Ровное каре до плеч: особенности стрижки с ровным срезом и 14 фото с идеями — Салон красоты Клюква

Содержание

Ровное каре 2020: вдохновляющие примеры, которые вызовут зависть окружающих | Красотка

Стрижка каре держится на пике популярности ни один десяток лет. И несмотря на разнообразие современных причесок и стремительный бег модных тенденций, каре по-прежнему востребована. Достичь такой постоянности стрижке удалось, в основном, благодаря своей практичности и множеству интересных вариантов. Это прическа, которая обычно не нуждается в особом уходе и хорошо держится даже без укладки. Подходит для тех, кто не имеет времени или терпения ухаживать за длинными волосами, но не хочет полностью потерять женственность, выбрав более короткую стрижку.

https://www.instagram.com/pulpriothairukraine/

Классическое каре

Классическое каре представляет собой ровно обрезанные, примерно до подбородка, и одинаковой длины волосы. Вы можете быть уверены в значительном увеличении объема, что очень ценно для обладательниц тонких волос.

https://www.

instagram.com/wellahair_ru/

https://www.instagram.com/wellahair_ru/

https://www.instagram.com/kawaicat_salon/

А вот на густых волосах такая прическа может выглядеть как шлем или шапка, именно из-за ровно обрезанного края.

https://www.instagram.com/wellahair_ru/

https://www.instagram.com/hairby_yv0/

Длина каре в зависимости от формы лица

Классическое каре с прямыми прядями на висках хороши для овального или удлиненного лица. Благодаря правильной форме, такая стрижка может быть абсолютно любой длины, от мочки уха до плеч.

https://www.instagram.com/cortesfamosos/

https://www.instagram.com/cabelosemprecurto/

https://www.instagram.com/_cortesfemininos/

https://www. instagram.com/_cortesfemininos/

https://www.instagram.com/_cortesfemininos/

https://www.instagram.com/cortesfamosos/

https://www.instagram.com/_cortesfemininos/

https://www.instagram.com/rossmichaelssalon/

https://www.instagram.com/cabelocurto/

Женщинам, имеющим круглое или квадратное лицо необходимо выбрать длину, перекрывающую подбородок. Стрижка выше этого уровня сделает форму лица еще более выраженной. Волосы немного длиннее, наоборот, сгладят углы и визуально уменьшат щеки.

https://www.

instagram.com/wellahair_ru/

https://www.instagram.com/wellahair_ru/

https://www.instagram.com/kawaicat_salon/

Короткое каре

Каре с длиной до подбородка или даже немного короче применяется, скорее, для тонких волос. Не требует больших усилий и траты времени при укладке. Это его свойство особенно ценится занятыми женщинами и бизнес-леди. Длина очень практична, так как вы можете всегда изменить образ, сделав другой пробор или изменив направление челки. Если концы обработать слегка воском или гелем для волос, прическа будет выглядеть более непринужденно. Короткое каре больше подходит для обладательниц утонченного овального или сердцевидного лица. И наоборот, это не самая лучшая форма для лица круглой и квадратной формы.

https://www.instagram.com/_cortesfemininos/

https://www.instagram.

com/ryabchik.moscow/

https://www.instagram.com/ryabchik.moscow/

https://www.pinterest.ru

https://www.instagram.com/kawaicat_salon/

https://www.instagram.com/cabelosemprecurto/

https://www.instagram.com/kawaicat_salon/

Красавицы со стрижкой каре продолжат улыбаться нам с обложек знаменитых глянцевых журналов и в 2020 году. Разнообразие причесок и укладок стрижки каре позволяет фантазировать и экспериментировать с образами и стилями.

https://www.instagram.com/kawaicat_salon/

https://www.instagram.

com/kawaicat_salon/

https://www.instagram.com/kawaicat_salon/

Если вы являетесь приверженцем причесок с челкой — не проблема. Каре с челкой или без челки может быть любой длины. Создайте свой неповторимый образ на основе классического каре и украшайте мир своей красотой.

А какая прическа понравилась вам? Поделитесь в комментариях!

Прямое каре для женщин 40-50 лет: 16 примеров с омолаживающим эффектом

Современная косметология позволяет женщинам любого возраста стать намного моложе и красивее. Но существует очень большой риск во время операционного вмешательства. Если вы хотите выглядеть свежо, натурально и заодно скинуть несколько лет, то просто сходите к стилисту.

Правильно подобранная стрижка творит настоящие чудеса и позволяет женщинам стать невероятно привлекательными. Среди омолаживающих стрижек можно выделить прямое каре, которые особенно подойдет женщинам после 40-50 лет.

https://www.instagram.com/freshbeautystudio/

Особенности прямого каре и его преимущества

Стилисты рекомендуют женщинам бальзаковского возраста выбирать короткие стрижки. Длинные волосы могут выглядеть не очень красиво, так как со временем структура прядей меняется и становится более ломкой и тонкой.

https://www.instagram.com/hair_by_marlo/

При этом профессионалы считают, что удлиненное каре станет также отличным вариантом для женщин после 40-50 лет. Преимуществом такого каре является не слишком длинная длина (примерно до плеч) и ровный срез по всем волосам. Удлиненное ровное каре позволит спрятать возрастные изменения в районе шеи и подбородка.

https://www.instagram.com/ro.hsiqueira/https://www.instagram.com/cortesfamosos/

Не стоит забывать и о модном окрашивании. Даже если прямое каре будет сделано идеально седина испортит весь образ. Ближе к 40 годам лучше всего подходит колорирование, которые мастерски спрячет вновь появляющиеся седые волосы. Актуальны также балаяж и шатуш, которые дают новый цвет волосам не меняя оттенок корней.

https://www.instagram.com/ro.hsiqueira/

Более уверенным в себе женщинам можно попробовать покрасить прямое каре в пепельный оттенок. Такой цвет подойдет тем, кто начал слишком рано седеть и хочет решить проблему максимально быстро.

https://www.instagram.com/apostoldiana/https://www.instagram.com/cortesfamosos/

Положительные качества прямого каре для женщин 40-50 лет:

Стрижка имеет омолаживающий эффект;

https://www.instagram.com/hair_by_marlo/

Укладка не будет слишком долгой по времени и при этом образ всегда останется элегантным;

https://www.instagram.com/hair_by_marlo/

Удлиненный вариант прямого каре позволит спрятать многие возрастные изменения;

https://www.instagram.com/hair_by_marlo/

С каре можно делать различные модные прически;

https://www.instagram.com/hair_by_marlo/

Универсальность прямого каре доказана миллионами женщин.

https://www.instagram.com/ro.hsiqueira/

Прямое каре и челка

Челка – главный инструмент для омолаживающего эффекта. Незначительная деталь способна изменить весь образ и придать ему нежности и легкости, а также скрыть выступающие морщины на лице во многих областях.

https://www.instagram.com/hair_by_marlo/

Практичной и часто используемой челкой является прямой вариант, у которого длина достигает бровей. При желании челку можно убрать невидимками или аккуратно подкрутить.

https://www.instagram.com/cabelosemprecurto

Округлой форме лица лучше всего выбирать косую челку. Единственное стилисты рекомендуют делать плавные переходы в длине, и избегать слишком ярко выраженного скошенного среза. Для объема стилисты используют градуировку или филировку, придавая челке воздушный и очень эффектный вид.

https://www.instagram.com/mainpointsalon/

Трендом 2021 года является рваная челка. Этот способ стрижки дает возможность получить неровные края, которые будут не слишком выделяться на общей шевелюре. Но благодаря хаотичной челке лицо женщины после 40 лет преображается и становится намного моложе.

https://www.instagram.com/cortesfamosos/

Прямое каре – стрижка для женщин, которые мечтают вернуть утраченные года и хотят почувствовать себя вновь молодой и красивой. При помощи различных видов окрашивания можно еще больше усилить эффект от стрижки.

Как вы считаете, прямое каре подходит женщинам после 40-50 лет? Поделитесь своим мнением в комментариях!

Источник

Хотите читать больше интересных и познавательных статей для женщин? Подписывайтесь в наши группы!

Facebook → Красотка в 30, 40, 50 и старше

Одноклассники → Красотка в 30, 40, 50 и старше

Конусное каре. Классическое каре: особенности, рекомендации и отзывы

🧡 96 👁 95 189

Стрижка каре – прическа, ставшая знаменитой еще много веков назад, популярна и по сей день. Впервые каре начали носить во времена Клеопатры, причем не только женщины, но и мужчины, богатые и бедные люди. Именно Египет стал стартовой площадкой для каре, которое имело единый вид – волосы до плеч, обрезанные ровно, но сейчас стрижек каре существует немало видов, а стилисты регулярно вносят изменения в классическую стрижку, модернизируя ее.

Каре – универсальная прическа, которая не требует особого ухода и укладки, удобна в повседневной жизни и красива для выхода в свет.

При помощи каре можно как подчеркнуть достоинства лица, так и скрыть недостатки. Если каре с челкой, то оно освежает лицо, молодит женщину, удлиненная стрижка подходит лишь для густых, ровных и послушных волос, иначе будет нарушаться сама форма прически при заворачивающихся концах волос.

Градуированное каре , с прядями ниже уровня подбородка, спрячет широкие скулы, а короткая стрижка без челки подойдет девушкам с овальным и круглым лицом, а для высокого лба и удлиненного лица челку лучше оставить.

Длинную шею скроет каре до плеч , тяжелую челюсть – приподнятый затылок, боковой пробор и косая челка. Красивый разрез и цвет глаз подчеркнет прямая ровная челка, особенно с окантовкой в более темном цвете, чем остальной оттенок волос.

Стрижка каре хорошо смотрится на волосах любой густоты, а при помощи филировочных ножниц всегда можно убрать объем или добавить его при помощи создания прядей различной длины.

Классическое каре

Особенность классического варианта каре в том, что все волосы состригаются на одном уровне. Для начала на затылке моделируется контрольный локон, который и задает длину всей прическе. После, каждая прядь оттягивается на угол в 45 градусов и стрижется по направлению к теменной и затылочной области таким образом, чтобы каждая следующая прядь была на 1,5 см длиннее предыдущей. Затылок не оголяет шею, но волосы здесь достаточно короткие.

Классическое каре можно носить как в с челкой, так и без. Короткая челка придаст образу легкость и игривость, а густая челка до бровей или уровня ресниц сделает взгляд загадочным.

Если вам по нраву каре без челки, то можно поиграть с пробором, это может быть ровным прямой пробор, боковой или асимметричный.

Стрижка боб-каре

Прическа схожа с классическим вариантом, но здесь волосы имеют небольшую длину и пострижены по одной линии. Отличительной чертой является то что пряди спереди длиннее волос на затылке. Боб каре может быть с челкой и без. Такая стрижка подойдет практически под любой типаж, сочетается с вьющимися волосами. Боб-каре в свое время носили многие именитые звезды, например, такие как Рианна, Виктория Бэкхэм, Пэрис Хилтон.

Стрижка боб каре фото

Каре с удлинением

Длина волос этой прически спереди может быть до подбородка или чуть ниже его, а задняя часть делается очень короткой, иногда выбривается для поднятия прически, сделав разницу длин наиболее яркой и заметной.

Максимально длинные пряди создаются у висков, то есть они как бы обрамляют лицо. На шею локоны ниспадают ровно, «лесенкой» или каскадом, что зависит от техники выполнения. Для локонов, располагающихся сзади, используется техника стрижки – пойтинг, в результате чего кончики волос имеют вид зубчиков, что делает контур прически мягким и невероятно женственным. Каре с удлинением могут носить женщины с любым типом лица.

Градуированная стрижка каре

Это многоступенчатая стрижка, особенно популярная среди девушек и молодых женщин. Прическа интересна тем, что ей характерна некоторая растрепанность, а «перья», выстриженные парикмахером придадут романтичности образу, скроют угловатость формы лица.

На затылке волосы стригутся с градацией, после задается форма прически. Височные пряди подтягиваются к теменной области и выстригаются с использованием пойтинга – зубчиками на концах. Наиболее удлиненные края стрижки стремятся к лицу.

В последнее время легкая небрежность и растрепанность в волосах в моде, а с градуированным каре создать легкий хаос на голове не составит труда.

Стрижка каре на ножке

Характеризуется такое каре большим объемом прядей на макушке и невозможно коротких волос на затылке. Передние локоны прямые.
Хорошо подходит каре на ножке женщинам с прямыми волосами и красивой шеей, но недостаток прически в необходимости часто посещать парикмахера.

Каре с челкой

Челка может сочетаться с самыми разными видами каре. Выгодна она тем, что отлично скрывает недостатки лица: круглый овал удлинит косая челка, квадратную форму сгладит прямая, короткая — зрительно увеличит узкий лоб, длинная – спрячет слишком высокий.

Если вы хотите сделать стрижку каре с челкой, то учтите, что ваши волосы должны быть достаточно густыми. Короткая челка молодит и придает внешности игривость и легкость, длинная же наоборот, делает вас более загадочной.

Стрижка каре с челкой фото

Двойное каре

Стрижка двойного каре схожа с выполнением градуированного, но здесь создается два слоя. Особенно хороша стрижка для девушек с тонкими волосами, так как создается объем верхнего слоя. Если волосы густые, то требуется для прядей глубокая филировка. Двойной каре не слишком популярен, так как сложен в укладке и требует обязательного применения укладочных средств.

Асимметричное каре

Эта стрижка применяется исключительно для прямых волос. Каре отличается тем, что имеет асимметричную длину волос по сторонам: слева – обычная длина, справа – стрижка «под мальчика». Прическа может быть смещенной по линии центра, что позволяет скрывать недостатки контура лица. Если волосы прямые, то срезы выполняются четкие и точные, для тонких же и волнистых волос необходима небольшая градуировка.

Стрижка удлиненное каре

Удлиненное каре – это не только прическа выше уровня плеч, оно может быть любой длины, подходит как для прямых, так и для вьющихся волос.

Каре на кудрявые волосы

Для также подойдет стрижка каре, при этом локоны не должны быть слишком мелкими или, наоборот, большими. Лучше всего выбрать кудряшки среднего размера или мягкие волны.

Варианты укладки стрижки каре:

Распределить по волосам мусс и накрутить пряди на бигуди, подсушить феном и всего через треть часа прическа будет готова, а для закрепления поверхность нужно сбрызнуть лаком;

Для быстрой укладки на корни волос нужно нанести пенку и прочесать ее по всей длине, после наклонить голову, растрепать шевелюру и высушить феном. Затем чуть причесать и закрепить лаком;

Укладка назад выполняется посредством круглой щетки, которой во время сушки концы волос загибаются вовнутрь (предварительно на волосы наносится пенка). Расческой формируется косой пробор, можно убрать волосы с одной стороны за ухо и зафиксировать заколками, гелем или лаком;

Для выходного варианта следует завить концы волос наружу при использовании фена и круглой щетки, чуть распушить прическу и сбрызнуть лаком.

Фото стрижки каре

Стрижки каре поражают своей универсальностью и многообразием. Стилисты в течении долгого времени привносили в эту прическу множество нюансов, видоизменяли и совершенствовали ее. Благодаря этому каре популярно во все времена.

Удлиненное каре – это любимая стрижка женщин, желающих выглядеть одновременно модно, женственно и по-деловому. Такие прически не только подчеркивают красивые черты своих обладательниц, но и одинаково хорошо смотрятся на женщинах разного возраста.

Какому типу лица подойдет удлиненное каре

Эта стрижка, способная украсить любую женщину, но при этом она должна быть исполнена надлежащим образом. Удлиненное каре – удачное решение для представительниц прекрасного пола с разным типом лица. С помощью правильной укладки и завивки специалист сможет откорректировать дефекты лица, а также подчеркнуть выгодные его стороны.

Для круглого лица

Дамам с круглым типом лица сложнее подобрать идеальную прическу. Слегка вытянуть лицо и сгладить щеки поможет удлиненное каре. Прядки следует уложить таким образом, чтобы нижняя область лица визуально смотрелась тяжелее, а сама форма лица была слегка вытянутой. Прямой пробор в данном случае нежелателен, а вот косой — в самый раз. Концы прядок, закрученные внутрь только подчеркнуть округлость лица, поэтому волосы должны быть прямыми либо закрученными наружу.

Для овального лица

Таким девушкам повезло больше, у них нет недостатков, поэтому любое удлиненное каре будет смотреться замечательно. В связи с этим дамы, форма лица которых напоминает овал, могут выбрать для себя изящное каре, опираясь на модные веяния и собственные предпочтения. Сегодня модны прямые, кудрявые и рваные локоны. Челка также может быть любой: укороченной, длинной, возможен вариант без челки. Последнее позволит подчеркнуть красивый лоб и подбородок. Удлиненные пряди спереди помогут выделить и выгодно показать скулы и губы.

Для квадратного лица

Обладательницам данной формы лица подойдет объемное каре. Лесенка и асимметричная стрижка смягчат углы и сделают их менее заметными. Тонкие и короткие волосы не нужно градуировать, поскольку концы прядок будут смотреться тонкими. Волнистые волосы – это спасение для женщин с широким лицом и вторым подбородком. Они сами будут создавать нужный объем и, спадая на лицо, сглаживать углы. Мечтая о челке, не стоит делать ее прямой и объемной.

Виды удлиненного каре на длинные волосы

Удлиненное каре на длинные волосы – оптимальный вариант стрижки для тех, кто не желает кардинально менять привычную прическу. Многие женщины время от времени стремятся изменить свой имидж и некоторые из них не готовы расставаться с длинными волосами. Выход есть и это боб-каре. Такая стрижка всегда актуальна и смотрится красиво, она не так сильно обязывает, как классический вариант до подбородка и идет подавляющему большинству женщин.

С удлиненными передними прядями

Эта стрижка будет прекрасно смотреться на девушках с любой формой лица. Передние прядки могут снисходить до плеч и даже ниже. Идеальным такой вариант считается для женщин с прямыми волосами, однако у обладательниц пышных и вьющихся волос этот тип прически не менее востребован. Женщины готовы тратить большое количество времени для того чтобы выпрямить и красиво уложить волосы, чтобы впоследствии выглядеть стильно и привлекательно.

Такая стрижка может быть выполнена в классическом стиле либо быть градуированной с ассиметричными и рваными локонами. Это зависит от состояния волос и желаний хозяйки. Если локоны не жалуют укладку, но при этом все же хочется сделать именно такое каре, то можно попробовать стрижку «слоями». Техника исполнения схожа с классическим каскадом, отличается лишь меньшим числом слоев. Этот выбор оптимален для женщин, у которых нет времени на долгую укладку.

С углом и косой челкой

При остром угле, волосы сзади стригутся коротко, а передние пряди могут достигать ключиц.
При прямом угле прическа схожа с классическим каре, только передние пряди немного опущены.

Такой вид каре вместе с длинной, косой челкой подчеркнет особенность стрижки, усилит эффект, который создается посредством острых линий и визуально удлинит форму лица. Чтобы уложенная прическа дольше сохраняла свою привлекательность, следует купить большую щетку круглой формы (брашинг). Она позволяет подкрутить передние концы прядок внутрь.

Удлиненное каре на короткие волосы

Такой тип прически очень схож с классическим вариантом, не хватает только челки. Пробор по центру и длинные передние прядки позволят скрыть большой подбородок и грубые линии скул, т.е. те черты, которые свойственны девушкам с квадратным типом лица.

Обладательницы овального лица и прямых волос могут подкручивать передние длинные локоны как во внутрь, так и наружу. Это придаст особое очарование прическе. А дамы с волнистыми волосами и вовсе могут не беспокоиться об укладке, поскольку природа сама о ней позаботится. Обладательницам слишком вьющихся волос следует сделать каре подлиннее, иначе пряди будут смотреться коротко и удлиненное каре не будет заметным. Градуировка придаст таким волосам здоровья и свежести.

Обычный боб

Такая прическа популярна среди активных и спортивных девушек. Она напоминает стрижку «под мальчика». Только такой боб смотрится более оригинально благодаря ассиметричным прядям.

Эта прическа хорошо подходит девушкам с правильным овалом лица и длинной шеей. Выигрышно смотрится с крупными серьгами, которые визуально делают шею более длинной. Колорирование сделает такую стрижку более эффектной и живой.

На ножке

Такая прическа своей формой напоминает грибную шляпку. Поэтому и название соответствующее. Данная стрижка прекрасно смотрится на девушках с лицом в форме овала или треугольника. Подойдет и для тонкого типа волос, поскольку грамотная укладка позволит достичь эффекта объемной прически.

Особенно популярно такое каре среди брюнеток. Эта стрижка визуально акцентирует внимание на линии шеи, оголяет ее, поэтому важно чтобы эта часть тела была длинной и изящной, в противном случае каре на ножке будет грубоватым.

Варианты стрижки на волосы средней длины

При таких стрижках волосы подстригают от подбородка до плеч, таким образом, передние прядки получаются длинными, а волосы в затылочной части наиболее короткими. Нижний срез у такой прически может быть предельно ровным либо иметь слегка выстриженный каскад.

Наиболее эффектно такие стрижку будут смотреться на прямых волосах. Специалисты настоятельно не рекомендуют делать соответствующие прически обладательницам короткой шеи.

Градуированное каре

Эта универсальная стрижка особенно актуальна в последние годы и все благодаря несложному уходу и легкой укладке. К тому же с ее помощью можно выгодно откорректировать форму лица, что, безусловно, является плюсом.

При градуированном каре локоны подстригаются ступеньками. В затылочной части прядки максимально короткие, а к низу они постепенно удлиняются. В итоге получается своеобразная стрижка «перьями», интересная, смелая, живая с ноткой легкой неряшливости, что придает образу особенное очарование. Градуированное каре на средней длине волос идет девушкам, чье лицо имеет форму овала, прямоугольника или вовсе является вытянутым. Волосы могут быть и вьющимися, и прямыми.

Двойное каре – своеобразный подтип градуированного. Это весьма экстравагантная прическа, которая встречается довольно редко. Однако, если не лениться и каждый день правильно укладывать волосы, то эта стрижка будет эффектной и выигрышной.

Асимметричное

Данная стрижка возможна лишь на прямых волосах. Это каре отличается от других, тем что имеет ассиметричную длину прядей: справа – стрижка боб, слева – привычная длина.

Стрижка может иметь смещение по центру, что позволяет откорректировать форму лица и скрыть возможные изъяны. На ровных локонах срезы точные и четкие. На волнистых и тонких локонах выполняется легкая градуировка.

Красивая укладка прически в домашних условиях

Любое каре не сложно в укладке, необходимо лишь понимать и учитывать особенности своего лица и волос для создания эффектной прически. Варианты красивой укладки в домашних условиях:

Распределить пенку или мусс по волосам, накрутить локоны на бигуди, просушить феном и через 20 минут прическа будет готова, необходимо лишь закрепить ее, сбрызнув лаком.
Чтобы быстро уложить волосы, следует нанести пенку на корни волос и распределить ее расческой по всей длине, затем наклонить голову, растрепать локоны и просушить феном. После слегка причесать и сбрызнуть лаком.
Укладку назад можно выполнить с помощью круглой щетки. Сначала на волосы наносится мусс, распределяется по длине, после чего локоны сушатся феном и щеткой, последняя загибает кончики прядей вовнутрь. Расческой делается косой пробор, можно зачесать волосы с одной стороны за ухо и закрепить прическу лаком, гелем либо заколками.

Видео-урок по созданию стрижки своими руками

Прическа каре сама по себе не сложная – красиво уложить волосы по силам каждой девушке. Для того чтобы понять, как создать стрижку каре своими руками, советуем акцентировать внимание на обучающий видеоролик. Где профессиональный парикмахер-стилист покажет, как правильно стричь волосы. Экспериментируйте и у вас все получится!

Каре – прическа универсальная, очень популярная на протяжении огромного количества времени. В своих разнообразных вариантах исполнения, эта прическа подходит для любого типа лица и структуры волос. В ней сочетаются все достоинства коротких стрижек и длинных волос.

Классическое каре является одной из базовых форм (к базовым относятся каре, боб, и шапочка), на основе которых выполняется различное множество других причесок от строгой классики, до ультрасовременного стиля.

Описание каре

Стрижка каре характеризуется четко очерченной линией волос. Причем длина прядей является разной, самые длинные верхние пряди волос. Оптимальной длинной в прическе каре считается длина до середины шеи, но это не эталон и с длинной прически можно поиграть на усмотрение ее обладательницы. Максимально возможная длина прически до плеч.

Этот вариант женской прически больше подойдет для прямых или слегка вьющихся волос. Каре станет спасением и для тонких волос, так как при хорошей укладке будет создаваться впечатление тяжелой, густой шевелюры. Именно то, что волосы стригутся по одной ровной линии, и придает эффект тяжести и густоты волосам.

При помощи прически каре можно корректировать и форму лица. Просто идеально подойдет этот вариант дамам с удлиненным лицом. С длинной волос до уголков нижней челюсти можно зрительно сделать лицо чуть шире, а значит немного круглее. При треугольной форме лица с широкими скулами и узким подбородком, рекомендована прическа каре с длинной волос чуть ниже подбородка. Так возможно сгладить широту скул и придать лицу более округлую форму.

Окрашивание для обладательниц прически каре будет тонким нюансом для того, что бы сделать прическу еще более стильной и неповторимой. Например, темные тона помогут подчеркнуть тонкость и четкость линий, а светлые пряди на натуральном цвете придадут легкость и выразительность.

Почему же каре так популярно в течение столь долгого отрезка времени? Дамы прошедших времен оценили эту стрижку за простоту и женственность. А современные модницы просто в восторге от каре за универсальность и легкость в укладке. И действительно, прическа каре подойдет и для строгих белых воротничков, и для гламурных красавиц, как говориться – и в пир, и в мир.

Укладка каре

Именно простота и огромное множество различных вариантов в укладке каре, делает ее одной из универсальных причесок. При помощи фена и круглой расчески можно из строгого классического варианта сотворить легкую и веселую прическу для похода в клуб или на вечеринку. Так же привнести разнообразие в прическу каре помогут различные варианты проборов (прямой, косой, зигзагообразный). Ну, и естественно, этот вид прически прекрасно сочетается с различными аксессуарами, будь то яркие заколки, либо утонченные невидимки или модные в этом сезоне разнообразные ободки.

Виды каре:

Классическое каре – характеризуется длиной волос до подбородка и состриганием их на одном уровне. Может быть как с челкой, так и без нее.
Короткое каре — выполняется как и классическое каре. Отличие в том, что волосы стригутся короче и затылок остается открытым.
Каре на ножке — стрижка выполняется на основе каре. В затылочной зоне у останутся очень короткие волосы, а спереди, возле лица – длинные пряди.
Каре с челкой — дает возможность создавать много вариантов укладки, тем самым появляется возможность часто изменять свой образ.
Каре с удлинением (Каре с удлиненными передними прядями) — идеально скрывает широкие скулы или полное лицо, зрительно вытягивает его, делает черты мягче.
Боб каре — каре выполненное в этом стиле, имеет небольшую длину (шея не должна прикрываться полностью волосами). Отсутствие явно выраженной челки является обязательным условием.
Градуированное каре – волосы подстригаются слоями. Это позволяет тонким волосам стать более объемными. Данная прическа требует укладки, если вы не хотите чтобы ваши волосы торчали в разные стороны.
Асимметричное каре – одна сторона короче другой, что смотрится более авангардно, чем в классическом каре.
Каре с челкой – основывается как на классике, так и на градуированном и асимметричном каре.

Женские прически каре фото

(для увеличения нажмите на фотографию)

Простые и четкие линии прямого каре не одно десятилетие прочно удерживаются в топе самых модных и стильных стрижек.
Но, несмотря на кажущуюся простоту фасона, в выборе такой прически есть свои тонкости, которые стоит изучить детально.

Прямой, с четкой линий среза рисунок этой прически считается в индустрии красоты настоящим индикатором стиля. Он наиболее точно и безошибочно подчеркивает структуру волос, а простые линии фасона выглядят в любой ситуации безупречно.

Эта прическа обладает фантастической универсальностью. Она отлично смотрится на волосах любого типа, как прямых, так и от природы уложенных в кудри. А строгая и графичная «рамка», которую задает её силуэт, удачно оформляет овал лица и позволяет не только подчеркнуть его достоинства, но и подкорректировать недостатки.

Стрижку прямое каре стоит доверить только опытному мастеру. Тонкий подбор нюансов – одно из главных в создании классической, и вместе с тем, уникальной прически. Основные достоинства прически – дополнительный объемы на затылочно- макушечной зоне, а так же в области скул. Они позволяют отлично моделировать овал лица и в каждом случае подбираются индивидуально.

Прямое удлиненное каре (с фото)
Так же как и длина прически, строгих канонов в этом случае нет, боковые пряди могут достигать мочки уха, в этом случае отлично будет подчеркнута линия скул и шеи. Но всегда безупречно, особенно на волнистых локонах, смотрится прямое удлиненное каре. Выберите именно ту длину среза, которая наиболее удачно оттенит достоинства вашей внешности.

Всегда элегантно смотрится длина до середины шеи, именно она наиболее удачно позволяет подчеркнуть овал и продемонстрировать красоту локонов. Несмотря на классическое название, прямые волосы в каре можно оформить самыми разными способами. Базовым считает абсолютно ровный срез. Он великолепно смотрится на прямых и гладких волосах, оттеняя их природное достоинство – роскошный шелковистый блеск и яркий насыщенный цвет.

Но у этой прически есть свои особенности, которые обязательно стоит учесть при выборе фасона. Основной – способ оформления кончиков. Легкая градуировка или филировка позволит получить послушный контур, который без особых усилий будет подвиваться вовнутрь. Этого эффекта можно достичь даже на негустых волосах, а волнистым и кудрявым такая обработка кончиков придаст очень элегантные формы, с которыми так же не возникнет проблем при укладке.

Прямое каре без челки и с челкой
Челка, слишком яркий и выразительный элемент прически, который не стоит игнорировать. Но выбирать её фасон стоит, не опираясь на модные тренды, а тщательно подбирая её фасон к типу собственного лица. Очень эффектно смотрится короткое прямое каре с самыми разными фасонами модных челок.

Укороченная до середины лба или элегантно прикрывающая брови? Прямые, поддерживающий рисунок прически челки – часть безупречного образа. Они идеально сочетаются с удлиненным, слегка вытянутым к подбородку овалом лица, отлично корректируют его пропорции и безупречно выделяют глаза и линию бровей.

Более демократичный фасон – длинная, округлая челка, слегка прореженная по контуру. Она в сочетании с длинным прямым каре лучше всего подойдет обладательницам округлого лица, визуально сделав его пропорции изящнее.

Для тех, кто любит нестандартные решения, отлично подойдут асимметричные, выстриженные под острым углом челки, их так же сделает изящней градуировка. Кроме того, что ассиметрия – один из самых модных хитов, такие челки делают черты лица гармоничнее и изящнее и отлично усложняют рисунок классической прически.

Один из самых сложных, но и изысканных вариантов прически – прямое каре без челки. Оно великолепно подойдет обладательницам лица идеальных овальных форм. Четкая линия боковых прядей подчеркнет его линии и сделает образ загадочней и утонченней.

Такая прическа великолепно смотрится как на абсолютно прямых, гладких волосах, так и вьющихся от природы. Этот вариант считается эталонным, но если вы не уверены в совершенстве пропорций вашего лица, то стоит выбрать вариант с модной и стильной челкой.

Окраска волос при прямом каре

Основное достоинство прически – простота и элегантность рисунка. У вас не возникнет проблем с ежедневной укладкой, если вы еще на этапе её создания обсудите с мастером способ оформления кончиков прядей. Наиболее удачно и элегантно смотрятся слегка подвитые, благодаря деликатной градуировке локоны.

Каре – отличный повод поработать с цветом собственных локонов. Графичный силуэт отлично оттеняет локальная окраска волос, но для придания дополнительного объема и стиля, можно воспользоваться легким колорированием, которое сегодня вновь в моде.

Пряди макушечной зоны и челки можно высветлить на два-три тона, не создавая жесткого контраста с основным природным цветом волос. Так рисунок прически заиграет новыми гранями, а вы получите уникальный и элегантный объем.
Укладка прямого каре
Прическа достаточно требовательна, и освежать её контур придется не реже чем раз в месяц, особенно это важно для коротких, красиво открывающих шею вариантов с челкой. Удачное оформление контура превратит утреннюю укладку прямого каре в удовольствие.

Вымытые и слегка подсушенные полотенцем полосы нужно уложить с помощью фена и круглой щетки. При этом можно обойтись минимальным количеством стайлинга, профессионально обработанные кончики лягут в ровные локоны сами собой.

При укладке прямого каре с помощью плойки или щипцов, можно подвить несколько боковых прядей наружу. Модное смешение стилей укладки и легкий художественный беспорядок прически — достигается буквально за пять минут. Придайте локонам дополнительный объем с помощью пальцев и если есть необходимость закрепите эффект лаком легкой фиксации.

Подробности

Мода на каре остается неизменной уже несколько тысяч лет. Эта стрижка была визитной карточкой знаменитой Клеопатры, ее носили в Средневековой Европе, а в 20-х годах ХХ века каре стало настоящим must have’ом для каждой модницы. И сегодня оно по-прежнему на пике популярности!

Виды стрижки каре: фото

Классическое

Классическое каре представляет собой стрижку средней длины, имеющую строгую геометрию. При создании прически мастер стрижет волосы на одном уровне — ниже мочки уха, но выше плеч. В классическом варианте стрижка каре всегда дополняется прямой челкой — до бровей или укороченной (французский вариант).

Несмотря на колоссальную распространенность классического каре, существуют и другие варианты этой прически. Например, наряду с традиционной разновидностью стрижки, особой популярностью сегодня пользуются: короткое каре, удлиненное, с углом, на ножке и т. д. Они отличаются друг от друга техникой выполнения, внешним видом и способами укладки.

На удлинение (каре с углом)

Эта разновидность стрижки каре на средние волосы пользуется огромной популярностью. Ее носят многие звезды: Виктория Бекхэм, Рианна, Лера Кудрявцева.

Каре на удлинение имеет короткие волосы сзади и удлиненные передние пряди. Длина стрижки бывает разной: боковые пряди могут быть до подбородка, до середины шеи, до плеч или до ключиц. При этом на затылке волосы можно подстричь очень коротко. Чем более заметна разница между длиной прядей сзади и по бокам, тем более экстравагантной получается стрижка. Если вы хотите получить сдержанный и женственный образ, выбирайте каре на удлинение с небольшим углом, образованным задними и передними прядями. Челка и пробор могут быть любыми.

Преимуществом такой стрижки является ее универсальность: она подходит большинству женщин всех возрастов. Она уравновешивает пропорции лица, придает волосам дополнительный объем, помогает создать женственный и дерзкий образ и ее легко укладывать.

Единственное ограничение, о котором нужно помнить при выборе каре на удлинение — это отсутствие сухих посеченных кончиков, так как такая форма стрижки предполагает идеальное состояние шевелюры.

Градуированное каре

Это сочетание классического варианта стрижки и каскада. Градуированное каре подразумевает многослойность и филировку прядей: она может быть легкой или заметной (в виде перьев и зубчиков). Благодаря филировке, волосы приобретают дополнительный объем. Этот вид каре подходит обладательницам редких волос.

Длина волос может быть разной: стрижка выполняется на длинных (чуть ниже плеч), средних и коротких волосах. При выборе челки, оптимальным вариантом будет удлиненная градуированная.

Преимуществом градуированного каре является простота укладки. Даже если у вас нет времени, можно просто высушить волосы феном, слегка приподнимая их у корней пальцами. Еще один ее плюс заключается в универсальности: стрижка подходит для прямых, волнистых и кудрявых волос.

Градуированная стрижка — выбор тех, кто не готов часто стричься. Даже отросшие филированные пряди выглядят стильно и женственно. Также эта стрижка способна зрительно сделать свою обладательницу моложе.

Каре на ножке

Это разновидность стрижки каре на короткие волосы. Его отличительная черта заключается в коротком выстригании волос на затылке. Окантовка затылка может быть овальной, треугольной, дугообразной или прямой. Длина прядей спереди и по бокам может быть до линии скул, до подбородка или плеч. Классический вариант каре на ножке подразумевает ровную нижнюю линию среза волос. Но также можно сделать рваный или филированным нижний край стрижки. Боб-каре на ножке — экстравагантный вариант, который чаще всего выбирают девушки.

При выборе этой стрижки обратите внимание на свою шею, так как она способна подчеркнуть ее недостатки. Если у вас длинная красивая шея, смело делайте каре на ножке. Девушкам, у которых она полная или короткая, лучше поискать другую разновидность каре — например, удлиненное.

Главное преимущество каре на ножке — создание дополнительного объема в области макушки и темени. Благодаря этому, стрижка является идеальным решением для обладательниц тонких и редких волос. Она отлично выглядит даже без дополнительной укладки. Из-за этого каре на ножке часто выбирают занятые женщины. Все что нужно сделать для укладки — это высушить волосы феном, приподнимая их у корней при помощи круглой щетки. Если у вас совсем нет времени, просто высушите шевелюру, наклонив голову вниз или используя диффузор.

Короткие волосы на затылке нуждаются в частой коррекции и посещать парикмахера придется не реже 1-2 раз в месяц.

Каре-боб

Эта стрижка пользуется популярностью среди селебрити: ее выбирают Кира Найтли, Виктория Бекхэм, Пэрис Хилтон, Камерон Диаз, Кэти Холмс и Марион Котийяр.

Это отличный вариант каре на короткие волосы, но он также подходит для средних и даже для длинных прядей. Эта прическа универсальна, проста в уходе и не требует сложной укладки. Боб-каре с челкой или без нее делает обладательницу визуально моложе и энергичнее, стрижка выглядит хорошо, как в офисе, так и в ночном клубе.

Схема выполнения боб-каре немного напоминает технологию создания каре на ножке: на затылке волосы подстригают короче, чем спереди и сбоку. Классический вариант подразумевает наличие округлого силуэта и относительно небольшой разницы между длиной волос на затылке и спереди.

Но сейчас особой популярностью пользуется более смелая разновидность этой стрижки — боб-каре с удлинением. Передние и боковые пряди в таком варианте намного длиннее затылочных. Не менее популярно асимметричное каре-боб: оно выглядит креативно, поэтому его выбирают в основном молодые женщины и девушки.

Благодаря градуировке волос, создается округлый силуэт прически, который способен зрительно скорректировать форму лица своей обладательницы. Стрижка гармонично сочетается со всеми видами челок и проборов, хорошо подходит для выполнения окрашивания — например, мелирования или шатуша.

Эта модная стрижка подходит для волос любой густоты и структуры. Но невысоким и полным женщинам нужно быть осторожными при ее выборе: округлый контур прически может сделать их более приземистыми.

Асимметричное каре

Модная стрижка, придающая образу своей обладательницы бунтарские нотки. Ее главная особенность — разная длина передних прядей слева и справа.

Асимметричное каре выполняется на волосы любой длины. В последние годы особенно популярна разновидность этой стрижки, выполненная с удлинением боковых прядей с одной стороны лица. При укладке удлиненного асимметричного каре волосы зачесывают на бок и фиксируют лаком. Эта стрижка лучше всего сочетается с тщательно профилированной удлиненной челкой до подбородка.

Удлиненное каре

Среди его поклонниц — Оливия Палермо, Шарлиз Терон, Эмма Стоун, Сандра Баллок, Селена Гомес. Удлиненное каре — это промежуточный вариант между стрижками на длинные волосы и волосы средней длины. Она подходит женщинам, которые не готовы расстаться с длинными волосами, но при этом хотят внести в свой внешний вид что-то новое.

При его создании мастер состригает волосы на уровне плеч или ключиц. Срез может быть прямым, градуированным или рваным. Боковые пряди, обрамляющие лицо, оформляют гладко или в виде лесенки. Удлиненное каре хорошо смотрится как с челкой, так и без.

Такая стрижка практически не требует ежедневной укладки и специального ухода. Нужно просто поддерживать волосы здоровыми и блестящими — тогда прическа будет иметь отличный внешний вид.

Двойное каре

Если у вас длинные или средние волосы, обратите внимание на двойное каре. Оно позволяет сохранить исходную длину волос. Принцип выполнения стрижки такой: верхняя часть волос подстригается по принципу боба, а нижняя остается нетронутой или слегка филируется. В результате на макушке образуется округлая шапочка.

Двойное каре делает образ ярким и креативным, но оно требует ежедневной укладки. В противном случае шапочка будет практически незаметна.

Лесенка

Это красивый способ оформления каре на средние волосы. Лучше всего он смотрится на прямых прядях: в этом случае структура стрижки становится более заметной. При создании лесенки волосы сначала подстригают по типу классического каре, а затем передние пряди оформляют лесенкой.

Стрижка выглядит мягко и женственно, приближает овал лица к идеальной форме. Но нужно учитывать, что профилированные передние пряди быстро отрастают и нуждаются в частой коррекции.

Рваное

Стрижку выполняют по тому же принципу, что и градуированное каре. Ее главное отличие в том, что филировка производится не ножницами, а специальным парикмахерским лезвием. В результате кончики волос напоминают перья или острые зубчики, а сама стрижка получается более дерзкой и растрепанной. Рваное каре лучше всего сочетается с прореженной, тщательно профилированной челкой, зигзагообразным или боковым пробором.

С выбритым виском

Выбритые виски — смелый тренд, сохраняющий популярность в течение последних нескольких сезонов. Прическу с выбритыми висками выбирают Натали Дормер, Рианна, Майли Сайрус.

Каре с выбритым виском выполняется на волосах средней длины. Его отличительная черта — выбривание волос на одном или обоих висках. В результате получается одновременно дерзкая и женственная асимметричная прическа. При желании вы можете скрыть короткие волосы на виске, просто изменив пробор и зачесав пряди на бок.

Выбритые виски могут сочетаться с любой разновидностью каре — с классическим, удлиненным, рваным, градуированным, и пр. Чтобы подчеркнуть асимметрию прически, дополните ее боковым пробором и удлиненной челкой, зачесанной на бок.

Как выбрать стрижку?

Чтобы подобрать оптимальный вариант каре, нужно учесть исходную длину волос, структуру и тип лица. В этом случае прическа улучшит ваш образ и скроет недостатки внешности — резкие черты лица, слишком узкий или широкий лоб, крупный нос.

По длине волос

Длинные. Если вы не готовы расстаться с длинной волос, обратите внимание на удлиненное или двойное каре.
Средней длины. Для волос средней длины подходят: классическое каре, удлиненное, градуированное и лесенка.
Короткие волосы. Оптимальный вариант стрижки на короткие волосы — это каре на ножке или боб.

По типу волос

Тонкие. Для тонких волос подходит градуированное и асимметричное каре, стрижка с удлинением, боб-каре и на ножке. Чтобы волосы казались более объемными, откажитесь от прямого пробора и ровной челки, выполненной тупым срезом. Обратите внимание на удлиненную косую челку, зачесанную на бок, и боковой пробор.
Густые. Густые волосы — идеальное решение для создания классического, удлиненного и асимметричного каре. Если шевелюра очень густая и тяжелая, ее можно проредить.
Волнистые волосы. На вьющихся волосах выполняются все разновидности каре, кроме лесенки. Легкие волны придают прическе небрежность и романтичность.

Прямые. Идеальное решение для выполнения всех видов каре.
Кудрявые. Кудри позволяют создать объемное каре. Откажитесь от короткой стрижки, так как на кудрявых волосах она напоминает одуванчик. Также не подходит лесенка, потому что плавный переход длины передних прядей будет незаметен.
С челкой. Выбор челки зависит от формы лица и структуры волос. Прямые и густые волосы подходят для создания профилированной, удлиненной или прямой челки. Непослушные мягкие волосы можно профилировать и сделать прореженную челку.
Без челки. Если у вас красивый лоб и овальная форма лица, вам подойдет любая разновидность стрижки каре без челки.
Пробор. Выбор пробора должен отталкиваться от формы лица. Если у вас квадратное, круглое или треугольное лицо, выбирайте боковой или зигзагообразный пробор. Если лицо имеет овальную форму, можно позволить себе прямой пробор.

По форме лица

Выбор подходящего вида каре зависит от формы лица. Правильно подобранный вариант стрижки помогает добиться визуального баланса и скорректировать овал лица.

Овальное. Обладательницам лица овальной формы подойдет любая разновидность каре — с челкой или без нее.
Круглое. Рекомендуется отдать предпочтение удлиненным и асимметричным вариантам стрижки с косой или удлиненной челкой. Это поможет скрыть узкий лоб и пухлые щеки. Главное требование при выборе каре для круглолицых девушек — отказ от прямого пробора, открытого лба и объема в области скул. Откажитесь от округлых разновидностей стрижки, повторяющих форму головы — например, от короткого боба.
Квадратное, прямоугольное. Основная задача в этом случае — сгладить массивную нижнюю челюсть и прямоугольный лоб. Для этого подойдет удлиненная стрижка каре с лесенкой. Дополните стрижку косой челкой и боковым или зигзагообразным пробором. От классического варианта с ровной челкой лучше отказаться, так как оно лишний раз подчеркнет прямоугольную форму лица.
Вытянутое, худое. Оптимальный вариант — объемное каре средней длины, асимметричное, градуированное и рваное. От удлиненной стрижки стоит отказаться. Высокий лоб желательно закрыть челкой — арочной или косой, а вот укороченная челка находится под запретом.

Треугольное. Выразительные скулы сейчас в моде. Поэтому многие обладательницы треугольной формы лица дополнительно подчеркивают линию скул. Таким девушкам рекомендовано удлиненное боб-каре до подбородка и удлиненная челка, зачесанная на одну сторону. Если вы стремитесь уравновесить пропорции лица и скрыть острые скулы, выбирайте стрижку с дополнительным объемом ниже мочки уха. Для этой цели подходит слоистое градуированное каре, дополненное боковым пробором и косой удлиненной челкой.
Ромбовидное. Лицо в форме сердца имеет узкий подбородок и лоб, широкие скулы. Чтобы уравновесить его пропорции, рекомендуется асимметричное, градуированное или удлиненное каре. Открытый лоб и укороченная рваная челка находятся под запретом. Вместо этого обратите внимание на удлиненную филированную челку длиной до бровей или на косую до подбородка
Грушевидная форма лица. Откажитесь от объема в области подбородка, так как это еще больше подчеркнет полноту лица. Чтобы уравновесить его пропорции, идеальным решением станет асимметричное или удлиненное градуированное каре. От открытого лба и укороченной челки придется отказаться. Лучше присмотритесь к асимметричной или густой челке до бровей и косому пробору.

Укладка и окрашивание

Окрашивание

Эта стрижка подходит для классического или креативного окрашивания в яркие цвета. В обоих случаях каре позволяет добиться стильного эффекта:

Омбре, шатуш, балаяж, мелирование. Градиентное окрашивание — идеальное решение для всех видов этой стрижки. Особенно стильно оно смотрится на удлиненных прядях.
На темных волосах. Темный цвет волос (черный, темно-русый и каштановый) красиво сочетается со всеми разновидностями стрижки. Настоящим must have’ом для кареглазых девушек с темными волосами является классическое каре с прямой челкой — именно такая прическа была популярной в Древнем Египте.
Для блондинки. На волосах светлых оттенков красиво смотрится удлиненное, асимметричное и боб-каре.
Для рыжеволосых. Рыжие волосы выглядят эффектно с любой разновидностью этой стрижки. Особенно стильно рыжее каре смотрится с зелеными глазами.

Укладка каре

В зависимости от ваших пожеланий, разновидности и длины стрижки, вы можете уложить волосы в красивую праздничную прическу — вечернюю или свадебную. Также можно создать стильный повседневный образ.

Объемная. Нанесите на волосы немного пенки. Высушите голову феном с насадкой-диффузором или приподнимайте волосы у корней с помощью брашинга. Для получения прикорневого объема можно сделать гофре.

Локоны. Чтобы сделать локоны, нанесите на шевелюру термозащитное средство и завейте пряди плойкой. Аккуратно прочешите локоны пальцами без использования расчески и сбрызните прическу лаком.

Ретро-волны. Чтобы создать вечернюю прическу в стиле Великого Гэтсби, нанесите на волосы мусс или гель, разделите их косым пробором и создайте волны при помощи утюжка или широкой плойки. Не расчесывая, зафиксируйте прическу лаком и дополните аксессуарами — лентой или заколкой со стразами.

Кудри. Нужно нанести на волосы немного укладочного средства и накрутить волосы на крупные бигуди. После того, как вы их снимете, слегка потрусите головой и прочешите шевелюру пальцами. В конце слегка сбрызните прическу лаком. Если вы планируете часто делать кудри, есть смысл задуматься о завивке волос.

Прямая. Чтобы получить идеальную гладкость, нанесите на волосы термозащитное средство и выпрямите их утюжком. Лучше всего такая укладка смотрится на каре с углом.

Небрежная. Эта укладка оптимально подходит для удлиненной, градуированной и рваной стрижки, боб-каре и для прически с выбритыми висками. Нанесите на влажные волосы немного воска или мусса, взбейте их пальцами и высушите феном.

Гладкое каре, зачесанное назад. На волосы наносят укладочное средство и гладко зачесывают их по направлению от лба к темени. Такая укладка подходит только в том случае, если у вас красивая форма лба и аккуратные черты лица.

С плетением. Если длины шевелюры хватает, можно заплести разнообразные косы — французскую, обратную или рыбий хвост.

Стрижка каре позволяет создавать разные образы: с ней вы можете быть элегантной и утонченной леди, романтичной мечтательницей или дерзкой бунтаркой. Все зависит от выбранного варианта прически, ее укладки и вы не останетесь незамеченной.

Блог о здоровом образе жизни. Грыжа позвоночника. Остеохондроз. Качество жизни. Красота и здоровье

Каре до подбородка кому подходит. Как правильно подобрать стрижку каре — советы и фото

Стрижка каре берет свои корни ещё из древности. Считается, что именно в Древнем Египте начали носить такую прическу. Причем первой сделала её известная царица Клеопатра. После чего мастера делали эту стрижку не только девушкам, а и детям, мужчинам. Универсальную стрижку каре полюбили и в наше время. Стилисты создают новые варианты причесок на основе каре. Кроме того, возможны различные вариации укладки её.

Стрижка каре

Всем известно классическое каре. Особенность прически в том, что пряди состригают по ровной горизонтальной линии. Вначале берется контрольная прядь на затылке (по которой задается длина), а далее остригаются остальные волосы. Мастер берет каждый локон, оттягивает под углом 45º, подстригает. Стрижка происходит по направлению к затылку. В результате получается, что каждый последующий пучок длиннее предыдущего на 1,5 см.

Стрижку классическое каре можно делать, как с челкой, так и без. Причем челка может быть ровной, густой, асимметричной, длинной, короткой. А если у вас нет челки, то можно носить причёску с прямым, косым пробором или фиксировать пряди назад заколками.

ВАЖНО! Для выбора варианта укладки следует учитывать тип волос. Ещё, такая стрижка подойдет для любой длины прядей.

Стрижка каре — фото

Этот вариант прически отлично смотрится на белых локонах. И не требует много времени для укладки.

Классическое каре пойдет и на пряди средней длины. Если у вас высокий лоб, то челка сделает овал лица пропорциональным.

Для округлого лица лучше делать стрижку с прядями, которые скроют ваши щечки и зрительно сделают форму лица овальной. Каре без челки — идеальный вид прически для круглолицых дам.

Если у женщины тонкая, длинная шея, то удлиненное каре для неё. Прическа придаст хозяйке некой загадочности. Дама будет выглядеть креативно, изыскано и на вечеринке, и в повседневной жизни.

Девушкам с овальной, треугольной формой лица пойдут любые стрижки на основе каре. Красиво смотрятся каре на ножке . Причем челку можно зачесывать набок или просто носить прямой.

Если вы обладательница тонких, редких, непослушных волос, то классическое каре вам принесет много хлопот. Постоянно придется применять средства для придания объема прическе, ежедневно делать укладку.

Девушкам с послушными локонами прическа каре на среднюю длину волос придется по вкусу, ведь она не требует больших затрат времени на укладку. Достаточно подкрутить концы и сделать пробор — все готово! С этой прической можно идти и на работу, и на вечеринку.

ВАЖНО: Классический вариант каре был особенно популярен в 50-60-х годах. В 70-х стрижка утратила свою актуальность надолго. Сейчас благодаря различным способам окрашивания волос, разнообразным техникам стрижек на основе каре причёска на пике моды.

Действительно трудно из большого разнообразия женщинам выбрать подходящий вариант стрижки каре. Это стилисты позаботились об этом. С каждым днем появляется все больше интересных видов подстрижки.

Каре-каскад

Асимметричное каре

Рваное каре

Стрижка Боб-каре

Каре-каскад с длинной челкой

Стрижка под каре. Кому идет такая прическа?

Данная прическа к лицу всем дамам. Как уже упоминалось ранее, у этой стрижки много различных вариаций, поэтому подобрать тип подстрижки сможет себе любая девушка.

Для обладательниц вытянутой, треугольной, трапециевидной формы лица пойдут пышные прически. Хорошо, если у женщины от природы вьются локоны, то ей достаточно посетить салон, и остричь волосы под каре. Если же природа не дала ей такого дара, то можно сделать завивку на каре. В таком случае укладка будет занимать минимум времени.

Красавицам с овальным типом лица пойдут любые стрижки под каре, в том числе и классические, как с челкой, так и без.

Круглолицым девушкам следует делать каре на средние, длинные прямые или слегка волнистые пряди. Желательно создавать объем вверху, но ни в коем случае не внизу. Особенно красиво будет выглядеть каре с высокой макушкой и ровными локонами .

Каре с длинной челкой пойдет обладательницам трапециевидного лица. Стрижка должна мягко окаймить овал лица, чтобы скрыть широкие скулы.

Стрижка каре с удлинением — фото

Этот вид каре пойдет всем женщинам. Особенно хорошо смотрится удлиненная стрижка, если у дамы длинная шея. Хотя девушкам с короткой шеей тоже можно подобрать варианты подстрижки. Им пойдет каре на средние волосы — длиной до плеч, подбородка. Срез в таком случае делают угловым либо выстриженным каскадом.

Второе название стрижки — Боб-каре . У этой прически оригинальный вид. Сзади волосы выстрижены коротко, применяют для этого технику — пойтинг. Спереди же пряди обрамляют овал лица.

ВАЖНО! Прическа каре с удлинением имеет ряд преимуществ: простая в укладке, подходит под любой овал лица, имеет объем на затылочной части, что смотрится оригинально.

Варианты стрижки каре

Вариаций прически каре на короткие, длинные, средние волосы множество. Далее смотрите примеры таковых стрижек на фото.

Кроткое каре с челкой

Каре на волосы средней длины

Градуированное каре с удлиненной челкой

Градуированная стрижка Боб с ровной челкой

Объемное каре — фото

Чтобы шевелюра стала пышной, следует сделать укладку. Даже на тонких волосах можно создать объемное каре. Для этого:

Помойте голову. На еще не высохшие пряди нанесите мусс. Просушите локоны.
Челку отделите от всех остальных волос, заколкой зафиксируйте на макушке.
Остальные пряди уложите утюжком.
Концы закруглите внутрь.
После этого сделайте укладку челки.
Локоны сбрызните лаком сильной или средней фиксации.

ВАЖНО! Объемной сделают прическу кудри. Вариантов для идей таких укладок множество. Можно накрутить пряди на мелкие, крупные бигуди. А ещё лучше сделать укладку стайлером.

Стрижки на основе каре — фото

Асимметричное каре с челкой

Удлиненное каре

Градуированное каре с челкой на короткие пряди

Различные варианты стрижки Боб-каре

Каре на черные волосы

Черный цвет сейчас популярен среди девушек. Ровное каре различной длины смотрится выигрышно на брюнетках. Красивый блеск волос подчеркивает яркий образ. Черные пряди четко обрамляют контуры лица, и делают акцент на глазах женщины. Подходящий макияж делают обладательницу такой прически стильной, неповторимой.

Прически на каре с удлинением — фото

Благодаря фантазии профессионалов-стилистов есть очень много разнообразных видов укладки на каре с удлинением. Это и кудри в виде волны, и просто гладкие пряди с отблеском. Также стильно смотрятся прически с ровной челкой и закрученными спиралью локонами. А на торжественное событие можно сделать прическу с необычным плетением, как на изображении ниже.

Короткие стрижки каре — фото

Градуированное каре на ножке

Такая многоступенчатая прическа пользуется популярностью у молодых девушек. С виду эта стрижка слегка небрежна, но в ней просматриваются некие нотки романтичности благодаря перьям. Кроме того они ещё придают лицу овал правильной формы, скрывают угловатость. Самые длинные пряди градуированного каре стремятся к лицу, а затылочная часть выстригается с градацией. Далее смотрите шедевры, созданные умелыми руками модных стилистов.

Прежде, чем остановить свой выбор на той или иной стрижке, посоветуйтесь со стилистом-профессионалом. Он подскажет, какой вид каре вам подобрать, чтобы подчеркнуть все преимущества вашей внешности и скрыть недостатки.

Удлиненное каре относится к универсальным и оригинальным стрижкам, благодаря которым представительницы прекрасного пола могут выглядеть элегантно и многообразно. Независимо от того, что с каждым сезоном мода предоставляет нам все больше новых стрижек, удлиненное каре все так же остается на своих позициях, являясь одной из очень популярных стрижек для женщин любого возраста. Под каре стригутся множество женщин, от юных школьниц и до элегантных бизнес-леди. В чем же причина того, что каре уже много лет пользуется такой огромной популярностью, находясь на ее пике?

Удлиненное каре является современным вариантом классического каре. При классическом каре длина волос может достигать линии подбородка, но не ниже, а при удлиненном варианте волосы выглядят как бы небрежно отросшими и достигают длины примерно до плеч.

У удлиненного каре есть большое количество вариантов: асимметричное, совсем без челки, с косым или прямым пробором, а еще — , с удлиненными прядями возле лица.

Эта прическа принимается «на ура» теми, кто любит по утрам подольше поспать, но при этом выглядеть хочет вполне стильно и современно.

Стрижка удлиненного каре с челкой или без нее имеет много плюсов.

При отрастании локонов прическа не теряет своей прежней формы и выглядит так же необычно и интересно, как будто бы сразу после посещения салона. Обращаться к мастеру, чтобы убрать изъяны отросших волос, нет необходимости.

Косое удлиненное каре можно легко уложить. Недлинные пряди без особых усилий легко поддаются укладке. Укладывая эту стрижку, можно создать множество различных образов. Если вам нужно будет пойти на вечеринку, то вы сможете с легкостью преобразить свой образ. Чтобы уложить такую стрижку вам понадобится не более 20-25 минут. Такие, как будто бы не очень значительные, моменты особенно ценятся, когда у вас совсем немного времени на сборы, но выглядеть хочется особо привлекательно.

Кому подходит удлиненное каре?

Говоря о короткой стрижке, мы не всегда имеем в виду экстремально короткую длину волос. Если вы не желаете состригать свои волосы очень коротко, то в этом случае удлиненное каре именно для вас. Кому больше всех подходит такая стрижка? На этот вопрос можно с уверенностью ответить, что удлиненное каре подойдет практически всем женщинам с любой формой лица и любым типом волос. Исключением в этом случае будут лишь африканские волосы или похожего к ним типа, которые имеют очень крутой завиток, большой объем и пористость. Но, даже и в этом случае, данную стрижку можно сделать после кератинового выпрямления волос.

Девушки и женщины, у которых лицо имеет круглую форму, чаще, чем остальные, сталкиваются с проблемой выбора стрижки, которая бы им идеально подходила и при этом не подчеркивала недостатки их внешности. Прекрасным вариантом для таких женщин станет стрижка каре с удлинением. Особая форма этой прически поможет визуально сгладить полные щеки и удлинить лицо.

Селена Гомес подобрала романтическую стрижку для своего детского личика

Эмма Стоун предпочитает удлиненное каре с прядями чуть ниже плеч

Обращаем ваше внимание на то, что обладательницы круглого лица не должны экспериментировать с завиванием вовнутрь кончиков волос и делать прямые проборы. В этом случае ваше лицо покажется еще шире. Лучше сделать боковой пробор, а локоны должны быть идеально ровными или завитыми наружу.

Женщинам с квадратной формы лицом рекомендуем сделать акцент на легкости и объеме прически, которые помогут сгладить угловатые черты лица. В этом случае прекрасным выбором будет градуированное или асимметричное каре с удлинением передних прядей.

Ровная, прямая челка совсем не будет смотреться у девушек, имеющих квадратные скулы. Им лучше сделать челку скошенной, асимметричной формы.

Больше других поэкспериментировать со своей прической могут позволить себе счастливые обладательницы лица овальной формы. Им подойдут абсолютно все вариации удлиненного каре – идеально ровное, без челки или с челкой, асимметричное или градуированное.

Если ваши скулы несколько широковаты, то мы рекомендуем вам остановиться на выборе с удлиненными передними прядями. Они не должны заканчиваться на уровне скул. Этот вариант позволит смягчить визуально черты лица, придавая им женственность и изящность.

Обладательницам лица с узкой продолговатой формой свое пристальное внимание следует обратить на объемное каре с удлинением. Прическа должна иметь объем на уровне скул и щек. Это поможет сделать черты лица более гармоничными.

Кому лучше отказаться от каре с удлинением?

Существуют некоторые случаи, в которых удлиненное каре будет смотреться не самым лучшим образом. Это касается девушек, у которых короткая или широкая шея. Такая прическа только сделает акцент на имеющемся у них недостатке внешности.

Каре с удлиненными передними прядями будет не лучшим вариантом для женщин, у которых кудрявые и непослушные волосы. Они не смогут держать правильную форму прически, и она будет иметь неаккуратный и неопрятный вид.

Для удлиненного каре совершенно не подойдут поврежденные, тонкие и секущиеся волосы. Чтобы сделать эту стрижку, сначала необходимо привести волосы в порядок и убрать ломкие кончики.

Универсальность каре

Каре с удлинением отлично подойдет тем женщинам, которые не желают расставаться со своими длинными волосами, но при этом хотят иметь красивую, удобную и простую в укладке прическу. Эта стрижка будет оптимальным вариантом для поклонниц и коротких, и длинных волос.

Универсальность каре с удлиненными прядями является одним из его основных преимуществ. Эта прическа отлично подойдет для лица любой формы, а также тем, у кого густые, тонкие или вьющиеся локоны.

Данной стрижке подходит много вариантов укладки, как каждодневных, так и на праздник. Следует отметить, что такая укладка не требует особых усилий и не занимает много времени.

Любая другая стрижка требует частой коррекции в салоне красоты. Но к каре это не относится. Удлиненные пряди, отрастая, смотрятся так же привлекательно и поэтому не требуют регулярного состригания кончиков локонов. Вне зависимости от густоты, структуры и цвета волос, удлиненное каре постоянно выглядит ухожено и стильно.

Виды удлиненного каре

В нынешнее время существует множество вариантов удлиненного каре, из которых любая женщина сможет выбрать прическу, идеально подходящую именно ей.

Классическое каре с удлинением – это стрижка, при которой передние пряди более длинные, а на затылке короткие. При этом локоны спереди могут достигать уровня плеч или подбородка, а иногда быть и еще более длинными. Такая стрижка лучше всего смотрится, когда волосы ровные.

Удлиненное каре на ножке – это очень модная стрижка. При этой стрижке затылок оформляется очень коротко, иногда даже выбривается, а пряди возле лица удлиненные. Прическа имеет оригинальную форму, напоминающую гриб, благодаря чему и получила свое название. Такой вариант стрижки отлично подойдет тонким, с маленьким объемом волосам. Прическа придаст волосам пышность и объем. Но не забывайте, что каре на ножке делает акцент на линии шеи и поэтому не стоит его делать женщинам, у которых широкая или короткая шея.

Асимметричное каре очень похоже на классическую стрижку с удлинением. Но есть также и отличие – передние локоны могут доходить до ключиц, при том, что длина волос на затылке достаточно короткая. Локоны необходимо состричь под асимметричным углом. Насколько он будет резким, зависит от пожелания самой девушки. Угол может быть, как контрастным и резким, так и мягким и плавным. Такой стрижке очень хорошо подходит асимметрическая челка.

Необычайно утонченной и элегантной является удлиненная стрижка с челкой. Челка в этом случае может быть любой формы – ровной, асимметричной, рваной или удлиненной. Главное, о чем следует помнить – челка должна подходить к форме лица.

Градуированное каре – это стрижка ступенями, которые создают эффект «лесенки». Такой вид каре будет идеальным вариантом девушкам, у которых тонкие волосы, он визуально сделает их более густыми и придаст волосам объем.

Двойное каре является достаточно стильным и экстравагантным вариантом. Он предполагает состригание локонов в два ряда. Наличие двух уровней среза делают прическу более легкой, объемной и как бы невесомой.

Удлиненное каре с челкой

Какая бы не была форма лица – квадратная, вытянутая, круглая или вы обладатель идеальной овальной формы – удлиненное каре с челкой подходит абсолютно всем. Но челка должна быть выбрана правильно.

Тем, кому необходимо спрятать высокий лоб, а еще обладательницам лица с вытянутой формой, отлично подойдет прямая челка. Ни в коем случае не стоит носить удлиненное каре с прямой челкой женщинам, у которых квадратная форма лица. Ведь четкая геометрия линий подчеркнет это еще больше.

Удлиненное каре без челки

Данный вариант стрижки является более мягким и нежным, чем стрижка с наличием челки. В этом случае не присутствует геометрическая линия, создаваемая с помощью челки, и, благодаря этому, в целом получается более женственный и нежный образ. Данная стрижка подходит девушкам, имеющим круглое лицо, она помогает вытянуть лицо визуально и сбалансировать пропорции. Удлиненное каре с челкой можно успешно сочетать с легкими локонами. Такая комбинация сделает образ девичьим и очень романтичным.

Каре с удлиненными передними прядями

Такое каре может иметь не только ровный срез, но также и более длинные передние локоны. При этом на затылке длина волос может быть очень короткой. Этот экстремальный вариант подойдет смелым и уверенным в себе девушкам.

Как укладывать стрижку удлиненное каре

Удлиненное каре очень просто укладывать, с этим может справиться любой. Главным в укладке является создание объема волос в прикорневой зоне. А дальше, по желанию, вы можете с помощью утюжка сделать гладкие волосы или создать естественную небрежность, которая сейчас очень популярна.

Отличным сочетанием является удлиненное каре и локоны. Они создаются при помощи плойки, бигуди, а также выпрямителя для волос. Используя утюжок, можно сделать мягкие, крупные и идеальные для такой стрижки кудри.

Очень просто и быстро можно уложить волосы с помощью фена. Для этого следует вымыть голову, нанести немного средства для укладки на еще влажные волосы, и, используя круглую щетку и фен, высушить волосы, придав им красивую форму. При желании кончики можно завить к лицу или наружу.

Вам нравятся очаровательные кудряшки? Чтобы создать их совсем не обязательно для этого посещать салон красоты. Такую укладку можно сделать собственными руками прямо дома. Для этого на вымытые волосы следует нанести небольшое количество мусса или пенки, затем разделив волосы на пряди, накрутить их на бигуди. Высушите локоны, используя фен, и снимите бигуди. Зафиксируйте полученный результат, используя лак для волос. Не расчесывайте кудряшки расческой, а просто придайте локонам желаемую форму, аккуратно расправив их пальцами. Можно также накрутить пряди на плойку.

Пряди могут быть любой ширины – это зависит от желаемого результата. Если вы хотите создать мелкие, легкие кудряшки, то пряди, накручиваемые на бигуди должны быть тонкими. Широкие пряди следует брать для крупных, плавных волн.

Для молодых девушек, ведущих активный образ жизни, хорошим вариантом укладки будет легкий, непринужденный «беспорядок». Такую укладку можно сделать за пару минут. Просто нанесите на влажные волосы мусс или пенку для укладки, затем опустите голову вниз и растрепайте волосы и в таком положении высушите волосы феном. Расправьте прическу пальцами и зафиксируйте с помощью лака средней фиксации.

Каре идеально ровной формы с удлиненными прядями является отличной каждодневной прической. Выполнить ее не составит особого труда. Специальное термозащитное средство наносится на влажные волосы. Оно поможет защитить от воздействия высокой температуры. После этого, разделив волосы на пряди, выровняйте их утюжком. При наличии челки, также ее выровняйте. Затем зафиксируйте результат лаком для волос.

Укладку очаровательные завитки можно выполнить и, не используя бигуди. После того, как вымыли голову, разделите волосы на две половинки и на каждую из них нанесите пенку для волос. Сушите локоны феном, продолжая при этом мять их рукой, пока не высохнут. И так с обеими половинами. В результате получаются романтичные кудряшки, которым помогут сделать более чувственный и женственный образ.

Если у вас почти совсем нет времени для создания более сложной прически, то можете создать укладку с эффектом «мокрых» волос. Для этого на локоны наносится немножечко геля, затем волосы аккуратно зачесываются назад и фиксируются лаком. Через пару минут стильная укладка будет готова.

Обращаем ваше внимание, что независимо от того, какой вариант укладки вы выберете, не переусердствуйте с фиксирующими средствами. В противном случае вы очаровательную и женственную прическу сделаете «железобетонной». Пенки и мусса берите совсем маленькое количество, геля еще меньше. А чтобы зафиксировать прическу достаточно будет 1-2 раза брызнуть лаком на волосы.

В целом существует достаточно много различных способов укладки удлиненного каре, к тому же они очень просто исполняются, и это подтверждает универсальность этой стрижки.

Стрижка каре давно стала классикой, она появилась еще в античные времена, когда ради удобства стригли волосы коротко. Тогда же было замечено, что подобная прическа подходит большинству типов лица, придает волосам ухоженный и аккуратный вид. Вспомните Клеопатру со строгим каре, эта стрижка выделяла её, подчеркивала все достоинства её внешности. Потом наступило Средневековье, где было не принято девушкам носить короткие волосы, каре перестали носить, но в 20х годах прошлого столетия произошла настоящая модная революция. Тогда короткие стрижки поднялись на пик моды.

С течением времени стиль не только не потерял своей актуальности, но и приобрел новые формы. Сегодня можно насчитать десятки разновидностей стрижки, стилисты по всему миру используют каре в качестве базы, добавляя свои особенности, создавая новые формы. В модном сезоне 2019 года удлиненное каре без челки снова в тренде. Разберемся что же это за стрижка.

О стрижке и её видах

Каре на удлинение отличается от своего классического предшественника тем, что дает девушкам возможность сохранить длину прядей. Если в первоначальном каре длина локонов доходила до кончика подбородка, то теперь есть варианты стрижки на длинные, средние или короткие волосы. Прекрасному полу больше не обязательно решаться на кардинальные изменения.

Длинноволосым девушкам

На длинные волосы без челки профессионалы рекомендуют выбирать боб каре. Такая стрижка появилась в результате смешения стилей и форм. Если в каре челка была обязательна, то боб каре без челки отлично смотрелось на большинстве девушек. Длина прядей при этом может доходить до линии плеч, такая стрижка станет палочкой – выручалочкой для тех, кто не готов к коротким стрижкам, но жаждет смены стиля.

Еще одна разновидность это каре с удлиненными передними прядями. Стрижка считается идеальным решением для дам с прямыми волосами, при этом подходит она любому типу лица. Передние пряди могут иметь длину даже ниже плеч. Стилисты придумывают разнообразные формы, поэтому прическа может быть выполнена в классической технике, а может быть сделана в виде градуированного или ассиметричного каре.

Для средней длины

Длинное каре без челки на средние локоны обычно имеет разную длину, спереди пряди стригутся по линии плеч, а сзади по линии подбородка. Срез может быть ровным или градуированным. При последнем варианте пряди на затылки делают самыми короткими, их длина увеличивается к низу.

Один из самых сложных вариантов градуированной стрижки называется двойное каре. Он встречается редко, так как требует ежедневной укладки. Однако при правильном уходе двойное каре сделает свою обладательницу неотразимой.

Также на средних локонах чаще встречается ассиметричное каре. В этом случае справа волосы выстригаются под боб, а слева остается привычная длина. Иногда такой тип прически может иметь смещение по центру, это хороший способ скорректировать форму лица.

Для коротких волос

Удлиненного каре без челки на короткие волосы очень напоминает классический вариант, не хватает только прядей, закрывающих лоб. В зависимости от того, какая укладка будет сделана, можно скорректировать любой тип лица.

Ассиметричное каре может быть выполнено как обычный боб. Такая стрижка выглядит экстравагантнее, спортивнее, смелее. Она напоминает прическу «под мальчика», однако правильно уложенные волосы покажут ваш стиль.

Стрижка каре с удлинением имеет еще один вид с милым названием боб «на ножке». Такая форма создает на голове «шапку», которая придает визуальный объем волосам. Прическа считается идеальным решением для тонких волос. Большей популярностью эта разновидность пользуется у брюнеток, так как линия среза темных волос делает акцент на шее. Именно поэтому важно, чтобы эта часть тела была длинной и стройной.

О прическе и типах лица

Кому идет удлиненное каре без челки? Этим вопросом задаются все девушки, решившиеся на смену стиля. Самое большое преимущество данной прически состоит в том, что она идет практически всем девушкам. Под каждый тип лица можно выбрать разновидность и форму стрижки.

Идеально подходит каре обладательницам овальной формы лица. Здесь можно использовать практически любой вид стрижки, при этом она не будет выделяться, а наоборот подчеркнет лицо. Позвольте себе асимметрию, она будет выглядеть стильно и уместно.

Для круглого лица подойдет укладка легкими волнами, главное не переборщите в объемом. Кстати, этот же прием поможет при узком лице, пышность волос придаст немного пухлости щекам. Широкому же типу подойдет прямое каре, оно немного вытянет скулы.

Квадратную форму скорректирует удлиненное каре до плеч, а асимметрия поможет скрыть треугольник, она замаскирует широкий лоб и узкий подбородок.

Если вы обладаете тонкими чертами, то не стесняйтесь сделать короткую стрижку и целиком открыть шею. Кстати, красивую длинную шею подчеркнет боб каре ножке.

Совет: Удлиненное каре без челки станет неудачным вариантом для девушек с кудрявыми волосами и дам с квадратным лицом и редкими волосами.

Большое количество вариантов стрижки позволяет выбрать наиболее подходящий для вас. Но чтобы окончательно убедиться в выборе, стоит поговорить о плюсах.

Советы, которые помогут Вам с укладкой удлиненного каре без челки:

Преимущества прически

Любая стрижка требует подстригания части длины волос, а если вы хотите кардинально поменять образ, то на это должны быть веские причины. Среди них могут быть неоспоримые преимущества удлиненного каре:

Прическа не требует постоянной коррекции, отрастающие пряди могут долго сохранять форму и продолжать выглядеть стильно.
Короткая длина всегда хорошо сказывается на волосах. Луковицам хватает питательных веществ для такой длины, поэтому вас перестает беспокоить проблема секущихся и сухих кончиков.
Легкая укладка, которая не займет у вас много времени.
Прическа универсальна, она будет уместно смотреться и со спортивным костюмом, и с вечерним платьем.
Возможность подобрать подходящий вариант почти для каждой девушки, скорректировать форму лица.

Мы уже сказали, что подобная прическа не занимает много времени при укладке, однако есть и свои особенности.

Правильная укладка каре

Если соблюдать основные секреты, которыми с нами делятся специалисты, можно выглядеть потрясающе каждый день. Помните, что лучшим вариантом для каре будет придание естественного объема, не стоит злоупотреблять начесами.

При укладке соблюдайте следующую последовательность:

На чуть влажные волосы нанесите ваше средство для укладки. Помните, что для того, чтобы вы не испытывали дискомфорта, нужно чтобы средство подходило под ваш тип волос. Жирные волосы – эмульсия, сухие – крем, для нормального типа можно использовать пенки.
Отделите прядь и накрутите её на щетку фена или расчёску для укладки. Приподнимите корни для создания объема.
Просушите волосы по всей голове. Чаще всего кончики подкручиваются внутрь, хотя по случаю можно сделать легкие волны по всей длине.
Не используйте лак для фиксации, для подобной стрижки он слишком тяжелый. Отдайте предпочтение распылителям, они создадут легкую фиксацию и придадут блеск.

Перед выбором стрижки ознакомьтесь с фото моделей и звезд. Именно на красной дорожке часто встречается удлиненное каре всех видов. Вы можете украсить его модным окрашиванием. При правильно подобранной прическе вы сможете изменить свой образ в лучшую сторону, а мы будем надеться, что наша статья поможет вам в этом.

Каре — одна из самых популярных в мире стрижек, давно ставшая классикой. Причина ясна: эта стрижка подходит всем, независимо от густоты и цвета волос. Огромное количество вариантов формы позволяет подобрать наиболее подходящую к овалу лица прическу, скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. Также множество модификаций каре делает возможным частое изменение имиджа без вреда для волос. Одна из самых модных разновидностей на сегодняшний день — каре с удлиненными передними прядями.

Кому подходит этот вариант, как выбрать форму и укладывать? Можно ли сочетать такую стрижку с челкой? Разберем ответы на все эти вопросы в нашей статье.

Разновидности каре с удлиненными передними прядями

Варианты в основном зависят от того, насколько длинными будут волосы у лица и короткими сзади.

Хорошо смотрятся удлиненные передние пряди как с ровной челкой, так и с косой, которая плавно переходит в боковую прядь.

Кому подходит такая прическа?

Каре с удлиненными прядями идет как юным девушкам, так и зрелым дамам. Основной критерий выбора стрижки зависит от типа и густоты шевелюры:

С челкой или без нее?

Вариант стрижки без челки универсален и подойдет всем. Главное — правильно расположить пробор:

Как укладывать каре с удлиненными передними прядями

Стрижка требует ежедневной укладки с помощью фена и щетки-брашинга, а обладательницам волнистых волос не обойтись без утюжка и специальных средств для выпрямления прядей. Вариантов же укладки множество:

Идеально прямые пряди — классический вариант для каре.
высушить волосы феном с щеткой-брашингом
выпрямить утюжком
Для того чтобы уложить стрижку должным образом, понадобится утюжок, средство для термозащиты, желательно, с выравнивающим эффектом. Волосы необходимо высушить с помощью фена, используя средство для выпрямления и круглую щетку-брашинг. Это позволит подготовить волосы к выравниванию с помощью утюжка. Теперь «вытягиваем» прядки с помощью него и, при необходимости, фиксируем дополнительный объем у корней посредством специальной пудры.
Завернутые внутрь кончики — вариант, позволяющий подчеркнуть правильный овал лица. Для создания такой укладки подкрутите пряди внутрь с помощью круглой расчески и фена, а зафиксировать волосы поможет лак.
Романтическая укладка с художественным беспорядком идеально подойдет для каре-боба — стрижки, где удлинение прядей проходит от затылка к нижней части лица. Хорошо вытянутым с помощью круглой щетки и фена волосам придаем объем у корней. Немного воска или геля растираем ладонями и слегка «прочесываем» пальцами прядки, тем самым делая их более выразительными.
Очень стильно и элегантно выглядит каре с кончиками наружу. Такая укладка будет шикарно смотреться с вечерним нарядом. Для ее создания понадобится стайлер с ультрасильной фиксацией, фен и круглая расческа. Можно разделить шевелюру на прямой пробор или сделать укладку набок. Первый вариант подходит обладательницам правильного овала лица с невысоким лбом и без лишней полноты скул. Косой же пробор поможет скрасить недостатки — слишком худощавое лицо или высокий лоб. Обладательницам длинного носа лучше от такой прически отказаться.
Укладывать каре можно не только с помощью утюжка.
Если прямые волосы надоели, стоит воспользоваться плойкой и диффузором для создания пышных и легкомысленных волн. Для того чтобы укладка выглядела более эффектно, воспользуйтесь средством для создания прикорневого объема, начесом, спреем для придания блеска.
Такая укладка как нельзя кстати в ветреную погоду, когда возможность сохранить волосы идеально ровными практически отсутствует.
Создать мягкие волны на удлиненном каре можно с помощью щипцов, зафиксировав элегантную волну лаком. Волосы с другой стороны можно заколоть, зачесать или и заплести в аккуратные тонкие косички. Выглядит такая укладка шикарно и идеально подходит для торжественного мероприятия.

Особенности ухода за стрижкой

Не стоит забывать, что каре не терпит небрежного отношения. Неухоженные, поврежденные волосы будут выглядеть очень неопрятно. Если волосы были подвержены агрессивному окрашиванию либо пересушены феном и плойкой, необходимо сначала заняться их лечением.

Каре до плеч на прямые волосы

Анастасия Обухова

Модный гуру! Пишет о фэшн, стиле, дизайнерах и всем, что с ними связано.

Стрижка прямое каре, несмотря на строгость и простоту, скорее всего никогда не выйдет из моды. Она находится в начале списка самых горячих фешен-тенденций вот уже несколько сезонов подряд. Предлагаем разобраться в том, какую из разновидностей этой стильной прически выбрать и как за ней ухаживать.

Особенности стрижки прямое каре

Главная особенность прямого каре — геометрические линии и четкий срез. В некоторых вариациях стрижки мастер может добиться мягкости линий, однако на общей концепции — строгой и лаконичной — это не отразится.

Никаких рваных концов и филировки! Максимум, что можно себе позволить в рамках стрижки, — это градуировка и челка. При этом даже с подобными ограничениями прямое каре выглядит роскошно и очень женственно!

Преимущества и недостатки стрижки

Самый главный плюс прямого каре — это возможность быстро и легко создать объем на волосах. Дело в том, что подобная женская стрижка легче поддается укладке, а прямой срез визуально придает волосам густоту и тяжесть.
Кроме того, боб значительно экономит время своей владелице: локоны промываются под водой и сушатся гораздо быстрее причесок на длинные волосы.
И еще один бонус: прямое каре придает образу романтичный и очень женственный вид.

Без минусов однако тоже не обошлось.

Короткая стрижка и даже ее вариант с удлинением требует чуть ли не ежедневного мытья и тщательного ухода.
Вы должны следить, чтобы срез каре был ровный и ни один волосок не выбивался, поэтому правильная укладка с соответствующими продуктами для стайлинга очень важна. Этот навык вы должны довести до автоматизма.
И еще один недостаток, который зависит от сезона: из-за ношения головных уборов в осенний и зимний периоды сохранить объем прядей станет задачей не из простых.

Кому подходит ровное каре?

Как это ни парадоксально, но прямое каре подходит практически всем. Коррекция длины, отсутствие или наличие челки, нюансы стрижки — все это поможет подобрать вариант под конкретный тип лица.

По типу лица

Лицо удлиненного типа поможет скорректировать каре чуть ниже подбородка. Это позволит сделать форму более пропорциональной.
Крупную шею можно замаскировать при помощи прямого каре до плеч.
Резкие и крупные черты лица помогут сделать мягче объемная укладка и легкая градуировка.
Придать более молодой и свежий вид способны скругленные концы прядей у лица.

По типу волос

Каре с прямым срезом идеально подходит обладательницам прямых густых волос. Однако это вовсе не значит, что девушкам с тонкими прядями эта стрижка противопоказана! Лучшее решение в данном случае — градуировка и ровный срез без филлеров плюс правильная укладка с уплотняющим стайлингом.

А вот обладательницам кудряшек такая стрижка, к сожалению, противопоказана. Особенно если волосы вьются неравномерно и хаотично.

Каре с ровным срезом: фотоинструкция техники выполнения стрижки

Процесс стрижки прямого каре весьма кропотливый и требует определенных навыков.

Прежде чем приступить, проверьте наличие следующих инструментов: два зеркала, пульверизатор, гребень с редкими зубцами, расческа с частыми зубцами, зажимы, хорошо заточенные ножницы.

Разделите голову на вертикальные и горизонтальные зоны: части должны четко располагаться на висках, макушке, затылке и темени. Постарайтесь разделить каждую еще на две части — так стрижка получится более четкой, а сам процесс пойдет легче.
Заколите лишние волосы и начните стричь с затылочной части. Выделите нижнюю прядь на затылке при помощи горизонтального пробора, расчешите ее и сделайте первый отрез параллельно полу. Это будет контрольная прядь, по которой будет определяться длина всей стрижки.
Не слишком сильно оттягивайте пряди.
Продвигайтесь далее вверх, последовательно обрабатывая каждую прядь. Каждая новая прядь должна быть параллельна полу. Удлинение каждой пряди должно составлять один-два миллиметра.
Далее выполняйте окантовку зоны висков. Не забудьте ориентироваться на контрольную прядь на затылке.
Не забывайте проверять симметричность стрижки. Это можно сделать, выбрав две зеркально расположенные по отношению друг к другу пряди и сверяя их длину — она должна быть одинаковой.
При желании отрежьте челку. К этому этапу приступайте в конце стрижки.

Варианты прямого каре для девушек

Стилисты SalonSecret рассказали о самых модных вариантах прямого каре. Скорее берите на заметку!

Классическое

Классический вариант предполагает ровный и максимально четкий срез без градуировки, филировки и других техник стрижки.

Все максимально просто и лаконично: чаще всего такую стрижку носят на прямой пробор и укладывают с использованием плойки и продуктов для объемной укладки. Стрижка будет хорошо смотреться на обладательницах прямых гладких волос без окрашивания.

С челкой

Такая прическа выглядит очень эффектно и женственно. Челка поможет не только создать стильный образ, но и скорректировать форму лица: выделить глаза, скрыть чересчур широкий лоб, сделать акцент на скулы.

Варианты стрижки подразумевают как наличие графичной прямой челки, так и более неформальной косой челки.

Без челки

Стрижку без челки, но с эффектными деталями можно создать сразу несколькими способами: при помощи градуировки, округления кончиков прядей и даже легкой асимметрии.

Удлиненное каре

Самый модный вариант — прямое каре без челки длиной по плечи.

С такой стрижкой количество возможных причесок практически стремится к бесконечности.

Короткое каре

Всего несколько лет назад короткое прямое каре было весьма популярным трендом. С такой стрижкой ходили звезды мировой величины вроде Энн Хэтэуэй, Бейонсе и Тейлор Свифт. Ну что сказать: эта классическая прическа не сдает своих позиций и сегодня.

Многим она может показаться слишком смелой. Если вас пугает кардинальная смена имиджа, но желание сделать каре все же не дает покоя, советуем дать себе поблажку и попробовать стрижку в средней длине.

Окрашивание на прямое каре: модные тренды

Каре с ровным срезом потрясающе и очень эффектно смотрится на экстремально темных волосах: однотонное окрашивание в цвета воронова крыла и каштановый визуально делает волосы гуще, а образ — благороднее.

Однако на этом варианты удачного окрашивания не заканчиваются.

Плавный переход от одного оттенка к другому с выраженной границей между оттенками смотрится на прямом каре естественно и очень стильно. Стоит заметить, что техника окрашивания омбре не сдает своих позиций вот уже несколько сезонов подряд.
Яркие кончики на фоне спокойного оттенка остальной массы волос могут придать вашей стрижке недостающего шарма.
Пастельные тона в целом и персиковые оттенки в частности придают образу с прямым каре нежности и романтичности. Короткий боб с маленькой челкой особенно идет молоденьким девушкам и тем, кто обожает смелые эксперименты.
Сочетание нескольких натуральных оттенков при окрашивании в технике тигровый глаз придаст стрижке глубину, сделав ее объемнее и фактурнее.

Достоинства стрижки

Стрижка имеет важную функцию: она способна скрывать недостатки и подчеркивать достоинства лица. Каре до плеч является универсальной стрижкой. Вне зависимости от того, какие густота волос и овал лица, можно будет подобрать вид, идеально подходящий человеку.

Прямая челка подчеркнет красоту глаз. Скрыть тяжелые скулы можно с помощью бокового пробора, приподнятого затылка и косой челки. Визуально укоротит длинную шею каре до плеч. Укрупнит мелкие черты лица короткое каре.

Разновидности

Были времена, когда стрижка отличалась только наличием и отсутствием челки. В результате изменения модных тенденций появилось огромное разнообразие видов каре. Благодаря этому, такую стрижку может подобрать человек с любой формой лица, разными предпочтениями длины и покраски. Модными стрижками 2017-2018 гг. являются каре до плеч без челки, ассиметричное и боб-каре. Помимо этого существует классическое, укороченное, двойное и каре с удлинением, прямое каре с челкой и без нее, градуированная стрижка, каре на ножке.

Такое многообразие одной из самых актуальных и модных стрижек современности у девушки может вызвать вопрос: «Какой вид каре лучше всего выбрать?». Для этого необходимо учитывать форму лица и личные предпочтения, а также сложность укладки. Сегодня разберемся с каждым видом, и, возможно, нам удастся помочь читательницам определиться со своей будущей стрижкой.

Классическое каре

Классическая стрижка отличается тем, что волосы подстрижены по одной длине, с челкой или без нее. Пробор можно сделать прямой, боковой и асимметричный. На затылке шея не открыта, но длина волос достаточно короткая. Это идеальный вариант для тех, кто не любит экспериментировать. С помощью окрашивания волос можно и от классической стрижки добиться оригинальности.

Укороченное каре

Одна из разновидностей классического варианта. Идеально подойдет для девушек с тонкими и негустыми волосами. Длина стрижки находится на одном уровне так, чтобы волосы можно было убрать за уши. Наличие челки, предпочтительно густой, поможет скрыть высокий лоб, подчеркнет скулы и овал лица. Длина ее может быть разной. Стрижка хорошо смотрится и без челки. Если у вас густые волосы, но вы хотите укороченный вариант, концы можно профилировать до желаемого объема.

Удлиненное

Одна из разновидностей каре до плеч, хотя в некоторых случаях длина может быть чуть больше. Волосы подстрижены на одном уровне. Такой вид стрижки подойдет для прямых и волнистых локонов. Удлиненное каре хорошо смотрится с челкой и без нее. Стрижка данного типа поможет визуально уменьшить широкие скулы и большой подбородок. Не подойдет женщинам с мелкими чертами худощавого лица. Хорошая густота волос придаст необходимый объем. В случае, если волос тонкий, потребуется длительная укладка.

Градуированная стрижка

Разновидность классического каре. Отличие заключается в том, что линия среза волос выстригается «лесенкой». Более удлиненные пряди располагаются ближе к лицу. На затылке длину волос можно делать и короткой, и более длинной. Данный тип стрижки идеально подходит для девушек с тонкими и редкими волосами. Градуированное каре придаст вашей прическе объем. Это стрижка подчеркивает достоинства и молодых девушек, и женщин.

Прямое каре до плеч с челкой и без нее

Правильно подобранный тип челки поможет скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства лица. Короткая челка визуально удлиняет маленький лоб, придает лицу молодость, открытость и свежесть. Длинная – уменьшает высокий лоб, прибавляет загадочности взгляду. Сгладить квадратные черты лица поможет прямая челка, а косая – удлинит круглую форму лица. Для того чтобы стрижка каре до плеч с челкой смотрелась хорошо, волосы должны быть густыми. В противном случае не удастся добиться желаемого объема.

Каре до плеч без челки идеально подходит для любого типа волос, не требует длительной укладки – можно выпрямлять утюжком или накрутить на плойку. Отсутствие челки сделает взгляд более открытым и привлекательным, а также не требует дополнительных усилий и времени при создании прически.

Каре до плеч с челкой, особенно ровной, является классической стрижкой. Такая прическа подходит большинству девушек. Фото каре до плеч с челкой демонстрирует, что можно кардинально скорректировать лицо. Также получится добавить загадочности и игривости взгляду.

Стрижку «прямое каре до плеч с челкой» можно изменять с помощью небольших корректировок в длине, различных способов стрижки кончиков волос и окрашивания. Немного проявите фантазию, и скучно не будет.

Выбор стрижки под овал лица

Существует семь форм лица, и для каждой из них следует тщательно подбирать вид стрижки. Учитывая особенности овала лица, с помощью идеальной прически можно подчеркнуть достоинства, скрыть недостатки и придать образу шарм и изящество.

Рассмотрим по отдельности каждый овал лица и предложим самые подходящие стрижки.

Чтобы определить, какая у вас форма лица, возьмите зеркало и карандаш, которым сможем на нем рисовать. Тщательно соберите волосы вместе с челкой, и, сидя перед зеркалом, обведите на нем свое отражение.

Овальная форма лица

Обладательницы овальной формы лица – счастливицы. Вам подойдет любой тип причесок. Можно бесконечно экспериментировать, не боясь испортить внешний вид. Все остальные формы лица с помощью стрижки максимально возможно преобразуем в овал.

Девушкам, обладающим идеальной формой лица, необходимо обратить внимание на пропорции и в случае, если они неидеальны, скорректировать недочеты стрижкой. К удлиненному овалу лица идеально подойдут более длинные стрижки с челкой, например: удлиненное, классическое и каре до плеч с челкой. Передние пряди с удлинением подчеркнут губы и скулы. Каре без челки подойдет обладательницам красивого ровного лба. А вот высокий лоб можно прикрыть косой или прямой челкой. Идеальные пропорции лица сумеет подчеркнуть боб-каре и каре на ножке.

Что касается челки и длины стрижки – смело пробуйте все варианты, комбинируйте их между собой.

Круглая

Обладательницы круглого личика отличаются более широкими скулами и наличием щечек. С помощью стрижки нам необходимо спрятать излишнюю округлость и слегка вытянуть лицо. Для этого идеально подойдет удлиненное и прямое каре до плеч без челки. Пробор лучше выбрать боковой или косой. А объем следует начинать от макушки и уходить внизу к «рваным» кончикам. Каре лучше не крутить на плойку, гораздо удачнее будут смотреться прямые волосы. Асимметричное удлиненное каре также будет превосходно подчеркивать прелести лица.

Квадратное лицо

Основная задача стрижки – сгладить широкий лоб и скулы. В данном случае не подойдут идеально ровные и гладкие укладки, необходимо создавать как можно больший объем, начиная от корней. Девушкам с квадратной формой лица подойдет длинное каре с косой, многослойной челкой, заканчивающейся на уровне скул, и с удлиненными передними прядями. Густая челка категорически не рекомендуется.

Треугольная форма лица

С помощью стрижки необходимо уравновесить узкий подбородок и широкий лоб. Каре – идеальная стрижка для такого типа лица. Главное — сосредоточить основной объем в районе скул и подбородка. Рекомендуется классическое каре, длинное каре с челкой, каре с удлиненными передними прядями. Локоны в районе подбородка идеально помогут придать форме лица овал.

Лицо-прямоугольник

Стало модным подчеркивать прямоугольную форму лица, ассоциирующуюся с аристократичностью, и не переделывать ее в овал. Длинное каре с челкой, каре с удлиненными передними прядями, а также удлиненный боб идеально справятся с этой задачей. Предпочтение следует отдавать локонам в районе ушей, а вот в районе макушки с объемом следует быть осторожнее.

Грушевидная форма лица

Задачей стрижки становится визуально расширить лоб и уменьшить подбородок. Для этого прикорневой объем и на макушке делаем более выраженным, избегая такого эффекта в районе скул. Рекомендуется прямое каре до плеч с челкой, каре с удлиненными передними прядями, боб-каре.

Ромбовидная форма лица

В отличие от круглой формы лица, ромбовидная более выражена в районе скул. Чтобы сгладить тяжесть, в этой зоне создаем объем в районе висков. Излишнюю вытянутость лица поможет скрыть густая челка. Подойдет классическое каре, каре с удлиненными передними прядями.

Экспериментируйте, ищите для себя лучшее и будьте всегда красивыми!

Чтобы преподнести хорошо всем известный фасон в новом свете, приходится искать новые идеи, одна из таких — стрижка градуированное каре. Она удачно объединила в себе самые модные тренды и возможности создать индивидуальный облик. Но для удачного её воплощения необходимо правильно подобрать форму, рисунок и даже технику исполнения.

Стрижка каре с градуировкой: достоинства и недостатки

Как у любой модной прически у стрижки каре с градуировкой есть не только свои достоинства, но и недостатки – их не много, но в поисках идеального результата стоит взвесить все «за» и «против». Первое и главное – великолепный внешний вид сможет создать только опытный мастер-профессионал, второе – прическа потребует тщательного ухода и частого обновления.

Лучше всего она смотрится на абсолютно прямых от природы или выпрямленных волосах. И если слегка волнистые локоны тоже будут смотреться органично, то вот кудряшки разрушат весь стиль и идею прически.

Выполняется она базе классического каре, но нижний срез волос оформляется ярусами, образуя красивую многослойную фактуру и сложный рисунок. Это смотрится особенно красиво в сочетании с четким и гладким общим объемом волос, такой контраст – одна из самых актуальных на сегодня тенденций.

Несмотря на классический силуэт, благодаря градуировке, прическа в каждом отдельном случае выглядит индивидуально. Её можно подобрать под любой тип лица – выбирая «свои» фасоны челок и длину боковых прядей.

Обсудите со своим мастером и дополнительные объемы, которые позволяет создать эта прическа — в зоне скул, затылка или на макушке. Они позволяют отлично моделировать овал лица и придают дополнительной индивидуальности. У каждого мастера свой подход.

На этом видео стрижка градуированное каре выполняется по всем законам стиля:

Стрижка короткое градуированное каре и её фото

Эта прическа считается знаковой для одного из самых актуальных стилей – томбой. Легкая, но очень продуманная небрежность, её мальчишеский и чуть хулиганский силуэт, как нельзя лучше отвечают канонам стиля. Она безупречно идет хрупким и миниатюрным девушка, причем густота волос для эффектного результата значения не имеют.

Главное, правильно расставленные акценты. Градуированное каре на короткие волосы полностью открывает затылок, линия среза волос на затылочной зоне оформляется слоями.

А вот боковые пряди, по желанию, можно оставить абсолютно ровными. Рисунок прически задает сама внешность, она делает акцентной линию шеи и овал лица. Оптимальная длина боковых прядей – до линии скул, так получается красивый, обрамляющий и в то же время открывающий лицо силуэт.

Техника оформления короткого градуированного каре

В любом случае – важна техника оформления кончиков локонов. Элегантная многослойность может получиться и при градуировке ножницами и при филировке острой бритвой.

Очень аккуратно и женственно в этом случае выглядит каскадное – ровными ступеньками или волнами – оформление прядей. Но наиболее авангардно будет смотреться короткое градуированное каре, сочетающее сразу нескольких техник, например, «каскада» и красивых «рваных» прядей или перышек.

Укладка градуированного каре на короткие волосы

Такая прическа очень проста в укладке, но будет отлично смотреться только на хорошо ухоженных волосах. Боковые и макушечные пряди можно выпрямить, слегка приподняв их у корней, а на макушке и затылке устроить «художественный беспорядок». Смешение разных стилей укладки – тренд, которому стоит отдать должное.

Важную роль играет цвет, как любая короткая и очень эффектная прическа, эта отлично смотрится на сочно и ярко окрашенных волосах. Как для блондинок, так и для брюнеток лучшим вариантом в этом случае становятся модные «холодные» и даже металлические оттенки.

Стрижка градуированное каре с удлинением

Один из самых элегантных вариантов этой прически выполняется на волосы средней длины. В этом случае можно не только удачно обыграть преимущества её силуэта, но и создать оригинальный рисунок.

В трендах сразу несколько вариантов градуированного каре с удлинением, из которых можно выбрать тот, что больше всего подходит под тип вашей внешности и волос.

Удлиненными, по контрасту с коротким затылочными, можно оставить боковые пряди. Такая прическа силуэтом напоминает стрижку боб, и отлично смотрится как на прямых и гладких, так и на слегка волнистых густых волосах.

Удлинение градуированного каре сзади

Не менее элегантно, а иногда и экстравагантно, выглядит оформленное слоями удлинение сзади – на затылочной зоне. В этом случае боковые пряди оставляют длиной до мочки уха, и весь объем локонов на макушечной зоне оформляется аккуратной «шапочкой». Такой вариант отлично подходит для тонких и не очень густых локонов. Контрастная длина и прореживание кончиков создают дополнительные и очень эффектные объемы.

Выполняется такие прически в той же технике, сначала оформляется контур, а затем кончики волос срезаются под углом или прореживаются. На волосах средней длины с помощью таких приемов можно создать любой из модных силуэтов.

Стрижка удлиненное градуированное каре и её фото

Этот вариант прически отлично подходит тем, кто не носит и не собирается носить челки. Длинные боковые пряди и строгий прямой пробор создают идеальное обрамление для лица любого типа. Исключением стилисты считают только очень узкие и вытянутые, но в этом случае длину боковых прядей можно подобрать покороче – формируя красивые пропорции овала.

Это, пожалуй, самый неформальный и авангардный вариант прически. Но и он будет выглядеть еще эффектнее при удачном окрашивании. Классическое и деликатное мелирование или брондирование тон в тон сделают образ мягче.

Но особенно эффектно будет смотреться контрастное окрашивание — кончики прядей можно эффектно высветлить или затемнить. Это неформальное решение придется по вкусу тем, кто умело использует в собственном имидже классические тренды и самые передовые модные идеи.

Укладка удлиненного градуированного каре

Говоря о том, что, такие стрижки, как удлиненное градуированное каре просты в укладке, стилисты не лукавят. Повседневную укладку можно сделать с минимальным использованием стайлинга, понадобится только плойка или щипцы, которые придадут нужной гладкости боковым прядям.

Секрет салонной укладки на каждый день раскроет вам расческа-щетка с натуральной щетиной, которая позволяет отполировать локоны, придавая им блеск.

Для вечерних выходов всего за полчаса можно создать укладку в голливудском стиле. Для этого достаточно уложить в крупные и четкие локоны самые длинные пряди, придав остальным небрежный объем.

Длинное градуированное каре

Это одно из лучших в сегодняшних трендах предложений для обладательниц локонов средней длины. Градуированное длинное каре позволяет эффектно носить волосы распущенными, кроме того, не требует сложной ежедневной укладки.

За основной конур прически берется базовый силуэт каре и ровные по всему контуру пряди длиной от середины шеи или до плеч. Но вот способ оформления кончиков превращает классический силуэт в модный и по-настоящему уникальный.

Стрижка каре в технике лесенка

Длина позволяет поработать с разными техниками и оформить каре стрижкой лесенка, сделать длинные изящные «перышки», а часть локонов подстричь абсолютно ровно. Совмещение разных техник не только добавляет силуэту уникальности, но и придает ему нужный и хорошо управляемый объем.

Но при этом, стоит учесть, что хорошо текстурированные прически лучше всего смотрятся в активном и ярком цвете – он подчеркивает не только рисунок, но и стиль. Собираясь сделать такую, обязательно оцените возможности модного окрашивания, таких как омбре или шатуш. Эти техники позволяют сохранить модный естественный цвет волос, но при этом особенно красиво раскрывают красоту волос.

Стрижка градуированное каре с челкой: выбор фасона

Выбор фасона идеальной челки для этой прически подскажет её рисунок. Очень короткие варианты будут отлично смотреться со сложными асимметричными или оформленными аккуратным полукругом челками. Оставить её абсолютно ровной и гладкой или проредить в стиле всей прически – выбор только за вами.

Но стоит учесть, что короткая длина боковых прядей и длинная, прикрывающая брови челка выделят линию скул, такое сочетание отлично подходит обладательницам узких лиц с миниатюрными чертами.

Удлиненные варианты прически расширяют выбор фасонов челок и возможности удачно подкорректировать внешность. Округлое лицо будет выглядеть изящнее благодаря длинной прореженной челке, плавно сливающейся с боковыми прядями. Обратите внимание так же на пробор, стрижки градуированное каре с челкой носят как с прямым, так и с косым пробором – и самый удачный вариант челки можно найти, поэкспериментировав в этом ключе.

Правильный выбор фасона всегда индивидуален, с ним вам всегда поможет настоящий мастер-профессионал. Но, есть одно непреложное правило: чем короче градуированное каре сзади, тем длиннее и сложнее может быть челка, и наоборот, удлиненные варианты прически отлично сочетаются с короткими и легкомысленными челками длиной до середины лба.

Нравится ли вам стрижка такого типа? Делитесь своим мнением в комментариях!

Уважаемые воины за столом, вот ваше руководство по исправлению закругленных плеч | автор: AiraWear

Изначально этот пост был опубликован на сайте airawear.com.

Как оказалось, плечи занимают пятое место среди наиболее привлекательных черт мужского телосложения. (Внимание, спойлер: наиболее привлекательными были ягодицы, кого удивили?)

Да, стойка на закругленных плечах начинается снизу.

Несмотря на их тонкую роль в эстетике…

Плечи были представлены в истории человечества как символ.Вы можете увидеть, насколько важна их роль… Просто изучив язык, который мы используем в отношении этой части тела.

Исаак Ньютон однажды сказал: «Я видел дальше, стоя на плечах гигантов».

«Расправить плечи». Эта фраза означает, что человек готовится встретить невзгоды. Или как насчет этого? «Взять на себя ответственность».

В греческой мифологии Атлас нес небеса на плечах — в буквальном смысле монументальная задача.

А у титанов болят плечи?

Черт возьми, даже Эминем пел, «Иногда мне кажется, что мир на моих плечах.Все на меня опираются… »

Если этого недостаточно… Вы можете просто вызвать в воображении образ любящего отца, несущего на плечах свою двухлетнюю дочь, и« ох ».

Плечи — столпы силы. Символы мужества и ответственности.

Они даже внушают другим людям чувство доверия к вам.

В последнее время важность хороших плеч даже подтверждается наукой.

Звучит красиво и идеально. Тем не менее, у скольких людей вы знаете, что у них квадратные плечи, которые устойчивы при любых давлениях?

Скорее всего, прямо сейчас, когда вы читаете эту статью, у вас возникнет легкое предчувствие или даже хуже.Это особенно важно, если вы сгорбились на работе, даже не осознавая этого. Возможно, вы даже накопили годы травм из-за того, что плохо сидели и слишком долго сидели.

Не волнуйтесь. Мы покажем вам, как исправить округлые плечи этими методами и вернуть себе хороший набор плеч, с которым вы родились.

Приступим, ладно?

Для этого существует 1037 способов (число, которое я только что придумал).

Но я поделюсь с вами ДВУМЯ наиболее легко выполняемыми способами.И оба они вообще не требуют оборудования.

Это довольно простые тесты, но они требуют вашей честности. Это означает, что вы должны действовать в точности так, как показано, и не допускать мошенничества или резких изменений позы. (Хотя эти тесты являются обычными симптомами округлых плеч, они ни в коем случае не точны на 100%. Это похоже на то, как частое чихание может быть симптомом, но не свидетельствовать о простуде.)

Вы готовы?

Мне нужно, чтобы вы сделали для меня две вещи прямо сейчас.

Шаг 1: Встаньте, если вы еще этого не сделали, и стойте, как обычно. Опустите руки (так что, если вы читаете это на мобильном телефоне, положите это на стол или в карман позже).

Шаг 2: Держите руки по бокам, я хочу, чтобы вы обратили внимание на свои большие пальцы — направлены ли ваши эскизы вперед, параллельно друг другу? Или они не параллельны? Какой угол у вас сейчас образованы большими пальцами?

Сделайте мысленную заметку и запомните, как выглядят ваши большие пальцы с учетом их углов.

Или просто воспользуйтесь зеркалом, чтобы вспомнить, как вы выглядите.

Итак,

Вы округлили плечи, если…

Ваши большие пальцы «естественно» направлены друг к другу!

Поздравляю, если ваши большие пальцы параллельны — не всегда легко поддерживать правильную осанку для плеч.

Быстро! Обратите внимание на свою боковую осанку прямо сейчас.

Как вы это делаете?

Есть зеркало? Или парень / девушка / ТАК, который делает твои селфи? Да, используйте их как ориентиры.И сделайте следующее.

Шаг 1: Внимательно рассмотрите свой боковой профиль (сделайте снимок, если нужно, или поверните на 90 градусов влево или вправо). Если вы не можете получить изображение, см. Шаг 2.

Шаг 2: Понаблюдайте за выравниванием ваших скул и ключиц. Просто проведите вертикальную линию вниз от скулы. Эта линия попадает в вашу ключицу? Или перед ключицей?

У вас * вероятно * скругленные плечи, если…

Твоя скула впереди ключицы! * dun dun dunnnnn *

Хотя это признак позы «голова вперед», ваши плечи также часто вытягиваются вперед.

По словам Алана Тралла, сильного спортсмена,

«Если ваши плечи не выровнены должным образом, ваш грудной (средний) позвоночник не выровнен. Это приводит к тому, что ваш шейный отдел позвоночника тоже не выровнен должным образом ».

У некоторых людей проблема округлых плеч возникает благодаря фитнесу. Грубо говоря, некоторые лифтеры уделяют большое внимание передней части туловища, особенно груди. Они чрезмерно развивают переднюю часть, недоразвивают спину и вуаля! Они склонны переносить сутулость вперед.

Черт, уже день ног?

Другое? Наоборот. Им не хватает упражнений — использование компьютера и телефона в течение дня может «способствовать» неправильной осанке.

Когда дело дошло до исследования, мы не нашли ни одной статьи, в которой проводились бы обширные исследования видимых симптомов округлых плеч.

Итак, мы обратились к следующему лучшему — старой доброй визуальной индикации.

Хотя оба метода визуально указывают на округлые плечи, метод 1 (метод параллельного большого пальца) оказался более надежным.

Кроме того, легче смотреть на большие пальцы, чем на себя!

И кажется, что положение головы вперед не обязательно ведет к принятию позы с округлыми плечами… Даже если они часто появляются вместе.

Возможно, у вас округлые плечи (или плечи, которые сейчас нездоровы).

Но не волнуйтесь. Эта статья поможет вам шаг за шагом простыми, но действенными способами. Начнем с базового понимания того, что нужно, чтобы исправить эти плечи.

Очевидно, это был загруженный вопрос.

Да, округлые плечи поправимы. Но эти ваши плечи можно исправить, исправить, вернуть к здоровью только постепенными и последовательными усилиями.

Часто люди пытались исправить закругленные плечи. Но привычки преобладают чаще, чем мы осознаем или хотим.

На основании этого исследования, по крайней мере, две группы мышц были связаны с «прямой головой и округлыми плечами».Это:

Передняя зубчатая мышца AND
Трапециевидная верхняя часть

Передняя зубчатая мышца — это группа мышц, отвечающая за ваше дыхание и движение лопатки.

С другой стороны, ваша верхняя трапеция является частью верхней части спины и нижней части плеча. Он также отвечает за удлинение шеи, а также помогает стабилизировать и двигать лопатками.

Итак, вы видите, как это напрямую связано с вашей осанкой, верно?

Между тем, это другое исследование показало, что упражнения с эластичной лентой (также известной как эспандер) уменьшают наклон головы вперед и скругленные позы плеч.И это делается с помощью упражнений на стабильность лопатки (которые вы увидите ниже!).

Методы, которыми я делюсь с вами сегодня, не требуют никакого оборудования …

Лишь немногим из них требуется полоса сопротивления (если у вас ее нет, пропустите их и перейдите к следующему сегменту, никакого вреда не будет. ).

Принципы сегодняшних упражнений просты и интуитивно понятны:

Для расширения или удлинения мышц груди
Активировать некоторые мышцы верхней части спины И
Создавать внешние вращения плечами (в отличие от вращения вовнутрь)

Из Конечно, мы говорим о многих подгруппах мышц.Чтобы не усложнять задачу, проследите за нюансами каждого упражнения ниже.

ПРИМЕЧАНИЕ. Это НЕ силовые упражнения, дело не в том, насколько усердно вы их делаете, в отличие от того, что вы делаете во время физических тренировок или даже в тренажерном зале. Речь идет о соблюдении правильной формы с достаточным количеством повторений.

Как это сделать:

Лягте в положение лежа, руки вытянуты вперед (как у Супермена)
Осторожно поднимите руки над землей и поднесите локти как можно ближе к талии
Ваши руки должны оставаться параллельными и все время смотреть вперед.
Опустите руки
Поднимите их и верните в положение Супермена
Повторите 15 повторений, 5 секунд на повторение

Кто еще рекомендовал это:

Что делает это упражнение: SQ (наш демонстратор выше) упомянул, что это было особенно эффективно, помогая ему чувствовать и активировать мышцы плеча.В таком базовом положении вы вынуждены напрягать мышцы, и это также корректирует осанку вашего позвоночника!

Как это сделать:

Встаньте на ширине плеч, прижав все тело к стене (щиколотка, ягодицы, лопатки, дельтовидные мышцы И затылок)
Приведите локти, запястья и тыльную сторону рук вверх и к стене, образуя L-образную форму руками
Не теряя НИКАКОГО контакта со стеной, сдвиньте руки вверх и удерживайте их вверх
Медленно соскользните назад вниз
Повторите 10 повторений по 3 секунды на повторение (вверх и вниз считается за 1 повторение)

Кто еще рекомендовал это:

Что делает это упражнение: Это упражнение нацелено на мышцы, окружающие лопатки.Сжатие лопатки считается более базовой версией, когда обратная молитвенная поза требует некоторой гибкости плеч для начала.

Как это сделать:

Ваши руки гибкие? Нет? См. Шаг 4. Да? Постарайтесь завести руки за среднюю часть спины
Медленно сцепите ладони вместе, сводя их от последнего пальца к большим пальцам
Когда ладони сходятся вместе, немного вытолкните грудь и сожмите лопатки
Вы можете попробовать вместо этого сжимайте лопатку: представьте, что карандаш между лопатками — попробуйте схватить этот карандаш мышцами спины
Повторите одно из упражнений по 10 повторений

Кто еще рекомендовал это:

Что дает это упражнение: С помощью этого упражнения вы расширяете и растягиваете мышцы груди….Все это время вы также укрепляете группы мышц верхней части спины. Это еще одно упражнение, которое убивает двух зайцев одним выстрелом.

Как это сделать:

Лягте на живот лицом к полу
Вытяните руки в стороны, поднимите грудь, руки и пресс от пола
Повторите 10 повторений, 3 секунды на повторение

Кто еще рекомендовал это:

Что делает это упражнение: Это упражнение, которое так легко и просто выполнить.Вы можете выполнять эту растяжку где угодно, чтобы растянуть грудь и трапеции вместе. И что лучше всего в этом? Определенно приятно, если вы работаете по 8-10 часов каждый день.

Как это сделать:

Найдите угол в комнате (или открытой двери)
Встаньте на расстоянии 1-2 фута от угла или дверной коробки
С руками, выпрямленными и параллельными земле, поместите ваши ладони на поверхности стены или двери
Наклонитесь вперед, выведите грудь и голову как можно дальше
Задержитесь на 30 секунд

Кто еще рекомендовал это:

Что делает это упражнение: Это упражнение не только устраняет вред от слишком долгого сидения … Вы можете растянуть мышцы, которые не задействовали весь день, особенно переднюю часть тела.Поза кобры по сути противоположна сидению.

Как это сделать:

Лягте на живот лицом вниз
Поднесите ладони к груди, как будто вы собираетесь сделать отжимание вверх
Вытяните и выпрямите руки, расслабляя тело от пресса и ниже
Отклоните шею как можно дальше, разгибая и выпрямляя руки
Повторите 10 повторений, 3 секунды на повторение

Кто еще рекомендовал это:

Есть ли у вас группа сопротивления? Да? Хорошо.Прокрутите вниз до своего первого упражнения.

Нет?

Что ж, вы можете либо:

Пропустить этот сегмент (в процессе прочтения этого сообщения чувства не пострадали)

ИЛИ

Купите дешевый и портативный браслет сопротивления (вероятно, около 10 долларов США)

Тот, который вы видите в гифках ниже, принадлежит Domyos, и он обошелся нам примерно в 9,20 доллара США. Откажитесь от двух латте, и вы получите браслет сопротивления, который спасет вас от долгой жизни.

(Кстати, мы не связаны с ними, поэтому выбирайте ту марку, которая используется для вашей лодки!)

Назначение этого упражнения: Оно снимает напряжение в груди, растягивает мышцы и укрепляет мышцы верхней части спины. (трапеция). Укрепление особенно актуально для мышц верхней части спины и мышц, окружающих лопатку.

Как это сделать:

Возьмитесь за концы ремня сопротивления
Поднимите руки на уровень груди, большие пальцы смотрят наружу
Отведите руки друг от друга как можно дальше, пока лента не пройдет через грудь
Повторить на 15 повторений
Для более сильного сопротивления уменьшите расстояние (ленты), захваченное руками.

Кто еще рекомендовал это:

Что делает это упражнение: Оно учит активировать мышцы верхней части спины, при этом открывая плечи, чтобы повернуться наружу.

Как это сделать:

Завяжите основной узел вокруг ПРОЧНОЙ шеста
Возьмитесь за эластичную ленту на ширине плеч
С локтями (и плечами) параллельно земле, поднимите ленту к груди уровень
Поднимите предплечья над головой, насколько это возможно (убедитесь, что лопатки остаются нейтральными)
Повторите 10 повторений

Кто еще рекомендовал это:

Что делает это упражнение: Это упражнение особенно эффективно для всего туловища.Это учит вас напрягать ядро, одновременно вращая плечи наружу … И ваша верхняя часть спины все еще активна, когда вы натягиваете повязку.

Как это сделать:

Пропустите петлю ремешка сопротивления, излишки ленты должны быть перед вами
Принесите ремешок до уровня талии (пупка)
Поверните ремешок один раз, например что образовалась восьмерка (ваше тело проходит через один круг фигуры 8)
Перед вами должна быть петля
С большими пальцами вверх и ладонями вверх возьмитесь за ленту на ширине плеч
Вытяните предплечья как можно дальше.

Кто еще рекомендовал это:

Может быть, у вас слишком много упражнений, из которых вы можете выбрать.

Или вам просто нужно самое простое и удобное упражнение, которое не смущает вас на работе.

Итак, вот наши рекомендации!

Если у вас есть полоса сопротивления , сделайте:

3 подхода по 10 повторений для растяжки Т-торса

НО если у вас нет ленты сопротивления (которая, кстати, легко сказывается на ваших суставах) …

Или если вы делаете перерыв на работе…

Или если вы просто не знаете, что делать, и вам нужна простая рекомендация…

Вот что мы предлагаем:

Уровень 1: 2 подхода по 30 секунд на растяжку угла стены
Уровень 2: Уровень 1 + 2 подхода по 15 повторений Настенные горки

Уровень 1 можно выполнять где угодно, и вы можете заменить угол дверной коробкой, если увидите ее.Вся идея в том, чтобы закрепить округлые плечи где угодно.

Вот и все. Теперь вы знаете различные эффективные упражнения для медленного исцеления и исправления верхней части тела и осанки.

НО!…

Не думайте устанавливать себе крайний срок.

Думаю, частота. По крайней мере, пока ваши плечи не будут выглядеть и чувствовать себя лучше.

Как часто вы будете делать эти упражнения? Сколько ты будешь делать?

Некоторые специалисты рекомендуют выполнять упражнения или упражнения один раз в день.

Другие рекомендуют один раз в 2–3 дня, поскольку они утверждают, что вашим мышцам требуется до 48 часов, чтобы зажить после использования его для тренировок.

Честно говоря, нет жесткого правила, как часто вам следует делать.

Если хотите, можете начать с упражнений через день. Было бы легче придерживаться этого правила, поскольку это не займет более 5–10 минут вашего времени, и вы не чувствуете такой строгости по отношению к себе.

Кстати, мы подошли к последнему пункту…

Действия и шаги по исправлению закругленных плеч просты.

Но золотого пути нет.

В этом посте нет никаких «уловок» — потому что мы пытались его найти. И пока их нет.

Обратитесь к терапевту или фитнес-тренеру. Они скажут вам, что последовательность важна, когда дело доходит до корректирующих действий. Вы НЕ тот автомобиль, который можно починить за один сеанс. Даже во время хирургических операций есть последующие сеансы, чтобы убедиться, что пациент хорошо выздоравливает.

Так что будьте терпеливы и снисходительны к себе. Попробуйте выполнять упражнения через день.

И даже если вы забудете сделать это на 1 день, ничего страшного. На следующий день начните снова. Процесс важен не меньше, чем результаты.

Когда вы поймете, что ведение учетных записей нужно только ради тщеславия … Вы влюбитесь в процесс принятия мер.

И, как это ни парадоксально … Вы увидите, как вы выздоравливаете быстрее, чем вы думали.

Положительное здоровье онлайн | Статья

«Расправь плечи!» Это, наверное, самый распространенный и популярный совет по осанке, который когда-либо давался.Это тоже должно быть одним из самых ошибочных.

Может быть, вы слышали это много раз от своих родителей, когда были ссутулившимися подростками. Позже ваши друзья и близкие могли бы дать вам этот незапрошенный совет, если бы вы имели несчастье продемонстрировать то, что известно как круглые плечи.

Много лет спустя, по-прежнему расслабленный, даже если вы неукоснительно выполняли их инструкции, а теперь испытываете боль отчасти из-за того, что выполняли их, вы посещаете своего физиотерапевта или инструктора по фитнесу по выбору только для того, чтобы снова услышать и опять это раздражающее, если не приводящее в бешенство увещевание.И, если вам не повезет, вам, возможно, даже придется услышать еще одну жемчужину постуральной мудрости, которая звучит как: «Подними грудь высоко».

Звучит достаточно разумно. Если у вас круглые плечи, то есть если они перекочевали вперед, кажется логичным вернуть их туда, где они должны. Можно сказать, это просто здравый смысл. Но то, что считается здравым смыслом, не всегда является простым картезианским здравым смыслом; другими словами, это не всегда означает здравый смысл.

Причиной всех дефектов и деформаций осанки является гиперлордоз (чрезмерная / чрезмерная вогнутость позвоночника).Круглые плечи — не исключение. «Квадратные» плечи требуют, чтобы позвоночник, к которому они прикрепляются, имел нормальные изгибы с шейно-грудным (шея и верхняя часть спины) и торако-поясничным (нижняя часть спины) лордозом. Место, где они встречаются, называется кифозом (задняя или дорсальная выпуклость) с вершиной вокруг 7-го грудного позвонка.

Хотя обычно все внимание уделяется кифозу (просто потому, что шишки легче увидеть, чем впадины), именно лордозы являются основной причиной округлых и болезненных плеч с ограниченным диапазоном движений.

Распространенным дефектом осанки является положение головы вперед, которое вызывается укорочением мышц, прикрепленных к передней части шейного отдела позвоночника и верхнему грудному отделу позвоночника. Эти мышцы тянут вперед голову и вместе с ней шею и верхнюю часть спины (область между лопатками).

Но мускулам передней части шеи противостоят мышцы, покрывающие затылок и верхнюю часть спины, которые также имеют тенденцию становиться слишком напряженными. Таким образом, не только голова смещается вперед, но и наклоняется назад относительно шеи.Конечным результатом является увеличение лордоз шейного (относящегося к шее) и верхнего грудного отдела позвоночника (дуги позвоночника).

Такой же сценарий осанки обычно наблюдается в поясничном и нижнем грудном отделах позвоночника: таз вытягивается вперед за счет укорочения подвздошно-поясничной мышцы, тем самым увеличивая вогнутость в этой области. Чем больше эти две впадины (верхний и нижний сегменты позвоночника) продвигаются вперед, тем больше выступает переходная область (кифоз), создавая впечатление круглой спины.

Фактически, середина спины не сдвинулась назад как таковая, она только действует как шарнир, от которого верхние и нижние лордозы перемещаются вперед, делая кифоз более очевидным.

Круглая спинка становится оскорбительной особенностью и составляет львиную долю терапевтического вмешательства. Из-за нынешней одержимости укреплением, чтобы сгладить эту позорную шишку, это означает задействовать и тренировать мышцы спины; и, с увлечением стабильности кора, для укрепления популярных мышц кора.Конечно, плечи не забыты и являются неотъемлемой частью этого укрепляющего режима: «Отведите эти плечи назад!»

Но, поскольку основная причина округлых плеч и спины кроется в избыточном мышечном тонусе, который укорачивает мышцы, охватывающие дуги позвоночника, эти лечебные усилия могут только потерпеть неудачу, поскольку они еще больше увеличивают виновника — лордозов. .

Убедитесь сами. Расправьте плечи (никогда не думал, что в конечном итоге попрошу вас сделать такое)! Если ваше сенсорное восприятие не слишком скучно, вы обязательно заметите, что в процессе вы также выгните нижнюю часть спины и / или шею и верхнюю часть спины.Другими словами, вы усугубили проблему.

А проблемы есть или будут. Исследование показало, что форма шейного и грудного отделов позвоночника влияет на диапазон движений плеча. Круглая спина заставляет лопатки наклоняться вперед, а поза головы вперед вызывает сильное напряжение поднимающей мышцы лопатки. Преувеличение грудного кифоза, другими словами, круглая спина, вызывает уменьшение диапазона движений плеч, что является причиной серьезных нарушений, таких как травма вращательной манжеты плеча и замороженное плечо и многие другие.Не забывайте, однако, что виной всему не круглая спинка, а просто переходная зона между двумя углублениями, которые стали слишком глубокими.

Решение этой проблемы с осанкой не заключается в упрощенном и ошибочном увещевании. Это требует индивидуальных занятий, направленных на уменьшение свода позвоночника. Но что бы вы ни делали, не разводите плеч!

Для ХОРОШЕЙ ПОЗЫ НЕ тяните плечи НАЗАД

Это НЕ идеально — как вы думаете, как долго он сможет выдержать это?

Хорошая осанка.Казалось бы, это один из Святых Граалей жизни. Сколько раз вам говорили: «Исправьте осанку — отведите плечи назад!»? Я слышал, как это много раз говорили родители и дети, друзья и родственники, даже терапевты говорят людям это … но почти в 99% случаев это НЕПРАВИЛЬНЫЙ СОВЕТ !!!

Так что именно вы делаете?

Цели данной статьи:

1. Объясните, что такое хорошая осанка

2. Объясните, почему отводить плечи назад — НЕПРАВИЛЬНО (плохая осанка!)

3.Дайте вам несколько идей, что делать, чтобы улучшить осанку

Чтобы посмотреть видео о постуральном мифе, нажмите здесь

Красивая осанка на каблуках

Я думаю, что для большинства людей «хорошая осанка» определенно видна лучше, чем мы можем ее описать. Иногда что-то «не выглядит правильным», иногда это неуловимо, а иногда люди могут подумать, что это выглядит хорошо, а это не так (с моей точки зрения).

Я могу сослаться на множество определений, которые ответят на вопрос «что такое хорошая осанка?» но я думаю, что наиболее практичным определением является то, что я использую…. это то место, где ваше тело наиболее эффективно выполняет то, что вы его просите.

Видите ли, поза — это не статичное занятие. Даже охранникам Букингемского дворца приходится дышать, поэтому движение происходит постоянно. Это не напряженная поза, но и не «расслабленная». Это не должно быть тяжелой работой, но иногда требуется немного усилий.

Я думаю, что хорошая осанка — это больше мыслительная деятельность … но думать об этом время от времени. Люди с «хорошей осанкой», вероятно, работали над этим больше, чем вы — или им показали, как работать над этим более эффективно, чем вы! Позже я покажу вам, что я имею в виду 🙂

Так почему вам говорят отвести плечи назад? Наверное, потому что плечи у тебя впереди… Я не шучу, это правда.

Но я не был бы Детективом-физиотерапевтом, если бы не спросил: «Почему ваши плечи впереди?». Фактически, все достойные хорошие терапевты задают такие вопросы, как «Почему?». и как?».

Видите ли, ваши плечи опираются на грудную клетку, и ваша грудная клетка больше похожа на цилиндр, чем на прямоугольник — у нее изогнутые поверхности. На вершине этого цилиндра находятся ваши лопатки — и они сидят там только потому, что мышцы удерживают их на месте — нет «настоящей» суставной поверхности, как у некоторых других суставов.Таким образом, ваши плечи находятся там, где их складывает сумма сил тяжести, мягких тканей (мышц и связок) и ваших костей.

Пример 1:

Challenge — держите перо вертикально при движении рукой!

: Сможете ли вы это сделать?

Пример того, как это работает, — держать ручку между пальцами. Позвольте ему висеть вертикально. Теперь вы должны иметь возможность удерживать ручку неподвижно и двигать рукой вверх и над ручкой, не указывая на землю.Вы можете сделать это, только если держитесь за ручку с * только * нужным усилием. Слишком сильно, и перо будет наклоняться при движении рукой. Слишком мягкое, и вы уроните ручку. Так связаны поза и ваши плечи!

Следовательно, если у вас плечи согнуты вперед, он просто реагирует на фундамент, на котором он сидит — ваша грудная клетка должна быть отклонена назад, или ваши мышцы тянут вас вперед, потому что вы любите «День груди» в тренажерном зале, и вы пропустите «День назад» или по любой другой причине.

Просто отводите плечи назад против суммы этих сил, просто добавляя больше сил, что увеличивает напряжение в вашем теле. Я слышу 2 наиболее распространенные причины, по которым люди «отказываются» от упражнений по коррекции осанки:

1. Слишком много усилий — тянуть против силы утомительно — неудивительно, что это усилие …

2. Это слишком больно — добавление напряжения к болезненным структурам, таким как мышцы и суставы, может вызвать их болезненность — зачем это нужно?

Пример 2:

В этом примере я попросил нашего добровольного добровольца Лорен встать в классическую позу «качнуться назад», а затем отвести плечи назад.Обратите внимание, что угол ее позвоночника не меняется, и если вы оттянете плечи назад, ваша шея может выступить еще больше!

Обратите внимание, ее осанка не улучшается !!

Типичная «плохая осанка»

Пример 3:

В этом примере я попросил Лорен втянуть живот, задницу внутрь, грудь и плечи назад — я думаю, вы согласитесь, что это выглядит неправильно!

Не то чтобы идеал, да?

Простое отведение плеч назад вряд ли будет правильным решением

Уроки, извлеченные из «плеч назад»?

1.Ваши плечи пассивно сидят на грудной клетке — не заставляйте их назад или вперед

2. На ваши плечи в основном влияет положение грудной клетки — возможно, посмотрите, как сидит ваша грудная клетка

3. Добавление дополнительных усилий не является устойчивым или обычно эффективным

4. Простое отведение плеч назад вряд ли будет правильным решением — это не даст вам хорошей осанки!

Хорошо, есть МНОГО, что я делаю, чтобы понять это правильно — объяснение этого здесь потребовало бы сообщений в блоге на целый веб-сайт, чтобы объяснить все это.Однако позвольте мне выделить основные моменты …

1. Идеальная осанка недостижима

Просто невозможно иметь «идеальную осанку» … Я всегда могу найти * что-то * не «идеальное». Я никогда не прошу своих пациентов иметь идеальную осанку. Мои пациенты никогда не просят меня вернуть их «снова в идеальное состояние» — если они это сделают, я их исправлю

Я предпочитаю придерживаться мнения, что поза — это скользящая шкала, и что она «примерно подходит» для задачи. Да, есть вещи, которые могут быть лучше, но в конечном итоге, если вы можете выполнить желаемую задачу с минимальной нагрузкой на свое тело, тогда это круто.Очевидно, что наклонение, чтобы поднять ручку с пола, имеет НАМНОГО больше вариативности, и я менее озабочен тем, как вы это делаете, чем если бы вы попытались сделать становую тягу 150 кг! Чем больше у вас нагрузка, тем меньше у вас места для ошибки.

2. Тестирование и повторное тестирование

Это один из лучших обучающих инструментов, который я могу дать пациенту. Почти все мои пациенты хотят, чтобы я «проверял, правильно ли я делаю» … с осанкой, я прошу их сказать мне, правильно ли они поступают. Я не могу быть рядом, чтобы все время держать вас за руку, поэтому я стараюсь найти время, чтобы научить вас проверять сами.Вот как вы это делаете …

1. Выберите движение или занятие, которое «причиняет боль», у вас скованность или ослабление движения. например поворачивая голову. Вы даже можете выбрать упражнение с сопротивлением, такое как поднятие 2 кг или давление партнера на вас

2. Обратите внимание на усилие, необходимое для выполнения движения — у вас болит шея? Можете ли вы повернуть так далеко? Сколько усилий нужно, чтобы поднять 2 кг?

3. Исправьте осанку, приняв ее, по вашему мнению, «хорошую осанку»

4. Повторите шаги 1 и 2 — это легче или менее болезненно? Если это так, вы ближе к правильной позе для этой задачи.Если это не так, то либо вы не поняли, либо это не для вас.

Когда я нахожусь со своими пациентами, я проверяю, что это за задачи, чтобы они могли тестировать и повторно тестировать дома и на работе.

3. Ваша производительность улучшится

Аналогично пункту выше. У некоторых людей нет боли, они просто не могут прогрессировать в своих упражнениях или не могут заниматься чем-то дольше — иногда на это может повлиять ваша осанка!

Несколько быстрых примеров того, как изменение позы помогло

1.Хоккеистка, которую выкинули из-за «коротких углов», потому что она не могла толкать мяч достаточно быстро для игры — я изменил ее настройку для удара. Конечный результат? Более сильный толчок!

2. Регбист элитного уровня постоянно получает травмы. Со школьного возраста занимался «основной» работой. Изменение того, как он настроился на выполнение упражнений, веса и даже борьбы, открыло ему глаза на силу хорошей осанки. Он был открытым фланкером (его основная задача — отобрать мяч, а затем получить мяч).Я сказал ему перейти в подкат, а затем толкнул его одной рукой. Он был в ужасе. Я показал ему, как по-другому настраивать подкат, и я не мог его сдвинуть с места — у меня был как минимум 30 кг и 6 дюймов в росте на этого парня !!

3. Многие пациенты с болью поворачивают голову в поисках движения. Я проверяю их сидячую позу. За одну минуту они едва могут повернуться на 30 градусов. Меняя позу, они могут поворачиваться почти на 90 градусов. Для них очевидно, что они знают, что находятся в правильной позе, когда могут правильно повернуть голову!

4.Друзья, у которых возникают проблемы с поднятием тяжестей, особенно с чем-то вроде становой тяги. Установка ступней, лодыжек, колен, бедер, спины, плеч и шеи в более эффективное положение позволяет телу генерировать больше силы.

В принципе, чем эффективнее поза, тем эффективнее выступление!

4. Некоторые подсказки, о которых я прошу своих пациентов подумать

Вот вам несколько секретов производства 🙂

1. Грудная кость и лобковая кость (в целом) должны располагаться вертикально одна на другой

2.Ваш таз должен быть в нейтральном положении — ни в наклоне, ни в выдвижении

3. Ваша спина и шея должны иметь мягкий лордоз, а грудной отдел позвоночника (между лопатками) должен иметь мягкий кифоз (округлый). Это нормально. Плоская спина между лопатками НЕ нормальная

4. Я прошу своих пациентов преувеличивать ту позу, в которой они должны находиться — по-настоящему усердно работать над этим … затем вообразить, что они — марионетка, которую поднимают в воздух, когда они «становятся выше». Когда они окажутся там, мягко расслабьтесь, чтобы они сохранили выравнивание, но уменьшили напряжение в теле.Это действительно хорошо работает 🙂

5. Смена позы будет казаться «неправильной» — это потому, что в вашем теле есть рецепторы, которые сообщают мозгу, где вы находитесь в 3D. Ваш мозг не любит слушать все сигналы, которые он получает, поэтому у него есть механизм, позволяющий «уменьшить громкость» некоторых из сигналов, которые он получает. Это включает в себя ваше положение в 3D. Таким образом, любое изменение увеличивает громкость и продолжает сообщать вам, что вы «не на своем обычном месте». большинство людей пытается «убавить громкость» (вернуться к своему обычному нормальному состоянию), но тогда ничего не меняется.Только через постоянное повторение ваш мозг узнает, каким должно быть новое «нормальное». Вот почему осанка — это мысленное упражнение, которое нужно выполнять время от времени, чтобы тренировать мозг там, где вы должны быть!

Я могу продолжать и говорить о позе и других темах, но теперь эта статья состоит почти из 2000 слов!

Сообщение «Возьми домой» просто

Не отводите плечи назад — поставьте грудную клетку так, чтобы плечо сидело правильно

Чтобы правильно расположить грудную клетку, необходимо проверить множество вещей — суставы, мышцы, нервы, координацию, форму костей (да, изогнутые кости могут стать причиной плохой осанки!).Иногда проблема находится очень близко к плечам, иногда — к ногам. В основном это может быть из-за любого сустава в теле — я люблю проверять осанку с ног вверх или вниз — нет смысла быть «целостным», если вы не практикуете то, что проповедуете!

Пожалуйста, дайте мне знать некоторые из ваших вопросов по осанке и продолжите обсуждение ниже !!

Как правильно распрямить плечи в качелях для гольфа

Многим гольфистам-любителям трудно найти точный и воспроизводимый удар.Почему? Потому что они не умеют раскладывать плечи при игре в гольф.

Раскрытие информации Amazon — подходящая версия (перенаправление с пользовательского HTML # 4) Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Заявление о раскрытии информации Amazon Associates OnTheGolfGreen.com является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на продукты на Amazon.com. Amazon и логотип Amazon являются товарными знаками Amazon.com, Inc или ее дочерние компании.

Вам может быть интересно, какое отношение имеют квадратные плечи к хорошей игре в гольф.

На самом деле, распрямление плеч имеет решающее значение для правильного выполнения махов.

По сути, квадратные плечи означают, что вы располагаете плечи параллельно целевой линии, поскольку ваша клюшка для гольфа направляется к контакту с мячом.

Это позволит вашему телу набрать силу и импульс, чтобы ваша клюшка для гольфа могла ускоряться быстрее.Нанесение удара клюшкой по мячу будет иметь больший «удар».

Как правильно распрямить плечи в замахе в гольфе?

Не волнуйтесь, если вы не умеете распрямлять плечи при игре в гольф, потому что есть много упражнений, которые вы можете легко выполнять, даже находясь дома.

Вот три основных упражнения, которые могут пригодиться многим!

Вам может быть интересно, какое отношение имеет адрес к тому, как расправить плечи в игре в гольф.Ответ прост: каждый удар в гольф начинается с попадания в хороший адрес.

Квадратные плечи помогают не только во время маха вниз или в точке, где голова вашей клюшки касается мяча.

Это также поможет вам во время выступления при настройке на качели.

Если вы начнете замах с уже расправленными плечами, то, по логике, у вас будет больше шансов получить квадратный удар.

Для этого вы начнете с обычной стойки для гольфа и при этом должны проверить, находятся ли ваши плечи в положении, параллельном вашей цели.

Если у вас возникли проблемы с определением, параллельны ли ваши плечи целевой линии или нет, вы можете вместо этого использовать клюшку для гольфа.

Когда вы находитесь на тренировочном поле или на поле для гольфа, сделайте шаг назад и используйте клюшку как мерную палку, чтобы проверить, параллельна ли она линии цели.

Если нет, то вам следует отрегулировать положение адреса перед тем, как взмахнуть мячом. Теперь ваши плечи должны следовать за положением клюшки параллельно целевой линии.

Поначалу это может показаться глупым, но на самом деле это хорошее упражнение для игроков в гольф, которые хотят знать, как распрямить плечи при ударе в гольф.

Это упражнение можно выполнять где угодно, и вы можете делать это без использования клюшки!

Чтобы выполнить это упражнение, вы должны сначала принять правильную стойку с махом. Стопы должны быть на ширине плеч, и вы должны все время стоять прямо.

Затем вы можете вытянуть руки перед собой так, чтобы они были параллельны вашей цели.После этого согните ноги в коленях и опустите обе руки так, чтобы они лежали на груди.

Наконец, вы должны наклониться вперед, опираясь на талию.

Во время упражнения по шлепку обращайтесь с руками, как с дубинками. Начните со сложения ладоней вместе.

Отведите доминирующую руку назад так же, как если бы вы поднимали клюшку во время еды на вынос.

Следуя обычному раскачивающему движению, полностью опустите руки со спины, готовясь ударить недоминантной рукой.

Помните, что ваша недоминантная рука всегда должна быть впереди и должна быть устойчивой.

Как только ваша доминирующая рука попадает в вашу недоминантную руку, их положение должно оставаться таким же во время вашей стойки.

Если это так, значит, вы расположили плечи параллельно вашей целевой линии, и у вас будет квадратный удар.

Хорошим показателем того, что вы выполняете упражнение правильно, является то, что после удара ваши плечи и руки должны находиться в одном и том же положении, когда вы занимаетесь маховой стойкой.

Если вы заметили, что ваши плечи слишком открыты, а руки находятся в положении, которое слишком выдвинуто вперед по сравнению с их положением во время вашей стойки, тогда вы бы вместо этого выполнили срез.

Если вы не можете тренироваться на площадке для гольфа и чувствуете, что шлепок не помогает, вы можете попробовать использовать ударную грушу. Это мягкая сумка, которую можно использовать вместо мяча.

Важно использовать сумку, которая не слишком мягкая, чтобы клюшка могла ее просто разорвать, и не слишком твердую сумку, чтобы при ударе клюшка не согнулась.

Когда вы отбиваете ударную грушу, убедитесь, что вы находитесь в правильной стойке. Ваши плечи и клюшка при ударе образуют прямую линию, ведущую вниз к сумке.

Ударная груша — хорошая альтернатива другим устройствам, которые измеряют положение ваших плеч во время удара.

Вы можете использовать свои клюшки для игры в ударную сумку, даже если вы хотите знать, как распрямить плечи при замахе в гольф, но у вас нет времени на тренировочное поле.

Как повернуть плечи в замахе в гольфе?

Многие любители упускают из виду важность движений плечами во время замаха. Если вы хотите знать, как поворачивать плечи при замахе в гольф или как вращать плечами при замахе в гольф,

Вот руководство о том, как это делать в каждой части вашего свинга.

Многие профессиональные игроки в гольф используют мяч на вынос, когда движение плеч в основном диктуется движением.

Есть два важных движения для ваших плеч во время выноса моноблока: поворот и вращение.

Если вы хотите знать, как поворачивать плечи при замахе в гольфе или как вращать плечи при замахе в гольф, то вам следует начать с практики правильных движений плечами во время раздачи цельного предмета на вынос.

Чтобы выполнить вынос на вынос, начните с поворота плеч назад.

Это будет направлять ваши талии так, чтобы ваше тело и руки, сжимающие клюшку, были расположены по направлению к вашим плечам.

Помните, что цель выноса состоит в том, чтобы «вернуть в норму» вашу клюшку для гольфа.Ваше плечо будет отвечать за создание крутящего момента для вашего замаха.

Правильное движение плеч во время замаха также полезно, если вы хотите знать, как поворачивать плечи при замахе в гольфе или как вращать плечи при замахе в гольф.

Обратный замах гарантирует, что крутящий момент, который вы создали во время выноса, можно будет плавно направить в сторону нисходящего замаха или до тех пор, пока головка клюшки не коснется мяча.

Когда вы начинаете замахиваться, ваши плечи должны сначала двигаться, поворачиваясь вниз.

Ваши талии должны начать поворачиваться только после того, как вы закончите замах или когда головка клюшки окажется в положении, параллельном земле.

Чтобы лучше понять, как поворачивать плечи при замахе в гольфе или как вращать плечи при замахе в гольфе, вы можете понаблюдать за движениями плеч во время замаха.

Помните, что ваши плечи направляют движения рук вплоть до движения клюшки для гольфа.

Когда движения плеч слишком широкие, вы можете создать слишком большую силу, чем требуется для вашего замаха.

Движение во время замаха вниз намного быстрее по сравнению с замахом на вынос и замахом назад.

Ваша цель во время замаха вниз состоит в том, чтобы использовать свой импульс, чтобы направить мяч по маршруту его поворота в сторону удара с мячом.

Если вы хотите научиться вращать плечами при замахе в гольфе, то выполнение даунсвинга будет хорошей возможностью научиться этому!

Плечи должны находиться сзади во время маха вниз, чтобы ноги могли плавно переносить вес в направлении клюшки при движении по маршруту поворота.

Плечи должны повернуться в исходное положение во время адресации, когда вы выполняете мах вниз.

Это поможет вам правильно направить клюшку и получить прямой удар.

Square it Up!

Последовательность — ключ к правильному выполнению ударов в гольф, которые можно повторять на протяжении всей игры.

Вы можете добиться этого, работая над одним из основных элементов игры в гольф: движениями плеч.

Начните с отработки упражнений, которые помогут вам распрямить плечи при игре в гольф.

Имейте в виду, что квадратные плечи увеличивают ваши шансы на точные и точные удары.

Мяч с большей вероятностью приземлится в лунки или, по крайней мере, в нужную вам позицию.

Информационные статьи Swing с призывом к действию категории

Больше информации

Golf Swing — Статьи по теме

советов по йоге для безболезненной верхней части тела от ДеАнн Клифтон

Опубликовано 04 марта 2018

Ваша нижняя часть тела привыкла получать много внимания.Трудно не обращать внимания на свои бедра и ноги в течение дня. Идете ли вы, бегаете, едете за рулем или просто стоите, все, что ниже вашей талии, работает и работает. Даже в йоге в таких позах, как Вирабхадрасана (Поза Воина I), иногда кажется, что основное внимание уделяется вашей нижней половине. Пришло время уделить время вашей верхней половине внимания.

Верхняя часть тела делает гораздо больше, чем просто помогает вам балансировать на руках. Плохая осанка или напряженная верхняя часть тела могут вызвать боль и скованность или привести к травмам.Учтите, что ваши плечи являются одними из самых уязвимых суставов вашего тела.

Как и ваши бедра, ваши плечи состоят из шарнирно-шарнирного соединения. Вместо двух костей каждый плечевой сустав представляет собой пересечение ключицы, лопатки и плечевой кости. Вы просите от своих плеч больше, чем думаете. Какая другая часть тела должна быть достаточно сильной, чтобы поднимать тяжелые предметы, а также достаточно гибкой, чтобы хорошо тянуться над головой, чтобы вытащить что-то из шкафа?

Чтобы начать открывать и укреплять плечи, проверьте выравнивание по всему плечевому поясу.Вы складываете плечи, когда печатаете на компьютере или за рулем? Вы склонны сутулиться при ходьбе? Когда вы ложитесь на спину, ваши плечи лежат на полу или изгибаются друг к другу? Когда вы сидите, ваши плечи касаются спинки стула или округляются? Встаньте у стены. Можете ли вы удерживать оба плеча в контакте со стеной?

Йога предлагает прекрасную возможность сконцентрироваться на том, чтобы ваши плечи не «прогибались» при движении. Если вы страдаете от травмы плеча, такой как разорванная вращательная манжета или «замороженное плечо», поговорите со своим врачом, прежде чем вернуться в класс, и убедитесь, что ваш учитель знает о вашей травме, чтобы он или она могли помочь вам восстановить силу и диапазон движение безопасно.В классе подумайте об удлинении ключиц и сведении лопаток вместе на вдохе. На выдохе старайтесь сохранять такое же количество пространства. Сосредоточьтесь на том, чтобы не позволять плечам перемещаться друг к другу в положениях сгибания вперед или в таких позах, как Бхуджанасана (поза кобры) или Чатуранга Дандасана (поза четырехконечного посоха).

Вот несколько поз для тренировки плеч на коврике или в офисе:

	Адхо Мукха Сванасана (Поза собаки лицом вниз) Преимущества: Эта поза укрепляет руки и спину, и это отличное место, чтобы научиться чувствовать свое равновесие. Как это сделать: Начните на четвереньках. На вдохе выпрямите руки и ноги, упираясь пятками в пол или на пол. Сосредоточьтесь на том, чтобы держать голову между руками и задействовать внешние руки. Сведите лопатки вместе и по направлению к тазу. Оставайтесь в этой позе от одной до трех минут, затем расслабьтесь.
	Гомукхасана (Поза коровьего лица) Преимущества : Эта растяжка снимает напряжение с плеч и помогает освободить пространство между ключицами. Как это сделать: Начните сидеть в Дандасане (поза посоха). Подведите левую ногу к правому колену и согните ее в правом бедре. Скрестите левое колено над правым. Вытяните правую руку вверх и согните ее за голову. Затем согните левую руку к земле и потянитесь за правую (вы можете использовать ремешок, если ваши руки не соприкасаются). Оставайтесь в этой позе одну минуту, затем отпустите и повторите с другой стороны.
	Вирабхадрасана I (Поза Воина I) — Вариант Benefits: Эта вариация от учителя йоги Сэди Нардини позволяет вам без напряжения проработать весь диапазон движений плеч. Как это сделать: Встаньте в Тадасана (поза горы). Шагайте или подпрыгивайте на расстоянии трех-четырех футов друг от друга. Выверните правую ногу, а левую — внутрь. Максимально выровняйте бедра с помощью короткого края коврика. Разведите руки в стороны и поднимите их к потолку, если возможно, немного за ушами. Наклонитесь вперед над ногой, обхватите руками бедро и почувствуйте, как растягивается спина. Возвращайся таким же образом. Повторите два-три раза, затем поменяйте сторону.
	Плечевой валик Преимущества: Это отличная растяжка, которую можно сделать за своим столом и напомнить себе, что нельзя сутулиться. Как это сделать: Восемь раз поднимите плечи вперед, вверх, назад и вниз, затем назад.
	Анджали Мудра (Печать приветствия) Преимущества: Эта поза, которую можно делать где угодно, помогает почувствовать напряжение плеч и спины. Как это сделать: Сожмите ладони и пальцы вместе в сердечном центре. Сведите лопатки вместе, равномерно прижимая ладони друг к другу. Трюм до пяти метров

Даже когда вы не занимаетесь, старайтесь сохранять такое же ощущение пространства в верхней части тела. Будет заманчиво позволить вашим плечам опуститься, когда вы устали или находитесь в стрессовом состоянии, поэтому особенно важно помнить о том, чтобы ваши плечи были выровнены в такие моменты.Также помогает более сильный корпус — так что подумайте о том, чтобы задействовать центр и лопатки одновременно.

Что о нас говорят плечи

Я помню, как в детстве мама говорила: «Встань прямо, плечи назад, подбородок высоко». Чего я не понимал, так это того, что она говорила мне это, потому что я сообщал ей своей позой и плечами. Я невербально сказал: «У меня плохой день, потому что мои друзья не могут выйти и поиграть.«Возможно, она научилась этому от своей матери или, возможно, от своего классического обучения балету, но она инстинктивно прочитала мой язык тела и использовала его, чтобы ответить мне. Кто знает, возможно, это был мой первый урок невербального поведения плеч, в любом случае, с тех пор он мне хорошо служил. Я говорю это, потому что, оглядываясь назад на свою жизнь, не было дня, чтобы я не использовал информацию, полученную с плеч, чтобы помочь мне понять других.

Хотя большая часть литературы по языку тела чрезмерно сосредоточена на лице, я думаю, что стоит подумать о том, что плечи могут рассказать о нас.Плечи редко упоминаются в невербальной литературе, и когда людей спрашивают о теме, они просто пожимают плечами, и в этом ирония. Плечи здесь, очень выступающие, они поддерживают нашу одежду, они формируют то, что думают о нас другие, они раскрывают наше здоровье и эмоции, и они помогают нам в общении, но большинство людей игнорируют их.

И Десмонд Моррис, известный зоолог, и Дэвид Гивенс, известный антрополог. (см. Библиографию ниже) , говорили о том, насколько широкие мускулистые плечи, найденные на статуе Давида, олицетворяют силу и мужественность.Это также то, что особенно ценили греки, о чем свидетельствуют их статуи куросов с V-образными молодыми людьми. Вероятно, в этом есть генетический компонент, поскольку Моррис утверждает, что мы связываем положительные качества с мужчинами, которые имеют тот мезоморфный V-образный вид (широкие плечи, узкие бедра), которые мы видим у спортсменов. Возможно, это объясняет, почему женщины падают в обморок, когда футболист Дэвид Бекхэм снимает рубашку. Здесь плечи сообщают о здоровье и жизненной силе, и с эволюционной точки зрения, как сказал бы Дэвид Гивенс, выбор партнеров с этими характеристиками имел бы биологические преимущества.

Нас настолько подсознательно привлекает эта V-образная форма, что мужские куртки специально набиты на плечи, чтобы гарантировать, что мы достигаем этой формы. Однажды я слышал, как портной сказал клиенту, что он может добавить дополнительную подкладку к плечам, если захочет: это намек, который мужчина должен был понять, поскольку он, к сожалению, имел грушевидную форму.

Плечи сообщают о жизненной силе, но они также могут сообщать о господстве и иерархии. За свою карьеру я опросил множество преступников и всегда хотел спросить, как они оценивают своих жертв, прежде чем действовать.Снова и снова выделялись три вещи: как выглядели их жертвы (хрупкие, слабые, не атлетичные), их общая ситуационная осведомленность (никогда не преследовать того, кто вас первым увидит) и их махи руками (энергичное движение руками или пассивное подавление). Итак, для преступников, наших собственных внутривидовых хищников, как назвал бы их Роберт Хейр, внешний вид плеч — ключевой фактор для тех, кто пытается на нас охотиться. Как сказал мне один психопат, и это было очень красноречиво: «Сильвербэки не преследуют сильвербэков, они преследуют все остальное.» Хорошая точка зрения.

Независимо от того, какую ветвь вооруженных сил вы наблюдаете, выделяется одно: их плечи говорят: «Посмотри на меня, я лидер; Подписывайтесь на меня. Это часть установления иерархии, но также то, как мы демонстрируем уважение. Это особенно верно в отношении Могилы Неизвестного Солдата на Арлингтонском кладбище, где гордость и уважение отражаются в позе и плечах тех, кто неустанно охраняет эти могилы. Даже во время ураганов эти преданные солдаты, прямо, расправив плечи, сообщают, что они ценят торжественные жертвы других.Вы не можете сделать это, сутулясь в плечах, и вот простое поведение, которое так много общается.

Плечи помогают нам выражать уважение и почтение, но они также помогают нам передавать счастье и радость. Танцовщицы живота в Бейруте шевелят плечами, как танцоры самбы в Баии, в другом мире, где царит чувственность и радость. Танцы во всем мире прославляют человеческий дух и неизменно затрагивают плечи. В конце концов, каким был бы карнавал в Бразилии, если бы плечи не двигались ритмично?

Плечи могут передавать игривость, а также соблазнительную привлекательность.По всему Средиземноморью, но в частности в Италии, можно увидеть женщин, раскачивающих голые плечи, чтобы привлечь внимание и дразнить сексуальное влечение. Такое поведение было почти по порядку в фильмах Софии Лорен.

Как и в танце, плечи очень эффективно раскрывают то, что находится в сердце и уме. Настолько, что их можно использовать даже для измерения депрессии. Много лет назад известный судебный психиатр в Вашингтоне, округ Колумбия, дал мне ценную информацию.Он сказал: «Многие из пациентов, которых я вижу, находятся в депрессии, и даже до того, как они открывают рот, я вижу это в их плечах — сутулых и тяжелых — вы редко видите какое-либо движение». И он, конечно, был прав.

На протяжении многих лет я имел дело с людьми, которым был поставлен диагноз клинической депрессии. В каждом из этих случаев я определенно мог видеть плечи, которые не сопротивлялись силе тяжести, плечи, лишенные спонтанных движений, плечи, казалось бы, отягощенные тяжестью их болезни. И хотя ребенок, возвращающийся из школы, может демонстрировать опущенные плечи в течение нескольких минут или часов, клинически депрессивный ребенок может оставаться таким в течение нескольких месяцев или лет.Со временем, если не исправить, это формирует то, как они воспринимаются.

Не осознавая этого, каждый день мы используем плечи для невербальной передачи того, что мы думаем. Когда кто-то спрашивает нас: «А где же автострада?» и мы немедленно пожимаем плечами, быстро и решительно поднимая их вверх, это наш способ сказать: «Я действительно не знаю». Больше не о чем говорить ни здесь, ни на Борнео; это универсальный жест. Если мы решим ответить на этот вопрос устно, мы, скорее всего, одновременно пожмем плечами, чтобы усилить сообщение, не осознавая этого.Мы делаем это, потому что это подчеркивает то, что мы говорим. Это быстрое игнорирование гравитации (поднятие или пожимание плечами) положительно подкрепляет сказанное. Мы больше доверяем другим, когда видим невербальное подтверждение вербального сообщения.

Спустя годы, после проведения тысяч интервью, я заметил одну из вещей, о которой, к сожалению, не писали в литературе, — это то, как плечи предают тех, кому не хватает уверенности или кто откровенно лжет.Я обнаружил, что когда люди не уверены в том, что они говорят, или им не хватает уверенности, их плечи отражают эту неуверенность. Отвечая на вопрос, они скажут что-то вроде: «Я уверен, что его не было здесь вчера», и при этом вы увидите, как плечи или, возможно, только одно плечо слегка или медленно поднимаются. Это приглушенное или медленное движение плеч подсознательно говорит о том, что мне не хватает уверенности в том, что я говорю.

Клиницисты находят это полезным, когда они разговаривают с пациентами и спрашивают: «Собираетесь ли вы принимать лекарства, как я сказал?» и они отвечают, слегка приподняв плечо, они знают, что что-то не так.Как сказал мне один врач первичной медико-санитарной помощи, «они неизменно не хотят выходить и говорить, что у них на уме: им не нравится принимать это лекарство, или оно вызывает у них расстройство желудка. Поэтому вместо того, чтобы говорить, они отвечают, приподняв или слегка приподняв плечо ». Для заботливого врача это дает прекрасную возможность спросить: «Каков ваш опыт применения этого препарата и вызывал ли он у вас проблемы?» Наблюдение за плечами по мере их подъема должно послужить отправной точкой для еще большего количества вопросов, чтобы определить, в чем заключаются проблемы.

Подъем плеча не является признаком обмана (нет единого поведения, указывающего на обман), и его нельзя истолковывать таким образом, а скорее как показатель неуверенности. Это должно служить предупреждением о том, что человек не полностью поддерживает то, что он говорит. Например, если менеджер спрашивает: «Это будет сделано до вторника?» и человек отвечает «Да», но одно плечо медленно поднимается, когда он отвечает, есть проблемы. Мой следующий вопрос: «Что может помешать этому?» И тогда вы слышите: «Ну, у меня сейчас двое больных детей… », и вы понимаете, что именно поэтому они подсознательно поступали так. Как я сказал в своей книге Громче слов , «Тело открывает то, что скрывает разум».

Как я сказал в начале и о чем уже писал в другом месте, плечи видны, но редко наблюдаются, и когда мы это делаем, мы не всегда обращаем внимание на сообщения, которые они отправляют. Так что в следующий раз, когда вы будете смотреть на людей, внимательно посмотрите на плечи, особенно на детей, чей язык тела настолько честный, чтобы увидеть, что на самом деле находится в сердце и уме.И, о да, из уважения к нашим родителям встаньте прямо и опустите плечи назад, это формирует то, как другие видят вас.

*** *** ***

Джо Наварро, магистр медицины, 25-летний ветеран ФБР и автор книги Что говорят все , также как и Громче слов . Для получения дополнительной информации и бесплатной библиографии, пожалуйста, свяжитесь с ним через www.jnforensics.com или подпишитесь на Twitter: @navarrotells или на Facebook. Авторские права © 2012, Джо Наварро.

Список литературы

Гивенс, Дэвид Г. 2007. Криминальные сигналы : как распознать преступника, прежде чем стать жертвой . Нью-Йорк: St. Martin’s Press.

Гивенс, Дэвид Г. 2005. Любовные сигналы: практическое руководство по языку тела ухаживания . Нью-Йорк: St. Martin’s Press.

Гивенс, Дэвид Г. 2009. Невербальный словарь жестов, знаков и сигналов языка тела . Спокан: Центр невербальных исследований (http: // www.center-for-nonverbal-studies.org/6101.html)

Гивенс, Дэвид Г. 2010. Ваше тело на работе: руководство по чтению с листа языка тела бизнеса, начальников и залов заседаний. . Нью-Йорк: St. Martin’s Press.

Моррис, Десмонд. 2002. Peoplewatching : Руководство Десмонда Морриса по языку тела. Лондон: Винтажные книги.

Наварро, Джо. 2011. Ключи к обману: практический список . Amazon Kindle.

Наварро, Джо. 2010. Громче слов .Нью-Йорк: Харпер Коллинз.

Наварро, Джо. 2008. Что говорят все . Нью-Йорк: Харпер Коллинз.

Итак, ваши плечи опущены

Поделись этим:

Несмотря на дерзкий характер названия, вы можете расслабиться: я не говорю, что ваши плечи «подавлены» в буквальном смысле этого слова.

Я имею в виду, это не значит, что они только что узнали, что заразились эболой или что их сердце только что вырвала какая-то наглая сука, которая оставила их для какой-то сумочки с инструментами по имени Клифф, которая ходит в Гарвард и гребет на Крю.Или, что еще хуже, они болеют за «Селтикс» (<… они действительно плохи в этом году).

Нет, мы можем пока отложить марафон Zoloft, Haagen Dazs и Bridget Jone’s Diary . Я имею в виду НЕ депрессию.

Когда дело доходит до плеч и многочисленных дисфункций и патологий, которые могут проявляться в этой области, в целом мы склонны уделять гораздо больше внимания переднему / заднему дисбалансу, например, сморщенной грудной клетке (большой или малой) или слабым ретракторам лопатки.

Мы редко, если вообще когда-либо, обращаем внимание на дисбаланс высшего / низшего качества.

В переводе на английский: да, вращающая манжета важна, но мы также должны осознавать взаимосвязь между вращением вверх и вниз. Все чаще и чаще (особенно среди наших бейсболистов, , но даже среди населения в целом тоже ) мы видим, как парни входят с чрезмерно опущенными плечами.

Для более наглядных учеников в толпе вот картинка, которая поможет:

Должно быть очевидно, что 1) это больная футболка и 2) плечи наклонены вниз, да?

Подсказка: да.

Это может создать проблемы для тех, чьи средства к существованию вращаются вокруг способности поднимать руки над головой (игроки в бейсбол), поскольку вращающие вниз вращатели лопаток (леватор, ромбовидные мышцы и особенно широчайшие) начинают работать с перегрузкой и действительно мешают работе с мышцами. конгруэнтность и синергизм между лопатками, головкой плечевой кости, суставной ямкой и акромионным отростком.

И это относится не только к атлетам с надписями.

Мы также довольно часто наблюдаем это среди населения в целом, особенно среди тупоголовых (тех, кто любит поднимать тяжелые предметы), как и у нас (т.д: профессионалы фитнеса) на протяжении многих лет проделали огромную работу, запихивая людей в глотку «лопатками вниз и вместе», подчеркивая то, что я люблю называть обратной позой.

Аналогичным образом, многое из того, что делают многие тупицы (становая тяга, пожимание плечами, фермерские переноски, подтягивания, тяги, удары кулаками и т. Д.), Способствует большему тому, что известный физиотерапевт Ширли Сарманн считает синдромом нисходящего вращения.

Если на короткое время надеть шляпу для компьютерных фанатов, статически это легко заметить по чьей-то позе.Во-первых, вы увидите больший наклон плечевого пояса вниз (см. Рис. Выше). Кроме того, вы можете посмотреть на медиальную (и нижнюю) границу лопаток, увидеть ее взаимосвязь с позвоночником и выяснить, является ли кто-то более приведенным (отведенным) или отведенным (затянутым).

Многие ученики, если они не занимаются регулярными физическими упражнениями или спортом, имеют слегка вытянутые лопатки (кифотическая поза) из-за неудачной природы современного общества, где многие вынуждены часами смотреть в экран компьютера.

Однако, если чьи-то ромбовидные мышцы и широчайшие мышцы гиперактивны — что довольно часто бывает с мясными головами — они будут накладывать более сильное втягивание и тягу лопатки вниз, что, в свою очередь, приведет к более приведенному положению. Вкратце: лопатка (и) будет «теснить» позвоночник.

Все это, чтобы сказать: вещи испорчены и нанесут ущерб кинематике плеча и повлияют на способность человека вращать лопатки вверх.

Итак, надеюсь, вы понимаете, насколько это будет проблематично для тех, кто A) должен зарабатывать на жизнь бейсбольным мячом или B) хотел бы делать что-нибудь с руками над головой.

С особым вниманием к последнему, если кого-то агрессивно повернуть вниз, конгруэнтность сустава такова, что головка плечевой кости будет перемещаться вверх, что затем скомпрометирует субакромиальное пространство (сделав его еще более узким), что приведет к любому количеству смещений. плечики.

Подлив топлива в огонь, потому что широчайшие мышцы жесткие / короткие, сгибание плеча будет ограничено, а модели компенсации будут проявляться и в других областях, особенно в положении головы вперед и гиперэкстензии поясницы.

Что, конечно же, немного усложняет выполнение Дуги.

Хорошо, со всем этим в стороне, что можно сделать, чтобы облегчить ситуацию. К счастью, ответ не так сложен, как может показаться, и мне не нужно прибегать к приборам, свистам и дымовым машинам или вынимать страницу из «Магической книги ослепляющих проклятий и удивительных средств защиты плеч » профессора Дамблдора (на продажа сейчас через Amazon!), чтобы указать вам правильное направление.

Но не заблуждайтесь: вам придется уделить внимание деталям.

Давайте сначала избавимся от противопоказаний.

По сути, это предвещало бы в вашу пользу ПРЕКРАЩЕНИЕ чего-либо, что будет способствовать БОЛЬШЕМУ депрессию лопатки — по крайней мере, на время (не навсегда).

Чего следует избегать

С этой целью следует избегать следующих вещей:

— Становая тяга

— Вариации подтягиваний / подтягиваний (даже те, которые могут «показаться» хорошими, они просто приведут к нарушению функции)

— Чемоданы, которые несет фермер (опять же, они просто потянут вас еще больше).

— Все, где вы держите БД на боку (подумайте: выпады с ходьбой, обратные выпады и т. Д.).

— И нам, возможно, даже придется прибегать к агрессивным вариациям горизонтальных рядов, если кто-то представит себя в явно приведенной позе.

— Прессование над головой. Послушайте, если вы не можете поднять руки над головой, не компенсируя это, вам нечего делать жимами, рывками или чем-то еще, о чем вы думаете. Перестань быть глупым.

— Засунание пальца в электрическую розетку.Это просто здравый смысл.

Что делать вместо

— Вместо становой тяги, если у вас есть к ней доступ, было бы здорово использовать специальные грифы, такие как гриф GCB или гриф для безопасных приседаний. Научитесь делать лимонад из лимонов: почему бы пока не сделать упор на приседания?

И поскольку я знаю, что только что разрушил чей-то мир, сказав им не делать становую тягу, потому что вы в любом случае собираетесь делать становую тягу, по крайней мере, ограничьте себя ОДНИМ днем в неделю.

— Вы все еще можете найти множество вариантов переноски, только не вариант чемодана. В Cressey Performance мы МОЛОТКОМ много переносим гири снизу вверх, потому что они предлагают много преимуществ — особенно для тех, кто вращается вниз.

Кроме того, мы также можем подбросить некоторые GOBLET керри, например, так:

http:////www.youtube.com/v/90mxsAsOKwQ

— Вы все еще можете выполнять самые разные работы на одной ноге, используя DB, но я бы снова отложил использование только вариантов GOBLET.

Таким образом, вы не усугубляете дисфункцию, удерживая DB сбоку (и втягивая вас в нисходящее вращение.

Что касается жима над головой, то я не поклонник большинства людей. Я уже говорил это раньше, и здесь стоит повторить: вам нужно заработать право на жим над головой.

Тем не менее, мне очень нравятся прессы LANDMINE, которые, как правило, предлагают более «удобный» способ «введения» прессования через головку в микс.Посмотрите мою статью ЭТО о T-Nation, которую я написал несколько месяцев назад, в которой предлагается больше обоснований, а также варианты противопехотных мин для реализации.

И скучные вещи (

<- То, что вы собираетесь пропустить, но я все равно расскажу)
С точки зрения корректирующих упражнений важно, чтобы мы подчеркивали верхние ловушки, чтобы подтолкнуть или побудить нас к более высокому вращению.
И под «верхними ловушками» Я НЕ имею в виду самое непростое упражнение для тупоголовых — пожимание плечами со штангой.
Это бесполезно, потому что здесь не задействовано «настоящее» вращение лопатки вверх, а вы в любом случае ничего не делаете, кроме как поощряете еще большую депрессию.
Вместо этого было бы идеально использовать активационные упражнения, такие как скольжение от стены предплечья и сгибание плеча назад к стене — оба из которых способствуют активации верхней ловушки с вращением вверх:
Настенные горки для предплечья с плечом OH

Сгибание плеча назад к стене с плечевым поясом с верхним захватом

ПРИМЕЧАНИЕ: следует подумать о том, как вы на самом деле подойдете к участку пожатия плечами.Мы любим говорить людям начинать пожимать плечами, как только ваши локти достигают уровня плеч. Это не значит, что вы собираетесь поднять руки вверх и ЗАТЕМ пожать плечами. Скорее вы хотите объединить два.
Еще одна важная корректирующая процедура, которую следует рассмотреть, — это поправка на лат. В связи с этим моим упражнением будет мобилизация t-spine
на скамье.
Скамья для мобилизации шейного отдела позвоночника

И хотя я мог бы сидеть здесь и засыпать вас потоком других «коррективов», я думаю, что теперь вы поняли суть, и этих трех должно быть более чем достаточно, чтобы заставить мяч двигаться в правильном направлении.
Комбинация с модификациями программирования, предложенными выше, определенно должна помочь этому плечу нахмуриться. <- HA - видишь, что я там только что сделал?
Вот и магия словаря.
Сделало ли то, что вы только что прочитали, ваш день? Разрушь это? В любом случае, вы должны поделиться им с друзьями и / или оставить комментарий ниже.
Поделиться этой записью:
.
No related posts.