Скулы у парня: Как накачать скулы мужчине и девушке и можно ли это сделать

Как накачать скулы мужчине и девушке и можно ли это сделать

Красивые выразительные скулы, а также четкий и подтянутый овал лица делают своего обладателя более привлекательным в глазах окружающих и позволяют ему выглядеть моложе. Конечно же, такими идеальными чертами лица от природы обладают не все, и многих это беспокоит, особенно женщин. Конечно, коррекция черт лица доступна в кабинетах у пластических хирургов, но на такие радикальные меры решаются далеко не все. Существуют и более щадящие методы. Так, можно накачать скулы и подтянуть контуры лица, применяя специальные упражнения, доступные и в домашних условиях.

Почему многим нравятся выразительные скулы

Привлекательные, симметричные и правильные черты лица – это то, чему в последнее время уделяется достаточно много внимания. Представители шоу-бизнеса делают все, чтобы улучшить то, что дано им природой. Для этого используется не только косметика, но и косметологические процедуры, и серьезное хирургическое вмешательство.

Так, желая накачать скулы лица, звезды часто решаются на применение имплантов.

Но почему же эталоном красоты считаются именно четкие скулы и стройное лицо? Специалисты определили, что выразительность скул прямо связана с половой зрелостью человека. То есть, растут скулы с того момента, когда начинается половое созревание и человек становится привлекательным для противоположного пола. Было доказано, что выразительные черты лица вызывают немало интереса у представителей иного пола. В особенности это касается женщин: им чаще всего нравятся мужчины с высокими скулами и волевым подбородком. Потому и мужчинам нужно следить за четкостью своего овала лица, особенно учитывая то, что возрастные изменения начинают поражать их раньше, чем женщин.

Упражнения для скул в домашних условиях

Овал лица со временем теряет форму, поскольку кожа становится менее упругой, более дряблой и неэластичной, начинает провисать. Для предотвращения этого важно заботиться об образе жизни: питаться правильно, отказаться от вредных привычек, полюбить физическую активность.

Благодаря бегу, фитнесу, силовым тренировкам в тонусе поддерживается весь организм, и кожа ввиду этого может дольше сохранить эластичность. Но если вы преследуете и другую цель – сделать лицо более выразительным и аристократичным, справиться с такой задачей, как накачать скулы на лице девушке или парню, стоит использовать специальные упражнения. Чтобы получить результаты, нужно делать их регулярно.

На лице человека находится около 57 мышц. Вы можете тренировать их специальным образом и благодаря этому добиться ряда изменений, к примеру, избавиться от «щечек» и сделать скулы более выразительными. Они подходят и мужчинам, и женщинам. Если вас интересует, можно ли накачать скулы на лице, обратите внимание на следующие упражнения. Их рекомендуется делать перед зеркалом, чтобы вы могли контролировать процесс и делать все правильно. Затем к предложенным вы движениям вы привыкнете, и зеркало будет необязательным. В таком вопросе, как качать скулы на лице, могут помочь следующие упражнения:

• Нужно сильно надуть щеки, вдохнув много воздуха. На щеки положите ладони и давите на них, однако не позволяйте раньше, чем нужно, выходить воздуху со рта. Такое положение нужно сохранить на 5 секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Сделайте это 8-10 раз.
• Рот нужно округлить так, будто вы пытаетесь сказать букву «О». Не меняйте положение губ и прижмите свой язык к щеке максимально сильно. Аналогичные действия выполните с другой щекой. Всего нужно сделать по 20 движений на обе стороны.
• Губы немного разомкните, улыбнитесь по максимуму широко. Затем расслабьтесь, улыбнитесь снова. Упражнение простое и приятное, и при этом весьма эффективное. Повторить его рекомендуется не меньше
  десяти раз.
• Далее в том, как накачать скулы, может помочь такие упражнение. В рот наберите воздух, но темного, чтобы вы ощущали там мячик размером не больше теннисного. Теперь нужно представить, что вы с ним играете. Закрыв рот, перемещайте воздух из одной стороны в иную, помещайте его под верхнюю, затем под нижнюю губу. Упражнение выполнять в течение не меньше, чем 10 секунд.
• Втяните щеки и сделайте губы «бантиком». Затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Всего нужно сделать это не менее 6-8 раз.
• Нужно широко раскрыть рот и выдвинуть подбородок вперед, чтобы мышцы лица напряглись. Затем расслабьтесь и повторите все снова не меньше пяти раз.

Повторять эти упражнения рекомендуется каждый день, уделяя им 10-15 минут. И уже спустя месяц вы должны заметить первые результаты. Такая гимнастика очень полезна в вопросе о том, как накачать скулы девушке или мужчине, она помогает избавиться от щек и скорректировать овал лица.

Упражнения на скулы для мужчин

Мужчины склонны начинать стареть раньше, чем женщины. Первые признаки «уставшего лица» у них появляются уже после 25 лет, а еще позже четкие контуры лица теряются совсем. Появляется «второй подбородок», опускаются щеки, а завершается все это мешками под глазами. Причина в  том, что мышцы лица атрофируются быстрее, чем мышцы всего тела. Для сохранения эластичности мышечной ткани простой мимики может быть недостаточно.

Как накачать скулы мужчине – это вопрос, актуальный для многих, ведь представители сильного пола, как и женщины, сегодня хотят как можно дольше оставаться привлекательными. Можно использовать фейсбилдинг, который поможет натренировать мышцы лица, и благодаря этому скорректировать его черты. Для того как накачать скулы на лице мужчине, можно использовать следующие упражнения:

• Нужно сесть прямо, поднять голову, нижнюю челюсть оттянуть настолько сильно, насколько вы можете. Выполняйте упражнение каждый день по 20 раз.
• Как бы странно это ни звучало, одно из самых эффективных, хотя и простых упражнений, позволяющих сохранить выразительность лица – это жевание жвачки. Оно помогает укрепить челюстные мышцы и накачать скулы. Также канадские психологи подтверждают, что жвачка – это хороший способ снять стресс.
• Еще одно упражнение, как накачать скулы на лице – это накачивание щек. Тут все просто. В рот набирайте как можно больше воздуха, держите его внутри около 10 секунд, затем выпускайте. Повторить около 20 раз. Также можно наоборот втягивать щеки.
• Также мужские скулы, как накачать которые мы пытаемся разобраться, станут выразительнее, если вы позаботитесь и о губах. Нужно взяться за уголки губ пальцами, слегка растянуть их, подержать около пяти секунд, затем отпустить. Сделать два подхода по 15 раз.

Как накачать скулы радикальными методами

Те, кто совсем недоволен овалом своего лица и не может постоянно тратить время на упражнения, могу обратить внимание на методы пластической хирургии. Тут ответ на вопрос о том, можно ли накачать скулы, однозначно положительный. Для этого существует несколько вариантов операций. Они дают быстрые результаты, но обладают и рядом недостатков.

• Ментопластика либо внедрение искусственных имплантов. Делается под наркозом в стационарных условиях. Шрамов не оставляет, так как надрезы делаются с внутренней части щек. В период восстановления возможна припухлость, отеки, онемение.
• Липофилинг. Это процедура наращивания в скулы собственного жира. Преимущество ее в том, что риски отторжения отсутствуют. Минус же заключается в свойстве жира усаживаться. Спустя три месяца после процедуры контуры меняются, и первоначальный объем уменьшается. Поэтому для долговременного и стойкого результата рекомендуется пройти курс операций. Учтите и то, что в течение двух недель после операции в районе скул могут возникать отеки и синяки, а на местах проколов могут остаться шрамы.
• Контурная пластика. Предполагает введение препаратов гиалуроновой кислоты и является наиболее щадящим методом. Проводится амбулаторно, занимает примерно час. Результат будет сохраняться в течение трех лет. В течение недели после операции возможно жжение, отеки, гематомы.

Прическа и макияж для подчеркивания скул: советы для женщин

Правильная стрижка и макияж – простой и доступный способ для женщин подчеркнуть скулы и сделать их более выразительными.

Что касается причесок, то можно обратить внимание на такие варианты:

• Стрижка «лесенка», начинающаяся от середины щеки.
• Прически с прямой челкой, закрывающей брови.
• Прямые пряди, концы которых слегка подкручены, помогают визуально вытянуть овал лица и подчеркнуть скулы.
• Можно обратить внимание на такую укладку: прямые волосы на затылке уберите заколкой и выпустите на лицо несколько прядей.

Выполняя макияж,  можно обратить внимание на некоторые скульптурирующие приемы, которые помогут выделить скулы и сделать их выразительнее. При этом нужно учитывать форму вашего лица:

• Круглое лицо. Для того чтобы выделить скулы и вытянуть лицо, используйте такой прием: румяна более темного оттенка нанесите ниже скуловой кости, а более светлый, например, персиковый, наносится на яблочки щек.

Не используйте румяна с мерцающими текстурами, если у вас круглое лицо. Они будут рассеивать свет, визуально делая лицо еще шире.

• Квадратное лицо. Наносите румяна снизу вверх, до висков не доходите. Лучше выбирать терракотовые тона. На скуловую кость можно наносить румяна со светоотражающими частичками или хайлайтер.
• Треугольное лицо. Скулы желательно прорисовывать в верхней области щек формой бумеранга. Оттенок румян стоит использовать максимально близкий к натуральному. Для подчеркивания скул и смягчения некоторой угловатости лица используйте кремовые румяна с мерцающими частичками или хайлайтер. Нанесите их на виски.
• Овальное лицо. Считается идеальной формой, потому подбирать текстуру и оттенки румян нужно исходя из цветотипа. Для выделения скул можно использовать румяна, нанося их на центральную часть щеки и слегка заводя вверх к зоне висков.

Таким образом, способов «создать» скулы достаточно.

Макияж и прическа – это просто, но чтобы добиться стойкого результата и дополнительно подтянуть овал, рекомендуется использовать и упражнения. При регулярном выполнении они смогут усовершенствовать черты и форму  вашего лица.

Полезное видео с упражнениями для скул

Идеальное лицо мужчины, которое нравится женщинам | Психология Семьи и отношений

Исследователи знают, какие лица мужчин определенно завоюют женские сердца.

В деле покорения сердец важна форма глаз, подбородка и носа.

Известно, что немногие женщины хотели бы длительных отношений с Клином Иствудом. Твердый пристальный взгляд прищуренных глаз, тонкие губы, усмешка на лице, — это лицо мужчины, защищающего женщин и детей от индейцев или врывающегося в салон, но не супруга.

Или, к примеру, Пол Маккартни: пухлые щеки, мягкий подбородок и взгляд. Тысячи поклонниц не могли ошибиться: этот мужчина очарователен.

Лица Иствуда и Маккартни представляют собой два крайних типа мужских лиц, каждый из которых вызывает свою эмоциональную реакцию.

Люди, чьи лица похожи на лица детей, вызывают у собеседников соответствующие чувства и представления о себе. Мужчины с мужскими лицами воспринимаются как грубые и сексуально активные.

Различия в типах лиц мужчин могут также дать ответ на вопрос: что притягивает женщин в мужчинах?

Ученые создали теорию множественного мотива, согласно которой женщин привлекают лица тех мужчин, в которых сочетаются крайние элементы: большие глаза и маленький нос ребенка с сильным подбородком и широкими скулами взрослого мужчины.

Женщины предпочитают мужчин, чьи лица интеллигентны и сексуальны одновременно. Мужчина должен уметь обнять мягко, как Маккартни, и крепко, как Иствуд. Женщины предпочтут Роберта Редфорда (большие глаза и волевой подбородок) Майклу Джексону (обычный подбородок).

Эта теория ложна, когда речь идет об истинных чувствах между мужчиной и женщиной, и партнеры не обращают внимания на красоту лиц друг друга или на форму тела, которая также играет важную роль в привлекательности представителя противоположного пола. Однако когда женщины видят фотографию незнакомого мужчины, первое, на что они обращают внимание, — это его глаза.

Идеальное лицо мужчины с точки зрения науки// Фото fabiosa.ru

В пользу теории говорят те факты, что стандарты красоты и привлекательности проходят красной нитью сквозь социальные, культурные, расовые представления о красоте, что женщинам в разных уголках мира нравятся мужчины с разным весом, формой тела, походкой, однако лица мужчин они воспринимают одинаково.

Кроме того, психологи утверждают, что их эксперименты позволили выявить составляющие мужской привлекательности. Ученые могут предсказать, с точностью до миллиметра, какой размер глаз самый привлекательный, каким должен быть подбородок и нос у мужчины, чтобы он понравился женщине с первого взгляда.

Каким же должно быть лицо идеального мужчины?

Существуют универсальные правила привлекательности. Идея о том, что все лица можно разделить на несколько типов, и эти типы могут вызвать определенные эмоции, не нова в психологии.

Были проведены исследования, согласно которым женщины из Европы, США, Латинской Америки считают мужчин с большими глазами привлекательными. Глаза передают информацию: большие детские глаза говорят о невинности, мягкости и уязвимости. Маленькие глаза сигнализируют о том, что партнер не нуждается в излишней заботе и привязанности. С другой стороны, женщинам не нравится неразвитый детский подбородок. Широкие скулы говорят о физической выносливости и мужественности партнера, улыбка – о его общительности и оптимизме.

Мужчины, у которых лица и мужественны и мягки одновременно, воспринимаются как самые подходящие партнеры для долговременных отношений.

Спасибо за чтение статьи! Будьте счастливы! Если публикация была интересной, отметьте ее лайком и подпишитесь на канал!

8 Вещей у Мужчин, от Которых Девушки Сходят с Ума

Привет, друзья! У каждой женщины есть свои предпочтения в мужской внешности. Порою, мы даже не догадываемся о них. Сегодня мы покажем вам несколько неожиданных мест у мужчин, от которых женщины сходят с ума.

Жилистые руки

Перекачанные руки кажутся женщинам слишком неестественными и непривлекательными. Зато сильные, жилистые руки на подсознательном уровне внушают доверие, ведь их обладатель наверняка умелый человек. К тому же на такие руки просто приятно смотреть.

Легкая щетина

Многочисленные опросы и исследования показали, что прекрасную половину человечества больше привлекают мужчины с легкой растительностью на лице (трехдневной щетиной), нежели гладко выбритые или мужчины с бородой. С точки зрения эволюции волосы на лице являются признаком агрессии, именно поэтому представители сильного пола со щетиной кажутся женщинам более мужественными: они видят в них потенциальных охотников и добытчиков.

Густые брови

Густые брови акцентируют внимание на глазах и делают взгляд более открытым и выразительным, что психологически сразу располагает женщину к более искреннему и доверительному общению.

Очки

Мужчина в очках производит на женщину впечатление человека ответственного и внимательного. К тому же мужчины в очках могут показаться прекрасным дамам более беззащитными или, наоборот, сильными и независимыми. И не стоит забывать о том, что очки сразу ассоциируются с высоким уровнем интеллекта. Большинство из опрошенных женщин подтвердило, что мужчины в очках кажутся им крайне привлекательными.

Шрамы

Ученые доказали, что шрамы на мужском лице привлекают женщин. Они воспринимаются как показатель смелости и отваги. Подсознательно они чувствуют, что мужчины могут постоять за себя и за свою спутницу. К тому же шрамы ассоциируются с чувством опасности, с неким запретным плодом, который, как известно, всегда слаще.

Прическа

По результатам опроса большинство женшин определилось, что наиболее привлекательная прическа — это довольно короткие волосы по бокам и чуть более длинные на макушке. Сейчас это как раз в тренде. Поэтому если предыдущие детали внешности у вас отсутствуют, сделать такую прическу не составит труда.

Высокие скулы

А вот вам неожиданный и очень интересный факт. Британские ученые провели эксперимент, в ходе которого попросили подопытных оценить лица тысячи незнакомцев. Оказалось, что люди с высокими, ярко выраженными скулами показались им наиболее надежными. Согласно другому исследованию, любовь женщин к высоким скулам у мужчин послужила толчком, конечно, не единственным, для эволюции строения челюсти наших далеких предков. Дело в том, что представительницы слабого пола мужчинам с клыками предпочли мужчин с массивным подбородком. Так лица у мужчин стали шире и они начали терять передние клыки.

Живот

2 тыс. девушек попросили ответить на вопрос, какой живот выглядит наиболее привлекательным. 8 % опрошенных сошлись на том, что лучший вариант — это рельефный живот бодибилдера с большим количеством мышечной массы, 10 % проголосовали за небольшой «пивной» живот, а оставшиеся 82 % предпочли спортивную, подтянутую, но не перекачанную фигуру. Так что стоит немного постараться и можно сойти за идеального мужчину.

Конечно, все эти признаки притягивают не всех женщин поголовно, но статистика есть статистика. Поэтому подпишись на канал, пиши в комментариях, что ты думаешь и с чем согласен, а мы скоро снова увидимся!

Как выделить скулы: ТОП-5 дельных советов

Читай также: Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

Уже с 25 лет у мужчин появляется «уставшее» лицо. С возрастом пьянки не угасают, и ситуация ухудшается:

• опускаются щеки;
• прорисовывается второй подбородок;
• появляются мешки под глазами и т.д.

Бросай пить-курить, занимайся спортом, и спи не меньше 8-ми часов в сутки. Хотя, даже при здоровом образе жизни с годами лицо все равно может стареть. Виной всему – атрофирование лицевой мускулатуры.

Но избежать этого можно – с помощью фейсбилдинга. То есть тренировки мышц лица, и, в частности, мышц скул. Как упражнять последние — читай далее.

№1: Жвачка

Сохранить мужское выражение лица поможет самое простое упражнение – жевание жвачки. Оно поднимает опадающие щеки и способствует укреплению мышц челюстей.

Источник: depositphotos.com

№2: Челюсть

Читай также: Уловки ученых: 5 способов быть красивее и здоровее

Мужские челюсти под очень пристальным вниманием женщин. Волевая мужская челюсть мгновенно вызывает их симпатию.

Сядь прямо, подними голову и максимально низко оттяните нижнюю челюсть. Делай так каждый день по 20 раз. Говорят, результат не заставит себя ждать.

№3: Улыбка

Читай также: Круги под глазами: как легко от них избавиться

Во время улыбки нагружаются до 50 мышц лица. Они могут атрофироваться уже после 30 лет. Для их восстановления нужно научиться улыбаться. Стисни зубы и сделай широченную улыбку. Задержи улыбку на 5 секунд. Выполняй каждый день 2 подхода по 10 раз. Шварценеггер научился, научишься и ты:

№4: Щеки

Нужно набрать полный рот воздуха, чтобы надулись щеки, и выдержать 10 секунд. Делай так 20 раз. Можешь не только надувать, но и втягивать щеки. Повторяй также 20 раз.

№5: Губы

Возьмись пальцами за уголки губ и растяни их. Продержись так 5 секунд. Норма — 2 подхода по 15 раз.

Источник: depositphotos.com

Скулы и влияние на других

Скулы и влияние на других

Скуловые кости определяют форму щек и придают характерное выражение лицу. Скулы отражают способность человека влиять на других, его авторитетность.

Высокие скулы всегда указывают на храбрость и настойчивость. Такие скулы – типовая черта монголоидной расы; и, как мы знаем, вся история азиатских народов – это история завоеваний. Человек с высокими скулами всегда добивается намеченных целей, даже если ему приходится идти «по головам». Авторитетность такого человека очень велика, он всегда диктует свои условия, и окружающие их принимают.

Хорошо развитые, не слишком высокие скулы. Человек с такими скулами также обладает большим авторитетом, но имеет гораздо более гибкий нрав. Он хороший дипломат, умеет ладить с людьми. Именно такие люди становятся большими руководителями.

Низкие скулы указывают на консерватизм мышления, флегматичный, осторожный характер. Такие люди не стремятся к власти, не пытаются влиять на других. Их цель – сохранение мира и спокойствия любой ценой. Они не задумываясь утаят правду или солгут, лишь бы все осталось как есть.

Невысокие, вытянутые к вискам скулы. Это признак скрытого властолюбия. Внешне такие люди выглядят застенчивыми, скромными и будто совсем не заинтересованы во власти. Но на самом деле они имеют огромную склонность к деспотизму, и если такой человек садится в кресло руководителя, он становится настоящим тираном. Такими скулами обладали Иван Грозный, Иосиф Сталин и Адольф Гитлер.

Скулы, расположенные ниже уровня ушей. Человек с такими скулами имеет пассивный характер. Его влияние на людей – нулевое. Он не ведущий, а ведомый. Он, не задумываясь, выполняет любой приказ, и механически повторяет любую услышанную информацию. В том числе и ложную. Женщины с такими скулами становятся замечательными женами.

Широкие и полные скулы принадлежат человеку, любящему жизнь и людей, честному, открытому и веселому. Обладатель полных скул всегда придет на помощь, не спросит ничего лишнего и не обманет в ожиданиях.

Скулы с выпуклостью под глазами придают лицу характерное, как бы прищуренное выражение. Люди с такими скулами добиваются мастерства в любом деле. Это мастера – «золотые руки». Они очень внимательны к людям, а потому без труда распознают любую ложь. Обманывать таких людей не имеет смысла.

Маленькие, плохо выраженные скулы указывают на веселый, компанейский характер, но без выраженных лидерских качеств. У такого человека много друзей, но в их обществе он присутствует «за компанию». Люди с такими скулами не занимают никаких выдающихся должностей, так как не умеют управлять и убеждать.

Скулы «яблочками». Если скулы расположены посередине лица и довольно выражены, они производят впечатление «яблочек». Такие скулы очень украшают женщин, придают лицу миловидность, но лишают мужественности лицо мужчины. Обладатели таких скул – люди обаятельные, но «себе на уме». Они влияют на людей не прямо, а при посредстве кого-то более сильного. Человек с такими скулами – типичный «серый кардинал».

Задание

В течение целого дня, встречаясь с людьми, смотрите на строение их скул. Обязательно словесно описывайте про себя – «высокие», «вытянутые», «яблочки» и т. д. В конце дня результаты запишите.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Какие партнеры нас привлекают?

Что же касается женских лиц, то для мужчин привлекательными кажутся небольшой подбородок, тонкая верхняя губа, менее выдающиеся надбровные дуги, узкие скулы, не такие большие глаза и более светлая кожа. По сравнению с мужскими лицами, женские более неотичны (то есть их черты ближе к младенческим), и это тоже важный элемент их привлекательности. Дуг Джонс из Университета Юты проанализировал лица моделей из модных журналов. Оказалось, что кукольные лица красавиц были чрезвычайно неотичны, по индексу неотении они соответствовали лицам семилетних детей.

Неотения воспринимается как признак юности и, возможно, выработалась в результате того, что мужчины всегда предпочитали женщин с более моложавыми лицами.

Женское непостоянство

Самым удивительным открытием в ходе исследований черт лица стало то, как меняется женская оценка мужской привлекательности в течение менструального цикла. Во время овуляторной фазы женщины отдают предпочтение мужчинам с более маскулинными и более симметричными чертами лица. А яркая маскулинность и симметрия свидетельствуют о хорошем качестве генов. Это и привлекает женщин, когда они готовы к зачатию.

Однако в остальное время они предпочитают партнеров с более женственными чертами лица, которые свидетельствуют о большей заботливости. Иными словами, бессознательная стратегия такова: зачать ребенка от мужчины с наилучшим набором генов, а затем найти этому ребенку самого ответственного и заботливого отца.

Сила симметрии

Серьезные исследования, проведенные в Альбукеркском университете, показали, что у мужчин с более симметричным телосложением было больше сексуальных партнерш и внебрачных связей. Ни материальное положение, ни виды на их доходы в будущем на частоту этих связей не влияли. Более того — с такими мужчинами женщины, оказывается, чаще испытывали оргазм.

Ученые объясняют это тем, что симметрия парных органов считается важным признаком хорошего качества генов. Разница между правой и левой стороной может быть почти незаметной: скажем, чуть длинней оказывается мочка одного уха или указательный палец на одной из рук. И все-таки мы, похоже, ухитряемся (неосознанно) улавливать эти различия.

Как накачать скулы мужчине? Полезные рекомендации

Как накачать скулы мужчине, чтобы они выглядели настолько же выразительно, как у голливудских звезд? Добиться подобного, при большом желании, под силу каждому человеку. Для этого стоит прибегнуть к специальной гимнастике, с помощью которой можно привести в тонус мышцы лица. Давайте же выясним, как быстро накачать скулы.

Зачем это нужно?

Считается, что мужчина с выразительными скулами выглядит более притягательно. Исследователи определили, что подтянутой данная область становится с наступлением полового созревания. Внешность такого человека начинает вызывать интерес у противоположного пола. Женщины обращают больше внимания на мужчин с отчетливыми скулами, нежели на представителей противоположного пола, которые не обладают такими чертами лица.

Почему скулы у мужчин со временем утрачивают свои очертания? Дело в том, что лицевая мускулатура теряет тонус гораздо быстрее, чем ткани в остальных частях тела. Первые негативные признаки дают о себе знать уже к 30 годам. Вскоре овал лица теряет четкие контуры. Щеки постепенно опускаются и западают. Повседневных мимических сокращений мышц лица оказывается недостаточно, чтобы скулы казались выразительными.

Помочь исправить ситуацию потенциально может помочь так называемый фейсбилдинг. Речь идет о комплексе тренировок для лицевых мышц. Как накачать скулы мужчине данным путем? О простейших упражнениях будем говорить далее.

Тренировка с жевательной резинкой

Сложно поверить, но одним из самых простых и эффективных решений выступает применение обычной жвачки. Процесс способствует укреплению челюстных мышц и позволяет повысить тонус ткани в области щек, на которых проявляются первые признаки западания.

Как накачать скулы мужчине данным способом? Достаточно периодически жевать жвачку. Первые положительные результаты можно будет заметить уже по прохождению месяца. Помимо подтяжки лица, данный метод позволит человеку расслабиться и снять стресс.

Улыбка

Улыбающийся человек одновременно напрягает несколько десятков лицевых мышц. Чтобы сделать скулы более выразительными с виду, нужно делать это правильно. Для начала достаточно стиснуть зубы, а затем выполнить широкую улыбку. Задерживать мышцы в таком положении рекомендуется на несколько секунд. Затем необходимо на несколько мгновений расслабиться и повторить упражнение.

Чтобы заметить положительные изменения, необходимо прибегать к подобным тренировкам несколько раз в день, выполняя не менее десяти подходов.

Упражнение для челюсти

Чтобы решить проблему того, как накачать скулы на лице мужчине, можно воспользоваться и следующим методом:

• Необходимо принять положение сидя, распрямив спину и подняв голову.
• Далее следует оттянуть нижнюю челюсть максимально низко. За этим может последовать небольшой хруст. Однако в таком проявлении нет ничего сверхъестественного.

Выполнять упражнение рекомендуется ежедневно, осуществляя порядка двух десятков подходов за раз. При регулярных тренировках лицо станет более волевым и подтянутым с виду.

Тренировка щек

А как быстро накачать скулы мужчине? Для этого нужно надуть щеки и плотно сжать губы. На лицо положите ладони, таким образом, чтобы пальцы были обращены к ушам. Затем оказывайте давление на щеки, но не выпускайте при этом воздух из ротовой полости.

Такое упражнение не только тонизирует лицевые мышцы, но и устраняет ощущение их усталости.

«Шарик во рту»

Мы перечислили уже много способов, как накачать скулы мужчине. Упражнение, известное как «шарик во рту», тоже поможет достичь результата. В ходе тренировки необходимо вообразить, что во рту находится небольшой округлый предмет. Для начала нужно сделать движения, которые имитируют его перекатывания за одной щекой. Далее следует выполнить аналогичное упражнение, но уже задействовав противоположную сторону лица.

Перекатывать «шарик» между щеками необходимо через нижнюю и верхнюю губу.

Радикальные методы

А как накачать скулы мужчине, который не желает тратить время на тренировки? В таких случаях можно воспользоваться эффективными решениями, которые практикуются в сфере пластической хирургии. Сделать скулы выразительными позволят следующие операции:

1. Ментопластика – предполагает вживление под кожу имплантатов. Процедура выполняется под общим наркозом в условиях стационара. При этом на лице не остается абсолютно никаких следов хирургического вмешательства. Ведь надрезы под имплантаты осуществляются на внутренней стороне щек.
2. Липофилинг – процедура дает возможность нарастить скулы из жировых отложений, образцы которых забираются в отдельных частях тела пациента. По сравнению с вживлением под кожу имплантатов, здесь существенно снижен риск отторжения тканями тела используемого материала. Единственным недостатком метода считается вероятное рассасывание жира, который постепенно будет усваиваться. Поэтому для сохранения результата процедуру приходится неоднократно повторять.
3. Контурная пластика – фактурность скул увеличивается благодаря подкожным инъекциям медикаментов с содержанием гиалуроновой кислоты. Метод считается наиболее щадящим из всех операций, что применяются в пластической хирургии. Процедура не требует наркоза и выполняется примерно на протяжении часа. Положительный результат сохраняется на несколько лет.

В заключение

Как видно, существует немало способов для прокачки области скул. Заниматься лицевой гимнастикой удобно в любое время, находясь дома или на работе. Естественно, рассчитывать на мгновенное получение фантастических результатов здесь не приходится. Однако при упорной работе над коррекцией проблемной области, скулы со временем обязательно станут выглядеть более подтянутыми и фактурными.

Почему высокие скулы считаются привлекательными?

Некоторые стандарты красоты более понятны, чем другие. Например, симметричные лица ценятся во многих культурах; но другие функции считаются «стандартно привлекательными», и не совсем понятно почему. Высокие скулы — одна из тех черт, которые, кажется, ценят все. Вы не можете приблизиться к пантеону самых красивых людей без скул, которые вырисовываются, как небоскребы, и все согласились, что протезирование выступающих щек сделало Анджелину Джоли в роли Малефисенты, возможно, на более жутко привлекательной, а не менее.Но почему они нам так нравятся? Что они делают, чтобы стать ключевой частью арсенала привлекательности? Неужели все это просто заговор журнала People и супермоделей?

То, что люди находят привлекательным по внешнему виду, на самом деле представляет большой интерес для ученых. То, что нам нравится, определяет, с какими людьми мы выйдем замуж и будем иметь детей, а также какие черты характера передаются из поколения в поколение. Так есть ли у этих черт какое-то преимущество, или мы связываем их с пользой, которую хотим получить от наших партнеров? Часто ответ положительный, даже если мы верим в это чисто подсознательно.

Итак, в следующий раз, когда вы будете рисовать контур, чтобы создать впадину на скулах на уровне галлюцинаций, прочтите это, чтобы понять, что вы говорите с этими выступающими предметами на лице.

Они указывают на половую зрелость человека

TORU YAMANAKA / AFP / Getty Images

Это один из основных элементов связи между привлекательностью и скулами: рост скулы напрямую связан с нашим ростом как люди в половую зрелость.Большие скулы — прямой признак того, что женщина взрослая и способна заводить детей.

Это имеет смысл, если вы думаете о переходе от толстых круглых детских лиц к более вытянутой структуре лица в период полового созревания и взрослой жизни. Это касается как мужчин, так и женщин: мужские скулы приобретают взрослую форму благодаря повышению уровня тестостерона в период полового созревания, поэтому феномен Невилла Лонгботтоминга (превращение непривлекательного ребенка / подростка в радикально горячего взрослого) может быть столь драматичным -основан.

Мы ассоциируем их с надежностью

Альберто Родригес / Getty Images Entertainment / Getty Images

Исследование, проведенное в 2014 году учеными Нью-Йоркского университета, показало, что, как ни странно, мы подсознательно связываем высокие скулы с надежностью. И это, несмотря на огромное количество злодеев с высокими скулами в массовой культуре (Мадс Миккельсен в «Ганнибале , » кланяется своими гигантскими выростами на щеках). Ученые показали испытуемым серию фотографий, сначала достаточно длинных, чтобы они могли сознательно высказать свои мысли о том, каким, по их мнению, был этот человек, затем в течение миллисекунд — слишком коротких для того, чтобы сформировалась какая-либо сознательная мысль.Но мозг пришел к тем же выводам и во второй раз. Высокие скулы означают, что человек заслуживает доверия, по крайней мере, так думает наш мозг.

Это исследование часто сочетается с другим исследованием того же времени, на этот раз из Йоркского университета. В этом исследовании исследователи попросили испытуемых «оценить» 1000 лиц по различным личностным качествам, таким как надежность и доминирование. Конечный результат? Ага, скулам можно было доверять. Неудивительно, что мы хотим смотреть на людей с высокими скулами: мы по своей природе доверяем тому, что они говорят.Оказывается, Андерсон Купер не может просто объяснить свой успех своим учтивым умом. Его лицо тоже там.

Женщины могли выбирать высокие скулы у мужчин на протяжении тысяч лет

Еще в 2004 году группа ученых из Института Зенкенберга в Германии и Кембриджского университета выдвинула очень интересную теорию о том, почему нам могут нравиться парни с высокими скулами: женщины могли выбирать их сексуально на протяжении всей истории человечества, вместо того, чтобы сосредотачиваться на больших клыках.

«Развитие широкого лица и потеря больших клыков у самцов гоминидов является результатом выбора партнера», — говорится в их статье. В основном, у самок был выбор между широким лицом с большими скулами и большими клыками (как вы видите во многих приматы, и которые часто используются агрессивно). Похоже, что человеческие женщины предпочли первый выбор, и форма мужских лиц соответственно изменилась, расширившись в области скул и потеряв ярко выраженные передние зубы.

Это не привело к недостатку агрессии.Мужчины с самыми широкими скулами и широкими лицами обычно ассоциируются с более агрессивным поведением. И это перекликается с другой теорией, объясняющей, почему скулы так долго сохранялись у мужчин: в научной статье 2014 года утверждается, что скулы, как и выступающие челюсти, эволюционировали, чтобы иметь возможность выдерживать удар в битве за партнеров или ресурсы. Таким образом, похоже, что сочетание факторов в сочетании так долго удерживало скуловых мужчин на вершине наших списков. Дерек Зуландер, твоя карьера в безопасности.

Изображение: Disney

Привлекательны ли высокие скулы для мужчины? — Magnum Workshop

Высокие скулы — одна из черт, которую мы часто видим в моделях и подиумах. Но привлекательно ли это для мужчин? Или высокие скулы имеют значение только для женщин? В этой статье мы поговорим о скулах и о том, насколько они подходят мужчинам.

Высокие скулы привлекательны для мужчин, но не намного больше, чем низкие скулы. Однако слишком многие люди путают «высокие скулы» с «выступающими скулами». Важнее, чтобы скулы были выступающими, чем высокими.

Модель Sean O’Pry имеет высокие скулы, но не обязательно очень выдающиеся.

Чтобы узнать больше о скулах, посмотрите этот эпизод теории внешности.

Сегодня мужчинам приходится иметь дело с множеством стандартов красоты. Времена всегда меняются, и то, что значит быть привлекательным, тоже меняется. Многие мужчины хотят получить впалые щеки + высокую скулу, характерную для многих моделей и актеров.

Но все же не всем мужчинам подходит такой образ. У некоторых парней могут быть лица, которые не сочетаются с высокими скулами, в то время как у некоторых есть лица, которые идеально подходят для этого.Гармоничное лицо гораздо важнее, чем пара высоких скул. Хотя это, безусловно, может творить чудеса для многих людей, все же есть некоторые, кому не выгодно гнаться за этим взглядом.

Это исследование Little et al. (2011) о привлекательности лица, считающей выступающие скулы вторичной сексуальной характеристикой, чтобы дать вам некоторое представление. Этот вывод означает, что скулы у мужчин отличаются от скул у женщин. В исследовании говорится, что мужчины чаще имеют большие и выступающие скулы.Этот вывод заставляет нас думать, что более высокие скулы действительно делают кого-то более привлекательным.

Попросту говоря, высокие скулы сделают вас более привлекательными, если вы правильно разыграете свои карты. Если вы сравните его с красивой челюстью и другими особенностями, вы станете золотым.

Анатомия скул

С технической точки зрения скулы можно также назвать скуловой поверхностью. Это часть скуловой кости, которая является частью черепа.

Наивысшую точку можно найти примерно на 15-20 мм ниже глаза. В то же время основание скуловой области почти на уровне носа. Форма скуловой кости выпуклая, а ее форма придает скуле заметный вид.

Скула выделяется в основном тем, что щеки впалые. Хотя скула выделяется очень хорошо, она выглядит еще лучше, если щеки потеряли детский жир, придавая этот угловатый и интенсивный вид. Например, теоретически у кого-то может быть очень выступающая скула, но у него слишком много мягких тканей, чтобы их даже увидеть.

Как выглядят высокие скулы?

Настоящие высокие скулы встречаются редко. Вот пример:

Самая внешняя часть ее скулы почти у глазного яблока.

У Мадса Миккельсена, напротив, низкие скулы. Самая внешняя часть его скулы находится в нижней части носа.

Все запутались, потому что думают, что высокие скулы автоматически означают, что они более заметны, и наоборот. Это неправда.

У Анджелины, например, нет высоких скул. У нее выступающие низкие скулы.

Как улучшить скулы

К счастью, если вы не родились со скулами, о которых всегда мечтали, у вас есть надежда. Есть несколько способов сделать скулы выше и лучше. Вот некоторые из них:

Кожные наполнители

Один из самых простых способов улучшить скулы — использовать кожные наполнители.Это неинвазивный метод улучшения ваших скул. Многие люди выбирают этот вариант, потому что время восстановления относительно невелико. То есть через несколько дней можно пойти на работу без последствий.

Наполнители были в моде в последнее время, потому что большинство из них состоит из гиалуроновой кислоты, которая естественным образом содержится в организме. Из-за этого легко изменить эффекты фильтров.

Обратной стороной является то, что наполнители более склонны к разрушению в течение короткого периода времени. Таким образом, тому, кто получил филлеры, время от времени потребуется подкрашивать. Другая проблема заключается в том, что филлеры могут мигрировать на другие части лица, и на них могут оставаться остатки, которые сохраняются годами. Кроме того, они плохо держат форму, поэтому их не так удобно, как имплантаты.

Если у вас есть на это бюджет, дермальные наполнители — это вариант улучшить скулы, не затрачивая слишком много времени и усилий. Однако наполнители работают лучше всего, когда вы просто восстанавливаете потерянный объем, а не увеличиваете костную ткань. Конечно, они будут стоить денег, но это шаг в правильном направлении.

Mewing

YouTuber AstroSky

Mewing — отличный способ улучшить ваши скулы. Это включает в себя правильную осанку и язык в любое время дня. Жевание действует на ваш вкус 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Когда это происходит, зубная дуга расширяется, а верхняя и нижняя челюсти (верхняя и нижняя челюсти) перемещаются вверх и вперед.

Теперь вы можете подумать, какое это имеет отношение к скулам? При мяукании расширяются зубные дуги и скулы. Ваши скулы будут выдвигаться наружу, делая их заметными.Обратите внимание на то, что это изменение займет месяцы, если не несколько лет, потому что вы пытаетесь изменить ориентацию своего черепа. Чем вы моложе, тем быстрее это сработает для вас. Так что, если вы ищете быстрых ответов, вам лучше использовать другие варианты.

У нас есть полное обсуждение мяуканья здесь.

MSE (Maxillary Skeletal Expander)

Еще один неортодоксальный способ улучшить ваши скулы — это MSE. Его основная цель — расширить верхнюю челюсть и зубную дугу, чтобы освободить место для зубов.Он также облегчает проблемы с дыханием в носу. Устройство делает это, буквально создавая разрез на небе с помощью винта. Раскол будет прямо в шве кости, поэтому, когда он расколется, придется заменить новую кость. Как правило, в передних зубах остается щель, которую необходимо исправить.

MSE Device

Опять же, при чем тут скулы? Что ж, когда верхняя челюсть и небо расширяются, это означает, что есть сила, толкающая ваши скулы наружу. Как и мяуканье, этот процесс также придаст вашим скулам более четкий вид.

Люди, которые хотят мяукать, но у них недостаточно места во нёбе для правильной осанки, используют этот метод для расширения области. MSE и мяуканье — две вещи, которые идут вместе.

Заключение

Да, высокие скулы сделают мужчин более привлекательными. Они будут выглядеть более мужественно, особенно если скулы еще и выступают. Однако слишком выступающая скула не даст такого же эффекта.Человек мог выглядеть слишком чуждым и изможденным, когда скулы выступали слишком сильно. Существует определенная граница между тем, где выступающие скулы считаются привлекательными, а когда нет.

В любом случае вы будете знать, привлекательны ли ваши высокие скулы или нет, если они подходят к остальным чертам вашего лица. Если да, то прекрасно! Но если нет, ознакомьтесь с нашей статьей о том, как получить впалые щеки.

Как найти и изменить

Ваши скулы — это структура вашего лица под кожей, особенно скуловые кости. Если скуловые кости расположены в непосредственной близости от глаз, считается, что у вас высокие скулы. Нижние скулы относятся к скуловым костям, которые располагаются ближе к нижней части носа.

Наличие высоких или низких скул не обязательно свидетельствует о вас. Ваша этническая история и генетическое происхождение играют важную роль в формировании вашего лица. Некоторые культуры ценят определенные черты лица, такие как высокие или низкие скулы, как маркеры традиционной привлекательности.

Вы можете довольно просто определить, где находятся ваши скуловые кости. Все, что вам нужно, это зеркало и хорошее освещение.

Глядя в зеркало на свое чистое лицо без макияжа, положите большие пальцы на «выступ» хряща над ушным каналом (называемый козелком). Затем приложите указательный палец к ноздрям. Медленно сведите вместе большой и указательный пальцы к лицу, пока они не встретятся. Если надавить осторожно, вы почувствуете свою скулу!

Теперь посмотрите в зеркало. Если ваша скула находится в нижней части носа, у вас низкие скулы. Если он находится прямо под глазами, в месте начала переносицы, у вас высокие скулы.

Если вам не нравится внешний вид ваших скул, вы можете использовать приемы макияжа, чтобы скулы казались выше и заметнее. Также доступны некоторые клинические методы лечения.

Стратегии макияжа

Если вам нравится, как выглядят более высокие скулы, но вы не хотите проходить косметическую процедуру, вы можете использовать макияж, чтобы сделать лицо более узким и вогнутым.Используя бронзер или румяна и хайлайтер, а также кисть для контурного макияжа или губку для макияжа, вы можете поиграть с тенями на вашем лице, чтобы скулы казались выше. Способы различаются, и на YouTube есть множество руководств в зависимости от формы вашего лица и того, какие продукты у вас под рукой.

Основная концепция использования тени и света, чтобы ваши скулы выглядели выше, такова:

1. Начните с дыхания, втягивая щеки, делая скулы видимыми. Нанесите кисть для макияжа на скулу и наклоните ее наружу до кончика бровей — там должна заканчиваться линия контура.
2. Нанесите бронзатор на два оттенка темнее вашего естественного тона кожи на область под скулой и продолжайте до линии бровей.
3. Нанесите бронзер на кожу плавными движениями вверх.
4. Для дополнительного эффекта используйте маркер, чтобы привлечь внимание прямо под глазами к скуле, которую вы «создали».
5. Используя кисть для тонального крема или косметический блендер, смешайте бронзер и хайлайтер с вашим праймером или тональным кремом, пока он не приобретет естественный вид.

Имплантаты для щек

Имплантаты для щек, также называемые «подтяжками щек», предназначены для людей, которые хотят навсегда изменить форму своего лица. Пластический хирург делает небольшие надрезы по бокам рта и вставляет скулу из твердого силикона. Эта операция требует общей анестезии, и восстановление может быть неудобным.Ожидайте опухшего лица и нескольких дней боли и дискомфорта в течение недели после этого. Имплантаты скулы действительно обеспечивают длительные результаты. Однако, как и при любой операции, существует множество потенциальных побочных эффектов.

Кожные наполнители

Другой вариант для людей, которые хотят иметь более выдающиеся и высокие скулы, — это инъекционные материалы, называемые «кожные наполнители». Наполнители часто состоят из таких соединений, как гиалуроновая кислота (ГК) или коллаген, которые со временем могут усваиваться вашим организмом. К популярным брендам этих наполнителей относятся Juvederm, Restylane и Zyplast.Наполнители можно вводить в ткань под кожей и временно создавать эффект более высокой скулы. Результаты могут длиться до трех месяцев.

Личная красота — вещь индивидуальная и очень субъективная. Не бывает «хороших» или «плохих» скул. Есть много разных лиц, каждое со своим очарованием и красотой. Если ваши скулы являются источником незащищенности, подумайте о том, чтобы посетить стойку макияжа, чтобы обсудить стратегии и продукты, которые вы могли бы использовать, чтобы сделать их более заметными.

Косметические процедуры варьируются от временных и относительно недорогих до более серьезных и дорогостоящих. Помните, что наличие высоких или низких скул не является определенным символом вашей привлекательности.

Упражнения для лица для тонуса и стройности лица

• Хорошее самочувствие / здоровье

Приготовьтесь к встрече с миром с помощью этих упражнений для лица.

Всесторонняя физическая подготовка — ключевой компонент здорового образа жизни. Но обычно мы не прорабатываем самые мышцы, которые люди видят больше всего — наши лица.Как и все остальное тело, более 57 мышц лица и шеи требуют физических упражнений, чтобы оставаться в тонусе и поддерживать форму. Эти простые упражнения для лица помогут вам укрепить лицевые мышцы, сделать лицо стройным и даже бороться с признаками старения.

Подниматель бровей

Если хотите: приподнятые брови

Регулярно выполняйте это упражнение для лица, чтобы держать брови на своем месте:

1. Соедините указательный и средний пальцы в закрытый знак мира
2. Положите ногти на брови и осторожно надавите на кожу
3. Поднимите брови вверх и вниз, создавая сопротивление весом ногтей
4. Повторить 10 раз
5. Комплект из 6 комплектов

Совет. Добавьте IRIS к тренировке для лица, чтобы бороться с признаками старения вокруг глаз.

Подтяжка скул

Если хотите: Очерченные скулы

Не всем нам повезло со скулами Анджелины-Джоли-Малефисенты, но упражнения для лица могут помочь вам стать немного ближе. Замените дряблые жирные щеки на выраженные скулы, выполнив следующие действия:

1. Положите пальцы на каждую скулу
2. Осторожно приподнять кожу до натяжения
3. Откройте рот, чтобы сформировать удлиненную букву «О»; вы должны почувствовать сопротивление в мышцах щек
4. Удерживать 5 секунд
5. Полный комплект 10-15

Сжимание щеки бурундука

Если хотите: стройное лицо

Вылепить жирные щеки и снова и снова делать морду рыбы? Подпишите нас.Вот как можно потерять мешочки для хранения желудей:

1. Откиньте голову назад и вытолкните подбородок вперед
2. Соси щеки как можно больше
3. Удерживать 5 секунд
4. Полный комплект 10-15

Jaw Flex

Если хотите: тонированная линия подбородка

Двойной подбородок может сделать вас тяжелее и старше, чем вы есть на самом деле. Срежьте жир с лица и получите более четкий вид с помощью этой тренировки для лица:

1. Наклоните голову назад так, чтобы смотреть в потолок
2. Переместите нижнюю губу над верхней губой как можно дальше; вы должны почувствовать это в мышцах челюсти около ушей
3. Удерживать 10 секунд
4. Полный комплект 10-15

Пресс для рыбы фугу

Если хотите: носогубные складки без морщин

Это упражнение для лица поможет уменьшить неприятные морщинки вокруг рта.Вот как:

1. Закройте рот и надуйте щеки
2. Перемещайте воздух от одной щеки к другой
3. Повторять в течение 30 секунд

Так же, как вы должны использовать поролоновый валик после обычной тренировки, используйте антивозрастную сторону LUNA, чтобы снять напряжение после упражнений для лица.

---

Теги: упражнения / здоровье / как делать / распорядок

Кэти Стэдман — уроженка Техаса, бродящая по Азии, со склонностью к письму и разгадыванию судоку с головокружительной скоростью.

Тренируйте лицо для более мускулистой линии подбородка

На вашем лице и шее около 57 мышц — мышц, которыми вы, вероятно, пренебрегаете во время ежедневных тренировок

Вы видите, что происходит с вашим телом после тренировки других сотен мышц от шеи вниз, так почему бы не заставить работать мышцы лица? Упражнение для мышц лица сделает вашу челюсть более заметной, улучшит скулы и уберет лишний жир с лица (до свидания, детское лицо.Кроме того, это ключ к молодости. «Ваша кожа начинает портиться в возрасте 25 лет», — говорит Валерия Георгеску, создательница FACE (Facial Activation Conscious Engagement) Val-U, «поэтому из-за того, что эти мышцы не работают, они атрофируются и ваше лицо буквально упадет вниз. . »

Исследования на самом деле показывают, что мужчины с такими физическими чертами, как стройное лицо, имеют лучшее здоровье, более высокий доход и считаются более привлекательными для противоположного пола. Но есть способ превзойти генетику — и цену ботокса — чтобы получить этот точеный вид.

Мы проконсультировались с тремя экспертами по этой теме: Джорджеску, пародонтологом Стюартом Дж. Фрумом, D.D.S., и Кэролайн Кливз, создательницей программы Carolyn’s Facial Fitness. Попробуйте их любимые упражнения для лица на следующих страницах.

Поскольку лицевые мышцы очень маленькие, они будут реагировать быстрее, поэтому смешайте следующие тренировки с чистой диетой, режимом ухода за твердой кожей и тренировкой всего тела, и вы достигнете максимальной физической формы с меньшими затратами. чем месяц.

Тебе все это кажется немного девчачьим? Неправильный.Клиентура Георгеску — в основном мужчины. «Главные три вещи, по которым мужчины приходят ко мне, — это гусиные лапки, морщинистые брови и шея индейки, причем основная жалоба — провисание под подбородком». Георгеску добавляет: «Язык — это ваша точка фокусировки, которая выполняет всю работу, чтобы помочь вашему лицу работать — вроде как ваши мышцы живота». Попробуйте делать ей упражнения по 5-10 минут в день 3-5 раз в неделю.

Антивозрастная тренировка

1. Сжатие для глаз

Указания: потяните губы вниз, чтобы сжать лицо (как у персонажа крика), затем потяните губы вправо и закройте один глаз на одну секунду (пульсирующим образом) десять раз.Повторите с противоположным глазом.

Работающие мышцы: мышца, окружающая глаз; зажимая глаза, вы натягиваете кожу, но не морщите ее.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений, отдых, затем еще 3 подхода по 10 повторений

2. Ролик для подбородка

Указания. Сжав лицо (как будто вас вот-вот ударили), сморщите губы и сдвиньте их вправо. Теперь, напрягая челюсти, скажите с силой: «Э. В. Чарльз». «Говоря вслух, мышцы быстрее зажигаются», — говорит Георгеску.И убедитесь, что не скрипите зубами.

Мышцы проработаны. Здесь вы подтягиваете мышцу под линией подбородка. Когда вы говорите «Э.У. Чарльз», ваш язык образует круг во рту, и сопротивление действует на челюсть.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений, отдых, затем еще 3 подхода по 10 повторений

3. Прижим для языка

Указания: Положите язык на нёбо прямо за зубами. Затем добавьте напряжения, плотно прижав язык к себе, чтобы полностью закрыть нёбо, и начните издавать звуки «м-м-м-м-м-м».«При выполнении этих упражнений очень важно издавать жужжащие / вибрирующие звуки, потому что они помогают мышцам», — говорит Георгеску.

Мышцы проработаны: это нацелено на провисание под подбородком.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений, отдых, затем еще 3 подхода по 10 повторений

4. Подтяжка бровей

Указания: Держа руки в форме закрытого знака мира, поместите ногти (не кончики пальцев) на каждую бровь и надавите, чтобы сдвинуть брови вниз.Затем, прижимая кожу к низу, осторожно сдвиньте брови вверх и вниз и повторите.

Мышцы проработаны: здесь вы создаете вес (давление ногтей), чтобы поднять глаза и нарастить мышцы лба.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений, отдых, затем еще 3 подхода по 10 повторений

Тренировка подбородка

Как пародонист, доктор Фрум замечает, что лицевые мышцы не задействованы на полную мощность, особенно мышцы вокруг рта. Здесь он предлагает ряд изотонических упражнений, каждое из которых нацелено на мышцы вокруг линии подбородка.«Убедитесь, что мышцы, которые не прорабатываются в каждом упражнении, расслаблены», — говорит Фроум. Это позволит избежать головной боли и болезненных ощущений.

1. Сжимание

Указания: сожмите и удерживайте зубы вместе в течение 3 секунд, используя специальную капу, изготовленную вашим дантистом, а не спортивную капу. Мягкий пластиковый материал на этом кожухе предотвратит проблемы с ВНЧС и защитит ваши суставы.

Проработанные мышцы: область подбородка

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений

2.OO-EE

Указания: Откройте рот и сожмите губы так, чтобы зубы не касались и не показывались, затем произнесите «OO, EE» преувеличенными движениями. Вы также можете делать движения «OO, AH».

Проработанные мышцы: задействуются мышцы вокруг рта, по бокам губ и между носом и верхней губой.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений

3. Обвисший подбородок

Указания: Положите локоть на стол, положив кулак под подбородок.Затем попробуйте открыть рот, прикладывая силу запястьем для создания сопротивления. Удерживайте, затем отпустите.

Проработанные мышцы: Под подбородком и в области подбородка.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений

Тренировка свежести

Кливз говорит, что если вы выполняете эти упражнения в течение 15 минут, но не чаще 3-5 раз в неделю (в дополнение к использованию подходящих средств по уходу за кожей и большому отдыху), вы увидите улучшение через две недели.

1. Программа подъема нижней челюсти

Указания: Положите правую руку на ключицу и закройте нижней губой нижние зубы.Затем наклоните голову назад на пару дюймов, используя лицевые мышцы, чтобы оттянуть уголки рта назад (при этом нижняя губа все еще прикрыта). Удерживайте, затем отпустите голову назад, глаза по-прежнему смотрят вверх. Повторить с другой стороны (левая рука на ключице).

Проработанные мышцы: область подбородка

Продолжительность: 4 подхода по 10 повторений (5 подходов справа и 5 слева)

2. Реставратор челюстной кости

Указания: Положите оба больших пальца рядом друг с другом на кончике подбородка, оставив остальные пальцы под каждым ухом.Затем прижмите подбородок к большим пальцам, чтобы создать сопротивление, и проведите большими пальцами по челюстной кости со средним давлением, заканчиваясь чуть ниже каждого уха.

Проработанные мышцы: область подбородка

Продолжительность: 10 раз

3. Слайд для двойного подбородка

Указания: Положите ладонь под подбородок и с закрытым ртом вытяните нижнюю челюсть вниз, насколько сможете. Затем надавите ладонью и проведите рукой по области двойного подбородка, линии подбородка и стороне лица, оканчивающейся у висков.

Проработанные мышцы: под подбородком

Продолжительность: 10 раз (5 справа и 5 слева)

4. Укрепление щек

Указания: поместите указательный палец под глазом вдоль верхних скул. Затем откройте рот на максимально удобную ширину, прижмите губы к нижним зубам и улыбнитесь уголками рта, чтобы изогнуться, затем расслабьтесь.

Проработанные мышцы: область подбородка

Продолжительность: 40 раз

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Идеальное мужское лицо, которое любят женщины: Психология: Исследователи говорят, что они знают, почему определенные лица завоевывают сердца женщин.Глаза, подбородки и носы важны.

Можно с уверенностью сказать, что немногие женщины когда-либо хотели иметь мать Клинта Иствуда. Стальные прищуренные глаза. Неровная линия подбородка. Тонкая усмешка. Это лицо человека, который спасает усадьбу от мародерствующих индейцев, пристально смотрит на преступника в салуне. Но не обниматься.

А теперь возьмем Пола Маккартни — у него глаза оленя, щеки бурундука и подбородок плюшевого мишки. Десять тысяч тинейджеров не могут ошибаться. Мужчина восхитителен.

Лица Иствуда и Маккартни представляют собой две крайности мужских типов лица, каждое из которых, как утверждают психологи, вызывает свои собственные характерные эмоциональные реакции.

Люди с чертами лица, характерными для младенцев, вызывают те же чувства заботы и сострадания, что и младенцы. С другой стороны, мужчины со зрелыми мужскими чертами обладают энергией и сексуальной силой.

Это расхожее мнение. Но в последнем выпуске Journal of Personality and Social Psychology трое исследователей во главе с психологом из Луисвильского университета Майклом Каннингемом утверждают, что различия в мужских типах лиц также могут служить объяснением самого старого из вопросов: почему женщин привлекают мужчины?

Ссылаясь на недавние поведенческие эксперименты, исследователи представляют противоречивую теорию, которую они называют гипотезой множественных мотивов. В нем говорится, что женщин больше всего привлекают мужские лица, сочетающие в себе лучшие элементы обеих этих крайностей — большие глаза и нос от среднего до маленького, как у ребенка, с сильной челюстью и широкими скулами лица зрелого мужчины.

Другими словами, женщины предпочитают мужчин, чьи лица вдохновляют как их склонность к воспитанию, так и их желание иметь сексуально зрелого партнера.

Им нужны мужчины, которых они могут обнимать, как Маккартни, и цепляться за них, как Иствуд. Им нравится Роберт Редфорд (большие глаза и сильная челюсть), а не Майкл Джексон (без подбородка).Им нравится Мэл Гибсон (бог), а не Аль Пачино (нос слишком, слишком большой). О.Дж. По мнению исследователей, Симпсон и Том Селлек также имеют высшие баллы.

Конечно, эта теория не о настоящей любви. Причина, по которой одна женщина или мужчина становятся действительно преданными другому, является результатом множества факторов, из которых привлекательность лица является лишь одним из них. И не в форме тела, которая явно играет важную роль. Речь идет о впечатлениях, сформированных фотографиями, случайными встречами, пристальным взглядом человека в глаза.Речь идет о лицах, которые вызывают первое учащение пульса, первый намек на тоску, это ослабление колен. Это про Вау!

Теория имеет огромное значение. Исследователи утверждают, что эти стандарты привлекательности пересекаются по социальным, расовым и культурным линиям, что, хотя женщины во всем мире имеют разные вкусы по мужскому весу, типу телосложения и внешности, везде им нравится одно и то же в мужском лице.

Более того, психологи утверждают, что результаты их экспериментов позволяют им количественно оценить компоненты мужской привлекательности.Они могут предсказать с точностью до сотых долей миллиметра, какой размер глаз наиболее привлекателен, что превращает подбородок из помехи в актив и насколько большой нос может носить мужчина, прежде чем женщины начнут смотреть в сторону.

Близки ли мы к тому, чтобы узнать, как выглядит идеальное мужское лицо?

«Это интересная теория с интересной основной гипотезой», — сказал психолог из Университета Брандейса Лесли Зебровиц, работающий в той же области. «Но это спорно. . . . Могут быть какие-то универсальные (принципы) привлекательности.Но я не уверен, что мы еще знаем, что это такое ».

Идея о том, что лица делятся на типы и что эти типы, в свою очередь, могут вызывать сильные эмоции, не нова в поведенческой психологии. Зебровиц, например, использовал то же различие «детское лицо — зрелое лицо» в исследованиях социальных установок.

«(люди) с детским лицом считаются более наивными, более покорными, более теплыми, честными и физически более слабыми, чем их сверстники», — говорит она. Напротив, мужчины со зрелым лицом считаются более сильными, проницательными и доминирующими.

В ходе длительного изучения судебных процессов Зебровиц обнаружил, что чем более детским выглядел обвиняемый, тем больше шансов, что он будет оправдан в преступлениях, связанных с умышленными проступками. Однако, в соответствии с представлением о наивности и слабости с детским лицом, подсудимые этого типа с большей вероятностью будут признаны виновными по обвинению в халатности. Для людей со зрелым лицом все было наоборот.

Каннингем пытается определить, как эти эмоциональные реакции на черты лица соотносятся с привлекательностью мужчины для женщин.Для этого он и его коллеги собрали фотографии молодых людей с изображением головы и плеч и показали их большим группам в основном белых женщин студенческого возраста, попросив их ранжировать фотографии, используя различные шкалы привлекательности. Затем исследователи разделили лица на 25 категорий, тщательно измерив размеры каждой особенности, чтобы определить, какая часть лица лучше всего коррелирует с высокими показателями привлекательности.

Результаты — которые были практически одинаковыми как для белых женщин, так и более поздние исследования с группами латиноамериканских, азиатских и чернокожих женщин — показали, что глаза больше среднего были наиболее важным фактором.

«Глаза передают информацию», — говорит Каннингем. Большие детские глаза говорят о непосредственности, невинности, уязвимости. Маленькие глаза, хотя и являются признаком зрелости, могут «выражать меньшую потребность в ласке и заботе».

С другой стороны, женщинам, похоже, не нравились недоразвитые детские челюсть и подбородок. «Челюсти передают возраст, но также и силу, — говорит он, — это сигнал о том, что мужчина пережил период полового созревания».

Широкие щеки и высокие скулы — признаки мужской физической зрелости и силы — тоже хороши.Но и улыбки не имеют ничего общего с сексуальной зрелостью и являются универсальным сигналом радости, отзывчивости и общительности.

Одежда высокого статуса — темные костюмы с галстуком — похоже, помогает, как и более короткие волосы, которые можно интерпретировать как символы достижения.

«Мужчина, обладающий привлекательным сочетанием (детских), зрелых, выразительных и хороших черт ухода; кто выглядит общительным и хорошо одетым, грубоватым, но в то же время приятным и мужественным, но не особо сексуально типичным, может показаться лучшим шансом на ласковый и высокий статус. . . приятель », — заключает исследование.

По словам Каннингема, женщины хотят лица, в котором есть все.

Как найти форму своего лица. Руководство для мужчин

В этом посте мы покажем вам наиболее точный способ, как раз и навсегда найти форму лица мужчины. Форма вашего лица не только поможет вам определить лучшие стрижки и прически, которые должны быть у мужчины, но также поможет вам определить лучшие прически для мужчин и бороды на лице, а также лучшие солнцезащитные очки и оптические очки, которые подойдут. ты — все зависит от твоей формы лица!

Есть вопросы? Напишите нам по телефону +1 424-228-9407 или нажмите здесь: https: // my.community.com/awxinc

Соберите инструменты

Чтобы окончательно определить форму вашего лица, вам нужно измерить свое лицо.

Измерьте размер лба

Проведите измерительной лентой по лбу от линии роста волос до линии роста волос. Убедитесь, что вы измеряете самую широкую часть — обычно это примерно посередине между бровями и линией роста волос.

Измерьте скулы

Ширина скул очень важна, когда дело доходит до выбора прически.Ошибки могут нарушить пропорции некоторых черт лица, например ушей.

Начните с внешнего угла глаза, положите измерительную ленту через переносицу, чтобы немного пройти за внешний угол другого глаза.
Убедитесь, что рулетка проходит по прямой линии и лежит чуть выше ваших скул.

Измерьте линию подбородка

Измерьте расстояние от кончика подбородка до уровня ниже уха в точке, в которой ваша челюсть наклонена вверх.Умножьте это число на два, чтобы получить длину линии подбородка.

Измерьте длину лица

Проведите рулеткой от центра линии роста волос до кончика подбородка.
Если у вас бритая голова или залысины, оцените точку, где раньше была линия роста волос.

Определение формы лица

Пришло время определить форму лица! Отметьте, какое измерение является наибольшим из четырех, поскольку это будет важно позже. Когда позже будет упомянуто о том, что размеры совпадают или похожи, помните, что здесь есть до полдюйма.Таким образом, если ваша линия подбородка 7,5 дюймов, а щеки 8 дюймов, они будут считаться одинаковыми по размеру. Все, что больше 0,5 дюйма, будет считаться другим.

Квадрат

Все размеры примерно одинаковы. Угол челюсти скорее острый, чем округлый.

Прямоугольник / продолговатый

Длина лица — это наибольшее измерение. Лоб, скулы и линия подбородка похожи по размеру, на расстоянии примерно полдюйма друг от друга.

Овальная

Длина лица больше ширины скул, а лоб больше линии подбородка.Угол челюсти скорее округлый, чем острый.

Круглый

Длина лица и скулы имеют одинаковый размер. Они больше, чем лоб и линия подбородка, которые также имеют схожие размеры.