Никотиновая кислота для волос – польза и способы применения в уходе за волосами
Ищете бюджетное, но эффективное средство для роста волос? У нас есть одно на примете. Эффект от курса применения вас удивит.
Густые, шелковистые и блестящие волосы в любом сезоне года, при любой погоде – это реальность. Вам даже не нужно забывать о фене, стайлерах и плойках, следить за лунным календарем стрижек, ведь есть эффективное аптечное средство, которое действует на волосы чуть ли не магическим образом. Это простая никотиновая кислота, или витамин РР.
Что такое никотиновая кислота
Несмотря на свое название, к табаку она отношения не имеет. Это лекарственный препарат, который является одной из форм витамина группы В (PP). Также его часто называют ниацином или никотинамидом.
В медицине никотиновую кислоту используют для лечения заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, а также острым недостатком витаминов.
Ниацин в аптеках можно найти в виде белесых мелких крупинок, хорошо растворимых в теплой воде. Но чаще витамин PP встречается в виде раствора в ампулах. Именно последний действует на волосы лучше всего.
Для ускорения роста волос никотиновую кислоту не обязательно колоть внутревенно, как это делают в больницах. Эффективнее применять ее на коже головы в чистом виде. Известно, что кожа — самый большой наш орган, а кожа головы имеет самые большие поры и сальные железы, которые отлично впитывают «никотинку».
Польза никотиновой кислоты для волос
- Густота: при нанесении «никотинки» на кожу головы, она дает согревающий эффект. Волосяные луковицы, которые «уснули» из-за стресса или диеты, активизируются, за счет чего локоны становятся более крепкими и густыми.
- Рост волос: витамин РР в чистом виде активизирует кровоснабжение сосудов кожи головы. Это дает дополнительную энергию фолликулам для ускорения роста волос.
- Блеск: никотиновая кислота не только стимулирует рост волос, но и придает им блеска за счет увлажнения верхних слоев волоска, а также «разглаживании» чешуек.
- Лечение облысения: сосудорасширяющее свойство витамина РР помогает при лечении выпадения волос. Восстановление структуры происходит благодаря усилению кровотока в коже, насыщению фолликул витаминами и кислородом.
Как использовать никотиновую кислоту для волос
Применение никотиновой кислоты для улучшения роста волос, ослабленных авитаминозом, неправильным уходом, питанием или стрессами, может стать замечательным средством, если знать, как правильно ее применять. И цена «никотинки» настолько приемлема, что ее может себе позволить каждый. При этом, курс масок для волос из никотиновой кислоты может заменить курс салонного ухода.
Маска для волос из никотиновой кислоты
Самый эффективный способ использования «никотинки» — нанесение раствора в чистом виде на кожу головы. Для этого вам понадобится жидкость 2-х ампул. Обмокните в нее пальцы и массирующими движениями втирайте в кожу головы через несколько минут после мытья. Волосы должны «остыть» после душа, чтобы никотиновая кислота не испарилась с кожи. Также не рекомендуется использовать фен в течение 30 минут после нанесения витамина.
Курс таких масок расчитан на 15 применения через день. Отзывы об использовании никотиновой кислоты для волос говорят о том, что за месяц волосы должны стать длиннее на 2-3 см.
Вы также можете добавлять ампулу никотиновой кислоты в различные маски и даже в свой привычный бальзам, но так снижается эффективность препарата.
Противопоказания к использованию никотиновой кислоты:
- Повышенная чувствительность к препарату;
- Высокое артериальное давление;
- Заметное покраснение кожи головы с ощущением ожога;
- Зуд при использовании;
- Головокружение, связанное с понижением давления из-за сосудорасширяющего эффекта применения витамина РР.
Зачем волосам никотиновая кислота? — Мед-портал PRO-VOLOSY.INFO
Один из самых известных и достаточно дешевых препаратов для стимуляции роста волос, их укрепления и лечения – это никотиновая кислота (другие ее названия – ниацин, витамин PP или В3). Но применять это средство необходимо с осторожностью, а лучше всего – посоветовавшись с врачом-трихологом. Рассказываем о плюсах и минусах «никотинки».
Как действует никотиновая кислота
Во многих странах названия «никотиновая кислота» стараются избегать, чтобы не вызывать ассоциации с курением, с которым это вещество не имеет ничего общего. Поэтому в зарубежных продуктах вы чаще можете встретить наименование – «ниацин» или «витамин PP». Витамин РР или В3, относящийся к группе витаминов В, участвует во многих ферментных процессах в организме, прежде всего – стимулирует капиллярное кровообращение. Давно замечено его позитивное воздействие на состояние волос, ногтей и кожи именно за счет расширения и усиления кровоснабжения мелких сосудов, которые обеспечивают питание клеток кожи и волосяных фолликул.
Показания и противопоказания: главная проблема – дозировка
Показания к применению никотиновой кислоты – это повышенная сухость, выпадение волос, связанные с недостаточностью микроциркуляции крови и дефицитом питательных веществ, поступающих к фолликулам. При этом многие отмечают эффективность курсового использования этого средства – усиливается рост волос, они становятся более живыми и блестящими, восстанавливается выработка пигмента при ранней седине, также лучше растут от никотиновой кислоты брови и ресницы. Кроме того, ее иногда назначают врачи при мигренях, переутомлении и вегетососудистой дистонии.
Однако у никотиновой кислоты есть немало сильных побочных эффектов, из-за которых пользоваться этим средством без ограничений нежелательно, поскольку передозировка может быть опасна. Каждый, кто хоть однажды применял «никотинку» наружно или в виде лечебных инъекций, отмечает характерное покраснение кожных покровов и иногда даже жжение и жар. Индивидуальную непереносимость наружного применения вещества легко выявить, если нанести его на небольшой участок кожи у сгиба локтя.
- Сахарный диабет
- Гипертония
- Нарушение сердечного ритма
- Гепатит
- Атеросклероз
- Подагрический артрит
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит
- Беременность и кормление грудью
- Воспалительные заболевания кожи головы.
При этом использование шампуней и бальзамов для волос, в составе которых присутствует «витамин РР» («ниацин», «витамин В3»), а также комплексных пищевых биодобавок не может нанести вреда, поскольку дозировка там совсем небольшая.
Если же явных противопоказаний к применению нет, дозировку и частоту применения никотиновой кислоты стоит уточнить у специалиста. Обычно лечение никотиновой кислотой проводят курсами – идет ли речь о приеме таблеток, инъекциях или о масках.
Домашние маски с использованием никотиновой кислоты
Если у вас нет противопоказаний, вы можете приобрести никотиновую кислоту в аптеке в виде ампул или таблеток. Можно добавлять препарат к вашему обычному шампуню, если он не содержит силикона. Чаще всего домашнее применение ниацина осуществляется в виде масок. Вот примеры домашних масок для волос с никотиновой кислотой:
- 2 ст.л сока алоэ, 1 ампула никотиновой кислоты или порошок из ½ растолченной таблетки (таблетка содержит 50 мг ниацина). Нанести на волосы за 20 минут до мытья головы, голову укутать полотенцем.
- 2 ст.л. оливкового масла, 1 ампула или порошок ½ растолченной таблетки, 10 капель купленного в аптеке токоферола (витамина Е). Нанести на волосы за час до мытья, укутать полотенцем.
- 3 ст.л. оливкового (касторового, репейного, подогретого кокосового) масла, 2-3 ампулы никотиновой кислоты. Нанести на волосы за 30 мин до мытья, укутав голову полотенцем.
- 2 ст.л. отвара крапивы и/или ромашки, 1-2 ампулы никотиновой кислоты. Нанести на волосы за 1 час до мытья. (Если взять больше травяного отвара и меньше никотиновой кислоты – маску можно не смывать).
Можно ли получать никотиновую кислоту с пищей?
Составляя меню на каждый день, выбирайте продукты, богатые витамином РР – и легко усвояемая никотиновая кислота будет воздействовать на ваши волосы изнутри. Богаты ею: молочные продукты, мясо (особенно субпродукты – печень, почки), рыба, все виды орехов, цельнозерновые каши (особенно гречневая), бобовые, свекла, зеленые овощи. Очень богаты витамином РР дрожжи. Комплекс витаминов для укрепления и роста волос Пантовигар содержит дрожжи в сбалансированном количестве, обеспечивающем ежедневную норму никотиновой кислоты, не грозящую передозировкой.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.
Никотиновая кислота для волос — способы применения, маски, рост бороды
Никотиновая кислота (ниацин) уже давно используется в медицинских целях и считается самостоятельным лечебным веществом. Данный компонент также имеет широкое применение в косметологии, положительно воздействует на рост волос, укрепляет их структуру, стимулирует пробуждение спящих луковиц. О том, в каких формах наиболее эффективно использовать ниацин и какой будет результат, читайте в нашей статье.
Свойства и особенности никотиновой кислоты
Другое название никотиновой кислоты – витамин B3. Впервые вещество было получено исследователем Хубером в 1867 году. Одним из его главных качеств является активизация микроциркуляции крови в эпидермальных слоях, благодаря чему фолликулы насыщаются питательными элементами и обеспечивают интенсивный рост волосяного покрова.
Популярные витамины группы B
Усиление метаболических процессов также способствует нормализации регенеративных процессов в клетках. В результате снижается вероятность развития кожных заболеваний головы, волосы меньше загрязняются и дольше сохраняют свой ухоженный внешний вид. Среди других целебных достоинств ниацина можно отметить следующие свойства:
- Увеличение объема, эластичности и упругости волос;
- Устранение повышенного шелушения и перхоти;
- Снижение интенсивности выпадения волос;
- Замедление появления и распространения седины;
- Придание волосам естественного сияния и блеска.
Ниацин необходим для окислительных и восстановительных реакций, участвует в продуцировании ферментов, жировом, углеводном обмене и поэтому незаменим для всех функций организма. В медицине вещество еще известно своими антиоксидантными функциями и применяется для профилактики онкологических заболеваний кожи.
Показания и противопоказания
Недостаток никотиновой кислоты прямым образом сказывается на состоянии волос, они становятся ломкими и ослабленными, теряют свои защитные качества против воздействия окружающей внешней среды. Со стороны организма происходит сбои в естественных биологических процессах, что приводит к образованию кожных язв, нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы.
Какие проблемы устраняет ниацин:
- Замедленный рост и развитие новых волос;
- Повышенная ломкость и сечение кончиков;
- Интенсивное выпадение поврежденных прядей;
- Нарушения межклеточного обмена веществ;
- Образование перхоти и повышенной сухости кожи;
- Сбои в регенерации обновления клеток эпидермиса;
- Сужение сосудов и нарушения микроциркуляции крови;
- Отсутствие блеска и быстрое загрязнение волос.
Как правило, никотиновая кислота не вызывает каких-либо побочных эффектов и легко переносится при терапевтическом или профилактическом приеме. Тем не менее важно соблюдать правильную дозировку, чтобы исключить перенасыщение данным компонентом. Перед приемом рекомендуется получить консультацию трихолога, а также подробно изучить инструкцию по применению, которую предоставляет производитель.
В каких случаях ниацин противопоказан:
- Развитие артериальной гипертензии;
- Избыточное накопление жидкости в органах;
- Индивидуальная непереносимость вещества;
- Потеря волос вследствие заболеваний внутренних органов;
- Любые хронические болезни в стадии обострения;
- Во время беременности и в период лактации;
- Активная фаза псориаза, мигрень, глаукома.
Возможные побочные эффекты
После втирания ниацина в кожный покров головы происходит активация кровообращения в задействованных областях. Однако при повышенной дозировке, или индивидуальной несовместимости с организмом, могут возникнуть такие неприятные эффекты, как покраснение кожи, головная боль, ощущение зуда, повышенное образование шелушения и перхоти. Прием препарата в данном случае необходимо сразу же прекратить.
Как правильно использовать
Перед прохождением терапевтического курса приема ниацина необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций со стороны организма. Для этого можно провести небольшой тест: нанесите содержимое ампулы или разбавленной в воде таблетки на кожу локтевого сгиба. Если в течение одного часа не произошло явных изменений, не проявилось покраснение или не возникло ощущение зуда, смело используется средство.
В случае, когда ниацин используется для наружного применения, волосы перед нанесением вещества необходимо помыть очищающим шампунем и подсушить полотенцем, чтобы они оставались слегка влажными. Содержимое ампулы помещается в любую удобную емкость, а затем состав равномерно распределяется по всей длине волос. Полное впитывание компонента происходит в течение 20-40 минут.
Никотиновая кислота в ампулах
Если Вы выбрали данный способ для применения ниацина, не забывайте о рекомендуемой регулярности процедур, это позволит добиться лучших результатов и произведет очевидные положительные изменения на волосы и кожу. Существует несколько эффективных способов использования витамина B3 в ампулах, например:
1. Втирание в кожу головы. При нарушениях в работе сальных желез, повышенной сухости и шелушении, ниацин наносится на кожу с помощью аккуратных массирующих движений кончиками пальцев. Добиться лучших результатов можно при постоянном использовании ниацина сроком от 30 дней. Затем нужно сделать перерыв на аналогичный период.
2. Нанесение на волосы. Витамин B3 способствует питанию и укреплению волос, пробуждает спящие луковицы и повышает защитные функции против воздействия внешних окружающих факторов. Для лечения данных проблем средство наносится на вымытые и подсушенные пряди, равномерно распределяясь по длине волос.
3. Совместно с другими косметическими препаратами. Лучше всего ниацин сочетается с шампунями, но важно убедиться, что в их составе не содержится синтетических добавок. Применяется такая смесь сразу перед мытьем головы. Для этого добавите 1 ампулу ниацина в основное моющее средство, намыльте им голову, смойте через 5-7 минут.
4. Для очищения кожи. Еще один популярный способ использования никотиновой кислоты предполагает смешивание со скрабом. Польза заключается в удалении загрязнений и кожного сала. Для приготовления понадобится 1 ст. ложка морской соли и 1 амп. ниацина. Данные компоненты смешиваются и наносятся обычным способом.
Никотиновая кислота в таблетках
Витамин B3 также выпускается в твердых формах для внутреннего приема, препарат можно без труда найти в аптеках, он отпускается без рецепта врача. Основной рекомендацией для использования таблеток, которые принимаются в целях экономии времени для проведения косметических процедур, является усиление роста волос, стимуляция микроциркуляции крови и доставка питательных элементов в луковицы.
Перед использованием ниацина в таблетках, важно предварительно исключить возможные побочные эффекты, которые могут проявиться при индивидуальной непереносимости препарата организмом. Средство необходимо употреблять 3 раза в день после каждого приема пищи. Терапевтический и профилактический курс составляет 30 дней, затем следует сделать перерыв на 1 месяц и при необходимости повторить.
Добавки с никотиновой кислотой
Ниацин активно применяется в современных биологически активных добавках, в которых является основным или вспомогательным ингредиентом. Обычно, такие комплексы обогащены другими витаминами и минеральными веществами, что обеспечивает комплексное воздействие на структуру и здоровье волос. Среди производителей БАДов можно выделить следующие бренды: Now Foods, Solgar, 21st Century, Source Naturals.
ТОП-10 рецептов масок
1. Маска с облепиховым маслом. Эффективное средство для активного роста волос и усиления естественных обменных процессов, отличается простотой использования и оказывает выраженное воздействие на волосяные фолликулы, снижает шелушение кожного покрова и устраняет ощущение зуда.
Ингредиенты:
- Ниацин – 0,5 ампулы;
- Облепиховое масло – 3 столовых ложки.
Способ применения: для приготовления необходимо смешать вышеперечисленные компоненты до образования однородной смеси. Наносить состав нужно на корни волос, а затем покрыть голову целлофановой шапочкой. Через 15-20 минут остатки средства смыть водой.
Как часто использовать: 1 раз в неделю.
2. Маска с соком алоэ и репейным маслом. Рецепт для общего оздоровления волос и кожного покрова. В составе масла репейника содержится природный инулин, который активизирует обмен веществ и поддерживает здоровье волосяной луковицы, а сок алоэ вера замедляет процессы старения клеток.
Ингредиенты:
- Ниацин – 1 ампула;
- Репейное масло – 3 столовых ложки;
- Сок алоэ – 1 столовая ложка.
Способ применения: смешайте ингредиенты в любой подходящей емкости и нанесите смесь на кожу головы массирующими движениями. Через 25-30 минут, смойте остатки средства шампунем.
Как часто использовать: 2 раза в неделю.
3. Маска с отваром крапивы. Смесь для восстановления уровня влажности и нормализации работы сальных желез. На длительное время сохраняет пряди чистыми и делает их ухоженными, оказывает питательное воздействие на кожный покров, устраняет зуд, раздражения и покраснения.
Ингредиенты:
- Ниацин – 1 ампула;
- Отвар крапивы – 100 мл.
Способ применения: добавьте ниацин в заранее подготовленный отвар из сухой крапивы. Равномерно распределите на корни и волосы. Смойте остатки средства водой через 25-30 минут.
Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.
4. Маска с горчицей и маслом оливы. Витамин B3 идеально сочетается с горчицей, которая снижает негативное влияние внешних раздражителей – частое окрашивание, горячие укладки, сушка феном, а также обеспечивает поступление необходимых микроэлементов в волосяные луковицы.
Ингредиенты:
- Ниацин – 1 ампула;
- Сухой порошок горчицы – 1 столовая ложка;
- Оливковое масло – 1 столовая ложка.
Способ применения: перемешайте компоненты до образования однородной консистенции и нанесите на сухие волосы, отступая 1,5-2 см от корней. Время выдержки составляет 15-20 минут.
Как часто использовать: 1 раз в неделю.
5. Маска с перцовой настойкой. Комбинация ниацина и красного перца позволяет значительно снизить интенсивность выпадения волос, укрепить их структуру и восстановить повреждения. Также рецепт будет полезен при повышенной сухости кожи головы и нарушениях работы сальных желез.
Ингредиенты:
- Ниацин – 1 ампула;
- Перцовая настойка – 1 столовая ложка.
Способ применения: смешайте компоненты в заранее подготовленной емкости и массирующими движениями вотрите в кожу. После высыхания можно приступать к иным косметическим процедурам.
Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.
6. Маска с луковым соком. В составе лука содержатся питательные компоненты, которые в комплексе с ниацином возвращают волосам естественные блеск и сияние, отдаляют сроки появления ранней седины, продлевают фазу роста луковиц и устраняют развитие патогенных бактерий.
Ингредиенты:
- Ниацин – 1 ампула;
- Средняя луковица – 1 штука.
Способ применения: измельчите лук в блендере, выдавите из полученной кашицы сок и смешайте с ниацином. Нанесите на кожный покров головы, а затем смойте остатки средства через 15-20 минут.
Как часто использовать: 1 раз в неделю.
7. Маска с хлебом. В обычном хлебе содержится большое количество кислот органического происхождения, пищевые волокна и ретинол, которые снижают шелушение, устраняют образование перхоти, налаживают процессы метаболизма, снижают интенсивность выпадения волос.
Ингредиенты:
- Ниацин – 1 ампула;
- Хлеб черный пшеничный – 1 кусок.
Способ применения: замочите хлеб в горячей воде и разомните его до состояния кашицы, затем добавьте ниацин. Нанесите смесь по проборам, и смойте остатки средства через 30-40 минут.
Как часто использовать: 2 раза в неделю.
8. Маска с яичным желтком и коньяком. Если волосы стали сухие и ломкие, поможет данный рецепт. В составе желтка содержится высокая концентрация аминокислот, лецитин и витамины группы B. Это позволяет усилить питание луковиц и простимулировать рост уже имеющихся и новых волос.
Ингредиенты:
- Ниацин – 1 ампула;
- Желток куриного яйца – 1 штука;
- Коньяк – 15 мл.
Способ применения: смешайте компоненты до образования однородной субстанции. Обработайте корни волос массирующими движениями и помойте голову шампунем спустя 20-30 минут.
Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.
9. Маска с эфирными маслами. Для приготовления смеси можно использовать различное сочетание масел. В данном случае речь идет о касторовом и кокосовом продукте. Положительный эффект наступает практически сразу и обеспечивает улучшение внешнего и внутреннего состояния волос.
Ингредиенты:
- Ниацин – 1 ампула;
- Масло касторовое – 1 столовая ложка;
- Масло кокосовое – 1 столовая ложка.
Способ применения: размешайте компоненты в любой удобной емкости и равномерно распределите по всей длине волос. Наденьте на голову теплую шапочку и смойте состав через 30 минут.
Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.
10. Маска с хной. Еще одно эффективное средство для восстановления поврежденной структуры волос, способствует созданию тонкого обволакивающего слоя, который защищает и уплотняет поверхность волосков, делает локоны густыми и пышными, устраняет сухость и ломкость.
Ингредиенты:
- Ниацин – 1 ампула;
- Хна бесцветная – из расчета на 200 мл воды.
применения: хну следует предварительно размешать в воде и добавить ниацин. Нанесите смесь в прикорневую область, помассируйте голову. Оставьте на 20 минут, затем смойте состав.
Как часто использовать: 1 раз в неделю.
Популярные маски для волос
Применение для роста ресниц и бороды
Ниацин может оказать большую пользу для роста волос ресниц, бровей и бороды. Для этого потребуется регулярное использование препарата согласно инструкции производителя, а также соблюдение основных норм по уходу за растительностью. Косметологи также рекомендуют дополнять действие ниацина компонентами, в том числе с биологически активными добавками, цинком, растительными маслами.
1. Эффект для ресниц и бровей. Витамин B3 является универсальным и безопасным средством для оздоровления структуры волосков, нормализует процессы пигментации, стимулирует их активное развитие, моментально впитывается в кожу и проникает в луковицы, расширяет стенки сосудов, а также подчеркивает выразительность взгляда.
Для ресниц рекомендуется использовать жидкую форму ниацина, так как она обладает дополнительными преимуществами в сравнении с таблетками, в том числе благодаря тому, что позволяет устранить воспалительные процессы и ячмень на веках. С целью достижения стойкого результата средство должно применяться не менее 30 дней.
2. Эффект для бороды. Ниацин обладает выраженным действием по укреплению луковиц, стимулирует активный рост волос на подбородке и усах, усиливает микроциркуляцию крови и доставку питательных элементов. Препарат рекомендуется в данном случае использовать в сочетании с масками и целебными веществами для питания щетины.
Очевидный результат для роста бороды наступает уже после нескольких применений витамина B3, но для поддержания восстановительных и стимулирующих процессов, трихологи советуют осуществлять прием ежедневно. Профилактический курс длится 10-15 дней, в терапевтических целях продолжительность составляет от 1-1,5 месяцев.
: Домашний уход :: «ЖИВИ!
С ниацином, как еще называют никотиновую кислоту, делают домашние процедуры для укрепления волос и стимуляции их роста — массажи, маски, скрабы, добавляют ее и в косметику.
Надо сказать, что изначально никотиновая кислота предназначена не для косметического ухода. Это вещество (представитель группы витаминов В) прописывают для специфического лечения авитаминоза. Ольга Молчанова, заведующий отделением дерматологии, врач-дерматовенеролог, трихолог, к. м. н., Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Белорусской. — В организме никотиновая кислота в малых количествах синтезируется в кишечнике с помощью бактериальной флоры и витаминов В6, В2 из триптофана, а также поступает с белковыми и растительными продуктами (мясо, морепродукты и рыба, орехи, грибы, некоторые сухофрукты). Основная польза ниацина для кожи и волос заключается в улучшении кровообращения и > функции крови — доставки кислорода и питательных веществ для роста и развития клеток>>. Стимулируя кровообращение, мы улучшаем питание клеток кожи и волосяных фолликул. За счет этого формируются здоровые и крепкие стержни волос. Они меньше выпадают.
На фото: Ольга Молчанова, заведующая отделением дерматологии, врач-дерматовенеролог, трихолог, к. м. н., Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Белорусской.
Как использовать никотиновую кислоту для ухода за волосами
Ниацин выпускают в виде таблеток и раствора для инъекций. >.
Никотиновая кислота: противопоказания
Решив подлечить волосы с помощью никотиновой кислоты, имейте в виду, что она небезопасна. При использовании препарата из-за интенсивного местнораздражающего действия может появиться стойкое покраснение кожи с зудом и жжением. Почувствовав дискомфорт, откажитесь от дальнейшего применения никотиновой кислоты. С ниацином следует быть осторожным людям с жирной кожей головы. Это вещество может усилить активность сальных желез.
Рецепты для ухода за волосами с никотиновой кислотой
Вот самые эффективные и безопасные способы использования никотиновой кислоты для домашнего ухода за волосами
Вместо ампульной косметики для волос
Этот способ работает по аналогии с использованием ампульной косметики, только в кожу головы втираете никотиновую кислоту. Для 1 процедуры вам понадобятся 1-2 ампулы никотиновой кислоты. Используйте средство полностью — остатки средства для дальнейшего использования хранить не следует. Перед нанесением никотиновой кислоты голову желательно вымыть.
- Вотрите никотиновую кислоту в кожу головы массажными движениями, разделив волосы на секции.
- Оберните голову на 20-30 минут махровым полотенцем — тепло усилит эффективность процедуры.
- Мыть голову после процедуры не нужно. Сделайте курс из 25-30 процедур.
Маски для волос с никотиновой кислотой
Рекомендуется проводить курсом — 5-6 масок с интервалом в три дня.
Маска для стимулирования роста волос
Смешайте 1 ампулу никотиновой кислоты, 1 ст.л. сока алоэ вера, 15-20 капель настойки красного перца, 1/4 стакана оливкового масла. Полученную смесь вотрите массажными движениями в чистую кожу головы. Оберните голову целлофаном, затем махровым полотенцем. Оставьте на волосах на 20-30 минут, затем тщательно промойте волосы.
Маска от выпадения волос
Смешайте 2 ампулы никотиновой кислоты, 1 мл витамина А, 1/5 ст репейного масла, 20 капель витамина Е. Полученную смесь нанесите массажными движениями на кожу головы и волосы. Покройте голову целлофаном и махровым полотенцем. Через 20-30 минут тщательно промойте волосы с шампунем.
Питательная маска для сухих и поврежденных волос
Смешайте 1 ампулу никотиновой кислоты, 30 мл меда, 40 мл оливкового масла, 1 желток. Полученную смесь вотрите массажными движениями в чистую кожу головы. Оберните голову целлофаном, затем махровым полотенцем. Оставьте на волосах час, затем тщательно промойте волосы.
Скраб для кожи головыСмешайте 1 ст.л. морской соли, 1 ампулу никотиновой кислоты, 3 капли эфирного масла (кедра, бергамота, шалфея, можжевельника). Полученную смесь нанесите на кожу головы массажными движениями, оставьте для воздействия на 5-7 минут, затем тщательно промойте волосы с шампунем .
Еще больше полезной информации о том, как укрепить волосы и оздоровить кожу головы вы найдете здесь и здесь.
Никотиновая кислота для волос: для роста, питания и укрепления волос, отвыпадения и перхоти. Преимущества и вред использовалия никотинки
Услышав словосочетание «никотиновая кислота», мы, как правило, сразу вспоминаем о сигаретах. На самом деле никакого отношения к табачным изделиям эта кислота не имеет. Она является витамином, который в последнее время все чаще используется женщинами, мечтающими о красоте своих локонов.
Никотиновая кислота выпускается в ампулах и представляет собой витамин РР (никотинамид или ниацинамид). В одной коробке содержится 10 ампул. Ее применяют в домашних средствах по уходу за волосами, например в масках, скрабах, шампунях.
Эффект от использования никотиновой кислоты следующий:
- ускорение роста шевелюры,
- питание и укрепление волос;
- избавление от перхоти;
- предотвращение преждевременной седины;
- прекращение выпадения волос;
Действие
Попадая на кожу, никотиновая кислота усиливает приток крови к волосяным фолликулам, в результате чего волосы получают дополнительное питание, увлажняются, усиливается их рост. Также увеличивается выработка пигмента, цвет прядей становится более глубоким и насыщенным.
Основные преимущества
К главным достоинствам никотиновой кислоты можно отнести то, что она:
- не сушит кожу;
- проста в нанесении;
- может использоваться как самостоятельно, так и в комплексе с другими полезными для волос средствами, например отварами трав.
Правила использования
Чтобы результат от никотиновой кислоты был наиболее заметен, следует запомнить некоторые рекомендации касательно ее применения.
- Для извлечения кислоты из ампул потребуется шприц с иглой. Потом иглу можно снять и выдавить содержимое шприца по пробору головы. Кончиками пальцев распределить кислоту по всей голове.
- Средство следует наносить на немного влажные волосы. Так при расчесывании витамин РР лучше распространится по всей поверхности кожи головы.
- Наносить никотиновую кислоту на волосы нужно в следующем порядке: сначала лобная часть и макушка, затем боковые части головы, височные части, затылок.
[adsence]
Вред
Чтобы никотиновая кислота принесла волосам пользу, а не вред, ознакомьтесь с некоторыми предостережениями по поводу ее использования.
- Людям с повышенным давлением лечение волос никотинкой не подойдет. Ее применение может вызвать головную боль.
- Поскольку средство способствует расширению кровеносных сосудов, оно противопоказано при кровоизлияниях и кровотечениях, которые может усилить.
- В сутки можно втирать не больше одной ампулы никотиновой кислоты, этого будет вполне достаточно. Кровь разнесет ее по всей поверхности головы.
- В случае возникновения аллергии при следующем применении кислоты попробуйте разводить ее пополам с водой. Если реакция слишком сильная, от использования никотиновой кислоты следует отказаться.
Применение
Для усиления роста волос
- Волосы вымойте и чуть подсушите.
- Вотрите одну или две ампулы никотиновой кислоты (в зависимости от длины волос) в кожу головы.
- Смывать кислоту не надо, просто высушите волосы обычным способом.
- Делайте такие процедуры каждый день в течение месяца.
Для питания шевелюры
- Разведите 1 ампулу никотиновой кислоты в 50 мл сока алоэ.
- Полученным средством смажьте волосы.
- Держите в течение двух часов, потом смойте обычным способом.
- Повторяйте такие процедуры в течение недели, после чего сделайте месячный перерыв.
После такого ухода ваши волосы станут блестящими и шелковистыми, а на ощупь – гладкими и живыми. А чтобы проверить, насколько эффективна эта кислота для роста волос, сфотографируйте вашу шевелюру в начале использования препарата и после. Результат вас приятно удивит!
Никотиновая кислота для волос: отзывы и правила применения
Витамины для волос можно не только пить курсом или получать из пищи. Например, витамин РР или В3 (никотиновая кислота), часто используется в качестве внешней терапии.
Никотиновая кислота для роста волос продается в любой аптеке в виде ампул. Вы можете добавлять жидкость одной ампулы в бальзам, маску или шампунь, но такой вид терапии будет малоэффективным. Дело в том, что «никотинка» быстро испаряется, поэтому она может даже не «дойти» до кожи головы, особенно, если вы используете ее в составе бальзама, который в принципе не наносится на корни волос. Поэтому никотиновую кислоту для роста волос стоит использовать другим образом.
Instagram: @gigiadid
Зачем использовать никотиновую кислоту для волос
При недостатке витамина В3 в нашем организме замедляются окислительно-восстановительные реакции, из-за чего все питательные и полезные вещества плохо впитываются. В медицине никотиновую кислоту прописывают для лечения заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, а также острым авитаминозом. Именно эти состояния и являются главными виновниками замедления роста волос. Вот, почему «никотинка» так эффективна для решения этой проблемы.
Показания для использования никотиновой кислоты следующие:
1. Тонкие и редкие локоны: никотиновая кислота расширяет капилляры, улучшая кровообращение. Таким образом, она активирует «спящие» фолликулы и стимулирует рост новых волосков.
2. Чрезмерная жирность волос: витамин В3 по консистенции напоминает обычную воду, но, впитываясь в кожу головы, она помогает регулировать сальные железы. При регулярном использовании кожа будет жирнеть реже.
3. Тусклость и ломкость волос: ниацин (никотиновая кислота) «запечатывает» чешуйки волос и делая их более гладкими. На волосах образуется тонкая защитная пленка, которая делает локоны более плотными и блестящими.
Instagram: @rosiehw
Как использовать никотиновую кислоту для роста волос
Самый эффективный способ использования витамина В3 — нанесение витамина в чистом виде на очищенную кожу головы. Для этого тебе нужно 2 ампулы на один сеанс. Помойте голову, просушите волосы процентов на 70. Сделайте центральный пробор. Обмокните пальцы в «никотинку» и массирующими движениями втирайте в кожу головы. Затем сделайте пробор на 1 см дальше и проделайте то же самое. И так по всему периметру головы.
Курс терапии с витамином В3 расчитан на 15 применения через день или два. Отзывы о применении никотиновой кислоты для роста волос говорят о том, что за месяц локоны должны стать длиннее на 2-3 см, при нормальном росте в 1-1,5 см. После курса терапии стоит сделать перерыв на месяц, потом можно повторить при желании.
Будьте аккуратны: не рекомендуется сушить волосы феном в течение 30 минут после нанесения витамина. Также не нужно наносить ниацин на волосы после использования фена: локоны должны «остыть», чтобы никотиновая кислота не испарилась с кожи.
Instagram: @mirandakerr
По материалам cosmo.com.ua
Никотиновая кислота для ухода за волосами
Существует множество средств, с помощью которых можно укрепить волосы и ускорить их рост. Никотиновая кислота — доступный препарат, обладающий мощным эффектом, который можно использовать дома, не прибегая к услугам косметических салонов. Как и любое другое косметическое средство, этот витамин приносит пользу только при правильном применении.
Общие сведения
Никотиновая кислота представляет собой водорастворимый витамин, участвующий в клеточном углеводном обмене. Кроме этого, она необходима для синтезирования ферментов. Это соединение присутствует во многих продуктах питания: печени, рыбе, молоке, дрожжах и гречневой крупе.
Этот витамин широко применяется в медицине. Он обладает ранозаживляющим и сосудорасширяющим действием и назначается при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени, ЖКТ. Кроме терапевтического действия, служит эффективным средством для укрепления волос.
Препарат выпускается в таблетированном виде и в ампулах. В косметических целях используется в виде раствора.
Воздействие на волосы
Никотиновая кислота укрепляет и расширяет сосуды, а также способствует ускорению обменных процессов. Такое действие витамина обеспечивает приток крови к волосяным луковицам и улучшает их питание. В результате этого происходит укрепление фолликул, и прекращается выпадение волос. Одновременно наблюдается более активный рост волос.
Это соединение способно быстро впитываться в кожу головы и эффективно насыщать клетки необходимыми веществами и витаминами. Благодаря витамину РР, обеспечивается насыщение корней волос кислородом, а кожный покров увлажняется. Регулярное его применение снижает жирность волос за счет нормализации работы сальных желез.
При наружном использовании улучшается здоровье волос, они приобретают привлекательный вид. Нанесение средства на волосы не приводит к их загрязнению и пересушиванию. Они сохраняют свою структуру и не слипаются. Допускается ежедневное применение.
Противопоказания
Перед началом использования никотиновой кислоты следует проконсультироваться у трихолога. Несмотря на множество положительных свойств препарата, он имеет определенные противопоказания:
- ? Индивидуальная непереносимость компонентов;
- ? болезни сердца и печени;
- ? поражения или заболевания кожи головы;
- ? язвенная болезнь желудка;
- ? высокое АД.
Детям до 12 лет применение препарата запрещено. Категорически не допускается его использование лицам, перенесшим кровоизлияние в мозг.
Способ применения
В домашних условиях препарат используется исключительно наружно. Его втирают массирующими движениями в кожу головы. Перед этим содержимое ампулы в небольшом количестве наносится на кончики пальцев. Никотиновая кислота может выступать как самостоятельное средство или же входить в состав косметических масок.
Для достижения лечебного эффекта средство следует использовать ежедневно на чистые волосы. Это обязательное условие, так как при воздействии никотиновой кислоты фолликулы становятся открытыми для различных загрязнений, проникновение которых приведет к негативным последствиям. Хранение открытой ампулы с витамином не допускается.
Нанесение на кожу головы должно происходить равномерно. Этот процесс начинают от висков, постепенно перемещаясь к затылку. Для достижения максимального эффекта волосы нужно разделить пробором.
Добиться положительных результатов от использования препарата можно при условии его регулярного нанесения. Для полноценного ухода и восстановления волос необходим 30-дневный курс. Одна процедура потребует использования одной ампулы.
Меры предосторожности
При первом применении препарата нужно проявить осторожность и следить за реакцией кожи. Легкое жжение и небольшое покраснение — нормальные явления, поэтому беспокоится не стоит. Их возникновение связано с приливом крови и расширением сосудов, не связанных с аллергией.
К тревожным симптомам относятся сыпь, зуд, головная боль. При их появлении следует отказаться от использования витамина или применять его в более низких концентрациях.
Применение более одной ампулы за сеанс может вызвать побочные эффекты. Это связано с тем, что препарат чрезвычайно активен и приводит к расширению сосудов. Для усиление достигнутого результата курс можно повторить, сделав месячный перерыв.
Несколько советовПрименение никотиновой кислоты в составе масок будет более эффективным и не нанесет вред здоровью, если придерживаться следующих правил:
- ? Действие препарата можно сделать более эффективным, если после нанесения маски, голову обмотать полотенцем. Это приводит к появлению парникового эффекта, который активизирует действие витамина.
- ? Длительность процедуры должна составлять 1-2 часа.
- ? Маска может быть нанесена на влажные и сухие волосы. Обязательно, чтобы они были чистыми.
- ? Маска смывается с помощью шампуня или теплой водой с яблочным уксусом.
Витамин B3 и рост волос: лучшие продукты питания и добавки с ниацином
Невозможно расти без витаминов. Вот почему ваша мама заставила вас съесть эти жевательные сладости с фруктовым вкусом.
Ваши волосы, как и ваше тело, нуждаются в витаминах и питательных веществах, поэтому, если вы боретесь с выпадением волос или просто пытаетесь способствовать их сильному росту, вам нужно зайти в секцию витаминов перед проходом с шампунем.
Ниацин: секрет роста волос
Семейство витаминов B необходимо для вашего общего здоровья, но ниацин (научное название витамина B3) особенно полезен для ваших волос.
Об этом витамине B известно немного. И если вы удивлены, прочитав это, вы не одиноки! Когда дело доходит до ухода за волосами, ниацин является секретным оружием, потому что он так много делает, но люди так мало знают о его преимуществах.
Ниацин можно принимать в качестве витаминной добавки для волос или он содержится в рыбе, креветках, нежирном мясе, молочных продуктах, миндале, фасоли и бобовых, а также в сельдерее и моркови. Как водорастворимый витамин, ниацин помогает организму преобразовывать пищу в энергию.
Вы можете сказать, когда у вас дефицит ниацина, потому что усталость является первым и наиболее заметным симптомом.
Роль ниацина в улучшении кровообращения делает его идеальным средством для лечения волос, но есть дополнительные преимущества, которые могут почти мгновенно улучшить здоровье ваших волос. В последнее время этот секретный витамин используется для местного лечения алопеции, и он быстро становится основным средством для роста волос.
Улучшенное кровообращение приносит в волосяные фолликулы кислород, в котором нуждается каждая прядь. Недостаток кислорода способствует развитию нездоровой кожи головы и нездоровых волос.
Ниацин улучшает вашу систему кровообращения, доставляя кислород и питательные вещества прямо к фолликулу. Независимо от того, выбираете ли вы дополнительные мультивитамины или восстанавливаете силы, витамин B3 дает то, что нужно каждому волосу.
Преимущества b3
1. Улучшение кровообращенияНиацин помогает улучшить кровообращение, что означает, что кровь более эффективно течет по вашему телу и к коже головы. Более здоровый кровоток укрепляет здоровье кожи головы, предотвращая сухость и одновременно способствуя росту волос.
Вы узнаете, что это работает, потому что почувствуете прилив ниацина. Ваши кровеносные сосуды открываются, как шлюзы, и кровь течет через них.
Прием добавки после еды может уменьшить это ощущение, и вы также должны принимать ее вместе с другими витаминами для поддержания здорового баланса.
Исследования показали, что при лечении облысения витамин B3 стимулирует приток крови к коже головы. То же исследование показало, что алопеция и другие нарушения облысения связаны со снижением кровотока.
Способность B3 увеличивать кровообращение, а также уменьшать толщину крови делает его идеальным для улучшения роста фолликулов.
2. Уменьшить воспалениеХроническое или неконтролируемое воспаление может быть результатом неправильного питания и отрицательно сказаться на ваших волосах. Воспаление кожи головы может вызвать сухость, зуд и перхоть, а также заблокировать рост волос. Со временем в результате будут слабые и ломкие волосы, которые будут выпадать.
Витамин B3 может предотвратить это, борясь с воспалением и помогая вылечить любой уже нанесенный ущерб.Предотвращая активацию определенных воспалительных маркеров в вашем теле, ваши волосы получают защиту от потенциальных повреждений, позволяя им заживать и расти.
3. Устранить поврежденияЭкологические токсины и ваши собственные метаболические процессы создают в вашем теле свободные радикалы. Эти соединения необходимо контролировать, и они не могут быть безудержными, иначе вы столкнетесь с проблемами со здоровьем и выпадением волос.
Повреждение ДНК, наносимое этими деструктивными единицами, можно предотвратить с помощью регулярного приема витамина B3.
4. Восстановить кератинКератин — это белок, из которого состоит большая часть ваших волос, поэтому без него у вас практически не будет волос. Ниацин помогает увеличить выработку кератина.
Недостаток кератина вызывает ослабление, истончение и ломкость волос. Больше ниацина означает больше кератина, а значит, больше волос, и это наверняка лучший вариант.
Самый важный витамин B-комплекса
Получение необходимых витаминов имеет значение.Если вы заметили физические изменения, такие как истончение волос, увеличение веса или чрезмерная усталость, скорее всего, у вас дефицит.
Курение, чрезмерное употребление алкоголя и чрезмерная зависимость от лекарств мешают вашему организму эффективно усваивать питательные вещества. Даже если ваша диета сбалансирована, потребляемые вами питательные вещества никогда не попадают в намеченную цель.
Заключительные мысли
Чтобы предотвратить выпадение волос и способствовать росту здоровых и сильных волос, следите за тем, что вы едите. Ваша кожа головы и волосы нуждаются в питательных веществах, чтобы выжить и процветать, поэтому вам необходимо убедиться, что дороги расчищены для доставки.Шампунь и кондиционер Hair La Vie, насыщенные ниацином, могут помочь обратить вспять повреждение и способствовать новому росту, в кратчайшие сроки придавая вам красивые волосы, готовые к фотосессии.
Могущественных витаминов | Renessence для волос
Неважно, мужчина вы или женщина, 18 или 88 лет, с завитками штопором или прямыми пряди, мы все хотим, чтобы волосы были максимально здоровыми и красивыми. А для тех, у кого стареющие и истонченные волосы, правильный баланс витаминов в нашем организме и в продуктах, которые мы используем, имеет важное значение для состояния наших волос.Два необходимых элемента для более густых, густых и здоровых волос? Сбалансированное соотношение мощных витаминов группы B, известных как биотин и ниацин.
Биотин — — водорастворимый витамин B, который усиливает рост новых волос за счет питания фолликулов. Биотин необходим для роста клеток и может играть жизненно важную роль в росте волос, поскольку он вступает в реакцию с клеточными ферментами. Именно эти клеточные ферменты играют важную роль в производстве аминокислот, строительных блоков всех белков волос, включая кератин, основной структурный компонент волос.Биотин также способствует эластичности коры волоса, утолщая кутикулу волос, устраняя ломкость и другие повреждения, связанные с истончением и выпадением волос.
Ниацин — , также известный как витамин B3, играет решающую роль в энергетическом обмене в коже головы и волосковых клетках. Ниацин необходим для облегчения роста новых волос, так как он восстанавливает существующие повреждения волос за счет расширения кровеносных сосудов. Благодаря ниацину капилляры расширяются, что позволяет улучшить кровообращение, питать кожу головы и волосяные фолликулы, что, в свою очередь, стимулирует рост волос.Также сводит к минимуму накопление холестерина; когда холестерин накапливается на коже головы, он превращается в фермент, связанный с состоянием, известным как очаговая алопеция, основным виновником выпадения волос как у мужчин, так и у женщин.
Здоровая, хорошо сбалансированная диета творит чудеса с вашими волосами, а продукты, богатые биотином и ниацином, могут значительно улучшить состояние волос. Сначала плохие новости: безусловно, лучшие источники биотина в рационе человека — это мясные субпродукты, такие как почки и печень, поэтому поздравляю тех из вас, кто любит печень и лук, а также тех, кто задирает нос от простого подумал, поехали дальше.Другие продукты, богатые биотином, включают бананы, морковь, яйца, рыбу, грейпфрут, овес, лук, молоко, орехи, шпинат и йогурт. Продукты, богатые ниацином, включают авокадо, курицу, баранину, грибы, горох, свинину и тунец.
Биотин и добавки ниацина также легко доступны в аптеках, продуктовых магазинах и магазинах здорового питания. Наш знаменитый стилист Джордан Блэкмор является активным сторонником и рекомендует их в качестве отличного выбора, если вы не получаете оптимальной питательной ценности от продуктов, которые вы едите (а если вы здоровый едок, они только улучшат результаты).Обычно эти добавки делают волосяные фолликулы более здоровыми, что приводит к более сильным волосам с меньшим ломкостью. Конечно, было бы упущением, если бы мы не упомянули, что и биотин, и ниацин являются ключевыми ингредиентами в Renessence Follicle Forever Strength Shampoo и Follicle Forever Thickening Conditioner 😉
10 доказанных преимуществ витамина B3 (ниацина)
10 доказанных преимуществ витамина B3 (ниацин)
Забота о своем здоровье и внешнем виде начинается с продуктов, которые вы потребляете, и продуктов, которые вы употребляете регулярно.Это особенно важно для ваших волос, особенно если вы склонны к проблемам, связанным с волосами.
Несмотря на то, что для поддержания оптимального здоровья волос требуется широкий спектр питательных веществ, ниацин, безусловно, является ключевым витамином. При местном применении он может значительно улучшить внешний вид ваших волос.
Необходимый для каждого компонента вашего тела ниацин — более известный как витамин B3 — поддерживает более здоровые и сочные волосы. Поскольку он также может улучшить ваше общее состояние здоровья, если вы потребляете низкий уровень этого ключевого витамина, очень важно, чтобы вы знали о его роли с точки зрения вашего благополучия.
Если вы хотите добиться более густых волос или просто сохранить более крепкие и здоровые волосы, вот как ниацин может вам помочь.
Что такое ниацин и как он используется в продуктах?Ниацин, или витамин B3, является важным водорастворимым витамином как для внутреннего, так и для внешнего здоровья. Фактически, ниацин необходим всему вашему телу. В то время как ваше общее состояние здоровья зависит от сбалансированного приема питательных веществ, включая все комплексные витамины группы B, ниацин часто используется в косметических целях, особенно в отношении кожи и волос.
Прежде чем углубляться в преимущества, связанные с B3, важно обсудить две формы этого важного питательного вещества: ниацинамид и никотиновую кислоту. Обе эти химические формы обладают уникальным действием на человеческий организм. Вот почему вы должны знать, какие продукты вы используете, исходя из содержащихся в них ингредиентов.
На самом деле, при пероральном приеме в высоких дозах в виде добавки ниацин может вызвать так называемый прилив ниацина — побочный эффект, который вызывает расширение кровеносных сосудов, прилегающих к коже, что приводит к ощущению жжения или покалывания.Для сравнения, ниацинамид не вызывает этого явления.
Что касается здоровья волос, чаще всего используется ниацинамид. Ниацинамид — это более мягкая форма, обладающая ключевыми преимуществами не только для волос, но также для кожи и глаз. В качестве местного продукта ниацинамид часто используется для борьбы с признаками старения, а также является наиболее изученной формой.
Кроме того, одна из лучших особенностей B3 заключается в том, что он работает синергетически с другими полезными питательными веществами, такими как биотин, усиливая общие положительные эффекты.Вот почему вам следует инвестировать в качественные продукты для волос, поскольку они содержат ингредиенты, которые активно улучшают видимость ваших волос.
Использование витамина B3 в косметике и, в частности, в продуктах для волосИспользуемый во всем: от шампуней до тоников для волос, продуктов для ванн и увлажняющих средств для кожи, ниацин может помочь улучшить внешний вид вашей кожи и волос. Лучше всего то, что это легко реализовать в вашем обычном косметическом кабинете.
Хотя ниацинамид естественным образом содержится в различных мясных продуктах, яйцах, молоке и зеленых овощах, преимущества перорального употребления этого витамина могут быть не такими быстрыми и эффективными, как местные методы лечения.Это особенно верно, когда вы специально стремитесь улучшить внешний вид своих волос.
Продукты для местного применения очень эффективны при назначении ниацина. Теперь вы можете получить ниацин для своих волос, купив качественные шампуни и кондиционеры, а также другие продукты, которые способствуют оптимальному здоровью волос и поддерживают индивидуальный стиль каждого человека.
7 преимуществ, связанных с ниацином и здоровьем волосПытаетесь ли вы улучшить баланс влаги в волосах или просто хотите улучшить видимое состояние кожи головы, вот что продукты, содержащие B3, могут сделать для ваших волос.
1. Может улучшить внешний вид волосяных фолликуловНиацин обладает способностью улучшать внешний вид кожи головы и волос, особенно при использовании продуктов местного действия. Например, этот шампунь содержит ниацинамид, обеспечивающий постоянную внешнюю поддержку вашим волосам.
Это важно, потому что волосяные фолликулы очень чувствительны. Если ваши волосы и кожа головы не получают необходимых им питательных веществ, может произойти выпадение волос. В конце концов, у ваших волос корни в коже головы — недостаток кислорода и питательных веществ влияет на все клетки, включая клетки волос.
2. Делает волосы заметно гущеИсходя из того факта, что уменьшение кровотока может привести к истончению волос, логично предположить, что ниацин может улучшить внешний вид более густых волос. Как указано в этом исследовании, кожа на коже головы очень похожа на кожу на всех остальных участках тела, и для этого требуются определенные питательные вещества — в данном случае ниацин.
Способствуя стимуляции роста новых волос, ваши волосы могут стать заметно толще при регулярном использовании продуктов, богатых ниацином, таких как этот обогащенный кондиционер.В одном ключевом исследовании, опубликованном в Журнале косметической дерматологии, исследователи показали, что ниацин увеличивает густоту волос.
Обратите внимание: если вас беспокоит видимое истончение, обязательно ознакомьтесь с преимуществами лечения плазмой, обогащенной тромбоцитами (PRP), или роботизированного восстановления волос.
3. Увеличивает баланс влаги в вашей кожеЕсли ваша кожа головы сухая и поврежденная, скорее всего, пострадают и ваши волосы. Запирая влагу, ниацин помогает предотвратить сухость волос и развитие перхоти.В частности, в клинических исследованиях было показано, что ниацин нацелен на восстановление ДНК, которое может включать любое потенциальное повреждение ДНК в отношении кожи головы и волос.
При использовании этой сыворотки для волос, например, вы можете удерживать влагу на основе способности ниацина увеличивать кожные белки в липидном барьере кожи головы, защищая от сухости. В частности, увеличивается выработка керамидов, липидов в коже, которые удерживают воду.
4.Повышает эффективность синтеза кератинаНиацинамид увеличивает синтез белка, также известного как кератин, как сообщается в этом ключевом исследовании. Обладая стимулирующим эффектом, местный ниацинамид также оказывает стабилизирующее действие, способствуя увеличению количества белка, что важно для более сильных и эластичных волос.
На самом деле стержни волос примерно на 98 процентов состоят из белка. Это означает, что недостаток B3 может способствовать ослаблению ваших волос и, в свою очередь, влияет на общее состояние и рост волос.В частности, вы можете заметить, что ваши волосы довольно вялые и безжизненные.
5. Уменьшает воспалениеСуществует ряд кожных заболеваний, которые могут негативно повлиять на кожу головы, большинство из которых вызваны воспалением. Например, при лечении прыщей исследователи обнаружили, что B3 может помочь справиться с воспалительными поражениями без каких-либо негативных побочных эффектов.
В некоторых случаях аутоиммунные заболевания могут вызывать чрезмерно сухую кожу и такие симптомы, как перхоть и зуд.Поскольку этот витамин безопасен и эффективен, продукты, содержащие B3, могут предложить вам долгосрочное решение для воспаленной кожи головы. Комбинация биотина и B3 может оказывать еще более сильное противовоспалительное действие. Конечно, если есть какое-либо стойкое воспаление или другие проблемы со здоровьем на коже головы, вам всегда следует проконсультироваться с врачом.
6. Защищает от ущерба окружающей средеХотя кожа лица может быстро повредить солнце, ваша кожа головы также очень восприимчива к повреждениям при длительном воздействии ультрафиолетовых лучей.Поскольку лабораторные данные показывают, что B3 может инициировать восстановление ДНК, увеличивая скорость клеточного воспроизводства, продукты, богатые этим витамином, могут способствовать заживлению кожи, поврежденной ультрафиолетовыми лучами солнца.
Это связано со способностью B3 поддерживать клеточный обмен — вот почему ниацинамид также часто изучается как производное ниацина, которое может помочь снизить риск рака кожи, как сообщалось в этом исследовании 2017 года.
Если вы часто используете горячие инструменты для укладки или окрашиваете волосы, не забывайте наносить ниацин ежедневно, чтобы восстановить волосы.В дополнение к другим ключевым ингредиентам, продукты для волос с ниацином позволят вам исправить ломкие, сухие волосы, а также, возможно, другие проблемы с кожей головы.
7. Помогает регулировать добычу нефтиИсследования показали, что ниацинамид местного применения может влиять на выработку кожного сала и скорость его выведения. Это исследование, опубликованное в Журнале косметической и лазерной терапии, показало, что, когда участники лечились местным 2% ниацинамидом, общие показатели экстракции кожного сала были значительно ниже через две и четыре недели.
Поскольку слишком много масла может вызвать закупорку сальных желез, которые могут вызвать зуд и дискомфорт, важно воздействовать на кожу головы, если она чрезмерно жирная. В этом случае важны продукты, которые вы используете, особенно ваш шампунь и кондиционер, а также любые другие продукты, которые вы используете регулярно или даже ежедневно, например, качественные помады.
3 дополнительных преимущества красоты, связанных с B3Помимо положительного воздействия на здоровье волос, B3 также обладает многими преимуществами, связанными с кожей.Фактически, дефицит B3 обычно характеризуется проблемной кожей. Исследования показали, что местное применение ниацинамида может помочь обратить вспять признаки снижения уровня ключевых ферментов B3.
Хотите ли вы минимизировать поры или просто защитить кожу от окислительного стресса, вот что B3 может предложить вашему режиму красоты, особенно в отношении вашей кожи.
8. Помогает добиться более ровного оттенка кожиКак и кожа головы, продолжительное пребывание на солнце может вызвать повреждение и, в данном случае, гиперпигментацию.Это заставляет меланоциты (особый тип клеток) производить меланосомы, которые затем могут влиять на пигмент вашей кожи. Хотя ниацин не останавливает производство, было показано, что он ингибирует перенос этих пигментных гранул.
Одно исследование показало, что при нанесении крема для кожи, содержащего 5% ниацинамида в течение восьми недель, возрастные пятна вокруг глаз и щек участников уменьшились, и был достигнут более ровный тон кожи. Исследователи пришли к выводу, что ниацинамид обладает широким спектром необычных кожных преимуществ.
9. Может помочь улучшить усугубление акнеАкне — наиболее распространенное кожное заболевание в Соединенных Штатах, от которого ежегодно страдают до 50 миллионов американцев. Он может вызывать проблемы с самооценкой. В дополнение к своим противовоспалительным свойствам, продемонстрированным в лабораторных исследованиях, B3 оказывает положительное влияние на угри, поскольку регулирует липидный профиль.
В конце концов, пациенты с угревой сыпью, как правило, демонстрируют аномальный липидный профиль. Изучая пациентов в течение 12 недель, это исследование показало, что высокие дозы B3 могут помочь бороться с симптомами прыщей.Кроме того, тем, кто страдает кожными заболеваниями, вызывающими покраснение кожи и шишки, также может быть полезен продукт на основе B3 для местного применения.
10. Поддерживает режим против старенияОдним из основных преимуществ ниацина является его способность уменьшать тонкие линии и морщины. Как показывает широкий спектр исследований, включая это исследование, опубликованное в Dermatologic Surgery, ниацин может поддерживать режимы против старения. В предыдущих исследованиях ниацинамид местного применения хорошо переносился кожей, предлагая ряд улучшений внешнего вида кожи.
Для дальнейшего изучения этой взаимосвязи исследователи нанесли 5% ниацинамид на лица 50 участников. Ниацинамид значительно уменьшил вид тонких линий и морщин. Это также уменьшило появление красных пятен, гиперпигментированных пятен и пожелтение кожи. Кроме того, улучшилась эластичность кожи.
Также важно отметить, что ниацин может помочь бороться с истончением дермы и эпидермиса, которое происходит с возрастом — из-за способности ниацина восстанавливать и поддерживать здоровую кожу.Подобно роли ниацина в улучшении здоровья волосяных фолликулов, необходим постоянный приток кислорода для поддержки метаболических и клеточных функций. Поскольку ниацин обладает способностью увеличивать доступный запас кислорода, клетки кожи могут получить значительную пользу.
Помимо вышеперечисленных преимуществ, ниацин также оказывает положительное влияние на различные внутренние органы и системы, включая его способность влиять на уровень холестерина, поддерживая здоровье сердца и мозга. Исследователи продолжают изучать влияние этого витамина на волосы, кожу и общее состояние здоровья.В конце концов, ниацин напрямую участвует в клеточном метаболизме, производстве энергии и общей функции мозга.
У вас есть вопросы о типах продуктов, содержащих ниацин, которые вам нужны? В таком случае свяжитесь с нами. Кроме того, чтобы быть в курсе последних ресурсов и услуг, поддерживаемых медицинскими исследованиями, обязательно подпишитесь на нас в Instagram
.10 лучших витаминов для роста и густоты волос — Нур Витамины
Вы когда-нибудь пытались измерить количество счастья, которое вы получаете от того, что ваши волосы выглядят великолепно? Или у тебя волосы совсем не падают? Это потрясающе.Это может произойти только тогда, когда ваши волосы получают оптимальное питание в сочетании со здоровой витаминной диетой. Витамины — лучший источник, чтобы сбалансировать недостаток питания в вашем организме, исправить гормональный дисбаланс и уменьшить внешние воздействия, которые в целом делают ваши волосы тусклыми, вьющимися и вызывают их выпадение. Какие витамины помогают сделать ваши волосы блестящими, здоровыми и счастливыми, — вот тема, которую мы обсудим сегодня. Давайте попадем в список 10 лучших витаминов, которые сделают ваши волосы длинными и сильными.Как и в случае со всеми витаминами, вам следует искать ингредиенты из натуральных источников и не принимать больше витаминов, чем рекомендованные суточные дозы, чтобы получить положительный эффект. Кроме того, если у вас есть какие-либо диетические ограничения, например халяльные, кошерные или веганские, будьте особенно внимательны при выборе продукта, который вы покупаете, поскольку многие витамины содержат свинину и ингредиенты животного происхождения. Теперь доступны халяльные витамины, кошерные витамины, натуральные витамины и веганские витамины, чтобы вы могли принимать необходимые добавки, не беспокоясь об ограничениях в своей диете.1. Витамин А
Витамин А — это жирорастворимый витамин. Его можно накапливать в организме, принимая пищу, богатую витамином А, или добавляя дополнительные добавки. Витамин А очень полезен, так как выполняет важные функции организма. Для волос это особенно полезно, потому что это антиоксидант, который не дает радикальным элементам повредить волосы. Витамин А удерживает влагу в коже головы, постоянно вырабатывая необходимое масло. Полученное масло помогает избавиться от сухости. Он также помогает бороться с внешними бактериями, которые могут повредить ваши волосы.Витамин А, тем не менее, полезен для волос, но в то же время необходимо очень осторожно регулировать его потребление. Избыток может в любой момент свести на нет его преимущества и вызвать выпадение волос. Ниже приведены некоторые продукты, которые богаты витамином А и могут естественным образом помочь вам восполнить запасы энергии в организме с помощью необходимой дозы:- Морковь
- Абрикосы
- Тыквы
- Манго
- Красный перец
- Картофель
- Листовые зеленые овощи
2. Витамин B3 или ниацин
Ниацин — это водорастворимое питательное вещество и комплекс B, который играет важную роль в росте волос. Ниацин, хотя и очень эффективен для волос, но не так широко известен и популярен, как другие его собратья B-комплекса. Ниацин в основном превращает углеводы и жиры в энергию для выполнения ряда функций организма. То же самое и с волосами. Он помогает транспортировать кровь и кислород к коже головы и волосяным фолликулам. Транспортировка сопровождается расширением капилляров, благодаря чему кровь и кислород попадают в нужное место.Пока волосы получают достаточное количество витамина B3, они растут быстрее и лучше. Дефицит ниацина может привести к истончению волос и их обильному выпадению. Рекомендуемая дозировка витамина B3 составляет 35 миллиграммов в день. Ниже приведены некоторые продукты, которые могут помочь вам накопить достаточно витамина B3 в течение дня.- Рыба
- Постное красное мясо
- Креветки
- Фасоль
- Миндаль
- Морковь
- Зерновые
3. Витамин B5
Витамин B5, также известный как пантотеновая кислота, уже давно используется в нескольких продуктах по уходу за волосами.Он удерживает влагу в коже и удерживает влагу. Вот почему его рекламируют как эффективное увлажняющее и смягчающее средство для волос и кожи. Витамин B5 особенно полезен для предотвращения поседения волос из-за старения. Он также известен как «антистрессовый витамин». Это очень помогает снизить уровень гормонов стресса и, следовательно, разрушить мощный фактор, вызывающий выпадение волос. Взрослым рекомендуется употреблять 5 мг витамина B5 в день. Вот краткий список источников витамина B5.- Говядина
- Лосось
- пшеница
- Кукуруза
- Мясо
- Утка
- Турция
4. Витамин B7 или биотин
Биотин — это водорастворимый витамин группы B, необходимый для роста волос. Он используется для утолщения прядей, увеличения объема и улучшения общего состояния волос. Он производит кератин — белок, который улучшает сухость и разглаживает поверхность волос. Биотин улучшает здоровье кожи головы и защищает ее от раздражения, вызванного воздействием солнца.Это также помогает минимизировать эффекты старения. Он также предотвращает раннее поседение волос. Биотин можно получить из ряда питательных продуктов или добавок. Лучше уже начать употреблять пищу, богатую биотином, для улучшения качества волос и обеспечения защиты, а не прибегать к ней, когда волосы испытывают плохие условия, которые становится сложно решить. Вот список продуктов, которые вы должны включить в свой рацион.- Яичный желток
- Арахис и миндаль
- Мясо органа
- Цветная капуста
- Овес
- Зеленый горошек
- Банан
- Грибы
- Авокадо
5.Витамин B8
Витамин B8 также называют инозитом. Это водорастворимый витамин B-комплекса, который способствует здоровому функционированию клеток организма. Он помогает транспортировать питательные вещества в клетки тела и из них. Витамин B8 также способствует здоровому росту волос в сочетании с другими витаминами группы B. Придает силу и здоровье прядям волос. Оптимальная доза — 500 мг инозита, рекомендованная экспертами в области здравоохранения. Ниже приведены источники пищи, на которые вам следует обратить внимание.- Злаки
- Рис
- Зеленые листовые овощи
- Гайки
- Соя
- Цельнозерновые
- Цитрусовые
6.Витамин B12
Витамин B12 — еще один из семейства витаминов B. Это водорастворимый витамин, также известный как кобаламин. Одна особенность этого витамина заключается в том, что в отличие от других водорастворимых витаминов, он может годами храниться в вашем теле, точнее в вашей печени, откуда он выполняет такие функции, как образование красных кровяных телец. Эритроциты, вырабатываемые витамином B12, играют ключевую роль в стимулировании роста волос. Они служат, неся кислород и кровь в прядях волос, помогая им расти.Витамин B12 также питает волосяные фолликулы и спасает от преждевременного выпадения волос. Скорректированный уровень этого витамина очень быстро восстанавливает поврежденные волосы. Важно, чтобы все витамины из семейства B принимались пропорционально. Недостаток одного из них может привести к ухудшению работы других. Для волос также лучше всего работает соединенный B-комплекс. Ежедневно требуется 2,4 мг витамина B12. Пищевые источники витамина B12 следующие.- Яйца
- Мясо
- Молоко
- Моллюски
- Печень говяжья
- Домашняя птица
- Соевое молоко
7. Витамин C
Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является невероятно эффективным питательным веществом, которое помогает улучшить состояние волос и вызвать их быстрый рост. Он также вырабатывает коллаген, который имеет решающее значение для поддержания гармонии волос с кожей головы. Витамин С также поглощает железо, что делает пряди крепкими, чтобы они не выпадали. Дефицит витамина С может очень быстро привести к секущимся кончикам и сухости волос.Нездоровые волосы также быстрее высыхают. Важно поддерживать безопасный режим приема витамина С, чтобы волосы не высыхали, не истончались и не выпадали. Оптимальное потребление витамина С для женщин составляет 75 миллиграммов, а для мужчин — 90 миллиграммов в день. Ниже приведены источники питания, из которых можно получить витамин С.- Папайя
- Киви
- Апельсины
- Гуава
- Красный перец
- Зеленый перец
- Брюссельская капуста
8.Витамин D
Витамин D напрямую связан с волосами на голове. Если в вашем рационе нет витамина D, не беспокойтесь о том, что у вас недостаточно волос. Витамин D — это самое мощное питательное вещество, способствующее развитию волос. Он утолщает пряди волос и придает волосам больший объем за счет увеличения количества фолликулов. Недавнее исследование Stem Cells Translational Medicine показывает, что витамина D помогает в формировании новых волосяных фолликулов. Он не только создает новые фолликулы, но и обновляет старые. (Волосяные фолликулы — это поры, из которых прорастают волосы) . Для удовлетворения потребностей волос требуется как минимум 600 МЕ витамина D каждый день. Следование источникам, отличным от солнечного света, который является важным источником, может помочь вам получить хорошее количество витамина D.- Рыбы
- Грибы
- Яичный желток
- Печень
- Зерна
- Обогащенное молоко
- Апельсины
9. Витамин E
Витамин Е — жирорастворимый витамин — еще один важный катализатор роста волос. Он действует на волосы двумя способами. Во-первых, он улучшает кровообращение в организме, что позволяет нужному количеству крови достигать волос. Помимо крови, он также переносит кислород в волосы. Это стимулирует процесс роста волос. Во-вторых, витамин Е обладает антиоксидантными свойствами.Они восстанавливают волосяные фолликулы и устраняют коррозию тканей. Эти функции поддерживают волосы. Витамин Е также полезен для удержания влаги на коже головы. Чаще всего сухость является единственной причиной выпадения волос. Витамин Е питает кожу головы и сохраняет волосы здоровыми. Рекомендуется частый массаж волос витамином Е для питания кожи головы. Хотя дефицит витамина Е встречается редко, потому что он в изобилии содержится в основных приемах пищи. Но, ради знания, ниже приведены пищевые источники витамина Е.- Растительные масла
- Семена подсолнечника
- Миндаль и орехи
- Брокколи
- Тыквы
- Рыбы
- Мэми Сапоте
- Авокадо
10. Цинк
Цинк действует как панацея от волосяных фолликулов. Он укрепляет, защищает и защищает волосяные фолликулы при любых обстоятельствах лучше, чем что-либо еще. Укрепляет и увеличивает толщину волос. Цинк связан с производством ДНК и РНК. Он накапливает и пропорционально делит клетки волосяных фолликулов для здорового роста волос.Цинк борется с четырьмя различными типами заболеваний, связанных с выпадением волос, а именно с очаговой алопецией, телогеновой алопецией и мужским и женским типами облысения. Цинк также эффективен для кожи головы. Это помогает минимизировать, а в некоторых случаях полностью избавиться от перхоти. Среди множества преимуществ цинка он также рекламируется как средство, которое возвращает седым волосам их первоначальный цвет. Это может случиться и с вами — при регулярном употреблении добавок цинка. Пища, в которой много цинка, это:- Морепродукты
- Говядина и баранина
- Шпинат
- Гайки
- Какао и шоколад
- Цыпленок
- Фасоль
- Грибы
Прощальный совет
Если вы хотите, чтобы ваши волосы были длинными, сильными и здоровыми, вам потребуется сбалансированная диета, включающая почти все продукты и ингредиенты, упомянутые выше. Простым решением было бы начать принимать витаминные добавки, которые могут уменьшить дефицит и способствовать развитию здоровых гормонов и ингредиентов, необходимых для более здоровых волос.Кроме того, если у вас есть ограничения в диете и вам нужно не забывать о свинине или продуктах животного происхождения, у вас все еще есть варианты. Теперь доступны халяльные витамины, кошерные витамины, натуральные витамины и веганские витамины.Дина Хайри, PharmD
Доктор Дина Хейри — медицинский специалист, проработавшая почти десять лет на ключевых должностях в компании NoorVitamins. Получив докторскую степень в области фармации в Университете Св. Иоанна в Нью-Йорке, она начала свою карьеру в качестве ведущего клинического фармацевта в общественной аптеке.Д-р Хайри, опытный специалист в области медицинской науки, специализируется на управлении медикаментозной терапией, предоставляя научные и клинические знания в терапевтических областях, от иммунологии и вирусологии до гематологии / онкологии. Она также провела обучение по принципу «равный-равному» для фармацевтов в Соединенных Штатах. Ее опыт включает работу в некоторых ведущих мировых фармацевтических компаниях, включая Johnson & Johnson и Sanofi. В компании Noor д-р Хайри принимает непосредственное участие в разработке и разработке продуктов.Она также развила способность передавать сложные научные данные различным аудиториям и служит Ноор в качестве основного ресурса в распространении информации о научных продуктах и состоянии болезни как среди медицинских работников, так и среди потребителей.
ГОРНЫЙ ПАРТНЕР VITAMIN ANGELS
Vitamin Angels предоставляет жизненно необходимые витамины матерям и детям в возрасте до 5 лет, которые подвержены риску недоедания, чтобы уменьшить предотвратимые болезни, слепоту и смерть и помочь создать более здоровый мир!
узнать об их миссииИспользуйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или смахивайте влево / вправо при использовании мобильного устройства
Недостаток каких питательных веществ обычно вызывает выпадение волос?
На выпадение волос могут влиять многочисленные факторы, такие как гены (семейный анамнез), медицинские условия, такие как гормональный дисбаланс и иммунные нарушения, эмоциональные травмы и многое другое.Однако большинство людей не осознают, что выпадение волос связано с их диетой. Для здорового роста волос необходимы питательные вещества, витамины и минералы. Если ваше тело не получает ничего из этого с пищей, вы, вероятно, испытаете выпадение волос.
Исследования доказывают связь между дефицитом питательных веществ и хроническим телогеном, выпадением волос по женскому типу, очаговой алопецией и андрогенной алопецией. Поэтому, прежде чем рассматривать варианты пересадки волос, многие пациенты обращаются за диетическими рекомендациями и витаминными добавками для предотвращения выпадения волос.
Давайте посмотрим на некоторые из недостатков питательных веществ, которые вызывают выпадение волос:
1. Утюг
Дефицит железа — очень распространенная форма дефицита питательных веществ и основная причина выпадения волос. Железо помогает эритроцитам переносить кислород по кровотоку. Без достаточного количества железа клетки крови не могут доставлять достаточно кислорода в организм, что приводит к таким симптомам, как выпадение волос, ломкость ногтей и усталость.
3. Цинк
Цинк — важнейшее питательное вещество для здоровых волос.Он играет жизненно важную роль в клеточной и иммунной функции, а также в синтезе белка. Дефицит цинка является основной причиной телогенового оттока и ломкости волос. Беременные женщины, алкоголики, люди с заболеваниями органов пищеварения и вегетарианцы более склонны к дефициту цинка.
3. Жирные кислоты
Омега-3 и Омега-6 — незаменимые жирные кислоты, уменьшающие воспаление и способствующие росту волос. Их недостаток может привести к выпадению волос на коже головы и бровей, а также к осветлению волос. Жирные кислоты можно получить из рыбы, такой как лосось, скумбрия, сардины, а также из яиц, льняного семени, грецких орехов или добавок / масел.
4. Ниацин
Ниацин или витамин B3 играет огромную роль в росте блестящих волос. Это помогает повысить энергию и улучшить приток крови к коже головы. Дефицит ниацина связан с такими состояниями, как диарея, деменция, алопеция и многое другое. Он содержится в таких продуктах, как орехи, яйца, грибы, говядина и тунец.
5. Витамин D
Витамин D стимулирует рост клеток, повышает иммунитет, улучшает состояние кожи и укрепляет кости, а также стимулирует старые и новые волосяные фолликулы.Он укрепляет иммунитет и противодействует воспалительным реакциям, которые могут вызывать плохой рост волос, включая такие состояния, как очаговая алопеция и тотальная алопеция.
6. Селен
Селен — это микроэлемент, который выполняет несколько жизненно важных функций в организме, включая рост волос. Он обладает антиоксидантными свойствами, которые улучшают обмен веществ в организме, а также помогают поддерживать гормональный баланс, необходимый для производства здоровых волос.
7. Витамин E
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, которые борются с окислительным стрессом и повреждением клеток и тканей организма, вызванным свободными радикалами, включая повреждение клеток волосяного фолликула.Витамин Е также играет роль в циркуляции и снабжении кислородом по всему телу, включая циркуляцию в коже головы.
8. Витамин А
Известно, что витамин А не только помогает поддерживать здоровье костей, кожи и зубов, но и активирует стволовые клетки волосяных фолликулов. Витамин А помогает в создании кожного сала, маслянистого вещества, которое увлажняет кожу головы и сохраняет волосы здоровыми.
9. Биотин
Биотин или витамин B7, как сообщается, усиливает рост волос, обогащая кератиновую структуру волос.Чтобы получить биотин, соблюдайте диету, богатую мясом, яйцами, орехами и молочными продуктами.
10. Фолиевая кислота
Фолиевая кислота — это витамин, жизненно важный для роста клеток в тканях кожи, а также в ногтях и волосах. Фолиевая кислота также помогает поддерживать здоровье красных кровяных телец. Его можно получить из листовой зелени, фруктов, орехов, мяса, птицы и бобов.
11. Антиоксиданты
Антиоксиданты — это соединения, которые противодействуют окислительному и стрессовому повреждению выпадения волос.Такие вещества, как цинк, витамины А и Е, селен и витамин С, можно классифицировать как антиоксиданты. Такие продукты, как растения, фрукты, овощи и злаки, содержат более безопасные и полезные соединения по сравнению с добавками.
12. Аминокислоты и белки
Дефицит белка приводит к выпадению и истончению волос. Аминокислоты помогают в нескольких функциях организма, включая восстановление тканей, регулирование гормонов, укрепление иммунитета, расщепление пищи и рост волос.
Поиск по ключевым словам «добавки против выпадения волос» может вызвать множество диетических и оздоровительных добавок.
Следует ли пациенту с выпадением волос пройти тест на дефицит питательных веществ? Есть ли какие-либо доказательства того, что использование этих пищевых добавок полезно?
Врачи должны уметь отвечать на эти вопросы с надлежащими доказательствами, не забывая при этом о ситуации пациента. Эти добавки сопряжены с риском, и при отсутствии дефицита они могут быть вредными для волос.
Хотите узнать больше о лучших средствах от выпадения волос для вас? Свяжитесь с нашими опытными профессионалами в Центре восстановления волос Нью-Джерси сегодня по всем вопросам, связанным с выпадением волос.
Вам может понравиться:
Системный обзор имеющихся на рынке препаратов, натуральных продуктов и пероральных добавок для предотвращения андрогенной алопеции: обзор
Миноксидил, раствор для местного применения, Фармакопея США, 5% (мас. / Об.) облысения по мужскому типу. Это высочайшее качество при лечении семейного выпадения или истончения волос в верхней части кожи головы, а не спереди. Раствор Минтоп Форте 5% стимулирует рост волос за счет увеличения притока крови к волосяным фолликулам.Однако рост волос уникален для каждого человека. В течение первых 2 недель применения может временно увеличиться выпадение волос. Это происходит каждый день и является признаком того, что средство подействует. Это лекарство следует принимать строго в соответствии с рекомендациями врача, приведенными в таблице 11.
Таблица 11 Миноксидил, раствор для местного применения, USP 5% (мас. / Об.)Механизм действия
Миноксидил является вазодилататором, он расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровоток. Нанесение раствора Минтоп на верхнюю часть кожи головы увеличивает кровоток, который обеспечивает больший объем кислорода и питательных веществ для волосяного фолликула, что снижает гибель клеток волосяного фолликула.Это лекарство запустило химический посланник анагена.
Комментарии экспертов
Следует наносить непосредственно на кожу головы. При попадании в глаза и рот немедленно тщательно промойте прохладной водой. Не пользуйтесь феном, так как это снижает эффективность. Не наносите шампунь в течение 4 ч после нанесения раствора Минтоп Форте. Используйте осторожно, потому что попадание на лицо вызовет нежелательный рост волос на лице.
Некоторые альтернативные бренды Mintop Forte Solution описаны в Таблице 12 вместе с их; торговая марка, состав соли, вид лекарственной формы, наименование производителя и объем лекарственной формы.
Таблица 12 Альтернативные бренды раствора Mintop ForteMen’s Rogaine 2%, 5% Aerosol (Easy to Use Foam)
Аэрозоль способствует росту волос при нанесении на макушку. Описание этого аэрозоля приведено в таблице 13, которая включает ингредиенты, которые используются в этом аэрозоле, тип лекарственной формы, использование аэрозоля, условия хранения и используемые неактивные ингредиенты. Некоторые из недостатков этого аэрозоля включают: Боль в груди, учащенное сердцебиение, головокружение, увеличение массы тела, раздражение на коже головы, нежелательный рост волос на лице, без улучшения после применения в течение 4 месяцев.
Таблица 13 Men’s Rogaine 2%, 5% аэрозоль (простая в использовании пена)Меры предосторожности, о которых следует помнить, включают: только для наружного применения; для детей; так как он находится в виде аэрозоля, поэтому он легко воспламеняется.
EquateTM
EquateTM, который представляет собой 5% раствор миноксидила для местного применения, содержащий спирт, пропиленгликоль и очищенную воду в качестве неактивных ингредиентов. Его следует использовать только для вершинной части; только при мужском облысении и наносится два раза в день непосредственно на кожу головы.Противопоказан при женском облысении. Поскольку он содержит спирт, вероятность возгорания выше; держитесь подальше от пламени, а также огня.
Некоторая информация о миноксидиле 2%, 5% растворе дана в CIMS. Информация, представленная в Таблице 14, охватывает взрослых мужчин и женщин, меры безопасности, противопоказания, а также взаимодействие и побочные реакции на лекарства.
Таблица 14 Миноксидил 2%, 5% раствор (данные CIMS)Инокси 10% раствор
Инокси 10% раствор обычно используется для лечения роста волос и только для лечения облысения по мужскому типу, а также для эффективного лечения наследственной потери волос; истончение волос в верхней части кожи головы, а не спереди.Этот раствор производится Psycoremedies, который содержит 10% миноксидила.
Механизм действия
Увеличение кровообращения в волосяных фолликулах. Это приводит к большему притоку кислорода к волосяным фолликулам и к меньшей гибели клеток волосистой части головы. В течение первых двух недель применения может временно усилиться выпадение волос, что является нормальным признаком эффективности лекарства.
Другие доступные марки включают; 10% раствор Морра производства Intas Pharmaceuticals; 10% раствор Grewit производства Kivi Labs Ltd.; 10% раствор Trichoton M производства Med Manor Organics Pvt. Ltd.
Это решение небезопасно для женщин и детей.
Актуальные решения доступны в 20 мг / 60 мл, который стоит около рупий. 153,00 и 100 мг / 60 мл, что стоит около рупий. 550.00.
Inoxi Forte
Inoxi Forte представляет собой лосьон с 5% миноксидилом, производимый Psycoremedies. Механизм его действия включает расширение кровеносных сосудов и открытие калиевых каналов.
Используется
Этот лосьон используется для: Стимуляция роста волос; Андрогенная алопеция; Наследственные проблемы с выпадением волос.
Поддерживающие меры
5% лосьон миноксидила взаимодействует с другими лекарствами, в том числе; Клонидин, Надолол, Никорандил, Пропранолол, Третиноин.
Побочные эффекты этого лосьона включают учащение пульса; грудная боль; нежность в груди; редкое сердцебиение.
Лосьон противопоказан при гиперчувствительности; стенокардия пектроза; беременность.
Хранить при комнатной температуре. Не замораживайте этот лосьон.
Применяется только для кожи головы; избегать попадания в глаза и на слизистые оболочки.
Minch
Minch, содержащий примерно 3% миноксидила и 12,5% (мас. / Об.) Миноксидила, производства Aamorb (Sioux) объемом 60 мл.
Используется для лечения облысения по мужскому типу только на верхней части волосистой части головы, а не спереди. Он работает за счет увеличения кровообращения, снабжения кислородом и питания волосяных фолликулов. В течение первых 2 недель выпадение волос может усилиться на какое-то время, что означает, что лекарство показало эффективные результаты.
Совет эксперта
Наносить непосредственно на кожу головы, не мыть шампунь в течение 4 часов после нанесения лекарства, в течение первых 2 недель может усилиться выпадение волос.
Поддерживающие меры
Побочные эффекты включают; раздражение на нанесенном участке; зуд; Головная боль.
Небезопасно во время беременности
Другие марки, доступные для этого, включают; еще 3% раствор от Intas Pharmaceuticals Ltd .; Раствор для местного применения MNX-3 от Salve Pharmaceuticals Ltd.
Если вы пропустили дозу, примите как можно скорее, если уже слишком поздно, следуйте графику на следующий день, но не удваивайте дозу.
Radixil
Radixil — это раствор 2%, 5% и 10% миноксидила для местного применения, производимый Signova Pharma Pvt.Ltd. Несколько побочных эффектов включают; нерегулярность сердцебиения; увеличение веса; сбивчивое дыхание; покраснение кожи; раздражение в глазах.
Различные лекарственные взаимодействия с Radixil; Алпразолам; Кортикостероиды; Гуанетидин.
Доступные заменители включают Exidil 5%, Morr 5%, Rootz 5%, Tugain 5%.
Pilogro
Pilogro — 2% 5% миноксидил для местного применения, производимый компанией Fulford. Его действие начинается через 4–5 ч после применения и может вызвать сонливость.
Побочные эффекты этого включают: сбивчивое дыхание; грудная боль; увеличение веса; нерегулярное сердцебиение.
Противопоказан пациентам с застойной сердечной недостаточностью, небезопасен для беременных и кормящих женщин.
Regero
Regero, Миноксидил 2% раствор для местного применения производства Shinto Organics Ltd. Объем 60 мл. Это разновидность сосудорасширяющего средства, используемого при лечении облысения по мужскому типу. Наносится непосредственно на кожу головы, а не на переднюю часть.
Побочные эффекты этого решения включают: зуд; Головная боль; раздражение; грудная боль; нежелательный рост волос на нежелательном участке; опухшие руки и ноги.
Другие альтернативные бренды также доступны в Таблице 15.
Таблица 15 Альтернативная торговая марка, доступная для RegeroRetreat
Retreat — Миноксидил 5% (мас. / Мас.) Гель для местного применения, производимый Segment Care, объем которого составляет 60 г.
Механизм действия
Сосудорасширяющее средство расширяет кровеносные сосуды, что способствует кровоснабжению и снабжает волосяные фолликулы питанием и кислородом, что предотвращает гибель волосковых клеток и приводит к улучшению роста волос за счет продления действия анагена химического посредника.
Как использовать: использовать в дозе и продолжительности, как рекомендовано доктором. Перед использованием проверьте уровень на предмет направления. Очистите и высушите пораженный участок, а затем нанесите гель. После нанесения вымыть руки.
Некоторые из альтернативных марок включают; 5% гель тугаина (Cipla Ltd.), 5% гель Curlz pep (мас. / Об.) (Canixa Life Science Pvt.), 5% гель Regrowee (мас. / Мас.) (West Coast Pharmaceutical Works Ltd.), 5% гель Менексил (Dabur India Ltd.)
Stonark
5% раствор миноксидила (мас. / Об.) Производства Cutis Derma.Используйте его в дозе, предписанной врачом. Альтернативные бренды, доступные для Stonark, включают: Тугаин 5% -Cipla Ltd. Регейн 5% -Janssen Pharma. MX-5-Hedge and Hedge Pharmaceuticals, Mintop Forte 5% -Dr. Reddy’s Laboratories. Minoqilib 5% -Galderma India Pvt. Ltd.
Ximinox
2%, 5% миноксидил лосьон производства Rowan Biopharmaceuticals Pvt Ltd. Побочные эффекты этого лосьона — раздражение, зуд, головная боль. Доступны различные альтернативные бренды для лосьона-Arodil lotion-Dr.Johns Laboratories Pvt. Ltd., AGA 1% лосьон-Nidus Pharma Pvt. Ltd., Mxd 10 lotion-L Med India, Minfin 10% lotion-HBC Life Science Pvt. Ltd.
Gaine Hair
Волосы Gaine — это 2% -ный раствор для местного применения, производимый Wockhardt Ltd., состоящий из аминексила и миноксидила. Доступны и другие альтернативные бренды Tugain 2% Solution-Cipla Ltd., MX 2 Solution.
Совместное предприятие Hegde and Hegde Pharmaceuticals и Black Crown 2% Solution-Derma, Индия.
Побочные действия этого раствора: головная боль, аллергическая реакция, высыпания на коже и боль в груди.
Hair 4U
Hair 4U — лосьон (60 мл), производимый Glenmark Pharmaceuticals, который состоит из минимум 2% мас. / Об. + Диаминопиридиноксида 1,5% мас. / Об., Мин. 5% мас. / Диаминопиридиноксида 1,5% мас. / Об. , Мин. 10% мас. / Диаминопиридина 1,5% мас. / Об.
Лосьон для волос 4U 2% и спрей для волос 4U
Лосьон для волос 4U 2% производства Glenmark Pharmaceuticals, состоящий из аминоксила и миноксидила. Побочные эффекты — головная боль, кожная сыпь, отеки и дерматиты. Его нельзя использовать при аллергии.
Спрей для волос 4U 60 мл производства Glenmark Pharmaceutical Ltd. (Грейсвелл), состоящий из 2%, 5%, 10% миноксидила + диаминопиридиноксида 1,5% Generic-Diamino pyridineоксид.
Radixil A и Radixil F
Оба решения производятся Signova Pharma Pvt. Ltd. Состав Radixil A включает миноксидил 5% + диаминопиридин 1,5, а Radixil F включает миноксидил 5% + 0,1% финастерид. Побочные эффекты этого раствора для местного применения: покраснение и сухость кожи, изменение цвета и текстуры волос.Хранить в недоступном для детей месте при температуре 15–25 ° C.
Stonark-AX и Stonark-2AX Solution
Оба являются решениями для местного применения, производимыми Cutis Derma Care. Состав Stonark-AX Minoxidil 2% w / w + диаминопиридин оксид 1,5% w / w и Stonark-2AX Minoxidil 2% w / v + Aminexil 1,5% w / v и альтернативных доступных торговых марок Hairjoy 2% -solution-Torrent Pharmaceuticals.
Раствор для местного применения Hairslim-F
Раствор на липидной основе состоит из миноксидила 5% масс. / Об. + Финастерида 0.1% мас. / Об. Побочные эффекты — сухость кожи, покалывание, головная боль, дерматит, эритема, головокружение. После нанесения дать высохнуть полностью 2–4 ч; фен не использовать.
Кешгаин-5%
Миноксидил 5% раствор производства Connote Health Care. Его следует наносить один или два раза в день, и раствор должен контактировать с кожей головы не менее 4 часов перед мытьем.
Regenepure Precision Minoxidil 5% Spray
Спрей, состоящий из деионизированной воды, геля алоэ вера, кокоилизетионата натрия, карбомера, ниацина, ПЭГ-8, гидролизованного протеина пшеницы, аллантоина, аскорбиновой кислоты, витамина B6, линоленовой кислоты, кетоконазола , ментол, салициловая кислота, ПЭГ-25, масло лимона, ZnO, полисорбат-80, феноксиэтанол, FD и синий цвет.Только для наружного применения.
Formula 82F / M
Состоит из 0,25% финастерида + 5% миноксидила, ретиноевой кислоты, олеаноловой кислоты, экстракта водорослей с пропиленгликолем. Применять два раза в день по 30 капель. Общая область, которая включает макушку, верхнюю часть кожи головы и область вокруг трансплантата волос, — это область, которую можно обработать этим.
Andro Block F
Состав, состоящий из минимум 5% + азелаиновой кислоты 12,5% + финастерида 0,1% + кетоконазола 2%, который производится Empower Pharmacy.Его следует хранить при температуре 68–77 ° F, вдали от источников тепла, влаги и света.
Миноксидил Store Plus
Состав, состоящий из минимум 10% + 5% азелаиновой кислоты + 0,1% финастерида, этилового спирта, пропиленгликоля, наносится на кожу головы, и его следует избегать у пациентов с высоким кровяным давлением. Побочные эффекты — зуд, затрудненное дыхание, учащение пульса.
Regre Topical Spray
Спрей, состоящий только из 5% миноксидила (60 мл), который используется два раза в день.
MX-2 Solution
Раствор состоит из 2% миноксидила, производимого Hedge and Hedge Pharmaceuticals.Это решение используется только для мужских выкроек. Другие доступные альтернативные бренды включают Mintop 2%, Tugain 2%, Black crown 2%, Regaine 2%.
Coverit 5%
Миноксидил 5% относится к Списку H, изготовлен Micro Labs Ltd. Побочные эффекты — покраснение кожи, увеличение веса, головная боль и нерегулярное сердцебиение.
Предупреждения включают во время беременности, застойной сердечной недостаточности, грудного вскармливания и раздражения кожи головы.
Лекарственное взаимодействие включает алпразолам средней степени тяжести, кортикостероиды средней степени тяжести и тяжелый гуанетидин.
Эксидил 5% раствор
Раствор состоит из 5% миноксидила, который производится Ranbaxy Laboratories Ltd.
5% раствор Рутца
Раствор, состоящий из 5% миноксидила производства Cipla Ltd. Миноксидил 5% (мас. / Об.), Этанол 95%, объем 60 мл.
Тинфал Плюс
Состоит из Миноксидила 5% + Аминексила 1,5%, объем 60 мл, наносится на сухие волосы один раз на ночь.
Липогаин (для мужчин)
Сыворотка, состоящая из 5% миноксидила с биотинилтрипептидом, ниацином, яблочным полифенолом.Не используйте более 1 мл сыворотки каждый раз, массаж не требуется для нанесения непосредственно на кожу головы в области облысения. Хранить при температуре 10–35 ° C, в недоступном для детей месте.
Липогаин (для женщин)
Состоит только из 2% миноксидила и нанести 1 мл на кожу головы в области выпадения волос, наносить дважды в день, но не менее чем через 8 часов после первого нанесения.
Беречь от детей и от огня.
Imxia
Состоит из 5% миноксидила, произведенного KLM Laboratories Pvt.Ltd.
Минокем
Спрей содержит Миноксидил 2%, 5% (60 мл) производства Alkem Laboratories.
Тяжелые взаимодействия с гуанетидином и умеренные — с алпразоламом и кортикостероидами.
Сопутствующие побочные эффекты включают увеличение веса, раздражение глаз, боль в груди и покраснение кожи.
Minotreat
Лосьон с 5% миноксидилом производства Ikon Remedies Pvt. Ltd.
Только для наружного применения и не взаимодействует с какими-либо формулировками.
Доступные альтернативные бренды
Лосьон для волос Biodens, лосьон Minotress-Prism Life Science Ltd., лосьон Arodil Forte-Dr. Johns Laboratories Pvt. ООО, лосьон ТМ 5-Новый тримед.
Раствор проанагена
Состоит из раствора диаминопиримидиноксида для местного применения, 1,5% диаминопиридиноксида (мас. / Об.) В основе экстракта кожи зеленого яблока и копексила (название 1NCI диаминопиримидиноксид, торговое наименование Aminexil) производства Curatio Healthcare Pvt. Ltd.
Хранить в прохладном месте, вдали от света, применять в соответствии с инструкциями дерматологов.
Механизм действия Аминексила
Механизм действия Аминексила и Миноксидила структурно связан только предположительно. Он продлевает фазу роста волос за счет негормональных механизмов. Кроме того, волосяные фолликулы укрепляются под действием ДГТ и смягчаются Аминексилом. Он расширяет кровеносные сосуды и улучшает приток крови к волосяным фолликулам. Обычно используется в косметических средствах для волос для борьбы с выпадением волос из-за преждевременного истощения корня волос. Лекарство большую часть времени действует, стимулируя или ингибируя рецептор, фермент или белок.Лекарства производятся таким образом, что ингредиенты нацелены на конкретное место и вызывают химические изменения в организме, которые могут остановить или обратить вспять химическую реакцию, вызывающую заболевание.
Механизм действия диаминопиридина (3,4-диаминопиридина)
Блокирует кальций-зависимые калиевые каналы и продлевает время действия потенциала двигательных нервных окончаний; это увеличивает приток кальция в нервные окончания и вызывает высвобождение ацетилхолина [97].Он избирательно блокирует пресинаптические быстрые потенциалзависимые калиевые каналы, тем самым продлевая деполяризацию клеточной мембраны и потенциал действия, а также увеличивая транспорт кальция в нервные окончания.
Keraglo Eva
Keraglo Eva производится компанией Ipca Laboratories Ltd., общее использование включает биотин, фолиевую кислоту, селен. Состоит из биотина (10 мг), фолиевой кислоты (300 мкг), селена (40 мкг), гамма-линоленовой кислоты (содержится в основном в растительных маслах, таких как масло из семян кукурузы), поливитаминах, мультиминералах.Гамма-линоленовая кислота — это незаменимая жирная кислота, которая помогает остановить выпадение волос, а также их рост. О побочных эффектах при применении соответствующих доз не сообщалось. Суточная доза составляет 1 таблетку в день, запивая стаканом воды, до или после еды.
Лекарственное взаимодействие биотина
Может взаимодействовать с клозапином, флувоксамином, галоперидолом, мексилетином, имипрамином, оланзапином, пентазоцином, пропранололом, такрином, теофиллином, зилеутоном и золмитриптаном. Карбамазепин, фенитоин, фенобарбитал, вальпроевая кислота.
Лекарственное взаимодействие фолиевой кислоты
Фторурацил, сульфонамид, фенитоин, метотрексат, сульфасалазин, холестирамин.
Побочные эффекты фолиевой кислоты
Общие побочные эффекты — позывы к рвоте, вздутие живота, сильный ветер, потеря аппетита.
Лекарственное взаимодействие селена
Себорейный дерматит.
Побочные эффекты селена
Тошнота, расстройство желудка, кожная сыпь, острая токсичность.
Лосьон для волос Biodens
Лосьон для волос, произведенный Adonis Phytoceuticals Pvt.Ltd. и имеющий солевой состав Миноксидил 5% (мас. / Об.).
Побочные эффекты лосьона Biodens
Чрезмерный рост волос на лице, сыпь, отек (отек), раздражение кожи.
Механизм действия
Он работает за счет увеличения притока крови к волосяным фолликулам на коже головы, что предотвращает гибель волосковых клеток, а также способствует росту новых волос. Он эффективен при облысении или истончении в верхней части кожи головы, но менее эффективен в передней части или при залысинах. Лосьон для волос Biodens не подходит при внезапной или необъяснимой потере волос.Он считается безопасным лекарством, способствующим росту волос после наследственного облысения (облысения по мужскому типу).
Наносится непосредственно на кожу головы в количестве. Перед использованием очистите и высушите кожу головы.
Альтернативные бренды лосьона включают Hairex Lotion-Swiss Pharma Pvt. ООО: Minotress Lotion-Prism Life Sciences Ltd .: TM 5 Scalp Lotion-Newtrimed.
Лучшие продукты для роста волос — NowIAmNAPPY
Итак, какие питательные вещества нужны нашим волосам для роста? Давайте посмотрим на 10 свойств наших прядей волос, которые жизненно важны для здоровья волос.
Белок — волосы на 95% состоят из кератина. В пряди волос можно найти около 18 аминокислот, и, как мы уже узнали, аминокислоты являются строительными блоками белка. Таким образом, аминокислоты создают кератин и коллаген, которые содержатся в наших волосах, коже и ногтях.
Витамин C — это ключ к выработке коллагена в организме. Он помогает организму усваивать железо и обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают волосяные фолликулы от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами.
Биотин — один из витаминов группы B, помогающих волосам расти и укреплять их. Биотин помогает создавать красные кровяные тельца, которые переносят кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам, помогая поддерживать питание волос и борясь с повреждениями.
Железо — необходимо для производства красных кровяных телец, чтобы доставлять кислород и питательные вещества к волосяным фолликулам, поддерживает здоровье волос. Клетки волосяных фолликулов особенно чувствительны к низкому уровню железа, которое предотвращает рост новых клеток.
Ниацин -или витамин B3 необходим для улучшения кровообращения в коже головы. Без достаточного количества ниацина волосяной фолликул не может производить волосы. Он также уменьшает воспаление кожи головы и выпадение волос и восстанавливает кератин.
Витамин A — витамин A нужен всем клеткам, включая волосы. Он также помогает кожным железам вырабатывать кожный жир, который естественным образом увлажняет кожу головы и пряди волос.
Витамин D — помогает создавать новые волосяные фолликулы.Дефицит витамина D вызывает облысение, истончение волос и облысение по женскому типу.
Витамин E — мощный антиоксидант, который ускоряет рост волос, защищает волосы от окислительного стресса, ультрафиолета и повреждения ДНК.
Цинк- способствует правильной работе сальных желез вокруг волосяных фолликулов и предотвращает облысение, связанное с цинком, например очаговую алопецию.
Омега-3 жирные кислоты — незаменимые жирные кислоты, которые имеют ключевое значение для здоровых волос и их возобновления.Он естественным образом смазывает и защищает наши пряди от повреждений.
Арбуз — содержит одно из самых высоких показателей содержания воды во фруктах. Арбуз богат витамином A, витамином C и комплексом B, который увеличивает выработку кератина. Настоящий победитель здесь — не только арбуз, но и его семена.
Семена арбуза — очень питательны. Семена арбуза следует очищать перед едой и разжевывать, чтобы получить наибольшее количество питательных веществ.100 г семян арбуза содержат магний (139%), марганец (87%), фосфор (82%), цинк, витамин А, витамин С, калий и аминокислоты.
В кератине наших волос содержится около 18 различных аминокислот. Семена арбуза содержат 60% суточной потребности в аминокислотах на 1 стакан семян, включая 5 лучших аминокислот для роста волос: цистеин, метионин, аргинин, цистин, тирозин. Один из самых важных — аргинин. Аргинин необходим для расслабления кровеносных сосудов, увеличения притока крови и кислорода к коже головы.Кроме того, масло семян арбуза отлично подходит для проникновения и питания стержня волоса богатыми жирными кислотами.
Нут — (фасоль гарбанзо) и черный горох имеют самое высокое содержание железа в семействе бобов. Они являются богатым источником белка и аминокислот — аргинина, глутаминовой кислоты, аспарагиновой кислоты, фолиевой кислоты, железа, меди и марганца. Эти витамины и питательные вещества являются ключевыми для укрепления волос и способствуют формированию и структуре прядей волос.
Гуава- содержит в четыре раза больше витамина С, чем апельсины. Витамин С важен для увеличения выработки коллагена, который способствует более быстрому росту волос. Кроме того, витамин С является богатым антиоксидантом, который борется с окислительным стрессом из окружающей среды и повреждениями ДНК, которые могут разрушить наши клетки.