возрастное изменение или причина в заболеваниях организма? Узнайте все о седине в клинике МЕДСИ в Санкт-Петербурге
Оглавление
Цвет волос, а также длительность его сохранения, обуславливается количеством содержащегося в них пигмента, который является генетической особенностью каждого человека. Основные причины потускнения и поседения волос – возраст, нервные перегрузки и неблагоприятная экология.
Поседение волос происходит из-за недостатка тирозина, содержащегося в качестве компонента практически во всех белках. А потому ранняя седина может возникнуть раньше времени у людей, увлекающихся диетами, исключающими богатые белком продукты. Кроме того, седина может появляться при нарушениях нервной и эндокринной систем, при ограниченном поступлении в организм витаминов, а также при дефиците меди.
Чаще всего потеря волосами цвета начинается после 35 лет, но может отмечаться и в более молодом возрасте. Причем раннее поседение волос – в наши дни явление совсем не редкое.
Возрастное поседение
Чаще всего поседение волос – это признак и прямое следствие старения организма. С возрастом постепенно снижается функция пигментообразующих клеток и прекращается выработка меланина. Время, когда начинается данный естественный процесс, заложено у каждого человека генетически. Считается, что у европеоидов седые волосы появляются в возрасте примерно 34 лет (плюс-минус 10 лет), у азиатов – в 30-34 года, а у представителей негритянской этнической группы средний возраст появления серебристых волос составляет 43 года плюс-минус 10 лет.
Поседение волос чаще всего начинается с головы, распространяется на волосы усов, бороды, лобка. У женщин первые седые волосы появляются, как правило, на висках и только затем на затылке и на темени.
Преждевременное поседение волос
У некоторых людей процесс поседения начинается явно преждевременно, например в возрасте раньше 20 лет у европеоидов и раньше 30 лет – у негроидов. Это может быть как следствием генетической предрасположенности, так и результатом воздействия каких-либо внешних неблагоприятных факторов или заболеваний организма. Например, раннее поседение может наступить при анемии (малокровии) или нарушении функции (гиперфункции) щитовидной железы.
Нехватка микроэлементов
Бывают и такие ситуации, когда из-за нехватки в организме некоторых элементов меланин перестает вырабатываться или удерживаться на белке стержня волоса. Были в истории и такие случаи, когда люди седели за очень короткий промежуток времени, чаще всего по причине очень сильного нервного напряжения или стресса. Такое явление можно объяснить тем, что в стрессовых ситуациях организм вырабатывает вещества, которые нарушают химическую связь, объединяющую меланин и белок, в результате чего пигмент может быстро выпадать, вымываться или нейтрализоваться.
Внутренние заболевания
Иногда за седину принимают изменение цвета волос, являющееся следствием различных заболеваний – например, себореи, дефицита меди в организме, нарушения функции щитовидной железы (гипо- или гипертиреоза). К изменению цвета волос может привести и неправильное проведение гигиенических процедур. Женщина, не безразличная к своему здоровью, заметив, что у нее начали резко светлеть волосы, должна обратиться к врачу-трихологу. Специалист определит, седина это или симптом какого-то заболевания.
Нельзя забывать о профилактике различных внутренних заболеваний. Дело в том, что на голове сосуды тесно переплетены между собой, и, например, бактерии, вызывающие кариес, могут легко попадать в сосуды, питающие волосы. Желательно регулярно посещать гастроэнтеролога, стоматолога, отоларинголога. Необходимо устранить очаги инфекции на голове – такие, как хронические отиты, тонзиллиты, кариес. Важно своевременно лечить воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте и других системах организма.
Причины появления седых волос. Связь с генетикой и раннее поседение
Рассказываем, с чем связано появление седых волос, и почему у некоторых людей седина появляется раньше, чем у других.
Натуральные седые волосы можно увидеть все чаще, но не потому, что седых людей стало больше. Естественная седина входит в моду — некоторые люди даже просят стилистов окрасить им волосы в серебристый цвет.Чаще седина появляется после 30 лет, но бывают и исключения — иногда даже у детей происходит преждевременное поседение. Разбираемся в том, что влияет на цвет волос и его потерю, а также, можно ли предотвратить поседение.
Содержание
Эта статья носит исключительно образовательный и информационный характер и не может быть использована для диагностики или лечения, а также для замены профессиональных рекомендаций.
Что влияет на цвет волос
Волосы растут из волосяного корня или «луковицы». Корень находится в волосяном мешочке фолликуле в эпидермисе — наружном слое кожи. Форма фолликула определяет то, будут волосы прямыми или кудрявыми. Кроме того в нем содержатся клетки, которые отвечают за рост и цвет волос.
Клетки, связанные с цветом волос, называют меланоцитами. Они производят красящий пигмент меланин, от типа и количества которого зависит цвет волос.
Меланин в волосах делится на два типа: эумеланин и феомеланин. Количество и сочетание пигментов определяют широкий спектр цвета волос. Эумеланин — темный пигмент, который отвечает за коричневые и черные волосы. Феомеланин — красноватый пигмент, придающий имбирный и клубничный оттенки светлым волосам.
Оттенок волос | Тип и количество меланина |
---|---|
Черный | Много эумеланина |
Коричневый | Эумеланин в среднем количестве |
Светло-русый (блонд) | Мало эумеланина |
Рыжий | Много феомеланина и немного эумеланина |
Меланоциты закачивают пигмент в стержень волоса, закрашивая его по всей длине. Когда количество клеток уменьшается, производство меланина сокращается, и волосы приобретают серебристый или белый оттенок.
Ресницы и брови обычно седеют позднее, чем волосы на волосистой части головы.
Почему волосы седеют
С возрастом количество клетков в фоликулах, а соответственно и красящего пигмента, уменьшается. Поэтому новые волосы, особенно после 30 лет, могут появиться седыми. Помимо естественного истощения клеток поседение может быть связано с генетикой, стрессом, недостатком витаминов и некоторыми заболеваниями.
Возможные факторы поседения:
- Возраст от 30 лет
- Генетика
- Стресс
- Дефицит микронутриентов
- Заболевания
- Витилиго
- Прием некоторых препаратов
- Курение
- Климат и экология
Исследования показывают, что в возрасте 50 лет у половины населения 50% волос седые. Ученые называют это «правилом 50/50/50».
Хотя седина и ассоциируется со старостью, серебристые волосы встречаются и у молодых людей, а в редких случаях даже у детей. Поэтому выделяют три вида поседения: физиологическое — возрастное; преждевременное — наступающее в молодом возрасте; врожденное — связанное с наследственным отсутствием пигмента в волосах.
Правило 50/50/50: «В 50 лет у 50% населения 50% волос седые».
Стресс
Стресс по-разному влияет на корни волос. Самый распространенный побочный эффект — телогеновая алопеция. Это состояние, при котором волосы выпадают в три раза быстрее обычного.
В редких случаях волосы седеют внезапно. Это происходит при синдроме Марии-Антуанетты, которая за ночь перед своей казнью полностью поседела.
Точные механизмы того, как стресс влияет на появление у человека седых волос, требуют дополнительного изучения. Пока ученые смогли исследовать влияние стресса только на мышей: при его воздействии их шерстка становится седой. Но насколько полученные результаты исследований можно отнести к человеку, пока неизвестно.
Нехватка полезных веществ
Исследования людей с ранней сединой показывают, что преждевременное поседение часто характеризуется недостатком микро- и макронутриентов. Низкий уровень витаминов группы B: фолиевой кислоты, биотина и витамина B12, а также витамина D, железа и селена, сопровождает появление седых волос в детском и подростковом возрасте.
Курение
В 2010 году ученые провели исследование, которое показало, что у курильщиков ранние седые волосы появляются в 2,5 раза чаще, чем у тех, кто не курит.
Одна из причин в том, что курение, как и загрязненный воздух, влияет на создание активных форм кислорода. Это нестабильные молекулы кислорода, которые вызывают окислительный стресс в организме, в том числе нарушают биохимический процесс производства меланина.
Заболевания
У большинства людей появление седых волос связано с возрастными изменениями. Однако иногда поседение — показатель проблем со здоровьем, особенно если оно происходит в молодом возрасте.
Ранняя седина может свидетельствовать об аутоиммунных и хронических заболеваниях, нарушениях работы метаболизма, и некоторых синдромах. Например, заболевания щитовидной железы, а также туберкулезный склероз, при котором в разных органах возникают опухоли.
Преждевременное появление седых волос также бывает признаком повышенного риска развития болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, сердечно-сосудистых заболеваний.
Некоторые лекарственные препараты
Обесцвечивание волос в результате приема медикаментов — редкое явление. Тем не менее у некоторых людей определенные медицинские препараты, которые вводят внутривенно, могут вызывать изменение или потерю цвета волос. Исследования показывают, что к медикаментам, которые ассоциируются с потерей цвета волос у людей, относятся следующие:
Препарат | Назначение |
---|---|
Хлорохин | Противомалярийное средство |
Ацитретин | Лечение тяжелого резистентного псориаза |
Этретинат | Лечение тяжелого псориаза |
Некоторые препараты милрелаксанты центрального действия | Лечение спазмов мышц, связанных с опорно-двигательным аппаратом |
Миртазапин | Антидепрессант |
Воздействие большинства этих препаратов на цвет волос — обратимый процесс. По окончании приема лекарств, волосы вновь отрастают окрашенными натуральным пигментом.
Как седые волосы связаны с генетикой
Средний возраст появления седых волос — 30–35 лет, но у каждого человека это зависит в первую очередь от генетики.
Некоторые исследования показали, что на возраст, в котором волосы теряют цвет, может влиять несколько генов. Например, ген IRF4 контролирует активность гена TYR, который дает инструкции для производства меланина. У людей с генетическим вариантом IRF4 rs12203592 преждевременное поседение наблюдается чаще, чем у остальных людей.
Одна из причин преждевременного поседения по мнению ученых — география происхождения предков:
Происхождение | Поседение считается преждевременным для людей в возрасте |
---|---|
Европейское | |
Азиатское | |
Африканское |
Генетический тест Атлас покажет, есть ли у вас варианты генов, ответственные за раннее поседение. Также у вас появится доступ к информации о географии происхождения и миграции ваших древних предков по планете.
Можно ли предотвратить появление седых волос
Главный фактор, который определяет возраст снижения выработки меланина, — ваши гены. Но не стоит недооценивать влияние окружающей среды, стресса, образа жизни и питания. Если вы не готовы раньше времени видеть в зеркале серебристые пряди, постарайтесь исключить негенетические факторы негативного влияния на организм.Питание для здоровья волос
Таблица ниже поможет понять, какие витамины и минералы для здоровья волос должны присутствовать в вашем рационе, и в каких продуктах они встречаются:
Витамины и минералы | Продукты |
---|---|
Биотин (В7), В12 | Животные субпродукты (печень, сердечки), яйца, красная рыба, красное мясо, бобовые, цветная капуста, сладкий картофель, орехи, семена |
Железо | Печень, красное мясо, шпинат, бобовые, орехи, сухофрукты |
Фолиевая кислота | Печень, брокколи, брюссельская капуста, листовые зеленые овощи (шпинат, кейл, капуста), бобовые |
Жирная рыба, орехи, семена, растительные масла, продукты из сои | |
Кальций | Молочные и кисломолочные продукты, зеленые листовые овощи, рыба (треска, форель, сельдь), брокколи, миндаль, обогащенные кальцием продукты и напитки |
Витамин D | Жирная рыба, красное мясо, печень, масло печени трески, яичный желток, грибы, обогащенные витамином продукты и напитки |
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять 25–30 грамм клетчатки ежедневно. Согласно статистике европейцы употребляют только 50–70% дневной нормы клетчатки.
При нехватке нутриентов организм в первую очередь использует имеющиеся ресурсы для работы жизненно важных органов, к которым волосы не относятся. Сбалансированное питание необходимо для их здоровья, и должно включать достаточное количество белка, жиров и растительных волокон.
Тест микробиоты Атлас расскажет, нужно ли вам увеличить количество клетчатки в рационе.
Anagha Bangalore Kumar et al., Premature Graying of Hair: Review with Updates, 2018
Is hair color determined by genetics?
Desmond J Tobin, Aging of the Hair Follicle Pigmentation System, 2009
Bergqvist C, Ezzedine K, Vitiligo: A Review, 2020
Ewelina Pośpiech et al., Exploring the possibility of predicting human head hair greying from DNA using whole-exome and targeted NGS data, 2020
James D. B. O’Sullivan et al., The biology of human hair greying, 2020
Ramesh M Bhat et al., Epidemiological and Investigative Study of Premature Graying of Hair in Higher Secondary and Pre-University School Children, 2013
Francesco Ricci et al., Drug-induced hair colour changes, 2016
Deepashree Daulatabad et al., Prospective Analytical Controlled Study Evaluating Serum Biotin, Vitamin B12, and Folic Acid in Patients with Premature Canities, 2017
Robert H. Shmerling, Why does hair turn gray?, 2017
Morgan B. Murphrey; Sanjay Agarwal; Patrick M. Zito, Anatomy, Hair, 2020
NIH, Biotin, 2017
NHS, Iron
Joong-Woon Choi, Bark-Lynn Lew, Woo-Young Sim, A Case of Premature Hair Graying Treated with Ferrous Sulfate, 2016
Katherine G. Thompson et al., Evaluation of Physiological, Psychological, and Lifestyle Factors Associated with Premature Hair Graying, 2019
NIH, Omega-3 fatty acids
Cleveland Clinic, Omega-3 fatty acids
NIH, Vitamin D
UCSF, Increasing Fiber Intake
Osteoporosis Foundation, Calcium content of common foods* M. Osman, M. D. McCauley, Psychiatric shades of grey: mirtazapine-induced hair discoloration and hair loss, 2016
Названы шесть причин преждевременного поседения
https://ria.ru/20201123/sedina-1585839258.html
Названы шесть причин преждевременного поседения
Названы шесть причин преждевременного поседения — РИА Новости, 23.11.2020
Названы шесть причин преждевременного поседения
Седина считается одним из самых явных признаков возрастных изменений организма. Однако поседение волос может начаться и в раннем возрасте. Издание Milliet… РИА Новости, 23.11.2020
2020-11-23T07:19
2020-11-23T07:19
2020-11-23T07:19
общество
здоровье
старость
старение
волосы
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/143934/57/1439345770_0:0:5760:3240_1920x0_80_0_0_d390f2bfff63f2a87cd789920fe5600f.jpg
МОСКВА, 23 ноя — РИА Новости. Седина считается одним из самых явных признаков возрастных изменений организма. Однако поседение волос может начаться и в раннем возрасте. Издание Milliet назвало причины преждевременной седины и четыре способа борьбы с этим процессом.Как отмечается в материале, основная причина появления седины в раннем возрасте — дефицит витамина B12. Кроме того, нехватка этого вещества может привести к истончению и выпадению волос.Проблемы с функциями щитовидной железы также могут стать причиной проблем с волосами. Недостаточно хорошая работа этого органа, как указывает издание, грозит поседением, ломкостью или жирностью волос.Преждевременная седина может возникнуть и из-за неправильного питания. Milliet уточняет, что на состояние волос сказывается дефицит ферритина, кальция, витамина D, меди, цинка, железа. Постоянный стресс и беспокойство воздействуют на стволовые клетки, ответственные за пигментацию, что также может привести к седине, подчеркивается в материале.Большую роль играет и генетическая предрасположенность. Вероятность преждевременного поседения повышается, если подобное уже происходило с кем-то из родственников, объясняют авторы статьи.Поседение также могут вызвать вредная химическая продукция для волос.Авторы предложили четыре способа борьбы с ранней сединой.Для преодоления нехватки витамина B12 необходимо добавить в свой рацион яйца, говядину, тунца и лосося. Также стоит ежедневно есть капусту, миндаль, морковный сок и брокколи.В материале подчеркивается, что необходимо защищать волосы от вредного воздействия солнца и, по возможности, надевать головной убор, выходя на улицу.Важно стараться избегать использования фенов и щипцов для волос и расчесывать волосы широкой щеткой.Кроме того, в статье советуется делать массаж головы с кокосовым маслом.Полную версию материала читайте на сайте ИноСМИ>>
https://radiosputnik.ria.ru/20200611/1572709180.html
https://ria.ru/20201120/starenie-1585490915.html
https://radiosputnik.ria.ru/20201115/oblysenie-1584703239.html
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/143934/57/1439345770_544:0:5664:3840_1920x0_80_0_0_d1204f5c74a8bf6394328a5e2db1740a.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье, старость, старение, волосы
МОСКВА, 23 ноя — РИА Новости. Седина считается одним из самых явных признаков возрастных изменений организма. Однако поседение волос может начаться и в раннем возрасте. Издание Milliet назвало причины преждевременной седины и четыре способа борьбы с этим процессом.Как отмечается в материале, основная причина появления седины в раннем возрасте — дефицит витамина B12. Кроме того, нехватка этого вещества может привести к истончению и выпадению волос.11 июня 2020, 02:00Сказано в эфиреНазван современный метод борьбы с сединойТрадиционный способ избавиться от седины – краска для волос. Но в ряде случаев вместо этого стоит попробовать другой метод, считает врач-трихолог Ольга Кохас. О том, как можно приостановить поседение, она рассказала в интервью радио Sputnik.Проблемы с функциями щитовидной железы также могут стать причиной проблем с волосами. Недостаточно хорошая работа этого органа, как указывает издание, грозит поседением, ломкостью или жирностью волос.
Преждевременная седина может возникнуть и из-за неправильного питания. Milliet уточняет, что на состояние волос сказывается дефицит ферритина, кальция, витамина D, меди, цинка, железа.
Постоянный стресс и беспокойство воздействуют на стволовые клетки, ответственные за пигментацию, что также может привести к седине, подчеркивается в материале.
20 ноября 2020, 12:16НаукаНайден простой и недорогой способ обратить вспять старениеБольшую роль играет и генетическая предрасположенность. Вероятность преждевременного поседения повышается, если подобное уже происходило с кем-то из родственников, объясняют авторы статьи.
Поседение также могут вызвать вредная химическая продукция для волос.
Авторы предложили четыре способа борьбы с ранней сединой.
Для преодоления нехватки витамина B12 необходимо добавить в свой рацион яйца, говядину, тунца и лосося. Также стоит ежедневно есть капусту, миндаль, морковный сок и брокколи.
В материале подчеркивается, что необходимо защищать волосы от вредного воздействия солнца и, по возможности, надевать головной убор, выходя на улицу.
Важно стараться избегать использования фенов и щипцов для волос и расчесывать волосы широкой щеткой.
Кроме того, в статье советуется делать массаж головы с кокосовым маслом.
Полную версию материала читайте на сайте ИноСМИ>>15 ноября 2020, 13:49Сказано в эфиреНе жди проплешину! Простые способы для мужчин восстановить волосыОстановить процесс выпадения волос у мужчин и даже восстановить их рост там, где начинает образовываться лысина, сейчас не представляет труда. Но только в том случае, если озаботиться этой проблемой как можно раньше.как остановить раннее поседение волос
Появление седины — это естественный процесс, который с возрастом происходит со всеми людьми. У одних первые седые волосы появляются в возрасте 20-30 лет, а у других — только после 50. Конечно же, основное влияние оказывает генетика, но также и образ жизни: диета, стресс, состояние здоровья.
Седина появляется, когда организм перестает производить достаточно меланина, отвечающего за цвет волос. В свою очередь меланин производится из аминокислоты тирозина, которая вырабатывается организмом из белков, поступающих вместе с пищей.
Тем не менее, замедлить или уменьшить появление седины можно с помощью доступных и простых средств, включающих прием минералов, витаминов и белков, а также за счет улучшения кровообращения и контроля эмоционального состояния. Давайте подробнее рассмотрим каждый пункт.
Климат и кровообращение
Большинство из нас не осознает, что климат, в котором мы живем, а также происходящие климатические изменения могут иметь очень большое влияние на появление преждевременной седины. Так температура и атмосферное давление влияют на кровообращение во всем теле, что может иметь большое значение для здоровья и снабжения кожи головы достаточным количеством питательных веществ.
Таким образом, чтобы улучшить кровообращение в коже головы, необходимо улучшить кровообращение во всем теле. Нет смысла принимать дополнительное количество витаминов и минералов, придерживаясь здоровой диеты, если кровообращение настолько плохое, что все нужные ингредиенты все равно не достигнут цели.
Решение в этом случае очень простое: регулярные физические упражнения для улучшения кровообращения. Хороший эффект дают также ежедневный массаж кожи головы продолжительностью от 5 до 10 минут и паровые бани.
Витамины, минералы и белки
Как уже упоминалось выше, причиной преждевременного поседения может быть нехватка витаминов (в частности B12) и минералов (меди, йода), а это означает, что вы должны включать в свой рацион правильные продукты. Одними из лучших источников витаминов и минералов, необходимых для кожи головы, являются водоросли спирулина и хлорелла, зеленые овощи и фрукты. Конечно, если в вашем организме отмечается острая нехватка этих веществ, по рекомендации врача можете восполнить их с помощью пищевых добавок.
Дефицит белка — еще одна из важнейших причин, по которым люди в возрасте до 40 лет начинают седеть. Так аминокислоты состоят из белков и выполняют различные функции в организме, включая здоровье волос и кожи головы.
Процедуры для волос
Существуют определенные процедуры, которые могут помочь замедлить появление седины и которые можно проводить в любое время. Самым простым является бальзам для волос или любое другое питательное средство, с помощью которого можно массировать кожу головы.
Вы можете также прибегнуть к природным средствам, среди которых:
- Яичный шампунь (богат протеином и аминокислотами). Смешайте одно яйцо с небольшим количеством воды, вотрите в волосы и оставьте на 30 минут, затем смойте мягким шампунем.
- Кокосовое масло. Массажными движениями втирайте масло в кожу головы, оставьте на полчаса, а затем хорошо промойте шампунем.
- Йогурт или сыворотка. Вотрите их в кожу головы и оставьте на полчаса перед смыванием.
Мифы и реальность
Существуют определенные поверья, что если вырвать один седой волос, на его месте вырастет несколько новых, что, конечно же, неправда. Но многие люди, которые только начинают седеть, часто не могут удержаться и выдергивают первые седые волоски.
На практике, к сожалению, это не имеет смысла, потому что выдергивание не препятствует новому росту седого волоса. Также необходимо напомнить, что седые волосы не содержат пигмента, что значительно затрудняет окрашивание или делает их гораздо более устойчивыми к красителям.
Стресс
Стресс играет большую роль в том, как будет выглядеть ваше тело и будет ли оно здоровым. Хотя практически невозможно избегать стрессовых ситуаций, если хотите оставаться здоровыми и выглядеть моложе как можно дольше, постарайтесь найти способы уменьшить их.
Не забывайте также про сон и отдых, в которых нуждается организм для эффективного восстановления.
Курение
Научно доказано, что курение вызывает преждевременное старение, поскольку негативно влияет на кровообращение во всем организме и отравляет его токсинами. Так что если курите, стоит подумать о том, как избавиться от этой вредной привычки.
Гидратация
Недостаток жидкости препятствует поступлению необходимых питательных веществ к коже головы. Поэтому для здоровья организма необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день, а из рациона исключить продукты, усиливающие обезвоживание, включающие жирные, острые и жареные продукты, алкоголь и кофеин.
Ранняя седина: причины и последствия :: Здоровье :: РБК Стиль
© deskgram.net
Автор Федор Вяземский
11 февраля 2019
Седые волосы до 35 лет — частый повод для беспокойства. Рассказываем, почему это происходит, можно ли предотвратить появление седины и как за ней ухаживать.
Существует мнение, что седина в молодости — от «слабых нервов». Но это не так. Наблюдение за 6630 участниками проекта CANDELA в Латинской Америке доказало: стресс не влияет на образование меланина, который окрашивает волосы. У раннего поседения есть несколько объективных причин.
Генетический фактор
© jonathan korner/unsplash
Гены — главная причина ранней седины. Если ваши ближайшие родственники поседели в молодости, скорее всего, и вас ждет похожий сценарий. Остановить этот процесс нельзя.
Седые волосы могут появиться от тяжелых болезней: пернициозной анемии, гиперфункции щитовидной железы или прогерии (преждевременное старение).
Вредные привычки
Никотин, алкоголь и другие вредные пищевые привычки снижают иммунитет организма и приводят к тому, что он не справляется с выработкой меланина.
Нехватка витаминов
Жесткие диеты и несбалансированное питание тоже истощают организм. Чтобы помочь ему вырабатывать меланин, добавьте в рацион пшеничный хлеб, зелень, молочные продукты, орехи, морскую капусту и рыбу, гречневую кашу, яблоки, постную говядину, яйца и грибы.
Как ухаживать за седыми волосами
Из-за отсутствия меланина структура волос меняется. Врачи советуют людям с сединой делать массаж кожи головы, микроэлементную мезотерапию и плазмолифтинг. Парикмахеры — покупать оттеночные шампуни от желтизны, увлажняющие маски для сухих и поврежденных волос и периодически стричься, чтобы не секлись кончики волос.
Седина и долголетие
Испанские ученые считают, что ранняя седина — признак крепкого здоровья и долголетия. Организм седых людей использует антиоксидантный пигмент глутатион, который участвует в окрашивании волос, для других целей. Он направляет его на защиту сердечно-сосудистой системы и помогает противостоять образованию злокачественных опухолей.
Ранняя седина — причины, симптомы, диагностика и лечение
Ранняя седина – появление седых волос в возрасте до 25 лет у представителей европеоидной и монголоидной расы и до 30 лет у представителей негроидной расы. Ранняя седина, как правило, связана не с общим процессом старения, а с различного рода неблагоприятными внутренними факторами, нарушающими функционирование меланоцитов. С целью выяснения причин раннего поседения волос необходима консультация трихолога, исследование уровня витаминов и микроэлементов в крови и волосах, гормонов щитовидной железы. Замедлить появление ранней седины помогут массаж головы, аппаратные процедуры, маски, мезотерапия. Скрыть поседевшие пряди можно с помощью окрашивания волос.
Общие сведения
С точки зрения трихологии, о ранней седине, или преждевременном поседении волос следует говорить в том случае, если первые седые волосы у человека появляются раньше 25-30 лет, а к 40 годам происходит обесцвечивание большей части волос. Условной нормой считается, если единичные седые волосы на голове обнаруживаются после 30-35 лет. Обычно они малозаметны на фоне общей массы нормально пигментированных волос. Первыми начинают седеть виски и передняя часть головы; к 50-55 седина, как правило, охватывает все волосы, равномерно распределяясь во всех зонах. Считается, что у брюнеток седые волосы появляются раньше, чем у натуральных блондинок, но зато обладатели темных волос седеют медленнее светловолосых.
Ранняя седина
Причины ранней седины
Различают три варианта поседения волос: возрастное или физиологическое, связанное с общим процессом естественного старения; преждевременное (пресенильное, ранняя седина), наступающее в молодом возрасте; врожденное (лейкотрихия), связанное с наследственным отсутствием пигмента в волосах. Кроме этого, поседение волос может быть полным, частичным (седеют отдельные пряди), очаговым (полиоз).
Механизм появления возрастной и ранней седины одинаков. В обоих случаях это происходит в результате утраты волосами пигмента меланина. Меланин синтезируется в клетках-меланоцитах, расположенных в базальном слое эпидермиса и в волосяных фолликулах, и затем поступает в стержни растущих волос. Активация синтеза меланина происходит под воздействием гормонов гипофиза (меланоцитстимулирующего гормона, АКТГ и β-липотропина), щитовидной железы, половых гормонов, медиаторов симпатической нервной системы. Физиологическое поседение связано со старением пигментопроизводящих клеток; ранняя седина может быть обусловлена снижением активности меланоцитов либо их гибелью. В результате структура волос, лишенных пигмента, становится пористой, а появившиеся воздушные полости придают волосам серебристо-белый цвет.
Появление ранней седины может быть обусловлено генетически: если у представителей старшего поколения в семье первая проседь появилась еще в молодом возрасте, то вполне возможно, что дети также унаследуют эту особенность. Симптоматическая ранняя седина может являться признаком некоторых заболеваний – железодефицитной анемии, витилиго, нарушения работы щитовидной железы (гипотиреоза, аутоиммунного тиреоидита), гастрита с пониженной кислотностью, атеросклероза и др. Раннее поседение может наблюдаться при синдроме Вернера (прогерии взрослых), синдроме Варденбурга. Полиоз (локальное поседение волос) встречается при опоясывающем лишае, рентгеновском облучении.
Причиной ранней седины может явиться сильное нервное потрясение: при стрессе в кровь поступает большое количество адреналина, нарушающего связь меланина с белковой структурой волоса, в результате чего пигмент нейтрализуется или вымывается. Кроме этого, спазм сосудов, питающих волосяные фолликулы, приводит к атрофии или гибели меланоцитов и, следовательно, прекращению образования красящего пигмента волос. Вместе с тем, известный фразеологизм «поседеть за одну ночь» не следует воспринимать буквально. С медицинской точки зрения такое стремительное поседение маловероятно: от сильных нервных потрясений, скорее всего, могут выпасть пигментированные волосы, отчего седые станут более заметными.
Часто ранняя седина становится следствием лекарственной терапии, влияющей на регуляцию выработки меланина (химиотерапия, приема лекарств от болезни Паркинсона и др.). Нарушение функции меланоцитов и преждевременное поседение может вызывать дефицит витаминов А, В, С; цинка, железа, меди, марганца, селена; безбелковые диеты, избыток ультрафиолетового излучения, курение и пр. Губительное действие на пигментопроизводящие клетки и структуру волоса может оказывать частая химическая завивка волос, окрашивание и обесцвечивание волос средствами, содержащими перекись водорода.
Характеристика седых волос
Природный цвет волос зависит от типа пигмента меланина: эумеланин придает волосам коричневый или черный цвет, а феомеланин – рыжий оттенок. У блондинов концентрация пигментов низкая, оттого волосы кажутся светлыми. Волосы, потерявшие большую часть пигмента, становятся пепельно-серыми; утратившие весь меланин – белыми, как лунь. Седина с желтоватым оттенком встречается у курильщиков.
С исчезновением пигмента из волос также меняется их структура и свойства. При этом, чем темнее были волосы, тем более ощутимые изменения происходят с ними при поседении. Меланин не только придает волосам тот или иной натуральный оттенок, но и обеспечивает прочность и эластичность волос, защищает от ультрафиолетового излучения, неблагоприятных экологических воздействий. Поэтому седые волосы теряют свою живость и блеск, становятся более уязвимыми перед лицом внешних воздействий. Седые волосы имеют более грубую структуру; становятся жесткими, сухими, ломкими, секущимися, непослушными; иногда начинают виться и спутываться.
Вряд ли ранняя седина может обрадовать молодую или совсем юную женщину. Для многих представительниц прекрасного пола седые волосы являются признаком близкой старости и увядания прежней красоты. Поэтому большинство из них начинает отчаянно вырывать седые волоски, надеясь таким образом избавиться от ненавистной проседи. Делать этого не следует, поскольку такие действия могут вызвать повреждение волосяной луковицы или развитие дерматита. При проблеме ранней седины необходимо определение причин данного феномена. Помочь разобраться в этом может врач-трихолог, занимающийся лечением заболеваний волос, а также другие медицинские специалисты: терапевт, эндокринолог, гастроэнтеролог. После проведения всестороннего обследования (спектрального анализа волос на микроэлементы, исследования уровня витаминов в крови, гормонов щитовидной железы и пр.) назначается соответствующая медикаментозная коррекция.
Устранение ранней седины
К сожалению, повернуть вспять однажды запущенный механизм поседения, невозможно. Вместе с тем, активные профилактические меры могут замедлить процесс появления ранней седины. С этой целью необходимо избегать стрессов, отказаться от вредных привычек, обеспечить защиту кожи головы и волос от воздействия ультрафиолета и перепада температур, полноценно питаться. Предупредить появление ранней седины поможет профессиональный уход за волосами: массаж волосистой части головы, маски, микроэлементная мезотерапия, плазмолифтинг, аппаратные процедуры.
Для повседневного домашнего ухода за седыми волосами целесообразно применять шампуни, предназначенные для мытья поврежденных и сухих волос, бальзамы–ополаскиватели и кондиционеры. Можно воспользоваться народными средствами, замедляющими появление ранней седины: делать маски из касторового и репейного масла, втирать в корни волос лосьоны из корня лопуха, крапивы и др.
Единственным способом вернуть седым волосам былой цвет является окрашивание. Окрашивание седых волос имеет свои нюансы, поэтому проводить его рекомендуется в салоне красоты. При этом специалистом учитывается процент седых волос, вид седины, длина волос, желаемый цвет. Нередко перед основным окрашиванием требуется проведение предпигментации, однако большинство современных красителей, предназначенных для окрашивания седых волос, хорошо работают и без предварительной процедуры.
Если количество поседевших волос невелико (не более 25%), справиться с проблемой ранней седины поможет тонирование. Процедура позволит придать седым волосам однородный тон, здоровый глянец и блеск; обеспечить быстрое и легкое расчесывание. Также закамуфлировать первые седые пряди можно с помощью блондирования или мелирования. Если же волосы содержат более 50% седины, лучше прибегнуть к стойкому окрашиванию волос растительными (хна, басма) или химическими красителями.
Удачно обыграть раннюю седину возможно с помощью стильной асимметричной или многослойной стрижки. Для укладки волос можно использовать утюжок, который поможет сделать волосы шелковистыми и послушными. Вместе с тем, химическая завивка может дополнительно истончать седые пряди, поэтому между окрашиванием и завивкой лучше выдержать временной интервал.
Если вы столкнулись с проблемой ранней седины, не отчаивайтесь. Волосы с проседью могут выгодно подчеркивать индивидуальность, придавать образу состоятельность и солидность. Недаром, многие стилисты специально добавляют искусственную седину в прически своих молодых моделей. Ухоженные, рано поседевшие волосы, тоже могут выглядеть привлекательно, стильно и элегантно.
Всё о седине в волосах: откуда, почему и как с ней жить — Блог
Вы встали с утра под отвратительный звонок будильника. По пути в ванну запнулись о кота, тапок, джойстик от ПлейСтейшена или что у вас там на полу. С трудом продрали глаза и взглянули на себя в зеркало. Ещё раз протёрли глаза и вмиг проснулись: первая седина!
Реалии
Конечно, «хоррор» первого абзаца обычно исключается мужской невнимательностью: первые седые волосы — да кто их заметит! Тем более с утра. Поэтому о седине чаще всего впервые напоминает подруга, мама или коллега: «ой, а что это у тебя, седые волосы?» И вот тогда уже вы идёте/бежите/мчитесь к зеркалу, по пути размышляя: «и что теперь с этим делать?»
Мир седых людей
Всё зависит от того, как вы сами относитесь к седым волосам. У женщин всё однозначно: красить и прятать (даже несмотря на модное в последнее время окрашивание в пепельно-серый). Мужская седина воспринимается по-разному: кто-то её скрывает, кто-то гордится благородным серебряным оттенком. Но большинство считает седые волосы признаком мудрости, зрелости, степенности — неплохой набор ассоциаций.
Кому-то седина ещё и по-настоящему идёт: Джордж Клуни — хрестоматийный случай. Другим она просто нравится, хотя результат не так потрясающ: Мэтт Леблан в пример (Джо из сериала «Друзья»).
Джордж Клуни без своей знаменитой седины.
А если седые волосы появились не в 50, не в 40, а в 30 лет или даже раньше? Ничего страшного, восприятие от возраста практически не меняется.
Отчего возникает седина
Цвет волос зависит от выработки пигмента, про который вы наверняка слышали, — меланина. Феомеланин ответственен за рыжие оттенки, эумеланин — за тёмные, их сочетание и создаёт ваш естественный цвет волос. Если естественная выработка меланина прекращается, волосы становятся седыми. То есть седой — волос, в котором не вырабатывается меланин. Всё просто. Осталось выяснить причины этого процесса. И тут всё сложно.
С одной стороны, если у вас появилась ранняя седина, можете смело списывать её на наследственность. Особенно, если у родственников такое тоже встречается. Да, учёные нашли ген, который отвечает за поседение волос — ген IRF4. С другой стороны, важную роль играют условия жизни человека: хронические заболевания, неправильное питание, недостаток витаминов и минералов, вредные привычки и стрессы провоцируют появление седых волос.
Мгновенно поседел!
Также седые волосы могут быть следствием психологической травмы. Поэтому «поседеть за одну ночь» вполне реально: конечно, человек не проснётся седым, уснув брюнетом, но сильный стресс может привести к повреждению ДНК и прекращению выработки меланина. Через какое-то время волосы отрастут, и седина покроет голову. Причём обратного пути нет: если волос стал седым, он останется таким на всю жизнь.
Красить или не красить
Это исключительно ваш выбор. Согласно опросам компании Experian Simmons Research, всё больше мужчин предпочитают естественный цвет и носят волосы с сединой.
Если седых волос немного, и вы хотите их скрыть, используйте тонирующие шампуни для лёгкого окрашивания или краску для волос. Когда седина значительна и заметна, лучше обратитесь к профессионалам — к парикмахеру, стилисту или барберу (кому как больше нравится).
Ни в коем случае не выдирайте седые волосы — они снова отрастут, но цвет не изменят. Если же вы продолжите, то повредите луковицы седых волос, и они просто перестанут расти. Звучит неплохо, но на самом деле это просто смелый шаг навстречу облысению.
Как стричься
Скрыть или обыграть небольшую седину можно подходящей ассиметричной стрижкой. Если у вас седые виски — просто выбрейте их, сделав причёску «бокс» или «полубокс».
Хотите модную стрижку с сединой? Длинные седые волосы сделают вас значительно старше, поэтому остановитесь на короткой или средней длине: «британка», «канадка», «андеркат» или классический боковой пробор подойдут идеально.
Как ухаживать за седыми волосами
Седые волосы не мертвы, но без меланина они становятся сухими и ломкими, поэтому нуждаются в дополнительном уходе. Обязательно используйте кондиционер или бальзам после мытья волос. Лучше выбирайте «женский» вариант — он интенсивнее увлажняет волосы, что для седины принципиально важно. Подробнее о средствах по уходу за волосами читайте здесь.
Новые данные показывают, что седеющие волосы можно обратить вспять
Группа исследователей из Колумбийского университета провела исследование, изучающее причины появления седых волос. Важная новость: команда обнаружила, что в некоторых ситуациях это, вероятно, обратимо. И хотя в исследовании приняли участие всего 14 человек, его результаты, похоже, совпадают со здравым смыслом. А именно, из-за того, что из-за стресса волосы седеют намного быстрее, чем в противном случае.
Новый Атлас сообщил об исследовании, которое группа исследователей недавно опубликовала в журнале eLife .Исследователи, возглавляемые доцентом поведенческой медицины Мартином Пикардом, утверждают, что это первое исследование, которое предлагает количественные доказательства связи психологического стресса с поседением волос у людей. (Исследователи из Гарварда провели аналогичное исследование в 2020 году, но на мышах.)
«Понимание механизмов, которые позволяют« старым »седым волосам возвращаться в их« молодые »пигментированные состояния, может дать новые ключи к пониманию податливости старения человека в целом. и как на это влияет стресс », — сказал Пикард в пресс-релизе.«Наши данные добавляют к растущему количеству доказательств, демонстрирующих, что старение человека не является линейным, фиксированным биологическим процессом, но может, по крайней мере частично, быть остановлено или даже временно обращено вспять», — добавил доцент.
Исследователи использовали хитроумный метод наблюдения, чтобы определить причину появления седых волос у участников. Айелет Розенберг, первый автор исследования, разработала метод, который требует получения изображений срезов волос с необычайной детализацией. Изучая срезы, исследователи смогли количественно оценить степень потери пигмента в волосах участников, а.к.а. поседение. Между прочим, каждый срез был всего лишь 1/20 миллиметра в ширину и представлял собой один час роста.
Используя этот метод, Пикард и его команда изучили волосы 14 участников в соответствии с «дневниками стресса», которые они вели. Участники использовали дневники — как следует из их названия — чтобы отслеживать, когда они испытывали стресс. И действительно, исследователи обнаружили корреляцию между стрессом и поседением. Настолько, что у одного участника, который уехал в отпуск, пять седых волос снова стали темными.
romana klee
Что касается биологического стимула поседения, исследователи считают причиной стресса митохондрии клеток. Судя по всему, органеллы «электростанции» плохо реагируют на психологическое напряжение. И, как следствие, не могут активизировать клетки, из которых состоят волосяные фолликулы человека. Но исследователи по-прежнему призывают людей сдерживать энтузиазм по поводу результатов. Пикард и его команда говорят, что, хотя снятие стресса может привести к потере седины, оно не может исправить значительный ущерб.Вот почему даже возродившийся Гэндальф Серый в конечном итоге стал Гэндальфом Белым, а не Гэндальфом Черным
Исследование стресса показывает, что седые волосы обратимы
История изобилует анекдотическими свидетельствами взаимосвязи между стрессом и седеющими волосами, полученными в одночасье Мари Антионетт. трансформация после ее захвата, когда президенты США стали употреблять больше соли, чем перца во время своего пребывания в должности. Новое исследование предоставило первые в своем роде научные доказательства этой связи, выявив белки в человеческих волосах, которые, кажется, управляют этим процессом, а также продемонстрировало, как его можно даже обратить вспять.
Исследование было проведено учеными из Колумбийского университета, нацеленными на то, что до сих пор они считают пробелом в этом типе исследований. Хотя психологический стресс долгое время считался причиной поседения волос, ученым было трудно связать точки, поскольку сопоставить пигментацию волос со временем индивидуального стресса — непростое дело.
Чтобы решить эту проблему, ученые привлекли 14 добровольцев, которые вели «дневники стресса», в которых они просматривали свои календари и оценивали недели по уровням стресса.Затем эти испытуемые предоставили ученым образцы волос, которые ученые разделили на крошечные кусочки и проанализировали, чтобы составить карту степени поседения. Каждый срез размером около двадцатой миллиметра в ширину представлял примерно час роста волос и давал количественно измеримую физическую шкалу времени процесса поседения.
«Если вы посмотрите на волосы глазами, вам будет казаться, что они одного цвета, если только не произойдет серьезного перехода», — говорит Айелет Розенберг, первый автор исследования.«Под сканером с высоким разрешением вы видите небольшие тонкие изменения цвета, и это то, что мы измеряем».
Образцы пигментации волос у 100 волосков мужского и женского пола, участвовавших в исследовании, с более светлыми волосами синего цвета и более темными краснымиRosenberg et al. (2021)
Сравнение этих вариаций с дневниками стресса дало некоторые интересные выводы. Были обнаружены не только «поразительные ассоциации» между стрессом и поседением волос, но в некоторых случаях наблюдалась также обратная связь этого поседения по мере снятия стресса индивидуума.По словам исследователей, возвращение седых волос к своему естественному цвету — это то, что никогда не было зарегистрировано количественно.
«Был один человек, который уехал в отпуск, и пять волос на голове этого человека снова стали темными во время отпуска, синхронизированные во времени», — говорит Пикард.
Углубившись в детали, команда измерила уровни тысяч различных белков по длине волос и смогла определить изменения в 300 из них по мере того, как волосы поседели.Используя математическую модель, команда связала эти изменения с изменениями митохондрий, вызванными стрессом.
«Мы часто слышим, что митохондрии являются электростанциями клетки, но это не единственная их роль, — говорит Пикард. «Митохондрии на самом деле похожи на маленькие антенны внутри клетки, которые реагируют на ряд различных сигналов, включая психологический стресс».
Роль митохондрий в связывании стресса и цвета волос — вот что отличает это исследование от других, изучающих этот феномен.Например, одна примечательная статья, опубликованная исследователями из Гарварда в 2020 году, продемонстрировала на мышах, что острый стресс может вызвать необратимую делецию вырабатывающих пигмент стволовых клеток в волосяных фолликулах.
«Наши данные показывают, что поседение у людей обратимо, что связано с другим механизмом», — говорит соавтор нового исследования Ральф Паус. «У мышей очень разная биология волосяных фолликулов, и это может быть случаем, когда результаты, полученные на мышах, плохо воспринимаются людьми».
Исследование, безусловно, поднимает некоторые интересные вопросы о стрессе и поседении волос, а также о том, как изменение образа жизни может повлиять на этот процесс.Хотя избегание стресса полезно для нашего здоровья во всех смыслах, ученые подчеркивают, что у него будут ограничения, когда дело доходит до сохранения молодости и яркости наших волос.
«Основываясь на нашем математическом моделировании, мы считаем, что волосы должны достичь определенного порога, прежде чем они поседеют», — говорит Пикард. «В среднем возрасте, когда волосы близки к этому порогу из-за биологического возраста и других факторов, стресс подтолкнет их к пороговому значению, и они станут седыми. Но мы не думаем, что снижение стресса у 70-летнего, который годами был седым, потемнело бы их волосы, или увеличения стресса у 10-летнего было бы достаточно, чтобы их волосы перевалили за порог седины.”
Исследование было опубликовано в журнале eLife, , а видео ниже предлагает взглянуть на наблюдения группы.
Это правда: стресс делает волосы седыми (и это обратимо)
Источник: Колумбийский университет
Полное руководство по уходу за седыми волосами
Готовы принять свои седые волосы? Мы тебя поймали.Это руководство по седым волосам охватывает все, что вам нужно знать об уходе за седыми волосами, независимо от того, качаете ли вы серебряную прядь или находитесь в той неловкой переходной фазе, когда вы позволяете своим седым волосам расти.
Фотограф: Роберто Карузо. Волосы: Кристьян Хайден. Макияж: Софи Син. Стиль: Николь Кин.
Рабочая седая полоса
Не срывать
У всех нас было желание выщипывать седые волосы, когда они прорастают, но сопротивляться. «Выщипывание седых волос может повредить фолликул, и иногда ваши волосы просто не отрастают», — говорит парикмахер из Торонто Кристьян Хайден.«По мере того, как у вас увеличивается количество серых, вы в конечном итоге будете тянуть все больше и больше. Поскольку волосы естественно истончаются с возрастом, не стоит поощрять это ».
Смешайте текстуры
Поскольку седые волосы лишены пигмента, они имеют тенденцию иметь другую текстуру, чем остальная часть вашей гривы. «На более тонких волосах серый цвет может быть грубым, а на более грубых — тонким, а иногда это может быть комбинация того и другого», — говорит Джоан Новак, независимый стилист по цвету из Уистлера, Британская Колумбия. Чтобы ваш серый цвет гармонировал с остальными волосами, необходимы средства и средства для укладки.Новак рекомендует использовать разглаживающий крем, чтобы управлять волосами и контролировать вьющиеся волосы. Ингрид Рейнхарт, парикмахер из Торонто, использует масла для волос, чтобы украсить жесткие пряди.
Средство от пятен
Для тех надоедливых серебряных прядей, которые все еще не хотят взаимодействовать, попробуйте эту простую прическу. «Лак для волос может творить чудеса, если его распылить на пальцы и использовать для сглаживания определенных оттенков серого», — говорит Хайден. Когда вы наносите точечную обработку на эти участки, вы можете защипнуть и затянуть проволочные волоски на место.«Иногда этим волосам просто нужно немного натянуть и обработать их, чтобы они соответствовали текстуре остальных ваших волос».
Фотограф: Роберто Карузо. Волосы: Кристьян Хайден. Макияж: Софи Син. Стиль: Николь Кин.
Переход к седым волосам
Отрубить
Сведите к минимуму эту неловкую сцену, когда ваша седина растет, с помощью стильной ножницы. «Утонченная короткая стрижка практически исключает стадию взросления», — говорит Хайден. Из-за различной текстуры седых волос выбор более короткой прически может помочь контролировать волосы, с которыми становится труднее укладывать длинные волосы.Более короткий стиль также хорошо сочетается с мягкими, более тонкими оттенками серого, так как меньшая длина не утяжеляет волосы, придавая структуру и пышность мягким прядям.
Сложите его вверх
Если короткие волосы кажутся слишком резкими, это не единственный вариант. Вы также можете выбрать длинные слои, которые слегка растрепаны, чтобы помочь рассеять серые корни, — говорит Рейнхарт. Просто убедитесь, что у вас есть подходящие инструменты для укладки — например, фен для волос — чтобы максимально использовать ваши новые возможности.
Рассмотрим основные моменты
«Женщины считают, что когда дело доходит до окрашивания в серый цвет, это все или ничего, — говорит Новак, — но с этим можно работать.«Новак часто использует техники мелирования и затемнения, чтобы смешать серый с полупостоянным цветом, чтобы смягчить линию отрастания. «Вам не нужно полностью отказываться от окрашивания волос, и вам больше не нужно делать сплошное окрашивание». Этот процесс использования светлых и слабых участков для постепенной фильтрации ваших естественных серых оттенков может занять несколько месяцев, но он поможет смешать ваши серые корни во время перехода, одновременно улучшив ваш стиль.
Найдите подходящую краску для волос
Если вы используете краску для волос в домашних условиях, чтобы смешать седые тона, Новак предлагает использовать полуперманентную краску для более мягкого вида.«Смешивание — это когда вы все еще можете видеть свои седые волосы сквозь краску. Таким образом, по сути, это дает намек на цвет серого, — говорит Новак, — но не полностью маскирует его ».
Фотограф: Роберто Карузо. Волосы: Кристьян Хайден. Макияж: Софи Син. Стиль: Николь Кин.
Уход за волосами с солью и перцем
Выбираю прозрачные средства для укладки
Теперь, когда ваши оттенки серого полностью отображены, вы хотите, чтобы они выглядели как можно лучше, но некоторые средства для укладки могут тускнуть ваши волосы.В следующий раз, когда вы возьмете лак для волос или несмываемый кондиционер, обратите внимание на цвет продукта. «Часто они имеют золотистый оттенок, который со временем может окрасить ваши седые волосы, придавая гриве медный или светлый оттенок», — говорит Хайден. Решение простое: замените любые продукты на желтой основе на четкие альтернативы.
Следите за уровнем тепла
Использование фена и горячих инструментов поможет вам создать разные прически, но будьте осторожны, обрабатывая серебряные пряди слишком большим нагревом, так как это может пожелтеть или окрасить волосы.«Это зависит от того, насколько сильны ваши волосы», — говорит Хайден. «Более тонкие волосы более чувствительны к более высоким температурам, но более грубые волосы могут выдерживать немного больше тепла». Чтобы не поджарить гриву, поверните ручку горячих инструментов вниз и используйте термозащитное средство для укладки. Вы также можете выбрать ненагреваемые инструменты, такие как ролики на липучке, чтобы получить желаемый стиль.
Сканировать списки ингредиентов
Седые волосы, как правило, более сухие, поэтому использование увлажняющего шампуня и кондиционера является ключом к увлажнению.Но не все увлажняющие средства одинаковы. Избегайте диметикона — типа силикона, который обычно используется во всех типах средств для волос. «[Диметикон] не растворяется в воде, поэтому иногда, если он присутствует в больших количествах в продуктах, он может попасть в волосы, но не вымыться, что утяжелит ваши волосы», — говорит Хайден. Это может особенно повлиять на мягкие белые волосы, которые требуют большего объема.
Фотограф: Роберто Карузо. Волосы: Кристьян Хайден. Макияж: Софи Син. Стиль: Николь Кин.
За серебром
Попробуйте глянец
«Обычно считается, что седые волосы не содержат пигмента, но белые волосы все же содержат немного естественного основного пигмента», — говорит Новак.Эти пигменты выглядят желтыми или оранжевыми, в зависимости от вашего оттенка серого. Чтобы выровнять ваш общий цвет, она предлагает попробовать пену для окрашенных волос, которая смягчит нежелательный оттенок латуни. Эти пены не изменят ваши натуральные волосы — они просто добавят немного тонального оттенка на волосы, которые выглядят тонированными. Рейнхарт рекомендует использовать надежный прозрачный блеск один раз в месяц или, по крайней мере, один раз в сезон, чтобы удерживать влагу и разгладить волосы.
Используйте очищающий шампунь
Добавление мягкого осветляющего шампуня в пену, смывание и повторение процедуры один раз в неделю поможет удалить нежелательные наросты на ваших локонах, которые могут возникнуть из-за жесткой воды, загрязнения или средств для укладки, — говорит Рейнхарт.Этот шаг сделает ваши белые волосы блестящими и блестящими.
Сабвуфер в фиолетовых изделиях
Шампуни и кондиционеры с пурпурным оттенком помогают нейтрализовать желтые тона, которые могут появляться в серых прядях. Несмотря на то, что шампуни имеют более темный цвет, именно кондиционеры содержат больше пигмента. В зависимости от того, сколько корректирующего пигмента требуется вашим волосам, попробуйте просто шампунь для легкого тонизирующего эффекта. «Если у вас слишком блестящие волосы, выберите только кондиционер», — говорит Хайден. Если вы переборщили с фиолетовыми продуктами, и ваши волосы приобрели легкий голубой оттенок, не паникуйте; это временно.Эта пурпурная повязка смоется при следующем приеме душа, если вы воспользуетесь обычным шампунем.
Не забудьте о защите от ультрафиолета
Поскольку в седых волосах отсутствует пигмент, они могут быть легко окрашены внешними факторами, такими как средства для укладки, загрязнение окружающей среды и даже ультрафиолетовое излучение, флуоресцентные лампы или солнечные лучи. Так же, как вы защищаете свою кожу летом, Хайден предлагает использовать средство для защиты от ультрафиолета, особенно в теплые месяцы.
Средства для ухода за седыми волосами
Устранение седых волос
Первоначально опубликовано в 2019 г .; обновлено в 2021 г.
Можно ли обратить седину вспять? Исследование Колумбийского университета утверждает, что да
Если вы видели фотографии У.С.Президенты, вы знаете, что стресс на работе, скорее всего, вызывает седину. Современные президенты от Линдона Джонсона до Джорджа Буша и Барака Обамы вышли на Пенсильвания-авеню с темными волосами только для того, чтобы уйти в ореоле седины. Но связь со стрессом не была доказана в лаборатории из-за трудности соотнесения моментов стресса с пигментацией волос.
Исследователи из Колумбийского университета погрузились в прицел этой давней загадки и разработали новый способ изображения человеческих волос, позволяющий снимать срезы размером около 1/20 миллиметра, что эквивалентно одному часу роста.Затем они проанализировали волосы 14 участников с течением времени и сопоставили их с записями, которые участники вели в дневниках стресса. Они обнаружили прямую корреляцию между серыми пятнами и стрессом . Их работа была опубликована вчера в eLife.
Оказывается, у волос есть вариации цвета, особенно при большом увеличении. «Когда волосы все еще находятся под кожей в виде фолликулов, они подвержены влиянию гормонов стресса и других вещей, происходящих в нашем разуме и теле», — говорит соавтор Мартин Пикард, доцент кафедры поведенческой медицины Колледжа врачей Вагелоса Колумбийского университета и Хирурги.«Как только волосы вырастают из кожи головы, они затвердевают и навсегда кристаллизуют эти воздействия в стабильную форму».
Ключевым моментом стало то, что исследователи обнаружили, что седые волосы некоторых участников естественным образом вернулись к своему прежнему цвету, когда исчезли факторы, вызывающие жизненный стресс. Один участник уехал в отпуск, и за время отпуска пять волос вернулись к темному цвету. Выйдя за пределы кожи головы, волосы не могут изменить цвет, но недавно растущие волосы в фолликуле могут. Считается, что это вызвано стрессовыми изменениями в митохондриях, и вы можете увидеть, как это выглядит, на видео здесь.
Не слишком увлекайтесь преобразованием полностью седой головы с помощью силы отдыха и расслабления. Факторы, включая возраст, здоровье и генетику, также влияют на порог, при котором волосы становятся седыми. «Мы думаем, что волосы должны достичь порога, прежде чем они поседеют», — говорит Пикард. «Мы не думаем, что уменьшение стресса у 70-летнего, который годами сидел седым, потемнеет их волосы, или увеличения стресса у 10-летнего будет достаточно, чтобы их волосы перевалили за порог седины». Но за десять с лишним лет, когда многие из нас танцуют вокруг этого порога, возможно, станет меньше седины, если ваш босс и семья не будут вмешиваться в ваши волосы.
Хотя вы, возможно, читаете это, задаваясь вопросом, сможете ли вы восстановить свой докандемический цвет волос (вы, вероятно, сможете!), Исследователи говорят, что их исследование имеет более широкие последствия. «Понимание механизмов, которые позволяют« старым »седым волосам возвращаться к их« молодому »пигментированному состоянию, может дать новые ключи к пониманию податливости человеческого старения в целом и того, как на него влияет стресс», — говорит Пикард. «Наши данные добавляют к растущему количеству доказательств, демонстрирующих, что старение человека не является линейным, фиксированным биологическим процессом, но может, по крайней мере частично, быть остановлено или даже временно обращено вспять.”
Можно ли предотвратить появление седины? Эксперты раскрывают реальность седины
Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.
Для большинства людей это не происходит до тех пор, пока нам не исполнится 40, 50 или даже 60 лет, но для некоторых седина может произойти довольно рано. Мы попросили эксперта взвесить, почему именно мы седеем и можем ли мы это предотвратить.
Седые волосы — это неизбежность для всех нас, но если мы не можем контролировать появление седых волос, можем ли мы контролировать то, когда?
Серый цвет — это совершенно нормально, но это не значит, что первые несколько оттенков серого станут приятным сюрпризом.Хотя это общепринятая часть старения, потеря естественного цвета волос действительно может подорвать вашу уверенность.
Анабель Кингсли, трихолог и эксперт по волосам в Philip Kingsley, рассказывает GoodtoKnow, что, хотя большинство из нас замечают первые несколько седых волос в возрасте 30 лет, для некоторых открытие серого может произойти гораздо раньше:
«Женщины и мужчины могут начать седеть уже в 18 лет, в то время как у других появляются первые седые волосы гораздо позже».
Итак, что именно вызывает седину и можно ли это предотвратить? Мы попросили экспертов поделиться своими мыслями.
Что вызывает седину?
Поседение происходит из-за недостатка меланина, который придает цвет волосам. Обычно с возрастом мы производим меньше этого.
Анабель объясняет: «Седые волосы на самом деле не седые, а белые. Он кажется серым из-за того, что перемежается пигментированными волосками ».
Стресс также может иметь влияние. Кредит: Getty
.В течение многих лет считалось, что стресс может вызывать раннее поседевание, и новые исследования доказали, что он определенно может играть определенную роль.
Исследователи, стоящие за исследованием, опубликованным в журнале Nature, обнаружили, что стволовые клетки, контролирующие цвет кожи и волос, повреждаются после интенсивного стресса. Они протестировали мышей и обнаружили, что черные мыши, подвергшиеся стрессу, побелели в течение нескольких недель.
Профессор Сюй, который работал над исследованием, сказал, что это серьезная проблема, главным образом потому, что симптомы стресса необратимы.
Он сказал: «Пагубное воздействие стресса, которое мы обнаружили, превосходило то, что я мог себе представить.
«Всего через несколько дней все регенерирующие пигмент стволовые клетки были потеряны.
«Когда они исчезнут, вы больше не сможете регенерировать пигмент — повреждение необратимо».
Поседение — это естественно, и это следует принимать, но в зависимости от вашего образа жизни это может произойти раньше, чем ожидалось, особенно если вы находитесь в периоде сильного стресса.
Можно ли предотвратить появление седины?
Знаменитый парикмахер Фил Смит объяснил, что, к сожалению, седину невозможно остановить, а это означает, что нет никакого реального способа предотвратить ее, прежде чем она успокоится.
Он говорит: «На данный момент не существует простого лекарства или профилактики поседения волос. Это сочетание нашей генетической структуры, нашей ДНК и других определяющих факторов, которые исследователи все еще пытаются понять.
«Были достигнуты успехи в понимании генетики черт волос, но необходимо вникнуть в это еще более подробно, чтобы полностью понять, как это можно изменить.
«В любом случае маловероятно, что будет« легкое решение », например, есть больше определенной пищи или пить больше воды.”
Седые волосы на самом деле белые / кредит: Getty
Как ухаживать за волосами, чтобы седые волосы не появлялись раньше времени?
Факторы образа жизни, такие как курение, могут привести к тому, что вам придется выглядеть серее, чем следовало бы.
Анабель объясняет: «Что касается курения, оно может обесцветить седые волосы и сделать их желтыми — аналогично тому, что происходит с вашими ногтями, когда вы курите».
Эксперт по волосам Knight & Wilson Скотт Корнуолл говорит, что средства для укладки волос могут иметь аналогичный эффект.
«Утюги с подогревом и даже средства для укладки также могут вызвать это изменение цвета. Поэтому те, кто хочет иметь чисто седые или белые волосы, должны использовать шампуни и кондиционеры, содержащие холодные фиолетовые пигменты, чтобы нейтрализовать этот желтый цвет обратно в белый », — говорит он.
Вырвать их — большой запрет / кредит: Гетти
И когда дело доходит до этого важного вопроса — стоит ли выщипывать седые волосы? — что на самом деле — это правильный ответ? Анабель говорит, что определенно нет.
«Срывать точно не стоит. Последовательное выщипывание волос может повредить волосяной фолликул и в конечном итоге привести к необратимой потере волос.
«Однако, вырвав один седой волос, на его месте не вырастут два. Если бы это было правдой, выдергивание седых волос было бы отличным способом получить более густые локоны ».
ПОДРОБНЕЕ: Как подстричь волосы: советы экспертов, как делать это дома
Существуют комплексные варианты, которые, как утверждают, предотвращают появление седых волос.Но могут ли эти техники волшебным образом остановить их появление?
Оказывается, есть доля правды в старых слухах о том, что такие вещи, как оливковое масло и питье большого количества воды, могут помочь с серыми оттенками.
Все дело в том, что волосы увлажняются, что делает седые волосы менее заметными. Однако важно понимать, что это не остановит их полностью.
Некоторые продукты могут усилить пигментацию волос / кредит: Getty
Скотт объяснил: «Седые волосы на самом деле белые и полностью лишены пигмента.Часто он имеет тенденцию становиться очень гладким и жилистым, причиной чего является недостаток влаги в волосах.
«Поэтому, если у вас есть седые волосы (и даже если вы их окрашиваете), имейте в виду, что ваши волосы могут испытывать недостаток влаги.
«Используйте шампуни и кондиционеры на основе влаги. Такие ингредиенты, как масло ши, отлично увлажняют волосы. Недостаток влаги может привести к тому, что волосы станут ломкими, поэтому продукты Pureplex от Knight & Wilson идеально подходят для укрепления.”
Анабель также согласилась: «Чтобы улучшить внешний вид и состояние седых волос, я предлагаю использовать шампунь и кондиционер, содержащие фиолетовые оттенки и оптические отбеливатели.
«Мы производим шампунь и кондиционер Pure Silver. По мере того, как волосы становятся тоньше с возрастом, седые волосы также часто становятся более тонкими и хрупкими. Чтобы укрепить пряди, используйте еженедельное кондиционирующее средство перед мытьем головы, например, Philip Kingsley Elasticizer ».
По словам эксперта по волосам Мадлен Престон, немного еды также может помочь уменьшить седину на макушке головы.
Могут ли грецкие орехи быть ключом к сохранению контроля над нашими серыми оттенками?
Грецкие орехи могут быть отличным средством сдерживания седины благодаря незначительному количеству меди, которую они содержат. Это потому, что орехи могут увеличить выработку меланина (пигмента, придающего цвет волосам).
Вы также можете попробовать принимать поливитамины ежедневно, поскольку большинство из них содержат медь. Или другие продукты, богатые медью, включают зелень репы, фасоль лима, ямс, шпинат и большинство видов мяса.
Но, как объяснили наши эксперты, в конечном итоге невозможно избежать появления серых оттенков — это означает, что нет причин не принимать их!
Фил Смит считает, что вместо того, чтобы бояться серых, мы должны принимать их по мере взросления.
«На мой взгляд, седые волосы нужно принять», — сказал он. «Это отличительная черта, которую все больше и больше используют ведущие иконы стиля, такие как Сара Харрис из Vogue».
Мы не можем договориться больше!
Как предотвратить появление седых волос — эксперты говорят, что это возможно.
По общему признанию, я всегда боялся найти свои первые седые волосы. Может быть, именно так я наблюдал, как некоторые из членов моей семьи преждевременно седеют и не останавливаются ни перед чем, чтобы прикрыть их, но я всегда ошибочно ассоциировал седину с тем, что они «выглядят старыми».«В зрелом возрасте 30 лет я справился со своей изрядной долей серебристых полос, и, прибегнув к их выщипыванию (ой?), Я наконец решил оставить их в покое — но не без поиска других способов во-первых, чтобы замедлить процесс.
Реальность такова, что поседение, как и старение, является естественным и неизбежным, и для некоторых оно может начаться раньше, чем можно было ожидать. В мире, где такие слова, как «антивозрастной» до сих пор встречаются во всех косметических продуктах, вполне понятно, что вы можете испугаться при виде вашего первого беспризорного серого цвета, особенно когда он появляется в возрасте от 20 до 30 лет — но знайте, что это на самом деле совершенно нормально.На самом деле, в то время как большинство людей начинают седеть в возрасте от 30 до 40 лет, другие могут начать только в 20 лет.
То, как вы справляетесь со своими серыми, является полностью личным, независимо от того, принимаете ли вы их полностью или скрываете. Но для тех, кто, как я, хочет хотя бы немного отсрочить процесс, есть некоторые профилактические меры, которые вы можете предпринять. Исследования показали, что снижение уровня окислительного стресса может быть полезным для тех, кто имеет дело с преждевременным поседением, и что это может помочь снизить скорость появления новых полос.
Означает ли это, что, изменив свой рацион, приняв пищевые добавки и выполнив ежедневную медитацию, на самом деле можно остановить поседение? Своими мыслями делятся четыре опытных дерматолога и трихолога.
Как предотвратить седину: почему волосы седеют?
«Есть несколько основных причин, по которым волосы становятся седыми — в первую очередь, это результат старения», — говорит косметолог-дерматолог доктор Мишель Грин. «С возрастом ферменты, участвующие в окислительном стрессе, такие как каталаза и MSR A и B, не работают так эффективно, как в молодости.В конечном итоге это приводит к перепроизводству перекиси водорода, что затем приводит к ингибированию синтеза меланина. В результате в волосах становится меньше пигмента ».
Грин отмечает, что из-за того, что поседение почти всегда является результатом естественного старения, нет реального способа полностью предотвратить его. «Однако в не столь распространенных обстоятельствах седые волосы могут быть результатом некоторых заболеваний, таких как дефицит витамина B12, заболевания щитовидной железы, витилиго и очаговая алопеция», — говорит она.Кроме того, дерматолог из Нью-Йорка доктор Хэдли Кинг отмечает, что, хотя скорость вашего старения и, следовательно, седины в значительной степени определяется генетикой (и наблюдение за тем, когда ваши старшие члены семьи начали седеть, может быть хорошим индикатором), вещи такие как курение, анемия, плохое питание и уровень стресса также могут ускорить этот процесс.
«Процесс поседения является многомерным уравнением, и существует множество гипотез», — говорит Кинг. «Принято считать, что стресс вызывает седину. Конечно, стресс не может заставить волосы поседеть в одночасье, но он может ускорить гибель популяции меланоцитов [клеток, вырабатывающих меланин, который окрашивает наши волосы].Гормоны стресса могут влиять на выживаемость и / или активность меланоцитов, но четкой связи между стрессом и сединой не установлено. Они могут вызвать воспаление, которое стимулирует выработку свободных радикалов, и вполне возможно, что эти свободные радикалы могут влиять на выработку меланина ».
Как предотвратить седину: окислительный стресс и поседение
С учетом вышесказанного, может ли снижение уровня окислительного стресса за счет факторов, которые вы в некоторой степени контролировать, помочь замедлить поседение? Трихолог Пенни Джеймс из Penny James Salon считает это возможным, ссылаясь на исследование 2020 года, в котором преждевременное поседение было связано не только с окислительным стрессом, но и был сделан вывод о том, что увеличение потребления антиоксидантов, вероятно, принесет некоторые терапевтические преимущества.Но как лучше всего подойти к этому?
«С возрастом наши тела, естественно, будут больше подвергаться окислительному стрессу», — говорит Грин TZR. «Чтобы предотвратить дальнейший окислительный стресс, вы можете уменьшить воздействие факторов окружающей среды, ограничивая при этом потребление продуктов с более высоким уровнем образования свободных радикалов, таких как красное мясо, а также продукты, приготовленные на гриле или обугленные». Вместо этого она предлагает выбирать полезные жиры, орехи и авокадо, богатые витамином Е, и продукты, богатые витамином С, такие как ягоды, перец и цитрусовые.
Помимо питания и факторов окружающей среды, Кинг говорит, что отказ от курения, лечение любых заболеваний щитовидной железы и контроль уровня стресса могут помочь, ссылаясь на недавнее исследование, которое поддерживает идею о том, что снижение стресса может даже обратить вспять поседение .
Тем не менее, важно помнить, что окислительный стресс в большинстве случаев неизбежен. «В конечном итоге эти меры не смогут полностью предотвратить естественный процесс старения ваших волос, поскольку окислительный стресс возникает при естественном старении», — говорит Грин.«Ничего не поделаешь, чтобы предотвратить естественный процесс старения, но снижение окислительного стресса может уменьшить любой окислительный стресс в дальнейшем, потенциально минимально уменьшая или замедляя процесс в долгосрочной перспективе».
Как предотвратить седину: добавки — ответ?
В мире, помешанном на продуктах, естественно задаться вопросом, есть ли волшебная таблетка или порошок, который можно принять вместо того, чтобы, знаете ли, поработать. Было бы полезно увеличить потребление антиоксидантов, витаминов и минералов, борющихся со свободными радикалами, с помощью пероральных добавок, а не просто полагаться на диету?
Мнения смешанные.В то время как исследование, процитированное Джеймсом, показало, что добавки могут быть полезными, Кинг не полностью убежден. «В целом, я бы порекомендовала диету на преимущественно растительной основе, богатую антиоксидантами», — говорит она. «Исследования людей, принимающих высокие дозы или пероральные антиоксидантные добавки, часто заканчиваются повышением заболеваемости и смертности, предположительно потому, что наши тела в некоторой степени выигрывают от свободных радикалов — например, нашей иммунной системе нужны свободные радикалы, чтобы помогать убивать раковые клетки. Таким образом, следует проявлять осторожность, прежде чем переносить эти теоретические преимущества на прием непроверенных добавок.”
Однако Джеймс рекомендует две разные добавки, которые могут иметь многообещающие эффекты: комплекс витаминов B и аминокислоту L-тирозин. «Я верю, что снижение стресса вместе с приемом L-тирозиновой добавки и комплекса витаминов B может помочь и может предотвратить появление большего количества серого», — говорит она. «Эти добавки уменьшат отек на коже головы, а также снизят уровень внутреннего стресса. Они помогут сохранить здоровье волос и кожи головы, улучшат кровоток и сделают волосяную луковицу более сильной и здоровой.
Она рекомендует добавку B Hair от Hair Clinic (которую можно заказать в салоне красоты), поскольку она также содержит фолиевую кислоту, биотин, витамин C, цинк, магний в дополнение к B12 и B6. «Все это питает корень волоса, увеличивает густоту стержня волоса, оказывает успокаивающее действие на вашу симпатическую нервную систему, а также ускоряет рост и предотвращает выпадение», — говорит она. Кроме того, она рекомендует этот B-комплекс от Pure Encapsulations.
Торговая марка по уходу за волосами Arey недавно выпустила свой первый продукт Not Today, Grey, ежедневную добавку, в состав которой входят витамины, минералы, антиоксиданты и травы, специально предназначенные для борьбы с поседением и замедляющие процесс, а именно мощный комплекс витаминов группы B и древних трав. fo-ti помимо селена, железа и меди.Хотя нет никакого способа изменить генетику, ингредиенты Not Today, Gray работают вместе, чтобы способствовать обновлению клеток, защищать от свободных радикалов, подпитывать выработку меланина и улучшать белковую структуру волос. Поскольку они настолько новы, эксперты не могут прокомментировать, считают ли они, что прием этих добавок будет эффективным подходом, но это вариант, который стоит изучить.
И наоборот, Грин не настолько убежден в том, что прием определенных витаминов вообще предотвратит поседение.«С седеющими волосами проблема заключается в более низкой активности каталазы (фермента)», — говорит она. Как и антиоксиданты, витамин B5 может защищать от образования свободных радикалов, но не обязательно связан с повышением активности каталазы. «Другими словами, ваши волосы все равно поседеют», — говорит она.
L-тирозин, с другой стороны, представляет собой естественную аминокислоту, которая содержится в организме и отвечает за выработку меланина. Считается, что помимо помощи в регулировании функции щитовидной железы прием добавки L-тирозина улучшает настроение и улучшает когнитивные функции, поэтому Джеймс рекомендует ее для решения проблемы преждевременного поседения.«Прием добавки L-тирозина уменьшит любое воспаление, поможет уменьшить стресс и, как было доказано, помогает при выпадении волос», — говорит она. Она рекомендует попробовать эту добавку L-тирозина от Pure Encapsulations.
Как предотвратить седину: есть ли актуальные варианты?Большинство экспертов говорят, что не существует никаких местных средств для предотвращения поседения, хотя дерматолог из Нью-Йорка доктор Джошуа Зейхнер считает, что использование шампуней, содержащих пиритион цинка, может иметь некоторые преимущества.«Шампуни, содержащие пиритион цинка, могут иметь множество преимуществ для кожи головы и волос, поскольку в исследованиях было показано, что этот ингредиент обеспечивает антиоксидантные свойства и предотвращает повреждение УФ-светом», — говорит он. Эти шампуни обычно используются для лечения сухой и зудящей кожи головы, перхоти и таких состояний, как себорейный дерматит. «Они могут помочь в борьбе с истончением волос, и, хотя нет достоверных данных, подтверждающих это, у меня есть собственная теория, согласно которой использование этих шампуней может минимизировать поседение волос», — говорит он.Итак, хотя нет никаких гарантий, это еще один возможный вариант для изучения — просто действуйте осторожно, если у вас окрашенные волосы, поскольку этот ингредиент потенциально может смыть краску.
Как предотвратить появление седых волос: здоровый образ жизни
В конечном счете, борьба с окислительным стрессом может помочь замедлить процесс поседения, но полностью предотвратить его невозможно (в конце концов, это генетически) — и не все эксперты убеждены это дало бы впечатляющие результаты. Все согласны с тем, что лучший подход — естественный: питательная диета, снижение уровня стресса (привет, упражнения, медитация и сон!), А также отказ от курения и воздействия факторов окружающей среды, таких как загрязнение окружающей среды.
Хотя доступны некоторые добавки или препараты для местного применения, которые * могут * быть полезными, не следует полагаться на них как на единственное решение. И, конечно же, если вы все же решите пойти по пути приема добавок, всегда сначала проконсультируйтесь с врачом и обязательно придерживайтесь рекомендуемой дозировки.
Если вас действительно беспокоит седина, лучше всего обратиться к трихологу или дерматологу для другого лечения, такого как PRP (плазма, обогащенная тромбоцитами). «PRP — отличный и эффективный способ стимулировать стволовые клетки нашими собственными факторами роста, заставляя их« просыпаться »и расти», — говорит Грин.«Это также гарантирует, что все необходимые питательные вещества и достаточный кровоток поступают в эту область, создавая идеальную среду для наилучшего функционирования каталазы, позволяя ферментам, необходимым для окрашивания волос, работать должным образом». Тем не менее, она отмечает, что PRP следует рассматривать как профилактическую меру, поскольку она будет влиять только на волосы, которые все еще имеют пигмент и еще не поседели.
Кроме этого, вы можете обратиться к другим временным вариантам, чтобы покрыть их краской или макияжем, или просто научитесь любить и обнимать их.Волосы у всех неизбежно со временем поседеют, и нечего стыдиться, если вы обнаружите свои первые серебристые прядки в «более молодом» возрасте. Помните: с возрастом приходит мудрость, а также морщины и седина, и это реальность, с которой в конце концов придется столкнуться каждому.
Что вызывает седые волосы у вас в 20 лет?
Марк Меткалф, Getty Images
Мои волосы почти черные как смоль, поэтому, когда я вижу выбившиеся седые волосы, они выделяются.Для ясности: абсолютно ничего плохого в седых волосах нет. На самом деле, это так модно, что женщины идут в салон, чтобы добиться образа с помощью искусно выполненных красок. И лично я очень рад иметь пышную шевелюру с серебристыми волосами. Поскольку я не думаю, что когда-либо буду достаточно храбрым, чтобы выбрать полную голову светлых волос, естественный переход в серый цвет может быть самым близким, что я когда-либо получал. В отношении старения женщин по-прежнему существует много стигмы, и, честно говоря, это может стать действительно неприятным.
Но я буду честен — когда я замечаю странного серого отставшего, мне становится любопытно. Я начинаю «седеть» в нежном возрасте 22 лет? Или это просто серебристая аномалия, которую нужно с любовью вырвать и забыть? У меня самого не было ответов, поэтому я обратилась к Гретхен Фриз, сертифицированному трихологу в BosleyMD. Сама парикмахер провела меня через мифы и легенды о поседении, объяснила, почему некоторые люди седеют раньше, чем другие, и, самое главное, как принять это и не волноваться.
Почему у меня появляются седые волосы в 20 лет?
Если вы смотрите на седые волосы и чувствуете панику, думая: «Но я так молод!» тогда позвольте мне дать вам кого-нибудь, на кого можно указать пальцем. «Генетика играет большую роль в том, когда и как мы поседеем», — сказал мне Фриз. « Обычно, если один или оба родителя поседели в более раннем возрасте, вероятность того, что вы поседеете» выше . Еще одна вещь, которую нужно обсудить с моим терапевтом. «В ваших волосяных фолликулах есть пигментные клетки, вырабатывающие меланин.Меланин — это химическое вещество, придающее вашим волосам цвет. С возрастом эти клетки начинают умирать. Когда не хватает пигмента, новые пряди волос становятся светлее и в конечном итоге приобретают оттенки серого, серебристого и, в конечном итоге, белого », — объясняет Фриз. «становится серым», это обычно происходит в концентрированных областях. В отличие от случайных седых волос, которые могут появиться в любом возрасте ». Итак, если вы начинаете видеть седые пряди на определенных участках кожи головы, не стесняйтесь звонить родителям и кричать на них.Или обнимите их и поблагодарите за то, что они сэкономили вам деньги для следующего сеанса отбеливания. Что такое двойной процесс, когда он бесплатный?
Причины появления седых волос?
Если ваша первая реакция на появление седины приводит к полномасштабной панике, возможно, вам стоит пересмотреть свой подход. « Управляйте стрессом », — требует Фризе. «Хотя не было на 100 процентов доказано, что стресс вызывает седину волос, мы знаем, что стресс может повредить важные клетки по всему телу.Эти клетки могут включать меланин, который придает цвет волосам «.
Помимо контроля тревожных мыслей, Friese также рекомендует комплексный подход к нашему здоровью, если мы решим отложить начало седины.» Употребление правильных питательных веществ. и принятие других профилактических мер может помочь сохранить существующую пигментацию, задерживая общее поседение », — говорит Фризе. Важно убедиться, что вы получаете достаточно витамина B, кальция, меди, железа, белка, витамина D и цинка. И, наконец,« Стоп » курение.Не секрет, что курение вредно для здоровья. Это может даже способствовать преждевременному поседению, особенно в возрасте до 30 лет ».
Наверное, самое здоровое, что вы могли бы сделать, когда дело доходит до поседения, — это контролировать свою эмоциональную реакцию на него». Помимо психологического воздействия преждевременного поседения и ощущение, что кто-то стареет быстрее, не о чем беспокоиться, — говорит мне Фриз. » Если кто-то может мысленно принять это и быть благодарным за волосы на голове, это установит здоровый образ мышления.Седые волосы не означают, что вы «старый» ».
Что мне делать с седыми волосами?
Если вы седеете и эмоционально не готовы к следующему приключению, ничего страшного! Есть так много вариантов для маскировки седых волос, и вы пока не должны чувствовать давление, чтобы придать серебристый вид, если вы этого не хотите. « Цвет волос — единственный способ замаскировать и скрыть седину «, — сообщает мне Friese.
Внутри этого группы, доступно множество вариантов. Вы можете выбрать сплошной цвет, но имейте в виду, что «этот метод может создать сильную демаркационную линию и потребовать большего обслуживания, в зависимости от процента серого.«Другой вариант — выделение волос». Добавление более светлых или светлых кусочков поможет рассеять седые волосы и отрастет более мягко », — советует Фризе. Если вы не хотите идти в салон, есть также некоторые временные аэрозольные краски и порошки, которые могут быть быстрым решением для женщин, не требующих особого ухода.
Итак, хотите ли вы скрыть или обнять свой серый цвет, вот итог: Серый цвет — это совершенно естественно, и нечего паниковать о . Найдете ли вы серые в 20 или в 80, не позволяйте никому говорить вам, что это не мило, стильно или молодо.Иди живи своей лучшей серебристой жизнью.
Магазин серых покрытий
Средство против серого цвета кожи головы с аминокислотами
Список Inkey theinkeylist.com14,99 $
BRIGHT SHADOWS Спрей для коррекции корней
R + Co dermstore.com26,00 долл. США
Корневой консилер Touch Up Stick
Рита Хазан дермстор.ком25,00 долл. США
Прикрытие корня
Цвет Вау dermstore.com34,50 долл. США
Airpod Airbrush Подкрашивание корней и краска для волос
ТЕМПТУ dermstore.com35,00 долл. США
Крем-краска для волос Питательная
Гарнье амазонка.