То бокс: ToDoBox — подарок с впечатлениями — Салон красоты Клюква

Содержание

Как сделать подарочный бокс своими руками и что в него положить

Продажи подарочных боксов ежегодно увеличиваются на 5% и для этого есть веская причина: они позволяют дарить одновременно разные подарки. Такой подход облегчает выбор подходящего презента и позволяет угодить виновнику торжества, ведь в подарочном боксе обязательно найдется то, что ему понравится. Если вы ищете идеальный подарок для следующего праздника, «gift box» может стать идеальным вариантом. Они очень популярны на День святого Валентина, Новый год, 8 Марта, День Рождения, свадьбу, годовщину и новоселье.

Что такое подарочный бокс и почему он лучше обычного подарка

В Америке и Европе подарочными боксами никого не удивишь. За рубежом существует услуга «beauty box» по подписке. Вы выбираете бренд и ежемесячно получаете от него подарочную коробку, в которую входит около 6 продуктов из уходовой и декоративной косметики. Также марка регулярно выпускает лимитированные и праздничные боксы, которые разлетаются с сайтов как горячие пирожки с полок пекарни.

В России бьюти-боксы стали невероятно популярны благодаря Instagram, поскольку являются эффективным маркетинговым инструментом для роста продаж уходовой и декоративной косметики. Чтобы познакомить аудиторию с новыми товарами или быстро распродать залежавшуюся продукцию, бренды собирают бьюти-боксы из нескольких товарных единиц, устанавливают заманчивые цены и идут с ними к известному блоггеру. Тот сообщает о заманчивом предложении своей многомиллионной аудитории и вуаля — все распродано. Секрет популярности бьюти-бокса кроется в цене. Купить коробку с косметикой гораздо выгоднее, чем все единицы по отдельности. Gift Box стали настолько популярными в beauty-мире, что интернет-магазины вынесли их в отдельную категорию и начали продавать повсеместно. Учуяв большой спрос на данную позицию, подарочные коробки начали продавать и производители других товаров.

5 причин почему подарочный бокс лучше любого другого подарка

Нет ничего хуже, чем купить подарок, который не понравится виновнику торжества.

С подарочной коробкой вы можете быть уверены, что не прогадаете с выбором презента. Любят ли ваши друзья заниматься спортом, вкусно поесть или просто мечтают о домашнем SPA дне, подарочный бокс удовлетворит их любые желания.

#1. Индивидуальность. Собирая подарочный бокс своими руками, вы дарите особый презент, который созданный специально для определенного человека. Подчеркиваете особое отношение и внимание поскольку продумываете все до мельчайших деталей: подбираете упаковку, наполнитель, открытку, содержимое бокса.

#2. Оригинальная презентация. Подарить коробку с несколькими сюрпризами куда лучше, чем вручить один скучный подарок, который может не понравится. С подарочными боксами у вас мало шансов промахнуться, так как он включает несколько продуктов. К тому же большую роль играет презентация презента: красивая большая коробка, вмещающая сразу несколько подарков, яркий наполнитель и маленькие приятные мелочи в виде ароматизированных открыток и плитки шоколада.

#3. Удачный микс. Главное преимущество подарочных боксов — возможность подарить несколько вещей, что упрощает поиск подарков. Так, например, в коробку подруге можно положить оригинальный блокнот, маску для сна, упаковку ее любимого шоколада и ароматные бомбочки для ванны.

#4. Дарите, что хотите. Вы можете заказать уже готовый подарок или собрать подарочный бокс своими руками. Почему второй вариант лучше? Готовые предложения часто имеют завышенную цену и обязательно включают продукт, который 100% окажется ненужным. Когда вы делаете подарочные боксы своими руками, то кладете в него только то, что действительно необходимо.

#5. Это модно. Да, бьюти-боксы и коробки с сюрпризами — главный тренд 2020-2021 года, а потому предлагаем идти в ногу со временем и научиться собирать подарочные боксы своими руками.

Что положить в подарочный бокс подруге

Мы подготовили несколько идей подарочных боксов, которые вы легко сделаете своими руками. Это великолепные и по-настоящему девчачьи подарки, которые можно подарить подруге на 8 Марта, День Рождения или просто потому, что вы ее очень любите.

№1. Расслабляющий SPA-набор

В этот набор входит все необходимое для домашнего расслабления и ухода за телом в стиле СПА салона:

сахарный или солевой скраб для тела
щетка с натуральной щетиной для сухого массажа
соль для ванны и ароматические бомбочки
букет из мыльных лепестков для ароматизации воды

косметическая повязка на голову
набор тканевых масок для лица
питательный крем для тела
аромадиффузоры с палочками
свечи в стекле или набор свечей в капсулах
мягкое махровое полотенце из хлопка или бамбука
мочалка из сизаля для легкого массажа и отшелушивания.

№2. Подарочный бокс «Весенний»

Если ваша подруга обожает девчачьи мимишные вещицы, вы можете отыскать для нее полезные и практичные вещи в необычном исполнении, например, весенних пастельных красках. Фишка такого набора — подобрать вещи в одной цветовой гамме с милыми изображениями котиков, фламинго или единорогов.

керамическая кружка для кофе
оригинальная мягкая игрушка
шкатулка для украшений в стиле Прованс

ароматическая свеча в стекле с пожеланием
пакетик аромасаше, который заставит подарочный бокс вкусно пахнуть
стильный блокнот с фламинго
необычная ручка с перьями или разноцветным мехом
записная книжка в виде пончика или единорога

№3. Подарочный набор «Уютный»

Если ваша подруга домоседка, которая обожает все выходные проводить в кровати за просмотром сериалов Netflix, тогда положить в подарочный бокс можно следующие вещи:

оригинальные домашние тапочки
плюшевый плед из микрофибры
ароматические свечи для создания умиротворенной обстановки
аромадиффузоры с палочками
книгу, которая стала главным бестселлером года
большую кружку для чая или кофе
мягкую игрушку в виде авокадо
поднос для закусок или столик для завтрака
маску для сна.

Что положить в подарочный бокс маме

Мамы бывают разные. Одни обожают ухаживать за собой, тогда как другие — практичные хозяйки, которые любят полезные подарки. Если ваша мама — настоящая хозяйка и хранительница домашнего очага, тогда ей подойдет следующий набор.

№1. Подарочный бокс Маме хозяйке

Набор керамической посуды для кухни (банки для хранения, подставки для кухонных губок, подстановочные ложки, оригинальные солонки и сахарницы
Мягкие подушки на стулья и новые наволочки на декоративные подушки
Хозяйственная сумка из спанбонда чтобы ходить за покупками
Корзинки для хранения
Силиконовые формы для выпечки кексов
Упаковка вкусного чая и чайный набор
Интерьерный парфюм с ротанговыми палочками
Эффектная ключница в стиле Кантри

Машинка для удаления катышков.

№2 Подарочный бокс Маме садоводу

Секатор для подрезки розовых кусов
Садовые перчатки для работы на клумбах
Садовые гирлянды на солнечной батарее
Уличные фонарики на солнечной батарее
Светодиодные фигуры для сада и газона
Ножницы для стрижки травы
Горшки для комнатных и уличных растений
Дождевик из EVA материала
Насадка-пистолет на шланг с разными режимами полива
Декоративные цветы и птицы на пруд
Набор мини-инвентаря для клумб

№3 Подарочный бокс Маме кулинару

Кухонные весы, чтобы взвешивать ингредиенты
Погружной блендер с несколькими насадками
Керамическая форма для выпечки или горшочки для запекания
Металлический противень для выпечки печенья

Сковорода-гриль для жарки мяса с золотистой корочкой
Набор кухонного текстиля: фартук, полотенце, варежка-прихватка
Кулинарные наборы для выпечки из силликона
Пиллер для чистки овощей и фруктов
Разнообразные полезные приспособления: яйцерезка, ролик для декора теста и тп.

№4 Подарочный бокс Маме красавице

Роликовый массажер для лица убирает отеки и улучшает кровообращение
Нефритовый массажер со скребком гуаша продлевает молодость кожи
Набор тканевый масок для лица и патчей под глаза
Набор «сахарный скраб и питательный крем для тела»
Соль и пенная для ванны
Косметика по уходу за кожей лица
Маникюрный набор
Косметическое зеркало со светодиодной подсветкой.

Интересно почитать:
• Подробное руководство как выбрать лучшую плойку для волос в 2021 году
• Чем полезен сахарный скраб для тела и почему он сделает из вас конфетку
• Какой аромадиффузор для дома лучше — с палочками из ротанга или фиброволокна

Что положить в подарочный бокс дочке

Наверняка, ваша дочка не раз говорила о каких подарках мечтает, но если нет, попытайтесь сделать ставку на микс инновационных технологий и яркого дизайна.

№1. Подарочный бокс девочке подростку

Беспроводные наушники с чехлом для их зарядки
Беспроводный внешний аккумулятор, чтобы заряжать телефон в любом месте
Беспроводная колонка, чтобы устраивать дискотеку где захочется
Селфи-кольцо на телефон чтобы делать красивые снимки для Instagram
Набор объективов на смартфон, чтобы еще больше фотографировать
Стильный блокнот-ежедневник
Мягкая игрушка «Фламинго», потому что сейчас все обожают розовых фламинго
Носки с забавным принтом
Модная кружка для кофе из керамики
Гламурный кошелек или сумочка.

№2. Подарочный бокс дочке дошкольного или школьного возраста

Набор детской косметики с ее первым блеском для губ и тенями
Мягкая игрушка в виде Фламинго, Единорога или Авокадо
Аксессуары для волос — забавные заколки и резинки
Яркая бижутерия — колечка, подвески, браслеты
Мягкий плюшевый плед с игрушкой
Оригинальный брелок с единорогом или пушистым помпоном
Цветные косы и мелки для окрашивания волос
Аква грим для создания сказочных образов.

Как сделать подарочный бокс своими руками

Когда вы определились с тематикой, важно подобрать правильные атрибуты. Вам понадобится стильная подарочная коробка нужного размера. Важно правильно рассчитать габариты презентов, чтобы вы могли сделать их красивую выкладку в боксе. Обязательно используйте наполнитель для подарочной коробки. Это может быть деревянная стружка для подарков в стиле ЭКО, цветной сизаль или стружка из гофробумаги. Обязательно добавьте подарку особый аромат. В этом вам поможет аромасаше. Пакетики с ароматными композициями могут пахнуть цветами, фруктами или восточными благовониями. И в завершение добавьте три маленькие, но такие душевные детали — очаровательную фигурку-статуэтку, открытку с подписью от руки, засушенную веточку лаванды или мини-букетик полевых цветов. Будьте уверены, от такого подарка будет в восторге даже самый требовательный и капризный человек.

Багажный бокс на крышу PT GROUP Turino 1 (One) (410 л) для установки на крышу (черный)

Описание, фото, видео и дополнительная информация к товару Багажный бокс на крышу Turino 1 (One) (410 л) черный для Веста, Веста СВ, Веста СВ Кросс, Икс-Рей.

Напоминаем, что Вы можете купить товар «Багажный бокс на крышу PT GROUP Turino 1 (One) (410 л) для установки на крышу (черный)» в Москве самовывозом с нашего склада, либо с доставкой курьером по городу. Также мы можем отправить Ваш заказ по России Транспортной компанией или Почтой по указанному Вами адресу, в том числе без предоплаты с наложенным платежом. Для совершения покупки добавьте нужные позиции в корзину и оформите заказ или свяжитесь с менеджером магазина по телефону, указанному в шапке сайта. Мы будем рады помочь Вам в приобретении!

тип бокса: жесткий
установка: на крышу
объем 410 л
грузоподъемность 70 кг
способ открывания: одностороннее
габариты 1800x830x450 мм

Автомобильный бокс Turino 1 выполнен из тиснённого АБС-пластика. Автобокс подойдет на крышу многих автомобилей и является наиболее покупаемой моделью среди автобоксов производства компании PT Group за счет своей вместительности и внешней компактности. Соотношение цены и качества автобокса Турино 1, также его современный обтекаемый дизайн, достаточная в большинстве случаев вместительность делают его одним из лидеров среди предложенных на российском рынке багажников на крышу автомобиля.

Описание

Аэродинамический бокс на крышу автомобиля Белый Turino 1 является собственной разработкой компании PT Group. Автобокс Turino 1 — это функциональный дополнительный багажник, который способен увеличить пространство автомобиля для перевозимого груза практически вдвое.

Преимущества автобокса Turino 1

Автобокс Турино 1 имеет вместительность в 410 литров, при этом выглядит этот багажный бокс очень компактным. Закрытый бокс имеет высокую степень герметичности, что надежно защищает содержимое от влаги и пыли.
Важными критериями при ежедневной эксплуатации автобокса являются повышенная жесткость конструкции и устойчивость поверхности к царапинам.

Материал багажного бокса

Автобагажник Turino 1 изготовлен из тиснённого АБС-пластика.

АБС-пластик – ударопрочный материал, относящийся к инженерным пластикам. Обладает более высокой стойкостью к ударным нагрузкам. Износостойкий. Текстурированная поверхность крышки автобокса с внешней стороны имеет привлекательный вид..

Комплектация автобокса Turino 1

В комплекте с автобоксом поставляется набор ремней для стяжки груза.

Бокс укомплектован замком с двумя ключами.

Видео к товару Багажный бокс на крышу Turino 1 (One) (410 л) черный

Багажный бокс на крышу Turino 1 (One) (410 л) черный — отзывы и вопросы покупателей

Отправить через учетную запись Вконтакте

Блоковая модель (боксовая модель, box model) — CSS

В HTML-документе каждому элементу на странице соответствует прямоугольная область (бокс или блок). Движок рендеринга в браузере определяет размеры и положение боксов на странице, а также их свойства вроде цвета, фоновой картинки для того, чтобы отобразить их на экране.

В языке CSS есть специальная боксовая модель (также блоковая модель или блочная модель, англ. box model), которая описывает, из чего состоит бокс и какие свойства влияют на его размеры. В ней у каждого бокса есть 4 области: margin (внешние отступы), border (рамка), padding (внутренние поля), и content (контент или содержимое).

Внутренняя область элемента (content area) содержит текст и другие элементы, расположенные внутри (контент или содержимое). У неё часто бывает фон, цвет или изображение (в таком порядке: фоновый цвет скрывается под непрозрачным изображением), и она находится внутри content edge; её размеры называются ширина контента (content width или content-box width), и высота контента (content height или content-box height). Иногда ещё говорят «внутренняя ширина/высота элемента»

По умолчанию, если CSS-свойство box-sizing не задано, размер внутренней области с содержимым задаётся свойствами width, min-width, max-width, height, min-height и max-height. Если же свойство box-sizing задано, то оно определяет, для какой области указаны размеры.

Поля элемента (padding area) — это пустая область, окружающая контент. Она может быть залита каким-то цветом, покрыта фоновый картинкой, а её границы называются края полей (padding edge).

Размеры полей задаются по отдельности с разных сторон свойствами padding-top (en-US), padding-right, padding-bottom (en-US), padding-left или общим свойством padding.

Область рамки (border area) окружает поля элемента, а её граница называется края рамки (border edge). Ширина рамки задаётся отдельным свойством border-width или в составе свойства border. Размеры элемента с учётом полей и рамки иногда называют внешней шириной/высотой элемента.

Отступы (margin area) добавляют пустое пространство вокруг элемента и определяют расстояние до соседних элементов.

Величина отступов задаётся по отдельности в разных направлениях свойствами margin-top, margin-right, margin-bottom, margin-left или общим свойством margin.

Отступы двух соседних элементов, расположенных друг над другом или вложенных друг в друга, могут накладываться. Это называется схлопывание границ (margin collapsing (en-US)). Схлопываются только вертикальные отступы.

Для элементов с display: inline (или inline-block, inline-table) на занимаемое по высоте место также влияет значение свойства line-height.

Тайский бокс (муай тай) в Санкт-Петербурге (СПб). Секция бокса в школе тайского бокса LegendFightClub в Центральном районе

В спортивном клубе Legend Fight Club вы можете посетить тренировки по тайскому боксу. Мы проводим занятия для тех, кто хочет работать над собой и погрузиться в мир единоборств. У нас тренируются все – от новичков до профессионалов, от детей до взрослых. Независимо от изначальной подготовки, опыта и возраста, вы можете сделать спорт важной частью своей жизни.

В нашей секции бокса в Санкт-Петербурге каждый получит шанс достигнуть отличной физической формы, овладеть мастерством боевых искусств и добиться успеха в выбранном спортивном направлении. Гостей ожидает теплый прием, безопасность и комфорт – занятия для начинающих, любителей и профи проводятся под руководством специалистов, которые успели воспитать несколько поколений чемпионов.

Мы готовы гарантировать спортсменам:

уютную атмосферу;
первоклассный сервис;
неповторимую энергетику тренировок по боевым искусствам.

В клубе Legend Fight Club вы можете самостоятельно выбрать интересующее направление занятий – кикбоксинг или тайский бокс. В Санкт-Петербурге есть множество школ боевых искусств, однако лишь мы нацелены на то, чтобы не просто проводить регулярные тренировки, а сделать из вас профессионального спортсмена.

На занятия приглашаются, дети от 7 лет, мужчины и женщины, а также юноши и девушки.

Детские группы

Наши уроки тайского бокса помогают развить в детях силовые и скоростные способности, гибкость, выносливость, психологическую устойчивость, координацию движений, а самое главное – быструю реакцию в экстремальных ситуациях. Тренировки для юных спортсменов нацелены на развитие общих и профессиональных навыков боя – из ребенка вырастет настоящий боксер. Мы занимаемся воспитанием будущих чемпионов!

Группы для мужчин

Благодаря уникальной системе, разработанной нашими тренерами, спортсмены смогут достигнуть отличной физической формы и в то же время освоить технику боевых искусств. Занятия Муай Тай помогут мужчинам развить выносливость, ловкость, а также приобрести навыки самообороны.

Женские группы

В секции бокса для начинающих взрослых представительниц прекрасной половины человечества женщины и девушки смогут получить спортивные советы от профессионалов, учитывающие все особенности физиологии. Благодаря нашим занятиям, вы сможете не только развить гибкость, растяжку, координацию, но также обрести навыки защиты от нападения.

Индивидуальные занятия

Если вы только планируете начать заниматься тайским боксом в СПб, самым оптимальным решением станут индивидуальные тренировки. В ходе таких занятий специалист непрерывно взаимодействует со спортсменом, помогая разобраться во всех тонкостях боевых искусств и создать превосходную базу для спортивного роста. Тренер разработает персональный режим питания и график и будет наблюдать за физическими показателями спортсмена.

Тренировки Муай Тай помогают развить не только физическую, но и духовную силу, а также поспособствуют интеллектуальному развитию и психологической устойчивости.

Мир Muay Thai – это огромное мировое сообщество, в которое входят люди, увлеченные боевыми искусствами. Здесь царит добрая атмосфера взаимной поддержки и товарищества. Наш клуб тайского бокса в СПб учит спортсменов идти рука об руку с единомышленниками, радоваться своим и чужим победам и воплощать заветные мечты. Занявшись Муай Тай однажды, вы никогда больше не будете одиноки.

В нашей секции тайского бокса в СПб вы поймете, как спорт может изменить жизнь человека и узнаете, что каждый способен развить в себе качества лидера и стремление к победе. Профессиональная помощь тренеров, моральная поддержка и гостеприимное сообщество – вот, что мы готовы предложить каждому, кто придет на занятия.

Помимо проведения тренировок, школа Муай Тай в Спб на базе Legend Fight Club занимается организацией российских и международных, зимних и летних лагерей, а также спортивных сборов.

Секция бокса в Москве «Ударник»

У нас 10 залов единоборств

Школа бокса в Москве у метро:

Зал 1. Бокс на Электрозаводской / Семеновской (5 мин от метро)

Зал 2. Бокс и фитбокс на Алексеевской / ВДНХ (4 мин от метро)

Зал 3. Бокс на Кожуховской (2 мин от метро)

Зал 4. Бокс на Тушинской (4 мин от метро)

Зал 5. Бокс на Дмитровской / Савеловской (7 мин от метро)

Зал 6. Бокс в Перово / Шоссе Энтузиастов (7 мин от метро)

Зал 7. Бокс на Коломенской (4 мин от метро)

Зал 8. Бокс на Чертановской (1 мин от метро)

Зал 9.Бокс на Окружной (5 мин от метро)

Зал 10.Бокс на Лермонтовском проспекте (5 мин от метро)

В каждом из залов Вас ждет команда профессиональных тренеров, весь необходимый инвентарь для боксерских тренировок. Всем у кого нет своего обмундирования, мы на первое время выдаем все необходимое для занятий боксом, тайским боксом, ММА смешанными единоборствами, кикбоксингом и кроссфитом: боксерские перчатки, шлема, скакалки, бинты и пр.!

Бокс

Вы можете выбрать любой из наших залов бокса. Посмотреть фотографии наших залов, тренировок и соревнования наших спортсменов Вы можете в разделе «Фото наших залов».

Приглашаем Вас посетить первую БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ в клубе бокса «Ударник».

Мы предлагаем Вам специальную, проверенную годами методику подготовки боксеров, которая позволит Вам достичь успехов, как в боксерской технике, так и в общефизическом плане, повысить навыки владения своим телом и своими эмоциями.

Бокс – это трудный и интересный вид спорта. Он требует от спортсмена выносливости и физической силы, отличной реакции, концентрации и координации, а также волевых качеств. Навыки боксера оказываются очень полезными в сложных экстремальных ситуациях, когда необходимо защитить себя и близких людей. Кроме этого, уверенность в собственных силах оказывает влияние на поведение, уменьшая возможность совершения необдуманных поступков и обострения конфликтных ситуаций.

Тайский бокс и кикбоксинг в Москве

Тренировки по тайскому боксу проводятся в группах для начинающих и опытных бойцов, есть группы для детей, а также индивидуальные тренировки по тайскому боксу. Уникальные методики тренировок полноценно развивают ударную технику как рук так и ног, помимо общих физических упражнений спортсмены регулярно проводят комплексные тренировки на растяжку.

Регулярные тренировки по кикбоксингу формируют у бойца мощную ударную технику, сочетая комбинации ударов ногами и руками спортсмен получает универсальные навыки самозащиты.

ММА смешанные единоборства в нашем клубе

Самым разнообразным и увлекательным боевым стилем на сегодня является именно смешанные единоборства ММА, тренировки по ММА проходят в очень разнообразном режиме, спортсмены осваивают все тонкости нескольких видов единоборств, поэтапно сочетая разные техники. Тренерский состав уделяет внимание каждому бойцу, всесторонне развивая как его сильные стороны, так и уделяя внимание стилям единоборств с которыми еще сталкивался тот или иной спортсмен.

Функциональные тренировки в стиле КроссФит

Кроссфит является одной из самых популярных фитнес программ в мире, и не зря. Занятия в стиле кроссфит сочетают в себе тренировку всего тела, классические гимнастические упражнения, спринтерский бег, тяжелую атлетику для создания выдающихся физических способностей (независимо от вашего текущего уровня физической подготовки). В залах клуба «Ударник» проходят тренировка в стиле кроссфита, уникальные методики разработанные опытными тренерами проводятся для спортсменов разного уровня подготовки, от начинающих до мастеров спорта. Программы подобраны специально для бойцов разных стилей, а также для новичков.

Бокс — не гимнастика

Бокс — это жесткий, контактный вид спорта. Быстрее всего вы сможете обучиться боксерским навыкам именно при работе в парах и при работе с тренером на лапах. Нужно понимать, что придя на тренировки по боксу и желая чему-то научиться, нужно быть готовым к пропущенным ударам. Чтобы минимизировать травмы, каждый может воспользоваться защитной экипировкой. Боксерский шлем значительно уменьшает силу удара и практически полностью предотвращает возможность появления синяков и царапин.

Как проходят тренировки в наших секциях бокса и смешанных единоборств ММА

«Ударник» проводит тренировки по разным программам. Предлагаются программы для новичков, для разрядников, а также групповые программы с индивидуальной работой с тренером.

БОльшая часть тренировки проходит в аэробном режиме , поэтому наши тренировки идеально подойдут для улучшения физической формы, развития выносливости и ловкости, а также помогут убрать лишние килограммы.

Тренировочная программа

Бокс и единоборства для детей и подростков в Москве от 7 до 16 лет

Мы проводим занятия в группах для детей и подростков от 7 до 16 лет. Наши тренера имеют большой опыт работы с детскими группами, при регулярных посещениях Ваш ребенок станет более выносливым, физически развитым, освоит технику бокса. Тренировочные спарринги (при достижении учеником определенного уровня) проводятся исключительно в защитных шлемах, что предотвращает травмы и синяки.

Тренировки по боксу в Москве для детей и подростков проводятся в каждом из наших залов бокса.

Расписание детских и подростковых тренировок в каждом зале можно посмотреть в разделе Расписание.

Секция бокса для начинающих взрослых

Наша задача в кратчайшие сроки обучить новичка всем навыкам техники бокса. Именно поэтому на групповых занятиях по боксу тренер уделяет внимание каждому тренирующемуся, указывая на ошибки и промахи.

Наша секция бокса также работает для начинающих взрослых (от 18 до 60 лет). Тренер составляет индивидуальную программу тренировок для каждого в группе в зависимости от возраста и уровня подготовки.

Для тех, кто хочет добиться успехов в спорте

Тем, кто хочет выступать и побеждать в боях, разработана специальная программа подготовки к соревнованиям. Спортсменам клуба регулярно предоставляется возможность участвовать в турнирах различного уровня. Если у Вас есть желание впервые попробовать свои силы в ринге, почувствовать выброс адреналина во время боя, то тренера клуба «Ударник» в максимально короткие сроки (3-6 месяцев) подготовят Вас к первым соревнованиям.

Программы

В нашем клубе постоянно проводятся различные спортивные мероприятия. Ежегодно мы вместе со спортсменами из других секций по боксу, мма, тайскому боксу выезжаем на летние сборы в Крым. Также в теплое время года по воскресеньям проводятся занятия по боксу на свежем воздухе, в которых принимают участие спортсмены из других секций бокса в Москве. Участие в этих тренировках для всех желающих абсолютно бесплатно.

Что Вам понадобится на первой тренировке

Для занятий Вам понадобятся удобная спортивная форма и обувь. Для тех, кто собирается начать работать «в парах», обязательно наличие капы. Всем членам нашего боксерского клуба предоставляется вся необходимая боксерская экипировка, а именно: боевые перчатки, перчатки для работы на снарядах, бинты, скакалки и др. И самое главное Вам понадобится желание совершенствоваться и достигать поставленной цели, будь то спортивные достижения либо просто поддержание хорошей физической формы.

Полезная информация

На нашем сайте вы найдете множество полезной информации по бойцовской тематике, такой как биографии великих боксеров, статьи о различных способах тренировок, видео легендарных боев, видеоуроки для самостоятельной проработки боксерской техники, а также многое другое.

Нас отличает серьезный подход к тренировкам и одни из самых низких цен в Москве.

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО!

Мейвезер дерется с YouTube-блогером. Почему это интереснее профессионального бокса

Флойд Мейвезер проведет поединок против Логана Пола за сто миллионов долларов. Логан Пол станет самым высоким соперником Флойда и худшим с точки зрения боксерской статистики.

Логану Полу 26 лет, он известный YouTube-блогер. У него 26 миллионов подписчиков на канале и 19,5 в инстаграме.
Флойду Мейвезеру 44 года, у него 50 побед в 50 боях в профессиональном боксе и стабильно тяжелое состояние в 1 миллиард долларов.
Рост Пола 188 см, Мейвезера — 173 см. Последний официальный вес Флойда — 67,8 кг в бою против Конора Макгегора.
Логан Пол не может быть тяжелее 86,1 кг; Мейвезер — тяжелее 72,5 кг. Бой рассчитан на 8 раундов и не предусматривает судейского решения по итогу.
Логан Пол до этого провел только один поединок по правилам бокса, уступив раздельным решением другому блогеру KSI.

Как восприняли этот бой

Егор Мехонцев / Фото: © РИА Новости / Павел Лисицын

Олимпийский чемпион и чемпион мира Егор Мехонцев в интервью Василию Осколкову для «РБ Спорт» рассказал о некоторых недостатках этого боя: «Там, где я родился, это называется порнографией. Не совсем правильно, что в подобных шоу баснословные деньги. Не хочу быть тем, кто говорит: «Эх, а вот раньше…», но не собираюсь смотреть эту порнуху, потому что неохота рано вставать. Пол боксировал с двумя лохами типа самого себя. Профессионал побьет лоха — это неправильно».

Тут забавно, что российский боксер прав даже не с точки зрения эмоции, а с точки зрения метафоры. Ведь бой Мейвезера и Пола будет длиться от нескольких минут до получаса, там будет ярко выраженный альфа-участник, им обоим за это заплатят, это будет не совсем по-настоящему, это посмотрит какое-то количество людей. И еще не все признаются в том, что это смотрели.

Почему бои непрофессиональных бойцов стали так популярны

Фото: © Cliff Hawkins / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

Принято считать, что бои популярных людей друг против друга или бои популярных людей против известных спортсменов плохо влияют на единоборства в целом. Но есть ощущение, что это вопрос о противостоянии видов спорта в принципе.

Если бы Флойд Мейвезер и Логан Пол бежали наперегонки пять километров, это длилось бы столько же, сколько боксерский поединок, но получилось бы более непредсказуемым. Если бы они сыграли в настольный теннис — то же самое. Если бы они решили пострелять по мишеням, спортивной конкуренции между ними было бы больше. Но они будут драться.

И такого не происходит в других видах спорта: Елена Веснина не соперничает в теннисе с Анастасией Ивлеевой. Джейсон Стейтем не играет в гольф с Тайгером Вудсом, а рэпер Дрейк не плавает наперегонки с Майклом Фелпсом.

Боец ММА Форрест Гриффин в своей книге называл бои тем спортом, который максимально близок к природе человека. Чемпион UFC объяснял: спорт — это попытка выяснить, чей организм круче. Драка в том или ином виде самый жесткий, но понятный способ это сделать.

Почему им платят такие огромные деньги

Флойд Мейвейзер / Фото: © Christian Petersen / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

За победу над неподготовленным соперником Флойду Мейвезеру обещают заплатить 100 миллионов долларов. Я делал интервью с Флойдом для журнала Forbes в конце 2017 года, и, наверное, единственным вопросом, на который удалось получить четкий ответ, был вопрос, заработал ли боксер больше миллиарда долларов.

Флойд ответил: «Я сделал миллиард долларов на боксе». Но также до этого Флойд отмечал, что он уникальный боксер и достижений, как у него, нет у других боксеров. С ним можно согласиться, но будет честно выделять его как лучшего атлета и лучшего бизнесмена в истории бокса. Это тоже огромное достижение, но Мейвезер, конечно, проигрывает Али во влиянии на культуру. Майку Тайсону — в умении устрашать. И даже Артуро Гатти или Рою Джонсу — в зрелищности и доступности для широкой аудитории.

Мохаммед Али / Фото: © Mirrorpix / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

100 миллионов долларов — грубо можно посчитать как 10% от состояния Мейвезера. По меркам бизнеса увеличить свой капитал на 10% за три месяца (вряд ли Флойд готовился к бою с Полом больше) — отличный темп.

Если вы хотите возмутиться и спросить: «Может ли что-то такое сделать хирург, чтобы заработать больше миллиарда долларов?», ответом станут два запроса в гугле: Томас Фрист и Патрик Синсьян. Состояние бывшего хирурга Томаса Фриста оценивают в 13,6 миллиарда долларов, а Патрика Синсьяна — в 12,6 миллиарда. Оба выросли из медицины и пришли в медицинский бизнес.

Самая смешная деталь

Баду Джек / Фото: © Christian Petersen / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

Сегодняшнему поколению спортсменов пришлось застать важный перелом: они начинали свои карьеры до появления инстаграма, ютуба и стриминогвых сервисов, а закончат их в эпоху, когда эти платформы будут сильно влиять на рынок. В этом есть плюсы: теперь любой бой можно посмотреть в любой точке мира. В этом есть минус: любой бой, каким бы он ни был, должен выигрывать конкуренцию у сериалов, роликов про котов, пранков и клипов. То есть всего остального, что тоже можно посмотреть в любой точке мира.

Но когда вы подумаете, что в бою Мейвезера и Логана Пола не будет той самой остроты и ощущения непредсказуемости, которая есть только в спорте и которой нет в YouTube-шоу, просто посмотрите, кто еще боксирует в этот день и как букмекеры оценивают шансы потенциально более слабых оппонентов.

Флойд Мейвезер vs Логан Пол; шансы Логана Пола 7 к 1
Михаил Алоян vs Рикардо Бландон; шансы Бландона 7,5 к 1
Агит Кабайэл vs Кевин Джонсон; шансы Джонсона 7,5 к 1
Томми Фьюри vs Джоржан Грант; шансы Гранта 8 к 1
Даниель Дюбуа vs Богдан Дину; шансы Дину 9 к 1
Дэвид Лемье vs Давид Сегарра; шансы Сегарры 9 к 1
Баду Джек vs Дервин Колина; шансы Колины 9 к 1
Шакур Стивенсон vs Жеремая Накатила; шансы Накатилы 10 к 1

Фото: © AMC FIGHT NIGHTS

То есть в значительной части боксерских поединков, которые пройдут в этот день, шанс одного из профессиональных боксеров победить другого профессионального боксера еще ниже, чем у блогера. Получается, букмекеры считают этот бой одним из самых конкурентных в выходные, а Флойд Мейвезер считает Логана Пола единственным человеком, ради которого стоит вернуться.

Если все это перенесется в Россию, стоит ждать боя Хабиба Нурмагомедова с Евгением Савиным, Эдвардом Биллом или Михаилом Литвиным.

Не пропускай!

Трейлер нового боксёрского симулятора «eSports Boxing Club» — Видео и гифки на DTF

eSports Boxing Club — реалистичная игра о боксе, созданная с нуля профессиональным боксерским сообществом.

1011 просмотров

{ «author_name»: «pPlqPlqp[jYq]», «author_type»: «self», «tags»: [], «comments»: 12, «likes»: 24, «favorites»: 2, «is_advertisement»: false, «subsite_label»: «avi», «id»: 254895, «is_wide»: true, «is_ugc»: true, «date»: «Wed, 11 Nov 2020 19:14:38 +0300», «is_special»: false }

{«id»:270383,»url»:»https:\/\/dtf.ru\/u\/270383-pplqplqp-jyq»,»name»:»pPlqPlqp[jYq]»,»avatar»:»2bd69d6d-1569-2ccf-5320-bda04616dcf7″,»karma»:125,»description»:»»,»isMe»:false,»isPlus»:false,»isVerified»:false,»isSubscribed»:false,»isNotificationsEnabled»:false,»isShowMessengerButton»:false}

{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=dtf»,»place»:»entry»,»site»:»dtf»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}

Еженедельная рассылка

Одно письмо с лучшим за неделю

Проверьте почту

Отправили письмо для подтверждения

Бокс тогда и сейчас: Блог театра Линкольн-центра

Брендан Лимон | 10 октября 2012 г.

Актеры «Золотого мальчика» на этой неделе проходят краткий курс на тему бокса, которая является центральной в спектакле. Писатель, тренер и боксер посещают репетиционный зал и рассказывают актерам о субкультуре этого вида спорта. Стивен Фэрхуд, отмеченный наградами журналист, который освещал этот спорт в течение 34 лет в печати и на телевидении, был первым, кто вышел на метафорический ринг.(Как и в случае с лошадьми в «Боевом коне», так и в кулуарных словах в «Золотом мальчике»: в этом блоге будет предпринята попытка следовать правилу «Блокируйте эту метафору».)

В своих комментариях и в игре с вопросами актеров, Farhood охватил множество тем. Особенно полезными были различия и сходства между миром бокса 1937 года, когда происходит «Золотой мальчик», и миром бокса сегодня. «Как это было 75 лет назад, — сказал Фархуд, — бокс в 2012 году по-прежнему остается жестоким и красивым видом спорта.Как никогда трудно оправдать свой вид насилия — необходимость в нем, место для него ».

В отличие от 1937 года, продолжает Фархуд, когда бокс и бейсбол были самыми популярными видами спорта в Америке, бокс больше не является большим спорт для ставок ». Тем не менее, — сказал Фархуд, -« по-прежнему важны физические навыки и техника. Чтобы стать чемпионом, вы должны преодолеть все виды невзгод ».

Фархуд сказал, что в 1937 году бокс рассматривался больше как профессия, чем сегодня.Отчасти это было связано с частотой драк и огромным количеством бойцов. «Сегодня, — сказал он, — лучшие бойцы, такие как Мэнни Пакьяо и Флойд Мэйвезер, могут драться дважды в год и получать по 30 миллионов долларов за бой. Лучший боец 1937 года мог драться более 20 раз».

Даже с огромными кошельками для самых больших звезд, как объяснил Фархуд, «бокс остается спортом для бедняков — далеко впереди в мире». Сегодня, по его словам, вознаграждение бойцу, а также его окружению — промоутеру, менеджеру — в основном поступает от доходов от телевидения.«В 1937 году вы зарабатывали деньги на продаже билетов, независимо от того, проходила ли драка в местном зале или в Мэдисон-Сквер-Гарден, что было самой грандиозной сценой».

Farhood предоставил актерам много информации о том, что правила, регулирующие безопасность боксеров, сегодня более обширны, чем они были в 1937 году. «Бойцы все еще умирают в результате ринга, — признал он, — но есть гораздо больше знаний о том, как травмы, полученные боксерами, влияют на них как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.»

Брендан Лемон — американский театральный критик для Financial Times и редактор сайта lemonwade.com.

8 причин, по которым UFC всегда будет лучше бокса | Отчет Bleacher

0 из 8

У бокса есть проблемы, многие из них, и UFC выходит на передний план как ведущий вид единоборств.

Есть несколько причин, по которым UFC лучше и всегда будет иметь преимущество перед боксом.

Основные проблемы бокса заключаются в том, что в спорте слишком много бюрократии, и он нуждается в полной реструктуризации, чтобы приблизиться к тому, чем является UFC.

1 из 8

Несмотря на то, что в боксе есть потрясающие нокауты, в нем нет единственной вещи, которая действительно делает борьбу с кем-то красивой — подчинения. Принимая участие в соревнованиях, UFC позволяет чемпионам разными способами добиться победы и даже травмировать оппонентов.

В истории UFC не раз случалось, что прием зашел слишком далеко, и боец либо сломал конечность, либо потерял сознание из-за удушения. Бокс — гораздо более чистый вид спорта, но отсутствие возможностей для победы не делает его таким интересным или интересным для просмотра, как UFC.

2 из 8

Бокс ведется на квадратном холсте с четырьмя шестами в углу и веревками, удерживающими участников. Хотя это традиционная и даже давно принятая арена для контактных видов спорта, которая использовалась даже в ММА , он все еще не сравнится с восьмигранными клетками, используемыми в UFC.

В спорте, который берет свое начало в боях и корнях подземных арен, стальные борта только усиливают привлекательность этого ужасного спорта.

3 из 8

Бокс имеет 17 различных весовых категорий.Разделение между каждым дивизионом составляет всего пять-семь фунтов, пока вы не дойдете до сплитов в тяжелом и тяжелом весах. Это слишком много поясов и разделение бойцов по весу.

Однако в ММА всего восемь дивизионов, разделенных от 10 до 60 фунтов. Имея всего восемь подразделений, мы получаем гораздо больше паритета и более интересный продукт.

Людей не волнует, кто станет чемпионом по боксу в весе 140 фунтов или чемпионом в весе 130 фунтов, но они будут заботиться о чемпионах в весе 135 или 147 фунтов.Совершенно нелогичная установка для бокса делает слишком легким для самых талантливых боксеров собирать пояса и больше походить на Шона Майклза, когда он был чемпионом Европы, Интерконтинента, WWE и команды тегов одновременно.

4 из 8

В боксе слишком много законных высших органов санкционирования. У них есть Всемирная боксерская ассоциация (WBA), Всемирный боксерский совет (WBC), Всемирная боксерская организация (WBO) и Международная федерация бокса (IBF).

У всех четырех акций есть свои титулы для каждого из 17 дивизионов.Таким образом, всего 68 возможных мужчин могут претендовать на звание «лучшего боксера в мире» в данный момент, и это недопустимо.

Ultimate Fighting Championship (UFC) — единственная законная организация высшего уровня, санкционирующая смешанные единоборства. Имея всего один орган и всего восемь дивизионов для присуждения титулов, в UFC в общей сложности восемь мужчин, которые могут претендовать на звание лучших в мире в данный момент.

Учитывая, насколько далеко друг от друга разделены дивизионы, это приемлемо и даже приветствуется, поскольку в любой момент времени есть более 30 бойцов, которые достаточно хороши, чтобы быть чемпионами, но только восемь имеют пояса.

5 из 8

В боксе есть матчи на 12 трехминутных раундов. UFC имеет максимум пять пятиминутных раундов. Однако, несмотря на меньшее количество времени, UFC объединяет борьбу, бокс, кикбоксинг и множество других боевых искусств в один из самых сложных видов спорта. В то же время вероятность получить нокаут, необходимость подчиняться и обдумывать каждый ракурс, под которым оппонент может войти и доминировать в бою, утомляет мозг.

После одного пятиминутного раунда оба бойца будут чрезвычайно физически и морально истощены, и, если не считать нокаут или сабмишн, им осталось пройти не менее двух раундов, пока они не скажут, что бой окончен.

Общий расход в ММА намного выше, но в то же время фанатам тоже не так быстро скучно. Смотреть 12-раундовый бой — это здорово, но гораздо интереснее видеть, как два парня убивают друг друга за пять.

6 из 8

Конечно, в ММА есть удары руками и ногами, но большая разница в том, что часть этой работы ног включает в себя удары коленями и ступнями другого парня по телу и лицу.

Есть также преимущество болевых приемов, тейкдаунов, борьбы на ковре и боев, в которых есть маловероятный, но все же возможный финал, когда кто-то выглядит так, как будто он находится в более слабой позиции, и он попадает в удушение или нокаутирует другого человека. их обратно.

В боксе нужно либо доминировать в бою, либо нокаутировать другого парня. Нет такой вещи, как подчинение, и весь бокс превращается в парни, танцующие вокруг ринга в поисках лучшего способа ударить друг друга.

Это приводит к скучным матчам и кучке людей, задающихся вопросом, что именно происходит. Отсутствие чего-либо, кроме ударов руками и танцев, приводит к глупой системе подсчета очков, которую непросто понять обычным фанатам драки, и ведет к следующему пункту …

7 из 8

Как видно из Пакьяо-Брэдли, В боксе нет справедливой системы подсчета очков, которую легко и легко понять.

Однако в UFC всегда будет результат, с которым люди согласны. Будь то по одной из различных причин немедленной остановки или по вине судей, фанаты никогда не перестают ломать голову, как бой Пакьяо-Брэдли оставил фанатов.

Даже в случае близкого разделения решений трех судей на стороне клетки, толпа всегда будет чувствовать, что это был по крайней мере рукопашный бой, особенно когда они не согласны с тем, кто победил. Бой Джона Джонса против Рашада Эванса был очень похож на бой Паквайо против Рашада Эванса.Боксерский матч Брэдли.

Джонс играл роль Пакьяо, только система судейства UFC не оставляет сомнений в том, что победителем был Джонс, и судьи оценили это как очевидную победу Джонса: 49-46, 49-46 и 50-45, все для Джонса. сохранить свой титул.

8 из 8

Нет никакого ныряния или уклонения. Если чемпион не хочет драться с претендентом № 1, он немедленно лишается титула. Никто не воспринимает то, что произошло между Пакьяо и Мэйвезером, как справедливость по отношению к фанатам бокса.

Оба мужчины производят впечатление, будто они не хотят иметь ничего общего с другим, и это свидетельствует о полном непрофессионализме в спорте.

В UFC есть один матчмейкер в лице Джо Сильвы и один промоутер в лице Дана Уайта. Всегда есть гарантия, что лучшие будут сражаться с лучшими каждую ночь. Даже если это не самое лучшее в спорте, как в андеркарте UFC 146, матчи всегда были очень равными.

Примером может быть № 4, идущий против №5 в матче Веласкеса против Сильвы и других матчах, имеющих многоуровневый вид. До тех пор, пока в боксе не появится одна организация, которая все отрегулирует и не проведет лучшие матчи между боксерами, она никогда не сравнится с UFC.

Каковы 4 стиля бокса?

Имея долгую историю как вид единоборств, бокс сегодня превратился в индустрию с многомиллиардным оборотом и динамичную, сложную тренировку как для новичков, так и для профессионалов — и легко понять, почему! Бокс — это невероятный способ укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, сжечь жир, снизить стресс и укрепить уверенность в себе.Кроме того, если вы новичок в этом популярном виде спорта, вы обнаружите, что бокс также может дать вам чувство достижения и расширения возможностей по мере того, как вы овладеваете каждой техникой, которая встречается на вашем пути.

Бокс можно увидеть еще во времена древних Олимпийских игр, но вид спорта, который вы знаете и любите сегодня, сильно отличается. В то время бокс был чем-то вроде всеобщего свидания, когда боксеров, или гладиаторов , бросали на ринг без каких-либо правил, кроме одного: убивать другого соперника.

С тех пор в боксе , к счастью, развились с годами, правила и методы были введены для обеспечения безопасности бойцов.

Бокс — такой уникальный вид спорта, который действительно прошел долгий путь со времен старых добрых гладиаторов. Разработаны не только правила, но и стили боя.

Фактически, сегодня наиболее часто используются четыре стиля бокса.

Что это такое, спросите вы? Продолжайте читать, чтобы узнать! ‍

‍

Swarmer ‍

Swarmer — иногда называемый толпой или борцом — это кошмар любого чисто технического боксера.Они безжалостны и агрессивны. Свормер — это боец, который пытается победить своего оппонента, занимая как оборонительную позицию, так и оказывая постоянное давление на оппонента. . Они просто продолжают бить снова и снова, оставляя своему противнику очень мало места, чтобы нанести удар на ребро.

Свармер — один из наиболее сложных стилей для достижения, поскольку он требует почти идеальной формы и выносливости, чтобы постоянно оказывать давление на другого боксера. Фактически, большинство бойцов стремятся стать свормером, но требуется много лет тренировок, чтобы отточить технику, необходимую для того, чтобы действительно сокрушить противника шквалом ударов.

Из-за времени, необходимого для овладения этим уровнем навыков и создания необходимой выносливости, у большинства бойцов, претендующих на стиль свормера, сравнительно короткая карьера. Почему? Потому что поддерживать этот стиль сложно, так как он требует постоянных тренировок и из него легко выпасть, что может сделать боксера уязвимым для нанесения ударов, что может еще больше сократить его карьеру.

Большинство бойцов, практикующих этот стиль бокса, делают это, приближаясь к противнику, а затем отправляя сильные, быстрые хуки и апперкоты .Поскольку они наносят эти мощные удары, они также должны уметь избегать любых ударов, которые наносит их противник. Поскольку обычно для того, чтобы занять правильную позицию, требуется мгновение или два, этим боксерам необходимо либо выдержать множество ударов, прежде чем они смогут начать наносить свои собственные, либо они должны быть быстрыми на ногах, чтобы сначала уклониться, а затем перейти внутрь. их противник, чтобы начать атаку.

В число лучших свормеров всех времен входят:

Майк Тайсон
Джо Фрейзер
Джейк Ламотта
Рокки Марчиано
Баттлинг Нельсон

The Slug Название предполагает, боец, который практикует отбивающий подход, полагается на силовые удары, чтобы нокаутировать своего оппонента .Вот почему они эффективны против роевиков! Хотя внутри находится роевик и наносит безостановочные удары, ему нужно нанести только один мощный удар, и бой окончен. Для победы в схватке они полагаются на чистую жестокость своих ударов, а не на время или количество нанесенных ударов.

Слаггеры обычно имеют сильный подбородок и не боятся получить несколько ударов. Фактически, они вынуждены, потому что они обычно больше и движутся медленнее. Они , как правило, наносят меньше ударов, но те, которые они наносят, разрушительны, , поскольку один удар может вырубить противника с ног.

Это те бои, которые люди любят больше всего, потому что они обычно заканчиваются тем, что кто-то лежит на ковре. Если у вас есть хороший свормер, который может пройти дистанцию с слаггером, будьте готовы к интенсивной, захватывающей битве с большим количеством действий и множеством жестких ударов.

В число лучших отбивающих всех времен входят:

Джордж Форман
Сонни Листон
Стэнли Кетчел
Макс Баер
Сонни Листон

Out-Boxer 9014-Out-Boxer 9014 , также известный как чистый боксер, боец и боксер, всего около , оставаясь вне игры, используя дистанцию и защиту, чтобы набрать балла.Эти бойцы используют свою смекалку на ринге, чтобы поддерживать безопасное расстояние между собой и своими противниками и выбирать подходящее время для атаки.
За этим стилем бокса всегда интересно наблюдать, потому что он требует от бойца быстрой серии ударов — или даже одного удара — а затем снова отступления. Хотя другие сочтут это довольно скучным, потому что бойцы также проводят довольно много времени в ожидании подходящего момента для удара, аут-боксер — лучший стиль для тех, кто любит стратегию.
Многие боксеры, использующие этот стиль бокса, будут ждать, пока их противник сделает первый ход , или приблизиться к нему, прежде чем выйти, чтобы нанести удар. Как правило, они имеют большой радиус действия, потому что им нравится держаться на расстоянии от другого бойца, предпочитая наносить удары с большой дистанции. В отличие от бойцов, практикующих другие стили бокса, аут-боксеры редко попадают в нокдаун. Эти боксеры побеждают, поскольку умеют принимать решения и наносят точные и правильные удары.
Среди лучших аут-боксеров всех времен:
Мухаммед Али
Флойд Мэйвезер-младший.
Джек Блэкберн
Джордж Диксон
Джо Уолкатт ‍
‍
Боксер-панчер
Последний стиль бокса — гибридный и самый динамичный. Эти боксеры обладают техническими навыками и грацией аут-боксера и сокрушительной силой отбивающего. По сути, он сочетает в себе лучшее из миров в едином стиле. Боксеры-панчеры считаются всесторонними бойцами, которые могут соревноваться практически с любым другим боксерским стилем на ринге.Так как их внимание сосредоточено на скорости и мощности, они обычно могут утомить роевика, доминировать над боксером-аутбоксером и переиграть отбивающего.
Эти боксеры чрезвычайно универсальны. Им не обязательно полагаться только на скорость, силу или технику, чтобы выиграть матч. У них, как правило, есть много навыков, которые можно использовать, что делает их хорошими нападающими и хорошими контр-панчерами.
В отличие от бойцов, практикующих стиль свормера, которые иногда могут подойти слишком близко и оставить себя открытыми для ударов, боксер-панчер берет под свой контроль ринг, внимательно наблюдает за своим противником, делает то, что ему нужно, и использует ошибки противника. в его пользу.Фактически, они извлекают выгоду из сделанных ошибок и используют открытые позиции. Когда их противник ранен, боксеры-панчеры точно знают, как нажать на педаль до металла и довести дело до победы. Боксеры-пантеры обычно имеют сильный подбородок, очень подвижны и превосходны в защите.
Некоторые из лучших боксеров-панчеров всех времен:
‍
Как выбрать свой стиль боя
Выбор правильного стиля бокса — это не просто вопрос выбора и того, что вас вдохновляет .Это во многом зависит от ваших естественных движений и навыков. Обычно подход боксера-панчера очаровывает новичков, и они с самого начала стремятся к этому всеобъемлющему стилю. Но обычно это не срабатывает.
Лучше всего начать с более оборонительного стиля бокса , а затем продвигаться к принятию подхода боксер-панчер, так как его действительно сложно освоить и требуется определенный уровень мастерства. Вам нужно координировать свою интеллектуальную и агрессивную тактику на одном уровне, что может занять довольно много времени, чтобы развить набор навыков.На самом деле стиль боксера-панчера осваивают только профессионалы с многолетним опытом.
Чтобы определить, какой стиль боя вам подходит, выберите спарринг. Играйте в обороне и агрессивно, чтобы узнать, что лучше всего подходит для вас. и сражайтесь с разными спарринг-партнерами с разными навыками и сильными сторонами. Это раскроет ваш истинный внутренний потенциал и поможет вам решить, какой боксерский подход выбрать.
‍
Заключение
Если вы новичок в захватывающем мире бокса, наберитесь терпения, пытаясь выяснить, какой стиль боя вам больше всего подходит.Хотя стиль нанесения ударов боксером, возможно, является лучшим из всех, важно понимать, что освоение этого подхода требует много времени, самоотверженности и упорной работы. Может быть, начать с более оборонительного стиля, например, аут-боксера, которому немного легче научиться. Как только вы освоите этот стиль, переходите к другому.
Если вы заинтересованы в том, чтобы со временем выучить все четыре стиля, обязательно сходите в тренажерный зал, такой как LegendsBoxing, который учит их всем. Некоторые тренажерные залы специализируются только на определенном стиле, поэтому важно тщательно изучить, прежде чем выбирать боксерский клуб!
Источники:
https: // www.olympic.org/ancient-olympic-games/boxing
https://www.ancient.eu/gladiator/
https://boxrec.com/en/proboxer/474
https://boxrec.com/ ru / proboxer / 9625
‍
«Бокс — это беспорядок»: тьма и травма мозга на ринге | Бокс
Писатель, боец, доктор и вдова — все смотрят вниз в темноту бокса и повреждения. Они понимают ранее невысказанную историю травмы мозга на ринге, и, пока они разговаривают со мной, их трогательные свидетельства подкрепляют общую веру в то, что перемены должны произойти.В их словах есть умеренная срочность, потому что они любят бойцов и хотят поделиться своими знаниями, чтобы сделать этот жестокий вид спорта немного безопаснее.
Бокс всегда был обрамлен повреждениями и смертью. Эта суровая правда означает, что, несмотря на хаос за пределами ринга, бокс шокирующе реален. Он может калечить и даже убивать, но, как ни странно, бокс заставляет большинство бойцов чувствовать себя более живыми, чем что-либо еще.
Трис Диксон написала книгу, в которой бокс всегда нуждался.Диксон, бывший редактор Boxing News, а теперь писатель-фрилансер и ведущий подкаста Boxing Life Stories, с непоколебимой честностью противостоит ущербу, нанесенному бойцам. Это потрясающе, но нежно, поскольку Диксон описывает историю и науку о CTE (хронической травматической энцефалопатии), заболевании мозга, вызванном неоднократными ударами по голове.
Он показывает, как это называлось «синдромом пьянства и пьянства», поскольку неврологи изо всех сил пытались объяснить невнятную речь, потерю памяти, дрожь, резкие перепады настроения, депрессию и другие симптомы.Книга Диксона читается убедительно, потому что он такой авторитет в боксе, и он пишет о бойцах с глубокой любовью и уважением.
Диксон также разговаривает с боксерскими вдовами. Самая интересная — Фрэнки Прайор, которая рассказывает мне, как она познакомилась со своим мужем в реабилитационном центре 30 лет назад. Аарон Прайор, которого в боксе называют Ястребом, был двукратным чемпионом мира в полусреднем весе, профессионально дрался с 1976 по 1990 год. Он выиграл 39 из 40 боев, в том числе два незабываемых боя против другого легендарного боксера Алексиса Аргуэлло в 1982 году. и 1983.
Прайор дружил с Мухаммедом Али, но «Ястреб» и «Величайший» были нанесены непоправимый ущерб. Бокс никого не щадит. Прайор умер в 2016 году в возрасте 60 лет, и его вдова объясняет его ухудшение состояния и спасение, которое когда-то предлагал бокс.
Тони Джеффрис — боец. 36-летний мужчина из Сандерленда, и сейчас он и его семья «живут мечтой» в Лос-Анджелесе, где у него два успешных спортзала. Джеффрис выиграл олимпийскую бронзовую медаль в 2008 году, и он был непобедимым профессионалом после 10 боев, когда в 2011 году его хрупкие руки вынудили его уйти в отставку.Джеффрис надеется, что он «увернулся от пули» по имени CTE. Он боксировал в возрасте от 10 до 27 лет и, по его подсчетам, получил удары по голове «от 40 000 до 50 000 раз». Джеффрис с нетерпением ждет последствий.
Тони Джеффрис (справа) в бою против Кенни Игана на Олимпийских играх в Пекине в 2008 году. Теперь, когда он владелец спортзала, он оценивает, что за свою боксерскую карьеру он получил от 40 000 до 50 000 ударов по голове. Фотография: Harry How / Getty Images
Эти цифры называют «пугающими», когда я делюсь ими с доктором Маргарет Гудман, неврологом из Лас-Вегаса, которая работала врачом у ринга с 1994 по 2005 год.Она боролась с бойцами в более чем 500 профессиональных боях, но, агитируя за их безопасность, была выжжена боксом, и поэтому она основала и сейчас является президентом Вады — Добровольной антидопинговой ассоциации. «Бокс, — отмечает Гудман, — во многих отношениях прекрасная болезнь».
В книге Диксон фигурируют вдова, боец и доктор. Они признают его значение, что утешает писателя. «Я опасаюсь, что бригада по борьбе с боксом может использовать мой аргумент против спорта», — говорит мне Диксон.«Но цель книги — сказать:« Мы не говорим об этом, но это то, что нужно сделать, чтобы снизить риски и сделать жизнь этих парней лучше после бокса ». Я не хочу свалка поврежденных истребителей ».
Он был погружен в спорт на протяжении десятилетий, но чувствует ли Диксон новую надежду на то, что бокс может исследовать ущерб, который он наносит бойцам, которые приносят миллиарды долларов своенравным руководящим органам, промоутерам и менеджерам? «Нет, но пора выяснить, кого это волнует.Кто хочет присматривать за бойцами? Если эти люди хотят, чтобы у бойцов все было в порядке после бокса, у меня не хватит эго сказать, что они должны прочитать книгу. Но я предлагаю им узнать о CTE, тау-белке и связях с болезнью Альцгеймера, деменцией, болезнью Паркинсона и БАС [боковым амиотрофическим склерозом].
Бойцы тоже должны не быть такими мачо. Бойцы и тренеры должны знать, что происходит с их мозгами
Трис Диксон
«Если они хотят лучшего для бойцов, то регулируйте, сколько они проводят спаррингов, и открыто обсуждайте с боксерами, как они себя чувствуют после спарринга.Бойцы тоже должны не быть такими мачо. Бойцам и тренерам нужно знать, что происходит с их мозгами ».
Диксон, Прайор, Джеффрис и Гудман вскоре перечисляют причины и возможные решения травм мозга, но поучительно услышать о происхождении книги. «Только когда я прочитал« Лигу отрицания »о кризисе сотрясения мозга в НФЛ, я начал складывать головоломку воедино», — говорит Диксон. «Я читал об неустойчивом поведении Майка Вебстера [который выигрывал четыре Суперкубка вместе с« Питтсбург Стилерс »в 1970-х годах].Он попал в тяжелые времена и оказался в своей машине.
«Я подумал:« Это бокс ». CTE — это на самом деле синдром пьяного удара. Для меня это было большим прозрением: «Погоди, НФЛ занимается этим, но мы ничего не делаем в боксе». Я занимался боксом 25 лет и не знал о CTE, тау-протеине и вещах, которые должны быть штапель. В моей голове разразился фейерверк: «Ого, эти парни, беспокоящиеся о НФЛ, могут беспокоиться о боксе, который намного опаснее». Дебаты о сотрясении мозга в НФЛ начались с дела Вебстера в 2000 году.Бокс отвернулся на девять десятилетий, а мы еще не пережили момент Вебстера ».
Исторический обзор книги Диксон показывает, как в 1928 году американский врач Харрисон Мартланд написал статью под названием «Пьянчак». Это было новаторское исследование, но Мартланд ошибочно утверждал, что синдром пьянства поражает только посредственных боксеров. Ущерб — полезное напоминание о том, что почти все великие бойцы — от Джо Луиса и Шугар Рэя Робинсона до Мухаммеда Али и Аарона Прайора — потеряли свои чувства из-за бокса.
Диксон и Фрэнки Прайор утверждают, что бокс упустил огромную возможность просвещать людей во время трагического случая с Али. «Старая терминология пьянства редко использовалась с Али», — говорит Диксон. «Возможно, они сочли это слишком жестоким ярлыком для человека, который так много дал и поразил мир своей брутальной элегантностью. По-прежнему существует клеймо, что синдром пьянства случается с не очень хорошими парнями. Возможно, Али был слишком тщеславным, чтобы сказать: «Бокс сделал это со мной» ».
Фрэнки Прайор соглашается:« Единственным бойцом, который мог привлечь к этому много внимания, был Али.[Но] семья Али решила сказать: «О, у него болезнь Паркинсона, это не имеет ничего общего с боксом». В ней есть все, что связано с боксом ».
Книга Диксон проявляет сострадание в компании Фрэнки и Бренды Спинкс, чей муж Леон шокировал побледневшего Али в первом из их двух боев в 1978 году. Леон Спинкс, который заполняет последние страницы Damage, раньше был невнятной обломкой. его смерть в феврале. «В конце, — говорит Диксон, — я написал, что неврологи были для меня такими же героями, как и бойцы.Если бы я мог переписать это предложение, я бы сказал, что жены, такие женщины, как Фрэнки и Бренда, настоящие герои. Их сила характера — вот что нужно боксу, чтобы устранить ущерб. Бойцы, которых я встречал, у которых нет этих женщин, чтобы заботиться о них, кормить или одевать их, в конечном итоге становятся бездомными и склонными к самоубийству ».
Фрэнки Прайор наполняет мой экран Zoom теплом и юмором — и немного гневом из-за того, что бокс не обсуждает ущерб, который он нанес ее мужу и большинству бойцов. «Я обо всем позаботилась», — говорит она о своих 30 годах с Аароном.«Я не понимал, что ущерб был нанесен исключительно боксом, пока он не начал проявлять гнев. До этого Аарон был таким легкомысленным. Я начал водить его к неврологу примерно в 1994 году. Тогда мы еще не знали [это был CTE]. Первоначально это было просто повреждение передней височной доли, но он никогда не переставал ходить к неврологу, пока не умер. Невролог сказал: «Это единственный боец из Зала славы, с которым я когда-либо буду работать, и нам нужно больше доказательств, чтобы подтвердить то, во что мы верим».
Были ли достаточные доказательства того, что Прайор получил повреждение мозга в результате бокса? «О да.Вы видите эти повреждения в каждом старом бойце без исключения. Я заметил, что все бойцы ведут себя одинаково, когда мы собрались вместе. Его жена пойдет в туалет, и этот боец запутается. Одна из нас, других жен, справится с ситуацией. Мы узнали о CTE, потому что это не то, о чем вы говорите со своими постоянными подругами. У нас была эта группа — я, Бренда Спинкс, жена Марвина Хаглера Кей, жена Кена Нортона Роуз ».
Фрэнки Прайор со своим мужем Аароном Прайором, который умер в 2016 году.По ее словам, власти бокса «пользуются преимуществами преданных бойцов, которые любят свой спорт».
Среди суматохи бокса будет ли широко распространен их опыт CTE? «Ты сказал это. Бокс — это беспорядок, и поэтому я не надеюсь, что эта проблема когда-либо разрешится, если не будет единого центрального руководящего органа. Я буду говорить часами, если вы начнете рассказывать о мошенниках в боксе. Это ужасно, и они пользуются таким преимуществом преданных бойцов, которые любят свой спорт. Из самого бокса ничего никогда не выйдет.
Прайор считает, что единственная надежда — обучить новое поколение бойцов и тренеров CTE. Для ее мужа было уже слишком поздно, но она подчеркивает: «Я не ненавижу бокс, потому что Аарон так его любил. Потребовался мой муж, но его выбор боксировать пришел раньше меня. Одна из его медсестер сказала: «Разве вы не хотите, чтобы вы никогда не боксировали?» Он сказал: «Что вы имеете в виду? Нет. Что бы я сделал? »Аарон был борцом. Когда мы выходили, люди всегда кричали: «Который час? Hawk Time ! »Аарон был рожден для этого, и его великим достижением было то, что он стал этим удивительным спортсменом, Ястребом, который вышел из отчаянно беспокойного детства.
Она смеется, когда я спрашиваю, называла ли она его также Ястребом? «Конечно. Я бы сказал: «Даже Ястреб должен вынести мусор». Он был Ястребом в день своей смерти ».
Тони Джеффриса называли «Яффо» или «Могучий Макем», когда он боксировал. Мы разговариваем прекрасным утром в Санта-Монике, где он преподает боксерским упражнениям профессионалов фитнеса в своей академии Box N Burn. Его акцент — чистый Макем, поскольку он помнит, как его били по голове в 10-летнем возрасте. «Я получил черную вспышку. Когда мне было 12, были времена, когда я плакал на спарринге, потому что меня так сильно ударили.Но я пережил это ».
Я поднялся на подиум, получил золотую медаль и понятия не имел, где нахожусь. Я сказал: «Я выиграл?»
Тони Джеффрис
Али говорил о «черных огнях», которые видит боец, пораженный сотрясающим ударом. «Ага, — говорит Джеффрис, — это как если бы ты закрыл глаза на три секунды, а потом, бум, они открылись. «Что случилось?» В европейском финале, когда мне было 16, я дрался с одним греком, который нокаутировал всех. Он ударил меня так сильно, что мои ноги превратились в желе.Я получил счет до восьми и выиграл бой. Через двадцать минут я поднялся на подиум, получил золотую медаль и понятия не имел, где нахожусь. Я сказал: «Я выиграл?» Это чистое сотрясение мозга.
«Несколько лет спустя после того, как меня так сильно ударили, я был в своей комнате, когда зазвонил мой телефон. ‘Сара? Кто такая Сара? О, моя девушка [а теперь и жена] ». Но вы просто думаете:« Это бокс ».
Джеффрис спокойно рассказывает мне, сколько раз он получил удары по голове. «Провел 106 боев. Я набирал в среднем четыре раунда за бой.Это 424 раунда. Допустим, меня били по голове в среднем семь раз за раунд. Это 2968 ударов. Если я спарринговал 10 раз на каждый бой, и каждый спарринг составлял шесть раундов, это 6360 раундов. Семь выстрелов в голову за раунд дают 44 520 ударов. Это могло быть чуть меньше или чуть больше. Но нанесено от 40 000 до 50 000 ударов ».
Этот методический расчет подкрепляет ключевой момент, который может изменить бокс. Должно быть ограничение на количество спаррингов, в которых бойцы бьют в голову, потому что, как признает Джеффрис, «почти после каждого спарринга у меня как у профи болела голова.Он признает, что было бы сложно регулировать спарринг, поэтому единственное решение для тренеров и бойцов — узнать о наносимом им ущербе и ограничить большую часть своих тренировок ударами по корпусу.
Джеффрис приводит медицинские свидетельства, доказывающие, что удары кулаками по голове ребенка младше 14 лет, когда мозг еще только развивается, особенно опасны. «К 12 годам меня ударили по голове 4000 раз. Не нужно быть гением, чтобы думать, что это плохо для мозга.
Мухаммед Али, изображенный в 2008 году, впервые был диагностирован с болезнью Паркинсона в возрасте 42 лет, через три года после его последнего боя. Он умер в 2016 году в возрасте 74 лет. Фотография: Спенсер Платт / Getty Images
Пять лет назад Джеффрис встретил доктора Чарльза Берника, который «проводит крупнейшее в мире исследование мозга бойца. Они долго изучают мозг бойцов. Когда я впервые приехал, я волновался. После теста они сказали: «Ваш мозг средний для 31-летнего». Я ответил: «Да!» Они ответили: «Но вам нужно возвращаться на годы, потому что ваш мозг мог быть выше среднего — или это может ухудшиться позже.Мне сказали, что у меня большая трещина в мембране, которая прикрепляет мозг к черепу. Это после того, как тебя ударили по голове. Это страшно.
«Если я забываю ключи от машины или невнятно говорю слова, я думаю:« Бум, повреждение мозга ». Но я делаю все, что могу, чтобы помочь своему мозгу. Я не употребляю алкоголь с 2019 года. Я хочу делать все возможное для своего мозга, чтобы быть как можно лучше для своих детей ».
Джеффрис подчеркивает, насколько он обязан спорту, потому что он положил начало его новой карьере. «Бокс — это здорово.Но у него печальный конец, и единственный способ исправить это — изменить культуру бокса ».
Доктор Гудман соглашается и считает, что с неврологической точки зрения «это довольно просто. Я бы сказал, что 99% повреждений мозга происходят из-за спаррингов. Слишком много бойцов вступают в бой с сотрясением мозга или легкими сотрясениями мозга. Так много травм мозга основано на слабых ударах. Я думаю о Терри Норрисе [трехкратном чемпионе мира в 1990-х годах], боксере большого мастерства и красивом человеке, но он считал, что лучше принять наказание, особенно по голове, в спортзале.Мы видим нанесенный ущерб ».
Бокс — это хаос, без международного руководящего органа, но считает ли Гудман, что обучение тренеров и бойцов уменьшит ущерб? «Я действительно так делаю. Нам нужно вывести бокс из темных веков, потому что эта информация у них под рукой. Меня поражает, что бокс не помогает бойцам в этом смысле ».
Что еще нужно сделать, чтобы сделать такой опасный вид спорта более безопасным? «Боритесь с правильным весом. Так много бойцов попадают в неправильный дивизион и в конечном итоге теряют в весе.Если бы они были в правильной весовой категории, это предотвратило бы такой серьезный ущерб и предотвратило бы пищевые расстройства. Им также следует избегать приема всех препаратов, улучшающих работоспособность. Даже то, что не запрещено, вредно. Алкоголь тоже, потому что он может разрушить мозг бойца.
Трис Диксон, автор книги «Повреждения: невыразимая история травм мозга в боксе», говорит: «Пора выяснить, кого это волнует. Кто хочет заботиться о бойцах? »
« Бойцы настолько умны, что глупо не брать на себя ответственность за свое благополучие.У них есть знания, чтобы сказать нет драке или спаррингу. Принятие на себя этой ответственности — самый важный способ изменить бокс ».
Она указывает на Флойда Мэйвезера-младшего, самого успешного и богатого боксера 21 века. «Я работал над его первым чемпионским боем, и он — типичный профессионал. Он посмотрел на своего дядю Роджера [бывшего бойца, который получил повреждение мозга перед смертью в марте 2020 года] и понял, что оставаться в форме жизненно важно. Флойд был настолько умен в спарринге, так мало.Однако Мэйвезер мог быть злобным, и его забота о себе не всегда распространялась на других бойцов в спортзале. Гудман предлагает: «Джордж Форман — еще один хороший пример, потому что он никогда не спарринговал много. Даже после всех этих жестких боев он сегодня здоров ».
Гудман также считает, что врачи должны снизить давление на бойцов, завершив схватки раньше. «Что меня беспокоит больше всего, так это то, что врачи у ринга не хотят быть первыми. Бойцы готовы бросить вызов своим щитам — а если они этого не сделают, то получат смехотворные оскорбления.Врач должен снять ответственность с бойца и угла. Конечно, это непросто. На меня обрушилась жуткая критика, и я почувствовал, что мне нужно проверить тормоза перед тем, как поехать домой. У тебя так много врагов ».
Она была настолько поглощена охраной боксеров, что, прежде чем оказаться у ринга, она изучила их предыдущие схватки на предмет признаков неврологического повреждения. Гудман также был врачом у ринга, когда погибли два бойца, Педро Алькасар и Ливандер Джонсон. Наконец, истощенная и измученная, она отошла.Думала ли она когда-нибудь о запрете бокса?
“No. Мы можем сделать его безопаснее. Я не думаю, что бокс должен быть запрещен — никогда ».
Подпишитесь на The Recap, наше еженедельное электронное письмо с выбором редакторов.
Доктор, вдова, боец и писатель стали свидетелями худшего в боксе. Но они по-прежнему поддерживают его существование и такие человеческие качества, как храбрость и стойкость, умение и ум. Гудман воодушевлена, когда вспоминает, как работала с бойцами. «Это была такая привилегия — познакомиться с бойцами, которые были одними из самых известных и блестящих боксеров, и поговорить с ними.Просто понять их мотивацию было вдохновляюще.
«Бойцы были лучшими пациентами, которые у меня были, даже если регуляторы недостаточно их защищали. Я не хочу оскорблять пациентов, которые у меня есть сейчас, но сидеть с бойцом на взвешивании, в углу во время боя, а затем после этого было более драматично, невероятно, познавательно и удивительно, чем что-либо еще. Боже мой, быть с бойцом после боя? Чтобы увидеть эмоции после победы или поражения? Было почти неуместно быть причастным к этому.Так что с медицинской и личной точки зрения у меня никогда не было ничего больше, чем бокс. Мы знаем повреждения, но бойцы невероятные. Нам просто нужно позаботиться о них и помочь им лучше позаботиться о себе ».
Повреждение: Нерассказанная история травмы мозга в боксе Трис Диксон опубликована Гамилькаром
В эту статью были внесены поправки 28 мая 2021 года. Опечатка дает оценку ударов, нанесенных Тони Джеффрису в 424 раундах, как 2698 вместо 2968.
Тактика бокса | realbuzz.com
Заниматься боксом
Поднимите свой бокс на новый уровень с помощью этой тактики, которая поможет вам эффективно сочетать атаку и защиту.
Поднимите свой бокс на новый уровень с помощью этой тактики, которая поможет вам эффективно сочетать атаку и защиту.
Тактика боксеров нацелена на то, чтобы они не наносили ударов и, следовательно, опережали соперника. Как только боксер установил хорошую стойку, ловкую работу ног и несколько базовых ударов, он должен начать думать о разработке тактики, чтобы перехитрить своих будущих противников.
Контр-атакующая тактика бокса
В боксе используются четыре основных удара: джеб, хук, апперкот и прямой удар.Их также можно использовать, чтобы ответить противнику в ответной атаке. Ни один боксер не может реально рассчитывать на победу в бою, просто отражая удары соперника — он должен быть готов и к ответному удару. Это называется контратакой или контратакой.
Счетчик джебов левый
Удар, с которым боксеры сталкиваются чаще всего, — это джеб, а для боксера-правши это будет левый джеб…
Одна из хороших тактик для превращения защиты в атаку — отразить левый джеб противника правой перчаткой, перебросив его через левое плечо.Затем следует нанести контратакующий левый джеб в подбородок оппонента.
Еще одна хорошая уловка — уклониться от левого джеба противника и ответить левым джебом его телу.
Стойка прямая правая
Хороший боксер никогда не должен попадаться прямо справа, так как он находится в пределах видимости до момента соединения.
Хорошая форма защиты для новичка — заблокировать удар, перенеся вес на заднюю ногу и резко повернув корпус вправо, чтобы поймать удар высоко на левом плече.Должна быть поставлена стойка с прямой правой рукой, при этом подбородок не должен мешать.
Боксер может уклониться влево, чтобы избежать удара. А потом верните противнику прямой правый.
Бой в упор
Большую часть боя можно выиграть, просто избегая ударов противника и утомляя его. Однако другая тактика может включать бокс с близкого расстояния или «борьбу», почти лицом к лицу с противником.
Это смелый подход, который требует многого от обоих боксеров, поскольку обычно включает в себя как получение, так и нанесение ударов, часто в быстрой последовательности. Если у вашего оппонента более длинная досягаемость, важно приближаться, чтобы можно было использовать широкий спектр коротких хуков и апперкотов, чтобы свести на нет преимущество в досягаемости.
Тактика защитного бокса
Хорошие защитные навыки так же важны, как и хорошие атакующие навыки. Боксер должен уметь наносить хорошие удары, не получая взамен многих.
Боксеру нужно быть подвижным и иметь хорошие рефлексы, чтобы защищаться и не попадать в неприятности. Один из способов — оставаться вне досягаемости, но это не принесет очков.
Есть несколько способов защититься от удара, уклоняясь или блокируя их:
Sidestep — буквально отступление в сторону от удара.
Защелкивающийся назад — качание назад, чтобы избежать удара.
Покачиваться в сторону — покачиваться от бедер, чтобы избежать удара.
Блок — остановка удара предплечьем, плечом, локтем или перчаткой.
Утиный пух — уклонение от удара кулаком.
Парировать или отклонять в сторону — отбрасывать удар в сторону.
Накройте — используйте руки и перчатки, чтобы лучше защитить голову и тело.
Другие приемы бокса …
Отрыв
Это хорошая тактика для ведения боя с близкого расстояния. Боксер должен стремиться попасть внутрь и нанести быструю последовательность ударов, а затем отойти на вытянутую руку, прежде чем получит слишком большой урон.
Чтобы вырваться из боевой ситуации, боксер может надеть перчатки на руки соперника и оттолкнуться назад, таким образом предотвращая нанесение противником каких-либо ударов.
Feinting
Боксер может притвориться, что собирается ударить часть тела, но затем ударит другую область. Обманывая соперника, можно надеяться, что у него появится возможность нанести хороший удар. Финтинг требует использования всевозможных частей тела, включая глаза, руки, тело, ноги и выражения лица — все это предназначено для того, чтобы обмануть противника относительно вашего следующего движения.
Последнее слово о тактике бокса
Бокс требует большего, чем просто грубая сила; нужно много раздумывать, чтобы перехитрить оппонента. Боксеру нужна психологическая стойкость, чтобы добиться успеха, и он должен быть готов как получать, так и наносить удары. Очень немногие боксеры выигрывают бой, теряя самообладание.
Когда дело доходит до тактики, боксеру нужно попытаться понять, какую тактику использует его противник, и попытаться найти слабое место. Может даже потребоваться изменить тактику в ходе боя, если дела идут не совсем по плану.
Основные навыки бокса
Заниматься боксом
Box smart с нашим базовым руководством по боксерским навыкам, включая советы по стойке, работе ног, ударам и другим техникам бокса.
Box smart с нашим базовым руководством по боксерским навыкам, включая советы по стойке, работе ног, ударам и другим техникам бокса.
В начале боя боксеров обычно сначала учат драться на расстоянии, также известному как «драка», вместо того, чтобы подходить близко там, где они с большей вероятностью будут поражены. Используемые здесь навыки включают в себя удары на расстоянии вытянутой руки и быструю работу ног, чтобы боксер мог нанести удар до того, как его противник сможет ответить. Это лучший способ утомить противника и атаковать его, уменьшая его шанс на контратаку.
Следующие техники бокса описаны для боксеров-правшей (если вы левша или боксер-левша, используйте руку или ногу, противоположную описанной).
Хорошая боксерская стойка
Невозможно переоценить важность хорошей стойки. Хорошая стойка обеспечивает баланс и является ключом как к атакующим, так и к защитным приемам.
Боксеры должны уметь наносить удары, не теряя равновесия. Нарушение баланса позволяет противнику наносить удары собственными руками.Чтобы занять хорошую боксерскую стойку, вам необходимо сделать следующее:
Встаньте боком к цели так, чтобы вы вели плечом, противоположным плечу вашей сильной бьющей руки. Боксер-правша должен направить левое плечо в сторону мишени.
Ноги следует держать на ширине плеч, затем сделать шаг вперед левой ногой и совместить пятку левой стопы с носками другой стопы.
Поверните обе ноги под углом 45 градусов к цели.Ваш вес должен быть равномерно распределен, чтобы обеспечить прочную устойчивую платформу.
Слегка согните ноги в коленях и бедрах, удерживая спину достаточно прямой, и оторвите пятку от пола не более чем примерно на 7,5 см (3 дюйма).
Прижмите локти к бокам и поднимите предплечья так, чтобы они прикрывали грудную клетку.
Держите левую перчатку на высоте плеча и держите ее достаточно далеко, чтобы атаковать, но достаточно близко, чтобы быстро отступить при защите.
Правую перчатку следует держать под подбородком запястьем внутрь.
Золотые правила боксерской работы ног
Хорошая работа ног важна для того, чтобы боксер мог защищаться или атаковать из сбалансированной позиции. Золотые правила боксерской работы ног следующие:
Держите вес на обеих ногах.
Во время движения держите ноги врозь, чтобы сохранять равновесие.
Перемещайтесь по рингу, используя короткие скользящие шаги на подушечках стопы.
Никогда не позволяйте ногам скрещиваться.
Всегда перемещайте ногу ближе всего к направлению, в котором вы хотите двигаться первой.
Ключом к хорошей работе ног является скорость, и ее можно улучшить, улучшив физическую форму, с особым вниманием к ногам. Одним из хороших занятий для улучшения физической формы, которым пользуются многие боксеры, являются скакалки.
Пробивка
В боксе четыре основных удара:
Джеб — внезапный удар.
Cross — удар прямой.
Крючок — боковой пробойник короткий.
Апперкот — короткий качающийся удар снизу вверх.
Джеб (левый джеб)
Это самый простой, но наиболее часто используемый удар в боксе, и, вероятно, он станет первым ударом, который выучит любой новичок. Джеб можно использовать как для атаки, так и для защиты, и он полезен, чтобы держать противника в страхе, чтобы нанести более сильные удары.
Держите левую руку высоко, прижав локоть к телу.
Цельтесь в подбородок противника костяшками пальцев спины.
Поверните руку так, чтобы пуансон приземлился, а большой палец слегка повернул внутрь по часовой стрелке.
Передвиньте левую ногу вперед перед ударом и верните руку назад, чтобы нанести еще один удар.
Подбородок должен быть опущен к плечу, чтобы защитить его, а правая рука должна быть высоко поднята для защиты от встречных ударов.
Крест
A «прямо вправо»
Это самый мощный и разрушительный удар, но он может оставить боксера открытым для контратаки, если ему не удастся подключиться.Лучше всего использовать его в комбинации ударов, обычно после того, как защита противника открылась после удара с помощью хорошего джеба слева.
Оттолкнитесь от задней ступни и поверните бедра и плечи в удар для максимальной мощности.
Выпрямите правую руку так, чтобы она полностью растянулась при ударе.
Держите левую руку в защитном положении, чтобы избежать встречного удара.
A «прямо влево»
Это хороший способ удержать противника в проигрыше.
Из базовой стойки просто выпрямите левую руку и согните бедра и плечи для удара.
Первый будет автоматически поворачиваться таким образом, чтобы суставы пальцев были подняты, а ладонь опущена прямо перед ударом.
Если есть место, передвиньте левую ногу вперед для удара, но быстро поднимите правую ногу, чтобы сохранить равновесие.
Крючок
Крюк идет сбоку, поэтому он может застать противника врасплох, поскольку изначально он исходит из его поля зрения.Крюк требует, чтобы боксер выгнулся и превратил свое тело в удар. Это можно сделать как левой, так и правой рукой.
Крюк правый
Опустите подбородок к внутренней стороне левого плеча, чтобы защитить его.
Поверните пальцы ног, бедра и руку в направлении удара.
Переверните руку так, чтобы в точке удара ладонь была обращена вниз.
Апперкот
Апперкот может быть отличным нокаутом и наносится с близкого расстояния.Он поднимается снизу, имеет элемент неожиданности и обычно направлен в челюсть любой рукой. Один из недостатков состоит в том, что, если он не выводит противника из строя, есть большая вероятность, что он сможет нанести контратаку.
Чтобы сделать правый апперкот, перенесите вес на правую ногу и поверните плечи и бедра влево, направляя правую сначала прямо в цель.
Если слишком сильно отклониться назад, боксер потеряет равновесие.
Вывод на боксерские приемы
В то время как боксер-правша, очевидно, будет отдавать предпочтение правой руке, поскольку она будет его самой сильной, он должен быть готов работать обеими руками. В любом случае, джеб — наиболее часто используемый в схватке — для правши будет нанесен левой рукой, в то время как он готовится к завершению сильным ударом правой рукой.
Здесь мы сосредоточились только на нескольких основных ударах с точки зрения правши, но боксер должен помнить, что левый хук или левый апперкот, например, могут быть столь же эффективными при наличии практики.В некоторых обстоятельствах для боксера может быть даже хорошей тактикой сменить стойку и сражаться так, как если бы он был боксером-левшой.
JURUPA VALLEY БОКСИНГОВЫЙ КЛУБ | RivCoParks
5626 Mission Blvd., Riverside, CA 92509
В: Как мне вступить в боксерский клуб долины Юрупа?
Первым делом нужно пойти и купить лицензию на бокс (53 доллара). Тогда приходите в спортзал, чтобы заполнить анкету. Ежемесячные взносы составляют 35 долларов США для взрослых (от 18 лет и старше) и 25 долларов США для детей (от 8 до 17 лет), которые не финансируются за счет Блочного Гранта Развития Сообщества (CDBG).Родители, подающие заявление на получение CDBG для своего ребенка, должны предъявить документ, подтверждающий доход.
Q: Как принимаются взносы и другие платежи?
Взносы должны быть оплачены наличными или чеком не позднее 5 числа каждого месяца. У нас нет программы автоматических платежей, а также мы не принимаем кредитные или дебетовые карты.
Q: Существуют ли боксерские программы для детей младше восьми лет?
Нет. Политика боксерской организации США не выдает лицензию лицам моложе восьми лет.
Q: Уроки бокса проводятся регулярно или боксеры тренируются по собственному графику?
В тренажерном зале нет уроков бокса. Однако боксеры работают с тренерами, которые определяют время тренировок.
В: Обязан ли я (или мой ребенок) участвовать в любительских турнирах?
Нет. Любой боксер может тренироваться строго в тренажерном зале или принимать решение о посещении турниров в индивидуальном порядке. Тренеры не будут назначать боксеров для участия в турнирах, если они не будут сочтены готовыми и не согласятся на это.
Q: Какая экипировка предоставляется и что боксеры должны предоставить для себя?
Предоставляется все оборудование, за исключением бинтов для рук, которые требуются, и каппы, которые требуются во время спарринга. Боксеры могут принести с собой свое снаряжение, если они того пожелают, потому что все снаряжение, которое у нас есть, является общим.
Вопрос: Как мне попасть в боксерский клуб долины Джурупа?
С автострады 60 сверните на Rubidoux Blvd.выезжайте на юг на бульвар Миссии. и мимо бульвара Миссии. сигнал светофора. Сверните направо за рынком Хименес, и вы увидите нашу парковку (мы находимся на западной стороне рынка).
No related posts.

Как сделать подарочный бокс своими руками и что в него положить

Что такое подарочный бокс и почему он лучше обычного подарка

5 причин почему подарочный бокс лучше любого другого подарка

Что положить в подарочный бокс подруге

Что положить в подарочный бокс маме

Что положить в подарочный бокс дочке

Как сделать подарочный бокс своими руками

Багажный бокс на крышу PT GROUP Turino 1 (One) (410 л) для установки на крышу (черный)

Описание, фото, видео и дополнительная информация к товару Багажный бокс на крышу Turino 1 (One) (410 л) черный для Веста, Веста СВ, Веста СВ Кросс, Икс-Рей.

Преимущества автобокса Turino 1

Материал багажного бокса

Рекомендации и ограничения по эксплуатации автомобильного бокса Turino 1

Комплектация автобокса Turino 1

Рекомендации по установке автобокса Turino 1

Видео к товару Багажный бокс на крышу Turino 1 (One) (410 л) черный

Багажный бокс на крышу Turino 1 (One) (410 л) черный — отзывы и вопросы покупателей

Рекомендуемые товары

Блоковая модель (боксовая модель, box model) — CSS

Тайский бокс (муай тай) в Санкт-Петербурге (СПб). Секция бокса в школе тайского бокса LegendFightClub в Центральном районе

Секция бокса в Москве «Ударник»

У нас 10 залов единоборств

Школа бокса в Москве у метро:

Бокс

Тайский бокс и кикбоксинг в Москве

ММА смешанные единоборства в нашем клубе

Функциональные тренировки в стиле КроссФит

Бокс — не гимнастика

Как проходят тренировки в наших секциях бокса и смешанных единоборств ММА

Тренировочная программа

Бокс и единоборства для детей и подростков в Москве от 7 до 16 лет

Секция бокса для начинающих взрослых

Для тех, кто хочет добиться успехов в спорте

Программы

Что Вам понадобится на первой тренировке

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО!

Мейвезер дерется с YouTube-блогером. Почему это интереснее профессионального бокса

Как восприняли этот бой

Почему бои непрофессиональных бойцов стали так популярны

Почему им платят такие огромные деньги

Самая смешная деталь

Не пропускай!

Трейлер нового боксёрского симулятора «eSports Boxing Club» — Видео и гифки на DTF

Бокс тогда и сейчас: Блог театра Линкольн-центра

8 причин, по которым UFC всегда будет лучше бокса | Отчет Bleacher

Каковы 4 стиля бокса?

«Бокс — это беспорядок»: тьма и травма мозга на ринге | Бокс

Тактика бокса | realbuzz.com

Контр-атакующая тактика бокса

Счетчик джебов левый

Стойка прямая правая

Бой в упор

Тактика защитного бокса

Другие приемы бокса …

Отрыв

Feinting

Последнее слово о тактике бокса

Основные навыки бокса

Хорошая боксерская стойка

Золотые правила боксерской работы ног

Пробивка

Джеб (левый джеб)

Крест

Крючок

Апперкот

Вывод на боксерские приемы

JURUPA VALLEY БОКСИНГОВЫЙ КЛУБ | RivCoParks

В: Как мне вступить в боксерский клуб долины Юрупа?

Q: Как принимаются взносы и другие платежи?

Q: Существуют ли боксерские программы для детей младше восьми лет?

Q: Уроки бокса проводятся регулярно или боксеры тренируются по собственному графику?

В: Обязан ли я (или мой ребенок) участвовать в любительских турнирах?

Q: Какая экипировка предоставляется и что боксеры должны предоставить для себя?

Вопрос: Как мне попасть в боксерский клуб долины Джурупа?

Добавить комментарий Отменить ответ