затем нужно выполнить последовательные действия:

аккуратно отделить прядь из одной части локонов;
увлажнить кончики;
тщательно расчесать;
крепко зажать волосы между указательным и средним пальцами;
срезать 1-2 сантиметра острыми ножницами;
повторить процедуру со всеми оставшимися прядями;
убедиться, что срез получился идеально ровным.

Существует еще один способ, который позволяет избавиться от посеченных кончиков за один-единственный раз . Для этого следует сделать аккуратный низкий хвост, а все кончики локонов прочно зажать в кулаке. Теперь, не разжимая волос, требуется одним или несколькими точными движениями срезать все лишнее. Для этого варианта нужны максимально острые ножницы.

Существует несколько секретов, позволяющих сделать данную процедуру наиболее успешной.

Для того чтобы волосы росли более сильными, состригать посеченные кончики следует в перпендикулярном направлении, а не в диагональном.
Волосинки будут безупречно красивыми и здоровыми, если выполнять срез примерно на пять миллиметров выше места рассечения.
Чтобы хорошо увидеть все поврежденные кончики, каждую прядь перед состриганием рекомендуется скручивать в жгутики.
После состригания следует скрутить прядь в противоположном направлении и повторить срез.
Как только все пряди будут обработаны, нужно расчесать волосы, предварительно нанеся на них небольшое количество кондиционера, не требующего смывания – так будут видны все неровности, которые следует сразу же подкорректировать.

Если волосы являются слишком сухими или часто подвергались окрашиванию, сразу же после подрезания необходимо смазать кончики питательным маслом – , или .

Как обеспечить правильный уход?

Чтобы предотвратить расслаивание кончиков в дальнейшем и сохранить красивые волосы надолго, нужно обеспечить им грамотный уход.

Каждый раз после мытья локонов необходимо наносить на их кончики качественный кондиционер, подобранный в зависимости от типа волос – эта процедура обеспечит хорошее увлажнение.
Важно сохранить влагу в структуре локонов – для этого рекомендуется применять средства ухода, содержащие в своем составе масла кокоса, ши или оливы.
Раз в неделю желательно выполнять глубокое увлажнение волос, используя соответствующие маски.
Чтобы снизить риск травмирования мокрых волос, применяйте плоские расчески с редкими зубчиками.
Сведите к минимуму использование термических приборов, негативно влияющих на структуру локонов – фена, плойки и др.

Соблюдайте эти несложные правила и наслаждайтесь идеальной красотой волос.

Чтобы подрезать посеченные кончики, не требуется особых навыков . Нужны только удачно подобранные ножницы и ваше собственное терпение. Обеспечьте локонам полноценный уход с защитой и увлажнением – и тогда они будут расти здоровыми, крепкими и густыми!

Полезное видео

Как избавиться от секущихся кончиков ножницами:

Каждая девушка при выборе стрижки должна учитывать ряд особенностей. Необходимо, чтобы выбранная прическа выделяла все достоинства лица и скрывать определенные изъяны, и же. Женские стрижки существуют в большом разнообразии, но больше всего девушки выбирают короткие варианты, которые позволят создать оригинальный и привлекательный вид.

Кому идут короткие женские стрижки

Главное преимущество короткой стрижки состоит в том, что она практичная. Процесс укладки совершенно несложный и недолгий. Для ее создания потребуется всего несколько минут.

Кроме этого, стрижка выгодно подчеркивает линию шеи и может корректировать пропорции лица. Чтобы знать, кому стрижка подходит, необходимо рассмотреть варианты прически для определенной формы лица.

Круглое лицо

Как подстричься девушкам с круглым лицом? Для круглолицых красавиц подобрать стрижки не так просто. Необходимо остановить внимание на том варианте, который будет удлинять лицо и сужать его ближе к подбородку. Чтобы стрижка выглядела элегантно, необходимо придать ей пышности на макушке. А добиться этого можно благодаря многослойности.

Чтобы сделать лицо меньше, нужно расположить локоны по касательной лица, падая на щеки. Еще сузить круглое лицо можно при помощи прически с асимметрией. Для нее характерным остается то, что челка может совершенно любая, а кончики остаются на щеках.

Другими словами, для круглого лица подходит укладка с объемом. Чтобы визуально удлинить лицо, нужно приподнять вверх прически, а вот виски выстригают коротко.

Как можно стричься девушкам с овальным лицом

Для лица этой формы выбрать короткую стрижку буде легче. Девушкам с овальным лицом действительно повезло, так как они могут подобрать эффектную и привлекательную укладку. Когда лицо слегка вытянутое, то не стоит применять прямой пробор. Челка может быть прямой или косой. В ходе стрижки волосы обязательно профилировать около щек. Принимая решение относительно выбора прически, нужно учитывать тип шевелюры.

Чтобы зрительно укоротить вытянутое лицо, то челка должна присутствовать, так как она сможет уменьшить части лица. Идеальный вариант – это асимметричная стрижка с косым пробором. В принципе девушкам с овальным лицом могу подойти женственные стрижки. Если лицо широкое, то на щеки стоит опустить завитки, это будет смотреться совершенно по-иному.

Как подстричься ножницами женщине с квадратным лицом в домашних условиях

С таким лицом девушкам придется потрудиться, чтобы подобрать стрижку. Необходимо принимать во внимание два правила. Прическа должна сглаживать углы, чтобы лицо получилось вытянутым. Самым подходящим будет вариант, где присутствует легкость и волнистость локонов.

Для лица квадратной формы стоит выбирать кудряшки. Причем они могут быть как натуральными, так и искусственными. Если девушка не хочет делать каждый день укладку, то идеальным вариантом станет лесенка или каскад.

Как стричь волосы девушкам с прямоугольным лицом

Выбирая прическу для лица прямоугольной форму необходимо выбирать тот вариант, который будет расширять виски. Обязательным элементом остается челка. Именно она придаст лицу необходимую округлость.

Не стоит обращать внимание на стрижки, которые будут полностью оголять лицо. Самым идеальным станет короткая стрижка, у которой пряди свисают вдоль лица.

Треугольное

Для лица треугольной форму характерными остаются такие особенности, как узкий подбородок и широкие скулы. При выборе стрижки нужно учитывать возможность сузить верхнюю часть лица.

Асимметричная прическа, косой прибор и наличие челки – это обязательные элементы, при помощи которых можно замаскировать широкий лоб. Не стоит выбирать для треугольного лица прическу, при которой пряди будут спущены вниз.

А вот что собой представляет , поможет понять информация из данной статьи.

Как правильно подстричь женщину – пошагово

Чтобы правильно подстричь короткую стрижку в домашних условиях, необходимо придерживаться следующего плана действий – пошагово:

Пройтись расческой по волосам и выделить затылочную область в виде подковы. Сделать пробор от одного виска с другому, зафиксировать волосы на макушке при помощи зажимов.
На затылке определить вертикальную прядь, оттянуть на себя и состричь необходимую длину, при этом держать волосы под наклоном 45 градусов. Благодаря этому можно сохранить имеющийся объем. Такой прием нужно применять и для дальнейшей обработке волос.
Дальнейшие действия сводится к том, что все пряди стричь, примеряя их с контрольной.
Волосы в области виска расчесать и оттянуть, чтобы получить плавное удлинение к лицу. Это позволит придать прическе креативный вид.
При помощи пробора от уха до уха выделить прядь в верхней области затылка.
Аналогичным образом проработать волосы, приравнивая их к контрольной пряди и оттягивать под наклоном. После можно переходить к стрижке теменной зоны.
Обозначить рабочую зону при помощи проборов на уровне брови. Выделить главную прядь, немного отнять ее по направлению к затылку и состричь нужную длину. Двигаться по направлению затылочной области, оттягивая пряди перпендикулярно голове. Главная прядь теменной области должна совпадать по длине с постриженными волосами на затылке. Благодаря оттяжке удается добиться удлинения в зоне челки. Это прекрасная возможность оформить ее красиво.
Снова обработать эту область, но при этом разделяя ее горизонтальными проборами. Это позволит убрать угол, который был сформирован по причине разницы длины.
Завершить прическу в зоне висков, выделяя пряди одна за одной вертикально.
Челку расчесать и скорректировать контур. При помощи фена высушить шевелюру, а затем можно приступать к завершаемому этапу.
Чтобы прическа получила необходимую фактуру и сделать простым процесс укладки, нужно простригать концы волос, при этом держать полотна ножниц перпендикулярно пальцам. Это позволит не выстричь много волос и не нарушить контур.
Подравнять волосы, которые не соответствуют всей длине. Если нужно, то можно обработать челку, выполнив скользящий вертикальный срез.

Короткая стрижка – это универсальный вариант, который идеально подходит для молодых девушек и зрелых дам. При выборе подходящего варианта необходимо учитывать не только тип волос, но и форму лица. Как правило, подходит короткая стрижка практически всем девушкам, но только нужно грамотно подобрать вариант прически, чтобы выгодно выделить лицо и скрыть имеющиеся его недостатки.

Делая на самой себе короткую стрижку, помните — чем короче стрижете волосы, тем сложнее мастеру все исправить, в случае вашей неудачи.

Экспериментируя с разными стилями и образами довольно часто девушки решаются самостоятельно подстригать свои волосы, при этом нужно понимать, чем короче стрижка — тем сложнее ее выполнить без изъянов. Особенно это касается подравнивания волос на затылке, когда вам придется делать это практически на ощупь.

Если вы решили попробовать подстричь себя не прибегая к посторонней помощи, начните с более длинной стрижки, типа или многослойной стрижки . Ну а если вы не боитесь экспериментов — тогда можете воспользоваться нашей инструкцией и сделать самой себе короткую стрижку по типу боб или короткое каре.

Как сделать короткую стрижку самой себе — фото с инструкцией:

Любая стрижка должна выполняться на чистые волосы, чтобы на них не было заломов и остатков укладочных средств. Волосы должны просто свисать вниз под своей тяжестью, а влажные волосы будут делать это еще лучше. Прочешите волосы от корней по всей длине расческой с частыми зубчиками, не забыв сделать пробор, который вы будете носить с новой стрижкой. Расчесывая волосы от пробора, соберите их в хвост внизу затылка, закрепив резинкой максимально близко к голове. Резинка должна очень туго обхватывать основание хвоста.

Теперь все готово и можно приступать непосредственно к короткой стрижке волос самой себе. Закройте плечи специальной накидкой или куском ткани и возьмите в рабочую руку хорошо заточенный ножницы. Чтобы было удобней срезать волосы на себе, на затылочной части головы, понадобятся большие портняжные ножницы. Делаем несколько небольших срезов, продвигая лезвия под резинкой. Второй рукой все время придерживаем резинку на одном месте.

Когда вы полностью отрезали хвостик над резинкой, снимаем ее и получаем предварительный вариант стрижки, который выглядит как каре «на ножке». Следующим шагом мы будем избавлять от этой ножки, ровняя нижнюю границу прически по длине волос с макушки (на фото — ниже красной линии).

Распускаем волосы, расчесываем, снова берем ножницы и срезаем концы волос, ориентируясь на длину верхнего слоя волос. Срезаем кончики, все время расчесывая волосы, чтобы убрать кончики длиннее верхнего слоя. Закончив ровнять низ с одной стороны, делаем тоже самой с противоположной.

После того, как общая длина прически выровнена, у нас остались волосы на нижней части затылка — их нужно будет убрать при помощи бритвы. Соберите и закрепите волосы на макушке, и при помощи бритвенного станка уберите волосы с нижней части затылка.

Чтобы придать прическе законченный вид, и скрыть не совсем ровную линию среза, которой увы нельзя избежать, делая короткую стрижку самой себе, сделаем легкую укладку. Для этого понадобятся бугуди-липучки, в количестве 5 штук. Крепим по две по бокам, а одну на затылок, предварительно нанеся на длину немного фиксирующего мусса.

Такая быстрая укладка увеличит прикорневой объем и подкрутит кончики волос во внутрь.

Пока длина волос отрастая, не закроет бритую часть затылка, вам нужно будет обрабатывать ее бритвенным станком.

Предыдущая статья: Наказание жены ремнем – пикантная мера воспитания или проявление насилия? Следующая статья: Мы знаем Евгения Леонова как хорошего комика, но в жизни он был скорее трагик

Harm — Crisis Text Line

Что такое причинение себе вреда?

Некоторые люди, когда депрессия и тревога приводят к вихрю эмоций, они обращаются к самоповреждениям в поисках выхода. Самоповреждение и членовредительство — это любые формы преднамеренного причинения себе вреда. Обычно, когда люди причиняют себе вред, они делают это не как попытку самоубийства. Скорее, они причиняют себе вред, чтобы избавиться от болезненных эмоций.

Виды членовредительства

Самоповреждение у всех может проявляться по-разному.И способы, которыми люди могут причинить себе вред, выходят далеко за рамки обычных упоминаний о сокращении в СМИ. Проще говоря, членовредительство — это все, что угодно и все, что кто-то может сделать, чтобы намеренно повредить свое тело.

Вот некоторые из наиболее распространенных типов членовредительства:

Резка
Царапины
Горение
Вырезание слов или символов на коже
Удары руками или руками (включая удары головой или другими частями тела о другую поверхность)
Прокалывание кожи острыми предметами, например, шпильками
Выдергивание волос
Прокалывание имеющихся ран

Признаки причинения себе вреда

Стигма порождает стыд и смущение, из-за чего людям, которые причиняют себе вред, трудно получить помощь. Так что берегите себя и своих друзей. Если вы подозреваете, что кто-то в вашей жизни причиняет себе вред, вот несколько предупреждающих знаков, о которых следует помнить:

Шрамы
Свежие порезы, ожоги, царапины или синяки
Сильно потирая участок, чтобы создать ожог
Наличие острых предметов под рукой
Носить длинные рукава или длинные брюки даже в жаркую погоду
Трудности в межличностных отношениях
Постоянные вопросы о личности
Поведенческая и эмоциональная нестабильность, импульсивность или непредсказуемость
Заявление о том, что они чувствуют себя беспомощными, безнадежными или никчемными

Crisis Text Line может помочь вам справиться с членовредительством.Напишите консультанту по кризисным ситуациям на номер 741741 или воспользуйтесь кнопкой для мобильного текста ниже.

Как бороться с самоповреждением

Иногда эмоции могут быть очень болезненными. Совершенно нормально нуждаться в способах справиться с трудностями и справиться с ними. Если вы используете членовредительство, чтобы управлять своими эмоциями, мы здесь для вас. И мы хотим помочь вам в безопасности.

Вот несколько способов преодолеть, обработать и справиться со своими эмоциями.

Текст для охлаждения. Если вы испытываете болезненные эмоции, мы вам поможем.Напишите нам текст, чтобы связаться с настоящим человеком и выработать стратегию здоровых механизмов выживания, чтобы управлять своими эмоциями. Отправьте текст HOME на номер 741741, чтобы связаться с настоящим человеком.
Проявите творческий подход. Исследования показывают, что увлечение искусством помогает людям справляться с эмоциями. Так что, в следующий раз, когда вы почувствуете, что хотите нанести себе вред, возьмите маркер и отбросьте свои заботы. Бонус: вы можете полностью проиграть это и при этом получить те же награды.
Найдите свой дзен. Уберечь себя от самоповреждений — это найти здоровую альтернативу работе с тяжелыми вещами. Исследователи обнаружили, что время, необходимое для восстановления центра с помощью медитации, является мощным способом обрести хладнокровие и спокойствие. Попробуйте использовать такое приложение, как Headspace, чтобы завоевать популярность медитации.
Поговорите с профессионалом. Самоповреждение — это серьезно. И хотя намерение причинения себе вреда обычно не является смертью, оно все же может быть опасным — как физически, так и эмоционально. Очень важно поговорить с кем-то, кто может помочь вам найти альтернативу. Конечно, вы можете начать с написания нам СМС. Кроме того, подумайте о том, чтобы рассказать кому-нибудь из ваших знакомых, кто может помочь вам связаться с профессионалом.

Почему люди причиняют себе вред?

Начнем с этого: каждому нужен способ справиться со своими эмоциями. Люди, которые причиняют себе вред, обратились к тому, чтобы причинять себе вред, как к их механизму преодоления своих эмоций.

Итак, люди могут причинить себе вред:

Пересмотрите свои негативные чувства
Отвлечься от своих негативных чувств
Почувствовать что-то физическое, особенно если онемел
Развивайте чувство контроля над своей жизнью
Наказать себя за поступки, которые, по их мнению, они сделали неправильно
Выражать эмоции, которые они иначе стеснялись бы показать

Последствия самоповреждения

Самоповреждение может быть очень опасным — физически, эмоционально, социально, и все такое.

Физические последствия самоповреждения

Постоянные рубцы
Неконтролируемое кровотечение
Инфекция
Эмоциональные последствия причинения себе вреда
Вина или стыд
Снижение самоощущения, включая чувство беспомощности или бесполезности
Зависимость от поведения

Социальные последствия самоповреждения

Избегать друзей и близких
Изгнание со стороны близких, которые могут не понимать
Межличностные трудности из-за того, что лгут другим о травмах

Восстановление после членовредительства

Многие люди, которые причиняют себе вред, делают это, потому что имеют дело с болезненными эмоциями.Если это относится к вам, привет — мы верим в вас и признаем вашу боль. Поскольку болезненные эмоции лежат в основе самоповреждений, довольно часто восстановление после самоповреждений включает устранение эмоций.

Вырваться из цикла членовредительства может показаться огромным подъемом. Это включает в себя отказ от привычки, которая когда-то приносила облегчение от боли. Но это не невозможно. Вот несколько шагов, которые помогут вам добиться успеха:

Назовите причину, по которой вы причинили себе вред, и причину отказа от курения. Спросите себя: «Что я чувствую до, во время и после членовредительства? Какие из этих эмоций я активно ищу, а какие вредны? »
Укажите другие способы достижения того же результата. Например, если вы причиняете себе вред из-за физических ощущений, ищите другие способы высвобождения эндорфинов, например, упражнения. На самом деле, попробуйте нанести несколько ударов по классу кикбоксинга или отразить его на уроке вращения с * идеальным * плейлистом. Если вы причиняете себе вред, чтобы выразить свои эмоции, потренируйтесь выражать их словами, записывая.Возьмите ручку и свой любимый блокнот или начните печатать прямо в приложении для заметок.
Преодолейте скрытые эмоции. Изучите чувства, которые заставляют вас хотеть причинить себе вред. Если это вина, то откуда эта вина? Может быть, попробуйте найти терапевта — есть профессионалы, специально обученные, чтобы помочь в этом.
Скажите кому-нибудь, кому вы доверяете. Расскажите другу, члену семьи или взрослому, которому вы доверяете, что вы переживаете и что вам нужна их поддержка. Открыться людям легче сказать, чем сделать.Вот с чего можно начать: «Мне трудно справиться с некоторыми болезненными эмоциями, и я могу воспользоваться вашей поддержкой прямо сейчас».

Чтобы стать здоровым — как в мозгу, так и в теле, — нужно много работать. Ты получил это. И мы верим в тебя.

Отправьте сообщение консультанту по кризисным ситуациям на номер 741471 или воспользуйтесь кнопкой для отправки текста на мобильном устройстве, расположенной ниже. Ты не одинок.

Почему люди режут себя? Причины, что делать и многое другое

Цель членовредительства

Когда кто-то причиняет себе вред, нанося себе порезы, сжигая, ударяя кулаком или участвуя в других формах членовредительства (без намерения сделать смерть конечной целью), они занимаются так называемым несамоубийственным самоповреждением (NSSI). Раскрой — это наиболее распространенная форма NSSI, и ее часто неправильно понимают. В этой статье мы обсудим:

почему резание может стать зависимостью
история стрижки
как неточное изображение в СМИ
разница между резанием и попытками самоубийства
варианты лечения и куда обратиться за support

Согласно исследованию и ресурсам Корнельского университета по самоповреждению и восстановлению (SIRRR), порезы людей как механизм выживания.Самоповреждение может быть способом для человека почувствовать что-то, когда онемеет, или отвлечься от депрессии или беспокойства. Некоторые люди режут, чтобы создать рану, которая может символизировать их эмоциональную боль, в то время как другие используют разрез, чтобы не рассказывать близким о своих чувствах.

Может быть связь между членовредительством и детскими травмами, такими как физическое насилие, сексуальное насилие и пренебрежение. Другие ссылки включают вопросы психического здоровья, такие как:

пограничное расстройство личности (ПРЛ)
суицидальность
тревога
депрессия

По оценкам журнала Американского совета семейной медицины, от 1 до 4 процентов взрослых и примерно 15 процентов подростков в США совершают членовредительство. Студенты колледжей, по всей видимости, представляют собой группу наибольшего риска — от 17 до 35 процентов.

Но членовредительство не ограничивается группой, полом или возрастом. Психолог доктор Виджайета Синх, доктор философии, владелец NYC Family Therapy, говорит, что дети в возрасте от 9 до 10 лет, подростки, студенты колледжей и даже взрослые от 40 до 50 лет сокращаются.

Кирстен начала резать, когда ей было 13 лет, после того, как ее отец сделал невнимательный комментарий по поводу ее прыщей. По ее словам, ее самооценка была уже низкой.Хотя она не сокращала полгода, она все еще пытается решить эту проблему.

Не всегда есть время или шаблон для членовредительства.

Пенни, 36 лет, впервые порезалась, когда ей было 15 лет, чтобы справиться с эмоциональной болью из-за изнасилования другом семьи. Она резала, когда была в депрессии, и эмоционально закрывалась. Она говорит, что говорила себе: «Видишь, ты все еще жив, ты все еще чувствуешь, ты все еще истекаешь кровью». Стричь она перестала чуть больше года назад.

SIRRR сообщает, что членовредительство может иметь циклический характер.Кто-то может часто резать, а затем останавливаться на длительное время перед рецидивом. Это был опыт 31-летней Брэнди. Перенеся физическое и словесное оскорбление со стороны своего старшего брата, она поранилась в возрасте от 11 до 25 лет. «Это происходило настолько спорадически, что это было не так уж часто», — говорит она. «Иногда я мог прожить несколько лет без стрижки».

Самоповреждение может отражать зависимость от психоактивных веществ, потому что это форма самолечения, которую кто-то может жаждать и с которой трудно отказаться.Люди, которые режут, часто описывают определенный тип возвышения, облегчения, связи или чувства спокойствия.

Эйфория, которую описывает Бренди, может быть связана с эндорфинами, которые выделяются организмом, когда мы получаем травму.

«Эндорфины заряжают нас энергией, поэтому мы можем принять меры, чтобы избежать боли и дискомфорта», — объясняет д-р Син. «Это влияет не только на физическую боль, которую мы испытываем, но и на эмоциональную».

Еще одна женщина, с которой мы говорили, Ариэль, 21 год, начала резать, когда ей было 17 лет.Она только что потеряла брата, люди издевались над ней, и она подверглась нападению.

«Это стало нормальной привычкой», — говорит она. «Я порезался, потому что мне было любопытно. Я порезался, потому что мне было скучно. Я порезался, потому что был счастлив и не доверял чувству счастья … Я порезался по любой причине, о которой только мог подумать. Я оправдал свои доводы и придумывал оправдания, потому что мне это нравилось ».

Самоповреждение — это не тенденция последних десятилетий. В статье NPR сообщается, что сокращение уходит корнями в древнюю Грецию как механизм выживания.Исследователи также согласны с тем, что показатели NSSI увеличились за последние полтора десятилетия, но исследования по этой теме являются несколько новыми, и их трудно оценить.

Порезы также могут поражать детей младшего возраста. Доктор Синх говорит: «Дети младшего возраста более внушительны и могут рассматривать это как уместное или типичное занятие, если они знают других взрослых или детей старшего возраста, которые часто режут себя, бьют стены или дергают за волосы, когда они злятся или нарушают регуляцию. ”

Хотя Пенни скрывала свои раны и шрамы, ее дочь начала резать несколько лет назад в 13 лет.«К счастью, она рассказала мне об этом», — говорит она. «Я научил ее некоторым приемам преодоления трудностей и некоторым методам диверсионной терапии, которые я изучил. Я не наказывал ее, но также не позволял ей поверить, что это лучший или единственный вариант ».

Фильмы и телешоу также могут играть роль в увеличении скорости нарезки. Их изображения могут распространить идею о том, что это нормальное поведение. Хотя она знает, что все, кто режет, разные, Ариэль говорит, что шоу и фильмы редко дают точную картину того, что такое самоповреждение.

«Я абсолютно думаю, что все, что я видела в монтажных программах по телевизору или в фильмах, романтизирует», — говорит она. Она ссылается на «Американскую историю ужасов: Дом убийств», где персонаж Вайолет режет себя. «Когда она это сделала, она посмотрела в зеркало, и они увеличили ее зрачки, которые расширились от этого».

Стереотип в кино и на телевидении изображает обеспокоенную белую девушку-подростка из пригорода, которая кричит, чтобы люди заметили ее. Это также беспокоит 18-летнюю Флору, которая всегда принимала меры, чтобы скрыть свои порезы, а теперь и шрамы.Она начала стричь в 13 лет, но недавно обнаружила, что искусство — это новый способ справиться и отвлечься, когда она расстроена. «Это изображается как стремление к вниманию, что очень пагубно», — говорит она. «Не бывает красивой сломанной детали. В ваших шрамах нет непонятной красоты. Это не делает тебя сильнее ».

NSSI теперь внесен в список расстройств в пятой версии Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5). Причина этого, согласно статье NPR, состоит в том, чтобы отличить методы членовредительства, такие как резание, от попыток самоубийства, потому что методы лечения для них очень разные.

«Я никогда не хотела покончить с собой, когда режу», — говорит Бренди, хотя в первый раз она взяла ножницы в левую руку и «вскрыла плоть». Люди, которые режут, ищут чего-то другого, а не окончательного прекращения своей суматохи.

В статье журнала «Детская подростковая психиатрия и психическое здоровье» сообщается, что в среднем человек занимается NSSI в течение 2–4 лет, прежде чем прекратить. Именно здесь терапия может быть полезной и помочь людям, решающим личные проблемы, определить, что для них значит сокращение.

Доктор Синх часто использует два разных типа терапии, в зависимости от человека:

Диалектическая поведенческая терапия (DBT), форма когнитивно-поведенческой терапии (CBT), может дать кому-то инструменты, с которыми можно справиться и работать через бедствие.
Психодинамическая терапия помогает кому-то взглянуть на любой прошлый опыт, который может повлиять на его поведение, и выявить проблемы низкой самооценки, перфекционизма или управления гневом.

Советы по отказу от курения

включают другие способы решения проблемы, такие как арт-терапия
получить надежную систему поддержки через друзей или сообщество
выйти из негативных ситуаций, таких как нездоровые отношения

«Это было чрезвычайно сложно, Флора говорит об уходе.«Когда я начал терапию в 2015 году, я начал учиться тому, как больше обращаться за помощью, и самоповреждение стало меньше проблемой, когда у меня появился более стабильный выход и лучшие механизмы преодоления». Сейчас она учится в колледже по специальности психология и планирует получить докторскую степень.

Если вам нужна немедленная помощь, чтобы остановить резку, позвоните на горячую линию по самотравме по телефону 1-800-DON’T CUT. Если вам нужна терапия, посетите S.A.F.E. Альтернативы некоторым рекомендациям о том, как найти профессионала, который подходит вам или вашему близкому.В случае возникновения чрезвычайной ситуации ваша местная больница может потребовать обследования в отделении неотложной психиатрической помощи для обеспечения вашей безопасности.

Дженнифер Чесак — независимый редактор книг и преподаватель письма из Нэшвилла. Она также пишет о приключенческих поездках, фитнесе и здоровье для нескольких национальных изданий. Она получила степень магистра журналистики в Северо-Западном Медилле и работает над своим первым художественным романом, действие которого происходит в ее родном штате Северная Дакота.

Порезы и причинение себе вреда — HelpGuide.org

тревога

Хотите перестать причинять себе вред? Узнайте о самоповреждении и о том, как можно почувствовать себя лучше, не причиняя себе вреда.

Что такое членовредительство?

Самоповреждение может быть способом справиться с глубоким дистрессом и эмоциональной болью. Это может помочь вам выразить чувства, которые вы не можете выразить словами, отвлечь вас от жизни или избавиться от эмоциональной боли. После этого вы, вероятно, почувствуете себя лучше — по крайней мере, на некоторое время. Но затем болезненные ощущения возвращаются, и вы снова чувствуете желание причинить себе боль.

Самоповреждение включает в себя все, что вы делаете с намерением причинить себе вред. Вот некоторые из наиболее распространенных способов:

Порезание или серьезные царапины на коже
Ожог или ожог себя
Удар себя или удары головой
Удары кулаками или броском тела о стены и твердые предметы
Приклеивание предметов к себе кожа
Преднамеренное предотвращение заживления ран
Проглатывание ядовитых веществ или неподходящих предметов

Самоповреждение может также включать менее очевидные способы причинить себе вред или подвергнуть себя опасности, такие как неосторожное вождение, запойное пьянство, прием слишком большого количества наркотиков, или небезопасный секс.

Почему люди причиняют себе вред словами или освободите боль и напряжение, которые вы чувствуете внутри

Почувствуйте контроль, избавьтесь от вины или накажите себя

Отвлеките себя от подавляющих эмоций или трудных жизненных обстоятельств

Заставьте вас почувствовать себя живым или просто почувствовать что-то, вместо того, чтобы чувствовать оцепенение

Какими бы ни были причины членовредительства, важно знать, что есть помощь, если вы хотите остановиться. Вы можете научиться другим способам справляться со всем, что происходит внутри, не причиняя себе вреда.

Почему люди режут или причиняют себе вред: вашими словами

«Это ставит знак препинания на то, что я чувствую изнутри!»

«Это способ контролировать свое тело, потому что я ничего не могу контролировать в своей жизни».

«Обычно я чувствую, что у меня черная дыра в впадине живота, по крайней мере, если я чувствую боль, это лучше, чем ничего не чувствовать.»

« Я чувствую облегчение и меньше тревожусь после того, как порезался. Эмоциональная боль постепенно переходит в физическую ».

Последствия порезов и членовредительства

Облегчение от порезов или членовредительства является временным и создает гораздо больше проблем, чем решает.

Избавление от порезов или членовредительства недолговечно, и быстро сменяется другими чувствами, такими как стыд и вина. Между тем, это не дает вам изучить более эффективные стратегии для улучшения самочувствия.

Хранить секрет членовредительства сложно и одиноко. Может быть, вам стыдно, а может, вы просто думаете, что никто не поймет. Но скрывать, кто вы и что вы чувствуете, — тяжелое бремя. В конечном итоге секретность и чувство вины влияют на ваши отношения с друзьями и членами семьи, а также на то, как вы относитесь к себе.

Вы можете сильно пораниться, даже если вы этого не хотите. Очень легко получить инфицированную рану или неправильно оценить глубину пореза, особенно если вы также употребляете наркотики или алкоголь.

Вы рискуете столкнуться с более серьезными проблемами в будущем. Если вы не научитесь другим способам справиться с эмоциональной болью, вы увеличите риск депрессии, наркотической и алкогольной зависимости и самоубийства.

Самоповреждение может вызвать привыкание. Это может начаться как побуждение или что-то, что вы делаете, чтобы почувствовать себя лучше, но вскоре кажется, что порез или самоповреждение контролируют вас. Это часто превращается в компульсивное поведение, которое невозможно остановить.

Суть в том, что порезы и членовредительство не помогут вам в решении проблем, из-за которых вы изначально хотели причинить себе вред.Независимо от того, насколько одиноко, никчемно или в ловушке вы можете себя чувствовать прямо сейчас, есть много других, более эффективных способов преодолеть основные проблемы, которые приводят к самоповреждению.

Как перестать порезаться и причинить себе вред Совет 1. Доверься кому-нибудь

Если вы готовы получить помощь в случае порезов или членовредительства, первым делом нужно довериться другому человеку. Может быть страшно говорить о том, что вы так усердно пытались скрыть, но также может быть огромным облегчением, наконец, отпустить свой секрет и поделиться тем, что вы переживаете.

Может быть сложно решить, кому можно доверять такую личную информацию. Выберите того, кто не собирается сплетничать или пытаться контролировать ваше выздоровление. Спросите себя, кто в вашей жизни заставляет вас чувствовать себя принятым и поддерживаемым. Это может быть друг, учитель, религиозный лидер, советник или родственник. Но совсем не обязательно выбирать близкого человека. Иногда легче начать с разговора с кем-то, кого вы уважаете, например, с учителем, религиозным лидером или консультантом, который находится немного дальше от ситуации и не считает трудным быть объективным.

Если говорить о порезании или причинении себе вреда:

Сосредоточьтесь на своих чувствах. Вместо того, чтобы делиться подробным описанием своего поведения, связанного с причинением себе вреда, сосредоточьтесь на чувствах или ситуациях, которые к нему приводят. Это может помочь человеку, которому вы доверяете, лучше понять, откуда вы. Это также помогает сообщить человеку, почему вы ему говорите. Вы хотите от них помощи или совета? Вы просто хотите, чтобы об этом узнал другой человек, чтобы вы могли отпустить секрет?

Общайтесь так, как вам удобно. Если вы слишком нервничаете, чтобы поговорить лично, подумайте о том, чтобы начать разговор с электронной почты, текстового сообщения или письма (хотя в конечном итоге важно продолжить разговор лицом к лицу). Не заставляйте делиться тем, о чем вы не готовы говорить. Вам не нужно показывать человеку свои травмы или отвечать на вопросы, на которые вам неудобно отвечать.

Дайте человеку время осмыслить то, что вы ему говорите. Как бы трудно вам ни было открыться, это также может быть сложно для человека, которому вы говорите, особенно если это близкий друг или член семьи.Иногда вам может не нравиться реакция человека. Постарайтесь запомнить, что такие реакции, как шок, гнев и страх, вызывают у вас беспокойство. Возможно, вам будет полезно распечатать эту статью для людей, которых вы решите рассказать. Чем лучше они понимают нанесение порезов и членовредительства, тем лучше они смогут вас поддержать.

Разговор о членовредительстве может вызывать сильный стресс и вызывать много эмоций. Не расстраивайтесь, если сразу после того, как вы поделитесь своим секретом, ситуация станет хуже на короткое время.Неудобно противостоять давним привычкам и менять их. Но как только вы преодолеете эти первоначальные трудности, вы начнете чувствовать себя лучше.

Не знаете, куда обратиться?

Если вы не знаете, куда обратиться, позвоните в S.A.F.E. Информационная линия об альтернативах в США по телефону 1-800-366-8288 для направления к специалистам и поддержки в случае нанесения порезов и членовредительства. Информацию о телефонных линиях помощи в других странах см. В разделе «Дополнительная помощь» ниже.

В разгар кризиса?

Если вы склонны к суициду и нуждаетесь в помощи прямо сейчас, прочтите справку по самоубийству или позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств в США.С. 1-800-273-8255. Чтобы позвонить по телефону доверия для самоубийц за пределами США, посетите Befrienders Worldwide.

Совет 2: Определите, что у вас вызывает самоповреждение или порезы

Понимание того, что вызывает у вас порезы или порезы, является жизненно важным шагом на пути к выздоровлению. Если вы поймете, какую функцию выполняет ваше самоповреждение, вы сможете узнать другие способы удовлетворения этих потребностей, которые, в свою очередь, уменьшат ваше желание причинить себе вред. Самоповреждение — это чаще всего способ справиться с эмоциональной болью. Какие чувства вызывают у вас желание порезаться или пораниться? Грусть? Беспокойство? Гнев? Одиночество? Стыд? Пустота?

Если вам трудно определить чувства, которые вызывают у вас желание резать, возможно, вам нужно поработать над своим эмоциональным сознанием.Эмоциональная осведомленность означает знание того, что вы чувствуете и почему. Это способность определять и выражать то, что вы чувствуете в данный момент, и понимать связь между вашими чувствами и вашими действиями. Чувства — это важная информация, которую наше тело дает нам, но они не обязательно должны приводить к таким действиям, как порезы или самоповреждения.

Идея обратить внимание на свои чувства — вместо того, чтобы притуплять их или высвобождать их посредством членовредительства — может показаться вам пугающей. Вы можете бояться, что вас ошеломит или застрянет боль. Но правда в том, что эмоции быстро приходят и уходят, если вы им позволяете. Если вы не пытаетесь бороться, осуждать или ругать себя из-за этого чувства, вы обнаружите, что оно скоро исчезнет, уступив место другой эмоции. Оно сохраняется только тогда, когда вас одолевает чувство.

Совет 3. Найдите новые методы преодоления трудностей

Самоповреждение — это ваш способ справиться с неприятными чувствами и трудными ситуациями. Если вы собираетесь остановиться, вам нужно найти альтернативные способы справиться с ситуацией, чтобы вы могли по-разному реагировать, когда вам хочется порезаться или пораниться.

Если вы причиняете себе вред, чтобы выразить боль и сильные эмоции, вы можете:

Нарисуйте , начертите или начертите на большом листе бумаги красными чернилами или краской
Начните дневник, в котором чтобы выразить свои чувства
Составьте стихотворение или песню, чтобы выразить то, что вы чувствуете
Запишите любые негативные чувства, а затем разорвите бумагу
Слушайте музыку, которая выражает то, что вы чувствуете

Если вы причиняете себе вред, чтобы успокоить и успокоить себя, вы можете:

Принять ванну или горячий душ
Домашнее животное или обниматься с собакой или кошкой
Обернуться в теплое одеяло
Помассируйте шею, руки и ноги
Слушайте успокаивающую музыку

Если вы причините себе вред из-за того, что чувствуете себя отключенным или онемевшим, вы можете:

Позвоните другу (не нужно говорить о членовредительстве)
Примите холодный душ
Держите кубик льда на сгибе руки или ноги
Пожуйте что-нибудь с очень сильным вкусом, как перец чили, мята перечная или кожура грейпфрута
Перейти в Интернет на веб-сайт самопомощи, чат или доску сообщений

Если вы нанесли себе вред, чтобы снять напряжение или выпустить гнев , вы можете:

Упражнение энергично — бегать, танцевать, прыгать через скакалку или ударять боксерской грушей
Пробить подушку или матрас или закричать в подушку
Сожмите мяч для снятия стресса или сожмите игру -Дох или глина
Разорвать что-нибудь (листы бумаги, журнал)
Шумить (играть на музыкальном инструменте, стучать по кастрюлям и сковородкам)

Заменители режущего ощущения

Красным маркером нарисуйте на коже там, где вы обычно можете порезаться.
Вотрите кубики льда в кожу в местах, где обычно можно порезаться.
Наденьте резиновые ленты на запястья, руки или ноги и защелкните их вместо того, чтобы разрезать.

Профессиональное лечение порезов и членовредительства

Помощь и поддержка обученного специалиста могут помочь вам преодолеть привычку порезов или членовредительства, поэтому рассмотрите возможность разговора с терапевтом. Психотерапевт может помочь вам разработать новые методы и стратегии выживания, чтобы прекратить самоповреждение, а также поможет вам понять, почему вы причинили себе боль.

Помните, членовредительство не происходит на пустом месте. Он существует в реальной жизни. Это внешнее выражение внутренней боли-боли, которая часто берет свое начало в раннем детстве. Часто существует связь между членовредительством и детской травмой. Самоповреждение может быть вашим способом справиться с чувствами, связанными с прошлым насилием, воспоминаниями, негативными переживаниями по поводу своего тела или другими травмирующими воспоминаниями, даже если вы не осознаете эту связь сознательно.

Поиск подходящего терапевта

Поиск подходящего терапевта может занять некоторое время.Очень важно, чтобы у выбранного вами терапевта был опыт лечения как травм, так и членовредительства. Но не менее важно качество отношений с терапевтом. Доверяй своим инстинктам. Вашим терапевтом должен быть человек, который принимает самоповреждение, не потворствуя ему, и который готов помочь вам в работе, чтобы остановить его в своем собственном темпе. Вы должны чувствовать себя непринужденно, даже когда обсуждаете самые личные проблемы.

Предупреждающие признаки того, что любимый человек режет или причиняет себе вред

Хотя порезы и самоповреждения чаще всего возникают у подростков и молодых людей, это может произойти в любом возрасте.Поскольку одежда может скрывать физические травмы, а внутреннее смятение можно прикрыть кажущимся спокойным нравом, самоповреждение друга или члена семьи может быть трудно выявить. В любой ситуации вам не нужно быть уверенным, что вы знаете, что происходит, чтобы связаться с тем, кто вас беспокоит. Однако есть красные флажки, которые вы можете найти:

Необъяснимые раны или шрамы от порезов, синяков или ожогов, обычно на запястьях, руках, бедрах или груди.

Пятна крови на одежде, полотенцах или постельном белье; пропитанные кровью ткани.

Острые предметы или режущие инструменты, , такие как бритвы, ножи, иглы, осколки стекла или крышки от бутылок, в личных вещах человека.

Частые «аварии». Кто-то, кто причиняет себе вред, может заявить, что он неуклюж или у него много неудач, чтобы объяснить свои травмы.

Прикрытие. Человек, наносящий себе травмы, может настаивать на ношении длинных рукавов или длинных брюк даже в жаркую погоду.

Необходимо побыть одному в течение длительного времени, особенно в спальне или ванной.

Изолированность и раздражительность. Ваш любимый человек испытывает сильную внутреннюю боль, а также чувство вины за то, как он пытается с ней справиться. Это может заставить их замкнуться и изолировать себя.

Понимание того, почему ваш любимый человек режет или причиняет себе вред

Поскольку нанесение себе вреда и нанесение себе ран, как правило, являются запретными темами, многие люди серьезно не понимают мотивацию или душевное состояние своих друзей или членов семьи. Не позволяйте этим распространенным мифам помочь близким вам людям.

Четыре мифа о порезах и членовредительстве
Миф 1: Люди, которые порезаются и причиняют себе вред, пытаются привлечь внимание. Факт: Прискорбная правда заключается в том, что люди, которые причиняют себе вред, обычно причиняют себе вред втайне. Они не пытаются манипулировать другими или привлекать к себе внимание. На самом деле, стыд и страх могут сильно затруднить обращение за помощью.
Миф 2: Люди, которые наносят себе травмы, сумасшедшие и / или опасные. Факт: Это правда, что многие люди, которые причинили себе вред, страдают тревогой, депрессией, расстройствами пищевого поведения или предыдущей травмой — так же, как миллионы других людей в целом. Но это не делает их сумасшедшими или опасными. Самоповреждения — вот как они справляются. Наклеивание ярлыка «сумасшедший» или «опасный» на человека не является точным или полезным.
Миф 3: Люди, которые наносят себе увечья, хотят умереть. Факт: Когда люди причиняют себе вред, они обычно не пытаются убить себя — они пытаются справиться со своими проблемами и болью.Фактически, членовредительство может быть способом помочь себе жить дальше. Тем не менее, всегда существует риск получения более серьезной травмы, чем предполагалось, и в долгосрочной перспективе люди, которые наносят себе травмы, имеют гораздо более высокий риск самоубийства, поэтому так важно обращаться за помощью.
Миф 4. Если раны не плохие, значит, они не такие серьезные. Факт: Серьезность ран очень мало связана с тем, насколько сильно они могут страдать. Не думайте, что из-за незначительных ран или травм не о чем беспокоиться.

Помощь тем, кто порезает или причиняет себе вред

Возможно, вы заметили подозрительные травмы у кого-то из близких, или этот человек признался вам, что режет. Как бы то ни было, вы можете чувствовать себя неуверенно. Что ты должен сказать? Как ты можешь помочь?

Разбирайтесь со своими чувствами. Вы можете быть шокированы, сбиты с толку или даже испытывать отвращение из-за причинения себе вреда, а также чувство вины за признание этих чувств. Признание своих чувств — важный первый шаг на пути к помощи любимому человеку.

Узнайте о проблеме. Лучший способ преодолеть любой дискомфорт или неприязнь, которые вы испытываете по поводу членовредительства, — это узнать об этом. Понимание того, почему ваш любимый человек причиняет себе вред, может помочь вам увидеть мир их глазами.

Не судите. Избегайте осуждающих комментариев и критики — они только усугубят ситуацию. Помните, человек, который причиняет себе вред, уже чувствует себя подавленным, пристыженным и одиноким.

Предлагайте поддержку, а не ультиматумы. Желание помочь — это естественно, но угрозы, наказания и ультиматумы контрпродуктивны.Выразите свою обеспокоенность и сообщите человеку, что вы доступны, когда он хочет поговорить или ему нужна поддержка.

Поощряйте общение. Поощряйте любимого человека выражать то, что он чувствует, даже если вам это может быть неудобно. Если человек не сказал вам о самоповреждении, поднимите эту тему в заботливой, неконфронтационной манере: «Я заметил травмы на вашем теле и хочу понять, через что вы проходите».

Если человек, причинивший себе вред, является членом семьи, приготовьтесь решать проблемы в семье. Дело не в обвинении, а в том, чтобы лучше общаться и решать проблемы, чтобы принести пользу всей семье.

Авторы: Мелинда Смит, магистр медицины, Жанна Сигал, доктор философии, Лоуренс Робинсон и Дженнифер Шубин

Самоповреждение — порезы — familydoctor.org

Трудно наблюдать, как ваш ребенок испытывает эмоциональную боль. Еще труднее увидеть физические признаки их боли. Резание (иногда называемое самоповреждением) — это намеренное нанесение себе порезов острым предметом, например ножом или лезвием бритвы.Это нездоровый способ облегчить эмоциональную боль, грусть, сильное разочарование и гнев. Порезы обычно возникают на руках, ногах или торсе — местах, которые можно скрыть под одеждой. От стрижки страдают мужчины и женщины всех возрастов. Однако обычно это начинается в подростковом возрасте и чаще встречается у девочек. За исключением редких случаев, порезы не являются признаком того, что у вашего ребенка есть мысли о самоубийстве » rel=»tooltip»> . Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок режет, изучите предупреждающие знаки и поговорите с врачом.

Путь к улучшению эмоционального благополучия

Несмотря на то, что порезание причиняет физическую боль, люди режут, потому что считают, что это приносит им эмоциональное облегчение. Это может быть ответ на проблемы дома, в школе или в других сферах их жизни. Если ваш ребенок режет, он может быть не в состоянии справиться с чувством одиночества, спутанной сексуальности, глубоким гневом, неприятием, виной, ненавистью к себе или паникой . Стрижка — явный признак эмоционального расстройства вашего ребенка. Однако это обычно застает большинство родителей врасплох.Подростки ловко прикрывают порезы. Если вы не знаете, что искать, это может оставаться незамеченным в течение длительного периода времени. Предупреждающие признаки того, что ваш ребенок режет, включают:

Множественные свежие порезы на коже, обычно сгруппированные в одной области.
Рубцы и синяки.
Наличие поблизости острых предметов без видимой причины.
Носить длинные рукава и брюки в случайное время, например, когда на улице жарко.
Извинения о причине видимых вами порезов.

Кроме того, у вашего ребенка могут быть проблемы в отношениях. Он или она могут делать заявления о низкой самооценке или безнадежности. Ваш ребенок может сомневаться в своей личности и причине жизни или проявлять признаки поведенческих проблем, таких как импульсивность и непредсказуемость.

Если вы подозреваете или видите доказательства того, что ваш ребенок порезался, не кричите и не критикуйте своего ребенка. Предложите свою поддержку, выразите свое беспокойство и скажите им, что вы сделаете все возможное, чтобы помочь им с тем, что вызывает желание порезаться.Поговорите с врачом вашего ребенка. Ваш врач захочет увидеть вашего ребенка и может предоставить вам направление на лечение к специалисту по психическому здоровью.

Консультации или психотерапия обычно используются для лечения нездоровых методов преодоления трудностей, таких как порезы. Консультирование может принимать форму индивидуальных занятий с вашим ребенком, семейных занятий или их комбинации. Существует множество различных видов психотерапевтического лечения, в том числе:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая определяет и заменяет нездоровое поведение и убеждения.
Диалектическая поведенческая терапия (DBT), которая учит навыкам справляться, управлять или уравновешивать свои эмоции и улучшать отношения.
Психодинамическая терапия, которая помогает вам определить прошлый опыт, который может быть причиной вашего эмоционального стресса .
Терапия, основанная на внимательности, которая учит жить настоящим моментом с соответствующими мыслями и действиями.

Терапия вашего ребенка будет зависеть от его эмоционального здоровья и серьезности порезов.Консультации и психотерапия — это не разовые процедуры. Как правило, требуется время, может быть, даже годы, чтобы раскрыть причину стрижки вашего ребенка и научить здоровым стратегиям справляться с этим.

Помимо эмоциональной терапии, вашему врачу может потребоваться лечение физических последствий порезов, чтобы уменьшить инфекцию , необратимые рубцы или тяжелые (или потенциально смертельные) травмы.

Что нужно учитывать

Продолжайте обращать внимание на друзей вашего ребенка. Исследования показывают, что люди, которые сокращают время, проводят с друзьями, которые сокращают.Употребление наркотиков и алкоголя также увеличивает риск порезов у вашего ребенка. Хотя мысли о самоубийстве не распространены при порезании, ваш ребенок может случайно порезать достаточно глубоко или перерезать артерию » rel=»tooltip»> , что может привести к смерти, если не оказать немедленную помощь.

Вопросы, которые следует задать врачу

Как лучше всего поднять вопрос о стрижке с моим ребенком?
Если я поспорю своему ребенку по поводу стрижки, заставит ли он его больше резать и больше скрывать?
Как мне узнать, что я вижу, это случайное или истинное поведение порезки?
Является ли такое поведение наследственным заболеванием психического здоровья?
Следует ли мне поговорить с лечащим врачом ребенка перед тем, как привести его в офис?
Что делать, если я ошибаюсь? Вложу ли я эту идею в голову своему ребенку?

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний: самонаправленное насилие

Национальные институты здоровья, MedlinePlus: Self-Harm

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем. Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Самоповреждение / порезы — Симптомы и причины

Обзор

Несуицидные самоповреждения, часто называемые самоповреждениями, — это умышленное нанесение вреда собственному телу, например нанесение себе порезов или ожогов. Обычно это не означает попытку самоубийства. Скорее, этот тип членовредительства — вредный способ справиться с эмоциональной болью, сильным гневом и разочарованием.

Хотя самоповреждение может на мгновение вызвать чувство спокойствия и снять напряжение, обычно за ним следует чувство вины, стыда и возвращение болезненных эмоций. Хотя опасные для жизни травмы обычно не предназначаются, с самоповреждением возникает возможность более серьезных и даже фатальных самоагрессивных действий.

Соответствующее лечение может помочь вам научиться более здоровым способам справиться с ситуацией.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Могут быть признаки и симптомы членовредительства:

Рубцы, часто узоры
Свежие порезы, царапины, синяки, следы укусов или другие раны
Чрезмерное трение участка с образованием ожога
Держать под рукой острые предметы
Носить длинные рукава или длинные брюки даже в жаркую погоду
Частые сообщения о случайных травмах
Трудности в межличностных отношениях
Поведенческая и эмоциональная нестабильность, импульсивность и непредсказуемость
Заявления о беспомощности, безнадежности или никчемности

Формы членовредительства

Самоповреждения обычно происходят наедине и проводятся контролируемым или ритуальным образом, часто оставляя узор на коже.Примеры членовредительства:

Порезы (порезы или сильные царапины острым предметом)
Царапины
Горение (зажженными спичками, сигаретами или нагретыми острыми предметами, такими как ножи)
Вырезание слов или символов на коже
Самоубийство, нанесение ударов руками или головой
Прокалывание кожи острыми предметами
Вставка предметов под кожу

Чаще всего руки, ноги и передняя часть туловища становятся мишенями для членовредительства, но любая часть тела может быть использована для членовредительства.Люди, которые наносят себе травмы, могут использовать более одного метода, чтобы навредить себе.

Расстройство может вызвать побуждение к самоповреждению. Многие люди наносят себе травмы всего несколько раз, а затем останавливаются. Но для других членовредительство может стать продолжительным повторяющимся поведением.

Когда обращаться к врачу

Если вы травмируете себя, даже незначительно, или если у вас есть мысли причинить себе вред, обратитесь за помощью. Любая форма членовредительства — признак более серьезных проблем, которые необходимо решать.

Поговорите с кем-то, кому вы доверяете — например, с другом, любимым человеком, врачом, духовным лидером или школьным психологом, медсестрой или учителем — который может помочь вам сделать первые шаги к успешному лечению. Хотя вам может быть стыдно и неловко из-за своего поведения, вы можете найти поддержку, заботу и поддержку без осуждения.

Когда друг или любимый человек наносит себе телесные повреждения

Если у вас есть друг или любимый человек, который причиняет себе вред, вы можете быть шокированы и напуганы.Относитесь серьезно ко всем разговорам о членовредительстве. Хотя вам может казаться, что вы предаете уверенность, членовредительство — слишком большая проблема, чтобы ее игнорировать или решать в одиночку. Вот несколько способов помочь.

Ваш ребенок. Вы можете начать с консультации со своим педиатром или другим поставщиком медицинских услуг, который может предоставить первичную оценку или направление к специалисту в области психического здоровья. Выражайте беспокойство, но не кричите на ребенка, не угрожайте и не обвиняйте.
друг подростка или подростка. Посоветуйте, чтобы ваш друг поговорил с родителями, учителем, школьным психологом или другим взрослым, которому вы доверяете.
Взрослый. Осторожно выразите свое беспокойство и побудите человека обратиться за медицинской или психологической помощью.

Когда обращаться за неотложной помощью

Если вы серьезно травмировались или считаете, что ваша травма может угрожать жизни, или если вы думаете, что можете причинить себе вред или совершить самоубийство, немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.

Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:

Позвоните своему психиатру, если вы его посещаете.
Позвоните на горячую линию для самоубийц. В США позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) или воспользуйтесь их веб-чатом на suicidepreventionlifeline.org/chat.
Обратитесь за помощью к школьной медсестре или консультанту, учителю, врачу или другому поставщику медицинских услуг.
Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
Свяжитесь с духовным лидером или кем-нибудь еще из вашей религиозной общины.

Причины

Не существует единственной или простой причины, которая могла бы привести к самоповреждению.Как правило, членовредительство может возникнуть в результате:

Плохие навыки выживания. Несуицидные самоповреждения обычно являются результатом неспособности здоровым образом справиться с психологической болью.
Проблемы с управлением эмоциями. Человеку сложно регулировать, выражать или понимать эмоции. Смесь эмоций, которая вызывает членовредительство, сложна. Например, может быть чувство никчемности, одиночества, паники, гнева, вины, отвержения, ненависти к себе или смущенной сексуальности

В результате членовредительства человек может пытаться:

Справиться с серьезным стрессом или тревогой или уменьшить их и обеспечить чувство облегчения
Физическая боль отвлекает от болезненных эмоций
Чувствовать контроль над своим телом, чувствами или жизненными ситуациями
Чувствовать что-нибудь — что угодно — даже если это физическая боль, когда чувствуешь эмоциональную пустоту
Выражайте внутренние чувства внешним образом
Сообщать окружающему миру о депрессии или тревожных чувствах
Наказать за предполагаемые ошибки

Факторы риска

Большинство людей, которые наносят себе телесные повреждения, — это подростки и молодые люди, хотя люди других возрастных групп также наносят себе травмы.Самоповреждение часто начинается в дошкольном или раннем подростковом возрасте, когда эмоции становятся более нестабильными и подростки сталкиваются с возрастающим давлением сверстников, одиночеством и конфликтами с родителями или другими авторитетными лицами.

Определенные факторы могут увеличить риск членовредительства, в том числе:

Имея друзей, которые наносят себе телесные повреждения. Люди, у которых есть друзья, которые намеренно причиняют себе вред, более склонны к самоповреждениям.
Проблемы с жизнью. Некоторым людям, которые травмировали себя, не уделяли должного внимания, они подвергались сексуальному, физическому или эмоциональному насилию или пережили другие травмирующие события.Возможно, они выросли и все еще остаются в нестабильной семейной среде, или это могут быть молодые люди, сомневающиеся в своей идентичности или сексуальной ориентации. Некоторые люди, которые наносят себе увечья, социально изолированы.
Проблемы с психическим здоровьем. Люди, которые наносят себе травмы, более склонны к самокритике и плохо умеют решать проблемы. Кроме того, самоповреждение обычно связано с определенными психическими расстройствами, такими как пограничное расстройство личности, депрессия, тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство и расстройства пищевого поведения.
Употребление алкоголя или наркотиков. Люди, которые причиняют себе вред, часто делают это, находясь под воздействием алкоголя или рекреационных наркотиков.

Осложнения

Самоповреждение может вызвать множество осложнений, в том числе:

Ухудшение чувства стыда, вины и заниженной самооценки
Инфекция от ран или от совместного использования инструментов
Постоянные шрамы или уродства
Тяжелая травма со смертельным исходом
Ухудшение основных проблем и расстройств при отсутствии адекватного лечения

Риск самоубийства

Хотя членовредительство обычно не является попыткой самоубийства, оно может повысить риск самоубийства из-за эмоциональных проблем, которые провоцируют членовредительство.А нанесение телесных повреждений в стрессовых ситуациях может повысить вероятность самоубийства.

Профилактика

Нет надежного способа предотвратить самоповреждение вашего близкого. Но снижение риска членовредительства включает стратегии, в которых участвуют как отдельные лица, так и сообщества. Родители, члены семьи, учителя, школьные медсестры, тренеры или друзья могут помочь.

Выявите кого-нибудь из группы риска и предложите помощь. Людей из группы риска можно научить стойкости и здоровым навыкам выживания, которые можно использовать в периоды стресса.
Поощрять расширение социальных сетей. Многие люди, наносящие себе травмы, чувствуют себя одинокими и разобщенными. Помощь кому-то налаживать связи с людьми, которые не причиняют себе вреда, может улучшить отношения и коммуникативные навыки.
Повышение осведомленности. Узнайте о тревожных признаках членовредительства и о том, что делать, если вы подозреваете это.
Поощряйте коллег обращаться за помощью. Сверстники склонны быть верными друзьям. Поощряйте детей, подростков и молодых людей избегать секретности и обращаться за помощью, если они беспокоятся о друге или любимом человеке.
Поговорим о влиянии СМИ. Средства массовой информации, музыка и другие широко известные средства массовой информации, в которых рассказывается о членовредительстве, могут подтолкнуть уязвимых детей и молодых людей к экспериментам. Обучение детей навыкам критического мышления относительно влияний вокруг них может уменьшить вредное воздействие.

07 декабря 2018 г.

Как расслабиться во время пандемии — Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы не выучили новый язык, не переделали свой шкаф и не испекли ни одной буханки хлеба.Если вы верите своей ленте в социальных сетях, то вы самый большой бездельник в мире по поводу коронавируса.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Совет от профессионалов: ваша лента в социальных сетях — лжец. Да, возможно, у вас есть несколько преуспевающих друзей, которые совершенствуют свои рецепты закваски во время самоизоляции. Но есть много веских причин, чтобы расслабиться, говорит психолог Скотт Беа, PsyD.

«Мы оказались в этой новой ситуации, и она истощает нас», — говорит он. «Мало кто из нас живет в соответствии с нашими идеалами прямо сейчас, и важно немного расслабиться».

Почему тебе лень

В целом, большинство из нас не умеют отдыхать. «Мы во многом прониклись перфекционизмом в нашу культуру, — говорит д-р Би. «Мы опасаемся, что если мы сделаем себе слабину, мы будем ленивы или с нами постигнут ужасные вещи».

Но многие стандарты, которые мы устанавливаем для себя, смехотворно высоки и не очень полезны, особенно во время глобальной пандемии.«Люди полагаются на привычки, чтобы облегчить себе жизнь и уменьшить напряжение. Нам пришлось адаптировать наши привычки к этой новой ситуации, и наш мозг должен понять множество вещей, о которых мы никогда раньше не репетировали, — говорит доктор Би.

Может быть, вы впервые пытаетесь понять, как работать из дома или как справиться с безработицей. Возможно, вы раздумываете, как организовать домашнее обучение или как ладить со своими соседями по комнате в тесноте, 24/7. Неудивительно, что тебе кажется, что ты можешь поспать неделю.«Это чувство истощения вполне законно, потому что ваш мозг работает больше, чем он привык», — добавляет доктор Беа.

Четыре способа облегчить себе жизнь

Знаете, что хуже, чем чувство усталости? Чувство истощения и вины из-за того, что вы не работаете более продуктивно. Но так быть не должно.

Практикуясь, вы научитесь давать себе перерыв. Эти идеи доктора Би помогут вам начать работу.

1. Пропустить социальные сети

То, что вы видите в социальных сетях, не соответствует действительности.Тем не менее, ваша новостная лента может ввести вас в заблуждение, заставив думать, что другие люди процветают в социальной изоляции. «Это может вызвать чувство« бедного меня », даже если мы знаем, что люди публикуют обеззараженные факты», — говорит доктор Би. «Теперь, особенно, может быть полезно ограничить социальные сравнения.

2. Практикуйте сострадание к себе

Мы часто относимся к себе строже, чем к другим людям. Начни относиться к себе, как к лучшему другу. «Это признание того, что мы люди.Мы все ошибаемся, и полезно скорректировать свои ожидания, чтобы принять это, — говорит он.

3. Сосредоточьтесь на позитиве

Ежедневно составляйте список вещей, за которые вы благодарны, чтобы научиться ценить то, что пошло правильно, вместо того, чтобы судить о том, что вы сделали неправильно. Вы можете изменить дневник благодарности, отметив свои достижения, какими бы маленькими они ни были.

Вы благодарны, что вам удалось сегодня одеться. Или вы позвонили другу, у которого возникли проблемы. Или вы не вышли из себя, когда ваш милый ребенок снова начал спорить о том, чтобы у вас было больше экранного времени.Вы делаете больше, чем думаете. «Мы можем тренировать свой мозг, чтобы замечать хорошее», — говорит доктор Би.

4. Делайте небольшие усилия

Многие из нас сейчас в стрессе и грустят. Нам не нужно больше давления для достижения нереалистичных целей. Но это может быть толчком для достижения меньших целей.

Вместо того, чтобы говорить себе, что вам следует работать над романом, выделяйте несколько минут в неделю, чтобы писать в своем дневнике. Вместо того, чтобы говорить себе, вам следует посадить огород, потратить некоторое время на стрижку лужайки или выщипывание сорняков.«Немного проявляя активность в отношении того, что, по нашему мнению, стоит, это может вызвать хорошие чувства», — говорит он.

Пандемия не будет длиться вечно, но научиться быть снисходительным к себе — это навык, который будет продолжать приносить пользу. «Мы часто сталкиваемся с массой самокритики, но мы можем больше практиковаться в том, чтобы немного расслабиться», — говорит д-р Беа.

членовредительства: 4 причины, по которым люди режут и что делать

Источник: Изабелла Галлино / Flickr

Сегодня люди гордо выступают против того, чтобы их стыдили за жир или за шлюху, но труднее найти кого-то, кто встанет и раскроет свои порезы или другие самоповреждения.Самоповреждение — одна из последних вещей, которой люди стыдятся, несмотря на то, что они гораздо более распространены, чем вы могли подозревать.

Обзор 52 исследований членовредительства, проведенных во всем мире за 2012 год, показал, что примерно 18 процентов людей за свою жизнь порезали или иным образом умышленно нанесли себе травмы. Это почти каждый пятый.

Резание часто начинается в подростковом возрасте — в среднем в возрасте от 12 до 14 лет. Это удивительно часто встречается именно в этот период: исследования показывают, что от 13 до 23 процентов подростков порезались, сожгли или иным образом умышленно нанесли себе травмы.

Технический термин для обозначения порезов — несамоубийственное самоповреждение , и это определяется как преднамеренное разрушение тканей тела с самоубийством. Но имейте в виду два важных факта: во-первых, огранщики не пытаются убить себя. Напротив, они часто причиняют себе вред, чтобы чувствовать себя живыми, а не оцепеневшими. Во-вторых, членовредительство по определению должно осуществляться «в целях, не санкционированных обществом». Итак, независимо от того, как вы относитесь к пирсингу вашей дочери в носу или пупке, это не считается членовредительством.Но резание, сжигание, вырезание слов или символов на коже, болезненное выдергивание волос или буквально удары головой о стену, безусловно, имеют значение.

Так что происходит? Постороннему самоповреждение может показаться непонятным — даже безумным, — но если исходить из трюизма, что каждый человек как можно лучше справляется с теми ресурсами, которые у него есть в то время, это может быть немного легче понять. Итак, вот четыре причины, по которым люди наносят себе травмы:

Причина № 1: Физическая боль может унять эмоциональную боль. Физическая боль от пореза не только рассеивает негативные эмоции, но также может вызвать чувство спокойствия и облегчения. Поскольку резка работает почти мгновенно, она очень укрепляет — некоторые даже говорят, что она вызывает привыкание. Те, кто порезался, описывают это ощущение как побег или снятие давления, подобно тому, как люди, страдающие булимией, описывают очищение.

В конце концов, мозг начинает связывать облегчение эмоциональной боли с порезанием. Это создает сильную ассоциацию или даже тягу, которой трудно сопротивляться.И хотя большинство людей, которые наносят себе травмы, делают это в течение двух-четырех лет, многие продолжают заниматься этим намного дольше. Частота членовредительства также варьируется; некоторые делают это ежедневно, в то время как у других между эпизодами могут проходить недели, месяцы или даже годы.

Причина № 2: Люди, которые режут, являются самыми резкими критиками для себя. В исследовании 2014 года студентам колледжа, которые порезались, а также контрольной группе тех, кто не резал себя, было предложено вести ежедневный дневник своих эмоций в течение двух недель. Самая большая разница между теми, кто вырезал, и теми, кто этого не сделал? Люди, которые стригли, сообщали о том, что они недовольны собой, гораздо чаще, чем те, кто не занимается резкой.Это недовольство проявилось как резкая самокритика. В самом деле, любой, кто наносит себе увечья, действительно суров к себе, и иногда они вырезают свою критику на своей шкуре: «жирный», «глупый», «неудачливый». Интересно, что исследование 2012 года показало, что резкая самокритика в большей степени связана с членовредительством, а не с другими, более косвенными формами членовредительства, такими как расстройства пищевого поведения, употребление алкоголя или наркотиков.

Причина № 3: Резка может помочь избавиться от оцепенения. В частности, люди с травмой в анамнезе могут причинить себе вред, чтобы взять под контроль свою боль или почувствовать что-то иное, кроме онемения.

Причина № 4: Это альтернативный выход эмоциональной боли. Дети, выросшие в семье, где печаль, обида или разочарование признаются недействительными или высмеиваются, начинают думать, что плохо себя чувствовать — это нехорошо. Они обращаются к порезанию как к «приемлемому» способу почувствовать боль — если им не позволено почувствовать ее эмоционально, они позволят ей выйти наружу физически.

Короче говоря, воспринимайте порезы и самоповреждения как любой другой нездоровый механизм преодоления, например, пьянство, переедание или кайф; это способ почувствовать нечто иное, чем то, что вы чувствуете, или способ наказать себя за несоответствие.

Само собой разумеется, что резать опасно. Даже когда самоубийство не является намерением, слишком легко ранить слишком глубоко. На самом деле, люди, которые режут, знают, что это вредно для здоровья, и часто идут на все, чтобы скрыть свое поведение, не говоря уже о своих шрамах.

Как предотвратить членовредительство

В исследовании 2015 года исследователи спросили людей, которые раньше порезались, почему они перестали. Было много ответов, но выделялись три. Во-первых, почти 40% заявили, что перестали сокращать, когда осознали, что могут некоторое время справляться с чувством дерьма и, вероятно, скоро почувствуют себя лучше.Почти четверть (24 процента) прекратили обучение, потому что чувствовали, что кто-то любит их или заботится о них — они могли вступить в любовные отношения или их друзья заставили их почувствовать себя достойными и заботливыми. И целых 27 процентов заявили, что они просто выросли из этого.

Но если эти вещи не приходят в вашу жизнь, какие конкретные методы можно остановить?

Во-первых, важно сопоставить решение с причиной резки. Если вырезание — это способ испытать глубокие темные эмоции, поэкспериментируйте со способами безопасного переживания этих эмоций: слушайте музыку, которая соответствует вашим ощущениям, хорошо поплачьте или запишите свои мысли в дневник, даже если вы просто пишете страницу после страница ненормативной лексики большими черными буквами.Если резка — это способ снять напряжение, двигайте телом — посетите боксерский зал или совершите долгую беготню.

Если направить свою боль на другое занятие не помогает, может помочь имитация резания. Это не так приятно, но безопаснее. Сжимайте лед, пока у вас не болят руки, или нарисуйте на коже красным маркером, а не разрезайте его.

Наконец-то можно попробовать подождать. Это будет мучительно, особенно поначалу, но желание порезаться со временем пройдет. Пообещайте себе (или кому-то, кто вас любит), что вы потратите хотя бы 10 или 20 минут, или столько, сколько вы согласны, между желанием сократить и фактическим выполнением.

Как известно, резку бывает трудно остановить самостоятельно. Если вы боретесь с членовредительством, важно обратиться к специалисту по психическому здоровью за поддержкой, помощью и подотчетностью. Никто не должен страдать от такой эмоциональной боли, если он чувствует потребность нанести себе вред; хороший терапевт может помочь вам вернуться на правильный путь.

В заключение скажу, что отречься от резкой привычки сложно — этот резкий внутренний критик нелегко заставить замолчать. Это потребует времени и мужества, но знайте, что этого внутреннего критика можно постепенно вытеснить с помощью того, о чем вы даже не подозревали: внутренней силы.

Версия этой статьи изначально появилась в Quick and Dirty Tips.

Отказ от ответственности: Все содержимое предназначено исключительно для информационных целей. Этот контент не заменяет психологическую помощь лицензированного специалиста.