Как простимулировать рост волос на голове: Как ускорить рост волос на голове: рекомендации экспертов

Как ускорить рост волос на голове: рекомендации экспертов

Самые действенные советы, которые помогут исполнить вечную мечту женщины о роскошной длинной косе

Едва ли найдется женщина, которая откажется иметь густые и ухоженные длинные волосы. В юности мы воспринимаем здоровые волосы как данность и относимся беспечно к заботе о них и коже головы. Так что уже до 30 лет каждая девушка неминуемо сталкивается с выпадением, истончением, сечением, ломкостью и другими неприятностями с волосами. Как ускорить рост волос на голове, вернув им силу на зависть Рапунцель? В обзоре InStyle — экспертные советы на любой вкус.

От чего зависит скорость роста волос?

Чтобы понять, можно ли ускорить рост волос, вернемся к истокам: внешним и внутренним факторам влияния. В среднем волосы отрастают на 1–1,5 сантиметра в месяц, поэтому лучше сразу принять тот факт, что на 15 сантиметров за месяц они не отрастут при всем нашем желании. Также нельзя не заметить, что у всех волосы растут с разной скоростью. На это влияют пол, возраст, генетика, питание, уход, гормональный фон, дисбактериоз, нарушение кровотока, дефицит железа, состояние нервной системы и организма в целом, прием различных лекарств, сезонность (летом растут быстрее, чем зимой) и даже время суток (днем рост волос находится в более активной фазе), экология.

Как ускорить рост волос

Трихологи считают, что легко получить длинные волосы можно до 30 лет, потом процесс роста существенно замедляется. Однако его можно успешно стимулировать.

Продукты, ускоряющие рост волос

Трихологи единогласны: сбалансированный рацион — залог здоровых и красивых волос. Например, для укрепления волос (читать — от выпадения) питание должно включать продукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, которые способствуют увеличению плотности структуры волос. Фасоль, бобы, чечевица тоже сослужат добрую службу волосам за счет растительного белка. Печень, яйца (в особенности желтки), а также орехи восполнят дефицит важнейшего элемента биотина. Тыквенные семечки, шпинат и кунжут станут источниками незаменимого для волос железа.

Но если мы все-таки делаем акцент не на укреплении, а именно на росте, то, чтобы ускорить его в два раза, придется налегать на вполне конкретный перечень съестного: лосось (омега-3, белок, витамин D), желтый болгарский перец (в нем больше витамина С), семечки (витамин Е), авокадо (жирные кислоты), миндаль, яичный желток (биотин), морковь + оливковое масло (бета-каротин), устрицы (цинк). Не забывайте также про ежедневный прием льняного и оливкового масла, рыбьего жира — они тоже богаты жирными кислотами омега-3, -6, -9.

Витамины, ускоряющие рост волос

Производители бьюти-комплексов для кожи головы знают, в чем причина медленного роста волос зимой — в авитаминозе. Поэтому заряжают свои эмульсии и сыворотки витаминами, необходимыми для ускорения роста волос, а именно, витаминами групп A, B, C, E.

• Витамин А удерживает влагу в структуре волос и препятствует их выпадению.
• Витамин В совершенно незаменим для ускорения роста: в особенности В1, В6, В7, В12. 
• Витамин С стимулирует кровообращение кожи головы, за счет чего питание скорее попадает в волосяные луковицы.
• Витамин Е обеспечивает волосам силу и здоровый блеск.

К слову, в условиях ритма большого города мало кому удается соблюдать специальную диету. Тогда готовые витаминные комплексы становятся идеальным выходом из положения. Их преимущество еще и в том, что зачастую они представлены двойной формулой для дневного и ночного приема с учетом разных суточных фаз роста волос — это уже удар прямо в цель. Впрочем, питание и витамины, как утверждают стилисты марки Londa Professional, помогая волосяным луковицам, решают только проблему с выпадением и стимуляцией роста. О том, что находится снаружи (о самих волосах), придется позаботиться отдельно с помощью специального ухода.

Массаж головы для роста волос

Не последнюю роль в стимуляции роста волос играет самомассаж. Эксперты советуют посвящать ему не менее пяти минут в день, тогда удастся поддерживать рост, а заодно и укрепить волосы в фолликулах и увеличить их в объеме. Оказывается, тонкими волосы становятся от воздействия гормона дигидротестостерона — меняется гормональный фон и волос как будто становится меньше. 

Итак, чем стимулировать приток крови к коже головы (это решит проблему и выпадения, и роста волос)? Самый простой способ — мягко воздействовать на разные зоны головы подушечками пальцев. Это, к слову, может стать своего рода медитацией для расслабления. Также вспоминаем про массажные щетки с зубцами разной толщины из нейлона, про щетки с массажными зубьями и щетиной кабана или про универсальную щетку с металлическими иглами и даже скелетную расческу с редкими зубьями. 

С медицинской точки зрения, расчесывание волос несет комплексную функцию: очищения, массажа и равномерного распределения кожного сала — натурального «удобрения» для укрепления и защиты волос. Причесывайтесь дважды в день по десять минут, и будет вам счастье, завещают трихологи.

Маски, ускоряющие рост волос

Напрасно многие сетуют, что на дополнительный уход за волосами не хватает времени. Маски, например, не требуют каких-то сложных манипуляций, более того, некоторые их них можно делать прямо во время мытья головы. Зато, помимо ухода за волосами, они стимулируют их рост, воздействуя на волосяной фолликул. Однако в этом вопросе важна регулярность: делать их нужно примерно дважды в неделю. Если волосы нуждаются в восстановлении, то наносить маску нужно еще чаще.

Какую маску выбрать в магазине? Прежде всего читаем этикетку: в составе должно быть как можно больше натуральных компонентов, особенно масел. Притом порядок перечисления ингредиентов говорит о том, в каком объеме тот или иной элемент содержится в средстве. Если масло значится лишь в конце перечня, значит, его там почти нет. 

Стилисты рекомендуют наносить маску, начиная с концов и распределяя состав доверху. Не спешите смывать средство: подержите маску 15–20 минут, пусть она напитает волосы полезными компонентами.

Не отвергают дерматологи и трихологи маски домашнего приготовления. Например, очень эффективной считается горчичная маска для ускорения роста волос. Важный момент: для нее подходит только горчичный порошок, а не готовая пищевая горчица — она навредит коже.

Рецепт горчичной маски для волос 

Ингредиенты  

• 2 ст. л. горчичного порошка
• 2 ст. л. растительного либо любого косметического масла 
• 1 яичный желток 
• 1–2 ч. л. сахара 

Приготовление:

1. В миске смешать горчичный порошок и остальные ингредиенты. Добавить две столовые ложки теплой воды и хорошо перемешать.
2. Нанести маску на корни волос. Затем обмотать голову пленкой или надеть шапочку для душа. Поверх укутать голову полотенцем. Подержать маску полчаса, затем смыть теплой водой, промыть волосы шампунем и бальзамом-кондиционером. После маски не сушить волосы феном.
3. Большой популярностью пользуются маски на основе меда. 

Рецепт медовой маски для роста волос

Ингредиенты 

• 1 яичный желток
• 1 ст. л. меда 
• Несколько капель лимонного сока 

Приготовление:

 Смешать все компоненты, нанести состав на волосы и через час смыть теплой водой.

Рецепт медовой маски с коньяком

Ингредиенты  

• 2 яичных желтка 
• 1 ст. л. меда 
• 150 мл коньяка 

Приготовление:

 Смешать все ингредиенты и нанести на корни перед мытьем. Укутать голову полиэтиленом. Через 20–30 минут промыть волосы теплой водой и шампунем, как обычно.

Средства, ускоряющие рост волос

К готовым формулам вроде активаторов роста волос эксперты относятся скептически. Они обещают быстрый результат, но чаще всего это оказывается маркетинговой уловкой. Эти средства требуется сразу смывать: активные вещества, которые, возможно, и есть в их составе, при таком подходе просто не успевают подействовать. К тому же внимание уделяется в основном корням волос — остальная структура не задействуется. Короче говоря, научное действие подобных средств не всегда доказано.

Впрочем, есть препараты в формате несмываемых бальзамов, спреев и лосьонов, которые благотворно влияют на рост волос. Такую тяжелую артиллерию можно подключить к ежедневному уходу.

Масло, ускоряющее рост волос

Масла чрезвычайно эффективны для ухода за волосами. Они обеспечивают им и питание, и обволакивающую защиту, сглаживают чешуйки волос. Пальму первенства среди средств для роста волос удерживает репейное масло. Оно усиливает кровообращение кожи головы, улучшает метаболизм, питает корни волос и усиливает их рост.

Касторовое и облепиховое масла ускоряют рост и увеличивают волосы в объеме. Оливковое масло высоко ценится благодаря питательным, дезинфицирующим и увлажняющим свойствам — волосы укрепляются и у основания, и по всей длине, хорошо растут. 

Стоит обратить особое внимание на абрикосовое масло: оно содержит микроэлементы, способствующие росту волос, при этом очень легкое по текстуре и быстро впитывается.

Миндальное масло регулирует функцию сальных желез и стимулирует рост волос с омолаживающим эффектом.

При выборе неаптечного, а многокомпонентного косметического масла ориентируйтесь на натуральные ингредиенты в составе.

Что касается нанесения: можно использовать и на влажные, и на сухие волосы после укладки. Хватит всего нескольких капель масла, растертых между ладонями, а после распределенных по волосам. Не переусердствуйте с количеством.

Шампунь, ускоряющий рост волос

По словам дерматологов, очищение кожи головы играет важнейшую роль в росте волос, ведь это предотвращает закупорку волосяных фолликулов. Наносить и вспенивать шампунь рекомендуется дважды и распределять, массируя подушечками пальцев по поверхности головы. Это решит проблему и жирных у корней волос, и, наоборот, сухости кожи головы. 

Шампунь для ежедневного применения необходимо выбирать с учетом типа кожи, чтобы сальные железы работали правильно и опять же не забивались. Очень полезны несмываемые формулы кондиционеров, масел и масок, которые наносятся на чистые влажные волосы, — они дольше защищают в течение дня.

Раз в полгода стоит использовать для мытья специальный шампунь, активизирующий рост волос за счет улучшения метаболизма в волосяном фолликуле. Для подпитки также можно применять общеукрепляющие сыворотки.

Очень эффективны мицеллярные шампуни: они очищают деликатно, сохраняя гидролипидный баланс кожи головы, то есть не пересушивая ее. Они хороши для ежедневного мытья, поскольку быстро справляются с загрязнениями. Впрочем, нам они интересны тем, что способствуют активному росту волос: натуральные компоненты в составе этих косметических средств питают волосы и делают их сильными по всей длине.

Что замедляет рост волос?

Есть и те счастливицы, которые озабочены быстрым ростом волос. Их запрос формируется с точностью до наоборот: «Как замедлить рост волос? Устала ходить к парикмахеру». Астрологи в данном случае рекомендуют следовать лунному календарю стрижек и посещать салон в период убывающей Луны, тогда волосы отрастают медленно. 

Также многие используют ингибиторы для приостановления роста. Но трихологи и косметологи негативно встречают эту инициативу, так как препараты для минимизации роста волос пагубно влияют на структуру корней и пигмент.

Читайте также: Почему укладки становятся проще, а уход за волосами — сложнее?

ТОП-12 способов ускорить рост волос

Как отрастить волосы? Вопрос, актуальный для парней, которые хотят быть в тренде. Длинные прически не появляются в один день (если, конечно, не использовать парик). Волосы растут долго, но на продолжительность и результат этого процесса можно повлиять.
Впереди — советы, как ускорить рост волос, что пить, какие вещества искать в шампунях и какие растения использовать.

Причины плохого роста волос

Прежде, чем атаковать прилавки с современными средствами для роста волос, нужно понять причину их медлительности. Иногда для хорошего результата нужно просто ее устранить. А причины могут быть разные — дефицит витаминов, стрессы, агрессивные средства для укладки, нездоровый образ жизни и вездесущая генетика.

Средства укладки

Гамма средств для формирования мужских причесок не меньше, чем у женщин. Все они рассчитаны на надежную фиксацию, придание объема и создание эффекта естественности волос. Но у каждой баночки с гелем, пастой, бриолином, помадой есть состав, который подходит одним мужчинам и портит волосы и прическу — другим.
Например, спирт, который могут содержать гели, лаки, пересушивает кожу и волосы. Если использовать спиртосодержащие средства мужчинам с тонкими волосами и сухой кожей головы, то ломкость, тусклость и секущиеся кончики им обеспечены. Какой уж тут рост?

Стрессы и заболевания

Во время сильных переживаний, продолжительных переутомлений волосы теряют силу и здоровые темпы роста. При нарушении гормонального фона, заболеваний щитовидной железы, трудностях с ЖКТ пряди тускнеют, становятся ломкими, секущимися. И даже если растут они с нужной скоростью, отламывающиеся кончики не дадут Вам этого заметить.

Вредные привычки

Крепкий кофе для пробуждения, чашка чая — для вдохновения и одна — для рабочего настроения. Сколько их бывает ежедневно? Кофеин, который содержится в популярных напитках, сужает сосуды и провоцирует дефицит питания волосяных фолликулов. Волосы начинают расти медленно.
Никотин вызывает спазм сосудов, и описанная выше картина повторяется. А крепкий алкоголь вызывает обезвоживание организма, и скорость роста волос у мужчин значительно снижается.

Как быстро растут волосы?

Рост волос за месяц у европейцев составляет примерно 1 см, так как ежедневно они вытягиваются на 0,35 мм. Азиаты могут похвастаться более стремительными темпами.
На этот процесс влияет наследственность, возраст, образ жизни мужчины и даже температура за окном. Тепло делает циркуляцию крови более интенсивной, и волосы начинают расти быстрее примерно на 10-20%.
Подобный эффект дают разогревающие маски. А вот ходить зимой без шапки в угоду красивой прическе — бесперспективно. Укладка сохранится, а волосы расти не захотят.

Что способствует росту волос

А теперь переходим к ТОПу-12 способов, как ускорить рост волос на голове у мужчин. И не забываем, что для эффективности мероприятий по уходу лучше искоренить причины проблемы. Если, конечно, медлительные пряди — не наследство от родителей.

1. Здоровая еда и витамины

Рацион — первое, что влияет на состояние волос. Долой жирную пищу и алкоголь. Включайте в ежедневное меню витамины, ускоряющие рост волос:

• А — защита волосяных луковиц от влияния негативных факторов, сухости и ломкости. Вам помогут: фрукты, оранжевые овощи, мясо, рыба, сыр. Но не переусердствуйте — при избытке витамина А волосы быстро сбегают с головы.
• В — укрепление и ускорение роста волос. Вам помогут: стручковая фасоль, брокколи, зелень, крупа, яйца, орехи, томат, говядина.
• С — укрепление стенок сосудов, выработка коллагена, который делает шевелюру более эластичной. Вам помогут: цитрусовые, киви, ягоды, брокколи.
• Е — ускорение роста, укрепление корней. Вам помогут: растительное масло, яйца, капуста, орехи.
• К — блеск здоровых волос. Вам помогут: томат, лук, печень, морковь, петрушка, капуста.
• Н — защита от шелушения кожи головы и перхоти. Вам помогут: курица, сыр, сметана, крупы, горох.

Вода — идеальная замена чаю и кофе, которая очень нравится волосам.

2. Активный образ жизни

Физическая активность, спорт и прогулки на свежем воздухе, контрастный душ усиливают циркуляцию крови, насыщают ее кислородом. Кожа и волосяные луковицы избавляются от “офисного” кислородного голодания и радуют Вас внешним видом.
Не обязательно ставить мировые рекорды по бегу или подъему штанги. Достаточно небольшой, но регулярной нагрузки. А если есть проблемы со здоровьем, можно заняться йогой — и состояние волос улучшите, и стрессы переживать станет намного легче.

3. Массаж волосистой части головы

Кровь — источник питания волосяных фолликулов. Во время циркуляции она снабжает их необходимыми веществами. Усилить кровоток помогает массаж.
Наклоните голову вперед. Подушечками пальцев аккуратно поглаживайте, растирайте, подергивайте пряди. Стартуйте с основания шеи, постепенно поднимаясь. Задержитесь на макушке, висках и линии роста. Можете втирать масла, стимулирующие рост волос — розмарина или кокоса. Всего 10 минут, но ежедневно, дадут хороший результат уже через месяц.

Профессиональные средства по уходу

Средства для стимуляции роста волос можно найти в профессиональной линейке любого бренда. Они хорошо укрепляют, помогают ускориться, но не избавляют от источника проблемы. Помните об этом и не полагайтесь только на содержимое бутылочек и баночек.

4. Шампуни

Шампуни и бальзамы для ослабленных, ломких волос, от их выпадения — то, от чего надо отталкиваться при выборе. Но одной многообещающей фразы недостаточно. Ищите в составе аминексил, анагелин, зеленый кофе, ягоды годжи, экстракты женьшеня, рускуса, перца, витаминные комплексы.

5. Сыворотка

Активные компоненты сыворотки усиливают метаболизм клеток волосяных фолликул, повышают темпы роста и помогают противостоять выпадению волос. Использовать сыворотку для волос легко — втирать пару раз в неделю в кожу непродолжительными курсами.
Внимательно выбирайте средство и читайте инструкцию. Для разных типов кожи и проблем с волосами — своя сыворотка. И ее применение может отличаться от использования другой.

6. Спрей

Средство способно сразить эффектом, но к его выбору стоит отнестись щепетильно. Проконсультируйтесь у профессионала, какой именно спрей может ускорить рост волос на Вашей голове, а какой Вам не подойдет.
Хорошо, если в составе есть витамины А, Е, В5, РР, галицин, касторовое, персиковое или миндальное масло, магний, медь, цинк, травяные экстракты.
Избегайте в составе поликвартерниума. Он может спровоцировать сухость кожи и вызвать себорею.

7. Ампулы-активаторы роста

Концентрированные средства для активации роста волос решают одновременно несколько задач. Избавляют от сухости, жирности, придают блеск, являются профилактикой против преждевременной седины.
В составе ампул, как правило, содержатся витамины, масла, коллаген, аминокислоты, аминексил, вытяжки, экстракты растений. Средство втирают массажными движениями в кожу головы.

8. Маски

Профессиональные маски, стимулирующие рост волос, подбираются по типу кожи и составу. В комплексном уходе лучше применять продукты одного бренда — так эффект будет максимальным.
Хорошо влияют на “расторопность” шевелюры масла лопуха, репейника, имбирь, женьшень, ромашка, перец. Маски наносят на чистую голову на несколько минут.

9. Никотиновая кислота для волос

Препарат используется в медицине для лечения нарушений обмена веществ, для восполнения дефицита витаминов. Никотиновая кислота повышает интенсивность кровоснабжения сосудов кожи головы, обеспечивая фолликулы энергией для быстрого роста волос.
Препарат в ампулах наиболее эффективный — пряди разглаживаются, блестят и активно удлиняются.

Народные методы

Традиционные рецепты, унаследованные от бабушек, тоже дают видимый эффект. Возможно, ими не так удобно пользоваться, средства требуют приготовления, а на это не у всех есть время. Но они работают.

10. Репейное масло

Укрепления и роста волос можно добиться масками с теплым репейным маслом. Его нужно немного подогреть, втереть в кожу головы, укутать голову и смыть через 30 минут.
Эффективная, но “с последствиями” маска с репейным маслом, луковым соком, жидким мылом и медом. Ингридиенты смешать 1:1, нанести на голову и оставить на 2 часа. Но помните, что луковый сок дает шлейф специфического аромата, от которого трудно избавиться. Для этой цели при промывании головы можно добавить в воду лимонный сок.

11. Касторовое масло

Касторовое масло также эффективно использовать в подогретом виде. Теплая маска усиливает циркуляцию крови и заставляет клетки работать. Масло наносят на голову и укрывают полотенцем на 2-3 часа, можно немного меньше. После этого волосы хорошо промывают.

12. Горчица для роста волос

Маски с горчицей активизируют кровоток к волосяным луковицам. За счет этого можно ускорить рост волос у мужчин. Но перед использованием горчицы убедитесь, что кожа головы ничем не раздражена, у Вас не сухой тип волос и нет аллергии на компоненты горчицы.
Для приготовления маски взять по 1 ложке порошка горчицы, сметаны, любого масла (репейное, подсолнечное, оливковое) и добавить 1 желток. Нанести на голову на 15-30 минут.
Красивая мужская шевелюра — не только дар природы. Это — результат заботливого отношения к здоровью и волосам. Быть мужественным — быть безупречным!

Как ускорить рост волос: топ-6 способов

8 марта 2020

7 марта 2020

Cosmo

---

Мечтаешь о длинных волосах, но не хочешь подождать? Мы знаем, как ускорить рост волос до максимально возможной скорости. Только важно сделать одну ремарку — максимальная скорость — это не 10 и даже не 5 см в месяц, как могут писать на женских форумах, уверяя, что от горчичной маски пикси превратиться в элегантный боб за четыре недели. Максимальная скорость роста волос у каждого человека индивидуальна, так как этот показатель так же, как и структура и густота прядей, зависит исключительно от генетики. В среднем скорость роста волос на голове варьируется от одного до двух сантиметров в месяц. Просто в силу различных факторов даже эта скорость может катастрофически падать.

Если организму не хватает витаминов, в диете идет перевес в сторону одного из питательных веществ (например, если ты свела потребления жиров, даже полезных к минимуму), ухаживающие средства для локонов подобраны неправильно, если у тебя стресс, ты мало спишь, не ухаживаешь за кожей головы или слишком часто пользуешься стайлинговыми инструментами и средствами, то твои волосы переходят в «спящую» фазу, а могут начать выпадать. В таких случаях важно восстановить природную скорость роста волос, и «прирост» в 1,5-2 см не заставит себя ждать. Но как этого добиться? Стрижкой в благоприятный день по лунному календарю не обойтись. 

Мы знаем несколько способов, которые действительно помогут ускорить рост волос.

Здоровая кожа головы — здоровые волосы

Кожа головы — это среда, из которой растут твои локоны. Таким образом, уход за кожей головы очень важен, если ты хочешь отрастить длинные и сильные пряди. Трихологи рекомендует регулярно очищать кожу головы, ежедневно тонизируя ее и еженедельно отшелушивая со специальными масками, скрабами или гоммажами для кожи головы. После каждого мытья головы желательно использовать уксус для ополаскивания кожи головы и волос (сейчас многие косметические марки создают продукт, ориентированный именно на уход за локонами, хотя и натуральный яблочный тоже подойдет). Нет, весь флакон выливать не нужно, чаще всего хватит стакана прохладной воды с 1 ч.л. продукта. Уксус помогает вымыть из кожи головы и волос тяжелые вещества, которые есть в нашей проточной воде. Они оседают на волосах и приводят к тусклости и выпадению. Уксус растворяет этот налет, не повреждая при этом пряди. Поэтому локоны будут выглядеть более блестящими, будут меньше электризоваться, а главное — чистая кожа головы будет «дышать», доставляя все полезные вещества в волосяные фолликулы. Естественно, рост волос ускорится.

Кроме того, скрабы для кожи головы — must have. Катрин Денев в одном из интервью сказала, что залог ее густой шевелюры — в том, что она раз в неделю использует скраб для кожи головы с морской солью. Актрисе порекомендовал добавить скраб в свой режим ухода за волосами ее стилист по прическам, так как морская соль хорошо отшелушивает, но не повреждает кожный покров. К тому же, она легко растворяется теплой водой и не нужно будет вымывать ее три часа, как, например, скрабы на основе абрикосовых косточек или кофейные. Ты даже можешь сделать такой скраб для кожи головы сама, смешав оливковое масло и морскую соль. Соль богата минералами, которые насыщают кожу головы и стимулируют кровоток, что ускоряет рост волос. Более того, одним из главных полезных свойств морской соли является то, что она ускоряет регенерацию клеток. Это значит, что о перхоти можно будет забыть при регулярном использовании средства.

Принимай добавки или витамины

Обеспечение здорового уровня определенных минералов, в частности, будет стимулировать рост волос и предотвращать их ломкость. Самыми полезными веществами для густоты и роста локонов являются Омега-3, фульвокислота, витамины группы B и H, а также железо.

Фульвокислота и Омега-3 делают волосы более плотными и толстыми по текстуре, так что это замечательные вещества для густоты и против ломкости прядей. Все остальные элементы непосредственно влияют на рост.

Например, дефицит железа есть у 15 % населения мира, и он приводит к потере волос, поэтому важно не попадать в эту группу, принимая высококачественные железосодержащие добавки или продукты, содержащие железо (гречка, яблоки, печень). Волосы в основном состоят из кератина, поэтому дефицит биотина (витамин H) может привести к их выпадению. Много биотина в желтках яиц, мясных продуктах, авокадо, сладком картофеле, орехах и семенах.

Фульвокислота очень редкая, ее можно найти только в составе некоторых витаминных комплексов для волос. Остальные же вещества есть и в продуктах питания. Но, если ты всегда можешь получить их и из готовых добавок, однако перед приемом подобного препарата стоит проконсультироваться с врачом.

Следи за рационом питания

Здоровая диета так же важна для здоровья и внешнего вида волос, как и для твоей фигуры и кожи. Белки и сложные углеводы являются ключевыми питательными веществами для поддержания хорошего цикла роста волос. Поэтому убедись, что ты включаешь оба из них в завтраки и обеды. Это самые важные приемы пищи за день для твоих локонов, так как именно тогда расход энергии самый большой.

Правильно расчесывай волосы

Убедись, что выбрала щетку, которая не повреждает наружную кутикулу волос, делая пряди уязвимыми для повреждения. Выбирай округлые, пластиковые зубцы и мягкую основу, а также избегай щетинных расчесок с волосом кабана — они слишком жесткие и подходят только для очень толстых или кудрявых волос. Кроме того, никогда не расчесывай пряди сразу от корней, так как это может вызвать трение на стержне волоса и повредить его: начинай всегда с концов и постепенно продвигайся вверх.

Часто стриги волосы, чтобы они быстрее росли

Парикмахер Джордж Нортвуд, который укладывает волосы Меган Маркл в недавнем интервью сказал, что в слишком частых стрижках нет нужды, если волосы не секутся. «Лучше делать невидимые стрижки каждые три месяца — это то время, когда можно убрать посеченные концы, не снимая длины. Важно сочетать стрижку с регулярными укрепляющими процедурами, чтобы предотвратить разрушение прядей, и всегда пользоваться термозащитными средствами для волос при использовании горячих инструментов для укладки», — сказал Нортвуд.

Трихологи также говорят, что стрижка раз в три недели, которая ускоряет рост волос — не более, чем красивый миф. Обрезать пряди нужно только тогда, когда ты видишь посеченные концы или заметила, что они стали тоньше и светлее (как раз перед тем, как они начнут сечься). Планируй поход к мастеру не чаще 1 раза в 2-3 месяца.

Используй маски

Домашние маски для роста волос с авокадо или кокосовым маслом — отличный способ продлить фазу роста локонов. Кроме того, натуральные масла укрепляют и уплотняют волоски изнутри, создавая барьерную пленку снаружи. Это поможет укрепить пряди, предотвратить ломкость и выпадение, а также ускорит рос волос.

Можно ли как-то ускорить рост волос?

Природа всё продумала за нас — скорость роста волос заложена генетически. Наша задача — не мешать этому процессу и не портить волосы укладками и сушкой феном. Рассказываем, почему БАДы и народные средства — лишние траты, а хороший шампунь — лучшее вложение в уход за волосами.

Как вообще растут волосы на голове и с какой скоростью?

Средняя скорость роста волос — 0,5–1,7 см в месяц. Этот показатель зависит от генетики и национальности.

Волос, который нам видно, — это только его стержень. Корень сидит глубже в коже, в особом углублении — волосяном фолликуле. В среднем таких углублений на голове находится около ста тысяч. Чтобы волосы хорошо росли, им нужно хорошее питание. Вокруг фолликула располагаются кровяные сосуды — все витамины и полезные вещества приходят оттуда. Этого питания хватает настолько, чтобы волосы росли быстрее всех тканей в теле человека. 

Реально ли отрастить волосы как у Рапунцель?

В мультике «Рапунцель: запутанная история» героине 18 лет, или 216 месяцев. Длина волос — 21 метр. Выходит, за месяц её волосы росли аж на 10 сантиметров — в жизни это невозможно. У обычной девушки они выросли бы до 300–400 сантиметров, но всё равно не догнали бы принцессу 😢

А если выпадают волосы — это от нехватки питания?

Выпадение волос — обычно не сбой организма, а закономерный процесс. Но у него есть норма. Если вы теряете 50–100 волос каждый день — тревожиться не о чем, пара волосков на подушке не должны вас пугать. Это тоже фаза роста волос — просто пришло его время покинуть фолликул, чтобы дать жизнь другому волосу. Всего таких периодов развития волоса существует четыре: 

• Анаген — период роста. Волос питается и становится длиннее.
• Катаген — переход от роста к состоянию покоя.
• Телоген — период покоя. Волос отдыхает и сидит в фолликуле.
• Экзоген — период выпадения. Фолликулу нужно растить новый волос, а старому пора уходить. После него снова наступает анаген.

Волосы закономерным образом растут и выпадают

А вот если волос выпадает больше, вы стали замечать их по всей квартире, причёска кажется не такой пышной — это сигнал возможных проблем, которые надо решать с врачом. Выпадение волос — это общее обозначение для всех нарушений их роста. Конкретный диагноз врачи ставят, когда становится ясно, на какой фазе рост прервался. Среди причин: большая потеря веса (больше 10 кг), стресс, прекращение приёма противозачаточных и различные болезни. 

Ещё врачи могут поставить диагноз алопеция. В этом случае проблема не в фазах роста волос. При алопеции тело перестаёт узнавать свои же фолликулы и яростно с ними борется. Результат этого сумасшествия — пучки выпавших волос и даже очаги без них на голове. Но разобраться в ваших симптомах и привести их к одному диагнозу способен только врач. Это может быть дерматолог или трихолог, узкий специалист по волосам. 

А лекарства и БАДы помогут ускорить рост волос?

Лекарства могут помочь, если речь идёт об алопеции или выпадения волос из-за болезни. В таком случае чаще всего назначают препарат миноксидил — он помогает пациентам вырастить новые волосы. 

Есть и другие эффективные способы ускорить рост волос: инъекции плазмы или гормональных препаратов, использование лазера или пересадка волос. Всё это советуют врачи-дерматологи из Американской ассоциации дерматологов. 

Но здоровым волосам лекарства, БАДы и инъекции не помогут: если у вас природой запрограммирован рост волос на полтора сантиметра в месяц, ускорить его не получится. В обзоре накопленных исследований по эффективности добавок для роста волос пришли к выводу, что данные неубедительны. Вместо БАДов советуют принимать витамины, если волосы выпадают или плохо растут. Но только в случае, если есть их дефицит, который подтвердил врач. 

А как насчёт касторового масла и перцовой настойки — они помогают?

Научных подтверждений, что касторовое масло влияет на рост волос — нет. Если после его использования вам кажется, что волосы стали толще — это только видимость. На самом деле масло так спутывает волосы, ведь оно довольно вязкое и напоминает воск. Если часто делать маски из касторового масла, волоски просто слипаются. Смывать его трудно и не всегда получается это сделать тщательно, поэтому может казаться, что волосы преобразились. Но такой видимый эффект не несёт никакой пользы. 

Перцовую настойку тоже не стоит использовать. Единственное исследование, в котором проверяли эффективность красного перца на волосы, включало опыты на мышах и людях. Мышам вводили смесь под кожу, а люди её глотали. Эффект, хоть и небольшой, был. Но в исследовании нет ни слова о перцовых масках для волос. Поэтому лучше подождать, пока придумают реально эффективные капсулы или инъекции. С маской больше шансов, что на ваших пальцах останутся частички перца, которые нечаянно попадут в глаз и вызовут раздражение. 

Как ухаживать за волосами, чтобы быстрее добиться желаемой длины?

Ускорить рост волос невозможно. Так уж распорядилась природа, что у кого-то волосы за месяц растут на полтора сантиметра, а у кого-то — лишь на несколько миллиметров. Более того, трихологи отмечают: волосы длиной до плеч и ниже растут медленнее, чем короткие. 

Всё, что вы можете, — сделать так, чтобы волосы меньше ломались на концах или на середине длины, росли крепкими и здоровыми. Помогут полезные бьюти-привычки. 

Мойте голову регулярно

Как часто её мыть — зависит от типа кожи головы. Если волосы уже в течение дня теряют объём и выглядят неопрятно — мойте их ежедневно. Если даже через три дня причёска выглядит красиво и не блестит от жира — можно обойтись и двумя процедурами в неделю.

Используйте кондиционер для волос

Шампунь только очищает кожу головы и нечасто ухаживает за самими волосами. Этим занимаются кондиционеры — в их составе есть масла и силиконы. Они создают на стержне волоса защитную плёнку и питают водой. Это помогает волосам легко расчёсываться, блестеть и не ломаться.

Делайте укрепляющие маски 

В масках содержится больше ухаживающих веществ, чем в кондиционерах. Считается, что кокосовое масло лучше всех питает волосы, делают крепче и придаёт блеск.

Сушите волосы полотенцем из микрофибры, а фен ставьте на комнатную температуру

Горячий воздух обжигает даже ладонь, если поднести к ней фен. Что уж говорить о волосах — высокие температуры повреждают их и портят. Поэтому используйте сушку на первых двух режимах — холодном и тёплом. А перед тем как взять фен, промокните волосы полотенцем — только не делайте из него тугой узел и не растирайте волосы с его помощью. Полотенце должно быть мягким и не впитывать всю влагу. Лучший материал с такими функциями — это микрофибра.

Используйте термозащиту

Даже если вы умеете крутить волосы за пять минут и с закрытыми глазами, не забудьте вначале распылить термозащиту. Она убережёт волосы от ломкости и сохранит блеск, а то и усилит его, если в составе есть силиконы. При этом помните, что защита несовершенна и есть риск повреждения волос. Поэтому лучше укладывать их на вечеринки, презентации и свидания. А в будние дни носить распущенными и давать отдохнуть.

Экспертное мнение: можно ли ускорить рост волос

Согласно статистике, за месяц волосы растут в среднем всего на один-полтора сантиметра. Однако если верить многочисленным статьям, этот процесс можно ускорить с помощью витаминов, диеты, специальных шампуней, массажа головы и правильной расчески. Мы собрали самые популярные советы, как добиться желанной длины в считанные месяцы и попросили эксперта-трихолога и стилиста прокомментировать каждый из них.

Правильная диета — залог длинных и красивых волос

Правильная диета и витамины играют ключевую роль в укреплении волос, говорит Мишель Кливленд, знаменитый парикмахер и основатель салона Hair Addicts. По его мнению, рацион должен состоять из продуктов, богатых омега-3 и омега-6 жирными кислотами, а также антиоксидантами, которые могут уменьшить выпадение волос и увеличить их плотность. Растительный белок (содержащийся в бобах), железо, биотин и фолиевая кислота тоже благотворно влияют на рост волос.

По словам специалистов центра трихологии Татьяны Цимбаленко, продукты, богатые омега-3, действительно улучшают состояние волос и кожи. Кроме того, эксперты советуют не забывать про витамин D. В нашем климате и при ограниченном количестве солнечных дней его нужно принимать осенью и зимой. Доза препарата подбирается индивидуально, с учетом показателей крови. На состояние волос положительно влияет потребление красного мяса, ведь именно в нем содержится гемовое железо. Желательно, чтобы питание было полноценным, без резких ограничений и монодиет. Оно должно включать: морскую рыбу, печень, масла растительные, злаки, фрукты и овощи.

Стилист Londa Professional Ольга Никульцева тоже уверена, что питание непосредственным образом отражается на состоянии и кожи, и волос:Вот только витамины каждому свои, а с этим поможет только доктор. Важно помнить, питание и витамины могут помочь только луковице, к которой подходят кровеносные сосуды, и мы можем решить проблему выпадения и простимулировать рост волос. А вот то, что находится снаружи, сами волосы, о них лучше позаботиться ухаживающими продуктами. И плотнее волосы стать не могут, тут уж то, что дала природа. Но стайлинг решит эту проблему легко.

Делать массаж головы

Согласно недавнему исследованию, ежедневный массаж кожи головы помогает увеличить толщину волос. Звездный парикмахер Джастин Марьян предлагает тратить на это по пять минут в день.

Истончение волос связано с воздействием на волосяной фолликул дегидротестостерона, который влияет на уменьшение объема волос. Причин множество. Это может быть, например, связано с изменениями гормонального фона. Поэтому массаж кожи головы никак не отразится на толщине волос,— спешат нас расстроить эксперты.

Стилист тоже уверена, что массаж не может сделать волосы толще. Массаж, по ее мнению, стимулирует приток крови к луковице, и это может решить проблему выпадения, укрепить и саму кожу, чтобы она плотно сохраняла волосяной фолликул внутри, даже слегка ускорить рост волос.

Следить за лунными циклами

Многие уверены, что если подстричься на убывающий спутник Земли, то локоны будут расти ничтожно медленно. Поэтому ходить в парикмахерскую нужно всегда на растущую Луну (особенно эффективны третьи и четвертые сутки), которая управляет не только приливами и отливами мирового океана, но и нашей шевелюрой.

По словам трихологов, научных доказательств этой теории пока не найдено, ведь волос сам растет по определенным циклам, которые включают фазу активного роста — анагена, а также фазу выпадения — телогена. У каждого человека эти стадии индивидуальны. Поэтому, если вы всегда придерживаетесь лунного календаря, можете продолжать стричься на растущую Луну.

С профессиональной точки зрения тут нет объяснений, нет логики и какой-либо связи, но кто-то в этом убежден, для него это работает. Самовнушение творит чудеса,

— уверена Ольга Никульцева.

На сон грядущий

Говорят, что даже материал, из которого сделана ваша наволочка, может влиять на качество волос. Так, сон на гладкой поверхности (например, на шелковых наволочках) уменьшает трение волос о подушку, а значит, они меньше травмируются.

Сон на гладкой поверхности (шелковых наволочках) нередко вызывает электризацию волоса. Желательно выбирать белье из натуральных материалов, так как голова потеет ночью. Современные материалы имеют отличную обработку и не наносят вреда волосам, — уверяют нас эксперты из центра трихологии Татьяны Цимбаленко.

По словам стилиста, если волосы сильно поврежденные, то при трении о любую подушку их можно травмировать (при расчесывании в том числе). Здоровым локонам не страшны никакие наволочки.

Нет горячим стайлерам и фену

Никогда не сушите и не укладывайте волосы горячими стайлерами в один и тот же день,

— предупреждает стилист Лаура Полько, которая работает с Крисси Тейген, Шей Митчелл и Оливией Манн.

Эксперты подтверждают: не стоит перегревать стержень волоса. Если часто использовать щипцы и утюжки, то может развиться косметическая алопеция. Лучше использовать фен с терморегулятором и функцией ионизации, не досушивать волосы до конца. Приборы для горячей обработки волос (щипцы и прочее) также должны иметь терморегулятор, быть металлическими либо стальными, без тефлонового покрытия.

Ольга Никульцева уверена, что использование уходовых продуктов и стайлинга с термозащитой значительно снижают риски навредить волосам. Стилист напоминает, что важно правильно пользоваться горячими инструментами: не задерживать больше двух секунд на волосах и не превышать рекомендованную температуру.

Не делайте высокие и тугие хвосты

Собирая волосы в пучок или тугой хвост, вы травмируете их резинками и заколками.

И здесь вердикт экспертов неутешителен. Длительное ношение тугих причесок может провоцировать развитие тракционной алопеции в результате нарушения микроциркуляции кожи головы из-за постоянного натяжения. Лучшие носите распущенные волосы или делайте «расслабленные» косы.

А вот стилист Londa Professional утверждает, что тугие хвосты могут навредить, только если луковицы волос сильно ослаблены. Большее значение имеет то, чем фиксируете хвост. Силиконовые резинки отлично подходят, а шероховатые и металлические заколки нежелательно использовать — они могут травмировать поверхность волос.

Полоскание холодной водой

Джастин Марьян уверен, что если ополаскивать голову холодной водой и яблочным уксусом после каждого мытья, то локоны будут блестящими.
Ополаскивание волос разбавленным яблочным уксусом после мытья шампунем восстанавливает правильный (кислый) рН на поверхности волоса, в результате сглаживаются чешуйки кутикулы, обеспечивая блеск вашим волосам, — объясняют эксперты.

А Ольга Никульцева советует быть осторожней с подобными народными рецептами. По ее мнению, такого рода эксперименты могут вызвать аллергическую реакцию:Не надо мудрить. Бальзамы, кондиционеры придумали давно, они за считанные секунды решают этот вопрос, да еще и приятно пахнут.

Дайте волосам отдохнуть

Многие уверены, что наращивание холодным способом наиболее щадящее, в отличие от горячего. Якобы никакого вреда для волос нет, ведь наращивание — это не химическое, а механическое воздействие.

Однако эксперты предупреждают: наращенные волосы могут стать причиной повреждения собственных волос, приводить к усилению выпадения и истончению (может даже появиться так называемая «тяговая алопеция»).

Если процедура проведена качественно, то вреда от нее не будет. Но помните про правильный уход за волосами после наращивания. Считаю, что холодное наращивание — это лучшее решение, и меньше риска, если вдруг вы окажетесь не в руках профессионала,

— говорит Ольга Никульцева.

Правильная расческа

Если вы будете массировать кожу головы 30–60 секунд в день и чаще расчесываться, то рост волос усилится, утверждают счастливые посетительницы одного женского форума.

По словам команды центра трихологии Татьяны Цимбаленко, при расчесывании происходит распутывание волос, а также очищение их от пыли, микрочастиц и равномерное распределение кожного сала с поверхности головы по всей длине. Расчесывание — это своеобразный массаж, который улучшает кровообращение в коже головы, а значит, способствует доставке питательных веществ и кислорода к волосяным фолликулам, ускоряя тем самым рост волос. Оптимально это делать дважды в день, примерно по десять минут.

Стилист подтверждает: расчесывание волос стимулирует приток крови и укрепляет луковицу. Эксперт советует пользоваться качественными расческами без зазубрин, трещин и повреждений.

Пилинг кожи головы
Пилинг стимулирует приток крови к вашей голове, а значит, питательные вещества быстрее проникают в волосяные фолликулы, и волосы становятся сильными и здоровыми, — говорит Адам Кэмпбелл, клиентами которого являются Анджелина Джоли и Эшли Грин.

По словам экспертов, глубокое очищение кожи головы — важный этап в уходе за волосами. С помощью специально разработанных масок-пилингов удаляются ороговевшие клетки и скопления кожного сала, что обеспечивает противовоспалительный эффект, поддерживает баланс микрофлоры кожи волосистой части головы, препятствует появлению перхоти и сохранению роста здоровых волос.

Иногда необходимо делать детокс кожи, чтоб предотвратить закупорку волосяных фолликулов. Важно помнить, что при каждом мытье головы нужно наносить и вспенивать шампунь дважды (при этом массируя кожу подушечками пальцев). Тогда мытье будет правильным, и волосы будут готовы к последующему уходу. Кстати, эта простая рекомендация для многих решит проблему жирности кожи и перхоти,

— говорит Ольга Никульцева.

Как ускорить рост волос в домашних условиях: как увеличить (ускорить) рост волос

Нет ничего более мучительного, чем ждать… ждать когда отрастут волосы, особенно после неудачной стрижки или покраски, а также если длинные волосы ваша мечта, но природа вас наградила тонкими и медленно растущими волосами.

Парадоксально, но вместе с мечтами о шикарных волосах на голове, мы всячески стараемся избавиться от волос на ногах. И многие из нас задаются вопросом, почему такая несправедливость?

Современная косметология всячески помогает бороться с несправедливостью и предлагает массу вариантов как быстрее отрастить волосы или как удалить нежелательные.

 

Как увеличить рост волос

 

Красота начинается изнутри. Другими словами, если вы ведете здоровый образ жизни и употребляете полезную пищу, то ваши волосы будут  длинными, густыми со здоровым блеском.

Правильное питание подразумевает употребление богатых на белок продуктов, содержащие необходимые витамины и минералы, такие как: А, В, С, Е, железо, селен, цинк, медь и магний.

Если вы не придерживаетесь сбалансированной диеты в силу каких либо причин или ваш организм ослаблен и нуждается в поддержке, рассмотрите вариант употребления специального поливитаминного комплекса.

Если вы употребляете недостаточное количество витаминов, это может привести к авитаминозу, который провоцирует выпадение волос и тормозит их рост. Поэтому, если вы задумываетесь о том, как стимулировать рост волос, убедитесь, что ваше питание состоит из “хороших” продуктов и обязательно включает в себя лосось, шпинат, яйца, молоко, авокадо, много фруктов, грецкие орехи, оливковое масло, семена льна.

Питание — это первое, что вам нужно взять под контроль для того чтобы ваши волосы быстро росли.

 

Как ускорить рост волос в домашних условиях

 

Правильный домашний уход за волосами составляет 80% положительного результата. Поэтому важно подобрать средства по уходу, которые подходят вашему типу волос и кожи. Помимо обычного мытья головы, делайте маски для волос — это максимально ускорит ваши результаты.

Для этого не обязательно использовать дорогостоящую косметику, чудо-средство для роста волос вы вполне сможете приготовить самостоятельно в домашних условиях. Например, яичная маска, смешайте 1 желток с несколькими каплями касторового масла или с другим на ваших выбор: кокосовое или миндальное масло. Нанесите маску на волосы и легкими движениями помассируйте кожу головы. Оставьте маску на 30 минут, затем смойте с помощью шампуня.

Кстати, массирование кожи головы должно войти в вашу ежедневную привычку, не зависимо от того моете вы голову каждый день или нет. Массаж помогает улучшить кровообращение и приток крови к коже головы, что максимально стимулирует рост волос. Также полезно, после того как вы помыли голову, ополоснуть волосы холодной водой

Массируйте кожу головы легкими круговыми движениями кончиками пальцев, чтобы стимулировать волосяные фолликулы, но не трите слишком сильно, чтобы не повредить волос

Ваша забота о волосах это не только правильный уход и здоровое питание, это и совершенно другой образ жизни. Вы должны создать для себя такие условия, когда можете позволить себе полноценно отдыхать, ограждайте себя от стрессовых ситуаций или научитесь реагировать на неудачи и проблемы спокойно, без паники и лишних переживаний. Стресс — это одна из самых распространенных причин выпадения волос.

Правильно реагировать на стрессовые ситуации вас может научить йога, специальные дыхательные упражнения и медитация. Берегите себя, и ваши волосы будут благодарны за это.

А еще очень важно, набраться терпения. В среднем скорость роста волос составляет 1 см в месяц, а ослабленный волос и того меньше. Но если вы будите придерживаться вышеописанных рекомендаций, то ваш волос окрепнет и начнет расти быстрее.

Еще один эффективный способ ухода за волосами предлагает нам аппаратная косметология. Есть такая салонная процедура, как дарсонвализация. Процедура может быть выполнена и в домашних условиях, самостоятельно. Для этого понадобится приобрести прибор Дарсонваль — не большой, легкий и компактный. Суть работы аппарата заключается в воздействии на волосы, корни волос и кожу головы током небольшой силы, но высокого напряжения и частоты.

Ток поступает через специальный стеклянный электрод, который имеет форму расчески, поэтому проводить процедуру очень удобно, просто расчесываете волосы.

Аппарат Дарсонваль препятствует выпадению волос и стимулирует рост новых волосков, за счет этого ваши волосы обретут видимый объем. Аппарат усиливает кровоснабжение корней волос, регулирует выделение кожного жира делая волосы чистыми, здоровыми и блестящими.

Дарсонвализацию можно делать практически всем желающим, однако есть и противопоказания, по поводу которых вам обязательно нужно консультироваться с косметологом.

 

Не все волосы желанны

 

О том как улучшить рост волос вы уже знаете. А что делать с теми участками на теле, где волосы являются нежелательными с эстетической точки зрения? В этом вопросе нам также поможет косметология.

Самый эффективным решением для удаления нежелательных волос на теле является восковая депиляция. Удаление волос с помощью косметического воска гарантирует гладкую кожу до 3 недель. То есть, процедуру по удалению волос вам понадобится проводить всего лишь раз в месяц, в отличие от ежедневного бритья.

Все для восковой депиляции вы можете найти в специализированном магазине Бьюти Сервис Украина, здесь есть все необходимое для того, чтобы провести процедуру депиляции максимально быстро, комфортно и результативно.

В ассортименте теплый и горячий воск для депиляции, воскоплавы для разных видов воска, бумага для депиляции, шпатели для нанесения воска на тело, а также профессиональные средства До и После депиляции ТМ Delica.

Теплый воск используют для удаления волос на больших зонах, руках и ногах. Теплый воск в банках наносят с помощью шпателя. Кассетный воск более удобный и подходит для домашнего использования, так как наносить его с наносится он с помощью специального вращающегося ролика встроенного в кассету. Снимают теплый воск с помощью специальной бумаги.

Горячий воск предназначен для удаления волос в деликатных зонах, на лице, подмышечных впадинах, в зоне бикини. Горячий воск наносится шпателем и снимается без бумаги. Консистенция горячего воска такова, что в процессе застывания он становится эластичным и его можно легко сорвать без бумаги.

Очень рекомендуется использовать средства До и После депиляции. Спреи до депиляции предназначены для очистки и обезжиривания кожи. За счет додепиляционной обработки кожи, воск лучше работает, так как его адгезивные способности усиливаются на чистой и сухой коже. Спрей до депиляции с охлаждающим эффектом обладает легким обезболивающим эффектом за счет отвлекающего ощущения холода на коже.

Средства до депиляции в виде геля имеют такие же свойства как и спреи, но за счет гелевой консистенции они более экономично расходуются.

Средства После депиляции предназначены для снятия раздражения и остатков воска на коже. Масла после депиляции отлично удаляют липкие остатки воска и прекрасно смягчают кожу. Гелевое средство после депиляции обладает хорошими антисептическими и противовоспалительными свойствами, быстро устраняет раздражение кожи после процедуры, которое часто появляется особенно в деликатных зонах.

 

Как ускорить рост волос у ребенка?

Каждой маме девочки хочется поскорее отрастить любимому чаду волосы хотя бы до той длины, когда можно плести косички и завязывать бантики. В норме детские волосы отрастают чуть больше чем на 1 сантиметр в месяц. Что же делать, если шевелюра растет медленнее, чем хотелось бы? На что стоит обратить внимание в уходе за детскими волосами, чтобы не допустить появления серьезных проблем?

Прежде всего, следите за полноценным и сбалансированным рационом питания ребенка. В нем обязательно должно быть достаточное количество белка, так как это строительный материал всех тканей организма. Кератин, из которого состоят волосы – тоже белковая структура. В ежедневном меню должно присутствовать мясо либо рыба, яйца, творог, молочные продукты.

Приучите ребенка кушать достаточное количество фруктов и овощей. Не пренебрегайте крупами, они чрезвычайно богаты витаминами группы В, полезными для здоровья и красоты волос. Необходимые волосам микроэлементы – цинк, железо, магний можно получить из говядины, овсянки, пророщенной пшеницы.

Правильно ухаживайте за детскими волосами. Не используйте агрессивных моющих средств, способных вызвать аллергию. Аккуратно причесывайте волосы, не слишком тяните при этом, чтобы не повредить корни. Подберите расческу с натуральной щетиной, не спутывающей волосы.

Внимательно следите за состоянием волос, чтобы не пропустить возможного начала проблем. Если у ребенка стали выпадать волосы на отдельных участках – это может быть симптом очаговой алопеции у детей, и как лечить ее, определит трихолог или дерматолог. Причем диагностика и лекарства от алопеции требуют индивидуального подхода.

Чтобы детская шевелюра поскорее порадовала вас своей длиной, регулярно обрезайте кончики волос, подравнивая их. Уделяйте состоянию волос ребенка должное внимание и не заметите, как скоро будете делать дочери прически на длинных волосах.

Проблемы с волосами? Как естественным образом стимулировать рост волос

Многие люди, страдающие облысением, интересуются, как естественным образом отрастить волосы назад. Знать, что использовать для роста волос, может быть непросто, потому что каждый человек индивидуален, и некоторые естественные средства от возобновления роста волос могут сработать для одного человека, но не для другого.

Некоторые идеи о том, как отрастить волосы естественным путем, сосредоточены на необходимости стимулировать волосяные фолликулы, в то время как многие другие естественные средства для роста волос включают нанесение чего-то на кожу головы, чтобы доставить полезные витамины и питательные вещества.Попробуйте воспользоваться более чем одной из следующих идей, чтобы увидеть, какое из этих натуральных средств для роста волос лучше всего помогает естественному росту ваших волос.

1. Помассируйте кожу головы эфирными маслами, некоторые из которых являются естественными средствами от возобновления роста волос. Попробуйте этот рецепт: одна столовая ложка миндального масла, три-четыре капли эфирного масла розмарина и эфирное масло мяты перечной. Смешайте их и вотрите в кожу головы, чтобы стимулировать рост волос.

В качестве другого стимулятора волос вы также можете попробовать каждое утро натирать кожу головы смесью из трех унций кайенского перца и 1/5 водки.Просто втирайте небольшое количество смеси в кожу головы один раз каждое утро, чтобы стимулировать волосяные фолликулы и улучшить кровообращение.

2. Принимайте добавки витамина B. Биотин, витамин B, особенно важен для роста волос и является одним из естественных ингредиентов для роста волос во многих натуральных добавках для здоровья волос.

3. Расчесывайте волосы каждое утро щеткой с натуральной щетиной, например, с щетиной кабана, поскольку расчесывание может стимулировать волосяные фолликулы.

4. Используйте касторовое масло , богатое омега-9 жирными кислотами и витамином Е, которые способствуют здоровому росту волос. Он очень густой и липкий, поэтому вы можете повысить его эффективность, смешав 30 грамм касторового масла с четырьмя каплями эфирного масла розмарина и массируя кожу головы. Смойте через 30–45 минут.

5. Яйца — отличный источник белка , который нужен вашим волосам. Взбейте два яичных желтка с двумя столовыми ложками оливкового масла. Нанесите его на кожу головы и помассируйте, затем оставьте на 15-20 минут.Смойте холодной водой, а затем шампунем.

6. Используйте лимонный сок. При нанесении на кожу головы лимонный сок стимулирует кровообращение и предотвращает выпадение волос. Вы можете смешать его с маслом и втирать в кожу головы в течение получаса, прежде чем смыть. .

5 странных, но эффективных способов стимулирования роста волос

2. Носите шапочку для душа перед сном.

В сфере роста волос шапочка для душа предназначена не только для душа. При ношении не по прямому назначению этот материал также может помочь вам быстрее отрастить волосы.

Еще лучше то, что процесс практически ничего не требует от вас. Просто наденьте шапочку для душа (или, если хотите, пищевую пленку), прежде чем нанести мешок, и оставьте его на ночь.

Теоретически, если оставить шапочку для душа на ночь, кожа головы удвоит свое обычное количество кожного сала или масла. Считается, что это увеличение выработки кожного сала способствует росту волос.

Чтобы облегчить процесс, нанесите несколько капель эфирного масла на кожу головы перед тем, как надеть шапочку для душа.Вы также можете добавить ягоды асаи на этом этапе, чтобы улучшить здоровье волос.

3. Нанесите маску из кайенского перца на кожу головы.

Кайенский перец — это не только для ваших вкусовых рецепторов! Регулярное применение этой маски для волос ускоряет рост волос благодаря натуральным свойствам перца.

Для создания маски смешайте порошок кайенского перца и масло (подойдет любое натуральное масло). Быстро перемешайте два. Защитите руки от укуса, надев перчатки. Затем вылейте обильное количество смеси и мягкими массирующими движениями нанесите на кожу головы.

Ощущение покалывания, вызываемое кайенским перцем, втягивает свежую питательную кровь в кожу головы. Регулярно применяйте эту маску для кожи головы, чтобы добиться значительных результатов.

4. Смажьте волосы и кожу головы арахисовым маслом.

Арахисовое масло богато альфа-токоферолом, витамином Е, который, как было доказано, укрепляет волосяные фолликулы. Сильные волосяные фолликулы означают, что волосы растут быстрее, что было вашей целью с самого начала, верно?

Выберите арахисовое масло, легко намазываемое, чтобы облегчить нанесение.Или вы можете выбрать форму смузи, которую легче надевать и смывать. Все, что вам подходит. Убедитесь, что вы покрыли каждый дюйм кожи головы, а также все волосы на голове.

5. Замените хлопковые наволочки на шелковые.

Вы не поверите, но материал, на который ложится ваша голова, влияет на то, будут ли ваши волосы расти быстрее. Кто бы мог подумать, что простыни, особенно наволочки, каким-либо образом влияют на здоровье волос?

Исследования показывают, что хлопок может быть довольно жестким для волос, из-за чего они легко ломаются.Если вы замечаете, что на вашей кровати больше прядей волос, возможно, ваши наволочки как-то связаны с этим.

Шелк, напротив, мягче воздействует на волосы. Фактически, люди сообщают о том, что каждый день уменьшается количество прядей волос, которые они находят на своей кровати.

Если эти методы кажутся вам слишком странными, всегда есть Oway Hair Loss и Hair Rebuilding Treatments для решения проблем, связанных с истончением волос. В этих органических процедурах используются стимулирующие и репаративные свойства биодинамических растительных компонентов и чистых эфирных масел, стимулирующие рост волос, и восстанавливающие их свойства для стимулирования роста и питания поврежденных волос.

Это органическое средство против выпадения волос использует возможности Denisplant, Buddleja Davidii и Hair Spa Complex ™, чтобы помочь обновить волосяные фолликулы, стимулируя рост волос. Микронизированные Helichrysum и Zanthoxylum активируют рост волосяных фолликулов, успокаивая любые воспаления, которые мешают фолликулам усваивать питательные вещества.

Oway Rebuilding Treatment

Выпадение волос также может быть вызвано поврежденными волосами. Когда волосам не хватает белка и влаги, волосы становятся слабыми и склонными к ломкости.Это органическое средство для восстановления волос помогает восстановить кератиновые цепи волос, поставляя аминокислоты и олигосахариды сахарного тростника.

Как естественным образом стимулировать рост волос

Волосы — ключевой аспект нашей внешности. Будь то синий или коричневый, прямой или кудрявый, короткий или длинный, когда дело доходит до красоты, действительно важно то, насколько он здоров и ухожен. В этой статье вы узнаете больше о наших прядях и о том, как они растут, а также найдете советы о том, как естественным образом стимулировать рост волос и увеличить длину, силу и здоровье волос.

Готовы? Так что продолжайте читать!

Как именно работают волосы?

Чтобы понять, как на самом деле работают шаги, которым вы собираетесь следовать, вам нужно узнать некоторые основные факты о наших волосах и о том, как они на самом деле растут.

Прежде всего, знаете ли вы, что рост волос происходит на всем теле, кроме подошв, губ, ладоней, пупка и век? В другой момент истории человечества это, вероятно, служило цели согреть нас и защитить некоторые чувствительные области.

Во-вторых, что такое волосы? Что ж, в основном он состоит из белка, называемого кератином, который состоит из многослойных плоских клеток, образующих нить, похожую на веревку (также известную как каждый стержень волоса). Эти нити растут из фолликулов на нашей дерме, и это могут быть толстые и длинные терминальные волосы или тонкие и короткие пушковые волосы. Когда мы говорим о росте и уходе за волосами, мы говорим о терминальных волосах.

Волосяные фолликулы, прикрепляющие волосы к коже головы, состоят из сосочка и луковицы — структур, расположенных под кожей головы.Луковица, содержащая активные клетки, которые выращивают волосы вокруг сосочка, находится в нижней части каждой пряди. В свою очередь, сосочки обеспечивают кровоснабжение, необходимое волосяному фолликулу для роста волос.

Цикл роста волос

У нас есть три стадии в цикле роста волос, которые называются анагеном, катагеном и телогеном. Каждая нить нашего тела в любой момент времени проходит одну из этих стадий.

Первая фаза цикла, фаза анагена — это период, когда мы действительно можем наблюдать рост волос.Клетки в волосяной луковице быстро делятся, производя новые волосяные волокна, которые будут продолжать расти, поскольку сам фолликул закрепляется глубоко в дермальном слое, обеспечивая прядь питанием. Около 90% наших волос в настоящее время находятся на этой стадии, которая может длиться от 2 до 7 лет, в зависимости от генетики. Как только волосы достигают максимальной длины (которая может составлять от 18 до 30 дюймов), волосяной фолликул становится бездействующим.

Вторая фаза намного короче первой и называется фазой катагена .В среднем, длится всего 2-3 недели, это переходная фаза, на которой волосы перестают расти и отделяются от кровоснабжения, образуя так называемые клубные волосы.

Затем наступает заключительная фаза, называемая телогеновой фазой . Это период покоя, когда косые волосы покоятся в корне, а под ними начинают расти новые волосы. Примерно через 3 месяца клубные волосы в состоянии покоя выпадут, чтобы новые волосы прошли через волосяной фолликул. Это естественный процесс, который чаще всего остается незамеченным.

Стимулирует естественный рост волос

Теперь, когда вы знаете о фазах роста волос, вы, возможно, заметили, что фаза анагена — это та фаза, где происходит фактический рост, а это означает, что это наиболее важная фаза для тех, кто хочет стимулировать рост волос.

Несмотря на то, что невозможно обойти генетику и возрастные факторы, есть некоторые вещи, которые можно включить в их распорядок дня, чтобы прядь волос оставалась в фазе анагена как можно дольше. Посмотрите их:

Помассируйте кожу головы

Включив в свой распорядок регулярный массаж кожи головы, вы можете помочь восстановить рост волос, стимулировать луковицы, питающие пряди, и способствовать общему здоровью и благополучию корней волос.

Хотя массаж кожи головы может улучшить толщину и рост волос, он также отлично подходит для снятия стресса и напряжения. Вы можете использовать только свои руки или выбрать масло для волос , чтобы дополнить эту процедуру.

Получайте частые обрезки

Хотя стрижки не обязательно ускоряют рост волос, они избавляют от секущихся кончиков, ломающих волосы. Сломанный конец может привести к потере длины волос, не говоря уже о блеске, объеме и гладкости.

Избегать химической обработки

Окрашивание темно-розовых волос в розовый может быть в вашем списке желаний, но это определенно не способствует естественному росту волос.Если вы стремитесь иметь максимально длинные волосы, сопротивляйтесь этим огромным изменениям. Когда кутикула волос повреждается отбеливателем, у вас может быть больше ломких или секущихся кончиков.

Расчешите волосы

Конечно, вы часто расчесываете волосы, но знаете ли вы, почему это так важно? Это наиболее эффективный способ распределить натуральные масла в волосах и сохранить естественную влажность. Кроме того, он увеличивает кровообращение, что помогает сделать кожу головы более здоровой.

Но будьте внимательны: не расчесывайте волосы мокрыми и не выдергивая, так как это очень хрупкое состояние.Также выбирайте инструменты с крупной щетиной, расставленной на расстоянии друг от друга.

Избегать тепла

Инструменты для тепловой укладки повреждают волосы, вызывая их ломкость и вьющиеся. Если вы не можете избавиться от этой привычки, уменьшите температуру и нанесите теплозащитное средство .

Меньше шампуня

Ваши волосы могут увлажнять и восстанавливать себя с помощью натуральных масел. Так что не мыть волосы слишком сильно. Для многих достаточно мытья головы шампунем два-три раза в неделю. Но если вы предпочитаете чаще мыть волосы, попробуйте не мыть шампунь по всей длине волос — просто нанесите шампунь на корни, и все будет в порядке.

Холодное полоскание

Высокие температуры так же вредны для волос, как и для кожи. Промойте волосы прохладной водой, чтобы закрепить кутикулу и укрепить волосы, прежде чем укладывать ее.

Будьте осторожны с мокрыми волосами

Обязательно используйте щетку, которая будет легко чистить пряди мокрых волос, так как они легко ломаются. Начните осторожно чистить щеткой с концов и постепенно продвигайтесь вверх.

Шелковые наволочки

Шелк помогает избежать спутывания и поломок во время сна.Чем меньше ломкости волос, тем длиннее они будут.

Как ваш образ жизни влияет на рост волос?

Рост волос — это не только уход за волосами и средства для волос. То, как вы заботитесь о своем теле, также важно, когда речь идет о стимуляции роста волос. Чтобы стимулировать рост волос, вам необходимо увеличить потребление белка на , особенно за счет таких продуктов, как рыба, бобы, орехи и цельнозерновые продукты.

Волосяные фолликулы в основном состоят из белка, недостаток которого способствует выпадению волос.Белки «питают» волосы изнутри. Продукты с высоким содержанием белка, витаминов A, C и E, минералов, таких как цинк и железо, и жирных кислот омега-3 могут способствовать здоровью волос. Но точно так же, как одни продукты могут быть очень хороши для ваших волос, другие могут быть очень вредными.

Злодеи диеты Сахар

Сахар препятствует усвоению белков. Поскольку это самое важное вещество для роста волос, нет необходимости объяснять, почему следует избегать сахара в своем рационе.

Крахмалистые белые продукты

Отойдите от белого хлеба, тортов, пирожных, белой пасты и других рафинированных, подвергнутых чрезмерной обработке крахмалов.Они превращаются в сахар, из-за чего волосы истончаются.

Спирт

Цинк — минерал, необходимый для здоровья и роста волос. Поскольку алкоголь снижает уровень цинка в организме и обезвоживает вас, ваши волосы становятся более ломкими.

Рыба-меч

Рыба-меч богата ртутью, чем другие морепродукты. Высокий уровень ртути может быть связан с выпадением волос.

Волосы героев Яйца

Являясь отличным источником белка и биотина, яйца также являются отличным источником цинка, селена и других полезных для волос питательных веществ.Важно знать, что биотин необходим для производства белка волос, называемого кератином. Таким образом, сбалансированная диета может помешать вам принимать ненужные добавки.

Ягоды

Такие фрукты богаты полезными соединениями и витаминами, которые могут способствовать росту волос, в том числе витамином С, который обладает сильными антиоксидантными свойствами.

Фасоль

Универсальные и недорогие, что делает их легким дополнением к рациону, фасоль является прекрасным растительным источником белка, необходимого для роста волос.Являясь хорошим источником цинка, который способствует росту и восстановлению волос, они также содержат множество других полезных для волос питательных веществ, включая железо, биотин и фолиевую кислоту.

Креветки, устрицы и жирная рыба

Белок, витамины группы B, цинк, железо, витамин D, жирные кислоты омега-3… Вы можете найти все эти питательные вещества, которые значительно уменьшают выпадение волос и ускоряют их рост в этих вариантах морепродуктов.

Орехи и семена

Огромное количество питательных веществ при относительно небольшом количестве калорий? Старайтесь употреблять орехи и семена.Чтобы получить самые разнообразные питательные вещества, лучше всего употреблять их смесь.

Шпинат

Фолиевая кислота, железо, витамины А и С, железо… Все они необходимы для роста волос и содержатся в шпинате, зеленом овоще, который богат полезными питательными веществами.

Технологии как союзник

Чтобы ускорить рост волос, вы можете использовать технологии в качестве союзника вашим естественным привычкам. Natura предлагает подходящие продукты для повседневного использования, такие как шампуни, кондиционеры и маски для волос, по одному для каждого типа или состояния волос.

Ознакомьтесь с нашими полными линиями по уходу за волосами и продуктами , у нас, безусловно, есть правильный выбор для вашей косметической процедуры!

Стимулируют ли массажеры кожи головы рост волос? Дерматологи взвешивают

Вот чай, который я обычно не рекламирую: я писатель-бьюти-писатель с откровенно ленивыми прическами. Например, если бы мне удавалось использовать шампунь «два в одном» каждые несколько недель, я бы это сделала. Поэтому, когда я услышал о массажерах для кожи головы — которые, по сути, являются версией валиков для кожи головы — я списал их на то, что купил бы и никогда не буду использовать.Но когда я заметил, что люди используют массажеры для кожи головы для роста волос , я был определенно заинтригован (читай: даже самый ленивый из ленивых не может отрицать длинные, достойные Ким К. волосы).

Прежде чем я попробовал что-нибудь, я пошел к четырем экспертам (я тщательный! Подайте на меня в суд!), Чтобы выяснить, действительно ли устройства для массажа кожи головы являются законными. Впереди все, что вам нужно знать о массажерах для кожи головы, в том числе, да, действительно ли они могут стимулировать рост волос .

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Что такое массажеры для кожи головы?

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Массажеры

для кожи головы обычно представляют собой портативные устройства, похожие на щеточки, которые стимулируют и отшелушивают кожу головы, говорит дерматолог из Нью-Йорка Хэдли Кинг, доктор медицины.Как правило, они имеют мягких силиконовых или синтетических щетинок, которые помогают массировать кожу головы и отшлифовать сухую, шелушащуюся кожу , — объясняет Мишель Блейсур, сертифицированный трихолог Bosley Professional Strength. В то время как некоторые массажеры для кожи головы предназначены для использования на сухих волосах (см. Те массажеры, похожие на антенны, которыми все были одержимы в средней школе), некоторые из самых популярных устройств используются в душе (также называемые щетками для шампуня, которые предлагают мягкую альтернативу скраб и отшелушивание кожи головы ногтями).

Могут ли массажеры для кожи головы стимулировать рост волос?

Ненавижу сообщать плохие новости, но нет никаких научных доказательств того, что массажеры для кожи головы могут стимулировать рост волос (тьфу, я знаю). «В то время как массажеры для кожи головы могут помочь увеличить кровоток, который приносит больше питательных веществ в волосяной фолликул , нет исследований, показывающих, что они эффективны в стимулировании роста волос », — говорит Блейсур.

Однако надежда не потеряна, потому что, хотя массажеры для кожи головы физически не отрастают ваши волосы, они определенно могут сделать вашу кожу головы более здоровой (а длинные волосы = здоровые волосы, вы все).Поскольку массажеры для кожи головы действительно отлично удаляют скопления продуктов и излишки масла , они являются отличным дополнением к любому рутине.

И в качестве дополнительного бонуса они чувствуют себя действительно, действительно здорово — разве не в этом вся суть заботы о себе? «Массаж головы приятен, потому что в коже черепа много нервных окончаний, — говорит Франческа Фуско, доктор медицины из Wexler Dermatology. — Люди, испытывающие напряжение в мышцах кожи головы, сообщают о том, что после массажа они чувствуют себя лучше, потому что он расслабляет их мышцы головы. .»

Какой массажер для кожи головы лучший?

Хорошо, поэтому нет никаких научных доказательств того, что массажер для кожи головы может заставить ваши волосы расти, но если вы все еще не можете попробовать его (напоминание: они чертовски расслабляют), вам нужно помнить о нескольких вещах, прежде чем начинать делать покупки.Предостережение от доктора Фуско: Ищите мягкие массажеры для кожи головы, которые имеют научную основу ( Она отмечает, что в числе ее любимых массажеров Queenwill Scalp Massager, Maxsoft Scalp Care Brush и UIMagic Scalp Massager).

«Массажер для кожи головы Queenwill — один из самых популярных на рынке, поскольку он помогает снять напряжение, улучшить кровообращение в коже головы и улучшить сон», — говорит д-р Фуско. «Я предлагаю кисть Maxsoft Scalp Care Brush для людей, которые хотят использовать массажер для кожи головы в душе — это отличное отшелушивающее средство».

Если вы хотите расслабиться, Махшид Багаи, колорист салона Mizu Louis Licari в Нью-Йорке, предложит массажер для головы Homedics Happy Head Massager. «Благодаря функции вибрации вы можете расслабиться и снять стресс — она ​​даже расслабляет шею и лоб», — говорит она.Еще один фаворит Багаи? Zyllion Scalp Massager Dandruff Brush, по ее словам, «изысканный», если вы страдаете от перхоти.

UIMagic Массажер для кожи головы

UIMagic amazon.com

HoMedics Happy Head Mini Massager

Мини-массажер для головы

Как пользоваться массажером для кожи головы?

Этот контент импортирован с YouTube.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Теперь, когда вы знаете, что массажеры для кожи головы — это шаг для здоровой кожи головы, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как долго и как часто вы должны их использовать. Когда дело доходит до продолжительности сеанса массажа, нет никаких жестких правил, но доктор Фуско предлагает твердые три минуты, если вы работаете с сухими волосами. Если вы массируете кожу головы в душе или во время мытья шампунем, Blaisure говорит, что вам следует стремиться к одной-двум минутам.Независимо от того, как долго длится ваш массаж кожи головы, есть одно золотое правило: Всегда используйте массажер для кожи головы от легкого до среднего — все более грубое может (и будет!) Раздражать вашу кожу.

Хотите повысить свой уровень массажа кожи головы? Доктор Фуско предлагает добавить масло для волос во время массажа сухой кожи головы, чтобы увлажнить волосы и успокоить кожу головы. «Ароматерапевтическое масло для волос с добавлением чего-то вроде лаванды усилит успокаивающий эффект массажа кожи головы », — говорит доктор Фуско. Частота использования массажера для кожи головы полностью зависит от вашего образа жизни, кстати, ленивым людям вроде меня сойдет с рук один раз в неделю, но нет причин, по которым вы не можете использовать его каждые пару дней.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Итак, мне действительно нужен массажер для кожи головы?

Если вы хотите добавить немного прохладной энергии в свой распорядок ухода за собой, тогда дерзайте! Массажеры для кожи головы, особенно одобренные для дермы, перечисленные выше, являются безопасной альтернативой чистке ногтей или пальцев, поскольку здесь меньше места для ошибки.Хотя это немного досадно, что нет прямой научной корреляции между ростом волос и массажерами кожи головы, отшелушивание кожи головы помогает удалить сухую кожу , а создает среду для счастливой и здоровой кожи головы . И если вы ленивы, когда дело доходит до ваших волос (это я!), Вы, как легко вписать массажер для кожи головы в свой распорядок дня (лично я планирую использовать его во время дня мытья с этого момента. ).

Николь Сондерс Внештатный писатель Николь Сондерс — писатель из Нью-Йорка, освещающий моду, красоту, здоровье и развлечения.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Руководство по стимулированию роста волос

Несколько факторов могут отрицательно повлиять на рост ваших волос, в том числе ваша диета, образ жизни и средства по уходу за волосами, которые вы используете. В то время как дерматолог может помочь вам выбрать правильные варианты лечения, использование некоторых эффективных натуральных средств не повредит.Здесь мы обсудим различные простые методы, которые вы можете использовать для естественной стимуляции роста волос. Продолжай читать.

Понимание процесса роста волос

Волосы растут из фолликула или корня, расположенного под кожей. Кровеносные сосуды у основания фолликула питают волосы и обеспечивают их питанием. Процесс роста волос начинается с роста волос и заканчивается их выпадением. Четыре стадии процесса роста волос — это анаген, катаген, телоген и экзоген. Ваши волосы могут находиться на любой из этих стадий цикла роста.Фаза анагена (фаза роста волос) со временем становится короче, в результате чего волосы становятся тоньше и слабее в конце каждого цикла.

Советы по здоровому росту волос

Хотя генетика играет важную роль в здоровье ваших волос, правильные советы по уходу могут предотвратить ослабление волос в конце каждого цикла роста (и, возможно, стимулировать рост волос). Неофициальные данные свидетельствуют о том, что следующие советы могут помочь стимулировать рост волос у людей.

1. Помассируйте кожу головы

Правильная циркуляция крови в коже головы имеет решающее значение для здоровья волос.Массаж кожи головы также стимулирует волосяные фолликулы и может укрепить пряди волос.

Вы можете массировать кожу головы двумя способами: массаж с эфирными маслами или метод инверсии.

Массаж с эфирными маслами:

• Вы можете использовать масло лимона, чайного дерева или мяты перечной.
• Нагрейте масло, пока оно не станет теплым.
• Нанесите на кожу головы и массируйте 20 минут.
• Оставьте масло на 30 минут.
• Ополосните волосы

Метод инверсии:

• Сядьте на стул и переверните волосы.
• Помассируйте кожу головы кончиками пальцев в течение 5 минут.
• Втирайте всю кожу головы круговыми движениями.

2. Подстригайте кончики волос

Секущиеся концы препятствуют развитию здоровых волос. Они заставляют отдельные пряди волос спутываться друг с другом и выпадать. Регулярная стрижка части волос способствует их здоровью.

3. Кондиционируйте чаще, чем вы шампунь

Вы теряете некоторое количество натурального масла кожи головы (которое делает волосы мягкими) каждый раз, когда вы шампунь.Избыточное мытье шампунем может высушить и ослабить волосы. Старайтесь не мыть голову шампунем чаще двух раз в неделю. Используйте кондиционер после каждого мытья волос. Кондиционер восстанавливает поврежденные волосы и делает их сильнее.

4. Используйте Egg Mask Treatment

Ваши волосы в основном состоят из протеина, называемого кератином. Яйца богаты белком и могут помочь укрепить волосяные фолликулы. Влага в яичной маске также защищает волосы от высыхания.

Как сделать маску для яиц своими руками:

• Взбейте яичный желток в миске, пока не получите однородную консистенцию.
• Добавьте к нему йогурт, пока смесь не станет кремовой по текстуре.
• Нанесите эту смесь на влажные волосы и оставьте на 20 минут.
• Вымойте волосы простой водой.

Вы также можете включать в свой рацион рыбу, птицу, морепродукты, цельнозерновые продукты, семена и орехи.

5. Не собирайте волосы в пучок

Вы можете попробовать другие прически или сделать свободный пучок из волос. Плотный пучок может натянуть пряди волос и повредить их.Другие прически, такие как косы, косички, косички и хвостики, станут катастрофой для ваших волос, если их плотно наложить. Эти прически подчеркивают пряди волос и могут привести к тракционной алопеции.

Кроме того, регулярно меняйте прическу, чтобы волосы могли восстановиться. Смешивайте и сочетайте пучки, хвостики, косички или косички. Не носите плетение в течение длительного времени. Следите за ранними признаками выпадения волос.

6. Потребляйте омега-3 жирные кислоты.

Омега-3 жирные кислоты могут бороться с воспалением и предотвращать связанное с ним выпадение волос.Они также улучшают здоровье кожи головы. Вы можете употреблять в пищу лосось, скумбрию или льняные семена и грецкие орехи. Также хорошей идеей является прием добавок омега-3 от известного продавца. В исследовании было обнаружено, что рыбий жир, полученный из скумбрии, способствует росту волос (1).

8. Увеличьте потребление витамина C

Витамин C может помочь уменьшить выпадение волос, связанное с дефицитом железа. Витамин увеличивает усвоение железа (2). Ешьте больше фруктов и овощей. Но будьте осторожны с добавками; Принимайте любые только после консультации со своим врачом.Избыток витаминов А, Е и селена связан с выпадением волос (3).

9. Получите больше биотина

Дефицит биотина вызывает выпадение и истончение волос. Включите в свой рацион говяжью печень или соевые бобы для получения достаточного количества биотина (4).

10. Оставайтесь гидратированными

Обезвоживание может повлиять на рост волос. Пейте достаточное количество воды и других жидкостей в течение дня.

11. Избегайте травм волос

Избегайте шампуней на химической основе. Вместо этого используйте мягкий шампунь.

• Используйте несмываемый кондиционер или средство для расчесывания волос.Это предотвратит ломкость, завивание и секущиеся кончики.
• Тратьте меньше времени на сушку волос феном. Вы можете быстрее высушить волосы полотенцем из микрофибры.
• Избегайте обработки горячим маслом, поскольку избыточное тепло может также повредить волосы.
• Прекратите домашние процедуры, такие как расслабление, химическое выпрямление, химическая завивка и окрашивание. Оставьте их профессионалу салона, который нанесет необходимое количество продукта, чтобы предотвратить долговременное повреждение волос.
• Сведите к минимуму использование горячих гребней, утюгов или щипцов для завивки.Сохраняйте их только для особых случаев.
• Перестаньте игриво скручивать или тянуть за волосы. Эта привычка может повредить ваши волосы.

12. Аккуратно расчешите волосы

Будьте осторожны с волосами, распутывая узлы. Резкая расческа может привести к обрыву прядей и их расщеплению. Ваш выбор кисти также важен. Чтобы не повредить волосы, используйте следующие типы щеток для распутывания узлов:

Распутайте узелки до душа, а не после него.Переходите от кончиков к корням волос.

13. Избегайте курения

Курение может повредить ДНК волосяных фолликулов и привести к выпадению волос (5). Бросить курить.

Стимуляция роста волос с помощью еды — чего избегать и что есть

Если у вас в семье есть история выпадения волос и вы обычно придерживаетесь нездоровой диеты, вы можете испытать более сильное выпадение волос. Чтобы стимулировать рост волос, вам нужна правильная диета, которая начинается с сокращения следующих продуктов:

Продукты, которых следует избегать

• Простые углеводы: Простые углеводы содержатся в продуктах с высоким содержанием сахара, таких как белая мука, хлеб, мороженое, печенье. , и торты.Эти продукты также могут вызывать стресс, приводящий к выпадению волос. Начните диету, богатую сложными углеводами, такими как цельнозерновые и бобы.

• Сладкие злаки: Эти злаки имеют высокий гликемический индекс и повышают уровень сахара в крови. Они содержат искусственные красители, которые могут вызвать истончение волос.

• Жирные продукты: Жареные жирные продукты увеличивают талию и могут также привести к выпадению волос.

Продукты питания

• Яйца, молочные продукты и чечевица: Белок и биотин в этих продуктах питания могут стимулировать рост волос.

• Бобовые, семена, орехи и устрицы: Цинк, содержащийся в этих продуктах, может стимулировать рост волос. Дефицит цинка связан с выпадением волос (6).

• Лосось и другая рыба: Лосось богат жирными кислотами омега-3 и витамином D, которые могут улучшить здоровье волос (7).

Как стимулировать рост волос с изменением образа жизни?

Ваш образ жизни также влияет на рост волос. Как и нездоровая пища, нездоровый образ жизни ухудшает рост волос.Вам необходимо перейти к более здоровому образу жизни. Вот некоторые изменения в образе жизни для стимуляции роста волос.

• Уменьшите частоту мытья волос: Частое мытье может сделать ваши волосы ломкими и сухими. Следовательно, шампунь только два раза в неделю.

• Используйте кондиционеры и средства для увеличения объема: Это помогает восстановить естественный жир кожи головы, который вы теряете во время мытья головы.

• Выберите подходящие средства по уходу за волосами: Используйте более бережные и натуральные средства по уходу за волосами.Избегайте продуктов, содержащих химические вещества и другие раздражители (например, парабены или сульфаты).

• Проверьте свои лекарства: Спросите своего врача, вызывают ли ваши лекарства выпадение волос. Получите рекомендации по поводу лучших альтернатив.

Заключительные слова

Стимулирование роста волос не должно быть загадкой. Употребляйте питательные вещества, такие как белок и другие витамины, которые способствуют росту волос. Избегайте шампуней и отбеливателей на химической основе, которые могут повредить волосы. Правильное питание и образ жизни помогут продлить здоровье волос в долгосрочной перспективе.Не забывайте о указателях, обсуждаемых в этой статье — мы уверены, что вы поблагодарите себя позже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Можно ли восстановить истончение волос?

Истончение волос можно восстановить, если причина не генетическая. Истончение волос из-за лекарств носит временный характер.

Повреждает ли лимонный сок волосяные фолликулы?

Нет, лимонный сок не повреждает волосяные фолликулы. Некоторые считают, что это может помочь уменьшить перхоть.

Рекомендуемые статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в прекрасные возможности для хорошего здоровья с помощью натуральных продуктов и органических добавок.Его другие интересы — чтение и театр.

Как стимулировать рост волос — лучшие варианты в 2021 году

В этой статье я расскажу о пяти эффективных (и естественных) способах быстрого стимулирования роста новых волос .

После использования этих техник ваши волосы станут гуще, длиннее и будут выглядеть более здоровыми.

Главное здесь — быть последовательным. Выпадение волос происходит медленно с течением времени, и рост волос также требует времени. Даже на эти методы ваше тело не отреагирует сразу.

Я рекомендую выбрать два или три любимых способа стимулирования роста волос из списка ниже и сосредоточиться на них. Если вы попытаетесь сделать все это, вы, вероятно, не будете так последовательны, как вам нужно.

Выберите два или три метода и придерживайтесь их, пока они не войдут в привычку.

ПРИМЕЧАНИЕ : Нет четких доказательств того, что перечисленные ниже натуральные ингредиенты вызывают повторный рост волос у людей, необходимы дополнительные исследования в этой области. Это вряд ли поможет.Также необходимы дополнительные исследования для использования массажа кожи головы и микронидлинга в качестве полезного лечения. Это лечение не одобрено FDA. Прежде чем продолжить, обратитесь к врачу.

Перейдите к любому конкретному разделу этой статьи, который вас заинтересует, нажав на синие ссылки ниже:

Следует ли мне использовать обычные методы для стимуляции роста волос?

Выпадение волос — это проблема, которая затрагивает мужчин и женщин всех возрастов и национальностей. Это означает, что на протяжении многих лет был протестирован (и некоторые одобрены) целый ряд средств от выпадения волос для решения этой широкомасштабной проблемы (1).

Наиболее распространенными методами являются растворы для местного применения (например, рогейн), пероральные препараты (включая пропецию и дутастерид) и хирургическое вмешательство.

Эти методы могут быть хорошим вариантом для многих, но следует помнить о нескольких вещах. Прежде всего, вышеупомянутые методы часто являются краткосрочным решением долгосрочной проблемы.

Нет сомнений в том, что многие пользователи Rogaine и Propecia видят положительные результаты, и это часто верно до тех пор, пока они продолжают прием лекарства (2, 3).Однако эти методы лечения часто только скрывают проблему, а не рассматривают ее как источник.

То же самое можно сказать и о хирургии трансплантации волос. Если основная причина выпадения волос не устранена, рецессия снова вернется.

Собираетесь ли вы использовать вышеперечисленные процедуры или нет, приведенные ниже методы могут быть полезным дополнением к вашему текущему режиму роста волос или отличным началом.

1. Используйте ролик Derma

В мезотерапии или микронидлинге используется механическая стимуляция, чтобы слегка повредить кожу, заставляя ее создавать новые клетки.В коже головы это способствует выработке коллагена и эластина, улучшая кровообращение и улучшая эластичность, что может помочь отрастить больше волос (4, 5).

В двух словах, это мезотерапия, и она успешно используется для стимулирования роста новых волос.

В клиническом исследовании было доказано, что использование дерма-валика вызывает рост волос (6):

При использовании дерма-валика плюс миноксидил по сравнению с одним миноксидилом участники исследования смогли резко увеличить среднее количество волос через 12 недель.

Количество волос с миноксидилом увеличилось на 17, в то время как количество волос с помощью дерма-валика и группы миноксидила увеличилось на колоссальный 91 пункт.

То же исследование показывает результаты по-другому ниже.

Источник.

Фотографии до и после ниже показывают, насколько эффективно процесс микронидлинга стимулирует рост волос:

Источник.

На самом деле, есть метод лучше, чем тот, который они использовали в исследовании.

Использовали дерма-валик. Это более простой и быстрый способ, но на самом деле это не самый эффективный способ.

Проблема в том, что дерма-валик может попасть в волосы, что затруднит прореживание участков.

Кроме того, дерма-валик вызывает более крупную рану, которая требует больше времени для заживления. Альтернативный вариант — дерма-штамп.

Штамп лучше валика во многих отношениях, потому что он вызывает меньше ненужных повреждений и может легко наноситься на кожу головы.

Обратите внимание, очень важно правильно очистить валик или штамп перед использованием.Он должен быть чистым, иначе вы увеличите риск заражения.

2. Массаж и упражнения для кожи головы

Кровообращение в коже головы имеет жизненно важное значение для роста волос. Не доходя до волосяных фолликулов, они быстро увядают и умирают. И наоборот, когда кровообращение хорошее, волосяные фолликулы получают весь кислород, питательные вещества и минералы, необходимые для роста.

Один из способов улучшить кровообращение — это упражнения и массаж кожи головы.

Массаж головы

Массаж головы — это ручные манипуляции с кожей головы с помощью рук или специального инструмента.

Потрите руками круговыми движениями сначала сбоку (над ушами), затем спереди, затем сзади. Почувствуйте, как кожа головы расслабляется и расслабляется во время массажа. Со временем вы действительно научитесь делать себе массаж головы.

Это не только улучшает кровообращение, но и снижает стресс и напряжение, которые в первую очередь могут усугубить проблемы с волосами (7).

Лучше всего то, что исследования показали, насколько эффективны массажи для восстановления выпавших волос.В исследовании, проведенном в Университете Гонконга, исследователи массировали кожу головы участников ежедневно в течение 20 минут в течение 300 дней (8).

Процент выпадения волос до и после лечения (выделен желтым цветом) показан ниже:

Источник.

В каждой группе резко снизился процент выпадения волос (т. Е. Залысин).

Упражнения для кожи головы

Вы также можете улучшить кровообращение волосяных фолликулов с помощью упражнений для кожи головы. Это включает в себя напряжение и расслабление мышц головы, а именно лба, для растяжения и расслабления кожи.

Если вы целый день смотрите на компьютер, у вас может возникнуть неестественное напряжение вокруг глаз и лба. Важно снимать это напряжение каждый день с помощью этих простых упражнений, чтобы кожа головы не становилась стянутой и не ограничивала кровоток. Два самых основных и эффективных упражнения:

1. Поднимите брови как можно выше;
2. Опустите брови (борозду) до упора.

Эти два упражнения расслабят лоб и снимут напряжение в передней части головы, где наиболее вероятно выпадение волос.В конце концов, не случайно области механического напряжения коррелируют с облысением (9).

3. Используйте резиновый массажер для кожи головы

Резиновый массажер для кожи головы — простой, дешевый и эффективный способ увеличить приток крови к коже головы.

Есть несколько разных массажеров, а также несколько разных техник.

Вы также можете использовать металлический массажер для головы, который стимулирует кожу головы, но немного иначе, чем резиновый массажер для кожи головы.Однако результат тот же: усиление кровотока.

Несколько минут в день положительно скажутся на коже головы.

4. Ускорение роста волос изнутри

Когда дело доходит до здоровья, наши волосы не являются необходимым условием выживания. Это не такой приоритет, как, скажем, сердце или мозг. По этой причине наше тело будет уделять приоритетное внимание жизненно важным органам, а не волосам.

Вот почему так важно есть достаточное количество здоровой пищи, потому что в противном случае ваше тело будет использовать ограниченные ресурсы для восстановления и роста клеток ваших органов, а не волос.

Уловка состоит в том, чтобы увеличить количество питательных веществ, минералов, ферментов и бактерий для роста ваших волос, чтобы их было в избытке, которое ваше тело могло бы использовать для роста волос и других несущественных функций.

Питательные вещества и минералы

Волосяные фолликулы состоят из кератина, белка, состоящего из более мелких питательных веществ и микроэлементов (10). Таким образом, имеет смысл, что поддержка питательных веществ и минералов важна для здорового роста волос. Вот несколько витаминов и питательных веществ с доказанным положительным влиянием на рост волос.

Ниацин (витамин B3)

Ниацин — это хорошо известный «витамин для волос», и его основная роль заключается в увеличении притока крови к коже головы (11).

Ограничение притока крови к волосяным фолликулам может привести к ослаблению и ломкости волос. Это связано с тем, что волосы не могут получать достаточное количество кислорода и питательных веществ. Другими преимуществами ниацина являются его противовоспалительные свойства и его способность увеличивать синтез кератина (12, 13).

Биотин (витамин B7)

Биотин, содержащийся во многих поливитаминах, а также в витаминах, предназначенных для здоровья волос, кожи и ногтей, является одним из важнейших витаминов, которые следует добавлять в свой рацион.Его основная функция — синтезатор белка, что означает, что он превращает жирные кислоты в белки, такие как кератин, которые может использовать организм.

Биотин вырабатывается здоровой микрофлорой кишечника, но его также можно найти во многих продуктах питания, в том числе:

• Печень говяжья;
• Яйцо целое;
• Лосось, розовый;
• Отбивная свиная;
• Семечки подсолнечника;
• сладкий картофель; и
• Миндаль

Вы также можете добавить биотиновую добавку (или поливитамины) в свой распорядок дня, однако скорость усвоения и истинная польза дополнительных питательных веществ горячо обсуждаются (15).

Цинк и селен

Как антиоксиданты цинк и селен играют ключевую роль в борьбе со свободными радикалами (16). Это помогает защитить кожу и другие органы, включая волосы, от преждевременного старения и повреждений.

И цинк, и селен также участвуют в процессе кератинизации (17, 18). Они работают аналогично биотину в том, что они синтезируют белки и способствуют образованию кератина.

Однако будьте осторожны, поскольку переизбыток цинка может привести к задержке роста волос.Вместо этого вам лучше получать цинк и селен из пищевых источников, таких как (19):

• Устрицы
• Красное мясо
• Миндаль
• Тыквенные семечки
• Зародыши пшеницы
• Яичные желтки
• Соевые продукты

Витамин E

Антиоксиданты часто упоминаются при обсуждении здоровья волос, и на то есть веская причина. Они защищают от разрушения важные органы, в том числе волосяные фолликулы.

Одним из лучших антиоксидантов, встречающихся в природе, является витамин Е и, в частности, токотриенолы (20).

Было доказано, что они полезны для роста волос, а восьмимесячное исследование даже показало увеличение количества волос на 34,5 процента (21).

Вы можете принимать добавки с витамином Е, но он лучше усваивается с пищей.

(Вы можете узнать больше о витаминах и их роли в росте волос здесь.)

Ферменты

Ферменты поступают из сырых (или ферментированных) продуктов и помогают пищеварению. Они помогают легче усваивать питательные вещества и минералы.Это называется биодоступностью и означает, что ваше тело может легко использовать минерал (22).

Бактерии

Бактерии также играют роль в росте волос. Внутри тела миллиарды бактерий, некоторые из которых «хорошие», а другие «плохие» (23). Некоторые продукты способствуют развитию полезных бактерий, а некоторые продукты убивают хорошие бактерии и подпитывают плохие.

Слишком много вредных бактерий может означать, что вашему организму трудно усваивать питательные вещества и минералы из пищи.

Вместо того, чтобы расщеплять пищу так, чтобы она могла легко всасываться в вашу кровь, вредные бактерии фактически питаются самой пищей и выделяют отходы.В результате, хотя вы можете придерживаться относительно здоровой диеты, вы можете недоедать, что приведет к выпадению волос.

Это очень упрощенная версия вещей, но важно знать, что наличие правильных кишечных бактерий поможет стимулировать образование новых волосяных фолликулов, в то время как наличие слишком большого количества вредных бактерий может вызвать слабый рост волос. Ешьте пищу, богатую пробиотиками, например йогурт, соленые огурцы или квашеную капусту.

5. Используйте инверсионную терапию

Инверсионная терапия — это необычный термин для обозначения подвешивания вверх ногами на несколько минут для увеличения притока крови к коже головы.

Циркуляция крови к волосяным фолликулам важна для роста волос, потому что кровь доставляет в волосы жизненно важный кислород, минералы и питательные вещества. Чем больше крови, тем лучше. Поскольку ваша кожа головы является самой высокой точкой вашего тела, крови может быть трудно достичь этого уровня.

При инверсионной терапии вы опускаете голову как можно ниже, чтобы кровь могла проникнуть в кожу головы.

Не стоит делать это слишком долго, так как кровь может скапливаться в вашей голове, вызывая головокружение, но несколько минут в день могут быть полезны для кровотока в коже головы.

Чтобы усилить кровоток, сделайте массаж кожи головы и упражнения в перевернутом положении.

Бонус: рассмотрите одобренные FDA средства от выпадения волос

Есть одно лечение, которое вы можете рассмотреть, если хотите «быстрых» результатов: одобренные FDA препараты, такие как миноксидил и финастерид.

Миноксидил

Миноксидил — раствор для местного применения и первый препарат, одобренный FDA для лечения облысения.

Препарат впервые был произведен как гипотензивное средство.Это означает, что он борется с высоким кровяным давлением за счет расширения кровеносных сосудов. И хотя он все еще используется в качестве антигипертензивного средства (под торговой маркой Loniten), он более известен своими способностями стимулировать рост волос.

Есть несколько теорий об эффективности миноксидила

Наиболее распространенная теория заключается в том, что его сосудорасширяющая способность является мощным стимулятором кровотока. При местном применении усиливается кровоток в непосредственной близости.

Это увеличение кровотока обеспечивает правильную доставку кислорода и жизненно важных питательных веществ.А поскольку он расширяет кровеносные сосуды, он может доставлять кровь даже к миниатюрным волосяным фолликулам.

Возможно, еще более важным механизмом является его доказанная способность активировать факторы роста, а именно фактор роста эндотелия сосудов (VEGF) (27). Этот фактор роста, который миноксидил активирует в клетках дермальных сосочков, играет важную роль в росте волос.

Прежде чем использовать миноксидил, следует помнить о том, что у вас, вероятно, начнется начальный период выделения.Это известно как «выпадение страха», но это нормальная часть процесса роста волос.

Финастерид

Финастерид — второй (и последний) препарат, одобренный FDA для лечения облысения по мужскому типу. Это пероральный препарат, первоначально разработанный для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ). Хотя препарат действительно работает по назначению, он также способствует росту волос у мужчин с облысением.

ДГПЖ — это заболевание, поражающее простату.Считается, что это состояние вызвано избыточным присутствием андрогенного гормона дигидротестостерона (ДГТ). То же самое было сказано о мужском облысении, хотя появляется больше теорий об облысении по мужскому типу.

Если теория DHT верна в этом, тогда понятно, почему финастерид работает.

Вопреки распространенному мнению, финастерид не блокирует ДГТ. Вместо этого он ингибирует 5-альфа-редуктазу, фермент, ответственный за выработку DHT. Таким образом, финастерид снижает уровень DHT в волосяном фолликуле (и во всем теле).

Когда обращаться к врачу

Дерматолог, особенно специализирующийся на выпадении волос, может предоставить вам полезную информацию. Они могут провести анализы крови, медицинский осмотр и даже биопсию кожи головы, чтобы получить более четкое представление о вашей ситуации.

Они могут даже дать совет, когда дело доходит до начала отрастания волос.

Заключение

Есть много способов — лекарственные, хирургические и естественные — стимулировать рост новых волос.

Любой режим, вызывающий рост новых волос, требует времени. Ваши волосы не выпадают сразу, поэтому не ждите, что они отрастут в одночасье.

На самом деле, вам нужно придерживаться любого режима не менее восьми недель, прежде чем вы сможете точно оценить, работает он или нет.

Могут ли массажеры для кожи головы стимулировать рост волос? Мы спросили экспертов

К настоящему времени ни для кого не секрет, что ключ к здоровым волосам начинается с кожи головы. Когда ваша кожа головы изобилует отложениями омертвевших клеток кожи и скоплениями продуктов, вашим волосам становится труднее расти и расти должным образом.Вот почему только за последний год мы увидели, что все больше брендов по уходу за волосами предлагают целевые средства для ухода за кожей головы, включая отшелушивающие шампуни, детокс спреи и, совсем недавно, массажеров для кожи головы.

Массажеры для кожи головы — это именно то, на что они похожи: портативные устройства, похожие на щеточки, которые одновременно стимулируют и отшелушивают кожу головы. Мы видели повсюду, , что, конечно, заставило нас задуматься, о чем идет речь. Действительно ли пользоваться массажером для кожи головы лучше, чем просто пальцами? Allure обратился к двум экспертам, чтобы выяснить это.Однако то, чего мы не ожидали, получило неоднозначные отзывы. Тем не менее, вот точка зрения экспертов по этому вопросу.

Дерматолог из Лос-Анджелеса Джессика Ву — командный массажист для кожи головы, она порекомендует попробовать один из тех, кто стремится к более густым волосам. «Исследования показали, что массаж кожи головы может увеличить толщину волос, растягивая клетки живых волосяных фолликулов и стимулируя их производить более густые отдельные волоски, поэтому я рекомендую их всем, кто хочет иметь более густые волосы», — говорит она.

Ву советует использовать средство около пяти минут в день на влажных или сухих волосах. «Если у вас есть время, используйте его вместе с шампунем для глубокой очистки волос», — добавляет она, объясняя, что эти массажеры могут помочь с удалением омертвевших клеток кожи и продуктов, которые накапливаются между мытьями.

С другой стороны, у вас есть трихолог из Нью-Йорка Пенни Джеймс, которая считает, что пальцы справятся со своей работой отлично. «Как трихолог, я рекомендую подушечками пальцев массировать кожу головы небольшими круговыми движениями», — говорит она.«Это стимулирует кожу головы, так как вы массируете шампунь на кожу головы и волосы, чтобы достичь наилучших результатов в поддержании чистоты кожи головы и не повредить волосы».

No related posts.