Маска для волос с никотиновой кислотой отзывы: Никотиновая кислота для волос Renewal

Никотиновая кислота для волос: отзывы о применении

Отзывы о никотиновой кислоте подтверждают тот факт, что польза для волос есть, они начинают лучше расти, становятся более крепкими. В связи с этим растёт популярность использования данного препарата в уходовых процедурах за волосами.

Фармацевтическое название препарата — никотинамид.

Это витамин В3 или РР. Продается в виде ампул с жидким раствором или в виде обычных таблеток.

Прежде чем рассмотреть все отзывы, следует развенчать один из мифов о данном препарате — никакого запаха табака у него нет.

Эффект основан на приливе крови к волосистой части кожи. Волосяные луковицы получают большее количество витаминов и кислорода, а затем трогаются в рост. Спящие луковицы могут проснуться.

Если на коже есть ранки или перхоть, следует сначала вылечить ее.

Использовать кислоту, если есть малейшие повреждения на коже, нельзя!

Запомните что иногда выпадение может сигнализировать о болезнях. Сначала необходимо посетить врача. Женщины положительно отзываются о применении препарата для роста волос, отзывы врачей свидетельствую о хорошем результате.

Отзывы о никотиновой кислоте

Фотографии до и после в положительных отзывах впечатляют — редкие волосы превращаются в густую гриву блестящих прядей. В основном используется жидкий вариант кислоты в ампулах. Раствор просто наносится на кожу головы втирающими движениями.

Марина, Москва

Марина из Москвы пишет, что столкнулась с выпадением волос после рождения малыша.

Как и у многих, во время вынашивание малыша пряди стали густыми и блестящими, а вот после родов посыпались с утроенной силой. Обусловлено это гормональной перестройкой организма.

Марина попробовала лечение, когда ребенку было около пяти месяцев. Результат порадовал — волосы стали расти более крепкими, а за месяц отрасли на 4 сантиметра.

Хотим заметить, что перед применением этого метода, если вы кормите ребенка грудью, лучше проконсультироваться с врачом.

Эта проблема в том, что неизвестно, как малыш будет реагировать на препарат, попавший в организм мамы, пусть даже в маленьких количествах. Это касается любых сильных препаратов, которыми вы решили воспользоваться.

Мария, Омск

Готовясь к свадьбе, я решила сделать прическу из длинных волос. Поскольку не хотелось пользоваться искусственными прядями, решила отрастить к свадьбе. Легко сказать!

Подруга посоветовала попробовать втирать в кожу головы никотинку. В первой же аптеке приобрела ампулы и приступила. За раз втирала в кожу по полторы ампулы, курс длился месяц, затем перерыв и еще курс.

Хочу сказать, что волосы отрасли намного быстрее, чем обычно. Они стали более блестящими и густыми.

Прическа получилась красивой! И смотрелась лучше, чем если бы ее сделали из искусственных прядей, так сказала даже моя парикмахер.

Как курс был закончен, волосы продолжают расти несколько быстрее. Значит, эффект накопительный, а не косметический.

Екатерина, Рязань

После года напряженной работы вдруг заметила, что состояние волос ухудшилось. Обычные маски и шампуни не помогали, началось выпадение.

Случайно услышала разговор 2 девушек о никотиновой кислоте. Решила действовать, купила кислоту и приступила к лечению. Втирала в кожу головы жидкий препарат около 2 месяцев.

Что могу сказать, результат был заметен уже после месяца, я просто решила закрепить эффект. Волосы перестали выпадать (раньше у меня даже ванная засорялась!), а еще стали более густыми и блестящими.

Сразу скажу, когда они начали выпадать, я прошла полное обследование у врача и сдала все анализы. Когда поняла, что в организме все в норме, тогда решила попробовать другие методы. А если у вас присутствует какая — либо неполадка в теле, то сначала нужно вылечиться.

Алевтина, Волгоград

Алевтина из Волгограда восстановила волосы после тяжелой операции.

Вот что она пишет: «После тяжелейшей операции с восьмичасовым наркозом, волосы просто посыпались с головы. Анестезиолог сказал, что это нормальная реакция организма — он избавляется от токсинов, которые накопились.

Было рекомендовано пить витамины, больше воду и есть больше белка. Толку не было.

На процедуры в салоне денег не было, так что решила действовать своими силами. Никотиновую кислоту мне посоветовала подруга, благодаря ей она отрастила волосы почти на 20 сантиметров.

После 3 месяцев применения, с перерывами, могу точно сказать, что эффект есть.

Они стали выпадать намного меньше, новых волосиков стало проглядывать больше

Я включила в рацион больше творога, молока и мяса, пила 2 литра воды в день. Сомневаюсь, что без правильного питания кислота даст такой эффект. Ну и бросила курить.»

Нейтральные отзывы о применении препарата

Несмотря на обилие положительных отзывов, в сети можно найти и разочарованные мнения. Девушки, которые применяли средство, не заметили никакого эффекта.

Ольга, Московская область

Начитавшись восторженных отзывов, решила попробовать лечение никотинкой.

Втирала каждый день по ампуле. Для чистоты эксперимента решила не краситься, и по корням определить рост.

Так вот, их длина, как обычно, изменилась на один сантиметр. Ради справедливости могу сказать, что особых проблем у меня не было. Может, поэтому и эффекта нет.

Антонина, Москва

Пробовала втирать в кожу головы никотиновую кислоту. Результата нет. Единственное — волосы стали чуть более блестящими.

Я ожидала более выраженного эффекта. Давно заметила, что чем больше средство расхвалено, тем меньшую пользу оно дает.

Если более изучить тематические форумы, то можно увидеть такую рекомендацию — во время лечения употреблять больше кальция и белка.

Этих материалов при интенсивном росте может просто не хватить и волос перестанет расти.

Вполне возможно, что у тех, кто не заметил эффект от применения препарата, просто не хватило кальция в организме, как и белка.

Отрицательные отзывы о данном оздоровлении

Как и о любом средстве, есть и отрицательные отзывы.

Витамин РР действует на рост волос так — усиливает кровообращение, они получают больше питания и начинают расти быстрее.

Это же свойство препарата делает невозможным применение обладательницам чувствительной кожи.

Ольга, Воронеж

На третий день после применения у меня появились непонятные хлопья на коже головы, не перхоть, отшелушившиеся участки кожи. Решив не рисковать, прекратила применение.

Мария, Самара

Мария из Самары пишет, что ощущала явственный запах никотина. Помогло только ополаскивание с эфирным маслом розы или розмарина.

Мария пишет: «Те, кто не ощущают запаха, наверное, имеют не острое обоняние или курят. Для меня же использование препарата стало настоящей пыткой.»

Ощущение запах является индивидуальным свойством обоняния, поскольку вещество имеет слабый запах.

Что до шелушения, то важно перед применением провести тест на чувствительность.

Нужно нанести полоску препарата на внутреннюю сторону локтевого сгиба. Если через сутки раздражения не появится, можно использовать препарат для кожи головы.

Крайне осторожно нужно пользоваться этим средством тем, у кого повышенное давление.

Маска для волос с никотиновой кислотой

Никотиновая кислота – витамин группы В. Дополнительные названия: никотинка, РР, В3, ниацин. Почему трихологи рекомендуют использовать никотинку для лечения ослабленных волос?

Витамины группы В оказывают сосудорасширяющее действие, нормализуя обмен веществ. Фолликулы напитываются кислородом, минералами и питательными элементами. Фото длиноволосых красавиц доказывают эффект действия витамина В3.

Когда необходимо применять витамин В3

никотиновая кислота способствует росту волос

• После родов и грудного вскармливания. Послеродовая нормализация гормонального фона приводит к выпадению волос, что обусловлено уменьшением выработки эстрогена.

• Стресс, усталость, недосыпание приводит к физическому истощению. Это непосредственно сказывается на состоянии локонов.

• Неправильное питание. Диеты часто вводят организм в состояние стресса.

• Вредные привычки: курение, чрезмерное употребление спиртных напитков.

• Резкая смена климатических условий. Переохлаждение или наоборот – воздействие высоких температур – угнетает волосяные фолликулы.

• Механическое повреждение, которому способствуют тугие прически, узлы и хвосты, постоянное воздействие на волосы феном и плойкой.

Никотиновая кислота благотворно влияет на фолликулы, укрепляя и обеспечивая рост локонов.

Важно понимать, что насыщать организм витаминами необходимо не только извне, но и изнутри. Правильное питание – залог красивых и густых локонов. Разнообразное и качественное меню подарит здоровье и силу. Для того, чтобы вернуть блеск волосам, достаточно сделать маску для ламинирования волос.

никотиновая кислота положительно влияет на фоликулы

Никотиновая кислота содержится в следующих продуктах:

• ржаной хлеб и бобовые;

• субпродукты: печень, почки;

• свекла и экзотичный в наших широтах ананас.

Помимо никотинки необходимоть подобрать средства для ежедневного ухода. Отзывы о лучших шампунях для роста волос вы можете прочитать здесь https://ilhair.ru/uxod/myte/vybiraem-luchshij-shampun-dlya-rosta-volos.html

Витамин В3: инструкция применения

Как сделать волосы сильными и густыми? Трихолог Инна Александровна Суздальская рекомендует очень простой рецепт: смешайте В3 с любым шампунем (500 мл) и используйте для регулярной мойки головы в течение месяца. Результат удивит самых заядлых скептиков! На один курс понадобится упаковка никотиновой кислоты (10 ампул).

Можно просто наносить препарат на влажные чистые пряди. Для этого жидкость из одной ампулы разнесите по всей длине. При этом надо слегка массировать кожу головы, регулируя кровоток.

Важно: не надо интенсивно втирать витамин В3 в кожу!

После нанесения раствора просто высушите волосы. Смывать не обязательно. Но если препарат имеет запах (это зависит от производителя), слегка ополосните голову теплой (не горячей!) водой. Можно добавить немного свежеотжатого сока лимона.

Витамины группы В водорастворимые, можно использовать препарат в таблетках или порошках.

Можно смешать никотинку с настоями трав или соком алоэ. Маску надо нанести по всей длине волос и оставить на 10-15 минут. Не пугайтесь легкого жжения. Витамин возбуждающе действует на кожу головы и фолликулы, усиливая кровоток. Такая маска очень полезна при интенсивном выпадении волос.

Если вы хотите узнать какой применять лечебный шампунь против перхоти, рекомендуем почитать нашу статью.

Concept краска для волос превосходно закрашивает седину.

Причины появления перхоти у женщин вы можете узнать здесь https://ilhair.ru/zdorove/lechenie/perxot-u-zhenshhin-prichiny-profilaktika.html

Для усиления роста полезно периодически слегка втирать в кожу головы, стимулируя луковицы, следующую смесь: одна ампула витамина В3 и настой перца или имбиря.

Если сильное жжение будет доставлять дискомфорт, не проводите процедуру. Это чревато иссушением кожи и образованием перхоти.

Маски с никотинкой: противопоказания

витамин В3 укрепляет волосы от корней

Витамин В3 (РР, никотиновая кислота), как любой медицинский препарат, имеет противопоказания к применению. Это касается лиц, страдающих язвенной болезнью, гипертонией, аллергией, атеросклерозом. Не забывайте, что при наружном применении никотинка все равно попадает в кровоток. Отметим, что витамины для волос пантовигар предотвращают выпадение волос.

При длительном применении возможна гиперемия. Не следует делать маски с никотиновой кислотой более 10 дней. Надо давать отдых волосам. Лучше сделайте перерыв или замените на другие процедуры. Например, сделайте маски для волос с коньяком и яйцом.

Важно: витамин В3 не следует соединять в одном составе с В12 (Цианокобаламин) – это антагонисты!

При прохождении курса возможны головные боли. Особенно у лиц с проявлениями гипертонии. В таком случае лучше лечиться другими средствами. Интересует вопрос, почему секутся волосы? Ответ прост: частое использование утюжка и фена становятся причиной ломких прядей.

Видео: как наносить никотинку на кожу головы

О чудодейственном свойстве никотиновой кислоты наслышана каждая девушка, которая стремилась отрастить длинные локоны. Как правильно делать маски с витамином В3 вы узнает из нашего видео.

Отзывы

Екатерина Александровна (пенсионерка):Укрепляла витаминной маской волосы внучке. Эффект поразительный! Косы стали гуще и растут прямо на глазах. Единственный недостаток – жжение. Я смешивала витамин с отваром аптечной ромашки, наносила на волосы и укутывала полотенцем на 15 минут. Дискомфорт можно потерпеть. Следите, чтобы кожа не покраснела чрезмерно.

Анна (домохозяйка): После кормления грудь, когда сыну исполнилось полгода, волосы стали сильно выпадать. Помог волшебный состав из витаминного комплекса: В3 и Е. Наносила на волосы, держала полчаса, смывала обычным мягким шампунем. Эффект проявился после первого десятидневного курса.

с добавлением никотиновой кислоты в маски за месяц можно отрасти 7 см волос

Алина Завадская (менеджер в торговом предприятии): Съездила с мужем в Египет. Все хорошо, но мои локоны не выдержали такого путешествия. Волосы стали выпадать, хотя я и защищала их от палящего солнца. Использовала в течение недели смесь: никотинка и свежеотжатый сок алоэ. После недельного перерыва еще раз повторила курс. Эффект впечатляющий!

Оксана Витрусь (студентка): После ежедневного втирания никотинки, волосы за месяц выросли на два сантиметра! Маски делала в течение недели. Потом перерыв на такой же срок и снова повторение. «Ложка дегтя» тоже была – покраснело лицо и чесалась голова. Я проконсультировалась с врачом. Оказалось, что это не аллергия, а побочная реакция. В следующий раз буду осторожнее.

Перед началом восстановительных процедур, подстригите кончики волос.

Не рекомендуется делать процедуры с никотиновой кислотой детям. Каждой маме хочется, чтобы у дочери были густые и блестящие кудри. Но не стоит употреблять витамин В3 в виде масок девочкам до 12 лет.

Никотиновая кислота – лекарственные препарат, который может быть далеко не безобидным. Обязательно проконсультируйтесь с трихологом, не занимайтесь самолечением!

Рекомендуем Вам также более подробно прочитать про оттенки Тоника для волос.

Никотиновая кислота для волос — способы применения, маски, рост бороды

Никотиновая кислота (ниацин) уже давно используется в медицинских целях и считается самостоятельным лечебным веществом. Данный компонент также имеет широкое применение в косметологии, положительно воздействует на рост волос, укрепляет их структуру, стимулирует пробуждение спящих луковиц. О том, в каких формах наиболее эффективно использовать ниацин и какой будет результат, читайте в нашей статье.

Свойства и особенности никотиновой кислоты

Другое название никотиновой кислоты – витамин B3. Впервые вещество было получено исследователем Хубером в 1867 году. Одним из его главных качеств является активизация микроциркуляции крови в эпидермальных слоях, благодаря чему фолликулы насыщаются питательными элементами и обеспечивают интенсивный рост волосяного покрова.

Популярные витамины группы B

 

Усиление метаболических процессов также способствует нормализации регенеративных процессов в клетках. В результате снижается вероятность развития кожных заболеваний головы, волосы меньше загрязняются и дольше сохраняют свой ухоженный внешний вид. Среди других целебных достоинств ниацина можно отметить следующие свойства:

1. Увеличение объема, эластичности и упругости волос;
2. Устранение повышенного шелушения и перхоти;
3. Снижение интенсивности выпадения волос;
4. Замедление появления и распространения седины;
5. Придание волосам естественного сияния и блеска.

Ниацин необходим для окислительных и восстановительных реакций, участвует в продуцировании ферментов, жировом, углеводном обмене и поэтому незаменим для всех функций организма. В медицине вещество еще известно своими антиоксидантными функциями и применяется для профилактики онкологических заболеваний кожи.

Показания и противопоказания

Недостаток никотиновой кислоты прямым образом сказывается на состоянии волос, они становятся ломкими и ослабленными, теряют свои защитные качества против воздействия окружающей внешней среды. Со стороны организма происходит сбои в естественных биологических процессах, что приводит к образованию кожных язв, нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы.

Какие проблемы устраняет ниацин:

• Замедленный рост и развитие новых волос;
• Повышенная ломкость и сечение кончиков;
• Интенсивное выпадение поврежденных прядей;
• Нарушения межклеточного обмена веществ;
• Образование перхоти и повышенной сухости кожи;
• Сбои в регенерации обновления клеток эпидермиса;
• Сужение сосудов и нарушения микроциркуляции крови;
• Отсутствие блеска и быстрое загрязнение волос.

Как правило, никотиновая кислота не вызывает каких-либо побочных эффектов и легко переносится при терапевтическом или профилактическом приеме. Тем не менее важно соблюдать правильную дозировку, чтобы исключить перенасыщение данным компонентом. Перед приемом рекомендуется получить консультацию трихолога, а также подробно изучить инструкцию по применению, которую предоставляет производитель.

В каких случаях ниацин противопоказан:

• Развитие артериальной гипертензии;
• Избыточное накопление жидкости в органах;
• Индивидуальная непереносимость вещества;
• Потеря волос вследствие заболеваний внутренних органов;
• Любые хронические болезни в стадии обострения;
• Во время беременности и в период лактации;
• Активная фаза псориаза, мигрень, глаукома.

Возможные побочные эффекты

После втирания ниацина в кожный покров головы происходит активация кровообращения в задействованных областях. Однако при повышенной дозировке, или индивидуальной несовместимости с организмом, могут возникнуть такие неприятные эффекты, как покраснение кожи, головная боль, ощущение зуда, повышенное образование шелушения и перхоти. Прием препарата в данном случае необходимо сразу же прекратить.

Как правильно использовать

Перед прохождением терапевтического курса приема ниацина необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций со стороны организма. Для этого можно провести небольшой тест: нанесите содержимое ампулы или разбавленной в воде таблетки на кожу локтевого сгиба. Если в течение одного часа не произошло явных изменений, не проявилось покраснение или не возникло ощущение зуда, смело используется средство.

В случае, когда ниацин используется для наружного применения, волосы перед нанесением вещества необходимо помыть очищающим шампунем и подсушить полотенцем, чтобы они оставались слегка влажными. Содержимое ампулы помещается в любую удобную емкость, а затем состав равномерно распределяется по всей длине волос. Полное впитывание компонента происходит в течение 20-40 минут.

Никотиновая кислота в ампулах

 

Если Вы выбрали данный способ для применения ниацина, не забывайте о рекомендуемой регулярности процедур, это позволит добиться лучших результатов и произведет очевидные положительные изменения на волосы и кожу. Существует несколько эффективных способов использования витамина B3 в ампулах, например:

1. Втирание в кожу головы. При нарушениях в работе сальных желез, повышенной сухости и шелушении, ниацин наносится на кожу с помощью аккуратных массирующих движений кончиками пальцев. Добиться лучших результатов можно при постоянном использовании ниацина сроком от 30 дней. Затем нужно сделать перерыв на аналогичный период.

2. Нанесение на волосы. Витамин B3 способствует питанию и укреплению волос, пробуждает спящие луковицы и повышает защитные функции против воздействия внешних окружающих факторов. Для лечения данных проблем средство наносится на вымытые и подсушенные пряди, равномерно распределяясь по длине волос.

3. Совместно с другими косметическими препаратами. Лучше всего ниацин сочетается с шампунями, но важно убедиться, что в их составе не содержится синтетических добавок. Применяется такая смесь сразу перед мытьем головы. Для этого добавите 1 ампулу ниацина в основное моющее средство, намыльте им голову, смойте через 5-7 минут.

4. Для очищения кожи. Еще один популярный способ использования никотиновой кислоты предполагает смешивание со скрабом. Польза заключается в удалении загрязнений и кожного сала. Для приготовления понадобится 1 ст. ложка морской соли и 1 амп. ниацина. Данные компоненты смешиваются и наносятся обычным способом.

Никотиновая кислота в таблетках

Витамин B3 также выпускается в твердых формах для внутреннего приема, препарат можно без труда найти в аптеках, он отпускается без рецепта врача. Основной рекомендацией для использования таблеток, которые принимаются в целях экономии времени для проведения косметических процедур, является усиление роста волос, стимуляция микроциркуляции крови и доставка питательных элементов в луковицы.

Перед использованием ниацина в таблетках, важно предварительно исключить возможные побочные эффекты, которые могут проявиться при индивидуальной непереносимости препарата организмом. Средство необходимо употреблять 3 раза в день после каждого приема пищи. Терапевтический и профилактический курс составляет 30 дней, затем следует сделать перерыв на 1 месяц и при необходимости повторить.

Добавки с никотиновой кислотой

Ниацин активно применяется в современных биологически активных добавках, в которых является основным или вспомогательным ингредиентом. Обычно, такие комплексы обогащены другими витаминами и минеральными веществами, что обеспечивает комплексное воздействие на структуру и здоровье волос. Среди производителей БАДов можно выделить следующие бренды: Now Foods, Solgar, 21st Century, Source Naturals.

ТОП-10 рецептов масок

1. Маска с облепиховым маслом. Эффективное средство для активного роста волос и усиления естественных обменных процессов, отличается простотой использования и оказывает выраженное воздействие на волосяные фолликулы, снижает шелушение кожного покрова и устраняет ощущение зуда.

Ингредиенты:

• Ниацин – 0,5 ампулы;
• Облепиховое масло – 3 столовых ложки.

Способ применения: для приготовления необходимо смешать вышеперечисленные компоненты до образования однородной смеси. Наносить состав нужно на корни волос, а затем покрыть голову целлофановой шапочкой. Через 15-20 минут остатки средства смыть водой.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

2. Маска с соком алоэ и репейным маслом. Рецепт для общего оздоровления волос и кожного покрова. В составе масла репейника содержится природный инулин, который активизирует обмен веществ и поддерживает здоровье волосяной луковицы, а сок алоэ вера замедляет процессы старения клеток.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Репейное масло – 3 столовых ложки;
• Сок алоэ – 1 столовая ложка.

Способ применения: смешайте ингредиенты в любой подходящей емкости и нанесите смесь на кожу головы массирующими движениями. Через 25-30 минут, смойте остатки средства шампунем.

Как часто использовать: 2 раза в неделю.

3. Маска с отваром крапивы. Смесь для восстановления уровня влажности и нормализации работы сальных желез. На длительное время сохраняет пряди чистыми и делает их ухоженными, оказывает питательное воздействие на кожный покров, устраняет зуд, раздражения и покраснения.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Отвар крапивы – 100 мл.

Способ применения: добавьте ниацин в заранее подготовленный отвар из сухой крапивы. Равномерно распределите на корни и волосы. Смойте остатки средства водой через 25-30 минут.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

4. Маска с горчицей и маслом оливы. Витамин B3 идеально сочетается с горчицей, которая снижает негативное влияние внешних раздражителей – частое окрашивание, горячие укладки, сушка феном, а также обеспечивает поступление необходимых микроэлементов в волосяные луковицы.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Сухой порошок горчицы – 1 столовая ложка;
• Оливковое масло – 1 столовая ложка.

Способ применения: перемешайте компоненты до образования однородной консистенции и нанесите на сухие волосы, отступая 1,5-2 см от корней. Время выдержки составляет 15-20 минут.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

5. Маска с перцовой настойкой. Комбинация ниацина и красного перца позволяет значительно снизить интенсивность выпадения волос, укрепить их структуру и восстановить повреждения. Также рецепт будет полезен при повышенной сухости кожи головы и нарушениях работы сальных желез.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Перцовая настойка – 1 столовая ложка.

Способ применения: смешайте компоненты в заранее подготовленной емкости и массирующими движениями вотрите в кожу. После высыхания можно приступать к иным косметическим процедурам.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

6. Маска с луковым соком. В составе лука содержатся питательные компоненты, которые в комплексе с ниацином возвращают волосам естественные блеск и сияние, отдаляют сроки появления ранней седины, продлевают фазу роста луковиц и устраняют развитие патогенных бактерий.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Средняя луковица – 1 штука.

Способ применения: измельчите лук в блендере, выдавите из полученной кашицы сок и смешайте с ниацином. Нанесите на кожный покров головы, а затем смойте остатки средства через 15-20 минут.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

7. Маска с хлебом. В обычном хлебе содержится большое количество кислот органического происхождения, пищевые волокна и ретинол, которые снижают шелушение, устраняют образование перхоти, налаживают процессы метаболизма, снижают интенсивность выпадения волос.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Хлеб черный пшеничный – 1 кусок.

Способ применения: замочите хлеб в горячей воде и разомните его до состояния кашицы, затем добавьте ниацин. Нанесите смесь по проборам, и смойте остатки средства через 30-40 минут.

Как часто использовать: 2 раза в неделю.

8. Маска с яичным желтком и коньяком. Если волосы стали сухие и ломкие, поможет данный рецепт. В составе желтка содержится высокая концентрация аминокислот, лецитин и витамины группы B. Это позволяет усилить питание луковиц и простимулировать рост уже имеющихся и новых волос.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Желток куриного яйца – 1 штука;
• Коньяк – 15 мл.

Способ применения: смешайте компоненты до образования однородной субстанции. Обработайте корни волос массирующими движениями и помойте голову шампунем спустя 20-30 минут.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

9. Маска с эфирными маслами. Для приготовления смеси можно использовать различное сочетание масел. В данном случае речь идет о касторовом и кокосовом продукте. Положительный эффект наступает практически сразу и обеспечивает улучшение внешнего и внутреннего состояния волос.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Масло касторовое – 1 столовая ложка;
• Масло кокосовое – 1 столовая ложка.

Способ применения: размешайте компоненты в любой удобной емкости и равномерно распределите по всей длине волос. Наденьте на голову теплую шапочку и смойте состав через 30 минут.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

10. Маска с хной. Еще одно эффективное средство для восстановления поврежденной структуры волос, способствует созданию тонкого обволакивающего слоя, который защищает и уплотняет поверхность волосков, делает локоны густыми и пышными, устраняет сухость и ломкость.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Хна бесцветная – из расчета на 200 мл воды.

применения: хну следует предварительно размешать в воде и добавить ниацин. Нанесите смесь в прикорневую область, помассируйте голову. Оставьте на 20 минут, затем смойте состав.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

Популярные маски для волос

 

Применение для роста ресниц и бороды

Ниацин может оказать большую пользу для роста волос ресниц, бровей и бороды. Для этого потребуется регулярное использование препарата согласно инструкции производителя, а также соблюдение основных норм по уходу за растительностью. Косметологи также рекомендуют дополнять действие ниацина компонентами, в том числе с биологически активными добавками, цинком, растительными маслами.

1. Эффект для ресниц и бровей. Витамин B3 является универсальным и безопасным средством для оздоровления структуры волосков, нормализует процессы пигментации, стимулирует их активное развитие, моментально впитывается в кожу и проникает в луковицы, расширяет стенки сосудов, а также подчеркивает выразительность взгляда.

Для ресниц рекомендуется использовать жидкую форму ниацина, так как она обладает дополнительными преимуществами в сравнении с таблетками, в том числе благодаря тому, что позволяет устранить воспалительные процессы и ячмень на веках. С целью достижения стойкого результата средство должно применяться не менее 30 дней.

2. Эффект для бороды. Ниацин обладает выраженным действием по укреплению луковиц, стимулирует активный рост волос на подбородке и усах, усиливает микроциркуляцию крови и доставку питательных элементов. Препарат рекомендуется в данном случае использовать в сочетании с масками и целебными веществами для питания щетины.

Очевидный результат для роста бороды наступает уже после нескольких применений витамина B3, но для поддержания восстановительных и стимулирующих процессов, трихологи советуют осуществлять прием ежедневно. Профилактический курс длится 10-15 дней, в терапевтических целях продолжительность составляет от 1-1,5 месяцев.

Никотиновая кислота для волос 5 мл 10 шт.

Краткое описание

Внешний вид: прозрачная бесцветная жидкость, без запаха.
Никотиновая кислота является витамином, необходимым организму для окислительных реакций, метаболизма, транспортировки водорода, тканевого дыхания, биосинтеза и глипогенолиза.
При нанесении на кожу головы никотиновая кислота (витамин РР) расширяет периферические кровеносные сосуды, усиливая кровообращение, улучшает транспортировку кислорода и полезных микроэлементов, усиливает в тканях процессы обмена веществ, что препятствует выпадению волос и стимулирует их ускоренный рост.
При применении никотиновой кислоты активизируются обменные процессы, приостанавливается облысение, волосы становятся гуще, приобретают блеск и шелковистость, а также никотиновая кислота поддерживает нормальную пигментацию волос, предупреждает ранее поседение.
Входящая в состав средства никотиновая кислота при регулярном использовании:

• пробуждает спящие волосяные луковицы и способствует росту волос, стимулируя микроциркуляцию;
• восстанавливает и регенерирует поврежденные луковицы;
• предотвращает выпадение волос, укрепляя корни и противодействуя уплотнению коллагена вокруг корня волоса;
• способствует выработке меланина — пигмента, который делает локоны блестящими, сохраняет их цвет, предотвращает преждевременное появление седины.

Не сушит кожу в случае многократного использования, что доказано дерматологическими тестами.

Состав

Состав: вода очищенная, никотиновая кислота 10 мг/мл, натрия гидрокарбонат.
Форма выпуска
По 2, 5, 10 мл в тюбик-капельницы с клапаном.
10 тюбик-капельниц по 2 мл или 5,
10 тюбик-капельниц по 5, 10 мл с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.

Показания

Восстанавливает поврежденные волосяные луковицы , укрепляет корни, стимулирует рост волос

Способ применения и дозировка

• Тюбик-капельницу вскройте непосредственно перед применением.
• Содержимое тюбик-капельницы нанесите на кожу головы, равномерно распределяя средство по всей поверхности кожи головы массирующими движениями непосредственно после мытья.
• Не смывайте нанесенное средство. Легкое покалывание и покраснение кожи головы после нанесения средства обусловлено усилением микроциркуляции и является нормальным.

Применяйте средство 1 раз в 3 дня. Рекомендуемый курс — 14 процедур.
Курс можно повторять раз в 3 месяца.
Раствор должен быть использован сразу после вскрытия тюбик-капельницы. После однократного применения вскрытую неиспользованную Никотиновую кислоту для волос необходимо утилизировать.

Противопоказания

Нет данных о противопоказаниях.

Особые указания

Перед применением небольшое количество средства нанесите на локтевой сгиб для выявления индивидуальной непереносимости.

Условия хранения

class=»h4-mobile»>

Готовим маски для волос на основе никотиновой кислоты самостоятельно

Регулярное и правильное использование никотиновой кислоты может помочь обрести здоровые, крепкие, густые и красивые волосы. Сегодня вашему вниманию представляем несколько масок для волос на основе никотиновой кислоты.

Рецепт №1. Маска для активизации роста волос

Для приготовления потребуются две ампулы никотиновой кислоты, которые нужно размешать в 20-ти миллиграммах отвара ромашки. Ромашку можно заменить крапивой, шалфеем или розмарином. Получившийся раствор нужно втирать в коже головы и наносить на корни волос, на сами волосы не нужно. Через полчаса все необходимо смыть.

Рецепт №2. Маска против перхоти

Три листа комнатного растения алоэ (другое название — столетник) на три дня следует положить в холодильник, а после выдавить из них сок. Должно получиться около 25-ти миллилитров. В них нужно добавить две ампулы никотиновой кислоты, размешать и нанести на кожу головы и корни волос. Через четверть часа состав нужно смыть.

Рецепт №3. Маска для укрепления волос и против их выпадения

25 грамм имбирного порошка нужно заварить кипятком. Должна получится кашица, в которую нужно добавить две ампулы никотиновой кислоты и нанести на кожу головы и корни волос. Максимум через полчаса голову нужно помыть.

Рецепт №4. Питательная и увлажняющая маска

Содержимое одной ампулы никотиновой кислоты следует смешать с содержимым одной ампулы токоферола и добавить 40 миллиграмм льняного масла и 20 миллиграмм настойки элеутерококка. Этот состав можно наносить не только на кожу головы и корни волос, но и на всю их длину. Держать такой состав на волосах нужно полчаса.

Рецепт №5. Маска для усиленного питания и увлажнения кожи головы

В данном случае в кожу головы нужно втереть содержимое двух ампул никотиновой кислоты. А поверх втереть разогретое на водяной бане репейное масло, которое можно заменить льняным или касторовым. Смыть все нужно через два часа.

В нашем магазине представлен широкий ассортимент средств как для ухода за волосами, так и для их лечения в случае необходимости!

Как применять никотиновую кислоту для роста волос

За последние несколько лет медицинские препараты с никотиновой кислотой стали популярны при приготовлении домашних средств по уходу за волосами. Витамин, содержащийся в никотиновой кислоте способствует улучшению микроциркуляции, очищению и расширению кровеносных сосудов, открытию доступа кислорода к луковицам волос, что приводит к стимуляции роста волос. Так же поклонники этого средства утверждают, что применение препарата способствует регенерации поврежденных луковиц, активации выработки коллагена и эластина, лечении перхоти и себореи.

Никотиновая кислота в наших аптеках представлена в таблетках для перорального применения и в ампулах для инъекций. По более высокой цене можно купить различные БАДы с этим витамином. Для укрепления волос чаще всего применяется 1% раствор для инъекций.

Но стоит отметить, что изначально все положительное влияние этого препарата для волос было отмечено после прохождения курсов таблеток и инъекций, наружно и для волос никто это средство не применял, оно на это и не рассчитано. Ни в одной инструкции к этому лекарственному препарату вы не найдете такой вариант использования как наружное применение и не увидите не слова о таком эффекте, как стимуляция роста волос.

Так же вызывает сомнение, что найдется трихолог, который выпишет вам рецепт на применения этого средства для втирания в кожу головы при проблеме с волосами.

Однако можно встретить очень много положительных отзывов о применении никотиновой кислоты для волос именно наружно. И чтобы достичь положительного эффекта от применения этого препарата нужно соблюдать следующую инструкцию.

Никотиновая кислота — как применять в домашних условиях для улучшения состояния волос и стимуляции их роста

Для прохождения полного курса наружного применения этого витамина, с целью оздоровить волосы, вам понадобится 30 или 60 ампул по 1 мл с 1% раствором. Необходимо втирать ее в кожу головы 1 раз в день по 1-2 ампулы на протяжении 30 дней, потом сделать перерыв. Наносить витаминный раствор нужно на чистую кожу головы, так как кожное сало и пыль мешают проникновению препарата. И если у вас жирные волосы, то их нужно будет мыть через день в течение всего курса. Нельзя в это время использовать шампунь с силиконом, так как он плотно обволакивает волос и не дает никотиновой кислоте впитываться должным образом. Откройте ампулу, используя пилочку, перелейте содержимое в маленькое блюдечко. Наносить средство удобнее и экономичней подушечками пальцев – макайте их в раствор и делайте массаж кожи головы. Для лучшего распределения раствора наносите его на чуть увлаженные волосы. После нанесения раствора возникает жжение, покраснение — это нормально. Смывать не надо. Но, если у вас появилась сыпь или разболелась сильно голова, надо быстро смыть никотиновую кислоту, вымыть голову шампунем и больше не использовать, так как у вас индивидуальная непереносимость этого препарата. Если кожа головы чувствительна и волосы после маски становятся сухими, надо разбавлять ампулу водой в равных пропорциях.

Еще одно распространенное применения этого витамина — в виде уходовых домашних масок, когда к раствору из ампулы добавляются другие полезные для волос натуральные средства, например сок алое вера или аптечные капсулы витаминов A (ретинола ацетат) и E (альфа-токоферола ацетат). Для ухода за волосами никотиновую кислоту добавляют в шампуни, бальзамы и готовые маски для волос.

Если вы решили использовать это препарат, обязательно ознакомитесь с информацией о возможных аллергических реакциях на этот очень активный витамин. Так как это лекарственное средство, то вы без рекомендации врача используете его только под собственную ответственность поэтому будьте осторожны и прочитайте на инструкции все возможные последствия от использования данного препарата.

Никотиновая кислота

Для профилактики алопеции — выпадения волос в домашних условиях часто используют никотиновую кислоту, главным свойством которой является способность расширять сосуды, а также улучшать клеточный метаболизм.

Чаще всего для изготовления домашних масок, укрепляющих волосы, используются: сок алоэ, витамины В 6, В 12 и В 3 — никотиновую кислоту. Используя данную маску необходимо помнить, что витамины группы В могут вызывать аллергические реакции, которые могут еще больше спровоцировать выпадение волос. Поэтому, используя данную маску, нужно быть уверенным, что у вас нет аллергических реакций на витамины группы В.

Эффект подобных процедур больше всего зависит от веры в них, ведь до сих пор не очень понятно, растут ли волосы в результате наших массажных движений, которые мы совершаем, нанося маску, или композиции, которую мы втираем в кожу головы. Также следует учесть, что если маски с присутствием в них сосудорасширяющих компонентов, наносятся в момент активного выпадения волос, это может повлиять на более серьезный «падеж», именно поэтому ожидать эффект от процедуры можно только через три — четыре недели использования.

Если при нанесении маски с никотиновой кислотой у вас появляется зуд или сыпь, начинают мучить головные боли, следует срочно прекратить ее использование. Ведь данные симптомы говорят о том, что у вас индивидуальная непереносимость препарата или аллергия на его компоненты.

Самостоятельно проводить лечение алопеции — выпадения волос никотиновой кислотой не стоит. Ведь это может только усугубить проблему. Обнаружив у себя симптомы алопеции, необходимо обратиться за помощью к трихологу, который, после проведения обследования, сможет определить проблему, влияющую на выпадение волос, и устранить ее.

Никотиновая кислота помогает усилить рос волос только в том случае, если их выпадение не связанно с гормональными изменениями в организме и его внутренними заболеваниями.

Ниацинамид (витамин B3) для кожи: полное руководство

Поскольку мы постоянно стремимся к тому, чтобы кожа выглядела лучше и ярче, мы уже давно знаем о достоинствах витамина С. И если бы вы внимательно ознакомились с рутиной по уходу за кожей любого редактора Byrdie, вы, скорее всего, нашли бы хотя бы несколько эликсиров с указанным ингредиентом суперзвезды. В конце концов, наука не лжет: она работает. Однако, когда в мой почтовый ящик пришло недавнее электронное письмо, в котором восхвалялись разные витамины для кожи, я был заинтригован.По-видимому, витамин B3 (также известный как ниацинамид) — еще одна темная лошадка, когда дело доходит до осветляющих свойств с турбонаддувом. О, и французские девушки клянутся этим.

Бывший редактор Берди, Фейт Сюэ, также является приверженцем витамина B3: «Я на самом деле одержима ниацинамидом — это мощный ингредиент для осветления и увлажнения, который, как мне кажется, часто упускается из виду по сравнению с витамином С.» Так что там знать? По мнению экспертов, которых я прослушивал, очень много.

Чтобы выяснить, что делает витамин B3 таковым в отношении его скрытых преимуществ для кожи, мы проконсультировались с сертифицированным дерматологом и дерматологическим хирургом Дженнифер Херрманн, доктором медицины, из Беверли-Хиллз.Мы также связались с Рэйчел Назарян из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке и Кевином Маном, соучредителем и главным научным директором бренда по уходу за кожей VENN, чтобы они узнали об ингредиенте.

Знакомьтесь, эксперт

• Дженнифер Херрманн, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и дерматологический хирург из Беверли-Хиллз.
• Рэйчел Назарян, доктор медицины, из группы дерматологии Schweiger в Нью-Йорке.
• Кевин Мун — соучредитель и главный научный директор бренда средств по уходу за кожей VENN.

Витамин B3 (ниацинамид)

Тип ингредиента: Осветлитель

Основные преимущества: Осветление, предотвращает признаки старения, уменьшает угри

Кому следует его использовать: В общем, всем, кто хочет, чтобы их кожа была яркой или предотвращала старение.

Как часто его можно использовать ?: Можно использовать как утром, так и вечером

Хорошо сочетается с: «При использовании витамина B3 хорошо сочетать его с другими стабильными и мощными антиоксидантами, такими как Camellia Sinensis (зеленый чай), катехины, кверцетин и токоферол », — говорит д-р.Mun. Это также может облегчить раздражение, связанное с ретинолом, и покраснение кожи в целом.

Не работает с: Н / Д, со всем работает хорошо.

Что такое витамин B3?

«Когда мы думаем о пользе для кожи и витамине B3, мы имеем в виду особую форму B3 (амид), называемую никотинамидом [также известным как ниацинамид]. Никотинамид — это важный водорастворимый витамин, который не синтезируется в организме. , что означает, что мы должны есть его, чтобы получить от него пользу », — говорит Херрманн.Кроме того, витамин был включен в продукты по уходу за кожей, поскольку, как заявил Херманн, наш организм не производит его самостоятельно. Следовательно, если мы хотим воспользоваться осветляющими свойствами никотинамида, его необходимо принимать внутрь в виде добавок или наносить местно на кожу: «Никотинамид входит в состав некоторых составов для местного применения и может использоваться утром или вечером в виде крема, обычно после легкого очищение «. Витамин B3 также можно найти в некоторых из любимых сывороток Byrdie HQ (см. Ниже), которые можно наносить до или в ночной крем.

Микела Буттиноль / Берди

Преимущества витамина B3

Короче говоря, это невероятно восстанавливающее. «Никотинамид помогает восстанавливать клеточную энергию, восстанавливать поврежденную ДНК и уменьшать иммуносупрессивные эффекты индуцированных солнцем УФ-лучей». С фонтаном подобия молодости Херрманн сравнивает витамин B3 с витамином «хорошо смазанная машина», борясь с внутренними и внешними стрессорами, которые в конечном итоге могут привести к ухудшению или разрушению нашей кожи и преждевременным признакам старения, таким как обесцвечивание и морщины.

Что касается яркости, она говорит нам: «Было доказано, что никотинамид предотвращает перенос пигмента внутри кожи, что может помочь уменьшить коричневые пятна». Меньшее покраснение (благодаря противовоспалительным свойствам витамина B3), сохраненная гидратация, усиленный кожный барьер и улучшенный синтез здоровых жиров (ключ к сияющей коже) — это другие преимущества, упомянутые Herrmann.

«Я рекомендую его пациентам с чувствительной кожей или людям с другими заболеваниями, такими как розацеа или экзема», — говорит нам Назарян.«Его также можно найти в солнцезащитных кремах, таких как Elta MD UV Clear, и он является хорошим вариантом для людей, которые обеспокоены раздражением от продуктов по уходу за кожей или испытывают трудности с использованием кремов из-за аллергии. Пероральная версия также может использоваться для лечения прыщи — и прекрасно, когда пероральные лекарства, такие как антибиотики, плохо переносятся ».

Лиз де Соуза для BYRDIE

Лучшие подруги по уходу за кожей с витамином B3

Другой менее известный факт заключается в том, что большинство средств по уходу за кожей работают лучше в сочетании с другими ингредиентами.«Что касается конкретно пигментации, никотинамид лучше всего сочетать с другими ингредиентами, такими как гидрохинон, койевая кислота, арбутин и соя, которые могут синергетически воздействовать на« путь пигментации », чтобы лучше всего помочь очистить коричневые пятна и обесцвечивание», — говорит Херрманн.

Никотинамид / ниацинимид в сравнении с никотиновой кислотой

Однако существует одно распространенное заблуждение, когда речь идет о B3 и его (множественных) прозвищах: «Никотинамид — это особая амидная (особая химическая структура) форма B3.Это не ниацин, кислотная форма этого витамина. Ниацин гораздо легче найти в аптеке, но [иногда] имеет неприятный побочный эффект покраснения, которого нет у никотинамида. «Не вызывает покраснение лица? Обязательно просматривайте свои списки ингредиентов и не предполагайте, что, несмотря на отсутствие «-амида» это все тот же ингредиент.

Побочные эффекты витамина B3

«Ниацинамид — мощный ингредиент как для увлажнения, так и для осветления кожи», — повторяет Ман.«Но при использовании в составе для ухода за кожей в высоких концентрациях он может вызвать раздражение кожи. Поэтому рекомендуется использовать низкие концентрации (1-2%) витамина B3 в составе». В общем, не злоупотребляйте, иначе вы можете почувствовать покраснение или (что еще хуже) дерматит.

Как использовать

Ключ к успеху витамина B3 заключается в правильном выборе продуктов. Херрманн объясняет, что наша кожа умная, и, поскольку ее задача — действовать как барьер, защищая наш организм от потенциально опасных захватчиков, не все составы для местного применения могут похвастаться технологией эффективного проникновения.

«Любой активный ингредиент, применяемый местно, должен быть составлен таким образом, чтобы он мог попасть на кожу туда, где это необходимо», — говорит она. «Если никотинамид успешно преодолеет этот барьер, он может быть эффективным». Ищите продукты B3, подтверждающие их научные исследования, а не просто привлекательные списки ингредиентов. Вы должны использовать его утром, и, скорее всего, он будет содержаться в продуктах, которые могут похвастаться осветляющими свойствами.

Лучшие продукты с витамином B3

ДокторДеннис Гросс B3 Adaptive Superfoods Супер сыворотка для снятия стресса 74 доллара США

Магазин

Эта сыворотка, разработанная дерматологом доктором Деннисом Гроссом, содержит ультра-шелковистую формулу, содержащую ниацинамид (B3), адаптогены и суперпродукты, предназначенные для борьбы с воздействием стресса на кожу (включая прыщи, тусклость и признаки старения).

Оморовича Серебряный тоник для кожи 89 долл. США

Магазин

Omorovicza выпустила маску для кожи с коллоидным серебром, и она стала настолько популярной, что они расширили ее до целой линии.В этом тонике используется то же самое серебро вместе с ниацинамидом и салициловой кислотой, которая помогает бороться с прыщами, обесцвечиванием и покраснением.

SkinMedica Lytera 2.0 Корректирующая сыворотка от пигментов 154 долл. США

Магазин

Вложение, да. Однако, если кажется, что пигментация и обесцвечивание имеют личную вендетту против вас и вашего цвета лица, эта сильнодействующая сыворотка создана с учетом именно этого. Ниацинамид сочетается с другими ключевыми ингредиентами, такими как транексамовая кислота, фенилэтилрезорцин, тетрапептид-30, фитиновая кислота и укрепляющая кожу смесь морских экстрактов.По-английски: симпатичная кожа.

Джуара Крем для кожи вокруг глаз Miracle Tea Complete 53 доллара США

Магазин

В дополнение к витамину B3 незаменимый крем для глаз Juara также содержит восстанавливающие ингредиенты, такие как ферментированный сладкий черный чай, календулы, масло иллипе, пять вкусов ягод и специальный комплекс сияния, предназначенный для ускорения роста клеток для более яркого цвета лица.

Мари Вероник Успокаивающая сыворотка B3 90 долларов США

Магазин

Писатель Виктория Хофф — местная богиня росистой кожи Берди, поэтому, когда она рекомендует продукт, вы знаете, что польза от него на грани величественности.Благодаря таким товарам, как ниацинамид, биофлавоноиды и корень солодки, это ее средство для более гладкой и сильной кожи.

100% чистый Сыворотка с мощными мультивитаминами и антиоксидантами PM 60 долларов США

Магазин

Когда я засыпал своих коллег-редакторов их лучшими препаратами для кожи, наполненными B3, директор по красоте Девен Хопп сразу указал на эту сыворотку от 100% Pure. Он не только содержит ниацинамид, но также содержит витамины C и E, ретинол и CoQ10.

Талика Осветляющая маска с биоэнзимами 11 долларов США

Магазин

Если вам нужен более яркий цвет лица, вам поможет любимый французский бренд средств по уходу за кожей Talika.Эта инновационная листовая маска имитирует эффект осветления, получаемый при использовании сыворотки B3 в течение целого месяца, и она является фаворитом среди женщин во Франции, которым повезло с кожей.

Кэт Бурки Био-корректирующий крем для лица Complete B 390 долл. США

Магазин

На этот стоит сэкономить деньги. Во имя осветления, B-интенсивная формула стимулирует способность вашей кожи восстанавливать и восстанавливать повреждения, а также содержит роскошный настой нейропептидов, любящих кожу, которые обещают защитить от будущих стрессоров.

Д-р Брандт Концентрат, сводящий к минимуму темные пятна, сводящий к минимуму тройные кислотные пятна 68 долларов США

Магазин

Эта концентрированная сыворотка, созданная специально для людей, у которых есть проблемы с темными пятнами, использует транексамовую кислоту, фитиновую кислоту и более легко переносимое производное азелаиновой кислоты для решения проблем гиперпигментации. Также включено? Ниацинамид, который делает все это значительно более переносимым для вашей кожи.

ВЕНН Универсальный концентрат с активированным витамином B 185 долл. США

Магазин

Линия Mun, VENN, призвана стать вашим универсальным магазином по уходу за кожей — не за счет создания тонны продуктов, а за счет создания продуктов, которые могут заменить весь ваш распорядок дня.По заявлению бренда, этот концентрат, содержащий шесть форм витамина B, был тщательно протестирован для всех типов кожи и доказал, что через четыре недели он увеличивает ее упругость в среднем на 26,4%.

Olay Крем для лица Regenerist Micro-Sculpting Face Cream 25 долларов США

Магазин

На сегодняшний день было продано более 50 миллионов банок Olay Regenerist Micro-Sculpting Face Cream, и не зря. Увлажняющий крем состоит из мощной смеси витамина B3, аминопептидов, гиалуроновой кислоты и антиоксидантов, предназначенных для мгновенного увлажнения и повышения эластичности вашей кожи.В качестве основного ингредиента B3 способствует обновлению поверхностных клеток кожи и отшелушиванию, делая вашу кожу заметно более свежей и упругой после 28 дней использования.

Витамин B3 (ниацин) | Дополнительная и альтернативная медицина

гексаниацинат инозита; Ниацин; Ниацинамид; Никотинамид; Никотиновая кислота

Витамин B3 — один из 8 витаминов группы B.Он также известен как ниацин (никотиновая кислота) и имеет 2 другие формы, ниацинамид (никотинамид) и гексаникотинат инозита, которые обладают различными эффектами, чем ниацин.

Все витамины группы В помогают организму преобразовывать пищу (углеводы) в топливо (глюкозу), которое организм использует для производства энергии. Эти витамины группы B, часто называемые витаминами группы B, также помогают организму использовать жиры и белок. Витамины группы B необходимы для здоровья печени, кожи, волос и глаз, а также для правильного функционирования нервной системы.

Ниацин также помогает организму вырабатывать различные гормоны, связанные с сексом и стрессом, в надпочечниках и других частях тела. Ниацин помогает улучшить кровообращение и подавляет воспаление.

Все витамины группы B водорастворимы, а это означает, что организм их не накапливает.

Вы можете удовлетворить все потребности своего организма в B3 с помощью диеты. Редко кто-либо в развитом мире имеет дефицит B3.В США алкоголизм является основной причиной дефицита витамина B3.

Симптомы легкого дефицита B3 включают:

• Расстройство желудка
• Усталость
• Язвы язвы
• Рвота
• Плохое кровообращение
• Депрессия

Тяжелая недостаточность может вызвать состояние, известное как пеллагра.Пеллагра характеризуется потрескавшейся чешуйчатой ​​кожей, слабоумием и диареей. Обычно его лечат сбалансированной диетой и добавками ниацина. Дефицит ниацина также вызывает жжение во рту и опухший ярко-красный язык.

Очень высокие дозы B3, отпускаемые по рецепту, были изучены для предотвращения или улучшения симптомов следующих состояний. Однако в высоких дозах ниацин может быть токсичным. Вы не должны принимать дозы, превышающие Рекомендуемую суточную норму (RDA), кроме как под наблюдением врача.Исследователи пытаются определить, обладает ли гексаникотинат инозита аналогичными преимуществами без серьезных побочных эффектов. Но результаты неубедительны.

Высокий холестерин

Ниацин, но не ниацинамид, используется с 1950-х годов для снижения повышенных уровней ЛПНП (плохого) холестерина и триглицеридов (жиров) в крови. Однако побочные эффекты могут быть неприятными и даже опасными.Высокие дозы ниацина вызывают:

• Промывание кожи
• Расстройство желудка (обычно проходит в течение нескольких недель)
• Головная боль
• Головокружение
• Затуманенное зрение
• Повышенный риск повреждения печени

Ниацин с замедленным высвобождением снижает приливы крови к лицу.Но длительное употребление связано с поражением печени. Кроме того, ниацин может взаимодействовать с другими лекарствами, снижающими уровень холестерина. Вы не должны принимать ниацин в высоких дозах без наблюдения врача.

Атеросклероз и болезни сердца

В одном исследовании мужчины с существующим заболеванием сердца замедляли прогрессирование атеросклероза, принимая ниацин вместе с колестиполом.У них также было меньше сердечных приступов и смертей.

В другом исследовании люди с сердечными заболеваниями и высоким уровнем холестерина, принимавшие ниацин вместе с симвастатином (Зокор), имели более низкий риск первого сердечного приступа или инсульта. Риск их смерти также был ниже. В другом исследовании мужчины, принимавшие только ниацин, снижали риск второго сердечного приступа, хотя и не снижали риск смерти.

Диабет

При диабете 1 типа иммунная система организма по ошибке атакует клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, и в конечном итоге разрушает их.Ниацинамид может на время защитить эти клетки. Требуются дополнительные исследования.

Исследователи также изучали, могут ли высокие дозы ниацинамида снизить риск диабета 1 типа у детей из группы риска. Одно исследование показало, что это так. Но другое, более крупное исследование показало, что он не защищает от развития диабета 1 типа. Требуются дополнительные исследования.

Воздействие ниацина на диабет 2 типа более сложное.Люди с диабетом 2 типа часто имеют высокий уровень жиров и холестерина в крови. Ниацин, часто вместе с другими лекарствами, может снизить эти уровни. Однако ниацин также может повышать уровень сахара в крови, что особенно опасно для людей с диабетом. По этой причине, если у вас диабет, вам следует принимать ниацин только под наблюдением врача и внимательно следить за уровнем сахара в крови.

Артроз

Одно предварительное исследование показало, что ниацинамид может улучшить симптомы артрита, включая увеличение подвижности суставов и уменьшение количества необходимых нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).Требуются дополнительные исследования.

Другое

Болезнь Альцгеймера: Популяционные исследования показывают, что люди, которые получают более высокий уровень ниацина в своем рационе, имеют более низкий риск болезни Альцгеймера. Однако никакие исследования не оценивали добавки ниацина.

Катаракты: Одно крупное популяционное исследование показало, что люди, которые употребляли много ниацина в своем рационе, имели более низкий риск развития катаракты.

Состояние кожи: Исследователи изучают актуальные формы ниацина для лечения купероза, старения и профилактики рака кожи, хотя пока еще рано говорить об эффективности этого препарата.

Хотя нет никаких доказательств того, что он помогает лечить какое-либо из этих состояний, исследователи также изучают использование витамина B3 в лечении:

• СДВГ
• Мигрень
• Головокружение
• Депрессия
• Укачивание
• Алкогольная зависимость

Диетические источники

Лучшие пищевые источники витамина B3:

• Свекла
• Дрожжи пивные
• Печень говяжья
• Почка говяжья
• Рыба
• Лосось
• Рыба-меч
• Тунец
• Семечки подсолнечника
• Арахис

Хлеб и крупы обычно обогащены ниацином.Кроме того, продукты, содержащие триптофан, аминокислоту, которую организм превращает в ниацин, включают птицу, красное мясо, яйца и молочные продукты.

Доступные формы

Витамин B3 доступен в нескольких различных формах добавок:

• Ниацинамид
• Ниацин
• Гексаниацинат инозита.

Ниацин выпускается в форме таблеток или капсул как с обычным, так и с замедленным высвобождением. Таблетки и капсулы с замедленным высвобождением могут иметь меньше побочных эффектов, чем обычный ниацин. Однако версии с замедленным высвобождением с большей вероятностью могут вызвать повреждение печени. Независимо от того, какую форму ниацина вы принимаете, врачи рекомендуют периодически проверять функцию печени при приеме высоких доз (более 100 мг в день) ниацина.

Как взять

Обычно высокие дозы ниацина используются для борьбы с определенными заболеваниями.Такие высокие дозы должен назначать врач, который будет постепенно увеличивать количество ниацина в течение 4-6 недель. Принимайте ниацин во время еды, чтобы избежать раздражения желудка.

Ежедневные рекомендации по содержанию ниацина в рационе здоровых людей:

Педиатрический

• Младенцы от рождения до 6 месяцев: 2 мг (достаточное количество)
• Младенцы от 7 месяцев до 1 года: 4 мг (адекватное потребление)
• Дети в возрасте от 1 до 3 лет: 6 мг (суточная норма)
• Дети от 4 до 8 лет: 8 мг (суточная норма)
• Дети от 9 до 13 лет: 12 мг (суточная норма)
• Мальчики, от 14 до 18 лет: 16 мг (суточная норма)
• Девочки от 14 до 18 лет: 14 мг (суточная норма)

Взрослый

• Мужчины 19 лет и старше: 16 мг (суточная норма)
• Женщины 19 лет и старше: 14 мг (суточная норма)
• Беременные женщины: 18 мг (суточная норма)
• Кормящие женщины: 17 мг (суточная норма)

Меры предосторожности

Из-за потенциальных побочных эффектов и взаимодействия с лекарствами вам следует принимать пищевые добавки только под наблюдением квалифицированного врача.Побочные эффекты могут включать диарею, головную боль, дискомфорт в желудке и вздутие живота.

Высокие дозы (50 мг и более) ниацина могут вызывать побочные эффекты. Наиболее частый побочный эффект называется «прилив ниацина», то есть ощущение жжения, покалывания в лице и груди, а также покраснение или покраснение кожи. Прием аспирина за 30 минут до приема ниацина может помочь уменьшить этот симптом.

В очень высоких дозах, используемых для снижения уровня холестерина и лечения других заболеваний, может возникнуть повреждение печени и язва желудка.Ваш врач будет регулярно проверять вашу функцию печени с помощью анализа крови.

Людям с заболеваниями печени, почек или язвой желудка в анамнезе не следует принимать добавки ниацина. Пациентам с диабетом или заболеванием желчного пузыря следует делать это только под тщательным наблюдением врача.

Прекратите прием ниацина или ниацинамида по крайней мере за 2 недели до запланированной операции.

Ниацин и ниацинамид могут усугубить аллергию за счет увеличения гистамина.

Людям с низким артериальным давлением не следует принимать ниацин или ниацинамид, поскольку они могут вызвать опасное падение артериального давления. НЕ принимайте ниацин, если у вас в анамнезе была подагра.

Людям с ишемической болезнью сердца или нестабильной стенокардией не следует принимать ниацин без наблюдения врача, поскольку большие дозы могут повысить риск нарушений сердечного ритма.

Прием любого из витаминов группы В в течение длительного периода времени может привести к дисбалансу других важных витаминов группы В.По этой причине вы можете захотеть принять витамин B-комплекса, который включает все витамины B.

Возможные взаимодействия

Из-за своего воздействия на печень витамин B3 может взаимодействовать с несколькими лекарствами. Если вы в настоящее время принимаете лекарства или регулярно употребляете алкоголь, вам не следует принимать ниацин, предварительно не посоветовавшись с врачом.Ниже приведен неполный список лекарств, которые могут взаимодействовать с витамином B3.

Антибиотики, тетрациклин: Ниацин не следует принимать одновременно с антибиотиком тетрациклином, потому что он мешает абсорбции и эффективности этого лекарства. Все добавки комплекса витаминов B действуют таким же образом, и их следует принимать в разное время от тетрациклина.

Аспирин: Прием аспирина перед приемом ниацина может уменьшить покраснение от ниацина. Но принимайте его только под наблюдением врача.

Противосудорожные препараты: Фенитоин (дилантин) и вальпроевая кислота (депакот) могут вызывать дефицит ниацина у некоторых людей.Прием ниацина с карбамазепином (Тегретол) или мизолином (Примидон) может повысить уровень этих препаратов в организме.

Антикоагулянты (разжижители крови): Ниацин может усилить действие этих лекарств, увеличивая риск кровотечения.

Лекарства от артериального давления, альфа-адреноблокаторы: Ниацин может усилить действие лекарств, принимаемых для снижения артериального давления, что приводит к риску снижения артериального давления.

Лекарства, снижающие холестерин: Ниацин связывает препараты, снижающие уровень холестерина, известные как секвестранты желчных кислот, и может сделать их менее эффективными. По этой причине ниацин и эти лекарства следует принимать в разное время дня. Секвестранты желчных кислот включают колестипол (Colestid), колесевелам (Welchol) и холестирамин (Questran).

Статины: Некоторые научные данные свидетельствуют о том, что прием ниацина с симвастатином (Зокор) замедляет прогрессирование сердечных заболеваний. Однако комбинация может также увеличить вероятность серьезных побочных эффектов, таких как воспаление мышц или повреждение печени.

Лекарства от диабета: Ниацин может повышать уровень сахара в крови.Люди, принимающие инсулин, метформин (глюкофаг), глибурид (дибета, микроназа), глипизид (глюкотрол) или другие лекарства, используемые для лечения высокого уровня глюкозы в крови, должны внимательно следить за уровнем сахара в крови при приеме добавок ниацина.

Изониазид (INH): INH, лекарство, используемое для лечения туберкулеза, может вызывать дефицит ниацина.

Никотиновые пластыри: Использование никотиновых пластырей с ниацином может ухудшить или увеличить риск покраснения, связанного с ниацином.

Эти лекарства могут снизить уровень ниацина в организме:

• Азатиоприн (Имуран)
• Хлорамфеникол (хлоромицетин)
• Циклосерин (Серомицин)
• Фторурацил
• Леводопа и карбидопа
• Меркаптопурин (Пуринетол)

Дополнительные исследования

AIM-HIGH Следователи.Роль ниацина в повышении уровня холестерина липопротеинов высокой плотности для снижения сердечно-сосудистых событий у пациентов с атеросклеротическим сердечно-сосудистым заболеванием и оптимально леченным холестерином липопротеинов низкой плотности Обоснование и дизайн исследования. Вмешательство атеротромбоза при метаболическом синдроме с низким уровнем ЛПВП / высоким уровнем триглицеридов: влияние на результаты глобального здравоохранения (AIM-HIGH). Am Heart J . 2011 Март; 161 (3): 471-477.e2.

Биссетт Д.Л., Продолговатый Д.Э., Берге С.А. и др. Ниацинамид: витамин B, улучшающий внешний вид стареющей кожи лица. Dermatol Surg . 2005; 31: 860-865; Обсуждение 865.

Боден В.Е., Сидху М.С.Тот ПП. Терапевтическая роль ниацина в лечении дислипидемии. J Cardiovasc Pharmacol Ther . 2014; 19 (2): 141-58.

Браун Б.Г., Чжао XQ, Чалт А. и др. Симвастатин и ниацин, витамины-антиоксиданты или их комбинация для профилактики ишемической болезни сердца. N Engl J Med .2001; 345 (22): 1583-1592.

Камминг Р.Г., Митчелл П., Смит В. Диета и катаракта: исследование глаз Голубых гор. Офтальмология . 2000; 107 (3): 450-456.

Draelos ZD, Ertel K, Berge C и др.Увлажняющий крем для лица, содержащий ниацинамид, улучшает кожный барьер и приносит пользу пациентам с розацеа. Cutis . 2005; 76: 135-141.

Элам М., Ханнингейк Д.Б., Дэвис К.Б. и др. Влияние ниацина на уровни липидов и липопротеинов и гликемический контроль у пациентов с диабетом и заболеванием периферических артерий: исследование ADMIT: рандомизированное исследование.Исследование множественных вмешательств при артериальных заболеваниях. JAMA . 2000; 284: 1263-1270.

Гарсия-Клосас Р. и др. Потребление пищи, питательных веществ и гетероциклических аминов и риск рака мочевого пузыря. Eur J Cancer .2007; 43 (11): 1731-1740.

Гинзберг HN, Рейес-Соффер Г. Ниацин: долгая история, но сомнительное будущее. Curr Opin Липидол . 2013; 24 (6): 475-9.

Голдберг А., Алагона П., Капуцци Д.М. и др.Эффективность и безопасность многократных доз ниацина с пролонгированным высвобождением при лечении гиперлипидемии. Am J Cardiol . 2000; 85: 1100-1105.

Гайтон-младший. Ниацин в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: механизмы, эффективность и безопасность. Curr Opin Липидол .2007 августа; 18 (4): 415-420.

Жак П.Ф., Чилак Л.Т. младший, Хэнкинсон С.Е. и др. Длительное потребление питательных веществ и помутнение ядер хрусталика, связанное с ранним возрастом. Арочный офтальмол . 2001; 119 (7): 1009-1019.

Джонс К.В.Нужен ли ниацин пациентам, принимающим статины? JAAPA . 2013; 26 (7): 9-10.

Kuzniarz M, Mitchell P, Cumming RG, Flood VM. Использование витаминных добавок и катаракта: исследование глаз Голубых гор. Am J Ophthalmol .2001; 132 (1): 19-26.

Миттал М.К., Флорин Т., Перроне Дж., Дельгадо Дж. Х., Остерхоудт KC. Токсичность от использования ниацина превосходит скрининг мочи на наркотики. Ann Emerg Med . 2007; 50 (5): 587-590.

Питательные вещества и пищевые агенты.В: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM, et al, eds. Факты о лекарствах и сравнения . Сент-Луис, Миссури: 2000; 4-5.

Раджа Р., Томас Дж. М., Гринхилл-Хоппер М., Лей С. В., Алмейда Пас Ф.А. Простое, одноэтапное производство ниацина (витамина B3) и других азотсодержащих фармацевтических химикатов с помощью одноцентрового гетерогенного катализатора. Химия . 2008; 14 (8): 2340-2348.

Сахебкар А. влияние ниацина на функцию эндотелия: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Vasc Med . 2014; 19 (1): 54-66.

Саньял С., Карас Р. Х., Кувин Дж. Т.. Современное использование ниацина: влияние на липидные и нелипидные параметры. Expert Opin Pharmacother . 2007 август; 8 (11): 1711-17.

Песня WL, Фитцджеральд GA.Ниацин, старый наркотик в новом свете. J Lipid Res . 2013; 54 (10): 2486-94.

Сурджана Д. Дамиан DL. Никотинамид в дерматологии и фотозащите. С кожей . 2011; 9 (6): 360-365.

Торкос С.Взаимодействие между лекарственными средствами и питательными веществами: основное внимание уделяется средствам, снижающим уровень холестерина. Int J Интегративная медицина . 2000; 2 (3): 9-13.

Виллинес Т.С., Ким А.С., Гор Р.С., Тейлор А.Дж. Ниацин: доказательства, клиническое использование и направления на будущее. Curr Atheroscler Rep .2012; 14 (1): 49-59.

Волертон: Комплексная дерматологическая лекарственная терапия . 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2007 г.

Чжан XM, Jing YP, Jia MY, Zhang L.Отрицательная транскрипционная регуляция воспалительных генов никотинамидом витамина B3. Мол Биол Реп . 2012; 39 (12): 1036-1071.

Чжао Х., Ян Х, Чжоу Р., Ян Ю. Исследование витамина B1, факторов удержания витамина B2 в овощах. Вэй Шэн Ян Цзю .2008; 37 (1): 92-96.

Ниацин — Клиника Мэйо

Обзор

Ниацин — это витамин группы B, который вырабатывается и используется вашим организмом для превращения пищи в энергию. Это помогает сохранить здоровье вашей нервной системы, пищеварительной системы и кожи.

Ниацин (витамин B-3) часто входит в состав ежедневных поливитаминов, но большинство людей получают достаточное количество ниацина из пищи, которую они едят. Продукты, богатые ниацином, включают дрожжи, молоко, мясо, лепешки и злаки.

Люди используют ниацин, отпускаемый по рецепту (Ниакор, Ниаспан), чтобы контролировать уровень холестерина.

Рекомендуемая суточная доза ниацина для взрослых мужчин составляет 16 миллиграммов (мг) в день, а для небеременных взрослых женщин — 14 мг в день.

Доказательства

Исследования использования перорального приема ниацина для лечения определенных состояний показывают:

• Высокий холестерин. Ниацин, отпускаемый по рецепту, используется для увеличения холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) — «хорошего» холестерина, который помогает удалить липопротеины низкой плотности (ЛПНП), «плохой» холестерин, из кровотока.Несмотря на способность ниацина повышать уровень ЛПВП до , исследования показывают, что терапия ниацином не связана с более низким уровнем смертности, сердечного приступа или инсульта.
• Дефицит ниацина (пеллагра). Ниацин и связанное с ним питательное вещество, называемое ниацинамидом, используются для лечения или предотвращения дефицита ниацина. Это состояние не распространено в Соединенных Штатах.

Дефицит ниацина связан с врожденными дефектами. Исследование на мышах показало, что прием ниацина во время беременности предотвращает врожденные дефекты.Необходимы исследования, чтобы доказать аналогичную пользу у людей.

Наш дубль

В целом безопасно

Ниацин, отпускаемый по рецепту, может принести пользу людям с высоким уровнем холестерина, которые не могут принимать статины или не могут контролировать свой уровень холестерина с помощью статинов, диеты и физических упражнений. Не принимайте ниацин, отпускаемый по рецепту, при высоком уровне холестерина, если вы беременны.

Безопасность и побочные эффекты

При пероральном приеме в соответствующих количествах ниацин кажется безопасным.

Высокие дозы ниацина, отпускаемые по рецепту, могут вызвать:

• Сильное покраснение кожи в сочетании с головокружением
• Учащенное сердцебиение
• Зуд
• Тошнота и рвота
• Боль в животе
• Диарея
• Подагра
• Повреждение печени
• Диабет

Серьезные побочные эффекты наиболее вероятны, если вы принимаете от 2000 до 6000 мг ниацина в день. Если вы думаете, что у вас была передозировка ниацином, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если у вас заболевание печени, язвенная болезнь или серьезное низкое кровяное давление (гипотония), не принимайте ниацин в больших количествах. Добавка связана с повреждением печени, может вызвать гипотензию и вызвать язвенную болезнь.

Прием ниацина также может усугубить аллергию, заболевание желчного пузыря и симптомы некоторых заболеваний щитовидной железы. Если у вас диабет, ниацин может влиять на контроль уровня глюкозы в крови. Если у вас сложная форма подагры артрита, используйте ниацин с осторожностью.Ниацин может вызвать избыток мочевой кислоты в крови (гиперурикемия), что подвергает вас риску подагры.

Если вы беременны, не принимайте ниацин по рецепту из-за высокого уровня холестерина. Однако, если необходимо предотвратить или лечить дефицит ниацина, его можно безопасно принимать во время беременности и кормящим грудью женщинам при использовании в рекомендуемых количествах.

Взаимодействия

Возможные взаимодействия включают:

• Спирт. Прием ниацина с алкоголем может увеличить риск повреждения печени и усугубить побочные эффекты ниацина, такие как покраснение и зуд.
• Аллопуринол (Цилоприм). Если вы принимаете ниацин и у вас подагра, вам может потребоваться больше этого лекарства от подагры, чтобы контролировать подагру.
• Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты, травы и пищевые добавки. Эти виды лекарств, трав и пищевых добавок снижают свертываемость крови. Принятие с ними ниацина может увеличить риск кровотечения.
• Лекарства от давления, травы и пищевые добавки. Ниацин может иметь аддитивный эффект при приеме лекарств от кровяного давления, трав или пищевых добавок.Это может увеличить риск низкого кровяного давления (гипотонии).
• Хром. Прием ниацина с хромом может снизить уровень сахара в крови. Если у вас диабет и вы принимаете ниацин и хром, внимательно следите за уровнем сахара в крови.
• Лекарства от диабета. Если у вас диабет, ниацин может влиять на контроль уровня глюкозы в крови. Возможно, вам потребуется скорректировать дозу лекарств от диабета.
• Гепатотоксические препараты, травы и пищевые добавки. Эти лекарства, травы и добавки, такие как ниацин, вызывают повреждение печени.
• Статины. Исследования показывают, что прием ниацина с этими лекарствами от холестерина дает небольшую дополнительную пользу по сравнению с одними статинами и может увеличить риск побочных эффектов.
• Цинк. Прием цинка с ниацином может усилить побочные эффекты ниацина, такие как покраснение и зуд.

Получите самую свежую консультацию в клинике Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

12 ноября 2020 г. Показать ссылки

1. Shi H, et al. Дефицит НАД, врожденные пороки развития и добавка ниацина. Медицинский журнал Новой Англии. 2017; 377: 544.
2. Schandelmaier S, et al. Ниацин для первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых событий.Кокрановская база данных систематических обзоров. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD009744.pub2/full. Проверено 9 августа 2017 г.
3. Ниацин. Micromedex 2.0 Healthcare Series. http://www.micromedexsolutions.com. По состоянию на 9 августа 2017 г.
4. Ниацин (B3; никотиновая кислота) пероральный. Факты и сравнения. Электронные ответы. http://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/. Проверено 9 августа 2017 г.
5. Мелмед С. и др. Нарушения липидного обмена. В: Учебник эндокринологии Вильямса.13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. Проверено 9 августа 2017 г.
6. Pazirandeh S. Обзор водорастворимых витаминов. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 9 августа 2017 г.
7. Ниацин. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Доступ 21 августа 2017 г.

.

Вот что ниацинамид может — и не может — сделать для вашей кожи

Каждые несколько лет в уходе за кожей появляется новый «it» ингредиент, даже если он совсем не новый.На этот раз это ниацинамид, форма витамина B3, которая десятилетиями использовалась в коммерческих косметических препаратах и ​​в кабинетах дерматологов. Однако в последнее время он появляется во всех типах продуктов как узнаваемый и желанный ингредиент для ухода за кожей.

Но если вы не совсем уверены, что такое ниацинамид и что он делает с вашим увлажняющим кремом, вы не одиноки. Вот что вам следует знать, прежде чем добавлять его в свой рутинный уход за кожей.

Что такое ниацинамид?

Ниацинамид, который также называют никотинамидом, является одной из двух основных форм витамина B3 (ниацина), содержащихся в добавках (другая — никотиновая кислота).Его часто рекламируют как средство от прыщей, купероза, пигментации и морщин. Но стоит ли за этими заявлениями какая-то наука?

Ученые предполагают, что ниацин (и, следовательно, ниацинамид / никотинамид) может быть эффективным, потому что он является предшественником двух важнейших биохимических кофакторов: никотинамидадениндинуклеотида (NAD + / NADH) и никотинамидадениндинуклеотидфосфата (NADP +). Обе эти молекулы играют центральную роль в химических реакциях, которые необходимы вашим клеткам, включая клетки кожи, для восстановления повреждений, распространения и нормального функционирования.Многие из этих важных реакций вообще не могут происходить без НАД +, которые ваши клетки не могут осуществить без ниацинамида.

«Предполагается, что, давая вашему телу предшественник, он позволяет вашему телу вырабатывать больше NAD +», — говорит SELF Джон Г. Зампелла, доктор медицины, доцент кафедры дерматологии Рональда О. Перельмана в NYU Langone Health. Это подпитывает ваши клетки для размножения, а также позволяет вашему телу поглощать и нейтрализовать больше свободных радикалов.

По сути, свободные радикалы — это молекулы, которые либо потеряли, либо приобрели дополнительный электрон, что делает их нестабильными и высоко реактивными.В достаточно высоких дозах они могут повредить здоровые клетки. Но НАД + — любезность ниацина (и ниацинамида) — дает дополнительный электрон неспаренным свободным радикалам, чтобы они могли остыть и перестать сеять хаос повсюду.

Интересно, что один и тот же процесс — помощь вашему телу в выработке большего количества NAD + и, следовательно, в восстановлении повреждений — считается корнем пользы как местного, так и перорального применения ниацинамида на коже. (Напоминание: ниацинамид — это просто еще одна форма ниацина.) Также есть доказательства того, что местное применение ниацинамида может увеличивать выработку церамидов (липидов, которые помогают поддерживать защитный барьер кожи), что может способствовать его местному воздействию на морщины, тонкие линии и водный барьер кожи.Все это, вероятно, является причиной того, что ниацинамид включен в список продуктов по уходу за кожей.

Однако не существует тонны высококачественных исследований, посвященных применению ниацинамида для местного применения во многих косметических целях.

Что на самом деле ниацинамид может для вас сделать?

Если ниацинамид участвует в важнейших клеточных функциях, то нет ничего, что он мог бы вылечить, верно? Что ж, нет — если бы каждый клеточный процесс в нашем организме можно было улучшить с помощью витаминных добавок, нам не понадобились бы антибиотики или лучевая терапия.Тем не менее, пероральный и местный ниацинамид может иметь некоторые реальные преимущества для здоровья кожи:

Профилактика рака кожи:

Оценка роли ниацина в управлении исходами сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ | Острые коронарные синдромы | Открытие сети JAMA

Ключевые моменты español 中文 (китайский)

Вопрос Какие доказательства подтверждают оставшиеся показания к применению ниацина для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, утвержденные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США?

Выводы В систематическом обзоре и метаанализе 119 клинических испытаний, в которых приняли участие 35760 участников, 17 испытаний сообщили о влиянии ниацина на сердечно-сосудистые исходы и не показали, что ниацин предотвращает сердечно-сосудистые заболевания в целом.Однако стратифицированный метаанализ показал, что ниацин в качестве монотерапии был связан с уменьшением некоторых сердечно-сосудистых событий, что было получено в основном в результате двух исследований, проведенных в 1970-х и 1980-х годах.

Значение Ниацин может играть роль монотерапевтического препарата для контроля липидов у пациентов с непереносимостью статинов, но, учитывая значительные успехи в лечении сердечно-сосудистых заболеваний с 1990 года, это показание следует пересмотреть для текущих пациентов, получающих обычную базовую помощь.

Важность Ниацин остается терапевтическим вариантом для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но недавние исследования поставили под сомнение эффективность других препаратов, повышающих уровень холестерина липопротеинов высокой плотности.

Цель Систематический обзор и оценка доказательств, подтверждающих использование ниацина, одобренного Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Источники данных MEDLINE, Embase, Кокрановский регистр контролируемых клинических исследований (центральный), ClinicalTrials.gov и TrialResults-center, с момента создания базы данных до октября 2017 г.

Выбор исследования Систематический обзор включал клинические испытания ниацина для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Метаанализ включал рандомизированные клинические испытания, в которых сообщалось о влиянии ниацина в виде воздействия по крайней мере на один долгосрочный исход сердечно-сосудистого заболевания.

Извлечение и синтез данных Совокупные данные на уровне исследования были извлечены в период с ноября 2017 года по январь 2018 года тремя независимыми рецензентами, а анализ был проведен в феврале 2018 года. Для получения сводных соотношений рисков с использованием моделей случайных эффектов для неоднородности между исследованиями использовались взвешенные методы обратной дисперсии. Для оценки связи изменения уровней холестерина липопротеинов высокой плотности с логарифмическим соотношением рисков объединенных результатов использовался взвешенный со случайными эффектами метарегрессионный анализ.

Основные результаты и мероприятия Сердечно-сосудистые заболевания, смертность от ишемической болезни сердца и другие сердечно-сосудистые события, включая острый коронарный синдром, фатальный и нефатальный инсульт, реваскуляризацию и серьезные неблагоприятные сердечные события.

Результаты Из 119 клинических испытаний 17 документально подтвердили влияние ниацина как минимум на 1 исход сердечно-сосудистого заболевания. В метаанализ включены 35760 пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями или дислипидемией в анамнезе.Совокупные данные не выявили профилактической связи ниацина с сердечно-сосудистыми исходами при вторичной профилактике. Стратифицированный метаанализ показал связь монотерапии ниацином со снижением некоторых сердечно-сосудистых событий у пациентов без лечения статинами (острый коронарный синдром: относительный риск 0,74; 95% ДИ 0,58-0,96; инсульт: относительный риск 0,74; 95% ДИ, 0,59-0,94; реваскуляризация: относительный риск 0,51; 95% ДИ 0,37-0,72). Эти результаты были получены в основном из 2 испытаний, проведенных в 1970-х и 1980-х годах.

Выводы и актуальность Ниацин может иметь некоторое применение для контроля липидов для вторичной профилактики в качестве монотерапии, возможно, у пациентов с непереносимостью статинов, но данные получены из более ранних исследований на популяции, потенциально не репрезентативной для пациентов текущего дня.

Ниацин, также известный как никотиновая кислота или витамин B ₃ , имеет сложную историю в Соединенных Штатах. Он был доступен в течение десятилетий как безрецептурный продукт, использовался в качестве витаминной добавки и для регулирования уровня липидов, хотя его использование было ограничено общим неприятным побочным эффектом: приливом. ¹ В 1997 году рецептурная версия ниацина с увеличенным высвобождением предлагала более низкий риск приливов крови и была одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для использования во вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). ¹ Утвержденные показания к применению препарата были позже расширены, чтобы включать лечение первичной гиперлипидемии и смешанной дислипидемии, снижение уровня триглицеридов, лечение атеросклеротического заболевания в сочетании с смолой, связывающей желчные кислоты, а также регулирование уровня липидов и предотвращение сердечно-сосудистых событий в сочетании с 3- Ингибиторы гидрокси-3-метилглутарил-кофермента А-редуктазы (статины). ² Однако в 2016 году FDA отозвало последнее показание на основании результатов 2 крупных проспективных исследований с участием 29087 пациентов. ^{3 , 4} Эти испытания показали, что добавление ниацина к статинам не улучшает профилактику и не снижает смертность. Кроме того, ниацин больше не рекомендуется в клинических руководствах для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. ⁵ Тем не менее, ниацин, отпускаемый по рецепту, сохраняет свои другие одобренные FDA показания и до сих пор используется сотнями тысяч пациентов в США, ⁶ , в то время как многие другие используют его безрецептурные версии.

Представление о том, что лечение ниацином может влиять на сердечно-сосудистые заболевания (через путь модификации липидов), было основано на эпидемиологических данных, восходящих к Фрамингемскому исследованию сердца, которое выявило обратную связь между уровнями холестерина липопротеинов высокой плотности (ХС-ЛПВП) и заболеваемостью. сердечно-сосудистых заболеваний. ^{7 , 8} Уровни ХС-ЛПВП в плазме также позволяли прогнозировать рецидив и смерть у людей, у которых уже были коронарные события, что предполагает потенциальную роль ХС-ЛПВП в руководстве вторичной профилактической терапией. ^{9 , 10} Эта гипотеза HDL-C привела к растущему интересу к лекарствам, которые повышают уровни HDL-C, таким как ниацин, в качестве потенциальных вмешательств для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. В соответствии с гипотезой биомаркера ЛПВП, использование запатентованного рецептурного ниацина с пролонгированным высвобождением увеличилось почти на 200% с 2002 по 2009 год, так что к концу 2009 года ниацин составлял почти 700000 рецептов в месяц и 900 миллионов долларов США в месяц. Годовые расходы США, ¹¹ значений, которые не включают тех пациентов, которые используют препараты, отпускаемые без рецепта.В 2013 году, когда в США была представлена ​​генерическая версия ниацина с расширенным высвобождением, мировые продажи превысили 1 миллиард долларов. ¹²

Однако в настоящее время накапливаются доказательства против гипотезы HDL-C. ^{13 -16} Тем не менее, ниацин сохраняет несколько одобренных FDA вариантов применения для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. ² Чтобы оценить силу доказательств, подтверждающих эти оставшиеся применения ниацина, мы провели поиск литературы и систематический обзор всех клинических испытаний, посвященных изучению влияния ниацина на модификацию липидов и сердечно-сосудистый риск, а также метаанализ для оценки эволюции доказательств. со временем.

Сбор данных проводился с ноября 2017 года по январь 2018 года. Мы организовали систематический обзор для выявления всех клинических испытаний, в которых проверялось влияние терапии ниацином на сердечно-сосудистый риск. Из этой когорты испытаний мы выделили те, которые соответствовали критериям метаанализа воздействия ниацина на сердечно-сосудистые исходы и метарегрессионного анализа связи изменения уровня ХС-ЛПВП с заболеваемостью и смертностью от ССЗ. Анализ данных проводился в феврале 2018 года.Поскольку он не предполагал сбора первичных данных, протокол не был представлен на одобрение институционального наблюдательного совета и не требовал информированного согласия. Представление данных в соответствии с Руководством по отчетности «Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов» (PRISMA). ¹⁷

Мы провели поиск в MEDLINE, Embase, Кокрановском регистре контролируемых клинических испытаний (центральный), ClinicalTrials.gov и TrialResults-center на предмет клинических испытаний ниацина в качестве средства лечения сердечно-сосудистых заболеваний с момента создания базы данных до октября 2017 года.Строки поиска основывались на лекарстве (ниацин ИЛИ никотиновая кислота ИЛИ Ниаспан ИЛИ производные никотиновой кислоты), исходах эффективности (смертность ИЛИ сердечно-сосудистые заболевания * ИЛИ ишемическая болезнь сердца ИЛИ инфаркт миокарда ИЛИ ишемическая болезнь сердца ИЛИ коронарная болезнь ИЛИ острый коронарный синдром ИЛИ инсульт ИЛИ сердечная недостаточность ИЛИ реваскуляризация ИЛИ застойное заболевание сердца ИЛИ холестерин ИЛИ ЛПВП ИЛИ триглицериды ИЛИ ЛПНП ИЛИ гиперхолестеринемия ИЛИ атеросклероз ИЛИ дислипидемия) и дизайн исследования (клиническое испытание).Поиск ограничивался англоязычными, итальянскими и испаноязычными статьями, исходя из языковых способностей соавтора. Списки ссылок включенных исследований были проверены.

Трое из нас (E.D., S.P.H. и C.L.R.) независимо друг от друга удалили дубликаты и проверили заголовки и аннотации потенциально релевантных статей. Мы искали клинические испытания, сравнивающие никотиновую кислоту в качестве монотерапии или в сочетании с другими агентами с плацебо, традиционной терапией или другими гиполипидемическими вмешательствами (например, статинами, диетой).Мы исключили исследования, если они были нацелены на группы населения с конкурирующими рисками сердечно-сосудистых заболеваний, что ограничивало бы возможность обобщения результатов (например, хроническая болезнь почек, ¹⁸ диабет, ¹⁹ ВИЧ ²⁰ ). Расхождения разрешались на основе консенсуса между рецензентами или, при необходимости, всеми авторами. Причины исключения из исследования были записаны (eTable 1 в Приложении).

Мы извлекли информацию об авторах, году публикации, продолжительности воздействия препарата, размере выборки и исходе.Мы раздельно классифицировали испытания, в которых исследователи оценивали только суррогатные показатели (такие как повышение уровня ХС-ЛПВП) по сравнению с испытаниями, которые включали как минимум 1 клинический исход ССЗ (таблица 2 в Приложении).

Для проведения метаанализа мы включили испытания из нашей основной когорты, которые были рандомизированы, имели контрольную группу, в которой группы различались в отношении наличия терапии ниацином (например, ниацин против плацебо, статин-ниацин против статина) , имели период последующего наблюдения не менее 6 месяцев (минимальные временные рамки, в течение которых ожидается проявление эффектов на сердечно-сосудистые заболевания), ^{21 , 22} и сообщили по крайней мере об 1 исходе, связанном с сердечно-сосудистой смертностью (т. е. смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и смертность от ишемической болезни сердца) или другие сердечно-сосудистые исходы (например, острый коронарный синдром, цереброваскулярные события, процедуры реваскуляризации и совокупность основных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий) отдельно для каждой исследуемой группы (таблица 2 в Приложении).Среди этой подгруппы испытаний мы выделили основные характеристики (например, страну, слепоту, формулировку ниацина, режим и дозировку вмешательства, а также контрольный режим и дозировку), информацию об участниках (т.е. исследуемую популяцию, возраст и пол) и результаты (т.е. , случаи против отсутствия случаев для каждого исхода ССЗ и измерения липидов на исходном уровне и в конце периода наблюдения в экспериментальной и контрольной группах). Если испытания не смогли сообщить точные концентрации липидов в тексте, мы извлекали эти данные из графиков или пытались связаться с соответствующим автором.Если в испытании сравнивали разные дозы ниацина, мы извлекали данные о дозировке, рекомендованной FDA или в клинических руководствах. Данные по исходам были получены во время последнего обследования пациента, о котором сообщалось.

Для этого набора исследований двое из нас (ED и CLR) независимо оценили методологическое качество каждого исследования из Кокрановского справочника по систематическим обзорам вмешательств на основе рандомизации (создание последовательностей распределения и сокрытие распределения), слепоты, адекватности анализы (включая отсев и выбытие), ²³ и выборочное сообщение результатов. ²⁴ Несогласие разрешено в прежнем режиме. Результаты по методическому качеству представлены в таблице 3 Приложения. ²³

Используя Review Manager версии 5.3 (Cochrane Collaboration) и Stata версии 15 (StataCorp), мы проанализировали данные с помощью модели случайных эффектов, вычислив относительный риск (RR). ²⁵ Испытания без явлений в обеих группах, которые различались в зависимости от наличия терапии ниацином, были исключены. ^{26 , 27} Мы оценили неоднородность и потенциальные источники неоднородности, исключив по очереди одно испытание. ²⁸ В ходе дальнейшего анализа чувствительности мы исследовали влияние риска систематической ошибки на результаты, за исключением испытаний с высокой или неясной систематической ошибкой. Наконец, мы обнаружили влияние отдельных исследований на итоговую оценку эффекта каждого исхода ССЗ. Был проведен анализ подгрупп, чтобы изучить влияние ниацина со статинами и без них.

Из исследований, подходящих для метаанализа, мы исключили те, которые не сообщали об измерениях HDL-C на исходном уровне и в конце воздействия препарата.Затем мы использовали взвешенный по случайным эффектам метарегрессионный анализ, чтобы оценить связь разницы в изменении уровней ХС-ЛПВП для ниацина и контрольной группы с логарифмическим соотношением риска исходов ССЗ по метаанализу. ²⁹ Мы провели одномерный и многомерный анализ, включая коварианты, которые могут влиять на влияние уровней ХС-ЛПВП на сердечно-сосудистые исходы (изменение уровней холестерина липопротеинов низкой плотности [ХС-ЛПНП] и размер выборки). ^{30 , 31} Хотя анализы представлены с процентным изменением субфракции уровня ХС-ЛПВП, результаты согласуются с результатами абсолютного изменения в миллиграммах на децилитр или миллимолях на литр.

Мы отобрали 119 клинических испытаний для нашего систематического обзора (рис. 1). Семнадцать испытаний (14,3%) документально подтвердили влияние ниацина на исход ССЗ, ^{3 , 4,31 -45} , в то время как остальные 102 (85,7%) основывали свои выводы только на суррогатных измерениях, в основном увеличивая уровни ХС-ЛПВП. или снижение уровня ХС-ЛПНП или триглицеридов (рис. 2). Среди 17 исследований с информацией о сердечно-сосудистых заболеваниях только 6 испытаний включали 1 или более сердечно-сосудистых событий в качестве результата исследования. ^{3 , 4,31 , 32,40} В целом 87 исследований (73,1%) были нацелены на группы населения с дислипидемией, с сердечно-сосудистыми событиями в анамнезе или без них; 26 (21,8%) с коронарными событиями и / или атеросклеротическим прогрессированием; и 6 (5,0%) гибридных популяций или пациентов с другими заболеваниями.

В 17 исследований, которые предоставили данные об исходах ССЗ, были включены 35760 пациентов, из которых 17105 человек (47,8%) были рандомизированы в группы ниацина и 18655 человек (52.2%) получали плацебо, обычную терапию или другие гиполипидемические средства (таблица 1). Шесть исследований продемонстрировали общий низкий риск систематической ошибки: ^{3 , 4,32 , 35 , 39 , 40} , в то время как 4 исследования имели общий высокий риск систематической ошибки ^{34 , 37 , 38 , 43} (eТаблица 3 в Приложении). Наиболее распространенной ошибкой было выбытие из-за недоступности данных о результатах.

Метаанализ не показал связи ниацина со смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний (ОР, 0.98; 95% ДИ, 0,90–1,07) или смертность от ишемической болезни сердца (ОР, 0,90; 95% ДИ, 0,76–1,06) у пациентов с ишемической болезнью сердца, атеросклерозом или дислипидемией в анамнезе (рисунок 3; рисунок 1 в приложении). Также не было значимой связи лечения ниацином с инсультом (ОР 0,95; 95% ДИ 0,85-1,06), острым коронарным синдромом (ОР 0,87; 95% ДИ 0,74-1,02) или комбинированной конечной точкой серьезных неблагоприятных событий. сердечные события (ОР 0,88; 95% ДИ 0,76–1,01). Эти результаты согласуются с результатами, полученными в подгруппе, получавшей одновременное лечение статинами.

В кумулятивном метаанализе оценки первоначально описывали профилактическую связь ниацина с сердечно-сосудистыми исходами благодаря результатам исследования Coronary Drug Project (1975) ³² и Стокгольмского исследования вторичной профилактики ишемической болезни сердца (1988) ³⁴ (см. Рисунок 2 в Приложении). 9 исследований, опубликованных с 1990 по 2011 гг., Не внесли дополнительных прогностических значений к совокупным оценкам. ^{35 -44} Результаты затем приблизились к нулю с 2011 года благодаря исследованию «Вмешательство атеротромбоза при метаболическом синдроме с низким уровнем ЛПВП / высоким уровнем триглицеридов» (AIM-HIGH, 2011) ³ и Исследование защиты сердца 2 — лечение ЛПВП для снижения частоты сосудистых событий (HSP2-THRIVE, 2014) ⁴ исследований (см. Рисунок 2 в приложении).

Мета-анализ подгруппы пациентов без лечения статинами

В подгруппе пациентов, не получавших статины, группы ниацина показали улучшение вторичных результатов. Например, среди испытаний, сообщающих данные об остром коронарном синдроме, ^{3 , 4,31 -45} группы ниацина были связаны с более низкой частотой на 26% (ОР, 0.74; 95% ДИ 0,58–0,96) по сравнению с контрольной группой среди пациентов, не получавших статины. В качестве другого примера, лечение ниацином было связано с 26% снижением частоты инсультов (ОР 0,74; 95% ДИ 0,59–0,94) в подгруппе без лечения костатином. Наконец, в 13 исследованиях, в которых оценивался риск процедуры реваскуляризации, лечение ниацином ^{3 , 4,32 , 33,35 , 37 -40,42 -45} было связано со снижением риска ( ОР 0,79; 95% ДИ 0.64-0,98) для обеих групп. Оценка точки снижения была ниже в подгруппе пациентов без фонового лечения статинами (ОР 0,51; 95% ДИ, 0,37-0,72) по сравнению с подгруппой пациентов, получавших лечение статинами (ОР, 0,91; 95% ДИ, 0,84-0,99). ). Среди других клинических исходов, таких как сердечно-сосудистые заболевания, смертность от ишемической болезни сердца и основные неблагоприятные сердечные события, ассоциации были сходными по направленности, но не значимыми (рисунок 3 и электронный рисунок 1 в приложении).

В целом, 14 исследований предоставили данные, с помощью которых можно было проанализировать связь изменения уровней ХС-ЛПВП с сердечно-сосудистыми исходами. ^{3 , 4,33 , 35 -45} Одномерный и многомерный метарегрессионный анализ, скорректированный с учетом изменений в измерениях LDL-C и размере выборки, представлен в таблице 2. Изменение уровней HDL-C не было связано. с логарифмическим коэффициентом риска для первичных сердечно-сосудистых исходов. Изменение уровней ХС-ЛПВП, по-видимому, не объясняет различий в смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца, острого коронарного синдрома, инсульта, процедур реваскуляризации или серьезных неблагоприятных сердечных событий.

Наш систематический обзор показал, что в большинстве клинических испытаний, проведенных за последние 60 лет для оценки эффективности ниацина в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, оценивались изменения в суррогатных показателях, в основном в уровнях ХС-ЛПВП, ХС-ЛПНП и триглицеридов. Среди испытаний, подходящих для метаанализа, ниацин не был связан со снижением риска сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности для всех пациентов, с аналогичными результатами среди подгруппы пациентов, лечившихся статинами.Эти результаты согласуются с количественным синтезом предыдущих метаанализов. ^{46 , 47} Напротив, объединенные оценки испытаний, проведенных в подгруппе пациентов без одновременной терапии статинами, показали связь ниацина с 3 клиническими исходами, которые часто указываются как вторичные конечные точки: снижение риска острого коронарного синдрома, инсульт и процедуры реваскуляризации.

Ниацин с пролонгированным высвобождением, отпускаемый по рецепту, имеет одобренные FDA показания в качестве монотерапии для лечения первичной гиперлипидемии и смешанной дислипидемии.Несмотря на то, что было проведено множество испытаний у пациентов с дислипидемией, показывающих благоприятные изменения липидных профилей, мало информации о сердечно-сосудистых исходах сообщалось, ^{3 , 36 , 38 , 41 , 43 , 45} и даже меньшее количество было разработано для выявления изменений в этих клинических исходах. ³ Таким образом, доказательства того, что использование одного ниацина для коррекции первичной гиперлипидемии или смешанной дислипидемии для изменения риска сердечно-сосудистой смертности или заболеваемости ограничены.

Ниаспан также сохраняет одобренное FDA показание в качестве монотерапии для вторичной профилактики для уменьшения рецидивов нефатального инфаркта миокарда. ² В ходе стратифицированного анализа мы обнаружили, что ниацин связан с некоторыми положительными результатами в этой клинической ситуации у пациентов, не принимающих статины. Несмотря на широкую доступность недорогих высокоэффективных статинов на текущем рынке, некоторые пациенты могут по-прежнему испытывать невыносимые побочные эффекты или хотят избежать потенциальных лекарств-взаимодействий.Основываясь на наших выводах, ниацин может быть разумным клиническим выбором в этих случаях, но результаты анализа этих подгрупп были в основном получены из Coronary Drug Project (1975), ³² исследования, которое также служит основным справочным материалом в FDA. маркировка для этого конкретного показания (исследование I [1987], ³⁶ и семейное лечение атеросклероза [1990], ³⁵ , исследование холестеринснижающего атеросклероза [1990], ³⁵ ), а также Стокгольмское исследование вторичной профилактики ишемической болезни сердца (1988). ³⁴ Таким образом, результаты, подтверждающие это показание, основаны на целевой популяции, которую нельзя обобщить на текущую популяцию, получающую обычную помощь. Помимо введения статиновой терапии, другие изменения за последние 30 лет для предотвращения сердечно-сосудистых эпизодов включают более широкое использование аспирина, антиагрегантной терапии и β-блокаторов для пациентов с перенесенным инфарктом миокарда, а также ингибиторов ренин-ангиотензиновой системы. Совокупный эффект этих вмешательств мог изменить основной риск сердечно-сосудистых событий даже среди пациентов, не принимающих статины, и, следовательно, снизить предельную пользу, которую ниацин может принести современным пациентам.Поэтому мы рекомендуем FDA созвать консультативный комитет для пересмотра этого утвержденного показания для продуктов ниацина, что приведет к новому исследованию, возможно, финансируемому Национальным институтом сердца, легких и крови, чтобы подтвердить его актуальность.

Дополнительную озабоченность вызывает безрецептурное использование ниацина для кардиопротекции. В этом контексте любые дополнительные преимущества ниацина в качестве монотерапии становятся еще более неопределенными, особенно потому, что дозировка лекарственной формы, отпускаемой без рецепта, значительно ниже, чем кардиозащитный режим, применяемый в клинических испытаниях.Это неправильное использование также может быть связано с увеличением риска нежелательных явлений без улучшения результатов.

Другими важными ограничениями клинического использования ниацина являются побочные эффекты. Покраснение кожи — хорошо известный побочный эффект, который был признан основной причиной прекращения терапии ниацином с частотой от 25% до 40%. ^{48 , 49} Более серьезные побочные эффекты, такие как желудочно-кишечные расстройства, токсическое действие на печень и повреждение опорно-двигательного аппарата, также были связаны с использованием ниацина. ⁵⁰

Наши результаты добавляют дополнительные доказательства против клинической гипотезы о том, что повышение уровня ХС-ЛПВП может играть ключевую роль в изменении сердечно-сосудистого риска. Биомаркеры, такие как уровни ХС-ЛПВП и другие суррогатные показатели, которые проверены для точного прогнозирования клинических исходов, таких как высокое кровяное давление и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, могут повысить эффективность и целесообразность разработки лекарств, поскольку изменения в суррогатных показателях часто можно наблюдать раньше или раньше. легче. ⁵¹ В результате такие изменения теперь часто используются FDA в качестве основы для новых разрешений на лекарства. ⁵² Тем не менее, в ходе более поздних испытаний было обнаружено, что некоторые суррогатные показатели не дают ожидаемых клинических преимуществ или имеют более высокую частоту нежелательных явлений. ⁵³ Если не известно, что суррогатные показатели коррелируют с клиническими исходами, нам следует с осторожностью использовать их для принятия решений о назначении лекарств или в качестве конечных точек в клинических испытаниях. В соответствии с предыдущими анализами ниацина ¹⁹ и других агентов, повышающих уровень ХС-ЛПВП, таких как ингибиторы белков-переносчиков сложного эфира холестерина, ⁵⁴ накапливаются доказательства того, что уровень ХС-ЛПВП не является чувствительным индикатором изменения сердечно-сосудистого риска. , что затрудняет его использование в качестве суррогатной меры в клинических исследованиях или клинической практике.С помощью нашего стратифицированного анализа мы смогли показать, что, когда уровень ХС-ЛПНП корректируется с помощью статинов, нет никаких доказательств того, что добавление ниацина обеспечивает дополнительный клинический эффект, который в таком клиническом сценарии должен быть в основном из-за его способности повышать ЛПВП. -C уровней. Метарегрессия также не показала связи изменения уровней ХС-ЛПВП с сердечно-сосудистыми исходами.

Развитие знаний о ниацине также может помочь исследователям сердечно-сосудистых исследований и политикам в поисках нового поколения сердечно-сосудистых методов лечения.Мы обнаружили, что Coronary Drug Project (1975) ³² сыграл центральную роль в первоначальном определении связи ниацина со снижением сердечно-сосудистого риска. Стокгольмское исследование вторичной профилактики ишемической болезни сердца (1988) ³⁴ также повлияло на тенденцию кумулятивных оценок (хотя это было некачественное исследование), подчеркнув защитное действие ниацина в отношении определенных сердечно-сосудистых исходов. После 1988 г. были проведены и опубликованы многочисленные испытания, но они внесли немного больше, чем существующие, чтобы изменить развивающуюся связь между лечением ниацином и сердечно-сосудистыми заболеваниями.Только в исследованиях AIM-HIGH ³ и HSP2-THRIVE ⁴ в 2011 г. была прояснена роль ниацина в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, по крайней мере, в качестве дополнительной терапии. В течение четырех десятилетий между публикацией Coronary Drug Project ³² и исследований AIM-HIGH ³ и HSP2-THRIVE ⁴ клиническая эффективность ниацина оставалась неопределенной, несмотря на вложение значительных человеческих и финансовых ресурсов. в этих испытаниях. Такие испытания могут отвлечь ограниченные исследовательские ресурсы от потенциально более полезных целей. ^{55 , 56} Многие из этих испытаний в ретроспективе оказались бесполезными, потому что они неоднократно повторно проверяли влияние ниацина на суррогатные показатели, включая липидные биомаркеры, такие как уровень ЛПВП, без формального подтверждения того, что эти биомаркеры были клинически полезными. Более эффективный надзор за достоверностью и использованием биомаркеров в клинических испытаниях, возможно, помог направить ресурсы в исследования уровней холестерина ЛПВП и ниацина, которые способствовали бы развитию знаний. ^{57 , 58}

Насколько нам известно, это первый систематический обзор, в котором количественно оценивается количество проведенных испытаний связи ниацина с профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, и обнаружено, что большинство из них основаны на суррогатных критериях, и только 3 испытания предоставили высококачественные доказательства.По сравнению с другими метаанализами, ^{2 , 13 -16,47} это был также первый, который исследовал силу доказательств, подтверждающих одобренные FDA показания ниацина в качестве монотерапии в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сочтя их недостаточными. и не обобщать.

Наш мета-анализ имеет несколько ограничений, в основном из-за различий между включенными исследованиями. Пол, возраст, средние значения липидов на момент включения в исследование, дозировка лечения и продолжительность наблюдения различаются в разных исследованиях.В нескольких клинических испытаниях группа ниацина представляла собой комбинацию ниацина и фибратов или секвестрантов желчных кислот. ^{35 , 36,41} Однако анализ чувствительности, исключающий эти испытания, показал неизменные результаты. Еще одно ограничение — это риск экологической ошибки при метарегрессионном анализе. Поскольку мы оценивали связь между двумя переменными индивидуального уровня, а не переменными уровня исследования, результаты менее надежны и подвержены более высокому риску систематической ошибки.

Распространенные представления об использовании отпускаемых по рецепту лекарств могут измениться, когда методы лечения, первоначально основанные на суррогатных показателях, как в случае с уровнями ниацина и ЛПВП, затем будут изучены в испытаниях клинических исходов с достаточной мощностью.Роль ниацина в качестве дополнительной терапии к лечению статинами, основанная на его влиянии на уровни ХС-ЛПВП, была прояснена в 2011 и 2014 годах, когда 2 крупных исследования показали отсутствие клинической эффективности. Тем не менее, ниацин сохраняет одобренные FDA показания в качестве монотерапии для лечения дислипидемии, основного фактора риска сердечно-сосудистых событий и инфаркта миокарда. Мы обнаружили некоторые доказательства клинической пользы в этом контексте, хотя это было основано на более ранних исследованиях с исследуемыми популяциями, которые могли отличаться от современных пациентов с точки зрения основного сердечно-сосудистого риска.Необходимы дальнейшие проспективные испытания ниацина, чтобы решить этот вопрос и определить, какую роль он может играть в текущем диапазоне методов лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Принято к публикации: 26 февраля 2019 г.

Опубликовано: 12 апреля 2019 г. doi: 10.1001 / jamanetworkopen.2019.2224

Открытый доступ: Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями CC -По лицензии. © 2019 D’Andrea E et al. Открытая сеть JAMA .

Автор, ответственный за переписку: Эльвира Д’Андреа, доктор медицины, магистр здравоохранения, Консорциум исследований биомаркеров Программы по регулированию, терапии и законодательству (PORTAL), Отдел фармакоэпидемиологии и фармакоэкономики, Департамент медицины, Бригамская и женская больница, Гарвардская медицинская школа, 1620 Tremont St, Boston, MA 02120 ([email protected]).

Вклад авторов: Доктор Д’Андреа имел полный доступ ко всем данным в исследовании и несет ответственность за целостность данных и точность анализа данных.

Концепция и дизайн: Все авторы.

Сбор, анализ или интерпретация данных: Все авторы.

Составление рукописи: Д’Андреа, Привет, Рамирес.

Критический пересмотр рукописи для важного интеллектуального содержания: Эй, Рамирес, Кессельхейм.

Статистический анализ: D’Andrea.

Получено финансирование: Привет, Кессельхейм.

Надзор: Привет, Кессельхейм.

Раскрытие информации о конфликте интересов: Не сообщалось.

Финансирование / поддержка: Эта работа финансировалась Фондом Лоры и Джона Арнольдов. Д-р Кессельхейм также получает поддержку от Центра регуляторных наук Гарварда-Массачусетского технологического института и Фонда Энгельберга.

Роль спонсора / спонсора: Спонсоры не играли никакой роли в разработке и проведении исследования; сбор, управление, анализ и интерпретация данных; подготовка, рецензирование или утверждение рукописи; и решение представить рукопись для публикации.

Дополнительные материалы: Мы благодарны Грегори Курфману, доктору медицины (заместитель редактора, JAMA ), за его вдумчивый обзор последних черновиков рукописи. Ему не платили за его время.

3.Боден МЫ, Пробстфилд JL, Андерсон Т, и другие; AIM-HIGH Следователи. Ниацин у пациентов с низким уровнем холестерина ЛПВП, получающих интенсивную терапию статинами. N Engl J Med . 2011; 365 (24): 2255-2267.DOI: 10.1056 / NEJMoa1107579PubMedGoogle ScholarCrossref 4.Landray MJ, Хейнс Р., Хоупвелл JC, и другие; Группа сотрудничества HPS2-THRIVE. Эффекты ниацина с пролонгированным высвобождением с ларопипрантом у пациентов из группы высокого риска. N Engl J Med . 2014; 371 (3): 203-212.PubMedGoogle ScholarCrossref 5. Ллойд-Джонс DM, Моррис ПБ, Баллантайн СМ, и другие; Писательский комитет. ACC Expert Consensus Pathway 2016 по вопросу о роли не статиновой терапии для снижения холестерина ЛПНП в управлении риском атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний: отчет Рабочей группы Американского колледжа кардиологов по документам консенсуса клинических экспертов. Джам Колл Кардиол . 2016; 68 (1): 92-125. DOI: 10.1016 / j.jacc.2016.03.519PubMedGoogle ScholarCrossref 10. Рубины HB, Робинс SJ, Коллинз D, и другие; Группа по исследованию интервенционных вмешательств с липопротеинами высокой плотности и холестерином по делам ветеранов. Гемфиброзил для вторичной профилактики ишемической болезни сердца у мужчин с низким уровнем холестерина липопротеидов высокой плотности. N Engl J Med . 1999; 341 (6): 410-418. DOI: 10.1056 / NEJM1993410604PubMedGoogle ScholarCrossref 12.

Teva Pharmaceutical Industries Limited. Годовой отчет В соответствии с разделом 13 или 15 (d) Закона о фондовых биржах 1934 года . Вашингтон, округ Колумбия: Комиссия по ценным бумагам и биржам США; 2016.

13.Birjmohun RS, Hutten BA, Kastelein JJ, Stroes ES. Эффективность и безопасность соединений, повышающих холестерин липопротеинов высокой плотности: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Джам Колл Кардиол . 2005; 45 (2): 185-197. DOI: 10.1016 / j.jacc.2004.10.031PubMedGoogle ScholarCrossref 15.Briel М., Феррейра-Гонсалес Я ты JJ, и другие. Связь между изменением холестерина липопротеидов высокой плотности и заболеваемостью и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и мета-регрессионный анализ. BMJ . 2009; 338: b92. DOI: 10.1136 / bmj.b92PubMedGoogle Scholar16.Keene D, Цена C, Шун-Шин MJ, Фрэнсис DP. Влияние на сердечно-сосудистый риск таргетного лечения липопротеинами высокой плотности ниацином, фибратами и ингибиторами CETP: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований с участием 117411 пациентов. BMJ . 2014; 349: g4379. DOI: 10.1136 / bmj.g4379PubMedGoogle Scholar17.Liberati А, Альтман Д.Г., Тецлафф J, и другие. Заявление PRISMA для составления систематических обзоров и метаанализов исследований, оценивающих медицинские вмешательства: объяснение и уточнение. BMJ . 2009; 339: b2700. DOI: 10.1136 / bmj.b2700PubMedGoogle Scholar18.Baigent C, Блэквелл L, Эмберсон J, и другие; Сотрудничество специалистов по лечению холестерина (CTT).Эффективность и безопасность более интенсивного снижения холестерина ЛПНП: метаанализ данных 170000 участников 26 рандомизированных исследований. Ланцет . 2010; 376 (9753): 1670-1681. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (10) 61350-5PubMedGoogle ScholarCrossref 19.Fox CS, Pencina MJ, Уилсон PW, Paynter Н.П., Васан Р.С., Д’Агостино РБ Пожизненный риск сердечно-сосудистых заболеваний среди людей с диабетом и без него, стратифицированный статусом ожирения в Framingham Heart Study. Уход за диабетом . 2008; 31 (8): 1582-1584. DOI: 10.2337 / dc08-0025PubMedGoogle ScholarCrossref 21.Bulbulia R, Боуман L, Валлендсюс K, и другие; Совместная группа по изучению защиты сердца. Влияние на 11-летнюю смертность и заболеваемость снижением холестерина ЛПНП с помощью симвастатина в течение примерно 5 лет у 20536 лиц высокого риска: рандомизированное контролируемое исследование. Ланцет . 2011; 378 (9808): 2013-2020. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (11) 61125-2PubMedGoogle ScholarCrossref 22.Сильверман MG, Ференс BA, Im K, и другие. Связь между снижением ХС-ЛПНП и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний при различных терапевтических вмешательствах: систематический обзор и метаанализ. ЯМА . 2016; 316 (12): 1289-1297. DOI: 10.1001 / jama.2016.13985PubMedGoogle ScholarCrossref 24.

Хиггинс JPT, зеленый S, ред. Кокрановское руководство по систематическим обзорам вмешательств, версия 5.1.0 . Лондон, Соединенное Королевство: Кокрановское сотрудничество; 2011 г.

27.Bradburn MJ, Дикс JJ, Берлин JA, Рассел Локалио А. Много шума из ничего: сравнение эффективности метааналитических методов с редкими событиями. Stat Med . 2007; 26 (1): 53-77. DOI: 10.1002 / sim.2528PubMedGoogle ScholarCrossref 31.Schoch HK. Исследование липидов кардиологических препаратов Управления ветеранов США: промежуточный отчет. В: Холмс WL, Карлсон Лос-Анджелес, Паолетти R, ред. Лекарства, влияющие на метаболизм липидов: достижения экспериментальной медицины и биологии .Том 4. Бостон, Массачусетс: Спрингер; 1969: 405-420. DOI: 10.1007 / 978-1-4615-6866-7_3437. Мешки FM, Пастернак RC, Гибсон CM, Роснер B, Камень PH; Группа Гарвардского проекта по обратимости атеросклероза (HARP). Влияние на коронарный атеросклероз снижения концентрации холестерина в плазме у пациентов с нормохолестеринемией. Ланцет . 1994; 344 (8931): 1182-1186. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (94)

-1PubMedGoogle ScholarCrossref 39.Taylor Эй Джей, Салленбергер LE, Ли HJ, Ли JK, Грейс КА.Артериальная биология для исследования лечебных эффектов снижения холестерина (ARBITER) 2: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование ниацина с пролонгированным высвобождением на прогрессирование атеросклероза у пациентов с вторичной профилактикой, получавших статины. Тираж . 2004; 110 (23): 3512-3517. DOI: 10.1161 / 01.CIR.0000148955.19792.8DPubMedGoogle ScholarCrossref 41.Guyton JR, Браун BG, Fazio С, Полис А, Томассини Ю.Е., Тершаковец ЯВЛЯЮСЬ.Липид-изменяющая эффективность и безопасность эзетимиба / симвастатина, вводимого совместно с ниацином пролонгированного действия, у пациентов с гиперлипидемией типа IIa или типа IIb. Джам Колл Кардиол . 2008; 51 (16): 1564-1572. DOI: 10.1016 / j.jacc.2008.03.003PubMedGoogle ScholarCrossref 43.Sang ZC, Ван Ф, Чжоу Q, и другие. Комбинированное применение ниацина с пролонгированным высвобождением и аторвастатина: безопасность и влияние на модификацию липидов. Chin Med J (англ.) . 2009; 122 (14): 1615-1620.PubMedGoogle Scholar44.Sibley CT, Вавере А.Л., Готтлиб Я, и другие. Регресс каротидного атеросклероза, вызванного статинами с ниацином и без него, по данным МРТ, в рандомизированном контролируемом исследовании: исследование NIA Plaque. Сердце . 2013; 99 (22): 1675-1680. DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-303926PubMedGoogle ScholarCrossref 47.Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto Р, и другие. Ниацин для первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых событий. Кокрановская база данных Syst Rev . 2017; 6: CD009744.PubMedGoogle Scholar49.Birjmohun RS, Kastelein Джей Джей, Полдерманс D, Stroes ES, Хосталек U, Ассманн G. Безопасность и переносимость никотиновой кислоты с пролонгированным высвобождением у пациентов, принимающих статины. Curr Med Res Opin . 2007; 23 (7): 1707-1713. DOI: 10.1185 / 030079907X199682PubMedGoogle ScholarCrossref 54. Эй SP, Франклин JM, Avorn J, Кессельхайм В КАЧЕСТВЕ. Успех, неудача и прозрачность в разработке лекарств на основе биомаркеров: тематическое исследование ингибиторов белка переноса эфира холестерина. Результаты Circ Cardiovasc Qual . 2017; 10 (6): e003121. doi: 10.1161 / CIRCOUTCOMES.116.003121PubMedGoogle ScholarCrossref

Боретесь с выпадением волос и перхотью? 3 способа, как пажитник (семена Methi) могут помочь

Муссоны уже здесь. В то время как мы любим приятное постукивание, наши волосы, кажется, разделяют отношения любви-ненависти с погодой. Есть что-то в сырой и влажной погоде, из-за чего нам становится все труднее управлять своими локонами. Если это не сезон дождей, то из-за токсической перегрузки в окружающей среде ваши волосы становятся вьющимися, поврежденными, тусклыми и сухими.Если даже после использования всевозможных средств качество ваших волос падает, пора обратиться на кухню. Серьезно, семена пажитника или семена мети не были частью режима ухода за волосами в Индии с незапамятных времен. Эти семена богаты необходимыми питательными веществами и антиоксидантами, которые могут увлажнять ваши волосы и возвращать жизнь вашим тусклым локонам.

Как семена пажитника помогают в уходе за волосами?

Семена пажитника богаты фолиевой кислотой, витамином А, витамином К и витамином С и являются кладезем таких минералов, как калий, кальций и железо.Семена пажитника также имеют высокое содержание белка и никотиновой кислоты, что помогает предотвратить выпадение волос и перхоть, а также помогает при лечении различных проблем кожи головы, таких как сухость волос, облысение и истончение волос. Он содержит большое количество лецитина, который увлажняет волосы и укрепляет корни или волосяные фолликулы. По мнению экспертов, использование семян пажитника, замоченных на ночь, может оказаться чрезвычайно эффективным при ежедневных проблемах с волосами.

Семена пажитника богаты фолиевой кислотой

Вот как можно использовать пажитник для повседневного ухода за волосами.

1. Маска из пажитника для предотвращения выпадения волос

Вот как можно легко сделать маску для волос от выпадения.

• Замочите 2 столовые ложки семян пажитника в воде и оставьте на ночь в прохладном месте.
• Измельчите семена в пасту, используя ту же воду, которая окажется липкой и слизистой (известно, что это скользкое вещество придает блеск вашим волосам).
• Нанесите на корни волос и оставьте на 20 минут. Слегка помассируйте кожу головы перед тем, как ополоснуть волосы мягким шампунем.
Для достижения наилучших результатов повторяйте режим не реже двух раз в неделю.

2. Маска для волос из пажитника от перхоти

• Замочите 3 столовые ложки семян пажитника в воде на ночь.
• Измельчите семена пажитника утром следующего дня. Убедитесь, что вы хорошо измельчили их, пока не получите консистенцию пасты.
• Теперь выжмите свежий лимон и добавьте в пасту 1 столовую ложку лимонного сока.
• С помощью руки нанесите эту пасту на кожу головы и кончики волос.
• Оставьте на волосах на 30 минут.
• Ополосните волосы мягким шампунем.

Эта маска поможет восстановить здоровье кожи головы, что, в свою очередь, приведет к уменьшению перхоти и выпадения волос.

3. Для гладких волос

К той же пасте из пажитника и лимона вы можете добавить 1 столовую ложку кокосового молока для гладкости. блестящие волосы.
Нанесите руками на волосы, кожу головы и корни. Оставьте на 20 минут. Смойте холодной водой и мягким шампунем.

Семена пажитника легко доступны во всех продуктовых магазинах. Если вы не найдете семян, вы также можете использовать порошок пажитника для приготовления маски.

Ожидание реакции на загрузку …

10 Питательных веществ для здоровых волос во время менопаузы

Для многих женщин выпадение волос во время менопаузы является стрессовым и слишком частым явлением, и биоидентичная заместительная гормональная терапия может быть отличным вариантом лечения.Однако ваша диета также может сыграть огромную роль в поддержании здоровья волос во время менопаузы. Эти десять питательных веществ могут стать отличным дополнением к вашему рациону.

10 питательных веществ для здоровых волос во время менопаузы

Белок

Кератин — это белок, который является строительным материалом для волос. Хотя он не содержится непосредственно в продуктах питания, на его производство напрямую влияет количество белка в вашем рационе. Недостаток белка в вашем рационе может иметь длительное влияние на здоровье ваших волос, особенно в период перименопаузы и менопаузы.Кератин состоит из аминокислот, которые организм получает из продуктов, богатых белком, таких как красное мясо, фасоль, рыба, яйца и молоко, а также из овощей, таких как капуста и спаржа.

Витамин C

Витамин C — это питательное вещество, которое продолжает поступать и необходимо для поддержания здоровья волос во время менопаузы. Он не только способствует здоровому росту волос, но также может стимулировать их отрастание после выпадения. Витамин С — это общее название аскорбиновой кислоты, в частности L-аскорбиновой кислоты, и представляет собой небольшую молекулу органической кислоты.Это означает, что при добавлении его в продукты для волос, такие как шампунь, он может эффективно удалять накопления минералов и, следовательно, улучшать способность ваших волос впитывать влагу, тем самым улучшая здоровье волос. Он также эффективен для предотвращения повреждения волос, поскольку действует как антиоксидант, который удаляет свободные радикалы, защищая от структурных повреждений белков в волосах.

Витамин А

Еще один чудесный витамин, витамин А, может увеличивать скорость регенерации и синтеза клеток.Следовательно, дефицит может иметь прямое влияние на поддержание здоровья волос во время менопаузы. Это ключ к увлажнению волос и предотвращению их ломкости.

Жиры

В течение многих лет ведутся споры о том, сколько жиров нужно включать в свой рацион, однако в целом принято считать, что вам нужны здоровые жиры в своем рационе. Если вы этого не сделаете, вы рискуете повредить волосы, так как эти полезные жиры снабжают ваш организм линолевой кислотой, а также длинноцепочечными полинасыщенными жирами, которые необходимы для структуры волос.Если вы ищете хорошие жиры, которые можно было бы включить в свой рацион, отличным источником могут быть рыба, а также семена льна и оливковое масло.

Ниацин

Ниацин — это малоизвестное средство от проблем с волосами, и он может быть отличным дополнением к здоровым волосам во время менопаузы. Ниацин также известен как витамин B3 или никотиновая кислота и представляет собой водорастворимый витамин, который помогает организму преобразовывать пищу в энергию, поддерживает структуру клеток крови и улучшает кровообращение.Он влияет на рост волос, поскольку может улучшить кровообращение в коже головы, что, в свою очередь, доставляет кислород и другие питательные вещества к волосяным фолликулам.

Пантотеновая кислота

Пантотеновая кислота, также известная как витамин B5, очень важна для здоровья волос во время менопаузы. Укрепляя клетки волосяных фолликулов, он помогает им правильно работать и тем самым способствует росту волос. Не только это, но и увеличение количества витамина B5 в вашем рационе может помочь с такими проблемами, как перхоть или зуд кожи.Хорошие источники пантотеновой кислоты: яичный желток, рыба, говядина, пивные дрожжи, печень, свинина, сладкий картофель и помидоры.

Утюг

Дефицит железа часто может быть причиной выпадения волос, поэтому во время менопаузы важно потреблять достаточное количество железа в вашем рационе. Это поможет сохранить здоровье волос, так как, как и ниацин, он способствует усилению притока крови к коже головы и, следовательно, улучшению состояния волосяных фолликулов.

Витамин B12

Витамин B12 — еще одно питательное вещество, которое способствует здоровому кровотоку, поскольку помогает в производстве красных кровяных телец.Красные кровяные тельца несут ответственность за перенос кислорода к тканям, включая волосяные фолликулы, а также играют роль в поддержании цвета волос. Продукты с высоким содержанием витамина B12 включают мясо, рыбу, яйца и молочные продукты; Вот почему женщины, придерживающиеся вегетарианской или веганской диеты, должны подумать о добавлении добавки витамина B12, чтобы избежать его дефицита.

Фолаты

Фолат — еще один витамин группы B, который играет важную роль в поддержании здоровья волос во время менопаузы.Он естественным образом содержится в некоторых продуктах питания, включая зеленый горошек, белую фасоль, яйца, треску и печень, а также может быть обнаружен во многих добавках. Фолиевая кислота играет критически важную роль в росте волосяной ткани, поскольку она стимулирует восстановление клеток фолликула. Кроме того, он предотвращает появление седых волос и улучшает кровоток, что, как мы уже обнаружили, играет решающую роль в здоровье волос.

цинк

Многие эксперты считают, что дефицит цинка может привести к разрушению белковых структур в волосяном фолликуле, что может привести к выпадению волос.Также считается, что он играет важную роль в производстве ДНК и может помочь регулировать ваши гормоны, что может быть важно, если выпадение волос действительно вызвано гормональным дисбалансом. Добавки цинка могут быть отличным способом обеспечить вас достаточным количеством этого питательного вещества, однако такие продукты, как устрицы, орехи, яйца, нут, сладкий картофель и шпинат, также богаты им и могут быть полезны для здоровья волос во время менопаузы.

Для получения дополнительной информации о том, как менопауза вызывает выпадение волос, есть полезная статья о том, как менопауза может повлиять на выпадение волос.

Если вы испытываете облысение, важно обратиться к врачу, чтобы определить причину этой проблемы. Если это связано с гормональным дисбалансом, тогда лечение BHRT может быть ответом! Узнайте больше о BHRT здесь. Эти питательные вещества могут быть отличным подспорьем для здоровых волос во время менопаузы и, следовательно, могут стать отличным дополнением к вашему ежедневному рациону!

Закажите консультацию сегодня

Запишитесь на консультацию к одному из наших экспертов сегодня же. Для бронирования позвоните в нашу группу по уходу за пациентами по телефону 020 7191 2378, электронная почта секретарю @ mariongluckclinic.

No related posts.