Темно шоколадный: — , — :: Textologia.ru — Салон красоты Клюква

Содержание

Темно шоколадный цвет волос фото

Главная » Окрашивание » Темно шоколадный цвет волос фото

Красивый шоколадный цвет волос (50 фото) — Темные и светлые оттенки

Шоколадный цвет волос манит своей глубиной и завораживает теплотой оттенка

Шоколадный цвет волос всегда выглядит обворожительно, сексуально и привлекательно. Он зрительно увеличивает объем шевелюры, дарит прядям глянцевый блеск. В 2016 году мир моды особенно ценит натуральность и естественность образа, поэтому сладкие оттенки какао как нельзя кстати.

Содержание

Какие оттенки выбрать?
Как покрасить волосы, исходя из типа внешности
Подбираем макияж
Черно-шоколадный цвет волос и его особенности
Шоколадно-рыжие локоны: стильно, модно, молодежно
Светлый шоколад
Краска, шампунь или тоник?

Гармонично сочетаются карие глаза с естественной смуглой кожей и темными шоколадными волосамиШоколадный цвет имеет множество оттенков, так что каждая женщина сможет найти свойТемные волосы с мелированием оттенком молочного шоколада

Какие оттенки выбрать?

Стилисты выделяют несколько вариаций шоколадного цвета:

шоколадная карамель;
молочный шоколад;
шоколадно-каштановый;
светло-шоколадный;
шоколадно-рыжий;
шоколадно-русый;
темный горький шоколад;
шоколадно-черный.

Красивый и глубокий шоколадный цвет волосОттенок темного шоколада с горчинкойШоколадно-каштановые волосы

Каждый оттенок с легкостью находит свою хозяйку. Женщинам старше 40 следует аккуратно экспериментировать с покраской, ведь темные оттенки добавляют несколько лет. Молодым девушкам подойдет любой предложенный оттенок.

Гармонично сочетаются карие глаза с естественной смуглой кожей и темными волосами. Обладательнице таких параметров превосходно подойдет тон шоколадной карамели. Его переливы играют бежевыми и рыжими красками.

Один из самых популярных оттенков – молочный шоколад. Он по праву занимает почетные призовые места, так как дарит шевелюре глубину и объем. Своими легкими переливами превосходно подходит светлокожим блондинкам. Цвет глаз не имеет значения: голубой, зеленый, карий сильнее раскрывается и манит противоположный пол.

Динамичности образу добавит оттенок рыжего. Медные переливы идеально подходят ярким зеленоглазым девушкамСмена имиджа из явно мелированных волос в более естественный шоколадный цвет

Загадочность образа достигается шоколадно-каштановым оттенком. Он дарит темным волосам насыщенность. Гармонично смотрится с глазами синего, зеленого и карего цвета. Тон кожи не имеет значения, а смесь шоколада и каштана гармонично соединяются с карими глазами любого оттенка.

Обладательницам светлой кожи и таких же волос стилисты рекомендуют обратить внимание на смешение коричневых и пшеничных нот.

Динамичности образу добавит оттенок рыжего. Медные переливы идеально подходят ярким зеленоглазым девушкам. Озорные веснушки подчеркнут молодость, а слегка загорелая кожа возбудит сексуальные фантазии.

Зеленые и светло-карие глаза подчеркивает шоколадно-русый оттенок. Его выбирают девушки, которые ценят естественность и натуральность. Подходит женщинам любого возраста. Чтобы образ не был скучным, можно добавить несколько светлых прядей.

еленые и светло-карие глаза подчеркивает шоколадно-русый оттенок. Его выбирают девушки, которые ценят естественность и натуральность

Загорелым или смуглым от природы девушкам рекомендовано остановить свое внимание на оттенке темного шоколада. Он выглядит чарующе и сексуально. Однако следует быть осторожной в выборе макияжа. Чтобы лицо не было блеклым, краситься нужно яркой насыщенной косметикой.

Шоколадно-черный – самый насыщенный оттенок. Смуглые или черноглазые девушки с ним выглядят восхитительно.

Совет! При выборе правильного оттенка следует проконсультироваться со стилистами. Они помогут подобрать нужный тон под определенный тип внешности.

Шоколадно-черный с карамельным мелированием

Как покрасить волосы, исходя из типа внешности

При выборе краски для волос нужно обратить внимание на индивидуальный тип внешности.

Представительницы зимнего цветотипа обладают яркими глазами и темными волосами. Кожа не имеет значения. Предпочтение следует отдать каштановому оттенку или стальному черному блеску. Идеальное завершение образа – красная помада.

Представительницы зимнего цветотипа обладают яркими глазами и темными волосами. Таким девушкам предпочтение следует отдать каштановому оттенку или стальному черному блескуЛетнему цветотипу присуща розовая или оливковая кожа, светлые глаза и русые волосы. Спокойный макияж идеально сочетается с темными оттенками шоколада

Весенняя внешность характеризуется пепельным или золотистым цветом волос, светлой нежной кожей и ясными глазами. Прекрасно подойдут нейтральные шоколадные оттенки. Светлые брови и ресницы следует подчеркнуть черным карандашом.

Летнему цветотипу присуща розовая или оливковая кожа, светлые глаза и русые волосы. Спокойный макияж идеально сочетается с темными оттенками шоколада.

Светлая, почти прозрачная кожа, веснушки и рыжий цвет волос – характеристика осеннего цветотипа. В данном случае хорошо смотрятся светлые оттенки для шевелюры.

Весенняя внешность характеризуется пепельным или золотистым цветом волос, светлой нежной кожей и ясными глазами. Прекрасно подойдут нейтральные шоколадные оттенкиСветлая, почти прозрачная кожа, веснушки и рыжий цвет волос – характеристика осеннего цветотипа. В данном случае хорошо смотрятся светлые оттенки для шевелюры

Совет! Подбирать цвет волос по цветотипу разумно, потому что исключается неприятный контраст между волосами и типом внешности.

Подбираем макияж

Цвет темного шоколада идеально подходит женщинам, у которых ярко выражены черты лица. Однако контраст кожи и волос может сыграть с внешностью плохую шутку. Поэтому следует уделить особое внимание макияжу. Он должен быть выразительным и ярким. Подойдет подводка для глаз, длинные густые ресницы и алая помада. Брови и ресницы должны быть одинакового цвета.

Цвет темного шоколада идеально подходит женщинам, у которых ярко выражены черты лицаОднако контраст кожи и волос может сыграть с внешностью плохую шутку. Поэтому следует уделить особое внимание макияжу. Он должен быть выразительным и яркимКаре на темно-шоколадных волосах

Если есть опасения, что образ получится вызывающим, помаду можно сменить на розовый блеск, но под ним лучше губы обработать стойким карандашом.

Темный шоколад подходит кареглазым и зеленоглазым девушкам. Женщинам лучше выбирать светлые тона, чтобы не делать акцент на возрасте. Не лишним будет посетить солярий.

Совет! Темный шоколадный оттенок выбирают девушки, которые не желают бликов на прядях. Поэтому, если нужны красивые переливы, лучше перекраситься в светлые тона.

Темный шоколад подходит кареглазым и зеленоглазым девушкамЖенщин за 40 этот цвет может старить

Черно-шоколадный цвет волос и его особенности

Темные цвета волос обычно выглядят стильно и благородно. Особенно это можно утверждать об оттенке черного шоколада. Он дарит своей обладательнице силу духа, твердость характера и ответственность за принятие решений. Однако он не подавляет женственность, а наоборот, раскрывает характер со стороны сексуальности.

Темные цвета волос обычно выглядят стильно и благородно. Особенно это можно утверждать об оттенке черного шоколадаОттенок сочетается с разными типами кожи и с любым цветом глаз. Поэтому можно экспериментировать с переливами прядей

Если анализировать характер девушек с натуральным черным оттенком, можно сказать, что они целеустремленны и самодостаточны.

Особенности цвета:

Сочетается с разными типами кожи и с любым цветом глаз. Поэтому можно экспериментировать с переливами прядей.
Хорошо закрашивает седину.
Вариативность. Например, можно сделать оттенок черно-красного. Но в этом сезоне актуальны чистые холодные цвета, которые не меняются при другом освещении.
Одежду под такой тон можно выбирать любой цветовой гаммы, так же как и макияж. Стрижка не имеет значения. Волосы любой длины будут выглядеть эффектно и благородно.

Оттенок черного шоколада отлично подходит для маскировки сединыВ этом сезоне актуальны чистые холодные цвета, которые не меняются при другом освещенииОдежду под такой тон можно выбирать любой цветовой гаммы, так же как и макияж

Совет! Солнце летом оказывает негативное влияние на черные волосы. Рекомендовано их увлажнять специальными средствами, чтобы не пересушить.

Шоколадно-рыжие локоны: стильно, модно, молодежно

Рыжий цвет волос выбирают яркие смелые девушки, готовые к кардинальным переменам. Однако не каждая любительница острых ощущений перекрасится в яркую краску и захочет привлекать внимание окружающих. Именно для таких дам есть прекрасный выход – карамель.

Сочетание рыжего с шоколадным сливается в один восхитительный тон сладкой карамели. Это гармоничное сочетание подходит девушкам летнего цветотипа. Особенно подчеркивает глубину цвета смуглая кожа и карие глаза.

Сочетание рыжего с шоколадным сливается в один восхитительный тон сладкой карамели. Это гармоничное сочетание подходит девушкам летнего цветотипаОсобенно подчеркивает глубину цвета смуглая кожа и карие глаза

Элегантность холодного типа внешности подчеркивается также смешиванием теплых красок. Светлая кожа, серые глаза и яркие рыжие пряди создают задорный беззаботный образ.

Совет! Рыжеватые пряди можно достичь с помощью оттеночного шампуня, чтобы не осветляться при смене цвета. Красный пигмент сложно выводится.

Элегантность холодного типа внешности подчеркивается также смешиванием теплых красок. Светлая кожа, серые глаза и яркие рыжие пряди создают задорный беззаботный образ

Светлый шоколад

Блондинки и русоволосые девушки часто опасаются смены цвета волос, потому что боятся навсегда лишиться своего натурального. Темные оттенки долго выводятся и при частом осветлении структура шевелюры портится. Однако иногда желание перемен приводит к смене имиджа и самый простой выход из ситуации: выбрать тон молочного шоколада.

Молочный шоколад подходит для блондинок и русоволосых девушек, планирующих «перейти на темную сторону»Светлый карамельный оттенок визуально делает волосы очень мягкими и приятнымиТемно-шоколадные волосы с молочным мелированием

Преимущества цвета:

Он выглядит утонченно и придает образу благородство.
Лицо освежается и визуально становится моложе.
Подходит практически под любой цвет глаз.
Гармонично смотрится с разными типами кожи.
Оттеняет светлую кожу.

Молочный оттенок предпочитают многие голливудские звезды, и он делится на два типа. Первый более темный, второй светлый карамельный.

Темный более насыщенный и подходит обладательницам теплых тонов. Светлый добавит холодному типу внешности оригинальности и эксклюзивности.

Совет! Цвет молочного шоколада можно найти у известных производителей красок L’Oreal, Palette, Schwarzkopf.

Молочный оттенок предпочитают многие голливудские звездыЭтот тон выглядит утонченно и придает образу благородство

Краска, шампунь или тоник?

Широкий выбор красок для получения шоколадного цвета волос радует покупателей. В палитре популярных производителей можно найти:

темный шоколадный оттенок под названием «Горький шоколад» предлагает компания Palette в линейке XXL 89;
тон «Горячий шоколад» без аммиака можно найти в линейке Palette Color&Gloss;
оттенок горького шоколада расположен под номером 270 в палитре Schwarzkopf Essential Color;

Оттенки шоколада есть в палитрах практически всех ведущих представителей красок для волосНа темные волосы любая краска ложится проблематично, поэтому, если вы выбрали для окрашивания более светлый оттенок, перед процедурой нужно осветлиться

Wella Wellaton S под номером 6/77 представляет вниманию насыщенный оттенок горького шоколада;
у L’Oreal пользователи выделяют линейку Casting Cr?me Gloss, у которой под номером 535 скрывается изумительный шоколадный тон;
Garnier Nutrisse раскрывает теплоту цвета под пунктом 67, а сладость карамели под 535.

Совет! Переход со старого цвета следует делать постепенно, чтобы не повредить волосы и избежать плохого результата. Темные волосы лучше сначала осветлить.

Как получить шоколадный цвет волос с помощью хны?

Естественность и натуральность уже который сезон остается в моде. Ни одна девушка не хочет, чтобы ее волосы выглядели пересушенными, тусклыми и слабыми. Поэтому повысился спрос на природный краситель хну. Он щадит структуру локонов и целебно на них воздействует.

С помощью народного красителя хны можно также получить красивый шоколадный оттенокШоколадно-каштановый оттенок можно получить, смешав хну с кофе

Существует несколько рецептов покраски с хной для получения красивых шоколадных оттенков:

Три столовые ложки молотого нерастворимого кофе кипятят 5 минут в 250 мл воды. Когда температура жидкости достигнет 50 градусов, добавляют одну упаковку хны и тщательно перемешивают. Состав равномерно наносят на чистые волосы и держат под пленкой около 2 часов. Получается цвет шоколада с легким оттенком каштана. Вместо кофе можно использовать крепкий черный чай.
Смешанные хна и хмель в одинаковых пропорциях дарит шевелюре шикарный манящий оттенок.
Красный отлив можно получить с помощью добавления к красителю красного вина.
Рыжеватые нотки раскроются на полную силу в смеси с отваром аптечной ромашки. Столовую ложку растения настаивают с кипятком на протяжении часа.
Порошок какао в пропорции столовая ложка на пакет хны дарит не только красивый оттенок, но и восхитительный аромат, который раскрывается после каждого мытья головы.

Смешанные хна и хмель в одинаковых пропорциях дарит шевелюре шикарный манящий оттенокКрасный отлив можно получить с помощью добавления к красителю красного винаРыжеватые нотки раскроются на полную силу в смеси с отваром аптечной ромашки. Столовую ложку растения настаивают с кипятком на протяжении часа

При использовании хны нужно помнить важное правило: наносить раствор следует теплым, а после процедуры окрашивания не мыть голову несколько дней.

Совет! Живой натуральный блеск после окрашивания химическими красителями сложно сохранить. Поэтому рекомендовано сушить волосы естественным путем, не используя фен.

Порошок какао в пропорции столовая ложка на пакет хны дарит не только красивый оттенок, но и восхитительный аромат, который раскрывается после каждого мытья головыПри использовании хны нужно помнить важное правило: наносить раствор следует теплым, а после процедуры окрашивания не мыть голову несколько дней

Басма плюс хна

Красящие смеси, в основу которых входит хна и басма, благоприятно влияют на внешний вид локонов. Натуральные красители ожесточают тонкие волосы, делают их гладкими и сильнымиГустые пряди становятся пышнее и объемнее. Укрепление структуры волос и дополнительный блеск – основные преимущества натуральных компонентовЧтобы получить красивый оттенок, нужно смешать хну и басму в пропорции 1:2Средство наносится на волосы и смывается чистой проточной водой не ранее чем через час. Через несколько дней можно повторить процедуру для получения идеального ровного цвета

Чтобы получить красивый оттенок, нужно смешать хну и басму в пропорции 1:2. Средство наносится на волосы и смывается чистой проточной водой не ранее чем через час. Через несколько дней можно повторить процедуру для получения идеального ровного цвета.

Преимущества хны и басмы:

обладают целебными свойствами;
безвредны для шевелюры;
недорогая цена;
доступность;
средство, проверенное годами.

Хна и басма не только безвредны для волос, но еще и обладают целебными свойствамиЭти натуральные ингредиенты доступны по цене каждомуПотрясающие шоколадные локоны

Среди недостатков натуральных красителей выделяют только трудоемкость. Приготовить смесь в правильных пропорциях, чтобы получить нужный оттенок бывает достаточно сложно. Частицы растений трудно наносить и проблематично смывать.

Совет! Хну и басму не используют на окрашенных ранее волосах. Натуральный краситель может вступить в реакцию с химическим и дать неожиданный результат.

avrorra.com⁪>

Шоколадный цвет волос

Подбирая свой образ, женщины всегда стремятся следовать модным тенденциям, а сейчас в тренде натуральность. Касается это и цвета волос, в том числе. На данный момент очень популярна шоколадная палитра. Такие тона восхитительно и благородно смотрятся, и подходят они практически всем.

Цвет волос каштановый уже не в тренде

Современные технологии позволили производителям существенно расширить палитры. Сейчас они предлагают девушкам цвета красок для волос в огромном ассортименте. Привычный всем каштановый, который многие воспринимали, как обыкновенный коричневый, сменила шоколадная гамма. Этот цвет более сложный, красивый, насыщенный и яркий. Шоколадной краской удастся сделать колорирование с эффектом трехмерного объема. Пряди такого оттенка будут по-разному играть на солнце, в тени, при естественном и искусственном освещении.

Как подобрать цвет волос в шоколадной гамме

Профессиональные краски дают возможность получить практически любой тон. Использование различных пигментов позволяет придавать шоколадному цвету волос холодные темные, молочные, карамельные, рыжие или даже серые пепельные акценты. Запомните главные правила выбора краски, иначе вы просто растеряетесь в таком многообразии. Подбирая тон, вы должны принять во внимание свой возраст, стиль, цветовой тип внешности. При выборе учитывайте цвета:

натуральных локонов;
глаз;
кожи.

Молочный шоколад

Очень универсальный оттенок. Цвет волос молочный шоколад подойдет даже женщинам типов «весна» и «лето», хотя им и советуют воздержаться от темных оттенков. Тон хорошо сочетается с розовато-персиковой, оливковой кожей. Он подойдет барышням, глаза у которых серые либо голубые. Для женщин типа «зима» цвет морозный шоколад считается идеальным. Избегать его следует осенним барышням с рыжими локонами и веснушками, карими либо каре-зелеными глазами.

Темный шоколад

Он подойдет обладательницам яркой эффектной внешности. Цвет волос темный шоколад подчеркнет достоинства светлокожих барышень, которых природа наделила объемными густыми локонами, выразительными зелеными или темно-коричневыми глазами. Стоит отметить, что такой оттенок следует выбирать тем женщинам, которые привыкли ярко краситься, иначе лицо будет невыразительным.

Горький шоколад

Больше всего оттенок подойдет классическим представительницам цветотипа «зима»: светлокожим с темно-каштановыми от природы локонами, серыми глазами. Он придаст образу экстравагантности. На фоне шоколадных прядей кожа будет выглядеть еще белее. Рекомендуется такой оттенок выбирать и красавицам внешностью южного типа. Шоколадный цвет волос в данной ситуации будет выглядеть очень натурально.

Светлый шоколад

Это теплый оттенок, который больше всего подойдет натуральным блондинкам. На их локонах он заиграет по-настоящему. Если у девушки кожа светлая, но не бледная, а глаза серые или голубые, то ей смело можно краситься в светло-коричневый. Он может отдавать розоватым, пепельным, карамелью. На локонах такого оттенка великолепно смотрится классическое мелирование или осветление нескольких выборочных прядок.

Шоколадно-карамельный

Этот цвет напоминает молочный шоколад, но в нем больше ярких рыжих нот, которые особенно заметны на солнце. Сейчас этот тон пользуется невероятной популярностью. Он прекрасно подойдет представительницам мягкого «осеннего» типа с ореховыми глазами, светлокожим, но без веснушек. Если у вас контрастная внешность, то от шоколадно-карамельных тонов лучше отказаться. Оттенок неплохо смотрится на девушках со смуглой либо бронзовой кожей.

Теплый шоколад

Это темно-коричневый цвет волос. Иногда отличить его от чисто-черного удается только при ярком солнечном свете. Подходит «зимним» девушкам с фарфоровой кожей, холодными серыми или серо-голубыми глазами, темным натуральным цветом прядей. Этот тон придаст экстравагантности молодой женщине, а вот дамам в возрасте следует быть с ним поаккуратнее. Девушкам «летнего» и «весеннего» типов лучше шоколадный цвет волос не использовать, если он настолько темный.

Шоколадно-рыжий

Отличный цвет, яркий и оригинальный. На солнце он отдает медным оттенком, что придает дополнительный объем. Прекрасно подходит шоколадно-рыжий девушкам типа «осень», у которых изумрудно-зеленые, янтарные либо светло-карие глаза, лицо с веснушками и едва заметным загаром. Цвет отлично маскирует результаты мелирования или неудачной неравномерной окраски, хорошо выравнивает тон.

Шоколадный блондин

Перекликается с карамельным и даже похож на золотистый-каштановый, но более холодный. Оттенок приближен к пепельному, светло-серому. Он подойдет девушкам с нежной внешностью: кожей розовой либо оливковой, голубыми, светло-зелеными глазами. Лучше всего оттенок ложится на натуральные светлые пряди. Представительницам «зимнего» типа лучше обратить внимание на более темные оттенки.

Как подобрать краску для волос под свой цвет

Чтобы сделать правильный выбор, запомните следующие советы:

Шоколадные оттенки волос получаются такими же, как изображены на коробке с краской, если у девушки натуральные русые или светло-русые локоны. Если у вас было окрашивание или тонирование раньше, то результат может отличаться. Он будет зависеть от того, как будут взаимодействовать между собой пигменты разных красителей.
Если у вас локоны хотя бы на тон темнее, чем купленная краска, то эффекта добиться не удастся. Возможно, окрашивание просто придаст им дополнительный блеск.
Чтобы не огорчиться после кардинальной смены цвета, сначала попробуйте покрасить одну прядь. Посмотрите подборку фото женщин с желаемым оттенком.
Если вы хотите получить холодный благородный тон, выбирайте шоколадный темный цвет волос.
Чем светлее ваши натуральные локоны, тем чаще нужно будет красить корни.
Если раньше вы красились в темные, рыжие, красные тона, а сейчас хотите уйти в шоколад, сначала лучше сделайте смывку в профессиональной парикмахерской.
Все шоколадные цвета хорошо смотрятся на прядях, которые раньше были мелированы. Вы можете смело отойти от осветления волос с их помощью.

Подбор оттенков по цветотипу:

«Зима». Если вы светлокожая, с темными локонами и яркими глазами, то идеальным для вас вариантом будет горький шоколад с черным отливом, стальным блеском. Важно правильно подбирать макияж под такой образ.
«Весна». Натуральные локоны золотистые, пепельные. Кожа розовая либо персиковая, глаза могут быть любого цвета, но только светлые. Замечательно таким девушкам подойдет молочный шоколад, в меру темный. Чтобы разбавить его, сочетайте с классическим мелированием. Желательно окрашивать брови в один тон с волосами.
«Лето». Представительницы этого типа, как правило, русые, сероглазые, со светло-оливковой кожей. Им подойдут как теплые, так и холодные шоколадные оттенки.
«Осень». Женщины с естественной рыжинкой прядей. Глаза у них зеленые или каре-зеленые, а кожа светлая, часто веснушчатая. Им с осторожностью нужно подбирать цвет. Однозначно, таким девушкам подойдет шоколадно-рыжий.

Также узнайте, кому идет карамельный цвет волос и как добиться этого оттенка.

Шоколадные оттенки краски для волос

Смотрите в таблице, какие продукты известных фирм имеют наилучшие отзывы:

Оттенок	Производитель, название краски, тон
Молочный (морозный) шоколад	L’Oreal Paris Casting Creme Gloss, безаммиачная краска-уход — тон 603; Wellaton, стойкая крем-краска — 6. 73; Лореаль, Casting Creme Gloss, безаммиачная краска-уход — 515; Гарньер Olia — 4.15; Garnier Color Sensation — 6.0 и 7.12; Syoss Oleo Intense — 4.60 и 5.86; Эстель Essex – 7.71 и 7.77.
Темный шоколад	Schwarzkopf Palette – W 2; Syoss Color – 3.8; Wellaton – 4.0; GreenLight Luxury Hair Color – 6.8; Schwarzkopf Million Color – 3.65; Garnier Color Naturals – 3.23; L’Oreal Prodigy – 3.0; Brelil Colorianne Prestige — 4.38.
Горький шоколад	Brelil Colorianne Shine, безаммиачная гель-краска – 4.38; Schwarzkopf Palette Perfect Care – 800; Estel Professional Only Color – 7.32; Estel Professional Celebrity – 6.76; Wellaton – 6.77; Syoss Mixing Colors – 1.18; Тоника, оттеночный бальзам – 3.01; L’Oreal Paris Casting Creme Gloss – 403;
Светлый шоколад	Brelil Colorianne Prestige – 5.18; Brelil Colorianne Shine – 5.38; GreenLight Luxury Hair Color – 7.8 и 8.
Шоколадно-карамельный	Wellaton – 8.74; Barex Permesse – 7.8; KC Professional Luxima Browns – 4-6.74.
Теплый (горячий) шоколад	Garnier Color Naturals – 5.25; Wella Coleston Perfect — 4.77; Schwarzkopf Palette – LW 3; L’Oreal Paris Sublime Mousse – 535.
Шоколадно-рыжий	Constant Delight Trionfo – 6. 68; Schwarzkopf Igora Royal New – 6.68; Constant Delight – 4.68; Schwarzkopf Igora Vibrance – 5.68; Garnier Color Sensation – 6.35.
Шоколадный блондин	Revlon Professional Revlonissimo NMT High Coverage – 6.25 и 4.25; Brelil Colorianne Shine – 7.18, 6.18 и 6.38; Brelil Colorianne Prestige – 6.38; Indola – 9.83 и 9.82; Schwarzkopf Igora Royal – 9.65; Schwarzkopf Igora Royal Absolute AgeBlend – 9.560, 9.60; Schwarzkopf Igora Vibrance – 9.65.

Видео: как различить оттенки шоколадного цвета волос

sovets.net⁪>

Советы по выбору цвета волос — темного шоколада

С цветом волос темный шоколад почему-то чаще всего ассоциируется образ современной деловой женщины, привлекающей взгляды своей уверенностью и настойчивостью.

Темный шоколад идеально смотрится на волосах девушек практически с любым типом кожи, а вот светлый оттенок, наоборот, мало кому идет.

Особенности сочетания темного цвета с внешностью

В мире парикмахерской моды краска темный шоколад является своеобразным компромиссом, скорее всего, переходным элементом между очень черными и светлыми прядями, поэтому она идет большинству женщин.

Так как темный цвет старит, при его выборе нужно соблюдать осторожность.

И если темный шоколад идет двадцатилетней девушке – благодаря этому оттенку ее образ делается ярче, как на фото, то женщине в 45 лет, возможно, стоит от него отказаться.

Фото:

В последнем случае все будет зависеть от цветотипа личности и черт лица.

Например, женщинам с южными чертами лица, данный тон идет в сочетании с темным цветом глаз и смуглым оттенком кожи, так он смотрится более природно.

Цвет «молочный шоколад» является мягким оттенком, обычно идет девушкам загорелым.

Подробно разобраться с темой, кому идет краска темный шоколад и все ее существующие тона, попробуем далее в статье.

Если цвет темного и молочного шоколада больше подходит смуглянкам, то это не значит, что светлоглазым девушкам со светлой веснушчатой кожей самый темный шоколадный оттенок не подойдет.

Наоборот, на них он будет смотреться очень привлекательно – внешность станет ярче, а кожа будет выглядеть еще белее, как на фото.

Женщин, принявших решение окрасить волосы в шоколадный цвет, вряд ли будут подстерегать сложности, все, что необходимо — это соблюдать ряд правил, которые рассмотрим позже.

Купить краску молочного или темного тона не составит труда, она присутствует в коллекциях каждого известного косметического бренда, как в «люкс», так и в «эконом» классе.

Как можно судить по фото, кому больше всего идет цвет молочного шоколада, так это молоденьким девушкам, сегодня этот оттенок особенно популярен среди них.

Что касается горького шоколада, то нужно сказать, что данная краска уж слишком капризна, поэтому специалисты рекомендуют приобретать ее только у известных косметических фирм.

В противном случае, можно своим волосам обеспечить непонятный цвет.

Очень важен тот факт, на какие пряди будет наноситься краска, если они уже были окрашены, то вам вряд ли удастся получить эффектный тон.

При этом не стоит полагаться на то, что фото упаковки показывает возможные переходы между этими оттенками.

Шоколад и его оттенки

Шоколадная краска для волос имеет массу разных оттенков. Выбирать какой-либо из них для создания своего стиля необходимо с учетом исходного цвета прядей, цвета глаз и типа кожи.

Учитывая данные факторы, можно будет добиться максимально сочетаемого образа. Далее рассмотрим существующие оттенки шоколадного цвета, и кому и какие подходят.

Темный или горький шоколад

Цвет горького или темного шоколада должен стать выбором зеленоглазых и кареглазых девушек, а также смуглянок и обладательниц загоревшей кожи.

Окрасив волосы в темный или горький шоколад, нужно стараться по максимуму соответствовать выбранному оттенку.

С этой целью рекомендуется делать яркий макияж, иначе лицо будет невыразительным.

Фото:

Молочный шоколад

Среди юных представительниц слабого пола цвет «молочный шоколад» считается самым распространенным.

Иногда такой цвет напоминает карамельный тон, но в нем нет рыжего оттенка, а только насыщенный коричневый.

Молочный шоколад идеально сочетается со светлой кожей, как со светлыми, так и темными глазами.

Краска «шоколадная карамель»

Краска с оттенком карамели располагается между бежевым и огненно-рыжим цветом. После окрашивания «карамель» формирует гармоничный образ, обеспечивает локоны природной красотой.

Шоколадно-карамельная краска идеально подходит женщинам с теплым цветотипом внешности. В нем максимально привлекательно сочетаются смуглая кожа, темный цвет глаз и природный темный тон прядей.

Оттенок волос «светлый шоколад»

Светлый шоколадный – представляет собой пшеничные локоны с коричневыми переливами.

Добиться подобного эффекта позволяет исходный светлый цвет локонов, за счет чего он удачно сочетается с шоколадными тонами.

Краска светлый шоколад станет хорошим выбором для светлокожих красавиц. Как выглядит на их волосах цвет «светлый шоколад», можно увидеть на фото.

Стильный черно-шоколадный

Шоколадно-черный – стилисты относят к насыщенным и темным тонам. Краску данного вида обычно выбирают для окрашивания темнокожих красавиц и девушек с теплым цветотипом внешности.

Черный шоколад позволяет создать стильный образ, благодаря именно этому темному цвету локоны приобретают насыщенный и яркий вид.

Шоколадный смешанный

В данном случае речь идет о миксе, в который входят рыжий с шоколадным. Как можно видеть на фото, эта парочка цветов вместе смотрится оригинально и стильно.

На первый взгляд пряди переливаются рыжими бликами, но если присмотреться – свое берет огненный цвет. За счет этого мастера успешно формируют вызывающие эффектные образы.

Особенности окрашивания волос в шоколадный цвет

Без проблем добиться идеального шоколадного цвета получается у девушек с природными светлыми локонами.

Как уже говорилось ранее, окрашенные или осветленные пряди могут не обеспечить волосам ожидаемого тона после нанесения краски.

Именно поэтому стилисты настойчиво рекомендуют проводить окрашивание обработанных ранее локонов в салонах красоты.

У девушек, имеющих темные природные локоны, получить глубокий шоколадный тон без предварительного осветления волос не получится.

Все, чего можно добиться — это шоколадных ноток в темных прядях, и то, их можно увидеть, если человек будет находиться на свету. А так, в исходном цвете никаких изменений не произойдет.

Предварительно перед процедурой окрашивания в какой-либо шоколадный оттенок нужно провести маленькую тестовую процедуру, которая позволит узнать, какое время необходимо выдержать краску на волосах, чтобы добиться ожидаемого эффекта.

Особенно пробное окрашивание отдельной пряди актуально для женщин, принявших решение изменить цвет локонов в домашних условиях.

И если волосам цвет темного шоколада можно обеспечить, используя натуральные красящие компоненты, такие как хна, басма и даже кофе, то для получения более сложных тонов, лучше обратиться к профессиональному колористу.

В последнем случае опытный мастер смешает между собой нужные оттенки, за счет чего локоны приобретут насыщенный карамельный или светлый шоколадный цвет.

Самостоятельно соединять подходящие тона мастера не рекомендуют, так как слишком часто взамен ожидаемого карамельного, локоны приобретают грязный русый и даже огненно-медный цвет.

Фото:

Выполнить осветление прядей перед окрашиванием можно и в домашних условиях, но проводить процедуру рекомендуется с помощью ромашки, которая не даст навредить структуре волосков.

Рыжеволосым девушкам, желающим обеспечить своим прядям шоколадный оттенок с серебристым переливами, стилисты советуют использовать для окрашивания теплые шоколадные тона.

Иначе добиться желаемого результата при натуральных рыжих локонах не получится.

Как ухаживать за волосами шоколадных тонов?

Так как шоколадные оттенки волос имеют свойство отражать свет, за окрашенными волосами нужно ухаживать надлежащим образом.

Сделать их гладкими и шелковыми можно, применяя ухаживающие маски для волос, бальзам-ополаскиватель и кондиционер.

Помимо стандартных средств, для ухода за волосами рекомендуется приобретать специальные шампуни, которые позволят длительное время сохранять насыщенный цвет.

Такие средства производят практически все известные на косметическом рынке бренды.

Также рекомендуется обратить внимание на рецепты с натуральными подкрашивающими и упрочняющими структуру волос домашними средствами.

Например, таким, как шелуха лука – придает свежий каштаново-рыжий тон и подходит для мытья прядей с молочным шоколадным оттенком.

Не лишним будет проводить ополаскивание светло-шоколадных локонов подкисленной соком лимона водой, иначе не исключается образование на прядках зеленоватого отлива, который обязан своим появлением хлорированной воде.

vmirevolos.ru⁪>

Шоколадный цвет волос (41 фото) – естественность и красота!

Как получить шоколадный цвет волос, как на картинке? В этом сезоне он популярен как никогда. Многочисленные фото звезд, которые являются обладателями такой гаммы, подтверждают особую романтичность и таинственность образа.

Шоколад придает строгость и элегантность, в которой нет места легкомысленности.

Отличительная черта шоколадных локонов

Если проводить процесс покраски в элитном салоне,то можно получить идеальный результат (цена на услугу дорогая). Но многие женщины занимаются окрашиванием, самостоятельно, поэтому не всегда все идет гладко. В первую очередь, необходимо учитывать первоначальный оттенок, который служит базой для окрашивания.

Обратите внимание! Качество результата будет зависеть и от состояния прядей.

Первое нанесение дает светло-светло шоколадный цвет волос, который при солнечном свете имеет едва уловимые переливы темно-коричневого и красноватого тона. Поэтому многие решают перекрасить локоны в более насыщенную гамму.

Обратите внимание! При повторном нанесении красящего вещества необходимо воздержаться от этого определенный период, как минимум несколько дней.

Оттенки шоколадного цвета волос довольно сложно будет получить представительницам женского пола, которые ранее окрашивались в рыжую гамму. А для того чтобы не было неожиданного эффекта, лучше этот процесс доверить профессионалам.

Фото негативного результата после неправильного окрашивания.

В случае, когда пряди перевоплощаются своими руками, рекомендуется попробовать окрасить волосы на одной из нижних прядей, затем перейти к полному нанесению по всей длине.

Светловолосые девушки, а также обладательницы натурального цвета, могут получить практически любой желаемый оттенок шоколадного цвета волос. Любой красящий состав (даже если вы проводите эту процедуру самостоятельно, используя краску масс-маркета), ляжет на пряди идеально и фон получится именно тот, о котором вы мечтали.

Как выбрать подходящий цвет?

Прежде чем идти в салон и перекрашиваться, необходимо определиться, какой именно оттенок шоколада, подойдет вашей внешности больше всего.

Классический, насыщенный тон идеально подчеркнет красоту смуглой кожей, карие или зеленые глаза.

В зависимости от своего цветового типа, можно определить, кому идет шоколадный цвет волос и какой именно гаммы:

девушки с теплым цветотипом (осень) следует выбирать цвета, которые имеют теплую красноватую гамму;
девушка – зима, которая обладает холодным типом, для окрашивания должна использовать шоколадный оттенок с серым или черным подтоном;
чтобы получить холодный оттенок, краску лучше выбирать из палитры «черного» или «горячего» шоколада. Но в данном случае есть риск получить слишком темный тон, в этом случае вещество должен наносить мастер;
девушки весеннего и летнего типа должны к выбору отнестись с особой серьезностью.

Совет. Неверно подобранный оттенок способен сделать лицо бледным и невыразительным. Если вы обладаете светлой кожей и светлым цветом глаз, то при темных волосах придется постоянно носить яркий макияж, чтобы лицо «не утонуло».

На вопрос, «кому подходит темно-коричневая гамма», можно ответить однозначно: всем женщинам. Но ведь один цвет имеет массу оттенков: начиная от светлых оттенков и заканчивая насыщенным тоном, приближенным к каштановым.

Молодым представительницам можно позволить себе экспериментировать с темной гаммой, а вот женщинам за 40, лучше всего обратить свое внимание на светлые оттенки.

Как получить настоящий шоколад?

Так как на результаты окрашивания оказывают влияние различные факторы, вне зависимости от того, какое именно средство вы будете использовать, нужно соблюдать ряд правил.

Как используется тоник для волос шоколадного цвета.

Инструкция по окрашиванию:

№	Проблема	Совет	Действия	Рекомендации
1.	Волосы ранее были обесцвечены, мелированные	Переходить к новому цвету придется постепенно.	Лучше всего это сделать в салоне, но если решили проводить окрашивание своими руками, то процесс будет включать в себя 2 этапа.	На первом этапе вы «забиваете» обесцвеченные волосы пигментом, краской насыщенного оттенка. Через несколько дней, повторяете процедуру нанесения, но уже тем оттенком, который бы хотели получить в конечном итоге.
2.	Хотите получить шоколадно-русый цвет волос из рыжего оттенка	Изначально придется провести процедуру смывания старого вещества с яркими пигментами, так как на такой цвет ровно не ляжет ни одна, даже самая дорогая краска.	После того, как будет получен нейтральный оттенок, можно переходить к полному нанесению красящего вещества.	Все действия должен производить высококвалифицированный мастер.
3.	Темный оттенок прядей.	Шоколадный цвет будет незаметен.	При солнечном свете будет видно отчетливость оттенка шоколада.	Покраска производится, как обычно, по инструкции.

Делаем все самостоятельно

Многие представительницы женского пола с целью экономии времени и материальных средств проводят процедуру нанесения красящего вещества в домашних условиях.

Шоколадные цвета волос очень популярны в этом сезоне.

Руководство по использованию краски:

После того как вы определитесь с цветом и маркой состава, следует рассчитать необходимое количество объема красящего вещества. Для волос ниже плеч рекомендуется использовать две упаковки, а для длинных до пояса и густых локонов, три упаковки — точно лишними не будут.
Если впервые проводится окрашивание в домашних условиях, то заранее пройдите тест на аллергическую реакцию, инструкция предлагает подробное описание данной процедуры.
Оттенок зависит и от того, сколько по времени вы будете носить красящий состав на пряди, чем дольше, тем ярче и насыщеннее будет цвет. Но не рекомендуется использовать краску больше максимально разрешенного времени, которое указано в инструкции, приложенной в упаковке.
Чтобы состав лег на кудри плавными переливами, то дополнительно стоит использовать для каждой пряди фольгу, технология такая же, когда делается мелирование на шоколадный цвет волос.

В результате вы получите насыщенную гамму, которая при дневном свете будет переливаться мягкими переходами.

Напоследок

Шоколадный тон уже на протяжении длительного времени является одним из популярных оттенков, которые предпочитают многие известные звездные личности. Он является универсальным, так как имеет широкую палитру и подойдет представительницам с любым типом, важно подобрать подходящий оттенок (см.также статью «Каштановый цвет волос: его богатая палитра и принцип выбора оттенка»).

Желаемый темно-шоколадный цвет волос можно получить при помощи специалистов. Если стоимость окрашивания в салоне профессиональными составами для вас высокая, то можно провести этот процесс и в домашних условиях, так как широкий выбор бюджетных красящих веществ позволяет добиться нужного оттенка и без руки мастера.

А для более подробной информации рекомендуется посмотреть видео в этой статье.

shpilki.net⁪>

Шоколадный цвет волос

Уже более десятка лет шоколадный цвет волос входит в число фаворитов моды. Он освежает, выигрышно подчеркивает женственность, придает яркость образу. Чтобы подобрать подходящий оттенок шоколада, следует учитывать тип внешности. Тем более что палитра шоколадных тонов в настоящее время весьма разнообразна! Самые лучшие марки красок шоколадного цвета для волос представляем в статье.

Темно-шоколадный цвет волос

Темный оттенок шоколада подходит преимущественно девушкам и молодым дамам со смуглой кожей и утонченными чертами лица. Замечательно сочетается шоколадный цвет волос с карими и зелеными глазами. Краски оттенков «темный шоколад» представлены во всех коллекциях популярных марок. Больше всего положительных отзывов получают темно-шоколадные краски:

Schwarzkopf Natural & Easy;
Schwarzkopf Essential Color 270. Горький шоколад;
Wella Wellaton S № 6 / 77 Горький шоколад;
Palette DELUXE;
Syoss Mixing Colors 1-18. Горький шоколад микс;
Palette 3-65 Горячий шоколад.

Для тех, кто красится в цвет горького шоколада, как правило, важно чтобы после процедуры отсутствовала рыжина в волосах. Именно для них совет специалистов о том, как получить истинно шоколадный цвет волос. Он заключается в том, что при кардинальной смене цвета локонов краску необходимо наносить на обесцвеченные пряди. Только в этом случае гарантируется, что цвет получится насыщенным, и не будет нежелательных колористических примесей.

Внимание! Даже не пытайтесь черные волосы перекрасить в шоколадный цвет! Без предварительного обесцвечивания придать тон шоколада темным локонам практически невозможно.

Светло-шоколадный цвет волос

Цвет молочного шоколада весьма популярен как у юных девушек, так и у вполне взрослых женщин, потому что подходит практически к любому типу внешности. Он отлично смотрится при смуглой и светлой коже, глазах любого цвета. Даже если вы всегда были блондинкой, но решили сменить свой имидж, можете не сомневаться: светло-шоколадный цвет – лучшее решение. Визажисты рекомендуют пользоваться при окрашивании в домашних условиях краской для волос:

L’Oreal Casting Creme Gloss 535 Шоколад;
Schwarzkopf Essential Color;
Color Mask 600 Светло-каштановый;
Garnier Nutrisse 67 Шоколад;
Estel 7/7;
Wella Wellaton;
Palette COLOR&GLOSS;
L’Oreal CASTING Creme Gloss 713 Морозный бежевый.

Шоколадно-карамельный цвет волос

Шоколадный цвет с карамельным оттенком находится в палитре красок между рыжим и бежевым цветом. Шоколадно-карамельный тон, в отличие от холодного цвета молочного шоколада, имеет теплые рыжие нотки. Нежный оттенок отлично подойдет светлокожим женщинам, относящимся к теплому цветотипу, и смуглянкам, мечтающим о светлых волосах. Именно шоколадно-карамельный цвет в такой ситуации будет выглядеть вполне естественно и гармонично. Особой популярностью пользуются золотисто-шоколадные краски:

Schwarzkopf Color Mask 665 Золотистый шоколад;
Schwarzkopf Color Mask 657;
L’Oreal casting creme gloss оттенок 634;
L’Oreal preference оттенок 5. 35;
L’Oreal casting crème gloss оттенок 700.

Внимание! Выбирая тон шоколадного цвета, следует учитывать возраст. Самые темные оттенки визуально увеличивают возраст женщины, поэтому возрастным дамам лучше остановить свой выбор на красках цвета молочный шоколад или шоколад с карамельным оттенком.

Окрашивание волос в шоколадный цвет с помощью натуральных средств

Помимо синтетических красителей придать шоколадный цвет волосам можно, используя некоторые натуральные вещества, а именно:

басму;
хну;
кофе.

Натуральные красители безопасны для волос, что особенно важно, если волосы ослаблены и шевелюра не отличается пышностью.

WomanAdvice.ru⁪>

Шоколадный цвет волос и его оттенки — темный, молочный: фото

Шоколадные волны, разлитые по волосам, горящие глаза, стильный деловой костюм – вот он образ желанной современной девушки, привлекающей внимание представителей сильной половины человечества. Попробуем разобраться, кому и почему идут шоколадные оттенки. Данный цвет подходит очень многим, редко, кому действительно идут только светлые пряди. Шоколад выступает неким компромиссом, промежуточным звеном, между светлыми и жгуче-черными волосами, он идет большинству. Единственная осторожность – возраст, ведь темные оттенки старят. В 20 лет шоколадный цвет придаст яркости образу, а вот в 45 стоит с ним быть острожным. В зависимости от черт лица и внешности, сочетание может быть любым. Если у женщины южные черты, а именно – темная кожа и глаза, данный цвет будет выглядеть.

Сочетание шоколадных локонов с разными типами внешности

Если у представительницы прекрасного пола южные черты – кожа смуглая, глаза темные, то шоколадный цвет будет выглядеть естественно, что как раз в моде на сегодняшний день. «Молочный шоколад» отлично смотрится в сочетании со смуглой кожей. При белой коже, светлых глазах и наличии веснушек, лицо принято относить к скандинавскому типу. Для них оттенок шоколада максимально темный, будет смотреться необычно и даже экстравагантно. Он будет подчеркивать кожу, делая ее особенно белой, внешность станет яркой и запоминающейся.

Делаем волосы «вкусного» цвета

При возникновении желания сменить цвет волос на шоколадный, вы врятли столкнетесь со сложностями, нужно только соблюдать некоторые простые правила. Их и обсудим далее. Приобрести оттенки «темный» или «молочный» не составит труда, они присутствуют почти в любой коллекции известных фирм красок для волос, как эконом, так и люкс класса. Молочный цвет особенно популярен среди молодых представительниц прекрасного пола.

А вот «горький шоколад» более привередлив, стоит приобретать краску проверенной фирмы, чтобы не попасть впросак и не получить непонятный цвет волос.Приступая к окрашиванию, позаботьтесь о том, чтобы краска не наносилась на предыдущий тон, так как получить нужный, благородный шоколадный цвет волос в этом случае не получится. Даже при условии, что на упаковке изображены возможные «переходы» от черного цвета к шоколадному, не доверяйте! Краска даст нужный цвет только при ее нанесении на более светлые волосы. Главный совет – нет смысла экономить на собственной красоте.

Оттенки шоколадного цвета волос

Шоколадный цвет, как и любой другой, имеет множество разнообразных оттенков. Крайне важно выбрать нужный оттенок. Делать это следует, опираясь на цвет глаз, цвет кожи и природный оттенок волос. Данные факторы будут в общем оказывать влияние на то, насколько гармоничным получится итоговый образ. Итак, рассмотрим основные оттенки и выясним, кому они больше подходят.

Горький шоколад (темный шоколад) Выбирая тот или иной шоколадный цвет волос, следует прилагать недюжинные усилия, чтобы ему соответствовать. Таким образом, остановившись на оттенке «горький шоколад» и темный шоколад, делайте макияж максимально выразительным и ярким, так как в обратном случае лицо будет выглядеть блекло и невыразительно.

Оттенок больше всего подойдет обладательницам карих и зеленых глаз, а также загорелой и темной кожи. Это находит подтверждение на фото.

Молочный шоколад: фотоОттенок «молочного шоколада» — самый популярный цвет волос. Представляет собой светлый цвет, который играет коричневыми нотками. Данный цвет очень похож на карамельный, но вместо рыжего здесь присутствует насыщенный коричневый. Такой цвет очень идет светлокожим женщинам, имеющим голубые или карие глаза.

Шоколадная карамельМежду рыжим цветом и бежевым расположился карамельный оттенок. Это благородный, очень красивый цвет, его можно посмотреть на фото ниже. Образ женщины с карамельными волосами очень гармоничен, подходит представительницам «теплого» цветотипа – карие глаза, кожа смугловатая, волосы темные от природы.

Светло-шоколадный цвет волос Данный цвет подразумевает отчасти пшеничный вид локонов, наделенный нотками коричневого. Такой оттенок получают, базируясь изначально на светлом цвете, который прекрасно «играет» с шоколадными оттенками. Данный цвет будет идти девушкам со светлыми волосами и кожей от природы. Посмотреть как выглядит светло-шоколадный оттенок, вы сможете на фото ниже

Шоколадно-черный Самый темный и насыщенный темный шоколад — черный, с легким шоколадным оттенком. В итоге получается очень стильный оттенок, позволяющий волосам выглядеть необычайно ярко и насыщенно, как это видно на фото. Он подойдет и темнокожим, и обладательницам «теплого» типа.
Шоколадно-рыжий Это сочетание шоколадного и рыжего, выигрышный микс. Как мы видим на фото, пара этих двух цветов смотрится очень интересно и стильно. Внешне цвет «играет» нотками рыжего, а в целом получается огненный, почти вызывающий образ, который очень идет девушкам

Уход за «шоколадными волосами»Для того, чтобы цвет держался максимально долго, применяйте для мытья волос специальные серии для темных прядей.

Их можно найти во многих косметических брендах. При использовании натуральной косметики, подкрашивающими элементами будут выступать экстракты, такие, как грецкий орех, луковая шелуха, хна+басма, кофе и так далее. Многие современные производители уже вернулись к проверенным способам поддержания красоты волос, которые использовали еще наши бабушки. «Темный шоколад» особенно привередлив в отношении солнечных лучей, волосы пересыхают, теряют блеск. Необходимо использование особых средств для защиты от солнца. Это могут быть как кондиционеры, так и бальзамы.

liveinternet.ru⁪>

ШОКОЛАДНЫЙ цвет в одежде — вкусные сочетания!

Стильный оттенок коричневого, который назван в честь одного из самых любимых лакомств — шоколада! С чем его носить и как сочетать правильно, узнаем дальше.

Конечно, все мы знаем, что шоколад может быть трех видов : горький, молочный и белый. Так вот, шоколадный в одежде относят именно к горькому варианту. Это прекрасный благородный оттенок, наполненный глубиной и теплом, он искушает, привлекает и успокаивает.

Некоторые модницы считают этот темно-коричневый цвет слишком серьезным и стараются избегать его в своих нарядах. В чем-то они правы, но помимо серьезности в шоколадном много вкуса и имеются свои преимущества и своя особая красота.

Темно-коричневый цвет ассоциируется у многих в первую очередь со стабильностью, консерватизмом и традициями. Шоколадный цвет — один из самых благородных оттенков, он олицетворяет простоту, уверенность в себе и гармонию. Он не настолько строгий и четкий, как черный, и поэтому хорошо подойдет для повседневных нарядов.

Вечерние платья шоколадного цвета станут отличным выбором. Вечерний наряд можно дополнить украшениями из золота или жемчуга, это позволит вам выглядеть роскошно и дорого.

Шоколадный цвет в одежде — сочетаем правильно

Одно из самых главных преимуществ темно-коричневого шоколадного оттенка — он может хорошо сочетаться практически с любыми цветами. Такое качество говорит об универсальности и нейтральности, что позволяет не делать акцент на нем, а использовать данный цвет в качестве дополнительного.

+ Белый

Темно-коричневый цвет прекрасно смотрится с белым. Это универсальная комбинация, которая подойдет для любых случаев.

Чем темнее в паре наш цвет, тем больше будет контраст оттенков.

+ Черный

Можно сочетать шоколадный цвет в своей повседневной одежде с черным. Главное, чтобы такой наряд не выглядел мрачновато, а для этого «вкусный» оттенок коричневого должен быть достаточно насыщенным и ярким, при том, что он все же остается темным оттенком.

Идеально такой лук подойдет для работы. Если вам захочется как-то его разнообразить, то попробуйте аксессуары с леопардом принтом, например, снуд или леопардовые туфли (но такой варианты вряд ли подойдет для работы).

Цветовая гамма актуальна и для вечернего наряда, но в этом случае нужно расставить акценты с помощью украшений. Они могут быть достаточно крупными, очень хорошо будут сочетаться колье и браслеты золотого цвета.

+ Серый

Очень красиво шоколадный, да и любой темно-коричневый оттенок, сморится в паре с серым цветом, особенно со светло-серым. Серый сделает наш оттенок еще более теплым и «вкусным». Такой колорит универсален и его можно использовать в качестве основы и для делового наряда (можно также добавить еще и черный или бежевый), и для неформального.

+ Желтый

Прекрасный шоколадный цвет в одежде отлично сочетается со всеми оттенками желтого. Со светло-лимонным можно составить отличный неформальный лук, а можно использовать и для делового наряда, тем самым подчеркнув свою открытость к общению, конечно, не забывая о строгом фасоне наряда.

С более насыщенным горчичным темно-коричневый создает неповторимый и изысканный колорит.

+ Красный

В холодное время года такой вариант можно назвать классическим. Он отлично подойдет для повседневных нарядов, в которых можно пойти погулять с подругами или пройтись по магазинам. Если добавить сюда вещь белого или бежевого цвета, то наряд мгновенно преобразится, станет более «свежим» и интересным.

→ КРАСНЫЙ — с чем и как носить >>>

+ Синий

Еще одно отличное сочетание для прохладного времени года. Темно-коричневый цвет отлично будет смотреться как с яркими оттенками синего, так и с более темными и приглушенными. Можете добавить к такому наряду вещи белого, бежевого, светло-серого цветов и это «оживит» комплект.

→ СИНИЙ — лучшие образы >>>

+ Зеленый

Что может быть более гармоничным, чем сочетание коричневого и зеленого?! Это цветовая гамма, придуманная самой природой и она идеальна по своей сути. Поэтому можете смело сочетать шоколадный цвет в одежде с оттенками зеленого. Особенно удачными будут сочетания с темно-зеленым, оливковым, изумрудным.

+ Коричневый

Оттенки коричневого великолепно комбинируются между собой. Вы можете составить total look, используя только шоколадный, или «поиграть» с различными оттенками. Такой наряд всегда смотрится очень интересно, стильно и целостно.

Если хотите попробовать сложные сочетания с шоколадным (или темно-коричневым), то воспользуйтесь вот этой цветовой таблицей. Можно сочетать в одном наряде до трех цветов из этой подборки.

Еще несколько палитр с шоколадным (темно-коричневым) цветом

Не стоит подбирать к этому оттенку слишком сложные решения, чем проще цветовая гамма, тем больше наряд будет подчеркивать вас, а не перетягивать внимание на себя.За основу можно взять краски осени или прохладные, но слегка приглушенные лазурный, бирюзовый, мятный и морскую волну.

Сладкий, с приятным горьковатым привкусом, но безусловно обладающий неповторимым, запоминающимся вкусом и благородством — великолепный шоколадный цвет! Используйте его в своих нарядах и он гармонично и ненавязчиво подчеркнет ваши достоинства и ваш стиль.

Чем отличается темный шоколад от горького?::Хлебсоль, breadsalt.

ru Шоколад по праву считается самым популярным и любимым лакомством не только у детей, но и у взрослых. Мы едим его в чистом виде, добавляем в кондитерские изделия и почти всегда используем в качестве украшения блюд и напитков. Наиболее распространенный вид шоколада – молочный, но иногда нам хочется чего-то более изысканного…И тогда предпочтение отдается темному. Многие думают, что темный и горький шоколад – это одно и то же, но на самом деле между ними есть разница. Развенчиваем мифы, раскрываем секреты и делимся с вами самыми вкусными рецептами на основе темного шоколада от кондитера международного класса Александра Селезнева.
Не секрет, что любой шоколад изготавливают на основе какао-бобов. Так какой же относят к сегменту темного? В темном шоколаде процент содержания какао должен составлять более 40% (по ГОСТу от 40% до 55%). Горький – более 55%. Он отличается от темного более терпким вкусом и интенсивным ароматом какао.

В чем заключается особенность темного шоколада? В первую очередь, он положительно влияет на наше здоровье. В нем в больших количествах содержатся кофеин и теобромин – антиоксиданты, защищающие организм от вредных свободных радикалов. Темный шоколад стимулирует деятельность головного мозга, помогает снять стресс и восстановить силы после физических нагрузок. Еще одна его особенность – вкус. Яркий, насыщенный вкус какао, оставляющий после себя интенсивное послевкусие. Секрет кроется в самих какао-бобах, ведь их сок сразу после отжима по вкусу напоминает что-то среднее между бананом, дыней и персиком.
Не сомневаемся, что вам уже не терпится оправиться в магазин за плиткой темного шоколада. Советуем взять сразу несколько, предлагая вашему вниманию оригинальные и простые рецепты десертов с использованием темного и горького шоколада.

Шоколадный Чизкейк. Рецепт без выпечки.
Основа:
300 гр. печенья
150 гр. сливочного масла
4 ст. л. какао
Способ приготовления:
Печенье измельчить блендером в крошку, масло растопить до жидкого состояния, смешать с крошкой и какао и выложить в форму 16 см. Поставить в холодильник на 20 минут.
Шоколадный мусс:
250 гр. сыра Филадельфия
100 гр. сахарной пудры
200 гр. любого темного шоколада
100 гр. сливок 35%
Сливочный сыр взбить с сахарной пудрой, растопить шоколад на водяной бане и добавить в массу, в конце добавить взбитые сливки.
На готовую основу выложить шоколадный мусс и поставить в холодильник на 3-4 часа. В качестве декора также можно использовать растопленный темный шоколад и свежие ягоды.

Рецепт шоколадного кекса с ганашем
Ингредиенты:
6 яиц
240 гр. горького шоколада
100 гр. сливочного масла
140 гр. миндальной пудры
Щепотка соды, лимонный сок, 80 гр. сахара
Способ приготовления кекса:
Разделить белки и желтки. Шоколад с маслом растопить на водяной бане, добавить слегка взбитые с содой и соком лимона желтки, затем добавить миндальную пудру и взбитые белки с сахаром. Замешиваем тесто, выкладываем в форму для кексов и выпекаем при 170 градусах 35-40 минут.
Ганаш:
300 гр. горького шоколада растапливаем на водяной бане, добавляем жирные сливки (30-35%) и активно перемешиваем. Оставляем томиться минут 5 на медленном огне.
Заливаем получившийся кекс ганашем, украшаем свежими ягодами и мятой. Приятного аппетита!

Алина Кофанова

Шоколадный цвет волос — секреты стиля

Шоколадный цвет в одежде — сочетаем правильно

+ Белый

Чем темнее в паре наш цвет, тем больше будет контраст оттенков.

+ Черный

+ Серый

+ Желтый

С более насыщенным горчичным темно-коричневый создает неповторимый и изысканный колорит.

+ Красный

В холодное время года такой вариант можно назвать классическим. Он отлично подойдет для повседневных нарядов, в которых можно пойти погулять с подругами или пройтись по магазинам. Если добавить сюда вещь белого или бежевого цвета, то наряд мгновенно преобразится, станет более «свежим» и интересным.

→ КРАСНЫЙ — с чем и как носить >>>

+ Синий

Еще одно отличное сочетание для прохладного времени года. Темно-коричневый цвет отлично будет смотреться как с яркими оттенками синего, так и с более темными и приглушенными. Можете добавить к такому наряду вещи белого, бежевого, светло-серого цветов и это «оживит» комплект.

→ СИНИЙ — лучшие образы >>>

+ Зеленый

+ Коричневый

Еще несколько палитр с шоколадным (темно-коричневым) цветом

Не стоит подбирать к этому оттенку слишком сложные решения, чем проще цветовая гамма, тем больше наряд будет подчеркивать вас, а не перетягивать внимание на себя. За основу можно взять краски осени или прохладные, но слегка приглушенные лазурный, бирюзовый, мятный и морскую волну.

Свойства цвета

Цвет какао зрительно уменьшает пространство, поэтому (особенно если комната небольшая) лучше всего практиковать его использование в интерьере в виде акцентов или в гармонии с иным фоновым цветом. На фото и в реальности такой интерьер выглядит очень привлекательно.

Стены, выкрашенные в цвет какао, создадут иллюзию перспективы. Дополните интерьер аксессуарами, мебелью такого же цвета или оттенка, чтобы поддержать тон стен.

Полосатые обои в палитре оттенков – какао с молоком, светло-коричневые, древесные – зрительно изменят восприятие пространства: горизонтальные «раздвинут» стены, вертикальные «поднимут» потолки. Однако в этом случае нужно учесть, что линейность не должна смыкаться по периметру.

Лучшими компаньонами цвета какао станут естественно-природные и близкие к нему оттенки бежевого, кремового, песочного. Эти удачные дуэты в интерьере хорошо выглядят даже на фото.

Для любителей экспрессивных вариантов подойдет цветовой меланж (смесь) – какао с персиковым, ультрамариновым, яблочно-зеленым, ванильно-желтым. Органичны и актуальны будут также лен и лазурь.

Какао с молоком и фисташковый (оливковый) – смелое сочетание, но в то же время очень гармоничное. Оттенки какао с черным и белоснежным – новизна нестареющей классики. «Мужской» коричневый тон в интерьере сочетается с «женственным» фиолетовым и… необычайно смягчает атмосферу. Если самый крупный функционально-декоративный элемент комнаты – диван, то шторы следует подбирать под него.

Шоколадный цвет в интерьере – дизайн, оттенки, фото

Шоколадный цвет в интерьере, как отмечают дизайнеры, особенно любят жители холодных регионов. И это неудивительно, ведь даже взгляд на плитку шоколада дает реальное ощущение тепла. Практически все оттенки шоколадного – это цвета земли и жизни. Коричневую гамму в той или иной мере любят большинство людей.

Насыщенный темно-шоколадный использовать предпочитают в основном в мебели, отдельных аксессуарах, для пола. Полностью оформить все комнату или даже квартиру в кофейных тонах решается не каждый. Некоторые считают, что шоколадный цвет способен зрительно уменьшить пространство комнаты, но это не всегда так. Правильно подобранный светло-шоколадный или шоколадно-коричневый основной фон для квартиры помогает раскрыть всю глубину дома и выгодно подчеркивает все его скрытые достоинства, убирая при этом недостатки.

Специфика цвета

Шоколадный отличается и еще одним немаловажным качеством — он приносит в интерьер особое ощущение защищенности и делает дом максимально уютным и комфортным. Темно-шоколадный (достаточно популярный сегодня) интерьер для квартиры выбирают те люди, которые ценят достаток и стабильность, респектабельность своего жилища. Кофейный цвет удачно вписываются в классический интерьер, увидеть его можно и на фото интерьеров, оформленных в колониальном и некоторых этнических стилях.

Однако не стоит забывать о единственном недостатке шоколадного цвета – если злоупотреблять темно-коричневым, то можно сделать помещение слишком мрачным, оказывающим гнетущее воздействие на психику.

Всем известно, что настоящий шоколад бывает и молочным и темным, то есть в кофейных тонах есть оттенки беж, цвета венге. Выбирая для интерьера комнаты шоколадную палитру, можно получить необходимую и привлекательную контрастность, позволяющую подчеркивать все нужные детали интерьера.

Стены в шоколадных оттенках

Если вы решили использовать темно-шоколадный тон для стен вашей комнаты, то сначала обратите внимание, на какой стороне расположены окна. Если окно выходит на постоянно освещенную солнечную сторону, то в итоге вы получите уютное и «теплое» помещение. Если же естественного света недостаточно, то комната может стать мрачной и гнетущей.

Дизайнеры советуют только одну из стен или определенную нишу декорировать в шоколадных тонах, а остальное пространство сделать более светлым или даже ярким. Зал может быть оформлен при помощи обоев с элементами коричневого цвета, неплохо на фото смотрятся те комнаты, где на темных стенах имеются полки со светлыми предметами или картины.

Необходимо добиться такого эффекта, при котором светлые аксессуары будут выгодно выделяться на стенах, для покраски или декорирования которых использовался шоколадный цвет. Необходимый для интерьера контраст также создадут светлая мебель, молочный ковер, различные, достаточно большие аксессуары в ярких и светлых тонах.

Если комната темная, в ней обязательно должен присутствовать светло-шоколадный диван. Света помещению добавит и прозрачный тюль. Если диван у вас темный, то требуемый контраст интерьеру придаст светлый или яркий плед. Особенно уместна будет мебель, обтянутая настоящей кожей. Кожаный диван может стать главным элементом гостиной, и выбирать его цвет необходимо, ориентируясь на тон основного дизайна.

Если ремонтируемый вами зал слишком узок, то нужно одну из широких стен сделать шоколадной, а узкую выкрасить или покрыть обоями в светлых, чистых оттенках. Такой подход поможет уравновесить помещение и сделает его визуально более квадратным.

Низкие потолки должны вызвать у вас осторожность при оформлении стен в темных тонах. Неправильный выбор сделает помещение низким, давящим. Лучше дизайн интерьера дополнить вертикальными полосами, проведенными на стенах краской шоколадного цвета. Использовать для создания нужного эффекта можно и обои с соответствующим рисунком. Натяжные потолки шоколадного цвета желательно выбирать только самые светлые.

Великолепно смотрится интерьер, где шоколадно-коричневый цвет на стенах выделен при помощи светлых плинтусов и наличников. Часто поступают и наоборот: светлый дизайн стен дополнительно выделяют темными полосами. Такой подход традиционен для интерьера в классическом английском стиле.

Классический пол

Темные полы считаются традиционным решением практически для любого интерьера. Неважно, какое напольное покрытие вы выберете. Это может быть натуральный паркет, ламинат, качественный линолеум. Для ванной великолепно подойдет кофейная плитка. Шоколадный на полу всегда смотрится солидно, он немарок и подходит и к ярким и к светлым оттенкам в помещении. Поможет сделать дизайн шоколадным темный (или, наоборот, светлый) ковер на полу, при этом его цвет нужно выбирать, ориентируясь на цвет стен и на предназначение помещения.

Шоколадная гамма в ванной комнате

Ванная комната в доме – это чаще всего помещение без естественного освещения. Именно поэтому полностью оформить интерьер ванной при помощи темно-коричневой плитки решится не каждый.

Лучше всего разделить ванную на зоны, то есть снизу использовать темную плитку шоколадного цвета, а вверху — светлую. Натяжные потолки в шоколадной гамме выбираются для ванной только в том случае, если она достаточно просторна.

При правильном выборе основного тона в шоколадном цвете можно оформить детскую комнату и спальню, гостиную и кухню, ванную и коридор.

Еще статьи по теме:

Как выбрать темный шоколад | foodinfour

Шоколад — это фактически единственная сладость, которая считается и вкусной и полезной одновременно, хотя, конечно, употреблять его нужно в малых количествах.

Часто получается так, что выбирая шоколад, просто берешь плитку с полки, ориентируясь на красоту упаковки и тот рекламный текст, который производитель постарался выделить для привлечения внимания. А ведь поставленная цель – выбрать правильный горький, а значит полезный и качественный, шоколад.

Сразу возникает вопрос, какой должен быть состав у качественного горького шоколада.

Во-первых, в идеальном составе горького шоколада всего 3 составляющих

тертое какао
масло какао
сахар

цифра 40,50,70,90… % — это и есть процентное содержание какао.

Во-вторых, определимся, какой шоколад будем считать горьким. Этот показатель в разных странах – разный. Считается, что самый лучший шоколад производят в Бельгии. Так горьким в Бельгии считается шоколад, содержащий не менее 72% тертого какао. Возьмем 72% за основу нашего выбора.

В-третьих, определимся, какие составляющие добавляют производители, для уменьшения стоимости продукта. Естественно при этом падает качество.

Это:

Какао-порошок – изготавливается из жмыха, который остается после того, как из какао-бобов выжали масло. Реально удивилась, думала какао-порошок – это хорошая составляющая шоколада.
Любые добавки – орехи, изюм, сливки и так далее. Сами по себе отличная вещь, только в данном случае, если они в составе, то шоколад уже не считается горьким.
Ароматизаторы (кроме натурального ванильного) и консерванты. Если состав качественный, то они не нужны. Наличие консервантов означает, что есть какая-либо замена основных составляющих.

Выбираю в ближайшем к дому супермаркете. (Зашла в Maxima XX)

Сразу пришлось внести поправку и выбирать шоколад 70-72%, так как именно такие проценты горького шоколада оказались наиболее популярными.

В итоге выбрала 6 шоколадок, которые показались качественным горьким шоколадом.

Половина выбранных мною шоколадок произведена в Латвии, потому что я считаю, что наш шоколад очень вкусный, поэтому не удержалась и выбрала 3 разных латвийских шоколадных плитки.

Вот этот выбор:

Пористый горький шоколад Laima 70%, Латвия
Темный шоколад Cote D`Or 70%, Бельгия
Горький шоколад Laima 72%, Латвия
Горький шоколад Lindt Excellence 70%, Швейцарская марка (произведено во Франции)
Горький шоколад Laima 90%, Латвия
Шоколад Pergale черный 72%, Литва

Просмотрев внимательно этикетки, можно сделать вывод, что идеальный состав только у шоколада Lindt Excellence, что не удивительно, так как Lindt один из лучших производителей шоколада в мире, а вот самой ненатуральной оказалась выбранная плитка бельгийского шоколада. Состав всех остальных шоколадок примерно совпадает. К сожалению, во все плитки, кроме Lindt Excellence, добавлен дешевый какао порошок, эмульгатор и ароматизатор.

На самом деле было очень интересно узнать, какой шоколад самый вкусный и возможно ли, в принципе, почувствовать разницу во вкусе простому потребителю. Конечно вкус – это понятие сугубо субъективное, но все же…

Попробовав все шоколадные плитки в слепую получили наш субъективный результат:

первые 3 места Pergale, Cote D`Or, Lindt
пористый шоколад любители горького шоколада фактически не выбирают
все-таки шоколад больше 72% слишком горький и насыщенный, он на большого любителя (и у нас такой есть)

Вывод оказался очень простым : Lindt не зря является одним из лучших шоколадных брендов, он оказался не только вкусным, но и самым качественным из выбранных шоколадных плиток.

Важно
10 грамм темного шоколада в день — это профилактика депрессии
2 ломтика шоколада могут заменить чашечку кофе
Не стоит употреблять шоколад с алкоголем (вредно для поджелудочной железы)
Кирпич лицевой одинарный гладкий Мокко Премиум (Темно-молочный шоколад)
ЦЕНА ОТ 16 ПОДДОНОВ. Подробности узнавайте у менеджер отдела сбыта. Не является публичной офертой
Кирпич керамический пустотелый одинарный «Лицевой» объемного окрашивания «Мокко», гладкая поверхность, ГОСТ 530-2012.
Размер: 250х120х65 мм

Вес: 2,4-2,5 кг

Количество штук на поддоне:
— в пленочной упаковке, лицевые стороны проложены бумагой: 448
— без пленочной упаковки: 420

Марка: М125-150

Морозостойкость: 75 циклов

Теплопроводность: 0,40 Вт/мС

Внешний вид: цвет лицевой поверхности однородный, без сколов и трещин.
Область применения: облицовка наружных и внутренних стен зданий и сооружений.
1. Все расчеты ориентировочные! Точное количество материалов, требуемых для строительства, зависит от множества факторов;
2. Утолщенного кирпича требуется ориентировочно в 1,3 раз меньше;
3. Камня керамического ориентировочно в 2 раза меньше;
4. Мы рекомендуем Вам покупать все материалы с запасом, т.е. больше на 10-15%;
5. Собственник сайта не несет ответственность за недоразумения, связанные с расчетами калькулятора и нехваткой материалов.
Выберите город: ИжевскАгрыз
г. Ижевск
ООО «Ижевский завод кирпича и керамзита»
ул. О. Кошевого, 2
Пн — Пт: с 8:00 до 17:00
Сб-Вс — выходной
Без перерыва на обед.
г. Ижевск
ТЦ «Азбука ремонта» (1 этаж, отдел 120 А)
ул. Молодежная, 107 Б
Пн — Сб: с 9:00 до 20:00
Вс: с 10:00 до 19:00
г. Ижевск
Завод «Альтаир»
Воткинское шоссе, 31
Пн — Пт: с 8:00 до 17:00
Сб — Вс: выходной
Без перерыва на обед.
ул. Молодежная, 107 Б (ТЦ «Азбука Ремонта», 1 этаж, отдел 120 А)
Пн — Сб: с 9:00 до 20:00
Вс: с 10:00 до 19:00
г. Агрыз
сеть магазинов «Стройка»
2-й переулок Гагарина, 6 А

ул. К. Маркса, 99 А
2-ой пер. Гагарина, 6 А:
+7 (85551) 22-666 (тел./факс)
+7 (967) 777-222-92 (сот.)
ул. К. Маркса, 99 А:
+7 (896) 0121-49-00 (сот.)
Польза для здоровья, питание и количество еды
Темный шоколад богат минералами, такими как железо, магний и цинк. Какао в темном шоколаде также содержит антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые могут иметь несколько преимуществ для здоровья.
Шоколад получают из какао, растения с высоким содержанием минералов и антиоксидантов. Коммерческий молочный шоколад содержит масло какао, сахар, молоко и небольшое количество какао. Напротив, темный шоколад содержит гораздо больше какао и меньше сахара, чем молочный шоколад.
В этой статье мы исследуем некоторые потенциальные преимущества темного шоколада для здоровья. Мы также освещаем информацию о питании, рисках и соображениях, а также о том, сколько нужно есть.
Темный шоколад содержит несколько соединений, обладающих антиоксидантными свойствами, например флаванолы и полифенолы. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают окислительный стресс.
Окислительный стресс — это повреждение, которое чрезмерное количество свободных радикалов может нанести клеткам и тканям организма.
Окислительный стресс способствует естественному процессу старения. Со временем эффекты окислительного стресса могут также способствовать развитию различных заболеваний, таких как:
Регулярное употребление черного шоколада может помочь снизить вероятность развития сердечных заболеваний. Некоторые соединения в темном шоколаде, особенно флаванолы, влияют на два основных фактора риска сердечных заболеваний: высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.
Мы обсуждаем потенциальные преимущества темного шоколада для этих двух факторов риска и других ниже:
Артериальное давление
Флаванолы в темном шоколаде стимулируют выработку оксида азота в организме.Оксид азота вызывает расширение или расширение кровеносных сосудов, что улучшает кровоток и снижает кровяное давление.
В исследовании 2015 года изучалось влияние потребления шоколада на 60 человек с диабетом 2 типа и высоким кровяным давлением. Исследователи обнаружили, что участники, которые ели 25 граммов (г) темного шоколада ежедневно в течение 8 недель, имели значительно более низкое кровяное давление, чем те, кто ел такое же количество белого шоколада.
Результаты обзора 2017 года показали, что благотворное влияние темного шоколада на артериальное давление может быть более значительным у пожилых людей и людей с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем у более молодых здоровых людей.
Холестерин
Темный шоколад также содержит определенные соединения, такие как полифенолы и теобромин, которые могут снизить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в организме и повысить уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Врачи часто называют холестерин ЛПНП «плохим холестерином», а холестерин ЛПВП «хорошим холестерином».
Исследование 2017 года показало, что употребление темного шоколада в течение 15 дней повышает уровень холестерина ЛПВП у людей, живущих с ВИЧ.Однако потребление темного шоколада не повлияло на уровень холестерина ЛПНП у участников исследования.
Воспаление — часть естественного иммунного ответа организма на микробы и другие вредные вещества. Однако хроническое воспаление может повредить клетки и ткани и может увеличить риск некоторых заболеваний, включая диабет 2 типа, артрит и некоторые виды рака.
Темный шоколад содержит соединения с противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме.
В небольшом пилотном исследовании 2018 года с участием пяти здоровых людей изучалось влияние темного шоколада на иммунную систему. Результаты показали, что потребление большого количества 70-процентного темного шоколада влияет на активность генов, регулирующих иммунный ответ. Однако остается неясным, какое практическое значение будет иметь это исследование.
В другом исследовании 2018 года исследователи обнаружили, что ежедневное употребление 30 г 84-процентного темного шоколада в течение 8 недель значительно снижает воспалительные биомаркеры у людей с диабетом 2 типа.Авторы исследования пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования для оценки оптимального количества темного шоколада для лечения людей с диабетом.
Инсулинорезистентность возникает, когда клетки организма перестают реагировать на гормон инсулин. Резистентность к инсулину может вызвать аномально высокий уровень глюкозы в крови, что может привести к предиабету и диабету 2 типа.
В ходе 6-месячного исследования 2018 года изучалась взаимосвязь между регулярным потреблением темного шоколада и уровнем глюкозы в крови среди латиноамериканцев.Результаты исследования показывают, что ежедневное употребление 48 г 70-процентного темного шоколада может помочь снизить уровень глюкозы натощак и снизить инсулинорезистентность.
Темный шоколад может улучшить функцию мозга и помочь предотвратить нейродегенеративные состояния, такие как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
Результаты небольшого исследования 2018 года показывают, что флаванолы, присутствующие в темном шоколаде, могут усиливать нейропластичность, то есть способность мозга к реорганизации, особенно в ответ на травмы и болезни.
Исследование, проведенное в 2016 году, выявило положительную связь между регулярным потреблением шоколада и когнитивными способностями. Тем не менее, исследователи собрали данные из опросов и были вынуждены полагаться на самооценку потребления шоколада, поэтому они не смогли сделать какие-либо окончательные выводы из полученных результатов.
Польза для здоровья темного шоколада обусловлена прежде всего флаванолами, содержащимися в твердых веществах какао.
Однако содержание флаванолов в продуктах из темного шоколада варьируется. Методы обработки также различаются у разных производителей, и это может повлиять на содержание флаванолов в шоколаде.
Законодательство не требует от производителей шоколада сообщать о содержании флаванолов в своих продуктах. Однако продукты из темного шоколада с более высоким процентным содержанием сухого вещества какао, как правило, должны содержать больше флаванолов.
Хотя темный шоколад содержит полезные антиоксиданты и минералы, обычно он также с высоким содержанием сахара и жира, что делает его очень калорийным продуктом.
Темный шоколад содержит жир в виде какао-масла, который в основном состоит из нездоровых насыщенных жиров.
Поэтому людям следует ограничить потребление темного шоколада, чтобы не потреблять слишком много калорий, жиров и сахаров.
Как правило, темный шоколад содержит меньше сахара, чем молочный шоколад и белый шоколад. Темный шоколад с более высоким содержанием сухих веществ какао обычно содержит еще меньше сахара. Содержание сахара варьируется от производителя шоколада, поэтому рекомендуется проверять этикетку с питанием.
Производители шоколада не обязаны сообщать о содержании флаванолов в своих продуктах.В результате сложно определить, сколько темного шоколада нужно съесть человеку, чтобы получить от него максимальную пользу для здоровья.
В исследованиях, описанных в этой статье, обычно использовалось 20–30 г темного шоколада в день. Темный шоколад с более высоким содержанием сухих веществ какао обычно содержит меньше сахара, но больше жира. Больше какао означает больше флаванолов, поэтому лучше выбирать темный шоколад, который содержит не менее 70 процентов твердых веществ какао.
Темный шоколад — богатый источник антиоксидантов и минералов, и, как правило, он содержит меньше сахара, чем молочный шоколад.
Некоторые исследования показывают, что темный шоколад может помочь снизить риск сердечных заболеваний, уменьшить воспаление и резистентность к инсулину, а также улучшить функцию мозга.
Людям, которые заинтересованы в добавлении темного шоколада в свой рацион, следует помнить, что он содержит много жиров и калорий, поэтому умеренность является ключевым моментом.
Польза для здоровья, питание и количество еды
Темный шоколад богат минералами, такими как железо, магний и цинк. Какао в темном шоколаде также содержит антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые могут иметь несколько преимуществ для здоровья.
Шоколад получают из какао, растения с высоким содержанием минералов и антиоксидантов. Коммерческий молочный шоколад содержит масло какао, сахар, молоко и небольшое количество какао. Напротив, темный шоколад содержит гораздо больше какао и меньше сахара, чем молочный шоколад.
В этой статье мы исследуем некоторые потенциальные преимущества темного шоколада для здоровья. Мы также освещаем информацию о питании, рисках и соображениях, а также о том, сколько нужно есть.
Темный шоколад содержит несколько соединений, обладающих антиоксидантными свойствами, например флаванолы и полифенолы.Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают окислительный стресс.
Окислительный стресс — это повреждение, которое чрезмерное количество свободных радикалов может нанести клеткам и тканям организма.
Окислительный стресс способствует естественному процессу старения. Со временем эффекты окислительного стресса могут также способствовать развитию различных заболеваний, таких как:
Регулярное употребление черного шоколада может помочь снизить вероятность развития сердечных заболеваний.Некоторые соединения в темном шоколаде, особенно флаванолы, влияют на два основных фактора риска сердечных заболеваний: высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.
Мы обсуждаем потенциальные преимущества темного шоколада для этих двух факторов риска и других ниже:
Артериальное давление
Флаванолы в темном шоколаде стимулируют выработку оксида азота в организме. Оксид азота вызывает расширение или расширение кровеносных сосудов, что улучшает кровоток и снижает кровяное давление.
В исследовании 2015 года изучалось влияние потребления шоколада на 60 человек с диабетом 2 типа и высоким кровяным давлением.Исследователи обнаружили, что участники, которые ели 25 граммов (г) темного шоколада ежедневно в течение 8 недель, имели значительно более низкое кровяное давление, чем те, кто ел такое же количество белого шоколада.
Результаты обзора 2017 года показали, что благотворное влияние темного шоколада на артериальное давление может быть более значительным у пожилых людей и людей с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем у более молодых здоровых людей.
Холестерин
Темный шоколад также содержит определенные соединения, такие как полифенолы и теобромин, которые могут снизить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в организме и повысить уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).Врачи часто называют холестерин ЛПНП «плохим холестерином», а холестерин ЛПВП «хорошим холестерином».
Исследование 2017 года показало, что употребление темного шоколада в течение 15 дней повышает уровень холестерина ЛПВП у людей, живущих с ВИЧ. Однако потребление темного шоколада не повлияло на уровень холестерина ЛПНП у участников исследования.
Воспаление — часть естественного иммунного ответа организма на микробы и другие вредные вещества. Однако хроническое воспаление может повредить клетки и ткани и может увеличить риск некоторых заболеваний, включая диабет 2 типа, артрит и некоторые виды рака.
Темный шоколад содержит соединения с противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме.
В небольшом пилотном исследовании 2018 года с участием пяти здоровых людей изучалось влияние темного шоколада на иммунную систему. Результаты показали, что потребление большого количества 70-процентного темного шоколада влияет на активность генов, регулирующих иммунный ответ. Однако остается неясным, какое практическое значение будет иметь это исследование.
В другом исследовании 2018 года исследователи обнаружили, что ежедневное употребление 30 г 84-процентного темного шоколада в течение 8 недель значительно снижает воспалительные биомаркеры у людей с диабетом 2 типа.Авторы исследования пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования для оценки оптимального количества темного шоколада для лечения людей с диабетом.
Инсулинорезистентность возникает, когда клетки организма перестают реагировать на гормон инсулин. Резистентность к инсулину может вызвать аномально высокий уровень глюкозы в крови, что может привести к предиабету и диабету 2 типа.
В ходе 6-месячного исследования 2018 года изучалась взаимосвязь между регулярным потреблением темного шоколада и уровнем глюкозы в крови среди латиноамериканцев.Результаты исследования показывают, что ежедневное употребление 48 г 70-процентного темного шоколада может помочь снизить уровень глюкозы натощак и снизить инсулинорезистентность.
Темный шоколад может улучшить функцию мозга и помочь предотвратить нейродегенеративные состояния, такие как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
Результаты небольшого исследования 2018 года показывают, что флаванолы, присутствующие в темном шоколаде, могут усиливать нейропластичность, то есть способность мозга к реорганизации, особенно в ответ на травмы и болезни.
Исследование, проведенное в 2016 году, выявило положительную связь между регулярным потреблением шоколада и когнитивными способностями. Тем не менее, исследователи собрали данные из опросов и были вынуждены полагаться на самооценку потребления шоколада, поэтому они не смогли сделать какие-либо окончательные выводы из полученных результатов.
Польза для здоровья темного шоколада обусловлена прежде всего флаванолами, содержащимися в твердых веществах какао.
Однако содержание флаванолов в продуктах из темного шоколада варьируется. Методы обработки также различаются у разных производителей, и это может повлиять на содержание флаванолов в шоколаде.
Законодательство не требует от производителей шоколада сообщать о содержании флаванолов в своих продуктах. Однако продукты из темного шоколада с более высоким процентным содержанием сухого вещества какао, как правило, должны содержать больше флаванолов.
Хотя темный шоколад содержит полезные антиоксиданты и минералы, обычно он также с высоким содержанием сахара и жира, что делает его очень калорийным продуктом.
Темный шоколад содержит жир в виде какао-масла, который в основном состоит из нездоровых насыщенных жиров.
Поэтому людям следует ограничить потребление темного шоколада, чтобы не потреблять слишком много калорий, жиров и сахаров.
Как правило, темный шоколад содержит меньше сахара, чем молочный шоколад и белый шоколад. Темный шоколад с более высоким содержанием сухих веществ какао обычно содержит еще меньше сахара. Содержание сахара варьируется от производителя шоколада, поэтому рекомендуется проверять этикетку с питанием.
Производители шоколада не обязаны сообщать о содержании флаванолов в своих продуктах.В результате сложно определить, сколько темного шоколада нужно съесть человеку, чтобы получить от него максимальную пользу для здоровья.
В исследованиях, описанных в этой статье, обычно использовалось 20–30 г темного шоколада в день. Темный шоколад с более высоким содержанием сухих веществ какао обычно содержит меньше сахара, но больше жира. Больше какао означает больше флаванолов, поэтому лучше выбирать темный шоколад, который содержит не менее 70 процентов твердых веществ какао.
Темный шоколад — богатый источник антиоксидантов и минералов, и, как правило, он содержит меньше сахара, чем молочный шоколад.
Некоторые исследования показывают, что темный шоколад может помочь снизить риск сердечных заболеваний, уменьшить воспаление и резистентность к инсулину, а также улучшить функцию мозга.
Людям, которые заинтересованы в добавлении темного шоколада в свой рацион, следует помнить, что он содержит много жиров и калорий, поэтому умеренность является ключевым моментом.
Польза для здоровья, питание и количество еды
Темный шоколад богат минералами, такими как железо, магний и цинк. Какао в темном шоколаде также содержит антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые могут иметь несколько преимуществ для здоровья.
Шоколад получают из какао, растения с высоким содержанием минералов и антиоксидантов. Коммерческий молочный шоколад содержит масло какао, сахар, молоко и небольшое количество какао. Напротив, темный шоколад содержит гораздо больше какао и меньше сахара, чем молочный шоколад.
В этой статье мы исследуем некоторые потенциальные преимущества темного шоколада для здоровья. Мы также освещаем информацию о питании, рисках и соображениях, а также о том, сколько нужно есть.
Темный шоколад содержит несколько соединений, обладающих антиоксидантными свойствами, например флаванолы и полифенолы.Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают окислительный стресс.
Окислительный стресс — это повреждение, которое чрезмерное количество свободных радикалов может нанести клеткам и тканям организма.
Окислительный стресс способствует естественному процессу старения. Со временем эффекты окислительного стресса могут также способствовать развитию различных заболеваний, таких как:
Регулярное употребление черного шоколада может помочь снизить вероятность развития сердечных заболеваний.Некоторые соединения в темном шоколаде, особенно флаванолы, влияют на два основных фактора риска сердечных заболеваний: высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.
Мы обсуждаем потенциальные преимущества темного шоколада для этих двух факторов риска и других ниже:
Артериальное давление
Флаванолы в темном шоколаде стимулируют выработку оксида азота в организме. Оксид азота вызывает расширение или расширение кровеносных сосудов, что улучшает кровоток и снижает кровяное давление.
В исследовании 2015 года изучалось влияние потребления шоколада на 60 человек с диабетом 2 типа и высоким кровяным давлением.Исследователи обнаружили, что участники, которые ели 25 граммов (г) темного шоколада ежедневно в течение 8 недель, имели значительно более низкое кровяное давление, чем те, кто ел такое же количество белого шоколада.
Результаты обзора 2017 года показали, что благотворное влияние темного шоколада на артериальное давление может быть более значительным у пожилых людей и людей с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем у более молодых здоровых людей.
Холестерин
Темный шоколад также содержит определенные соединения, такие как полифенолы и теобромин, которые могут снизить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в организме и повысить уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).Врачи часто называют холестерин ЛПНП «плохим холестерином», а холестерин ЛПВП «хорошим холестерином».
Исследование 2017 года показало, что употребление темного шоколада в течение 15 дней повышает уровень холестерина ЛПВП у людей, живущих с ВИЧ. Однако потребление темного шоколада не повлияло на уровень холестерина ЛПНП у участников исследования.
Воспаление — часть естественного иммунного ответа организма на микробы и другие вредные вещества. Однако хроническое воспаление может повредить клетки и ткани и может увеличить риск некоторых заболеваний, включая диабет 2 типа, артрит и некоторые виды рака.
Темный шоколад содержит соединения с противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме.
В небольшом пилотном исследовании 2018 года с участием пяти здоровых людей изучалось влияние темного шоколада на иммунную систему. Результаты показали, что потребление большого количества 70-процентного темного шоколада влияет на активность генов, регулирующих иммунный ответ. Однако остается неясным, какое практическое значение будет иметь это исследование.
В другом исследовании 2018 года исследователи обнаружили, что ежедневное употребление 30 г 84-процентного темного шоколада в течение 8 недель значительно снижает воспалительные биомаркеры у людей с диабетом 2 типа.Авторы исследования пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования для оценки оптимального количества темного шоколада для лечения людей с диабетом.
Инсулинорезистентность возникает, когда клетки организма перестают реагировать на гормон инсулин. Резистентность к инсулину может вызвать аномально высокий уровень глюкозы в крови, что может привести к предиабету и диабету 2 типа.
В ходе 6-месячного исследования 2018 года изучалась взаимосвязь между регулярным потреблением темного шоколада и уровнем глюкозы в крови среди латиноамериканцев.Результаты исследования показывают, что ежедневное употребление 48 г 70-процентного темного шоколада может помочь снизить уровень глюкозы натощак и снизить инсулинорезистентность.
Темный шоколад может улучшить функцию мозга и помочь предотвратить нейродегенеративные состояния, такие как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
Результаты небольшого исследования 2018 года показывают, что флаванолы, присутствующие в темном шоколаде, могут усиливать нейропластичность, то есть способность мозга к реорганизации, особенно в ответ на травмы и болезни.
Исследование, проведенное в 2016 году, выявило положительную связь между регулярным потреблением шоколада и когнитивными способностями. Тем не менее, исследователи собрали данные из опросов и были вынуждены полагаться на самооценку потребления шоколада, поэтому они не смогли сделать какие-либо окончательные выводы из полученных результатов.
Польза для здоровья темного шоколада обусловлена прежде всего флаванолами, содержащимися в твердых веществах какао.
Однако содержание флаванолов в продуктах из темного шоколада варьируется. Методы обработки также различаются у разных производителей, и это может повлиять на содержание флаванолов в шоколаде.
Законодательство не требует от производителей шоколада сообщать о содержании флаванолов в своих продуктах. Однако продукты из темного шоколада с более высоким процентным содержанием сухого вещества какао, как правило, должны содержать больше флаванолов.
Хотя темный шоколад содержит полезные антиоксиданты и минералы, обычно он также с высоким содержанием сахара и жира, что делает его очень калорийным продуктом.
Темный шоколад содержит жир в виде какао-масла, который в основном состоит из нездоровых насыщенных жиров.
Поэтому людям следует ограничить потребление темного шоколада, чтобы не потреблять слишком много калорий, жиров и сахаров.
Как правило, темный шоколад содержит меньше сахара, чем молочный шоколад и белый шоколад. Темный шоколад с более высоким содержанием сухих веществ какао обычно содержит еще меньше сахара. Содержание сахара варьируется от производителя шоколада, поэтому рекомендуется проверять этикетку с питанием.
Производители шоколада не обязаны сообщать о содержании флаванолов в своих продуктах.В результате сложно определить, сколько темного шоколада нужно съесть человеку, чтобы получить от него максимальную пользу для здоровья.
В исследованиях, описанных в этой статье, обычно использовалось 20–30 г темного шоколада в день. Темный шоколад с более высоким содержанием сухих веществ какао обычно содержит меньше сахара, но больше жира. Больше какао означает больше флаванолов, поэтому лучше выбирать темный шоколад, который содержит не менее 70 процентов твердых веществ какао.
Темный шоколад — богатый источник антиоксидантов и минералов, и, как правило, он содержит меньше сахара, чем молочный шоколад.
Некоторые исследования показывают, что темный шоколад может помочь снизить риск сердечных заболеваний, уменьшить воспаление и резистентность к инсулину, а также улучшить функцию мозга.
Людям, которые заинтересованы в добавлении темного шоколада в свой рацион, следует помнить, что он содержит много жиров и калорий, поэтому умеренность является ключевым моментом.
Темный шоколад | Источник питания
Никаких представлений не требуется для этой очень ценной еды, которая датируется 2000 годом до нашей эры. В то время майя из Центральной Америки, первые ценители шоколада, пили его как горько-ферментированный напиток, смешанный со специями или вином.Сегодня длинные ряды шоколадных квадратов, аккуратно стоящих на полках ваших магазинов, являются конечным результатом многих шагов, которые начинаются как стручок какао, превышающий размер вашей руки. Семена (или бобы) извлекаются из стручка и ферментируются, сушатся и обжариваются в то, что мы называем какао-бобами. Затем оболочки бобов отделяются от мяса или ядер какао-бобов. Ядра измельчают в жидкость, называемую шоколадным тертым, и отделяют от жирной части или масла какао. Ликер дополнительно очищается для производства твердых веществ какао и шоколада, которые мы едим.После удаления ядер какао-бобы измельчают в какао-порошок, который используется в выпечке или напитках.
Темный шоколад содержит 50-90% твердых веществ какао, какао-масло и сахар, тогда как молочный шоколад содержит 10-50% твердых веществ какао, масло какао, молоко в той или иной форме и сахар. Хотя темный шоколад не должен содержать молока, могут быть следы молока от перекрестного загрязнения во время обработки, так как одно и то же оборудование часто используется для производства молока и темного шоколада. В шоколад более низкого качества также могут добавляться сливочное масло, растительные масла или искусственные красители или ароматизаторы.Белый шоколад не содержит твердых веществ какао и состоит просто из какао-масла, сахара и молока.
Темный шоколад и здоровье
Какао богат растительными химическими веществами, называемыми флаванолами, которые могут помочь защитить сердце. Темный шоколад содержит в 2-3 раза больше сухих веществ какао, богатых флаванолами, чем молочный шоколад. Было показано, что флаванолы способствуют выработке оксида азота (NO) в эндолетии (внутренней клеточной выстилке кровеносных сосудов), что помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшить кровоток, тем самым снижая кровяное давление.[1,2] Флаванолы в шоколаде могут повышать чувствительность к инсулину в краткосрочных исследованиях; в долгосрочной перспективе это может снизить риск диабета. [3,4]
Наблюдательные исследования подтверждают пользу флаванолов какао. Связь между кровяным давлением и высоким потреблением какао была описана в исследовании индейцев куна, изолированного племени, проживающего на Карибском побережье Панамы. [5] Гипертония была чрезвычайно редкой в этой группе, даже среди людей старшего возраста, и даже при более высоком потреблении соли, чем в большинстве западных групп населения.Когда куна мигрировали в городскую среду и изменили свой рацион, у них повысилось кровяное давление. Примечательно, что их традиционное потребление какао в виде напитка было очень высоким — более пяти чашек в день домашнего или колумбийского какао-порошка, богатого флаванолами. Уровни флаванолов в моче у островитян Куна были значительно выше, а уровень смертности от болезней сердца, рака и диабета значительно ниже, чем у их собратьев, живущих в городских центрах.
Другие наблюдательные исследования предполагают связь между высоким потреблением какао или шоколада в количестве 6 граммов в день (1-2 маленьких квадрата) и снижением риска сердечных заболеваний и смертности, возможно, частично за счет снижения артериального давления и воспаления. [6,7]
Темный шоколад высококалорийен (150-170 калорий на унцию) и может способствовать увеличению веса при чрезмерном употреблении. Однако шоколад, как и орехи, может вызывать чувство насыщения, поэтому долгосрочные последствия для контроля веса неясны. Он также содержит умеренное количество насыщенных жиров, которые могут негативно повлиять на уровень липидов в крови, хотя его защитное действие на сердце от флаванолов, по-видимому, перевешивает риск. Выбор темного шоколада и употребление в небольших количествах может принести наибольшую пользу для здоровья.
Богатое количество:
Закупка и хранение
Выберите темный шоколад с содержанием 70% или выше, чтобы получить больше флаванолов. Однако имейте в виду, что чем выше процент сухих веществ какао, тем сильнее горький вкус.
Хранить в сухом прохладном месте (65-70 F) в плотно закрытой таре. Не храните в холодильнике, это может способствовать «цветению» шоколада — белесому налету, вызванному поднятием сахара на поверхность из-за избытка влаги.Цветение не влияет на вкус, но не выглядит привлекательным.
При правильном хранении темный шоколад прослужит до двух лет.
Подавать
Растопить: Темный шоколад следует нагревать постепенно, чтобы предотвратить пригорание. Это можно сделать на плите на слабом огне или в микроволновой печи на 50% мощности. Разбейте шоколад на более мелкие кусочки и положите в кастрюлю или микроволновую печь, чтобы нагреться. Постоянно помешивайте (или каждую минуту), чтобы обеспечить равномерное нагревание. Полейте 1-2 столовые ложки растопленного темного шоколада овсянкой, йогуртом или свежими фруктами, чтобы получить легкую полезную закуску.
Подайте несколько квадратов темного шоколада или шоколадных завитков со свежими фруктами и орехами, чтобы получился легкий элегантный десерт.
Смешайте 1-2 столовые ложки необработанного какао с одним большим замороженным бананом, чтобы получить безмолочную версию шоколадного мороженого.
Поскольку горький вкус усиливается с увеличением содержания сухого вещества какао, попробуйте взять небольшой кусочек и дать ему медленно растаять во рту. Эта техника может предложить другое, более приятное занятие, чем быстрое жевание и глотание шоколада.
Знаете ли вы?
Какао иногда обрабатывают щелочью или подвергают голландской обработке для улучшения вкуса и внешнего вида. Однако это вызывает значительную потерю флаванолов. Натуральное какао, которое содержится в проходе для выпечки, сохраняет большинство флаванолов. [8]
Чем выше процент сухих веществ какао, тем выше содержание кофеина. Две унции 70% темного шоколада содержат около 50-60 мг кофеина. Для сравнения, чашка кофе на 8 унций содержит 100-200 миллиграммов кофеина.
Если ваш шоколад расцвел, не выбрасывайте его! Вы можете удалить налет, растопив шоколад, хорошо его перемешав, а затем дав ему медленно остыть до твердого состояния.
Шоколад получают в процессе интенсивного земледелия, сбора урожая и транспортировки, часто с использованием менее дорогой рабочей силы или детского труда за границей. Маркировка шоколада «Справедливая торговля» подтверждает, что шоколад был произведен по справедливой заработной плате и с исключением использования детского труда.
Связанные Справочные материалы
Фишер Н.Д., Хьюз М., Герхард-Херман М., Холленберг Н.К.Какао, богатое флаванолами, вызывает у здоровых людей зависимое от оксида азота расширение сосудов. Дж Гипертенз . 2003; 21: 2281-6.
Энглер М.Б., Энглер М.М., Чен С.Й. и др. Темный шоколад, богатый флавоноидами, улучшает функцию эндотелия и увеличивает концентрацию эпикатехина в плазме у здоровых взрослых. J Am Coll Nutr . 2004; 23: 197-204.
Грасси Д., Дезидери Г., Май Ф. и др. Какао, толерантность к глюкозе и передача сигналов инсулина: кардиометаболическая защита. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия .2015; 63: 9919-26.
Хупер Л., Кей С., Абдельхамид А. и др. Влияние шоколада, какао и флаван-3-олов на здоровье сердечно-сосудистой системы: систематический обзор и метаанализ рандомизированных исследований. Ам Дж. Клин Нутр . 2012; 95: 740-51.
Холленберг Н.К., Фишер Н.Д., Маккалоу М.Л. Флаванолы, куна, потребление какао и оксид азота. Дж. Ам Соц Гипертенз . 2009; 3: 105-12.
Buijsse B, Feskens EJ, Kok FJ, Kromhout D. Потребление какао, артериальное давление и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний: исследование пожилых людей Zutphen. Arch Intern Med . 2006; 166: 411-7.
Buijsse B, Weikert C, Drogan D, Bergmann M, Boeing H. Потребление шоколада в зависимости от артериального давления и риска сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых немцев. Eur Heart J . 2010; 31: 1616-23.
Miller KB, Hurst WJ, Payne MJ, et al. Влияние подщелачивания на содержание антиоксидантов и флаванолов в коммерческих какао-порошках. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2008; 56: 8527-33.
Условия использования
Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций.Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.
15 самых полезных шоколадных плиток, которые вы можете съесть
Как будто мысль о том, чтобы смаковать квадрат (или целую плитку) темного шоколада не была достаточно заманчивой, заявления о пользе черного шоколада для здоровья тоже довольно привлекательны.Мы все слышали: он снижает кровяное давление, снимает стресс, улучшает когнитивные функции, защищает вашу кожу и многое другое. Но прежде чем вы дойдете до дна коробки в форме сердца, проверьте, что эксперты говорят о том, насколько на самом деле полезно для здоровья это лакомство.
Польза для здоровья от темного шоколада
Было проведено множество исследований темного шоколада, но шумиха опередила науку. Перевод: Это не сразу или напрямую не выполнит ничего из вышеперечисленного. Несомненно то, что какао богато тремя типами флавоноидов — фитохимическими веществами почти во всех растительных продуктах, которые обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием.Это важно, потому что хроническое воспаление связано с такими состояниями, как диабет, ревматоидный артрит, метаболический синдром, астма, болезни сердца и рак.
«Эти соединения также приносят пользу сердечно-сосудистой системе, улучшая кровоток, снижая риск свертывания крови и повышая уровень артериального давления», — говорит Уитни Линсенмейер, доктор философии, доктор медицинских наук, представитель Академии питания и диетологии. Какао также богато железом, цинком, медью и магнием — всеми важными минералами, необходимыми для здоровья крови, иммунитета и роста клеток.
Как выбрать самый полезный шоколад
Чтобы получить больше удовольствия от плитки, выберите темный шоколад с процентным содержанием какао 70% или выше. (Больше какао — это больше флавоноидов.) Шоколад, какао или какао должны стоять первыми в списке ингредиентов, что означает, что их больше всего по весу. «Если сахар стоит первым в списке или вы видите слова, которые не можете произнести, держитесь подальше, или вы, скорее всего, накачаете себя пустыми калориями и наполнителями, которые сводят на нет все хорошее», — говорит Лиза Р.Янг, доктор философии, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор питания в Нью-Йоркском университете и автор книг finally Full, finally Slim .
И обратите внимание на этикетку: какао, обработанное в Голландии, обычно имеет пониженное содержание флавоноидов из-за того, как обрабатывается шоколад, в то время как одно недавнее исследование показало, что какао-бобы из Колумбии имеют самое высокое содержание флавоноидов, вероятно, из-за таких факторов, как растения. разнообразие и география.
Молочный шоколад вообще полезен?
Если темный шоколад кажется вам слишком горьким, темный молочный шоколад — довольно сладкий компромисс: в нем меньше сахара и больше какао, чем в традиционном молочном шоколаде, в котором может быть всего 10%. Если там написано «молочный шоколад», но процент какао составляет 38% или выше, вы будете знать, что это темное молоко.
А как насчет размера порции?
Не существует волшебного количества темного шоколада, которое нужно съесть, чтобы получить эти флавоноиды; Дозировка, используемая в исследованиях, варьируется. Но эксперты сходятся во мнении, что вы должны относиться к нему, как к любому другому конфету, и потреблять его в умеренных количествах.
«Лучше всего оставить это угощение», — говорит Янг. «Да, он действительно содержит антиоксиданты, флавоноиды, витамины и минералы, но не будем называть его здоровой пищей — он по-прежнему содержит много сахара и жира.Другими словами, стремитесь к 1/4 полноразмерной планки. Имея все это в виду, вот лучшие варианты полезных для здоровья плиток шоколада, которые стоит рассмотреть:
1 Морская соль Таза и органический миндаль 80% темный шоколад
Эта восхитительная плитка темного шоколада сделана из жареного миндаля и 80% какао. «Если вы можете получить 70% или более какао и , добавьте немного миндаля, я не могу с этим спорить», — говорит Кери Ганс, MS, RD, консультант по питанию из Нью-Йорка и автор книги The Small Сменить диету .Шоколад Таза измельченный на камнях, поэтому он будет иметь слегка более зернистую текстуру , которую некоторые предпочитают, вместо молочно-гладкой .
В одной порции: 210 калорий, 16 г жиров, 14 г углеводов (3 г клетчатки), 4 г белка, 7 г сахара
2
Плитка шоколада Best Value
Плитка темного шоколада Lindt 70%
Скотт Китли, доктор медицины из Keatley Medical Nutrition Therapy, рекомендует попробовать 70% какао Lindt, представляющее собой полнотелый шоколадный батончик со сбалансированным вкусом и не слишком горьким .Бонус: этот темный шоколад поставляется в футляре, так что вы наслаждаетесь им сейчас, а у вас есть много вещей, которые остались на потом (или чтобы поделиться!) Более того, они стоят менее 3 долларов за штуку!
В одной порции: 190 калорий, 14 г жиров, 13 г углеводов (2 г клетчатки), 2 г белка, 9 г сахара
3 Плитка экстра темного шоколада Lily’s Sweets
Ищете плитку шоколада, в которой нет сахара? Этот вариант от Lily’s использует стевию для подслащивания его формулы какао, содержащей 70%, что означает, что сахар вообще не добавлен. И мы упоминали, что этот батончик подходит для кето?
В одной порции: 130 калорий, 12 г жиров, 14 г углеводов (8 г клетчатки), 3 г белка, 0 г сахара
4 Плитка темного шоколада Hu Salty 70%
Если вы только что придерживаетесь здоровой диеты, но втайне беспокоитесь о том, чтобы пропустить такие лакомства, как шоколад, не волнуйтесь. Этот веганский шоколадный батончик с 70% содержанием какао и французской морской солью представляет собой пикантный вариант классического без вредных для здоровья добавок.Пусть список ингредиентов говорит сам за себя: органическое какао, нерафинированный органический кокосовый сахар, органическое какао-масло и морская соль.
В одной порции: 170 калорий, 13 г жиров, 13 г углеводов (0 г клетчатки), 2 г белка, 9 г сахара
5 Вымирающие виды Плитка темного шоколада 88%
Верните своему телу и окружающую среду, когда вы съедите одну из этих полезных шоколадных плиток.Бренд «Endangered Species», жертвует 10% своей годовой чистой прибыли на усилия по сохранению исчезающих видов дикой природы . А при 88% -ном содержании какао вы можете быть уверены, что получаете изрядную дозу антиоксидантов.
В одной порции: 180 калорий, 13 г жиров, 11 г углеводов (4 г клетчатки), 3 г белка, 3 г сахара
6 Плитка темного шоколада Pascha 85%, упаковка из 10 шт.
Если у вас пищевая аллергия, органический темный шоколад Pascha подарит вам душевное спокойствие: в нем полностью отсутствуют орехи, молочные продукты, пшеница, глютен и наиболее распространенные аллергены .Эти шоколадные батончики, изготовленные из экологически чистых источников и состоящие всего из четырех ингредиентов и 85% какао, придают вам богатый вкус без всех этих вредных добавок, заслужив печать одобрения Китли.
В одной порции: 160 калорий, 12 г жиров, 10 г углеводов (3 г клетчатки), 3 г белка, 4 г сахара
7 Вогезы Haut-Chocolat Matcha Green Tea & Spirulina Bar
Матча — японский порошок зеленого чая — наполнен антиоксидантами и другими полезными для вас питательными веществами , а когда он сочетается с ганскими 72% -ными какао-крупками (изготовленными из измельченных какао-бобов) и спирулиной (суперпродукт), вы получаете вкусное лакомство, к тому же довольно питательное.
В одной порции: 140 калорий, 12 г жиров, 13 г углеводов (3 г клетчатки), 2 г белка, 8 г сахара
8 Плитка темного шоколада Raaka Pink Sea Salt, 3 шт. В упаковке
Эта плитка шоколада из Бруклина на 71% состоит из какао, так что вы можете насладиться ее восхитительным вкусом морской соли и при этом оценить полезные антиоксиданты. (Они также бывают и с другими забавными вкусами, такими как хруст имбиря, хруст зеленого чая и банановый фостер.)
В одной порции: 133 калории, 9 г жиров, 12 г углеводов (3 г клетчатки), 2 г белка, 9 г сахара
9 K’ul Organic 70% темный шоколадный батончик, дикий имбирь и кайенский перец
Эти органические плитки шоколада ручной работы обладают богатой, бархатистой текстурой и уникальным вкусовым профилем. Кроме того, вы почувствуете себя хорошо, зная, что вы вносите свой вклад в жизнь женских кооперативов и фермеров, выращивающих какао в Доминиканской Республике и Перу, которые производят органический шоколад этой компании.
В одной порции: 190 калорий, 14 г жиров, 21 г углеводов (8 г клетчатки), 3 г белка, 12 г сахара
10 Плитка темного шоколада Tony’s Chocolonely 70%
, шесть порций на батончик , эта очень большая сладость от голландского шоколатье Tony’s Chocolonely должна удовлетворить вашу тягу на несколько недель (или даже дней). В отличие от других брендов, Tony’s работает напрямую с фермерами в Гане и Кот-д’Ивуаре, производя шоколад, сертифицированный для выращивания без рабов.
В одной порции: 170 калорий, 13 г жиров, 12 г углеводов (4 г клетчатки), 2 г белка, 8 г сахара
11 Шоколад с лавандой и красной солью
Противоядие antidotechoco.com
6,99 долл. США
Не зря его называют противоядием. Вместо того, чтобы загружаться энергетическими напитками, попробуйте этот полезный шоколад из экологически чистых источников. Плитка шоколада, содержащая 84% какао, с низким содержанием сахара и придает заряд энергии , заряжая энергией в течение всего рабочего дня.Он приправлен солью alaea (гавайской красной солью) для мягкого землистого вкуса и цветами лаванды для легкого цветочного оттенка.
В одной порции: 200 калорий, 15 г жира, 12 г углеводов (4 г клетчатки), 4 г белка, 5 г сахара
12 Chocolove Миндаль и морская соль в крепком темном шоколаде
Если хотите, чтобы плитка темного шоколада была еще более хрустящей, выберите вариант с миндалем и морской солью от Chocolove.Это , произведенный из этичного источника и сертифицированный без ГМО , поэтому вам не нужно чувствовать себя виноватым из-за того, что вы потакаете.
В одной порции: 120 калорий, 13 г жира, 12 г углеводов (3 г клетчатки), 3 г белка, 7 г сахара
13 Тео 70% какао темный шоколад апельсиновый батончик
Горький темный шоколад идеально сочетается со сладостью фруктов, особенно с ярким цитрусовым ароматом апельсина. Тео закупает бобы по справедливой торговле в Демократической Республике Конго и Перу.Кроме того, этот батончик полностью веганский .
В одной порции: 170 калорий, 11 г жиров, 14 г углеводов (3 г клетчатки), 2 г белка, 9 г сахара
14 Плитка темного шоколада Green & Black’s 85%, упаковка из 10 шт.
Плитки темного шоколада
Green and Black на 85% состоят из какао и имеют насыщенный пикантный вкус с оттенком органической ванили . Кроме того, весь их шоколад поставляется через Cocoa Life, стороннюю компанию, занимающуюся устойчивым развитием какао, которая помогает местным фермерам какао по всему миру.
В одной порции: 190 калорий, 15 г жира, 11 г углеводов (4 г клетчатки), 3 г белка, 4 г сахара
15 Плитки темного шоколада Beyond Good 80%, 3 шт. В упаковке
Какао-бобы, как и кофейные зерна, могут быть одного происхождения. Фамильный шоколад Beyond Good поставляется непосредственно с Мадагаскара для поддержки местных фермеров. Кроме того, каждый батончик также веганский, органический и не содержит ГМО.
На порцию: 150 калорий, 11 г жира, 10 г углеводов (3 г клетчатки), 3 г белка, 5 г сахара
Дополнительная информация Алексис Джонс, Корин Миллер и Джейк Смит

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Любимый десерт нашего диетолога — 88 акров
Прежде всего, не нужно чувствовать себя виноватым из-за того, что вы удовлетворены своим пристрастием к сладкому. Хотя сахар не имеет себе равных, каждый из нас может добавить в свой день немного сладкого, не жертвуя своим здоровьем. Темный шоколад может показаться аппетитным лакомством, но он может похвастаться некоторыми научно обоснованными преимуществами для здоровья, которые делают его лучшим выбором для легкого и приятного сладкого угощения.
Разница между темным и молочным шоколадом
Единственное официальное различие между темным шоколадом и молочным шоколадом — это добавление, как вы уже догадались, молока! Шоколатье добавляют молоко в шоколад, чтобы придать ему более сливочное ощущение во рту и уменьшить горечь темного шоколада.
Полезен ли темный шоколад?
Поскольку какао — это растение, оно вырабатывает антиоксиданты, которые поддерживают его жизнь. Эти антиоксиданты в конечном итоге концентрируются в какао-бобах, которые попадают в шоколад.Было показано, что флаванолы, особенно мощные антиоксиданты в какао, помогают снизить кровяное давление, улучшить чувствительность к инсулину, уменьшить воспаление и снизить риск сердечных заболеваний [1]. Чем больше какао содержит шоколадный продукт, тем больше антиоксидантов вы получите. Интересные данные также свидетельствуют о том, что какао может снизить риск снижения когнитивных функций у пожилых людей и снизить риск сердечных заболеваний на целых 37% [2] [3].
Какао и шоколад, подвергнутые подщелачиванию или «голландской обработке», содержат меньше флаванолов.Этот процесс разработан для улучшения вкуса и срока хранения, но, к сожалению, повреждает антиоксиданты. Наш организм получает больше всего флаванолов из темного шоколада, который не подвергался щелочению [4].
Помимо мощных антиоксидантных свойств флаванолов в шоколаде, темный шоколад также содержит множество микроэлементов, которые важны для поддержания настроения и стабильности энергии. Одна унция 70% темного шоколада будет держать вас в равновесии и содержит:
16% дневной нормы магния
19% от суточной нормы на железо
25% дневной нормы по меди
27% дневной нормы по марганцу
Меньшее, но значительное количество фосфора, цинка и селена.
Темный шоколад — также скрытый источник клетчатки! Да, такая же клетчатка, которая помогает питать здоровые кишечные бактерии и поддерживать бесперебойную работу пищеварительного тракта и иммунной системы. Необработанные какао-крупки на самом деле содержат девять колоссальных граммов пищевых волокон на унцию. Для сравнения, средняя 70% -ная плитка темного шоколада содержит около трех граммов — все равно примерно столько же, сколько яблоко или порция овсянки.
Творческие способы использования темного шоколада
Тщательно растопите черный шоколад в миске над кипящей водой и обмакните свежую клубнику, ломтики банана, дольки яблока или очищенные дольки цитрусовых.Дайте настояться в холодильнике на 30 минут и наслаждайтесь вкусным и полезным десертом.
Полейте взбитый попкорн расплавленным черным шоколадом и дайте ему затвердеть, чтобы получился домашний «лосиный перекус» и сытное лакомство из цельного зерна.
Добавьте столовую ложку какао-порошка в овсянку перед приготовлением, чтобы получилась забавная шоколадная миска с овсяными хлопьями.
Смесь какао-порошка с замороженными бананами для безмолочного шоколадного «хорошего» крема.
88 Acres Продукты с темным шоколадом
Ни для кого не секрет, что нам нравится вкус шоколада и мы рады освободить больше места для декадентского ингредиента в наших буфетах для нашего батончика с семенами мокко с двойным шоколадом, в базовом батончике которого содержится дополнительный прирост какао-порошка.Конечно, нам по-прежнему нравится наш любимый классический батончик из семян морской соли из темного шоколада за то, что он обладает этой приятной соленой и сладкой нотой. А масло из семечек подсолнечника из темного шоколада всегда превратит наши утренние тосты в удовольствие.
ресурсов
1. Хупер Л., Кей С., Абдельхамид А. и др. Влияние шоколада, какао и флаван-3-олов на здоровье сердечно-сосудистой системы: систематический обзор и метаанализ рандомизированных исследований. Am J Clin Nutr. 2012; 95: 740-51.
2. Фарзане А. Соронд, Шелли Гурвиц, Дэвид Х.Салат, Дуглас Н. Грев, Наоми Д.Л. Фишер Нейроваскулярная связь, целостность белого вещества головного мозга и реакция на какао у пожилых людей. Неврология. 2013
3. Буитраго-Лопес Адриана, Сандерсон Джин, Джонсон Лаура, Варнакула Саманта, Вуд Анджела, Ди Ангелантонио Эмануэле и др. Потребление шоколада и кардиометаболические расстройства: систематический обзор и метаанализ BMJ 2011; 343: d4488
4. Миллер К.Б., Херст В.Дж., Пейн М.Дж. и др. Влияние подщелачивания на содержание антиоксидантов и флаванолов в коммерческих какао-порошках.J. Agric Food Chem. 2008; 56: 8527-33.
Здоровый шоколад: мечта или реальность?
Здоровый шоколад звучит как мечта, но шоколад еще не получил статуса здоровой пищи. Тем не менее, репутация шоколада растет, поскольку все больше исследований показывают, что он может быть полезным для сердца.
Шоколад и его основной ингредиент, какао, по-видимому, снижают факторы риска сердечных заболеваний. Флаванолы в какао-бобах обладают антиоксидантным действием, уменьшая повреждение клеток, вызывающее сердечные заболевания.Флаванолы — более распространенные в темном шоколаде, чем в молочном шоколаде — также могут помочь снизить кровяное давление и улучшить функцию сосудов.
Кроме того, некоторые исследования связывают потребление шоколада со снижением риска диабета, инсульта и сердечного приступа. Но для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.
А пока, если вы хотите добавить в свой рацион шоколад, делайте это умеренно. Почему? Большинство коммерческих шоколада содержат ингредиенты, которые добавляют жир, сахар и калории. И слишком много может способствовать увеличению веса, что является фактором риска высокого кровяного давления, болезней сердца и диабета.
С другой стороны, какао само по себе, в отличие от шоколада, содержит мало сахара и жира, но при этом обладает потенциальной пользой для здоровья. Если вам нравится шоколадный вкус, добавьте простое какао в нежирное молоко или утренний овес.
26 марта 2020 г. Показать ссылки
Мацумото С. Потребление шоколада и риск сахарного диабета в исследовании «Здоровье врачей». Американский журнал клинического питания. 2015; DOI: 10.3945 / ajcn.114.092221.
Ren Y, et al. Потребление шоколада и риск сердечно-сосудистых заболеваний: метаанализ проспективных исследований.Сердце. 2019; DOI: 10.1136 / heartjnl-2018-313131.
Ellam S, et al. Какао и здоровье человека. Ежегодный обзор питания. 2013; DOI: 10.1146 / annurev-nutr-071811-150642.
Veronese N, et al. Связано ли потребление шоколада с последствиями для здоровья? Общий обзор систематических обзоров и метаанализов. Клиническое питание. 2019; DOI: 10.1016 / j.clnu.2018.05.019.
Morze J, et al. Шоколад и риск хронических заболеваний: систематический обзор и метаанализ зависимости реакции от дозы.
No related posts.